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All posts tagged "中华文化"

时事

农历新年将至,许多网红歌手延续了大马多年来的传统,创作了不少新年歌。不仅如此,大马创作歌手郑斌彦也趁势举办了第二届全国校园贺岁MV比赛《有舍必有得》。 根据中国报的报道,马六甲美以美国小一校集合了各族老师和学生,共同拍摄了一支参赛MV,不但让学生们感受到中华文化的魅力,还增进了不同族群之间的交流和理解。   美以美国小已经连续两年参与了郑斌彦举办的校园贺岁MV比赛,虽然去年他们并没有获奖,但这丝毫没有削弱他们的热情,反而还成为马六甲唯一连续两年参赛的国小。 在接受报社采访时,中文老师邱美芳表示,虽然学校里只有三位华裔老师,但这次的拍摄得到了所有老师的支持,家长们也踊跃为孩子报名。最终因为报名人数过多,学校只能挑选二到六年级的50名学生参与拍摄。 更特别的是,参与拍摄的学生中,只有一位是华裔,其他都是中文班里的巫裔、印裔和原住民学生。 “学校设有中文班,许多班级都有过半的学生选择中文班,学生会说简单的中文,因此合唱的部分对他们来说没有任何困难。”   这次拍摄的MV灵感来源于现代版《白蛇传》,讲述了白蛇变成人后寻找恩人的故事,MV全长为4分钟44秒,目前,他们已经将MV上传至YouTube上。 拍摄期间,所有学生都穿上了旗袍和汉服,有些由老师提供,有些则由家长们自行购买,年味十足,展现了浓浓的大马精神!   虽然因为经费有限,拍摄全靠手机完成,但整个过程依然非常愉快,老师们也尽心尽力,为装饰和场景布置出钱出力,后期的制作则由一位马来老师负责剪辑及加入音乐。 邱老师也呼吁主办方为非华校增设一个专属组别,从而鼓励更多不同的学校参与,让比赛更加多元化。   校方真的很用心,通过这种方式让孩子们接触中华文化,激发他们对中华文化的兴趣,同时也将中华文化推广给其他族群,促进彼此的了解,体现了一马精神。希望他们在比赛中能取得好成绩!   你还可以阅读:【超精彩🔥】绚丽烟火秀+空中灯光秀+多元文化表演,砂拉越马运会开幕式获全网赞!?(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源:...

趣闻

马来西亚有着丰富的多元文化,尤其是在婚礼上,各族都有自己独特的传统。根据中国报的报道,最近,一对华裔新人“文化交融”的婚礼在网络上掀起了热议。 从宾客上传至TikTok的影片中,婚礼一开始就展示了马来传统的元素。一群穿着马来传统服饰的鼓手带着节奏十足的羊皮鼓(Kompang)走进大厅。   接着,新人的家人也穿上了华丽的Kebaya(格峇雅)和Batik(峇迪)入场。   伴随着震撼的羊皮鼓声以及传统华人鼓声,一对粉红色舞狮登场,威风凛凛地护送新人入场,而那对新人则一身粉红马来传统服装,开心地向宾客挥手致意。   这场婚礼在柔佛的依斯干达公主城举行,不仅让现场宾客激动不已,网友们也纷纷留言赞叹: -「就连醒狮都是粉红色的,太可爱了!」 -「好可爱!想和新人交朋友。」 有网友感慨道,这场婚礼太有创意,让人对“一个马来西亚”的精神有了全新理解: -「这种感觉太‘马来西亚’了!」 也有网友猜测,这对华裔新人可能是Baba Nyonya(峇峇娘惹),才会决定以马来婚礼为主题。 ▼相关影片 影片来源:TikTok/@hushushushusna   这样一场既有传统韵味又充满现代融合感的婚礼,肯定会成为新人难忘的珍贵回忆!你有没有参加过让你印象特别深刻的婚礼呢?欢迎在评论区分享。   你还可以阅读:马来男子娶华人女子,华人传统婚礼习俗做到足!舞狮接亲、拜天公、敬茶样样有!(内附影片) 照片来源: TikTok/@hushushushusna 照片来源: TikTok/@hushushushusna...

