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All posts tagged "专业"

趣闻

送餐员也是前线人员的一份子,疫情期间他们依然没有休息,为各地的人们送上食物和物品,真的很辛苦~ 不仅如此,有的送餐员身兼多职,他们之中有可能是老板;有的人可能是学生。为了生活到处奔波,坚韧不拔的精神令人佩服。   日前,彭亨有一名foodpanda外送员在Facebook展示他与毕业论文的合照,庆祝他终于成功考获博士学位!   这名外送员Mohd. Akmal Azhar今年36岁,之前在马来西亚彭亨大学(UMP)报读医药技术(Teknologi Farmaseutikal)博士课程。   根据Kosmo和《星洲日报》报导,Akmal在4年前开始报读博士学位课程。他是在2020年行动管制令开始当全职送餐员。当时他一边送餐一边为学业奋斗,虽然辛苦但总算有所回报。 Akmal说,作为一名送餐员,他学会了许多非技术技能,包括沟通、耐心培养和时间管理技巧。   他接受The Smart Local采访时说,在此之前,是一名合约制的讲师。由于合约到期,他需要收入来支持学业,因此转换跑道去当送餐员。   Akmal白天工作,晚上写论文。如果需要回大学就请假。他一直在工作和学业之间取得平衡,需要很强大的精神和毅力,这也是他的主要挑战。 “在学习和工作之间折腾很累,但我必须找到正确的平衡点。值得庆幸的是,我在疫情之前完成了大部分实验室工作。”   此外,Akmal也已经成家。在这期间,他非常感谢妻子给予的支持和体谅,让他顺利完成博士学位。   Akmal的论文题目是:Product Development...

娱乐

要说最近最红的韩剧嘛,那肯定是《鱿鱼游戏》(Squid Game)啦!这部作品不仅剧情引人入胜,大家的演技更是非常优秀,让观众认识到不少好演员! 其中最令人印象深刻之一的角色就是脱北女孩——姜晓。她的故事十分坎坷,原本跟家人脱离朝鲜还以为能过上安逸的日子,没想到在海上就跟爸妈失联,弟弟也住进孤儿院。   因此,她决定参加“游戏”争夺456亿韩元奖金(约RM1.6亿),希望赢取奖金后能找回家人一家团聚。 尽管姜晓一直保持一脸冷酷厌世的表情,但她与另一名参赛者智英的友情线感动不少人,小编看的时候简直泣不成声啊~? View this post on Instagram A post shared by 이유미 (@leeyoum262)   而饰演这名冷酷女孩的演员名叫郑浩妍,今年27岁。身高176cm的她拥有一双大长腿,是韩国著名模特儿,《鱿鱼游戏》是她第一部影视作品! View this post on Instagram...

好康

Xiaomi 11T系列旗舰手机终于面世!一直以来以高CP值俘获人心的小米,近期推出了Xiaomi 11T、Xiaomi 11T Pro! 相信大马的“米粉们”一定很期待,因为Xiaomi 11T系列是一部高性价比、价格合理、性能外观都很亮眼的手机! 继续往下看!为你整理Xiaomi 11T系列手机的特色亮点,它可能就是你寻找已久的完美手机哦!   【Cinemagic】 Xiaomi 11T系列手机,最大的亮点莫过于「Cinemagic」电影制作功能。它能让你通过手机拍摄出专业电影级别的作品,无需昂贵复杂的摄影器材也能拍出大片!   同时,也搭载了一键式AI电影模式、8K录像和HDR10+,让用户感受与相机相同等级的ISO拍摄技术和体验。 更棒的是Audio Zoom功能,能随着声音拉近会推远镜头,就连极小的声音都能感应到。拥有这部手机仿佛拥有整个电影团队,绝对符合平时爱拍摄一族的需求!   【快充】 手机续航能力一直都是大众选择手机注重的要点之一,Xiaomi 11T系列手机当然不会让你失望!Xiaomi 11T系列手机都搭载5000mAh电池,Xiaomi 11T支持67W有线快充,36分钟就能充满。  ...

