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All posts tagged "东方日报"

时事

一场突如其来的闪电水灾,一夜间把人类最要好的朋友,至少50只可爱的狗狗生命带回天堂了! 近期,森美兰多个地区爆发闪电水灾。位于万茂区(Mambau)的毛孩子避风港收留所,也因这场闪电水灾遭殃,逾50只狗狗来不及获救,当场回到天国了。   根据东方日报报道,毛孩子避风港(FurryKids SafeHaven),收容约1800只流浪狗,由于水位迅速高涨,收容所员工来不及将所有狗狗救出,54只狗狗包括数只新生的狗狗,就在员工眼前被水淹死。 该收容所员工忍着悲伤的情绪,将其余获救的狗狗被搬上屋顶避难,等待救援。在屋顶上,员工压抑许久的悲伤情绪,瞬间爆发了。   森美兰多个地区是于11月4日凌晨12时30分的一场倾盆大雨,造成多区闪电水灾,水淹5尺高。 发生闪电水灾地区包括: 武吉遮当(Bukit Chendang) 暗邦岸(Ampangan) 拉杭(Rahang) 晏斗(Rantau) 万茂(Mambau) 汝来(Nilai) 文丁(Mantin) 当中以甘榜地区居多。   大马动物协会(Persatuan Haiwan Malaysia)随后在Facebook专页表示,这场闪电水灾对该收容所照成了破坏,包括一些日常用品和狗狗粮食也被浸泡在水中。该协会呼吁民众慷慨解囊,捐助该收容所度过难关。 54 ekor...

时事

疫情期间的马来西亚,只要没有带上口罩的人,一律会被罚款RM1000。但是,你知道这项SOP到底多严格吗? 近日,马来西亚越来越多网民和媒体爆料了没带口罩被抓的“奇葩”案例。很多大家都觉得可能不需要戴口罩的行为,结果统统都会中saman!   ▼案例1:晒棉被 你以为在住家范围就很safe?根据中国报报道,一位妇女就因为在自己住家范围内,没有带口罩晒被单,所以被逮捕了!   ▼案例2:Drive Thru 以为车上是属于不需要戴口罩的地方?一个爷爷载着孙子去快餐店Drive Thru的时候,因为没有将口罩戴上,结果祖孙3个人就统统被抓了!   ▼案例3:油站打油 只要下车了就要遵守SOP!根据东方日报报道,一名保安人员在添油的时候忘记戴上口罩,RM1000就这样消失了!   ▼案例4:过马路 头脑要时刻清醒!根据星洲日报报道,日前一个网民就是在下车之后忘了戴上口罩,结果过马路的时候被拦下,傻傻收了一个saman!   要求民众戴上口罩的SOP超级严格,不要以为“才一下子”或“我在家嘛”就觉得没有事!大家把口罩戴好好,不要让它离开自己一秒钟,不然可能随时中saman啦~   你还可以阅读:【打包也要Scan!】大马女子以为打包不用Scan,白白中1000块Saman!(内附SOP) 照片来源: HARIAN METRO |...

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在美国就医期间,有许多新冠肺炎患者知道自己呼吸急促却一点都不在乎,他们还能清醒地玩手机,一当发现呼吸困难的时候,已经是得了严重 “隐形缺氧”。 根据东方日报报导,很多新冠肺炎患者不知道这种病症现象,那就是“隐形缺氧”(silent hypoxia),意思是指患者并不知道自己的体内开始缺氧,然后,呼吸逐渐急促。   很多患者发现自己呼吸困难,和胸口很闷去求医时,就已经开始出现新冠病毒疾病(Covid-19)症状。 他们病情严重起来时,却不是呼吸到痛苦不堪,或严重缺氧到神智不清楚,而是神智完全清醒,还可以跑去玩手机。   即使神智完全清醒滑手机,患者还是会呼吸急促,身体疲劳的状况,这就是“隐形缺氧”可怕的地方。 就算医好了“隐形缺氧”,肺部都已经受到严重破坏,且长期缺氧可能也损害到心脏、肾脏、脑部或其他器官。   无论症状多轻微,都要赶快去医院才能提早医好,赶快把文章分享出去给更多人知道吧!   你还可阅读:【用这个要小心!】杆子突然脱落,女子被『手压式拖把』割伤缝针! 照片来源: 东方日报 照片来源: Tom 网 照片来源: 生物网 照片来源: Noodou

