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美国Apple公司CEO—Tim Cook，于9月21在个人微博账号发了中秋节祝福，没想到却因此登上微博热搜！ 原来是眼尖的网友发现他还用着iPhone 12 Pro Max发文，竟然在评论区各种调侃他。 ▼原帖 Tim Cook在中秋节当天早上，透过微博向中国网民们送上中秋祝福。他写道：“祝大家中秋节快乐，阖家团圆，与亲朋好友欢聚一堂，尽享佳节月饼。” 当网友们发现他的贴文显示iPhone 12 Pro Max后，就在评论区留言调侃他。? ▼怎么没用自家最新的iPhone 13手机？ ▼可能是Tim Cook助理代发的呢？ 没想到没换自家新手机也会登上热搜……哎哟~可能人家就是不想换啦！? 你还可以阅读：【镜头芯片升级狠，不如颜色来个粉！】5分钟回顾Apple发布会，iPhone 13到底有多香？?
中秋节是月圆人团圆的大好日子，然而很多大马人因疫情不能与家人相聚。因此，看到国外朋友回乡跟家人过节的气氛，真的羡慕又感动。 以前打电话跟爸爸妈妈说要回家时，他们总会准备好一大桌子的菜等着我们回来，甚至七早八早就在路口等侯，迫不及待想要看到孩子们。 中国有一名爷爷得知孙女要回乡过节，于是提前站在门口迎接。孙女晚上11点回到家时，才发现年迈的爷爷早就在门口等她！ 这名孙女“南通邓紫棋”通过行车记录器，将爷爷在门外等候的身影记录下来，然后放上抖音说：“中秋节，晚上11点快到家门口，看见爷爷在默默等我回家。” Ps：不过阿公啊，你站在路边还挺危险的，要小心点啊！ ▼相关视频 视频来源：抖音/南通邓紫棋 这支视频立马引起网民热议，还被转载至微博，瞬间爆红。大家都被爷孙俩的情谊感动到： ▼希望原Po能对爷爷好一点~ ▼爷爷不太会表达，但他的爱会从行动上表现出来。 ▼有一种爱，叫爷爷的爱? ▼以前爷爷也这样等我回家~ ▼爷爷不在之后，家里空落落的，心里也空落落的…… ▼狠狠Emo了?...
不少公司会在中秋节买月饼送员工们，作为员工福利的一种。不过公司没送也不能计较，毕竟这只是一份心意。 然而，中国北京一家公司，就因没送员工月饼导致员工不满，竟然动手殴打上司，最后双方还因此闹上法庭。 根据每日经济新闻报导，中国裁判文书网官网披露一则民事判决书，内容显示北京一家公司的保安卢先生在2012年中秋节前，向公司经理尚先生质问“为何不发月饼？” 过程中，双方发生口角并开始打起来。经理随后报警处理，但也被打伤送院治疗。事后，公司决定解雇这名保安，但后者不服，要求公司支付违法解除劳动关系赔偿金2万2400元（约马币1.45万）。 该公司之后向法院起诉，在审讯过程中，保安声称没有打上司。法院经过审理后认为，该名保安因没发月饼而不满，和上司扭打在一起的行为是错误的，所以公司依照规章制度解雇他并不违法，也无需支付赔偿金。 尽管保安不服再次上诉，但法院认为他的行为明显不对，因此维持原判。事情一开始发生在2012年，但直到近期法庭审案到现在才结案。 ▼老板们也怕怕了，赶快下订月饼先~ ▼月圆影响人的情绪？? ▼中国逢年过节都有送礼品的习俗，所以那名保安才会那么不爽，可是也不能打人啊！ ▼就算这样也不要冲动啊~ 中秋节不送月饼是会被员工打？各位老板们会做一点咯~ ? 你还可以阅读：【最尴尬是店员?】男子报复『拜金女』，开直播逼她自己买单在Gucci店当众出丑！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: hinatagokko
追女仔招数多不胜数，最重要就是——识Do！除了花心思、花时间去打探她的喜好，更要支持她的事业，成为她的后盾！ 如果追求女神的路上出现几个神助攻，当然就更好啦！只不过，大马这名网友追求女生的路上困难重重，还要被自己老妈扎心吐槽~ 事情是这样滴：大马一名男子原本想让妈妈当神助攻，借着买月饼之名，实际上是要帮衬女神的事业。没想到妈妈没有被套路，反而直接打枪儿子：你省省吧！ 大马Meme专页College.Degree.Meme放上这名儿子和妈妈的对话，两人唇枪舌战非常搞笑，只不过儿子被妈妈Shoot得体无完肤，让网民笑爆：“果然是亲生的！” 对话一开始，儿子很客气跟老妈请安，妈妈立刻吐槽：“你什么时候变得那么有礼貌了？直接讲这次又有什么要求了？” 然后儿子说出他的请求，妈妈就问：多少钱？不要问，一定是女孩子卖的月饼对不对？ 儿子没想到老妈那么神机妙算，直接吓了一跳。妈妈直接无奈回复：如果不是女生的，你会那么落力推销吗？ 重头戏来了?? 果然是相爱相杀的母子日常！Ok，所以月饼到底还要不要买呢？ 妈妈是儿子肚子里的那条虫，你以为老妈不知道你在想什么咩？还是乖乖自己赚钱去追女生吧~?? **感谢College.Degree.Meme授权分享** 你还可以阅读：【我还是亲生的吗？】大马少年跟妈妈说自己撞车，老妈第一时间回应：“记得去买TOTO！” 照片来源:...
