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All posts tagged "中saman"

趣闻

你一定都听过车中Saman,但你有听过拿督公被开Saman吗?(可能拿督公自己都没想到有一天会中“牛肉干”……) 2024年10月10日,一位大马店主Ultima Channa跳缸王在小红书分享,OUG的一个拿督公竟然“中Saman”,于是询问网友应该怎么办,而此帖文也引起了大马网友的热议!   只见照片中的拿督公神龛外被贴了一张纸,看起来就像是乱Park车时收到了Saman一样。不过,只要细心查看纸张就能发现,其实拿督公不是中Saman,而是被DBKL贴上了一张通知单,通知拿督公的祭拜者要在三天的时间内把拿督公“请”走。   经NOODOU小编了解,DBKL是在几天前到OUG张贴这张通知单,不过并没有告知该区的店主和居民,目前店主和居民们也不知道该怎么应对这件事。   从帖文的留言也能了解到,其实这样的事情不在少数,就看居民们要不要找国会议员等帮忙处理了。   不少误以为拿督公被开Saman的网友也在留言处开玩笑,表示如果帮忙还Saman,拿督公会不会帮忙让那个人发财咧?   没想到原来拿督公也会被DBKL贴搬迁通知单,不知道DBKL之后又会怎么处理这个拿督公神龛咧??   **感谢小红书用户Ultima Channa跳缸王授权分享**   你还可以阅读:【是不想教坏你?】跪地『求拿督公给真字』,大马小妹妹搞笑吐槽:它又不要讲话!(内附影片) 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书 照片来源: 小红书

时事

警方已在全国各地展开“白线行动”(Ops Garisan Putih),取缔那些在等红绿灯时踩到或超越白线的驾驶人士,一旦犯规可被罚款不超过RM2,000或监禁最高6个月。 目前驾驶者违规的情况明显改善,大家都非常遵守规则。   日前,大马一名网友Haffiz Hassan在Facebook分享一张JPJ车子超出白线的照片,并配文道:“超过了白线,自己制定规则却违反规则??” 另外,他还强调:“当时是红灯,不要说已经是绿灯了OK!”   这张照片随即在网上疯传,转发数将近1,000,网民纷纷Tag JPJ要求回应:   ▼那天我的车超过(白线)一点点,警察就叫我拿Lesen出来了。   原Po告诉NOODOU小编,这件事发生在9月20日,地点是在TTDI附近。他没有针对此事去投报,只是想发文提醒大家,不管你是谁,都要好好遵守交通规则。 ▼原帖如下   另一方面,不少网民都在各个FB群组转发这张和其他JPJ车子疑似超越白线照片,包括Warga Kuantan OFFICIAL、JPJ eBID INFO OFFICIAL、改装无罪(v)等等,惟不清楚其他照片的拍摄日期。  ...

时事

开车千万不要用手机,如果有什么急事或需要看导航、地by图的话,一定要用手机支架,否则中了Saman还要上法庭,哭都没有眼泪啊! 大马一名女子「Candi MieCi」在Facebook分享自己刚到槟城就被交警拦下的事,让她无奈以自身经历奉劝大家:开车不可以看手机!   根据帖文内容,Candi在早上9点左右驾着车到槟城玩,刚刚抵达槟城,她把手机放在腿上看Waze导航一下,结果马上被交警发现,并且开了一张单,理由是“驾驶时使用通讯工具”。   Candi告诉NOODOU小编,她并不是边开车边玩手机,而是把手机放在腿上看Waze,然后转交通圈的时候,手拿起电话一下而已,就这样就被抓到了:“转完交通圈还是放在腿上,警察说这样也不行。”   不仅如此,除了罚款之外,她还需要上法庭。Candi提醒大家:“警察说已经没有RM300了,一中就RM1,000!以后大家要醒定D…这个Trip好贵哦” ▼原帖如下   根据《星洲日报》报道,在驾驶时滥用手机不再罚款了事,一旦被取缔可被重罚,这项条例是于2020年7月6日开始实行。 根据1959年道路交通条例17a条文,在驾驶时滥用手机,是属于不能开出罚单的犯法行为,必须直接被控上法庭。 第一次违例,最高刑罚可被判罚款最高RM1,000,或监禁不超过3个月。若第二次触犯条例再被取缔,最高罚款额将被提高至RM2,000,或监禁最高6个月,或两者兼施。 Candi的帖文引起热议,转发超过2,000多次!不少网民留言分享经验和建议,并表示上庭求情可能会减轻罚款。   大家一定要注意啦!总之千万不要在驾车时拿手机起来看,买个手机支架保平安啊~   **感谢Candi MieCi授权分享**   你还可以阅读:【喜欢乱乱插是吗??】驾车遇到路霸乱插队,教你用『MyJPJ』举报给他中Saman! 照片来源: moneyqanda丨示意图...

