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All posts tagged "不可或缺"

生活

2019年年末,第一起COVID-19新冠肺炎病例的出现,彻底改变了全球数十亿人的生活轨迹。无数次的MCO、无数条生命的流逝,至今仍历历在目。 转瞬之间已经过了5年,从最初的恐惧与戒备,直至习以为常,随着全球步入后疫情时代,不少人的防疫之心开始松懈,以为病毒已与人类握手言和,无需再如往昔那般如临大敌。   2024年6月,马来西亚卫生部长Datuk Seri Dr. Dzulkefly宣布国家进入与新冠病毒共存的新阶段。尽管民众生活看似重归正轨,但我们必须清醒地认识到,病毒并未真正离去。[1–2]   迈入2025下半年,我们依然不能掉以轻心,尤其是对于高风险群体而言,高度的警惕与自我防护意识,更是不可或缺的防线。[2-3] 一起来了解并击破对于新冠病毒的误解,学会与新冠“共存”的方式吧!   迷思 1:  新冠只是大号流感吗? 普通即流行性感冒与新冠肺炎是两种不同的呼吸道疾病,在病原体、潜伏期、症状、感染率和传播速度等方面都存在一定差异性。 举例来说,流感的潜伏期通常为1至4天,而新冠的潜伏期则可能长达14天,许多患者在潜伏期内可能没有任何症状,但已经具有传染性。[5] 另外,新冠病毒的传染性和致病性远超流感,不仅能导致严重的呼吸系统疾病,还可能引发多器官衰竭甚至死亡。   迷思 2:  新冠病毒进化得越来越温和? 病毒的进化是一个复杂而多变的过程,其变异是随机的,受到多种环境因素的影响,例如宿主的免疫系统状态、病毒的传播效率以及药物或疫苗的压力等。 病毒并不总是朝着温和的方向进化,还记得吗?新冠病毒的某些变种如Delta和Omicron等,它们曾在短时间内迅速成为全球流行的主要毒株,引发了一轮又一轮的疫情高峰。   迷思...

趣闻

这简直就是现实版的养成系“游戏”! 据《The Mirror》和《Oddity Central》报导,俄罗斯Tartarstan共和国内日前发生了一起让当地观感不适的婚姻,引起关注。 作为当地著名的音乐家,53岁的Aisylu Chizhevskaya-Mingalim在2023年10月20日摆脱单身命运,与爱人喜结连理了。 然而,令人倍感震惊的是,与其结婚的竟是22岁养子Daniel(或译作Daniil)Chizevskaya!   面对来自大众的质疑和指责声浪,Aisylu并没有太大的情绪波动,反而还向媒体分享两人从母子情升华为爱情的点点滴滴。 Aisylu指出,自己是在8年前领养Daniel的。当时Daniel仅有13岁,而Aisylu则在孤儿院教授音乐课的过程中邂逅了他,两人一度成为合作无间的二重唱。 直到来年,也就是Daniel迎来14岁之际,她领养了对方,但她属实没想到两人会渐生情愫,最终组成一个密不可分的家庭。   对此,Aisylu强调,两人并不如外界恶意揣测那般,即因为肉体爱欲而走到一起。 相反,灵魂或精神世界高度契合的两人根本离不开彼此,现在的Daniel不仅是她的老公,更是她收养的5名孩子和1名早婚亲生儿子的父亲! 不幸的是,当地社工在听闻这一对母子的婚讯后,又怒又惊地将其他5名孩子安置到其他孤儿院所。 截至目前,Aisylu正在尝试要回孩子,并准备带一家人搬到Moscow,以远离外界纷扰,享受自由自在的生活。   小时候她陪他长大,长大后他陪她变老!其实从某种方面来讲也是很Sweet一下的……毕竟真爱就是跨越年龄的,不是吗?? 你又怎么看待这一段婚姻呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【真·干你老师!】中学时表白被打抢,大马“痴情哥”无视『26岁年龄差』勇敢追爱终娶到48岁女老师! 照片来源: ODDITYCENTRAL 照片来源:...

趣闻

对于大部分人而言,上班是件苦差事,每天早上起床都在纠结要不要请病假,很难相信这世界上会有人如此热爱自己的工作,甚至23年来不迟到、不请假? 根据《熊本日日新闻》、《东方日报》和《ESSE Online》等媒体报道,日本一名90岁阿嫲本田民子是日本麦当劳年龄最大的女员工,从67岁开始做这份工作,至今已有23年!   本田民子也有“元气奶奶”的外号,当年她退休后闲不下来,告诉女儿:“我想再次工作。” 女儿就跟她说麦当劳有在聘请员工。就这样,本田奶奶选择到麦当劳熊本下通店担任清洁员。   据说,本田奶奶23年来从未迟到,也从未请过假。她每天早上4点就要起床搭车去上班,从早上7点半工作至早上10点半,每天工作3小时,每个星期5天。   本田奶奶说,其他员工都比她年轻,有些人甚至和她孙子一样大,但每个人都对她很好。尽管家人曾经劝她退休,但本田奶奶拒绝了: “对我来说,工作是为了保持健康,健康的秘诀是积极生活。 通过工作、与人交谈、锻炼身体,想着「今天我又努力了」和「我很感激能够工作」,明天又能充满活力。”   由于本田奶奶不少朋友都已经陆续离世,因此在这里工作可以接触不同年龄层的人,对她来说是种安慰。 此外,每次听到顾客对她说“感谢你让这里这么干净”的赞美,也能给她带来满足感。看到顾客快乐,她就充满感激之情。   店长也对本田奶奶赞誉有加,表示她总是面带微笑地努力工作,是店里不可或缺的存在。奶奶也对工作保持热情,还说自己的目标是工作到100岁! ▼相关影片   人老心不老!俗话说:“年龄只是数字,真正的老是自己定义的”,希望阿嫲如她所愿做到一百岁,长命百岁呷百二~   你还可以阅读:【Steady Bombibi的学霸阿公!】大马70岁阿公顶着糖尿病+高血压,成功考获『UTM博士学位』! 照片来源:...

