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All posts tagged "中央"

生活

每天的生活日复一日,回到家就是滑手机、睡觉,然后继续为工作奔波,生活似乎渐渐失去了色彩。😭 想提升生活的幸福感,却不知道从何开始?其实,只需花一点心思,在家中各个角落添加小小创意,就能“拼”出满满幸福感!😍   为此,The LEGO Group推出了「LEGO Home Deco活动」,助你为日常生活增添乐趣。他们提供多款风格各异的LEGO套装,让你可以根据喜好选购并摆放在家中,为生活空间注入更多温暖和幸福感。 这份幸福不止来自完成乐高后带来的成就感,而是从挑选LEGO套装开始就能让人感受到快乐,而拼装过程更能带来平静与疗愈,将压力一扫而空。🧹💨 这次,NOODOU团队收到了✨两款LEGO套装✨,有了它们的陪伴,漫长的工作时光貌似也变得更有乐趣~   🪙Trevi Fountain 21062🪙 第一套罗马许愿池(Trevi Fountain)乐高,将现实中罗马标志性的许愿池完美还原。从中央的海神雕像到四大柱子顶端的雕像,甚至到清澈的池水,无一不展现这座罗马最标志性许愿池的魅力。 在拼装过程中,看着这个带着浓厚历史气息的地标,一点一点地在自己手中重现,更是让人感觉相当满足。   这款罗马许愿池整体为奶白色,因此不管你家装潢是Muji风还是Ins风,它都能完美融入,巧妙地为你温暖的家增加一丝优雅和设计感。 而且,它的体积小巧不占空间,无论是摆放在书房还是客厅,都能轻松为空间营造氛围感,为原本单调的角落增添层次,同时彰显主人的独特品味。   🪙Trevi Fountain 21062...

趣闻

2001年,周星驰电影《少林足球》上映,20多年过去了,这部电影在影迷心目中历久不衰,影片中的经典名场面和语录至今依然为人津津乐道。 其中有一幕是由冯勉恒饰演的“混混队”队长,在与主角团领衔的“少林队”比赛之前,身上竟然掉出扳手、锤子等武器。 当时他一句:“身为一个汽车维修员,随身携带一个士巴拿(Spanner)是很合理的”,成为观众们心目中超级经典的一幕,没想到这名场面竟然也在现实生活中上演!   根据《am730》报道,中国湖南日前进行了一场室内篮球赛,两方球员分别身穿黑色及白色的球衣。 当时求证拿着篮球站在球场中央,两队各派出一名球员准备跳球。黑队员整理球衣时,不料一个扳手突然从球员的裤腿掉落在地面,让全场人士惊呆了,面面相觑。   愣了几秒之后,球员尴尬地拿起扳手,把它拿出场外交给其他人,场内人员似乎联想到《少林足球》的经典桥段,就连敌队的球员也忍不住笑了起来。 ▼相关影片 影片来源:罗掌柜体育丨抖音   ▼《少林足球》经典名场面 影片来源:erichowc丨YouTube   该名球员疑似是在玩梗搞抽象,影片随后引起网民热议,纷纷表示: —「少林篮球?」 —「四眼仔的徒弟?」 —「后面那个表情100分。」 —「星爷电影太深入民心。」 —「球框被打坏了他可以帮忙修。」 —「在加班突然被叫来的,合理吧!」 —「那我骑摩托车带一根活动扳手,正常吧!」 —「打完球还要去修车呢,带个扳手应该很合理吧!」 —「艺术来源于生活,这一刻,我真的懂了。」...