趣闻

在人们的印象中,2岁的宝宝大概只会整天穿着纸尿布到处搞破坏,偶尔还会哭闹个不停吧? 不过,近日就有一段2岁萌娃穿着纸尿布在厨房中做菜的视频在网络上爆红,刷新了网友们的认知!   从视频中可以看见,2岁的小厨师穿着纸尿布,头上还戴着用纸尿布做成的厨师帽子。   萌娃剥玉蜀黍的动作非常娴熟,把玉蜀黍剥干净后,他还爬到椅子上,把玉蜀黍放进锅里。   接着,他从桌子底下拿了两粒potato出来,放在碗盆里对着水龙头冲洗干净,再放到锅里去。   一切准备就绪后,萌娃盖上了锅盖,打开了电炉,完事后还不忘洗洗自己的小手。   食物煮好了以后,萌娃满意地品尝起来。整个过程中,萌娃的动作一气呵成,俨然一副大人的样子。   ▼相关视频 视频来源:好看视频   看到小萌娃如此专业的操作后,网友们纷纷热议起来。   不得不说,这个穿着Pampers的萌娃在厨房中做菜的动作确实很专业呀~? 小小年纪就懂得自食其力了,看来以后都饿不到他啦!?   你还可以阅读:【跟老司机有得Fight!】4岁萌娃『Side Parking技术太Geng』,完美倒车进格看呆网友!(内附视频) 照片来源:...

趣闻

大家还记得之前大马男子模仿女生IG Story的影片吗?他们这次又回来了~ 大马YouTuber—— “3ohai傻嗨” 这次又拍了同一系列的女孩IG Story Pattern,短短几日便被网民赞爆! (点击这里或图片阅读文章)   这次的影片分别模仿了运动女、创业女、网红女这3种大家身边最常看到的Story Pattern~ 大家快点来看这些Story Pattern是不是很眼熟!? 运动女 1.Story一定要放打卡天数,手机Set在角落拍自己运动过程,加上激励的语录~   2.运动后一定要拿着饮料对镜头做Boomerang,顺便放自己的运动数据炫耀~   创业女 1.一定会放收米单,顾客询问单宣传够够力!   2. 激励语录是必须的,你还在等什么,赶快加入团队一起进步这种话常挂在嘴边~  ...

趣闻

对于许多驾车新手来说,侧方停车(Side Parking)是个可怕的恶梦。 没想到这个超难的parking技术,竟被一个小孩轻松驾驭了。   近日,一段4岁萌娃Side Parking的视频在网络上爆红。 从视频中可以看到,萌娃开着玩具车将车完美地park在两辆车的中间。   在parking的过程中,他一点都没有碰到前面和后面的车,每一步都是恰到好处的。   ▼相关视频 视频来源:好看视频   看到如此完美的Side Parking技术,网友们都纷纷感叹自己还不如一个小孩。   萌娃的爸爸受访时说,孩子从小就喜欢车,家里有10多辆玩具车,Side Parking对他来说不难。 当采访者告诉爸爸,有网友猜测萌娃是驾校教练的孩子时,爸爸也回答: “不是,我是做电器的,但孩子确实有这方面的天赋,接下来应该会注重这方面吧。” 视频来源:微博   除了Side Parking很厉害,萌娃的倒车技术也是超Geng的!一起来欣赏一下吧~...

趣闻

疫情期间在家没东西做,想必大家网购的次数都蹭蹭蹭上升吧?有时候,收包裹也要看“运气”,大部分的快递员都很好,但也有不少人在网上投诉某些快递员丢包裹很随性。 送快递其实没我们想象中那么简单,他们也很辛苦。所以我们不能因为一小部分的人而否定了那些努力、认真的送货员。   大马一名烘焙坊业者HAFU BAKERY在Facebook分享与快递Abang的隔空对话,证明很多快递员都是非常专业的,而且还很Sweet!   事情是这样滴~HAFU烘焙坊有个产品叫“魔鬼天使曲奇”。众所周知,曲奇非常易碎,所以HAFU为了将饼干碎掉的机率和严重程度降到最低,因此研究新包装,改良后就尝试寄给一位朋友。 除了包装之外,在易碎物品贴上“FRAGILE”(易碎)贴纸也是很重要的!然而HAFU却觉得,“Fragile”贴纸的功效和普通胶纸一样,快递Abang应该已经看麻木了吧~   所以HAFU在发货给朋友时,就加上个手写提醒快递Abang,上面写着: “Dari tepung saya jadi cookies. Jangan buat saya jadi tepung balik. Love you abang!?”...