通稿

2024年1月21日,在蕴涵丰富华人文化的吉隆坡天后宫中,马来西亚中兴基金会(Yayasan Bakti Nusa Malaysia)和马来西亚中华大会堂(简称马华堂),共同策划了一场盛大的榴莲美食庆尾牙暨民族中兴尾牙宴!   「榴莲美食庆尾牙」拥有40个经过策划的摊位,并邀请了著名的榴梿王子Edison洪伟邦(马来堂哥)参与活动,他在舞台上展现了开榴莲技巧并分享了相关的专业知识,吸引了大量的热情观众捧场。 伴随着街头美食的陶冶,著名艺术家林承辉(Lim Sing Hooi)也在活动现场为参与者制作了50多幅个性化的漫画,让民众十分惊喜。   同时,主办方举办了一个引人入胜的彩绘比赛,吸引了100名年龄介于7岁到15岁的儿童参与。这场比赛除了完美融合艺术与文化庆典,还营造了融洽的活动氛围,让新一代能够参与一场寓教于乐的比赛。   嘉年华当天还举办了一场豪华的赠品派发和幸运抽奖活动,奖品总值超过RM10k! 而且,幸运的获奖者们获得的奖品类型超多,除了街头美食嘉年华的优惠券,有的得奖者甚至收到了价值不菲的奖品如电视、冰箱、电器和美容产品等。   随着太阳落山,晚宴便在一场雄壮的舞龙表演中拉开帷幕,并迎接了30位贵宾走上红地毯,其中包括:马来西亚民族中兴基金会主席丹斯里翁诗杰、马来西亚中华大会堂总会长拿督斯里蔡志权博士、马来西亚科学、工艺及革新部长YB郑立慷以及Petaling Jaya国会议员YB李健聪。 此外,Seputeh国会议员YB郭素沁、Rawang州议员YB蔡伟杰、来自各国的使节团、媒体名人和华人企业家等多达700名嘉宾,也到场参与了这个晚宴。   活动一开始,拿督斯里蔡志权博士便对筹委会在短短两个月的准备期内,成功策划了一场巨大的活动表示赞扬,并向所有努力付出的工委们及到场支持的嘉宾们献上崇高的敬意,他还大声喊出“恭喜发财”提前为各位来宾送上了农历新年的祝福。 丹斯里翁诗杰则表达了对于重新振兴马来西亚民族中兴基金会的渴望,他强调未来基金会将和马华堂合作推动公益活动,倡导一带一路的外交和人民之间的交流。 接着,YB郑立慷也赞扬了丹斯里翁诗杰和拿督斯里蔡志权博士签署的未来社会倡议的备忘录,他认为这有助于传承文化遗产,并对于15个国家的使节团能在晚宴中聚集感到钦佩。   晚宴的美食盛宴由华人传统捞生活动拉开序幕,当晚共设立了68张圆桌,同时邀请了30名使节团参与了捞生活动。...

时事

老马再出招! 敦马在Twitter发文,捍卫国民学校的立场,表示华人应该以马来文作为母语,并且就读国民学校,与马来人和土著交友,这样一来就不会“生”出种族政治!   “就像印尼、泰国、菲律宾、美国和澳洲,他们不会被视为移居国家的人民,他们会是印尼人、泰国人、菲律宾人、美国人及澳洲人,不会被当成印尼华侨、菲律宾华侨、泰国华侨、美国华侨和澳洲华侨。” 敦马指出自己在1930年就读小学时,与班上不同种族的同学当朋友,并强调那时没有出现种族政治。另外,他还表示在过去那段日子,多数华人都说马来语,并视马来文为母语,甚至有些华人还能书写和阅读爪夷文。   对此,敦马建议马来西亚华人只需保留一些峇峇和娘惹文化,并摒弃中国文化,因为他认为这样才不会造成国民分裂。 “他们应该要贯彻峇峇和娘惹文化,不是保留中国文化,说中国方言,因为这样会造成国民分裂。”   此言论一出,不少华人纷纷留言指责敦马种族主义!一些马来人和印度人也留言表示不认同敦马的言论,指出种族多样性和文化差异是大马的优势! —「不要再试图挑拨种族关系!我们是马来西亚人,是你一直坚持认为我们不是!」 —「种族多样性和文化差异是马来西亚的优势!没有人可以强迫他们消除自己的种族特征。」 —「每次都让别人不要做种族主义,可是自己却Racist!我想要成为马来西亚人,可是不是你嘴里的马来西亚人!」 —「你只有在马来人讨厌和害怕华人的时候成为他们的英雄,因为你什么都不会,只会提种族敏感话题来制造纠纷。」 —「人越老,越难搞!去睡觉啦,敦马!」 —「印度尼西亚、泰国、菲律宾、美国和澳大利亚都没有种族分裂的现象,这是因为他们每个人都受到平等对待。请问马来西亚华人有受到平等对待吗?」   对于老马此次提出的言论,你有什么看法?欢迎在留言区分享~   你还可以阅读:【一切都是套路?】敦马:大马有钱人多数是华人,所以要多关照马来人!   照片来源: 星洲日报 照片来源:...

