Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
大马首家“零售式娱乐”（Retailtainment）概念LEGO®认证店（LEGO® Certified Store），现已在Sunway Velocity Mall，KL正式开业！ 这家LEGO®认证店结合了数字化体验和实体体验，让顾客可以在店内进行一系列的活动，以全新的创意方式和品牌互动。 店内最具代表性的装饰便是使用了37,146个LEGO制成，耗费了60个小时制作的Mosaic Wall。 这个Mosaic Wall由全球15位LEGO®认证的专业人士之一，Nicholas Foo专门设计。创作灵感来源于大马的标志建筑物以及动物：吉隆坡塔、双峰塔以及马来虎。 大家来到这家LEGO®认证店后，还能使用拥有放大功能的互动式“破坏者装置”（Disruptor Unit），近距离欣赏乐高套装的细节。 此外，店内还有精选摊位（Curated Stall），摆放了LEGO®最新产品——10320 LEGO® Icons Eldorado Fortress，让乐高迷尽情观摩这项新产品。 店内还设有迷你模型制作摊位（Build...
《五坚情 Moon Landing 月面着陆吉隆坡演唱会》要来了，坚果们准备好了吗？? 由邱锋泽、陈零九、黄伟晋、娄峻硕和赖晏驹（小赖）组成的台湾人气男团五坚情，为了和粉丝见面提前到马来西亚举办了签票会。 签票会吸引了印尼、新加坡、香港及俄罗斯等各国的粉丝，排队拿签名的坚果军团足足有2km之长，签票会开了1小时才结束！ 谈到首次来马的感受，邱锋泽笑着表示，他原本以为大马很热，可是意外觉得蛮凉快的，而他们也吃了很多道地的美食。 他们说，现在已经吃了鸡翅和肉骨茶，直言之后还想吃印尼炸鸡（Ayam Penyet）和马来式汉堡（Ramly Burger）。 虽然赶行程很累，但小赖说他们结束工作后就会马上再充电，抓紧机会到处逛。通常他们回酒店后，一说到出去走走就会立马动身，只有陈零九会人间蒸发。 对此，陈零九表示，其实他们都会累，可是因为五个大男孩玩在一起，就不像工作会互相打气，不过通常喊累的那个就是他。 7月14日是五坚情庆祝成军三周年的好日子，被问到有没有什么仪式时，小赖则坦承，其实没有，因为每天都在庆祝。随后，邱锋泽回答，他们会在成军当天的12AM庆祝，顺道感谢坚果们这三年陪着他们。 看见现场来了这么多粉丝，五坚情也趁机告白： “因为疫情关係，这几年都无法来马来西亚，你们的热情我们一直都知道，也一直都很想来！” 提到演唱会有什么惊喜，邱锋泽就预告，他们准备了很特别的表演，是专属大马坚果绝对不会搬到其他舞台的表演。 这次他们邀请了本地人气唱跳组合YouTuber 3P担任特别嘉宾，五坚情说之前看过他们很多跳舞的影片，很欣赏他们的才华，期待演唱会当天的互动！ ...
原本欢欢喜喜等待偶像演唱会，看到官方座位表直接没Mood又心累！? 据《The Star》、《东方日报》和《星洲日报》报导，香港歌神张学友近日官宣将于8月期间来马，并在Axiata Arena开唱多达6场（8月11、12、13、18、19、20日）的好消息！ 基于有Coldplay超贵的RM3088套票作对比，张学友世巡演唱会分别为RM388、RM688、RM988、RM1,188等价格相对“亲民”的门票，已经让不少粉丝把期待值拉满，纷纷敲碗要官方账号早日释出座位图。 不过，这美好的期待就在主办单位Unusual Entertainment日前于Facebook上正式公布演唱会座位图后，直接碎得一干二净！ 从座位图上可见，4种票价的座位各以不同颜色划分，但让人无法接受的是，最最最最亲民的RM388座票只有两区！至于其余座位都是贵价或VIP席位——最为离谱的是，尊贵的VIP座竟然还被规划在“山顶”区！ 这一座位与价格不成正比的惨况不由引得粉丝涌入该帖子的评论区下开骂，直呼主办单位有种不顾他们死活的美。 不要说是粉丝了，就连身为路人的小编都觉得大部分座位的性价比确实是有点低…… 就看粉丝是愿意为爱发电，抑或是继续抗争到底——无论如何，每一项选择都没错，只是纯纯的个人意愿罢了~ 你又怎么看待这一座位图及其票价呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【终于等到歌神了！✨】张学友8月来马开唱，一次开6场让粉丝听到爽！? 照片来源: 真传媒 照片来源: Unusual Entertainment Pte Ltd...
