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这种程度的溢价根本是抢劫！ 英国摇滚天团Coldplay即将来马开唱，目前门票已全数售罄，但还有许多粉丝没抢到票，黄牛党更是漫天开价，一张原价RM1,288的票，竟然炒至RM43,200，令人咋舌。 根据《星洲日报》报道，Twitter账号「Coldplay Asia World Tour Update」分享一张二手平台上售卖的Coldplay演唱会门票，CAT 1 的黄牛票价竟高达RM43,200！ CAT 1 原本价格只有RM1,288，现在被炒至33倍高，根本是天价，让网民们傻眼，直言黄牛党很坏。该账号也呼吁大家： “如果你们没有意向要去演唱会，请不要购买，把机会让给别人，Coldplay的歌迷们多年来一直在等待他们来大马开演唱会。” NOODOU小编查看该二手平台，发现此笔交易已被撤下，不知是官方还是卖家所为。另外，只要在该平台搜索，依然看到不少黄牛党溢价出售门票。 主办单位Live Nation Malaysia呼吁粉丝别透过不法网站购买门票，并表示对于通过未经授权的渠道进行的任何购买，他们概不负责。 If you guys don’t...
英国摇滚乐团Coldplay即将在11月来马开唱，演唱会票也在5月16日和17日开卖。 大马一名19岁的少年Syafiq非常喜欢Coldplay，甚至在Instagram有一个Coldplay粉丝专页，收获将近12万的Followers。 随着Coldplay即将来大马开演唱会，面对这个千载难逢的机会，让Syafiq非常兴奋，但也为此困扰。 根据《中国报》报道，日前他在该IG分享一则帖文，希望有心人可以帮助他实现梦想，让他亲眼观赏偶像的演唱会。 “观看Coldplay演出是我的绝对梦想。他们要来我的国家，这超出了我的想象，而且就只有一场演出。” 这名少年解释说，由于售票在即，他没有时间凑到足够的钱，加上他几周后就要期末考试、交作业，没时间去打工，而且很多人要抢票，他担心门票很快就会售罄。 后来，有人就提出“众筹”这个方式，最初他也怀疑，觉得不应该自私地寻求帮助，但最后还是把希望放在众筹上。 从他的众筹页面看到，他把目标定为800美元（约RM3598），而这个价格就足以购买最贵的Ultimate Experience门票，价值RM3088。 这名少年说，他没有强迫任何人帮助他：“如果你们愿意提供帮助，这对我来说意义重大，我非常感谢你们所有人。如果不能，没关系。把钱省下来，以便更好地使用。” 目前为止，他的众筹页面已经筹获了58美元（约RM260.85），距离众筹结束还有168天。 当然，Syafiq的帖文立马引起网民热议，有不少粉丝支持他，希望他能买到心目中的位置，但也有人对他实现梦想的方式嗤之以鼻，认为他大可靠自己来赚钱买票： —「朋友，祝你好运！」 —「我会帮你分享出去的。」 —「希望你买到门票！」 —「你想要VIP座位和RM500零用钱？你还有170天的时间啊，实际上你可以在任何地方兼职工作170天。这真荒唐。」 目前他的帖文已经关闭留言。 或许这演唱会对他而言真的非常重要，但总感觉有更好的方式可以赚取资金，而不是这样打伸手牌。无论如何，那些捐钱的人也不是被逼的就行，还是希望他能去观赏Coldplay演唱会咯~ ...
为了开演唱会，大马一名马来歌手不惜向大耳窿借RM50,000！虽然演唱会顺利进行，但因为各种因素，最后只好免费送票给观众看演唱会。 根据《Berita Harian》和《星洲网》报导，马来乐团OAG的主唱Muhammad Radhi Razali，日前在大马国际电影发展局（Finas）的活动上，向媒体坦承曾向大耳窿借钱开唱。 他们于2022年12月在Shah Alam的Stadium Malawati举行《OAG 30周年演唱会》，但因为预算问题，直到演唱会当天下午3点，舞台都还没搭好。 由于情况危急，46岁的Radhi Razali坦言：“我知道这样不好，但还是决定跟大耳窿借钱”。 对方当天从槟城带来RM50,000，他们用这笔钱来搭建舞台和筹备演唱会。他说，要是没有那RM50,000，那晚演唱会就办不成了。 不过，因为时间有限和其他因素，他们不得已免费送观众演唱会票，让观众入场观赏。 他表示，自己不想再继续办演唱会了。 “是因为歌迷，我们继续下去，很多人以为票卖光了，相反的，其实很多是送的。” Radhi Razali也说，他相信鼓手Qi Razali也是因为这场演唱会而决定离开乐团，但他们是和平分开，自己也尊重对方的决定。 他说，Qi其实也相信演唱会能完美举办，无奈因为宣传不足，加上第15届全国大选，所以门票卖不出去。 为了给歌迷福利，也真是拼了。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！...