中秋节是月圆人团圆的日子，然而今年的中秋节却不太一样。大家都知道2020年新冠肺炎疫情大爆发，大马和新加坡各自开始实施行动管制令，因此有许多越堤族没办法回家跟家人团聚，只能靠着手机通话、视讯来缓解对彼此的思念。 其中，就有多名越堤族已经是父母在新加坡打拼，孩子则留在大马，原本每个星期往返看孩子的计划都受到限制。半年不见，肯定非常想念。对此，柔佛Johor Jaya区州议员廖彩彤协助这些分离两地的家人，让他们能够团聚。 根据星洲日报报导，廖彩彤帮助来自全国不同州属的8个家庭、共9名年龄介于6个月至4岁的孩子，到新加坡与父母团聚。这些孩子分别来自怡保、雪兰莪、彭亨和柔佛。 廖彩彤在Facebook上载多张父母与孩子相拥的照片，孩子时隔多月终于重投父母的怀抱，场面让人感动落泪。 据悉，安排此次亲子团聚的工作有赖各单位协调和安排，通过5个时段，并由移民与关卡局（ICA）安排交通，把小朋友分批交到父母手上。官员们也协助小朋友扛行李，让通关顺利完成。 廖彩彤也感性表示：“每一个家庭都有自己的故事，有妈妈因分隔太久看见孩子开心的落泪、有在照顾宝宝的保姆舍不得分开而落泪、更有平日婆婆在照顾、认不得妈妈不愿离开婆婆的小朋友号啕大哭。” 还有的孩子在出生三天后，爸爸就到新加坡上班，妈妈坐月后也要到新加披去，家长只能通过视讯见证孩子的成长。半年后一家三口终于团聚，这期间一直帮忙照顾宝宝的婶婶也非常不舍，忍不住落泪。 这8个家庭终于可以在中秋节前夕团圆，是最棒最温暖的中秋礼物！其实，还有很多人到现在因疫情影响，依然无法见到自己的家人。希望早日疫过天晴，让大家都能与亲爱的家人朋友相聚吧！ ▼原贴如下▼ 这一年的中秋很不一样。月圆人团圆，能够见到大家一家平安重逢，是我们最大的满足。昨日协助8个家庭9个小朋友重返父母亲怀抱，年龄从最小的6个月到4岁大的小朋友。小朋友们有的来自怡保、雪兰莪、彭亨和柔佛。疫情让许多家庭分隔两地，尤其是越堤… Posted by Liow Cai Tung...
中秋节有着悠久的历史，当中的传说更是丰富有趣。嫦娥奔月、后羿射日、吴刚伐桂等等的神话故事流传甚广。尤其是「嫦娥奔月」与「后羿射日」最广泛流传。 【后羿射日】 远古时候，天上同时出现10个太阳，晒得庄稼枯死、民不聊生。一个名叫“后羿”的英雄不忍心百姓受苦，登上山顶，一口气射下9个太阳，并命令最后一个太阳按时起落，为民造福。 【嫦娥奔月】 后羿娶了一个美丽善良的妻子 — 嫦娥。后羿从王母娘娘那里获得一包不死药，服下之后就能升天成仙。不过，后羿舍不得抛下嫦娥，只好让嫦娥保管不死药。心怀鬼胎的蓬蒙知道后，拿剑威胁嫦娥交出来。嫦娥知道自己不是他的对手，拿起不死药一口吞下去。 她的身体开始飘离地面，向天上飞去成了仙。由于嫦娥很挂念后羿，便飞到离人间最近的月亮。从此，中秋节拜月的风俗就在民间传开。 配合一年一度的中秋节，Central i-City特别举办了「情满中秋嘉年华」。除了有一连串好玩的活动、市集，还有机会让你赢取总值RM11,500的奖金礼券！赶快jio全家人一起来欢庆中秋节！ 【古色古香中式房子打卡拍照?】 今年的中秋主题是“To the Moon and Back”。一走进中央大厅，浓浓的古代中式房子，以及各种五彩缤纷的灯笼，超适合打卡拍照！? 【精美又好吃の月饼！】 现场经过精心设计，绝对是今年中秋节最棒的打卡地点。此外，你还能到中秋市集选购不同口味的月饼。 【玩游戏赢大奖！??】 不仅如此，你还有机会获得大礼包，现场还有许多好玩又刺激的游戏，等你来挑战赢奖金礼券！...