不知不觉新年又来到，这个兔年当然就要听最Hit的新年歌咯~?? 大马鬼才黄明志在跨年前推出最新过年歌曲《I Love You 兔》，更特别找来韩国IG百万订阅DJ SODA合作，要大家一起听新年歌，提早感受过年Feel！?? 在这次的《I Love You 兔》MV中，黄明志扮演了想追求DJ SODA的富一代，而DJ SODA则扮演漂亮美丽兔女郎。 MV中也特别设计了爆乳兔女郎跳舞桥段，安排DJ SODA在观光景点大跳热舞，让整首歌曲呈现浓浓复古欢乐的氛围。 歌词内容讲述100多年前的南洋社会氛围，以世界各国移民热潮为社会背景，运用了中西合并的概念，呈现了各国人种一起欢度新年的场景。 MV由大马新星Joe担任导演，他在MV的整体氛围上十分考究，其中场景特色、服装造型、调色运镜和当时盛行的兔女郎文化等等都经过特别设计，致力于将MV场景复刻成100多年前的新年景象。 在音乐制作方面，为了更完美呈现这首复古风的新年歌曲，黄明志特别找来马来西亚的音乐大师Mac Chew编曲，加上巴西嘉年华常用的铜管跟号角元素，搭配英国EDM的改编混音。 这次的歌曲结合了韩国、马来西亚、巴西、英国等多个国家的人才，就是要让听众感受到复古又热闹的氛围。 骨子里带着传统基因的黄明志，其实每年过年时都会推出与该年生肖相关的新年歌，当然2023年的兔年也不例外。...
《Minions》系列电影每次上映，都必定会掀起一阵小黄人热潮。而近期上映的《Minions：The Rise of Gru》当然也让大家再次爱上Minions。 但是Minions的电影出了这么多，你真的了解这些可爱的背带裤小黄人吗？ 想知道更多关于他们的事，就快收下这份小黄人百科全书。这11个Minions冷知识，保证连Minions Fans都未必知道啊！? 1.语言 如果你有看过Minions的电影，第一个会注意到的一定就是他们的语言。 每次听他们讲话，一句话里面听得懂几个字。每当觉得自己明白了他们的语言，可是要解释出整句话的意思又解释不出喔！ 其实，这是因为Minions的语言系统掺杂了多国的语言，其中包括西班牙语、英语、法语、意大利语、少许俄语和韩语等等。有时你还会听到他们讲马来语和印度语。 2.性别 至于Minions的性别，电影导演Pierre Coffin就揭秘过，因为Minions会经常做出一些很蠢的事情，所以他无法想象他们是女孩子。因此，至今为止出现过的Minions全部都是男生！ 3.身体构造 虽然每次看到Minions都是笨手笨脚的，但其实他们身体构造很特别。不但可以承受各种严刑拷打、不怕冷、不需要氧气、还可以不穿太空服漫游太空~ 另外，如果遇到需要灯照明的情况，他们还会让身体发光作为紧急照明灯使用。 4.数量...
