Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "不珍惜"

时事

女乞丐获非政府组织安排住宿,而且每月有RM1000援助金,不料却不珍惜,不到1年就带着2名孩子逃离住所,重回乞讨生活! 一名非政府组织创办人——Abbe Hae在TikTok上传一段影片,表示自己在2023年9月时,遇到一名叫做Nurul的女乞丐。当时他安排对方和2名小孩入住一间拥有家具厨具的房子,并为对方准备衣物,每月还提供RM1000援助金给他们,但不知道何故,Nurul过一段时间后,就带着孩子离开,再次回到Kampung Baru乞讨。   根据mstar及中国报报道,该男子表示自己已经寻找对方一段时间,最终在公众提供线索下,在近日找到他们。影片中可见,男子重遇女乞丐Nurul后便训斥她。 “你原本可以在Chow Kit安顿下来,我们每月也有给你RM1000援助金,为何无缘无故逃走?” 一番训话后,男子要Nurul带他去目前的住所,并发现Nurul租的房子环境肮脏,他见状后再次训斥对方。 “你之前住所的床我花了RM2000,还帮你重新油漆,总共耗资RM3700,但你住不到2年就逃走。我不明白,我还要如何帮你,我已经无力再帮你了。”   尽管他对Nurul感到失望,但他还是尝试再一次伸出援手,并表示会协助Nurul申请房屋与援助金。他语重心长地告诉Nurul,她所获得的房屋与现金援助总值RM1500,她无需再乞讨,也希望她不要再逃跑。 影片释出后,不少网民赞赏他帮助露宿者改变命运,让他们能够过正常人的生活,也有部分网民认为Nurul不懂感恩。不过,也有网友认为可能她乞讨的收入来的更多。   对方不领情那就别帮了吧,或许对方根本不想接受这份恩惠?你对这件事又有什么看法?留言说说看。   你还可以阅读:大马少年看见可怜Pak Cik来乞讨,伤心地哭了起来~ 最后和朋友一起买食物给他吃! 照片来源: mStar 照片来源: mStar

时事

有假不拿你是不是傻?大马一名女子为自己感到骄傲,因为她在工作期间,不曾拿紧急事假或病假!   据mStar报道,病假及紧急事假是雇主给予所有员工的其中一项福利,然而女子很爱公司,选择不使用这些假期,每天致力完成工作。 “我很骄傲,因为我不曾拿过假。”   尽管如此,女子并不鼓励其他人也效仿,而是建议在工作疲倦时使用老板所提供的福利。对她而言,她认为若员工请假超出额度而被扣薪水并不违法,但有假不请老板甚至都不会珍惜你。 “随着年龄增长,我认为你们都应该尽可能多请假。说实话,你不请假老板也不会记得还是比较珍惜你。”   不少网友看完纷纷赞同女子的说法,并分享自身经历: —「对!我以前也是这样认为,但现在我需要我就请,因为其他人都不珍惜,那些一直失踪不来上班的员工反而更被老板珍惜!」 —「我经常提醒自己不要半死不活地工作,因为如果今天死了,老板隔天就会找新员工来代替我。」   还有一位网民表示,他是一名查账员,他总是喜欢调查那些从不请假、不拿病假,以及那些拒绝升职的员工,因为怀疑他们可能有欺诈公司的迹象,因此他认为,为了你的心理健康和公司着想,请务必休假。 不拿假也不好,拿太多也不好,打工人表示我太难了!   你还可以阅读:【遇到这种老板敢敢Report!】老板新年想休息逼员工拿假,大马职总:违法罚款! 照片来源: Life of Arabs | 示意图 照片来源: 情感口述...