趣闻

当代人遇到车子抛锚的情况时,不外乎呼叫拖车行的人“拯救”车辆,以及联系Taxi或电召车载送自己回家。 不过,这一切成立的前提是事件发生在设施普及的公路上。到了荒无人烟的沙漠中时,还真的能叫得到电召车,顺利回家吗? 据《NDTV》和《CTWANT》报导,一对女性好友日前到Saudi Arab中的杜拜沙漠旅游时,不幸遇上车子抛锚和迷路的情况。 心急之下,其中一人拿出手机准备呼叫“外援”,不料还真的被她发现生机!   原来这所谓的“生机”正是“骆驼电召车”!不仅如此,除了骆驼这一选项,App中还提供了越野摩哆车! 最后,女子二人选择了“骆驼电召车”,并且也真的等到了一名男子牵引着骆驼到来接送二人。 面对这一奇景,其中一名女子追问男子的工作内容,男子则表示自己是负责帮助滞留或迷路的旅人,带他们走出沙漠。 随后,女子便乘搭骆驼离开了沙漠。惟部分网友对此并不买账,指出视频造假,只因女子的背后就有条车来车往的公路,而其他网友则持中立态度,调侃起“骆驼电召车”。 -「你看起来并不像是在沙漠中迷路。我们能够看到你身后的公路,而且感觉你在Sharjah,因为杜拜没有红沙丘。」 -「出于安全考虑,请仔细检查车牌。」 -「在杜拜点到骆驼很正常,其实这没什么大不了的。」 -「有智能手机、数据网络和GPS,为什么还能迷路呢?」 -「我希望你可以在APP上为这个司机打5星好评~」   ▼相关影片 影片来源:jetset.dubai | Instagram   你又怎么看待“骆驼电召车”呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【在家很Sienz,打发时间?】大马男子搭到『Mercedes电召车』,司机Uncle还有Audi和BMW!(内附影片)...

时事

在马路上看见罗里时,不少道路使用者都会自动避而远之,深怕自己因为罗里司机的鲁莽驾驶而遭殃。 最近,大马一名罗里司机不仅闯红灯,还把罗里停在路中间,然后下车躲在罗里底下小便,恶行都被经过的车子的行车记录仪拍了下来,画面在网上曝光。   社交平台X账号@update11111日前就上传了两支影片分享此事,写道: “同一辆罗里,两个不同的事件。   第一支影片:闯红灯   第二支影片:等红灯的时候在路中间小便。”   据了解,事情是发生在霹雳州怡保的Jalan Sultan Azlan Shah。根据行车记录仪显示的时间,上述两个事件是于2024年6月15日下午5点16分至17分之间发生。 从第一支影片可见,该罗里不仅无视了路口的红灯,在闯红灯之前也完全没减速来观察左右的路况。   从第二支影片则可见,罗里来到下一个路口处时又遇到了红灯。 由于前方已有多辆车子停下,罗里无法继续前行,只穿着一条长裤的司机下车后,无视旁边的车辆,直接躲到罗里下面尿尿。   ▼相关影片① 影片来源:X/@update11111   ▼相关影片② 影片来源:X/@update11111...

时事

大马一名五年级的男生被老师强迫在烈日下罚站近3小时,结果因此而中暑,进而导致他成了残疾人士(OKU)。 对此,他的父母心痛表示将起诉涉案的老师。   根据《Free Malaysia Today》和《东方日报》报道,事情是于2024年4月30日发生。据悉,男童在学校的操场中央,从早上10点开始一直罚站到中午12点50分。 男童的母亲AD Mogahana Selvi(34岁)称,儿子(11岁)放学回家时双眼通红,并告诉她自己觉得身体不适。她把孩子紧急送往医院治疗后,孩子在急救部门晕倒。 Mogahana也说,孩子告诉他,他是在告诉老师有同学朝他丢了水瓶之后,被老师罚站。   5月26日,Ampang Jaya警区主任Azam Ismail表示,调查发现,当时男童是与另外3名学生一起被罚站。 警方已经完成调查,并将调查文件交予副监察司办公室,以采取进一步行动。 Mogahana指出,Ampang医院已经向家人发出一封转介信,以评估儿子为残疾人士(OKU),并告知儿子因中暑而出现神经问题,已无法继续在普通学校上学,需要转到特殊学校。   5月29日,怀孕3个月的Mogahana与丈夫B Suresh(40岁),在代表律师Dinesh Muthal和马新员工特工队主席S Dayalan的陪同下召开记者会。 Mogahana表示,看到儿子如今的情况,让她感到非常难过。 “看到他不再像以前那样活泼开朗,我非常心痛。  ...