不知道是不是一种流行趋势，最近很多商家总爱挑战人体的味蕾极限，不断推出新奇口味的商品，比如珍珠奶茶月饼及香菜月饼等等，最近又有商家来个大搞作，推出了Petai咸蛋黄月饼！ 你没看错，随着中秋节快到了，大马就有商家推出特别口味的中秋月饼，这款月饼打破以往我们对月饼的既有概念，直接发展出另一种境界。这个以臭豆美食为主的大马商家Petai King，就大胆推出了Petai咸蛋黄月饼。 Petai Moon Cake, you can start place your order today.臭豆月饼，今天开始可以预订啦！＃petaimooncake#臭豆月饼 Posted by Petai King 臭豆王 on Khamis, 10 September 2020...
中秋节肯定少不了月饼，传统月饼吃腻了，不如来点冰淇淋月饼清爽一下！?? 如果你喜欢冰皮月饼，或是个甜点控，那么Inside Scoop雪糕月饼绝不会让你失望。 今年中秋节，Inside Scoop隆重推出4款「冰皮月饼」及「巧克力外壳月饼」。每一个月饼都是由专业师父纯手工制作，打造“精美外皮”、“香浓雪糕”、“惊喜内陷”的雪糕月饼！ 招牌冰皮榴莲（Durian） 松软香滑的榴莲雪糕，搭配浓郁的巧克力内陷，给你来点浓浓的「本土风味」。 榛果巧克力（Rocher） 鲜红的巧克力外壳，切开里头是浓郁的榛果巧克力，每一口都有满满的颗粒感，嚼劲十足！ 冰皮独角兽（Unicorn） 当中的“颜值担当”，覆盆莓（Raspberry）内陷营造出「外甜内酸」的口感，给你意想不到的惊喜，每一口都有初恋的味道~ 全新口味?焦糖饼干（Caramel Biscuits） 焦糖雪糕完美搭配香浓的巧克力内陷，浓郁的焦糖酱提升了甜度的层次感。 重量级Supermoon 比你脸还大的7.5寸「Supermoon」可供12人享用，买一个就能全家一起尝！采用来自意大利的优质开心果雪糕，搭配酸酸的Raspberry，酸甜口感完全吃不腻！ 【月饼售价】...
相信大家都期待已久，华人农历八月就快到了，为了配合中秋节的到来，Tealive又再推出了特别产品！ 没错，就是结合了Tealive名品「珍珠奶茶」所推出的月饼——珍珠奶茶月饼（Bubble Tea Mooncake），而且即日起就开放预订。 Tealive珍珠奶茶月饼外观印有珍珠奶茶样式的图，内陷则是由香浓的红糖熔岩和珍珠制作而成的，看着珍珠和红糖内陷，就已经情不自禁地咽口水解饥渴了。 这款月饼无论是买来自己品尝或是送人都很适合，一来价钱便宜买来自己吃不心痛，二来虽然价钱便宜，但口味特别，可以趁着噱头刚热买来送人，也不会太失礼。 Taelive 珍珠奶茶月饼套装组，内有两颗100g的月饼，售价RM25，如果想要下单，可浏览tealive网页购买或预订。 「珍珠奶茶」产品已经被商家用得淋淋尽致了，不晓得之后还会有那些商家突然灵光一闪，做出更奇葩的「珍珠奶茶」商品来卖？ 你还可以阅读：【不用水草怎样吃珍珠？】Tealive推出大马首个无吸管珍奶环保杯，售价只需RM13！ 照片来源: Tealive 照片来源:...
每年中秋节，手握月饼和家人团聚赏月是我们中华民族的例行惯例。肚子喂饱后不是吹水就是提着灯笼在家园附近溜达。 图片来源：搜狐网 | 示意图 不过呢，在台湾就有家长们把自己的孩子cosplay成嫦娥，然后拍下照片做纪念。这似乎成了一波潮流，不少家长也有样学样给孩子打扮成嫦娥来啦！上图！ ▼Cosplay 1： ▼Cosplay 2： ▼Cosplay 3： ▼Cosplay 4： ▼Cosplay 5： ▼Cosplay 6： ...
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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