想要追星，花钱肯定是难免的事，但大马一名女子却超幸运，不花一分钱跟各国的明星偶像见面，还曾跟韩国女星宋智孝近距离接触！ 根据《mStar》报导，这名住在巴生的27岁女子Zusilawati Amiruddin（简称Zu），因经常中奖，在不需要花钱的情况下参加了10多场明星的演唱会和活动见面会。 Zu曾赢得与韩国明星李敏镐的活动见面会，还出席了韩国男团iKON前队长B.I（金韩彬）、爱尔兰著名男团Westlife、印尼男歌手Judika、印尼摇滚乐队Ungu、本地马来摇滚乐队Bunkface等等的演唱会，甚至跟他们合照。 她接受《mStar》采访时说，她上学时期运气很差，但近几年来运气“开挂”。 “其实，从学生时期到进入职场，我都没有中过奖，学校里的幸运抽奖也没赢过。” “但后来不知道怎么了，我参加竞赛经常中奖，还有机会出席国内外明星的演唱会，甚至有机会跟他们见面并合照。” 她也指出，自己除了赢得演唱会票，见到最喜欢的明星之外，也曾赢得价值RM1000的礼券。 她说，自己参加的有奖比赛大多数都不需要花钱，都是以按赞、分享或制作影片的方式为居多。 “我通常都会查看比赛的附带条规，如果需要购买产品，我就不会参加。不过，如果只需要留言或制作影片，我就会试试看。” 她也说，自己并不是每一次都会赢奖。 她透露，她最近赢到的是韩国男团TREASURE和印尼乐团ST12演唱会票，她自己出席了TREASURE的演唱会票，ST12的演唱会票则送给了她哥哥。 她将自己的幸运经历分享到TikTok后，引起网民的关注，纷纷表示很羡慕！ -「这到底是谁？怎么那么幸运？」 -「这姐姐平时到底吃什么，竟然这么幸运！」 不花钱也能跟喜欢的偶像明星见面，简直不要太爽！ 你身边也有这么幸运的人吗？ 你还可以阅读：【心里只有偶像，行李也只有偶像！】成绩退步父母禁追星，女中学生带一箱『偶像周边』离家出走！（内附影片）...
《伍佰 & China Blue Rock Star 2023 演唱会》自门票开卖以来大受粉丝们的欢迎，门票迅速卖光，令许多买不到门票的粉丝感到超级遗憾。 所以，云顶世界决定在原有的场次上，于2023年5月19日加开一场，为没有购到票的粉丝们带来喜讯！ 被誉为“华语乐坛摇滚天王”的伍佰于1992年以《少年吔，安啦！》电影原声带里的两首台语歌曲开启了歌手生涯。 之后，他继续涉足其他娱乐事业，包括出演电影及为刘德华和莫文蔚等知名艺人写歌。 伍佰的粉丝们，准备好在2023年5月19日来到云顶世界云星剧场，一睹伍佰及鼓手Dean Zavolta、键盘手余大豪及贝斯手朱剑辉组成的伍佰 & China Blue乐团们的现场摇滚魅力，一起沉浸在他们的经典歌曲当中。 《伍佰 & China Blue Rock Star...
台湾天团「五月天」日前来马举办演唱会，全程落力表演带给歌迷满满感动，毫无冷场。 不过，有观众指控，她前方有两名女子在看演唱会的过程中一直站着，挡住了观众的视线。观众叫了几次保安来让他们坐下，她们也不听。 视频放上网后随即引起热议，网民意见两极化，有人说：“五月天演唱会唱快歌那么High，就是要站着啊”；也有人认为：“人家来看演唱会不是来看你们，吃玻璃长大啊？” 对此，事件其中一名主角在Facebook演唱会群组发文回应了：“看五月天演唱会大多都是站着的，我们不清楚为什么这个吉隆坡场不可以站”；“她把视频剪接到好像我们很坏，欺负她”；“我们也没有站全程，我们只站了几首快歌，站不到15秒，保安就来了”；“我们95％是坐着的。” ▼原文如下 五月天演唱会过了一个星期，我从吉隆坡回来，忙碌的工作，知道网上流传着我们的视频，但我没有时间出来澄清。我想，是时候了 ? 这位原发视频的女生就坐在我们的后面的后面。她就坐在B区第一排 (RM728的座位)。我们买的是RM888的A区票，我的票是最后第二排。 看五月天演唱会大多都是站着的，我们不清楚为什么这个吉隆坡场不可以站。我们也不知道，因为买票时，没有注明不可以站。演唱会当天大荧幕也没显示不可以站。 头几首歌都是快歌，我们站起来了，保安突然间就跑过来叫我们坐下，又不给理由，我们也不知道发生什么事。过后这位女生就突然间冲过来，拿着手机拍我们，说要给我们红。 当时，我们很混乱，不知道是什么事。我们也由她拍，没有抢她手机，也没有问她为什么拍我们，因为我们不知道怎么了 ? 她把视频剪接到好像我们很坏，欺负她，可是我们都没有动粗也没骂她，反而是她的一些朋友一直在后面骂我们。 我们坐着转过身，她的一个朋友就会扮鬼脸，挑衅我们。她没有征求我们的同意，就把视频放上网，还显示了我们的面孔，这不是触犯了网络法律吗？反而，法律没有规定说看演唱会不可以站 ?? 我们也没有站全程。我们只站了几首快歌，站不到15秒，保安就来了，而且保安的态度非常恶劣。 身为五迷，参加五月天的演唱会又不能站着跳，是很辛苦的。我们去了台湾、泰国、日本、韩国看五月天演唱会，那些场地只要是平地，就是可以站着。五月天也说过，只要不要站在椅子上，站着是可以的。 第一次来吉隆坡，也不知道不可以站，因为售票没有注明不可以站，荧幕也没通知不可以站，结果被录影Po上网，真的很无言、无奈。 我们95％是坐着的。每个人只看了那剪接的视频，就指定是我们的错。我们坐着看95％，没人知啊！她还诬赖我们站全程，站哪几首快歌...