时事

政府推出MyJPJ应用程式为民众带来许多便利,不过,日前有一名大马男子申诉自己因为没有展示电子路税而被交警Saman! 根据《星洲日报》报道,这名男子Faiz Sulaiman驾驶顾客的车子遇到Roadblock,结果被交警拦截。   交警问他有没有路税,他如实告知说这是客户的车子,车主没有黏路税。接着,交警叫他到旁边去,当时他还以为交警要拿仪器出来检查,没想到竟是要对他开罚单。 Faiz非常疑惑,询问交警:“不是已经不用展示路税了?”,交警说如果没展示实体路税的话,就要展示电子路税。   可是,这是顾客的车子,Faiz也没法登入顾客的MyJPJ账户。交警回应,那么他唯有跟客户索取登入资料,要不然就去JPJ处理。 Faiz不解,于是把这件事Po上Facebook,询问:“没有展示路税,为何会被开罚单?如果民众的手机坏了该怎么办?如果民众没有智能手机该怎么办?”   事后,Faiz贴出交通部网站官网的常见问题回答,打脸了开Saman的交警。 Q:如果不能马上下载MyJPJ,当下无法出示电子路税,我会被开罚单吗? A:不会,执法单位可以透过执法工具检查车子的路税及车主的驾照。   Q:如果开车的不是车主,民众要怎样展示电子路税? A:很简单,大家只需要将电子路税打印出来然后放在车上,不过即使不能出示电子路税也不犯法,执法单位可以透过工具检查车子。   这就表示,即使不能出示电子路税也不犯法啊! 这件事情在网上引起热议,幸好执法单位注意到Faiz的遭遇,并证实的确是执法交警犯错了。相关执法单位取消了这张Saman,Faiz在这之后也撤下帖文。 ???????? ????, ?? ????? ????...

时事

除了塞车塞到怕,开车一族最怕的应该就是找Parking!有时候不得不违规停车,又怕中Saman!? 近日,有网友在Facebook「马六甲人」发文表示,有一位Uncle只收RM5的顾车费就可以帮你看住车,而且还保证不会中Saman哦! ▼原帖   之后,原Po才发现所谓的不会中Saman,原来是Uncle在看到Saman后,会直接把你的Saman丢!进!沟!渠!里! 所以,就算你的车真的中了Saman,你也不会发现的啦!?   Uncle简单直接又粗暴的行为,让网友们看了都觉得震惊。 ▼Uncle猴塞雷!!!   ▼原来没良心真的可以赚更多。   根据网友的留言看来,这位Uncle相信是在Casa del Rio,Melaka的住宅后巷一带出现的。   呐呐呐,下次要Parking还是自己醒目啦~尽量不要乱Park,不然Uncle都“救”不到你啊!?   你还可以阅读:【我等到花都谢了!??】大马女子『苦等Double Parking车主2个小时』,Pekcek到爆哭+现拍影片向网友诉苦!(内附影片) 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

趣闻

小哥哥中Saman很开心~ ✌️?✌️ 大马皇家警察交通调查及执法组Jabatan Siasatan Dan Penguatkuasaan Trafik PDRM(JSPT) 近日在Facebook上传一组照片,瞬间引起网民爆笑! ▼原帖   “又有骑摩哆扮“超人”的L牌中学生被拦下。” JSPT于10月16日在AKLEH高速公路设路障,拦下一群危险骑摩哆的青年,并拍下照片存证。   其中一张照片中,一名男中学生对着镜头露齿笑比“Yeah”。原来小哥哥第一次中Saman很开心!???   网友都被这照片给逗笑了! ▼我没有做错事……   ▼被Saman了,庆祝一下!   ▼Saman是爸爸还的,当然笑得很开心咯~   ▼你还笑得出,我当初被骂还被罚唱国歌!...