美食

最近大马变化无常的天气是不是也让你Beh Tahan呢,一时又热死人,一时又下雨,真的是让人头痛!  不怕,来一支Ice Cream降下火先~ 最近7-Eleven推出一款新的Ice Cream,口味竟然是黑糖珍珠+Cheese?!   甜甜的黑糖珍珠加上本身有咸味的Cheese,这个组合太令人好奇,而且珍珠变成了雪糕不就硬硬的吗?真的会好吃Meh? 官方还说这款雪糕是特地从泰国进口来,从卖相来看好像不错Wor,满满的花生粒加上黑糖和Cheese。   反正现在去不到泰国,只能吃泰国的Ice Cream解解馋了~ 网友对于这款新的Ice Cream也有不同的看法 ▼ 有尝试过了这款Ice Cream说非常好吃的   ▼ 对这个Ice Cream组合抱有怀疑的   ▼ Ice...

趣闻

疫情期间,网购行业越来越发达。大家在享受快递带来的便利之余,也有不少人在网上投诉某些快递员丢包裹很随性,每次都乱乱Fing。 不可否认送快递其实没我们想象中那么简单,他们也很辛苦。所以我们不能因为一小部分的人而否定了那些努力、认真的送货员。   大马一名女子@ismazlkha_在TikTok分享送货员的贴心举动,让网民看了都很感动! 事情是这样的,由于@ismazlkha_在隔离期间不能下楼拿包裹,因此只好让快递员把包裹放在门外,没想到就拍下了这暖心一幕。   只见身穿制服的快递Abang正在一个一个把包裹穿过篱笆门缝隙,小心翼翼地放在地上排列整齐。从画面中可见,那些包裹体积不大看起来也很轻,但Abang依然一丝不苟地排到美美。   @ismazlkha_说,几乎每次都看到这位大哥来送货,但从来没看过他乱乱丢包裹。就算包裹又小又轻,他总是会好好地摆放。   “我不是第一次遇到这位快递员,即使是大热天,他也会从Motor下来,然后把包裹排到整整齐齐。(虽然他今天是驾车来的啦)。”   最后,她向这位快递员道谢:“谢谢吉兰丹Kubang Kerian的J&T快递员!”你真的很棒! ▼相关视频 @ismazlkha_ Dia sorang je ke gini ?☕️#foryoupage #fypシ #foryou...

趣闻

这里有谁是左右不分的举手!虽然小编有时也会搞错,但是医生搞错就真的是大Wok咯! 据《星洲日报》报导,近日中国有位女子因车祸右肩膀骨折入院治疗,动了手术后一觉醒来发现左右肩膀都有开刀的疤痕,顿时一脸懵逼。   根据媒体报导,原来是因为医生先开左边的肩膀,深入看到骨头没问题后觉得不对劲才意识到自己开错了边,连忙缝回去! 女子却因为麻醉药很重完全没有发现开错,只是手术后觉得做么他的左背一直酱痛去责问医生是不是做错了,当时医生不敢回应还直接送女子进VIP房,把她藏在那个房间一个多月!   女士透露手术前还提醒医生千万不要做错,她的左肩膀好着呢!医生那时候还Lansi回答她说自己是专业医生,哪里可能会搞错这种东西,结果啪啪打脸。。。 更过分的是,医生知道自己犯错后,欺负女子是农民什么都不懂,威胁她不要告诉任何人,不然保险公司不能Claim!   医院方后来也承认了这件事情,也愿意承担赔偿责任并表示这是一场医疗责任事故,现在医生也被停工了,等待公司内部的处罚。 女子要求赔偿人民币40万,院方说太多了,据说现在还在谈判阶段。   Omg,发生这种事情真的是太恐怖了!大家也有遇过什么特别的开刀经验吗?欢迎一起来分享~   你还可以阅读:大马多名合约医生『24小时辞职』,顶不顺不公平待遇!合约医生:我们真的Beh Tahan了!? 照片来源: 星洲日报 照片来源: chrisbaileyorthopaedics I 示意图 照片来源: ti访问...