时事

你看得出他到底在干什么吗? 大马一名女子YY日前在路上遇到一名古怪的Motor骑士,突然停在路中间“阴暗爬行”,行为诡异! 目睹此情况的她当场被吓到,录下视频并分别至小红书以及抖音账号@凉拌鼻毛,瞬间引起网民热议。   根据视频画面显示,这名男骑士把Motor停在路中间,自己则蹲在一旁,四肢着地做出爬行状。 几秒之后,男子突然躺在地上,然后又站起来回到Motor上,旁边车来车往,看了忍不住替他捏一把冷汗。   ▼相关视频 视频来源:@YY丨小红书   由于男子的姿势和行为相当诡异,让原Po非常不解,开口询问:“他在Zomok?” 短短26秒的影片掀起热议,网民纷纷猜测Motor骑士如此古怪的原因,有人怀疑他中邪了;也有人调侃他是在找隐形眼镜。   YY告诉NOODOU小编,这件事发生在5月28日下午4点左右,地点位于Sri Sinar。 原Po说,当时很多车主怕撞到男子所以放慢行驶速度闪避他,而男子一清醒之后就骑着Motor离开,也没人知道他到底怎么了。   不管是什么原因,在繁忙的马路这样做真的很危险啊!   **感谢 @YY / @凉拌鼻毛 授权分享**...

趣闻

相信Sunway Pyramid溜冰场是很多人(尤其是90后)的回忆,这里是家人朋友假期周末出游的好地方,也是情侣约会的绝佳场合! 男女朋友溜冰时互牵手手、互相扶持,想想都觉得心动又浪漫呢~   日前,大马一名网友杰汶在小红书分享一支“情侣在溜冰场求婚”的影片,瞬间引起热议,获得4,000多个赞! 杰汶透露,他是在4月4日晚上,看完电影要回校时,发现有人在溜冰场里求婚,于是拍下了现场画面,还忍不住感叹:“好浪漫啊啊啊!感觉男方超有诚意的诶,如果我是女的一定感动死 。”   从视频中可见,溜冰场正中央有大大的“Will you marry me”字眼,旁边摆着花朵、气球等装饰,现场播放着抒情歌曲,场景唯美,气氛浪漫~   只见男女主从另一侧缓缓来到溜冰场中央,女生推着溜冰场辅助设备小海豹一步步前进。 ▼相关影片 影片来源:杰汶丨小红书   视频就到这里结束了,原以为大家看不到后续了,没想到Sunway Pyramid溜冰场官方账号后来在原Po视频底下留言,分享了这场求婚的后续——女主点头答应求婚了!   官方分享了这对情侣的故事,原来他们爱情长跑了将近10年,而且还是远距离恋爱,溜冰场也是他们以前约会的地方,所以显得这场求婚意义格外重大。   不过,网民却被女生推小海豹进场吸引目光,纷纷吐槽男生:哥!你为什么不要扶她啊?  ...