时事

自从政府宣布实行FMCO,允许运作的领域就必须重新注册新的批准信,才可以顺利通过Roadblock。 然而,拥有MITI批准信的人也要注意!近期就发生了警察错误扫描MITI信的乌龙事件,有人差点因此中Saman!   事主是一名从事运输业的大马女子,她把事情的来龙去脉分享到面子书,希望借此警惕大众。 事发当时,她送货遇到Roadblock。警察要求他交出身份证、驾照,并打开车门和后车厢检查。她乖乖配合,同时也交出MITI信让警察检查。   突然,警察问她知不知道今天几号?表示她的MITI信是旧的,扬言可以因此向她开出罚单。她顿时感到很困惑,明明信是重新申请过的,怎么会被说是旧的呢??? “我直接叫他看清楚上面的日期,我是有公司信,有MITI信的,何来的假?”   之后,警察用手机扫描她的MITI信上的QR Code,竟然说无法扫描!她当下看了警察展示给她的手机画面,荧幕上确实显示“Not Valid”。 就在此时,她发现警察是用MySejahtera扫描QR Code!哎哟~ 当然scan不到啦!她马上询问警察:“请问MySejahtera是拿来scan MITI信QR Code的吗?” 警察也傻眼,随后也把驾照、身份证归还给她,让她离开。还好自己醒目,才没有白白中Saman! ▼正常扫描出来的结果   她也提醒大家MySejahtera不能拿来扫描MITI信的二维码,一定要注意! ▼原文   *感谢事主授权分享*...

时事

不怕病毒,只怕不能赌!MCO期间赌瘾发作,一批KL赌徒竟然偷偷聚赌!   根据《星洲日报》报导,吉隆坡警方在昨晚9点25分突击Kepong的某个店屋单位,发现店屋里有15名华裔男女正在聚赌!   原来是2名华裔男子把店屋当成小型赌场,招来13名华裔赌客一起玩456牌棋游戏,结果统统落网,遭警方开罚单!   被延扣的赌徒年龄从33至69岁,警方也起获了总值马币1万2000令吉的物品。   MCO期间连病毒都不怕,还要聚在一起赌博,真的太危险了!   你还可以阅读:【想红想疯了!】网红在酒店水壶和Shampoo内『撒尿+吐口水』,炫耀:就是这么缺德!(内有影片) 照片来源: 新浪科技 | 示意图 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

讲了多少次要遵守SOP,看啦,现在钱飞掉了咯! 根据《东方日报》报导,吉隆坡一间夜店违反SOP偷偷营业,不料被警方上门取缔。场内的90名酒客、员工及看场员共被开出RN470,000的罚单。   吉隆坡防范罪案及社区安全组主任Datuk Azman Ayob表示,不管是有条件行动管制令(CMCO)或行动管制令(MCO),吉隆坡的娱乐场所都不准营业。   显然,这家夜店已经违反了SOP。警方接到情报,一行15名警官和20名警员于2021年5月5日晚上到位于Jalan Kia Peng的该夜店展开突击行动。 警方向现场51位男性和39位女性发出罚单。其中,业主被罚款RM50,000,顾客罚单则从RM1500至RM5000不等,90张罚单总额RM470,000。   警方是援引2021年紧急状态(预防及控制传染疾病)修订法令第18条文(出席/涉及夜店/酒吧的娱乐活动–被禁止活动),向有关人士发出罚单。 不仅如此,警方也在现场起获500瓶,市值约RM400,000令吉的漏税酒精饮品,并在1976年关税法令下充公这些酒。   无论有没有MCO都好,民众要自觉避免出席大型聚会,以免感染病毒,保护自己也保护其他人。   你还可以阅读:【回总部验尿+罚款RM1000!】大马女子去蹦迪中Spot Check被抓回警局,还怪罪店家不负责任! 照片来源: 中国报 照片来源: YouTube丨示意图 照片来源:...

时事

疫情期间的马来西亚,只要没有带上口罩的人,一律会被罚款RM1000。但是,你知道这项SOP到底多严格吗? 近日,马来西亚越来越多网民和媒体爆料了没带口罩被抓的“奇葩”案例。很多大家都觉得可能不需要戴口罩的行为,结果统统都会中saman!   ▼案例1:晒棉被 你以为在住家范围就很safe?根据中国报报道,一位妇女就因为在自己住家范围内,没有带口罩晒被单,所以被逮捕了!   ▼案例2:Drive Thru 以为车上是属于不需要戴口罩的地方?一个爷爷载着孙子去快餐店Drive Thru的时候,因为没有将口罩戴上,结果祖孙3个人就统统被抓了!   ▼案例3:油站打油 只要下车了就要遵守SOP!根据东方日报报道,一名保安人员在添油的时候忘记戴上口罩,RM1000就这样消失了!   ▼案例4:过马路 头脑要时刻清醒!根据星洲日报报道,日前一个网民就是在下车之后忘了戴上口罩,结果过马路的时候被拦下,傻傻收了一个saman!   要求民众戴上口罩的SOP超级严格,不要以为“才一下子”或“我在家嘛”就觉得没有事!大家把口罩戴好好,不要让它离开自己一秒钟,不然可能随时中saman啦~   你还可以阅读:【打包也要Scan!】大马女子以为打包不用Scan,白白中1000块Saman!(内附SOP) 照片来源: HARIAN METRO |...

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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