大家向来对车牌的字母或是数字有要求吗？? 相信大家都知道，很多人在换新车选车牌的时候，都会避开不吉利的数字。像是大多华人都会避开数字4，因为觉得读音和死相似。 当然，也有些人是百无禁忌的，什么车牌都“某问题”！只要有车牌就Ok啦~ 最近，JPJ就在Facebook发文，宣布Selangor将迎来新车牌「BRA」，呼吁有兴趣的大家到网站标下喜欢的车牌。 而这个有「女性内衣」意思的车牌立刻引起了网民的热议，他们还脑洞大开在评论区留下超多搞笑的Comment。 根据《星洲日报》和《东方日报》报道，JPJ在Facebook宣布Selangor的新车牌「BRA」会在2022年6月29日（星期三）开放给大家竞标。 因此，JPJ呼吁有兴趣的民众在2022年7月3日10PM前到网站竞标自己“心水”的车牌~而竞标结果会在2022年7月4日（星期一）公布。 很多网民看到这个Post后，都在Comment大玩特玩这个新车牌： ▼不如买了给Kelantan咯 ? ▼买BRA8115，车就直接Upgrade去BRABUS？? ▼BRA1355 = BRALESS ▼女老板就应该要买BRA1305！ 同时，也有网友表示： ▼评论区的男生们都很兴奋！！...
早前李梓嘉被证实向大马国家羽球队递交辞呈后，许多球迷都十分好奇他申请离队的结果。 View this post on Instagram A post shared by Lee Zii Jia 李梓嘉 (@leeziijia) 2022年1月21日，结果终于出炉了！大马羽总（BAM）署理会长Jaharbedeen Mohd Yunoos在新闻发布会上公布大马羽总理事会对李梓嘉离队的申请结果： 大马羽总（BAM）拒绝批准李梓嘉的离队申请，并从2022年1月18日开始被禁赛2年。 View this post on...
当我们不知道要吃什么时，快餐都是第一个被想起来的食物！ 虽然买快餐快速、方便、选择多又好吃，但为了健康着想，怎样都得控制一下吃的次数。 万万没想到，一名网友吃McD却吃得超级疯狂！ 他1年内叫McDonald’s外送（McDelivery）的次数超惊人，多到McD直接给他颁发了一个特别订制的“精神股东”奖杯?！ 近日，一名网友?喜感?在小红书上传了一则贴文，记录他「被麦当劳官方认证为精神股东」的事！ 根据原Po分享的照片可见，他在麦当劳2021年举办的「把粉丝宠成股东」活动中，赢得“一起来开箱”一周年专属定制大奖杯。 这是因为，他在过去一年内（2021年）竟然叫了超过300次McDelivery！ 从原Po上传的照片可见，这座奖杯的设计是一个金色的麦当劳外卖箱的造型。 奖杯的设计十分精致，质量看起来也非常好。 他表示，这个麦当劳官方精神股东2021奖「真是一个十分有“份量”的奖杯」，高兴得直呼：「总之……很荣幸。哈哈哈哈哈哈哈哈」。 网友们看了都非常震惊，纷纷留言说： 「300回是住麦当劳了吧」、 「300回?基本上是一天一顿了」、 「好家伙，比我这个麦当劳员工吃的次数还多?」、 「一年吃300回，不得不说是真爱」、 「2022以这个奖杯为目标」、 「我也值得拥有」、 「啊，那去店里300回的就没有奖杯吗~」、 「怎么做到几乎天天吃」、...
疫情新常态之下，大家的生活都不容易。 为了帮助生活面临困境的民众度过难关，早前就有不少大马的善心人士都积极地响应了「举白旗」和「Food Bank」活动。 那么，我们又能如何帮助那些前路依然困难重重的「小企业商家们」度过这个非常时期，让他们的生意得以继续经营下去呢？ 呐呐呐~ 帮助小商家的机会来咯！? Grab为了协助商家伙伴们，发起了Sedap, Suka, Sapot Small Business新计划，为小商家设立专属的「Grab Online Shop」网店，让更多人看见他们的网络生意，同时还以0%的服务费来援助他们！ 你没看错，意思就是Grab在不收小商家任何Service Fee的情况下，免费为小商家接单及送餐！? 你只需通过小商家的Grab Online Shop下单点外卖，所有利润将全归小商家！ 这么一来小商家就能用他们所赚取的钱，继续好好地经营生意啦！ 15家CP值超高の『Grab Online Shop』外卖！?...