通稿

为了发扬中华文化,金宝拉曼大学二十四节令鼓队将举办「YOYOLAND优游乐园」公演!?   「YOYOLAND优游乐园」是优大二十四节令鼓队首次在Kampar,Perak举行的规模盛大的中华传统鼓乐表演,有关团队花了将近一年的时间筹办。 公演将由100位金宝拉曼大学二十四节令鼓队的鼓手演奏“百鼓优越”作为开场,这也是金宝拉曼大学首次展现百人鸣鼓。?   公演主题为“优游乐园”,当天除了会有二十四节令鼓表演之外,拉曼大学的武术团、华乐团、舞蹈团等也将联手带来精彩表演。 演出会融入舞台剧的元素,并将中华文化、音乐、舞蹈和武术等结合,以推广历史悠久的中华文化。   公演座位分为至尊席位(Premium Seat)和标准席位(Standard Seat),只要购买门票即可获得精致的礼包。 前排座位单人票价为RM35,双人票价为RM60;标准价位单人票价为RM30,双人票价为RM56。   想买票到现场观赏表演,那你就快把活动详情Mark下来!扫描活动宣传海报上的二维码,还可以了解更多票务详情哦~ ?YOYOLAND优游乐园? ?️日期:2023年4月15日(星期六) ⏰时间:7PM至11PM ?地点:拉曼大学金宝校区敦林良实礼堂 ?购票:Google Form(?请点我!)   欲知更多详情, 请浏览官方Facebook(?请点我!)或Instagram(?请点我!)。 想要询问更多公演详情,可致电联络黄伦彦(016-5560217)或黄启恒(011-10283668)。...

生活

方言是各籍贯文化的“根”,籍贯方言与籍贯文化存在着一定的联系。 如果籍贯方言不幸没落,最直接的危害就是以这一方言为载体的所有籍贯文化都会消失不见。 只有使用方言,才能让方言活下来,而年轻​人便是让方言存活的关键,也是留住民族根的关键。   为了传承华人籍贯文化的精髓,把籍贯的根留住,有人选择踏踏实实地行动,向年轻一代传达维护方言的重要性。 他们就是来自槟城的马来西亚国际故事人陈龙金(KIM SIR)及其团队! KIM SIR讲故事团队制作了《十二生肖槟城福建特别版》故事系列,希望在传承中华文化的同时,也将福建文化和语言传承下去。   《十二生肖槟城福建特别版》故事系列以全动画制作,以纯槟城福建话为媒介语,并贴心地配上了中英字幕。 影片在YouTube平台上播出,并且将会永久保留在网络上,供观众日后随时重复回播。 故事系列共有12集,每集的片头曲和题目源自经典福建诗歌,而每集的故事则是由KIM SIR根据中华传说故事,二度创作而来。   为了提高观众对福建话的了解及亲切感,每集故事完毕后,都会有一对爷孙动画人物通过对话方式,与观众分享福建词汇、童谣及歌曲等。 因此,这系列作品绝对老少咸宜,趣味十足,而且意义深重,值得让更多人看见! KIM SIR坦言从搜集资料,写剧本,到搬去实体演出几次后收集回馈,再反复修改,这是他筹备了5年,用心留给家乡的作品,并表示: “我希望观众看完了后,可以给孩子或未来的孩子观看,之后每名槟城人都有看到这些视频。”   他透露,上述视频的制作经费相当高,一集费用大约是4位数。 他的团队也曾向大马艺术经济发展机构(CENDANA)申请该机构在国家复苏计划下推出的拨款。 但该机构为了让更多艺术工作者获得援助,当时只批出了一半左右的申请款项给他们。...