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最新

时事

因反对21岁女儿跟男友交往及住在男友家,一对夫妻竟然找上其男友的家门,还在屋外走廊怒撒金纸,以逼迫女儿跟他们回家!   此事是于2025年7月22日,在新加坡大巴窑6巷第51座组屋发生。 54岁的杨先生(司机)通知《新明日报》,指他的女儿受困在男友家中无法离开,上门要接女儿回家时,对方却报警阻拦。 记者赶往现场时,发现杨先生和太太和5-6名警员在走廊上,涉事单位则紧闭大门。 杨先生情绪激动表示,夫妻俩原本打算接女儿回家,但女儿坚持不肯出来,让他们无计可施。   杨先生透露,女儿和男友交往数年,起初他们并未干涉,但后来发现男方不务正业,且患有严重皮肤病,坚决反对两人交往,然而夫妻俩劝说无效,亲子关系越闹越疆。 他们多次因此事吵架,女儿后来就经常住在男友家,偶尔才回家。 他说,这次女儿在男友家住了两天,原本答应星期一(7月21日))晚上回家却未现身,于是夫妻俩凌晨上门找人,期间跟女儿男友发生肢体冲突,闹得不欢而散。 他们隔天下午(7月22日,星期二)再次上门,但女儿仍拒绝回家,还惊动警方。   当时,该组屋单位门前地上有一个装有金纸的红包封,地上撒有金纸,旁边还摆着两罐啤酒和一个空酒罐,红包上写着“酒罐还你,另外再还你两罐啤酒”,似乎表达一刀两断。 杨先生坦承,自己因为气不过,才会撒金纸逼迫对方开门。   到场调解的警方苦口婆心劝夫妻俩,指女儿已经21岁了,同时也劝女儿回家,最终女儿答应当晚8点回家,夫妻俩才肯离开。 7月23日(星期三),女儿陈小姐在男友家中受访时说,她在星期二晚上如约回家,没跟父母再起冲突。 不过,她称家庭氛围不和睦,感到压力很大,因此又回到男友家寻求喘息空间。 “我明白他们是关心我,但我很压抑,需要一点喘息空间。” 她也称自己不愿意跟父母闹僵,希望父母能多谅解。目前是她理工学院的学校假期,她也表示自己会尽量多回家看父母。   “天下父母心”,但用这种极端的方式来逼迫已成年的女儿也不是办法吧? 你对此事又有什么看法呢?来说说看。  ...

时事

战火终于喊停! 随着我国首相安华出手协调,泰国和柬埔寨终于同意无条件停火!两国领袖飞来吉隆坡见面,在首相安华主导下达成共识。   根据BERNAMA及RFI报道,安华于7月28日在吉隆坡官邸亲自主持泰柬紧急会谈。会谈中,泰柬双方同意停止敌对行动,并恢复直接沟通。 东盟轮任主席国的角色加上中美双大使在场,最后达成共识:泰柬无条件停火协议,将从7月28日午夜12点正式生效。 此前,泰国与柬埔寨互指对方挑衅,在超过800公里长的边境线上展开激烈交火、炮击,甚至动用战机空袭,让局势一度紧张。   柬埔寨首相洪马内透露,这场危机让多达 30万人流离失所,其中14万人是柬埔寨人,另有16万人来自泰国。 洪马内感性发言:“我们今天取得的成果,将为双方数十万人民带来重返正常生活的机会,终止两国之间的冲突,并开启重建信任和信心迈向未来。” 洪马内和泰国代总理普谭也特别感谢美国与中国在幕后促成和平的努力。洪马内称这场由安华主办的特别会议“紧急且及时”,也肯定大马在推动东南亚地区和平的关键角色。 此外,柬埔寨将于8月4日主办泰柬总边界委员会(GBC)会议,双方将继续协商边界与信任重建议题,期望达成更长期稳定共识。   阻止战争可以挽救很多无辜的生命,功德无量!   你还可以阅读:泰国曼谷发生枪击案!5人毙命!枪手自轰! 照片来源: The Sun 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报 照片来源:...

时事

一只曾经在街头上流浪的狗狗Tompok,在疫情期间被一名在砂拉越Miri执教的老师Din收养后,从此有了家。然而,Din老师后来被调回彭亨州教书,Tompok随后交由其他人照顾。   日前,已年老加上肾衰竭的Tompok健康每况愈下,但依然等到当初收养它的主人Din从西马赶回东马,见他最后一面后才缓缓地闭上眼睛,安详离世。   根据《光明日报》和《东方日报》报道,Tompok是一只雄性狗,自2021年起成为Facebook专页“Tompok Channel”的主角。 数年前Din被调回彭亨州后,Tompok先后由Abang Sapong、Ita姐与Abang Lan接手照顾。 一个月前,Tompok健康急转直下,被兽医诊断出高龄及肾脏衰竭。它食欲不振、行动困难,仿佛随时都有可能离世,但它并未独自走完最后一程,而是坚持等到最爱的主人Din千里迢迢从西马赶到Miri后,才在他的轻声告别中,安详地闭上眼睛。   2025年7月26日午夜1点19分,Din在Tompok床前轻声地跟它聊天,还唱了它最爱听的歌,并对它说:“如果你已经撑不住了,就走吧”。 Tompok在见到Din的最后一面后,才终于缓缓闭上双眼,离开人间。   Tompok对主人Din忠诚和深情的故事在网上迅速传开,不少网民都感动留言说: -「它真的在等老师回来才愿意走。」 -「这不是狗,是家人。」 -「谢谢你Tompok,用生命教我们什么是忠诚。」 许多人也呼吁大众,别让关注只是停留在网络点赞,而是应该将对动物的爱化为实际行动,尊重与善待生命。 ▼相关影片   愿Tompok一路走好,愿天堂再无病痛。   你还可以阅读:【你要撑住啊!】狗狗掉进泳池出不来,大马男子克服恐惧设法救它!(内附影片)...