各位优秀的小哥哥，你们准备好在茫茫人海中脱颖而出了吗？Cineplus Asia主办了全马首个online直播选秀节目《决战男神》，邀请全马各地的男神哥哥们参加！ 冠军除了能够获得两万令吉现金奖之外，还会获得为期2年的专属全方位演艺合约，以及出演一部由LOMO电影制作公司的线上电影男主角！ 另外，冠军也会接受全方位的演艺培训，正式出道成为“大马全民男主角”！ 评审团阵容是马来西亚知名导演李永昌、新媒体代表WebTVAsia大中华区总裁李华霖、国际名模Amber Chia以及知名大马歌手兼演员郭晓冬。 他们将从各自的专业角度，为比赛严格把关，选出魅力四射的全民男神！ 参加条件： 18-28岁马来西亚男公民 无论高矮肥瘦五颜六色，只要能说中文就能参加 报名方式： 上载半身+全身近照各一张到个人Instagram或Facebook账号，并Hashtag #决战男神 #MrCharismaMy 记得记得！账号一定要设置为公开，照片要看清五官即可。入选的人将会收到Cineplus Asia的私讯。 除了自发报名，你认为身边有潜质成为男神人选的朋友，都可以透过#全民Tag男神，这个方式推荐给制作单位。只要他具备参赛资格及潜质，制作单位就有信心能说服他参加！ 欲知更多参赛详情及细则，记得留守Cineplus Asia面子书或Instagram。...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
随着HONOR持续深耕技术，品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”，成功赢得市场信任，成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月，最新市场数据显示，HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌，并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三！ 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强，到如今AI影像的智慧体验，HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求，用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。 【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日，HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人，并赋予新身份 ——未来技术体验官！♾️ 作为典型的“多边形艺人”，谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人，甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神，与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他，此次转而携手HONOR，无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。 【性能全面升级，旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro，更是旗舰机中的“全能王者”，与谢霆锋一样多才多艺，实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴，也能是你的万能摄影师，随时记录你的生活每一刻。 【影像表现飙升，记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会，这台手机都能轻松替代厚重的相机，配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄，随手一拍就能出片。...
旅行时最怕什么？就是拍了一堆照片，结果全都不！够！漂！亮！ 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机，这里有个绝佳选择，那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro！ 究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强？为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备？现在带你看看👇 【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖，夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...
最近文良港（Setapak）发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突，一个17岁男生逃学被爸爸责骂，竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去！ 根据Berita Harian及mStar报道，事情发生在11月17日傍晚6点左右，Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时，47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。 幸好伤势不算太严重，马上被送去吉隆坡中央医院治疗，目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查，并援引刑事法典第324（持械伤人）和第506（刑事恐吓）条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了，动不动就拿刀出来伤人。 你还可以阅读：【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄，细节曝光全网震惊！ 照片来源: mStar | 示意图
大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果，谁知道隔壁印尼突然冲出来反对，认为他们更有资格。 根据星洲日报报道，印尼贸易部长祖尔基针对此事表态，丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。 1. 产量：印尼产量碾压大马 根据印尼统计局，2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种：全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中，印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调，榴梿在印尼不仅是水果，而是产业命脉，靠它吃饭的农民不计其数。 大马榴梿厂商总会会长陈义康，已正式向农业及粮食安全部提呈提案，希望把榴梿列为国果，并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单，猫山王在全球声名大噪，其商业价值、出口量及品牌影响力，是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马，还是印尼的国果？ 你还可以阅读：【花钱买空气！】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』，一劈开发现买了个寂寞！（内附影片） 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