时事

常听说养一个孩子要多少多少钱,但很少听过有人谈论,交一个女朋友要花多少钱。 一名男网友在面子书Po文表示自己决定和交往1年的女友分手,主要原因是对方不仅不珍惜他的付出,还对他百般嫌弃!   谈恋爱当然不会计较在对方身上花多少钱,但女友餐餐要吃好料,甚至看不起路边摊。另外,保养品大大小小的开销都是他付钱,1年下来花在女友身上的钱将近RM90K!   1. 女友不珍惜 在一起这1年,所有费用都是他负担,包括食、住、行。早晚接送换来的是一句:“你就只会做这些?”   2. 女友爱吃高级餐厅,嫌弃路边摊 中高等餐厅也都没有少过,一餐2500~4000台币(约马币RM350~RM580)。他自己喜欢吃路边摊小吃,女友却说这些是低俗食物!   3. 收入不错,还被嫌穷逼 他本身收入还不错,可能女友要的更多,嫌弃他没钱没用。 分手之后,他没有跟她要回任何东西,但他知道她跟闺蜜说要跟他拿回东西,还说他侵占,要找警察来。   这1年里,光是吃、旅游、礼物、美容保养品,前前后后都花了他将近60万台币(约马币RM86K)!这还不包括他买给她的车哦~ 买了车还要自掏腰包维修保养车子,女友只是负责驾而已!   他说女友有上班工作,却要他负担生活上大大小小的费用,然后还百般嫌弃???种种的种种,让他再也无法忍受下去,决定狠斩1年情! ▼早就该放生  ...

时事

女友偶尔耍点小任性或许还可以被接受,但要是男友的一番用心良苦却被对方不当一回事,心都碎满地。 最近,台湾译名网友在Dcard发贴文诉苦,说自己精挑细选买了一对无线耳机给女友当礼物,没想到却遭女友嫌弃拒收,伤透了他的心。   ▼原文如下: 在这之前先跟大家说一下我跟女友的故事好了。 我因为家里经济的关系没办法读私立,所以选了东华…… 一开始确实有点失落啦,但现在过来这里觉得花莲很棒,而且还认识了我现在的女友。 一开始我虽然跟她很不错,个性也合得来但始终没跨出那步,因为觉得自己家里负担就不小,可能也无法给另一半太多,后来算是她做球给我,我们才在一起,但我也不敢让她知道其实我家经济不太好,我自己都有打工,生活就还Ok这样。   昨天是我们在一起之后,她的第一个生日。之前就听她说她想要无线的耳机,跟我视讯还有看剧会比较方便,所以我找了大概一千多块(约RM143)的无线耳机给她,中午要离开她家去上班之前,把礼物跟卡片放在她的床上。   休息时间看到手机跳一堆Line,很开心地打开,结果竟然是她在抱怨我的礼物。 ▼女友嫌弃他送的不是AirPods而发脾气,还说要把耳机退还给他。   我真的没印象她有说只要苹果的耳机。我前阵子还很用心的找了一千块(约RM143)左右功能最好的,因为很多便宜的无线耳机都不是很好。 这款至少在这价位还有防水、体积也不大感觉她戴起来会很好看,觉得自己很用心挑。   一开始以为她在开玩笑,没想到今天早上碰面她真的还我耳机,而且还跟我说,你买不起AirPods可以买二手的给我,也比你送的这个好啦! 当下理智线直接断裂,对她飙了几句,觉得自己很辛苦找这耳机,也不是真的很差,除了看礼物本身心意也很重要吧? 后来就真的变冷战,出门上班前自己把耳机拆开,妳不要就算了,我就自己留着用。   刚刚连上手机打开KKBOX先听一首失恋无罪,(双鱼男就是这样爱折磨自己…) 想到虽然在一起日子没多长,之前快放假就为了类似的事情对我生气过。每个人家庭环境本来就不是自己能决定的,至少我自己有比妳更努力生活,又或许我们真的不适合,就算在一起也不能走到最后。 不知道是耳机好听还是自己多愁善感,竟然听到哭了…...