时事

又一宗家长把小孩独自一人遗忘在外的事件! 日前,彭亨Temerloh警方在Facebook发了一支影片,显示一名约5岁的小男孩被独自遗留在一间餐馆后,被警员带往警局。 警方随后也在帖文中促请认识该走失男孩的人帮忙寻找其父母或家长,通知他们到警局接他回家。   根据帖文,该男孩是于7月26日晚上10点,在Temerloh一间餐馆被发现。小孩年约5岁,状况良好,但不善沟通。   根据《星洲日报》报道,Temerloh警区主任还原事发经过时指出,该男孩当时是与家人和亲戚分开乘坐两辆车前往Temerloh某餐馆用餐。 该男孩原本打算跟随叔叔一起离开,但最后却没上车。大约1小时半后,他的家人在抵达Kuantan,Gambang区时,才惊觉男孩不在车上。 男孩的家属已于7月26日晚上11点半联系警区总部,并在隔天午夜12点40分到警局接回孩子。 ▼相关影片   虽然这种事情已发生过无数次,但类似事件依旧在发生! 希望各位家长带孩子出门时,可以更多关注家里的小孩,以免发生不幸的事。   你还可以阅读:【开夜车要注意啊!】上厕所被爸爸忘掉,5岁女童被『独留在休息站3小时』! 照片来源: POLIS Temerloh 照片来源: 星洲日报

时事

一声枪响,打破了曼谷热门生鲜市集的早晨宁静…… 今早(7月28日),深受游客和当地人喜爱的曼谷热门生鲜市集突发严重枪击事件,4名保安和一名女性死亡,枪手本干案后自轰。   根据Reuters及新明日报报道,这起事件发生在曼谷邦苏区(Bang Sue),距离人气观光地Chatuchak市集仅一步之遥。 事发时,市场正值营业时段,现场人流密集,突如其来的枪声让不少民众惊慌四散。 根据警方初步调查,枪手在犯案后当场自轰身亡,至于他的行凶动机,目前还在调查中。   太可怕了!到底有什么怨什么仇?拿枪扫射无辜!   你还可以阅读:泰国炸毁柬埔寨废弃赌场诈骗中心!网民:干得好!(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 8world

时事

边境局势愈演愈烈,泰柬交火升温! 泰国军方罕见在社交平台上发布一段实战空袭画面,展示皇家空军出动战机,对柬埔寨边境一栋建筑物投炸弹的实况。   根据Bangkok Post及星洲日报报道,该建筑原是一座废弃大楼,过去曾是网络诈骗基地和非法赌场,近期则被柬埔寨军方改造成重炮阵地。 泰军在贴文中直言: “炸掉饭碗!当柬埔寨用诈骗中心和废弃赌场当炮楼,我们只能下重手。安排上,炸!炸!炸!” 并附上数个强硬标签: #柬埔寨先行开火#泰国爱好和平但绝不畏战争#皇家陆军全程记录 ▼相关影片 影片来源:Facebook | Army Military Force – สำรอง   网友纷纷留言赞好!   泰方强调,这次空袭是因为柬军率先开火,泰方被迫自卫反击,且所有打击行动仅锁定军事设施,不会波及平民。 这已是泰国与柬埔寨连续第四天交火。同日晚上,泰军也公布另一段影像——柬军疑似使用BM-21火箭弹,对泰国一处居民区发动攻击,造成局势进一步紧张。   你还可以阅读:伊党酸首相安华的好康“没什么特别”,给人民暂时爽一下罢了!...

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通稿

 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

通稿

若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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