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旅行拍照时,若死板板地摆出剪刀手,只会拍出一张毫无生命的照片~ 近日,有一位来自泰国的网红在Facebook分享如何用最创意、最特别的方式跟狮城的鱼尾狮合照!让我们一起来看看吧~ 照片来源:东方日报   从影片中可见,她假装手拿洗发液,然后放在头发上揉抓。看起来真的就像在用鱼尾狮喷出来的水洗头。这个搞笑又有趣的影片,还被网民疯传呢~ 相关视频: มาถึงนี่ทั้งทีก็ต้องสระผมป๊ะจ๊ะ ???‍♀️ | เขียนบท กำกับ ถ่ายทำโดย @pimtha #สิงคโปร์นั้นโก้จริงๆตื่อดึดตื๊ดดึดตื๊อดือดื่อดือ #SGCollectors #VisitSingapore Posted by I'm Mayyr – Blog on Saturday,...

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工作了一整天后,疲倦的身体就会想要到床上歇一歇。虽然我们知道,睡着让手机充电是一个非常不好的习惯,可是往往跟周公的约会都会不约而来。 根据东方日报报导,上个星期六(6月15日),一名来自古晋的男子躺在床上睡午觉,而他把手机放在他的胸口上充电。由于手机过热,竟然在他的胸口上爆炸! 照片来源:东方日报   该名男子在睡梦中,被一阵灼痛惊醒,也发现手机已在胸口上炸烂。疼痛不止的他,大声苦哀求助,让听到呼喊的家人赶紧前来帮助! 家人看见男子后,马上把男子送入医院治疗。 照片来源:中国报   据说,男子送院时仍清醒。他的胸口,颈部和右手都被灼伤,受伤的总面积高达20%!???   别让手机充着电去睡觉,这是一个非常不好的习惯,一定要改!因为我们永远不知道,意外几时会发生!   你还可以阅读:【我老妈玩到比我还“凶”!】调查显示:40%青少年认为自己的父母『沉迷于手机』!

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咖啡是很多人的心头好,尤其是上班族,每天都要喝上一杯才有Semangat做工!   日前,欧洲的医学刊杂志刊登的一项研究中发现: 每天适量喝2-4杯的咖啡,有助于降低患心脏病和阿兹海默症的风险,平均寿命可以延长至少2年! 照片来源:CNN.com   根据东方日报报导,这项研究透过40个不同的研究,观察大约380多万名的受试者以及45万多种的死因分析之间的关系,发现在不考虑年龄、体重、喝酒抽烟习惯和咖啡因含量的因素下,饮用咖啡与死亡率息息相关! 照片来源:We Heart It | 示意图   研究人员也表示,跟不喝咖啡的人相比,每天适度饮用2-4杯的咖啡,可以帮助降低死亡率,平均来说还可以多活2年!而且在亚洲和欧洲,咖啡和死亡率的关联性更加强烈~ 照片来源:We Heart It | 示意图   事实上,这也不是第一份有关于喝咖啡利于健康的研究,2017年发表在《英国医学杂志》上的一项整合分析也显示,每天喝3-4杯咖啡可以降低死亡和患心脏病、癌症、糖尿病、肝病和痴呆症的风险。 照片来源:We Heart It...

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黑炭牙膏相信大家并不感到陌生,特别是每次在看Facebook的时候,总会看到有网友在推荐使用黑炭牙膏来美白牙齿! 那如果你也在使用黑炭牙膏就要注意啦!日前,有研究表示,黑炭牙膏不但没有美白功效,还会增加蛀牙的风险!   根据东方日报,《BBC》报导——来自The University of Manchester牙科学院的科恩教授(Joseph Greenwall-Cohen)表示,他和他的调查人员一起研究了50款的黑炭牙膏,而这些牙膏当中有9成声称有美白功效,而只有8%是含有保护牙齿的氟化物(Fluoride)。 照片来源:LADbible   经过研究之后发现,这些黑炭牙膏并没有科学根据证明有美白功效!而部分的产品更是一点氟化物都没有!而过度使用这些牙膏,会增加蛀牙风险以及牙齿染色! 照片来源:Pretty52   啊?!这是为什么呢?因为这些黑炭牙膏的特性会吸收掉用来消除牙菌斑的氟化物!? 而科恩教授也不禁感叹: “问题在于这些产品都找来很多名人代言,又在社交网络做出大量宣传,但功效根本没有科学根据。” 照片来源:Organika   目前,在市场上可以看到还是有很多商家在售卖黑炭牙膏,而商家都声称,黑炭牙膏是“天然牙齿洁白剂”,可以去除因为喝咖啡和红酒而产生的牙菌斑和污痕,令牙齿变得更加洁白。   啊,原来网红们一直在使用的黑炭牙膏还有这样的故事!那你有在使用吗? 如果是的话,就要赶快停止使用啦!别等到蛀牙了,牙齿掉光光了才来后悔啊!?   你还可以阅读:【刷牙也麻辣???!】『麻辣锅味牙膏』の超变态级辣度,辣到你嘴唇肿!