时事

连Jalan也有卖家秀vs买家秀?! 日前,全长490米的全马第一条夜光道路已经在士毛月Jalan Sungai Lalang启用。据《星洲日报》报导,这条夜光道路是在没有路灯的暗黑区而设,涂有夜光色的交通标线可在黑暗中发光10小时,即使在雨天也能够有良好发光效果,帮助在夜晚行驶的司机能够安全驾驶。   网上流传的照片可见,道路中央的双白线在暗黑中发光,非常醒目。不过有道路使用者实际体验之后却发现这条夜光路是“照骗”,坦言很失望。   根据《东方日报》报导,大马漫画《哥妹俩》作者徐有利日前在Facebook分享亲自体验夜光路之后的感想,引起网民热议。   徐有利称自己和朋友骑摩托车去看了这条夜光马路,在出发之前,有位已经探索过夜光路的朋友告知他说可能会失望,结果真是如此。 亲自体验之后,徐有利发现这条路大约只有100多米长,而且在车灯的照射下完全看不出夜光效果。 “一条短短大约100多米长的‘杰作’,只需吸两三口气,摩托就走完了。糟糕的是,我们经过了都还不知道……后来转回头,关了车灯,才看到了这短短的发亮马路线。”   他原以为这条路是在车灯照射下会发光的新科技,不料发现,这种夜光其实就是类似于闹钟的夜光效果,只有在漆黑的环境下才能看到,只适合用在漆黑的梯级或没有光的人行道上。   徐有利认为,这种夜光马路对开车人士没有任何帮助,反而是浪费钱和资源,应该把钱用在涂清楚马路白线或者安装路灯上,这样才能提高驾驶安全。 他还贴出了两张照片,一张是在摩托车灯下拍的夜光马路,跟平常马路几乎看不出任何区别,难怪没注意到,一下子就开过去了。   另一张是在黑暗中用手机夜景模式曝光拍的夜光马路,看起来很美很亮,但实际上是“照骗”:“看看漆黑的天空都被曝光成天亮了,马路夜光当然看起来发亮又美丽咯~” “实际上要在漆黑下才能看到,而且也没有照片般,明亮又浪漫的夜光。这对每一辆都有开灯的汽车和摩托没有任何帮助,我想这只对没有手机或手电筒的夜行人,或者骑脚车的才有帮助。”   他表示,如果有人想去打卡这条夜光马路,一定会失望。 对此,不少网民认同他的看法,也有网民认为当局出发点很好,只是需要加以改善: —「已失望,因为那天去,根本找不到在哪里...

娱乐

所谓男女授受不亲,大马一名马来女星日前被求婚,结果两人握着手的举动却意外成为网民的焦点。 根据《星洲日报》和《MalaysiaGazette》报道,本地马来女歌手兼演员Nabila Razali日前在Instagram上传一张被男友求婚的照片,甜蜜写道:“I Said YES ?(我答应了)”。 不少网红艺人纷纷留言恭喜两人,但留言区也出现了网民的抨击。   从照片可见,Nabila Razali被企业家男友Nik Iruwan单膝下跪求婚,两人脸上都洋溢着幸福的笑容。该求婚场地也经过了精心布置,中间放了一个“你愿意嫁给我吗”的英文字母大灯饰。   View this post on Instagram   A post shared by NABILA RAZALI...

时事

原本想趁机乱乱来,没想到踢到了铁板!? 据《东方日报》和《南洋商报》报导,大马Highway第二中环衔接大道(Elite)的Putra Heights一带发生了警员制裁轿车司机的一幕,令人拍手叫好。 事发当时,交通拥挤非常,路面上的每辆轿车都处于缓慢行驶的状态中,大有开始塞车的趋势。 一辆走在前方的警车便穿梭于车道之间的空隙处,为身后疑是载送嫌犯的警用罗里开路。   就在此时,一辆黑色的私人轿车疑似为了避开塞车惨况,一路尾随且紧贴警用罗里。 不料该车主的举动被警用罗里上的警员发现。因此,警员将车辆暂停在大道中央后,快步下车猛拍私人轿车的牌号留证! 在取证的前后,警员并未与车主有过任何沟通,随即潇洒上车离去,而涉事轿车也在之后乖乖驶回正常车道。 对此,大批网民直呼警员制裁违规私家车的行径实在是大快人心,更出言调侃该司机不多时便会收到来自警方的罚单。   ▼相关影片 Tindakan sebuah kereta yang mengekori trak polis akhirnya mengundang padah apabila perbuatannya...

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趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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