如果另一半推荐你非常奇怪的网页，你当下反应会如何？ 近期，一名匿名网友在DCard上传一则名为「男友推荐我追踪奇怪的账号」的文章，网友看了直呼太扯了啦。 ▼原文如下 前几天闲闲没事打开不常用的Twitter，后来大概是天蝎的本性(?)突然苏醒，心血来潮地点开男主角的追踪名单，好奇想看看他都追踪什么类型的人。 虽然男朋友平常是个满无趣的家伙，但是又想说Twitter上的内容千奇百怪，可爱温馨或腥膻色情的事情都有分享，因此不免猜想他会不会追些劲爆的账号( •̤ᴗ•̤ )。 （对我就是个思想龌龊的女子） 结果滑来滑去只看到一些他认识的朋友，还有他喜欢的歌手乐团以及晒猫的账号，比较意外的是他居然有在追踪蔡英文xD。 不过看完觉得真普通了，就决定问问这位Twitter重度使用者，能不能推荐一些他喜欢的账号来让我追踪，殊不知他只丢给我一串用户名，接着又补充说这就是他的最爱。 ……而我搜索结果得到的是这个：） 崩溃涉谷—在涉谷睡觉的人们。(ಠ_ಠ)？？？ 看了这么奇葩荒谬的介绍我忍不住继续往下滑，结果发现这个账号记录的人不只在涉谷睡觉的人。 这个账号基本上记录了各式各样，在日本电车里街道上甚至楼梯间喝醉睡着的人，除了喝醉睡觉的人之外还有些难以理解的奇景。 例如像打翻在街上的猪排饭，或者莫名其妙放在路中的披萨...
想密码真是令人头痛！设得太难，怕自己忘记；太简单，又很容易被Hack的啵~ 不过，建议大家Set密码时还是别乱来，要Play Safe！ 根据英国国家网络安全中心（NCSC）调查，全球曾被人Hack的账号所使用的密码，发现多达2320万个账号都是用了最简单的「123456」作为密码，而其他类似连续数字串也都榜上有名！ NCSC统计「全球被Hack账号最常使用的10组密码」： 123456 123456789 qwerty password 111111 12345678 abc123 1234567 password1 12345 照片来源：Hotforsecurity | 示意图 除了这些超Cheap的Password之外，该调查也显示，使用人名、球队名和脏话作为密码的账号也很多哟~ 小编现在就给大家列出「最受欢迎的各系密码」： 女人名字：Ashley 男人名字：Michael...
现今社会上，没有说谁不能没有谁，因为女人也可以当自强！难道不是吗？花木兰的故事就是一个很好的教材。今年让小编带你们看看，现实生活中的巾帼领导吧！ 1) Dr.Wan Azizah Wan Ismail 不说你不知，大马历史上第一位女副首相 Dato Seri Wan Azizah曾经是一名医生，在政府医院工作了14年！ 自从她的丈夫Anwar Ibrahim在1998年被判入狱以后，旺姐为了拯救丈夫而发动了一系列称为“烈火莫熄运动”的示威活动。此活动也促成了“国民公正党”的成立，而旺姐也顺理成章地被推选为党主席。就这样，旺姐开始了她的政治生涯。 从2003年一路走来，她所担任过的职位包括；人民公正党主席、加影州议员、班丹区国会议员和国会反对党领袖。如今，她更成了历史上前所未有的大马女副首相！ 照片来源：The Star Online 2) Nurul Izzah Anwar 她是Anwar和Wan...
眼看2017年就快结束，是时候想想该怎么除旧迎新，向2017年说再见~ 决定好年尾要去那里倒数了吗？这里就有5个倒数跨年的好去处，让你开心迎接2018年的到来！ 1. Sunway Lagoon Surf Beach Neon Countdown Sunway Lagoon今年的跨年派对依然会让你High翻天！看看派对名字就知道今年以荧光为主题。荧光配上现场震撼人心的电子音乐，肯定不会让你觉得闷！ 照片来源：佳礼网 这么大型的跨年派对，怎么能少得了烟花？你可以一边欣赏烟花，一边享受音乐。喜欢电子音乐的你就不要错过咯~ 现在就到Sunway Lagoon Surf Beach Neon Countdown官方网站购票！ Sunway Lagoon Surf...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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