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去年,26岁的2014年港姐季军何艳娟,嫁给比自己年长40岁的和澳博营运总裁吴志诚,年龄差超大的「爷孙恋」当时一度获得许多关注! 但在结婚的9个月后,何艳娟突然在社交媒体po文,声称自己已经和吴志诚离婚!随后被网友调侃:这是9个月的致富计划吗? 照片来源:巴士的报   根据东方日报的报导,何艳娟实在社交媒体上Upload了文字图片,并自爆自己已经恢复单身: “在和平友好的情况下,我们决定分开了。并说好了大家再见亦是好朋友,并且彼此多谢大家和互相祝福。” 虽然她没有在文中说「我们」是谁,但这段文字不禁让人联想到她和吴志诚已经离婚了! 对于这些疑问,她在昨天已经亲自回复传媒说:“是的。在非常友好的情况下分开,大家再见还是朋友。” 照片来源:Yahoo娱乐圈   当然,豪门婚姻破裂,大家最关心的还是怎么分身家啦!*连续剧看很多~* 据悉,吴志诚身家丰厚,手上还有几个豪宅单位,在2012年更是用7千多万在法国买下酒庄,估计现在的身家有超过30亿港元(大约RM15亿)!所以leh,这就说明,何艳娟随时可分到吴志诚的15亿身家!? 照片来源:香港01   对于这段「爷孙恋玩完」的事件,网民果然不负众望,给出了各种“神留言”! 照片来源:Facebook   网友们也太有才了? 那到底何艳娟会分到多少的身家呢,咱们就拭目以待吧~? 你对这篇文章有什么看法?欢迎你留言分享~   你还可以阅读:【一切早有预谋!】飞机师男友意外身亡,“虚荣女友”爽花他的遗产!

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在学校上课时,老师为了让学生增广见闻、提高课外常识,偶尔带学生们去听听讲座也是很正常的事。*小编最喜欢听讲座了因为不用上课?* 然而,在雪州的某华小传出,学生们被校方带去礼堂聆听了一个无教育背景的“身心灵咨询教育机构”安排的讲座,共用了2个小时的正课时间!而这个课程……竟然跟“水”有关?   根据面子书专页SJK(C)Fees Monitoring Forum 华小收费和家协财务调查的帖文,巴生某间华小举行了一个莫名其妙的讲座,还传授了一大堆“圣水”的理论,被家长投诉。 照片来源:Facebook   讲座里教导学生要诚心在心中默念感恩话语,水瓶里的矿泉水就会变甜!如果不甜的话,就要默念108次!如果还是不甜的话,就表示学生不诚心感恩! 小编看了满满的问号,这是校方允许的教导??? 照片来源:Facebook   从照片中可见,一群学生在讲座会上,眯着眼睛,手握着水瓶,低头默念着所谓的“感恩话语”…… 照片来源:Facebook   据东方日报的报导,该机构称自己为没有任何宗教背景的身心灵咨询及教育中心,主要是以塑造人的身、心、灵以三者合一的健康生活宣扬乐观、积极、正向思想的正能量人生。 不过当家长阅读了孩子们带回来的册子后,觉得内文不妥,才向校方投诉。 照片来源:Facebook   据悉,根据东方日报,家总顾问梁全达在受访时证实确有此事,并认为校方确实不该让非教育部安排学生课程,并有违反《教育法令》的可能。 照片来源:Facebook   帖文流传出去后,也引来网友的留言~...