趣闻

打扮怪异去接种疫苗,已经成为我国时下流行趋势。继前阵子的“恐龙?打疫苗”爆红后,近期一名身穿传统汉服打疫苗的大马美女,更是让人好奇她的真面目! 网上流传一名女子身穿汉服到疫苗中心打疫苗的照片。最然戴着口罩,但她散发出来的“仙气”让网友们对她的真面目感到好奇。   照片曝光后不久,仙女本人终于在面子书Po文承认是她啦!小姐姐果真是个美女呀!?   原来这名美女是怡保人,当天她穿着汉服出现在霹雳Pasir Pinji疫苗接种中心时,瞬间吸引了在场无数人的目光!   小姐姐解释她穿汉服去打疫苗的原因,是为了宣扬中华文化,也表示自己受到外公的影响,而对汉服产生兴趣。她还透露自己一共有4套汉服,全都是她的宝贝珍藏!   网友们很疑惑穿成这样要怎么打疫苗?小姐姐也有拍影片解释汉服袖子很宽松,将袖子拉上来就可以了。 ▼相关影片 影片来源:Facebook   她也回答了网友们提出各式各样的问题,有兴趣可以点击贴文查看。? ▼原文 好啦…终于忙好了~今天非常紧张,对我来说也是很有历史性的一天。相信今天你们在pasir Pinji 打疫苗的都有看到了汉服姑娘的post吧?以下有点长,可是请耐心的看下去?看见了很多人tag… Posted by Angelica Angelica Jr....

时事

结婚到天后宫注册签字,肯定不忘在庙宇前拍照留纪念。古色古香的传统建筑,以及浓厚的中华文化,怎么拍怎么美!   现在,新人不仅能在庙宇前拍照,还有全新的「中西式注册房」,让你在注册日留下珍贵的回忆! 天后宫婚姻注册处在面子书发文宣布,他们和GNG Studiobooth联合打造全新的中西式主题注册房,目前已正式启用。 【中式注册房】 金色「囍」字为背景,红黄色为主题,再以充满中式风情的花卉作为点缀。满满的贵气+高级感!   【西式注册房】 白色为主色,外加粉色花卉作装饰,呈现出既温柔又纯洁的氛围,简单中不失高雅。   ▼网友们都忍不住赞叹好美!   ▼网友们也很好奇,能不能自行选择房间?答案是不能哦~   目前,天后宫已恢复预约婚姻注册服务,打算注册的新人记得提呈相关表格表格,以及遵守以下SOP: 1. 准备好「KC01F」表格及相关文件。 2. 提交表格限定最多2人前来,12岁以下儿童不能出席。 3. 观礼人数限定5人出席,包括一对新人及男女证婚人在内。 4. 请在入口处扫描MySejahtera应用软件QR码,以及测量体温。...

时事

过年给红包是华人新年的习俗,而红色象征活力、好运,因此红包封多数以红色为主。 随着时代转变,红包封的设计越来越多样化。比如印有生肖、祝福语等等。不过,今年Honda的红包封却被网民狠批,甚至说出要罢买Honda的狠话! 照片来源:Facebook   一名网友在面子书Po了两张Honda红包封的照片,Caption写道: “马来西亚Honda利事封,一个中文字都没有,这符合马来西亚人概念吗? 我第一个鄙视Honda,有生之年都罢买!” 照片来源:Facebook   确实,今年的红包封全都是英文字。有些网民接受不了没有中文字的红包封,简直没有中华文化。 照片来源:Facebook   网民还觉得它的设计…… 照片来源:Facebook   照片来源:Facebook   包红包也只是份心意,过年最重要是开开心心呀~   你还可以阅读:大马女子开价rm1800租男友过新年,必须符合『7项条件』!

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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