时事

读大学不代表你会“钱”途无量;不读大学也不表示你会穷困潦倒。一名大马女子却在面子书发帖叫中学毕业出来的年轻人,不要盲目读大学,出来做保险还比大学毕业后好赚! “其实读大学,的确是好的。但是但是但是!请各位记住,这里是马来西亚!”   她说自己读了1年半的Chemical Engineering,但是没毕业就直接出来做保险。她强调自己SPM成绩不错,有10A1B,数理化是她的强项,但还是选择辍学。 她列出4项读大学的缺点,你看看她分析得有没有道理? 1. 大马是个不看重学者的国家。 “为什么人才外流?学弟学妹们,醒醒吧。并不是满地都是大学生,而是马来西亚的确不珍惜专业人士。 看到好多得奖的学子,上了报刊。在英国,美国,中国,新加坡发明了什么什么,得了什么奖项。 最后看了一下国籍,原来那位学子来自马来西亚。” 2. 老板打压。 “最根本的原因,其实就是薪资问题。大学生不是后台技术人员,也不是干体力活的。 大学生努力了4年就是为了拿知识来工作,老板们总是会觉得大学生什么也不会,什么也不做。其实我们在你们的公司,就是为了有一天,当你遇到解决不了困难,大学生就会帮你解决。这就是专业,你们明白吗? 身边的朋友大学生读了什么architect,account,qs,audit这些专业。到头来,在kl领了一份起薪2600(不是intern)。”   3. 老板认为大学生难伺候。 4. 老板认为大学生在4年寒窗苦读都是学到了“懒惰”和“没有经验”。 她觉得如果要读大学,就去外国,因为我国不会珍惜大学生。 “读大学的4年,花了钱,出来工作却只有那??薪水。 我认为SPM以后,不管是做卖吃的,或是修车,或是保险都比读大学好。...

时事

自火红的中国宫斗剧《延禧攻略》播出1个多月以来,大家纷纷迷上了这部戏,都甘愿熬夜追剧!而就在8月24日那天,周杰伦在中国青岛举办巡回演唱会,竟然发现有人把《延禧攻略》看得比周杰伦的现场表演还重要! 照片来源:浙江新闻   从视频可见,周杰伦正在台上演唱《等你下课》,而台下的粉丝都拿着荧光棒,随着音乐挥舞。一名网民录下了现场壮观的一幕,却意外发现前面有个女子竟然戴着耳机,在看戏? 照片来源:网易   这名女子带着耳机,眼睛更是盯着手机银幕看,完全不把周董放在眼里!然而,有人发现手机屏幕上播放着的正是当前超火红的《延禧攻略》! 她这一副“与世隔绝,专心追剧”的样子,真让大家哭笑不得! 照片来源:网易   以下就是女子在周杰伦演唱会看《延禧攻略》的视频: 视频来源:网易新闻   网民看了这则新闻,纷纷有话要说。 网民认为无心看表演,不如把票送给她~ 别人要看都抢不到票Lehhh! 照片来源:Facebook   网民觉得女子的入门票肯定是别人送的,才那么不珍惜~ 照片来源:Facebook   也有人骂道,这样很不尊重表演者咯! 照片来源:Facebook  ...

生活

大家在准备找实习或工作机会时,都会准备一份简历(Resume)。投简历后,每个公司只会过滤一次,把不合格的简历都淘汰掉。因此,大家在简历里一定不能犯下这些错误,否则就会因这些小Mistakes而丧失面试机会!   1. 粗心错误 不管是错别字、排列顺序还是写错公司名称,这都是大家不能犯的错!雇主看到这种小错误,肯定会认为你是个不注重细节和品质的人,甚至会觉得你根本就不珍惜这个求职机会! 照片来源:全景   2. 简历太长 别以为简历越长,就代表你越Geng~ 刚毕业的大学生,只要写下1页的简历就够了;有工作经验者则需要尽量把简历控制在2至3页内。   3. 没针对性 求职者必须根据公司的招聘职位和需求来定制自己的简历和Cover Letter。投简历前,一定要认真研究该公司的职业描述,在简历写下和职位有关的事,无关的都不要写。   4. 不诚信的内容 大家别在简历中提及前份工作里可能触及机密的事件和资料。求职者也别太邀功或把成就夸大,比如把团队成果写成自己一人的功劳。 照片来源:北京大学新闻中心   5. 夸太大...

Advertisement

最新

时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

通稿

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

通稿

无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

视频

视频

以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

视频

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

视频

旅行心动时刻到啦!AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣! 不管是柔佛新山、岘港的短途假期,还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅,都能轻松出发。 想要更舒适?升级 Premium Flatbed 平躺商务舱,享受 20%折扣,让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期:9月3日–7日 出行日期:9月22日–2026年6月30日 别等了,立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订,让每一次旅程都留下美好回忆!

视频

你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

Advertisement