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搭坐公共交通时,大家都知道我们应该把位子优先让给有需要或行动不便的人,比如残缺人士、老人或孕妇。不过,为了逼迫别人让位而出手打人这种事,真的不可原谅!   中国山东济南有一名看起来约60岁的老妇人于3月22日当天,在乘坐巴士时强迫一名小学生让位,还对他动粗!根据东方日报报导,事情发生在当天下午4点钟左右。这名老妇人上巴士后,在车里转了一圈发现没位子,就走到小男生面前要求他让位。 小男生的年纪还小,还没来得及反应时,老妇人就突然发脾气打翻男学生手上的零食。 照片来源:YouTube   当小学生起身把座位让给她后,她竟然继续以脏话大骂小学生,把他的书包丢到地上,还动手打他!当场的目击者说,小学生被老妇人“赏”的巴掌打得牙龈都出血了! 从视频可见,老妇人用一条腿霸占旁边的座位,凶狠地盯着被她“赶”下座位的小学生。小学生被打后不甘示弱,一面哭一面对老妇人大喊:“你谁啊,你凭什么打我?”,而老妇人竟然继续恐吓他说:“我砸死你!” 照片来源:YouTube   车里的人一开始以为他们相识,并没上前阻止。当发现事情不妥后才开始阻止老妇人继续欺负小学生,并威胁报警,老妇人才收敛言行立刻下车。小学生随后也跟网民道谢才下车。 事情的过程被目击者拍下,经过小学生的允许才放上网。当地媒体报导此事后,父母才知道孩子无端端被打,决定要提告。也有许多当地网民爆料说,经常看到这名老妇人在巴士上乱骂人。 有关视频: 视频来源:YouTube   看了这篇报导,大家都认为老妇人不应该倚老卖老,仗着自己是老人家就以为自己“大完”,可以随意欺负别人。也有人认为这名老妇人真没爱心,还说不是老人变坏,而是坏人变老了。 大马一名网民也留言告诉大家她在大马乘搭MRT的经历: 女网民当时怀孕6个月,在MRT被一名“老人”要求起身让位给他。 照片来源:Facebook   虽然大家都教导晚辈们应该敬老尊贤,但这名“恶霸老人”这样强逼人家,还动手打小孩的行为真是欺人太甚。不管你是什么年龄,暴力绝对不是解决问题的方案!   你还可以阅读:男子遇到“烧钱Auntie”滥用家庭车位,没悔意还炫富!视频被疯传遭网民人肉搜索,挖出身份和驾驶前科!

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趣闻

兜兜转转还是一家人! 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道,印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子,他的妻子过世后,他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。   万万没想到,Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密,最后还日久生情了,秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑,暗中调查他们,发现了两人的“不伦恋”,并且告上村务委员会。   女婿也是很刚,竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情,更令众人跌破眼镜的是,岳父的态度从强硬反对,直接来个180度大转变,选择原谅,放手成全妻子和女婿。   更扯的是,岳父甚至为两人安排婚礼,让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论,网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...

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槟岛的鸽子越来越多,造成环境卫生问题,“粪如雨下”的情况也会导致疾病病菌的传播。槟岛市政厅仅仅在2023年,就捉捕了6000只鸽子,并以焚烧方式处理。 研究鸟类40多年的Salford大学博士黄宏振表示,这种处理方式太“浪费”了,并大胆建议民众:“把这些鸽子煮来吃!”   黄宏振博士接受《光华日报》访问时指出,鸽子与我们平时吃的鸡,其实是属于同样的鸟类。 “因此,如果我们可以开始接受吃鸽子,相信未来槟岛的鸽子也会逐渐减少,因为这些鸽子或会‘出现’在巴刹档口,成为人们餐桌上的美食。”   他解释,鸽子与乌鸦不同,鸽子主要以谷物和米饭为食。即使在垃圾堆中觅食,也只挑选自己喜欢的食物来吃,因此相对来说更加清洁。他建议民众放心食用鸽子,并呼吁市政厅将这些捕获的鸽子开放给民众尝试。 另外,他说很多时候,鸽子是人类喂食而引来的问题,解决问题的源头,就是不要再给它们食物。   这个建议很大胆,换作是你敢吃吗?🌚   你还可以阅读:“我建议为外劳开设妓院!”大马男演员提出大胆建议,网民赞同:但需要过『这一关』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报

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中国五一劳动节连假第一天,广东发生一起重大事故。5月1日凌晨2时10分左右,广东梅大高速其中一个路段的路面突然坍塌,导致18辆车辆陷落,目前已酿成19人死亡,约30人受伤,目前还有多人失联。   据《央视新闻》报道,事故发生在广东梅大高速,大埔往福建方向K11+900m(茶阳路段出口方向2公里左右)附近的高速公路,一段路面突然坍塌,导致车辆跌落。据悉,公路塌方路面长约17.9米,面积约184.3平方米。   事发当时,有司机发现不对劲,于是立马停车,并且把后方的车子也拦下来,阻止更严重的悲剧。 现场有人目睹车辆掉落的骇人场景,听着爆炸声,眼泪忍不住往下掉。   万幸在路面塌陷前路过该路段的民众告诉《都市快报》:“一车七个人都在睡觉,突然嘣的一声,车辆失控,我们瞬间清醒,忍不住尖叫,后来停稳后,说后面一个坑,好像好几辆车都被坑搞到失控了,车胎也爆了。” “我们下车想看看其他车什么情况,谁知那时路面已经塌方了,我们过的时候可能路面只是开裂,或者就一些小坑,我们后面的车全部掉进大坑里去了,四、五米的大坑。”   事故发生后,各方迅速展开救援工作,有500多人参与现场救援,包括公安、应急、消防、卫健、交通、矿山救护队等。 警方透露,伤者多数是福建人,部分伤者为附近居民,他们开车途经此地时发生意外,伤情多为骨折、内脏损伤。   根据《新浪热点》报道,一名网友蔡女士称叔叔一家五口经过该路段,车上有两个大人、三个小孩,无论是手机还是电话手表都联系不上。 有工作人员表示现场还在救援,很多车都烧了,根本看不出车牌号,车型也无法认出来。工作人员说,伤者被救援后要核实身份,到时肯定会第一时间主动跟家属联系。 ▼相关影片 影片来源:都市快报丨微博   愿逝者安息,伤者早日康复,希望伤亡别再增加了……   你还可以阅读:中国大火致39人死!学生受困火场『给妈妈发短信』后失联,生死未卜!(内附影片) 照片来源: 新浪热点 照片来源:...

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首相安华于2024年5月1日(劳动节)宣布好消息——各级别公务员将在2024年12月调涨薪水,涨幅超过13%! 根据《The Star》、《星洲日报》和《光华日报》报道,首相兼财政部长安华透露,这将是公务员有史以来最高的加薪幅度,在这之前公务员的最高薪资涨幅纪录为13%,昌明政府保证这次将超过13%。   首相说,政府将履行承诺,从今年12月实施加薪。据悉,这项调薪将涉及逾RM100亿的拨款。 这12年来,公务员薪金政策都未调涨过,目前公务员的最低薪资约RM1,700,从今年开始,在计入基本薪金与固定津贴之后,公务员总薪资每月将提高至RM2,000。   首相说:“公务员将受到监督,如果他们的工作记录不令人满意,他们将不会获得奖励。” 他敦促私人界跟随政府的脚步,为员工提供加薪。 ▼相关影片   恭喜公务员~希望咱老板们也跟随政府的政策哈~   你还可以阅读:【别人都成功,只有我失手!】同事用『辞职换加薪』,大马打工人有样学样,老板叫他收皮! 照片来源: 东方日报 照片来源: CNA丨示意图

时事

你不理财,财不理你!退休后也别挥霍乱花EPF存款,否则再多钱都不够养老! 近日,一名网友在社交媒体上分享一件发生在朋友身上的真实案例,表示对方在退休后的3年内,就花光了RM700k公积金!   根据光明日报报道,该网民的朋友工作30年累积了RM700k的EPF存款,却在退休后的36个月内,把巨额存款花光殆尽。这种挥霍无度的行为,最终让自己陷入困境,导致晚年还得继续工作维持生活。 该网友透露,他经常向那位朋友建议要储蓄,不要让孩子来承担父母过度挥霍之后的生活,但朋友根本听不下去。最终,那位朋友不得不在70岁高龄继续工作,因为他背负着信用卡卡债和房贷等重大责任。如今感到后悔莫及,开始责怪子女没有按时给他家用。   对此,该网友劝告大众,表示每个人都必须为自己的人生负责,不应该过度依赖其他家人。毕竟他们也有自己要承担的需求和责任,尤其是那些已经成家的。 他还提到,若想要在退休后过上舒适的生活,那公积金存款至少要有100万令吉,这还不包括未来几年的通货膨胀和生活成本上升。 此外,该网友还建议小孩从小就开始储蓄,养成存钱的好习惯。即便这样不会让你变得富有,但至少要有一些储蓄来度过晚年生活。对于公积金新增第三户头,他也提醒人们不要随便动用里头的钱。   缺乏财务管理的观念,EPF存款可能会在一瞬间挥霍殆尽。好好规划退休的生活费用,别看到有一大笔钱就失去理智乱花哦!   你还可以阅读:月入RM7000长期抚养爸爸+7兄姐,大马男子不再当“ATM”反被骂吝啬! 照片来源: 光明日报 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图

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ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌,具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合,再加上Pitilie Burn泉水酿造;该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。   ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度,和容易入口的特性而闻名,由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成,是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。   从大麦到瓶装,ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师,以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年,Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座,也是首位获此殊荣的女性。   ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌,从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂,再到21年陈酿的奢华放纵,适合各种场合及搭配,应有尽有,并且已在马来西亚发售。   ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色,是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,因入口顺滑和易饮的特点,备受非正式聚会场合的欢迎。   ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌,具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,非常适合在庆祝周年纪念时享用,是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。   ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道;在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿,尽显奢华,适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华,是纪念重大成就的无与伦比之选。...

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通稿

我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”,无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动,体能锻炼不仅是兴趣或好玩,而是会改变健康的要素,从降低患病风险到改善大脑健康,提升集中注意力,并且带来良好感觉,让您以积极状态度过一天。 然而,许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局(Deparment of Statistics Malaysia)的一项调查显示,我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称,这样的运动量和运动水平,仍不足以从中得到真正及全面好处。   世界卫生组织(WHO)建议,每周至少需要150至300分钟的中度运动,或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之,每周必须运动5天,每日至少需运动30分钟。 那么,为何多数人依然疏于运动?究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口?“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话,或是常说这些话?即使被指责找藉口,又是否有错? 或许,是时候改变或换一种说辞了!倘若本身认为健康很重要,而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处,必须赶紧行动,系上运动鞋带,开始运动!   以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法: 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了!解决方案?—— 与其寻找时间,不如主动腾出时间,提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档,在这段时间安排锻炼,或是尝试透过分散工作或任务的方式,比如分散到一天或一周,重新安排日程,以腾出更多的空余时间。 另外,也可根据忙碌的个人生活模式,规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间,但若能配合健康饮食,则可取得更好效果。   2.“前一天已经进行锻炼,现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后,犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过,这并不是完全不运动的理由。事实上,步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动,可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法,比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。  ...

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改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》,港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映!   《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制,郑保瑞执导,谷垣健治动作指导,欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧,麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演,任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演,洪金宝友情主演,强大的幕后团队和演技派主演联手,要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。   电影以九龙城寨作背景,讲述80年代年轻人成长的故事,是集友情、师徒情的热血作品,同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军(林峰饰)误闯城寨,赫然发现城寨内乱中有序。之后,他更在城寨内更结识了一众好兄弟:信一(刘俊谦饰)、十二少(胡子彤饰)、四仔(张文杰饰)等。兄弟们以龙卷风(古天乐饰)马首是瞻,奋力抵抗恶势力大老板的入侵,展开连番恶斗,誓死保卫城寨这个安身之地。   电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队,还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色,大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦! 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...

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「全能天王」周汤豪在2024年4月6日去到新加坡为《REALIVE巡演》开唱,粉丝嗨得超尽兴,而周汤豪也罕见在现场流下男儿泪。   演出会主题REALIVE顾名思义指 “从然新生“,意味着一切的终结都能迎来新的开始。周汤豪不仅担任此次巡演的创意总监,还负责视觉统筹、造型和舞台设计,为歌迷们呈现了前所未有的视听盛宴。 演唱会拉开序幕时,周汤豪身穿黑色运动风的服装上台,随着《GOOD LIFE》的前奏一下,气氛一下子就被点燃,现场荧光棒在人群中挥舞,让气氛更加热烈,两位男舞者的加入也为演出增添了不少色彩,让歌迷们沉浸其中。 开场一连串的舞曲《SNG》、《All these girl》、《I Go》、《Level Up》等,更将气氛推向高潮,台下的尖叫声此起彼伏。周汤豪表示,距离上次的个人演唱会已是七年前,他也一直很期待这次能来到新加坡,所以这次的演出绝对是毫无保留的「No Hold Back」。   在演唱会上,周汤豪还演唱了新歌《I know I can》,这首歌是周汤豪根据自己的亲身经历所创作出来的一首歌。歌词里提到「上天给我机会,扛得住就算等待,把目标放得远,我这条灵魂不卖」,凸显了他这演艺路的不屈不挠的精神,柔和温暖的橘光打在舞台,更加彰显了这首歌背后的故事。 此外,歌曲《I’m the man》是周汤豪在「中国新说唱」上所表演过的歌曲,他的饶舌神功不在话下,而精彩的表演也将现场气氛推至巅峰。   《I’m the...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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