趣闻

时下,手机对每个人来说是不可或缺的科技产品之一,大家似乎都已经习惯了去到哪里,手机就带到哪里。   日前,中国北京一名女子在医院动完宫腔手术后,还处于麻醉期间,没有完全清醒,却躺在病床上“玩手机”。   从《星视频》上传在微博的视频可见,这名女子虽然两手空空,却保持着玩手机的姿势,看起来像是在打字传信息。?   旁边的医护人员看到后,便逗着女子玩,让她看看手机有没有信号。没想到女子很认真看了“手机”一眼后,竟然回答医护人员:“看见了”。   后来,在场的医护人员透露当时女子是在“传信息”,因为她做手术时梦见了自己怀孕,所以正在给她的教授报喜。?   ▼相关视频: 视频来源:微博 | 星视频   ▼网友表示:视频中女子的动作跟自己一模一样!   ▼麻醉了,但是又好像没有麻醉。?   ▼玩手机完全就是刻在DNA的动作。?   还有网友各自分享了一些麻醉后的趣事。 ▼老师在病房里给空气讲课。  ...

美食

你是否还记得几个月前,槟城著名的街头美食–Air Itam Laksa遗憾宣布暂停营业了吗?那你是否一直想念着Uncle滚烫的Laksa叻? 好消息是,时隔半年后,Air Itam Laksa宣布重新营业了! 自1955年成立以来,Air Itam Laksa一直都是当地人和游客的最爱。拥有66年历史的Laksa,深受许多人的喜爱,也成为了大家心目中最好吃的古早味Laksa!?   Joseph Ng Soon Siang黄顺祥在Facebook分享,当他得知Uncle准备重新营业,他在州会议结束之后,就立刻赶往Air Itam Pasar以示支持,还帮Uncle挂上熟悉的招牌–“叻沙”! Uncle早前因疫情而选择暂时休业,经过多次斡旋和协商后,选择在12月首个周末重新开档。   Air Itam Laksa已经成为了许多本地人以及游客必吃的美食之一,自从Uncle宣布停止营业,大家都非常想念他的Laksa! 基于人手不足,再加上Uncle的孩子们都有自己的工作,他决定在每个周末营业,时间为早上11点至下午5点。   自从允许跨州后,国内的旅游业也开始复苏了,Air...

好康

史无前例!Xiaomi与Swarovski联手推出别具一格的「精美限量版套装」,一次获得Xiaomi 11 Lite 5G NE和Swarovski Iconic Swan天鹅吊坠项链!双重惊喜、双倍喜悦!?   【Xiaomi & Swarovski重磅联名登场】 相信你一定很好奇,手机品牌怎么会和手饰品牌联名合作呢?本次Xiaomi与Swarovski大胆跨界合作,可说是科技与时尚的巧妙结合。宗旨是透过独特的风格,创造出最好的自己。 智能手机已成为我们生活中不可或缺的一部分,也是这个时代最具标志性的造物。它是我们每天睡觉之前所看的最后一个东西,以及起床之后第一个所接触到的。 与其说智能手机是一个通讯工具,不如说它是代表着个人风格的时尚配件。说到时尚配件,当然少不了一个亮眼精致的项链。即使一身简约的穿搭,一条精致项链便能起到画龙点睛的作用。 这两者看似毫无关联,事实上却息息相关。外形时尚前卫的Xiaomi 11 Lite 5G NE,搭配高雅的Swarovski Iconic Swan天鹅吊坠项链,让你散发独特魅力!   【展现独特风格】 每个人都有自己独特的风格,你的风格就是表达自己的一种方式,而Xiaomi...

时事

睡觉不可缺少的东西,当然非「臭臭」莫属。没有它怎么睡得着?!许多人对臭臭的爱比天高,和它睡过多少个夜晚,累计了多少“香味”,所以绝对不•能•洗! 早前,一名女子拿姐姐的臭臭去清洗,结果清水瞬间变“奶茶”,让她简直哭笑不得。她和姐姐各自都有属于自己的臭臭,俩人都是「臭臭不能洗」的类型。 原文: 照片来源:Ettoday   姐姐从大学、结婚、怀孕、生孩子,都没洗过臭臭,而这一次她终于说服姐姐把臭臭拿去洗了呀~ 她不忘把清洗过程拍下,让网友们见证什么叫做「史上最肮脏的臭臭」!OMG!一盆清水瞬间变成恶心奶茶水……??? 照片来源:Ettoday   她前后洗了10次,臭臭才比较干净一些些。是流浪汉的臭臭吗…… 照片来源:Ettoday   你有想过拿你的臭臭去洗吗?可能会有意想不到的结果哦~   你还可以阅读:【不可以伤害臭臭!】臭臭被丢进洗衣机洗,宝宝跺脚大哭:“救它!”

时事

对拥有「臭臭」的人来说,它简直就像另一个宝贝。少了它,睡觉也睡得不安稳,是不可或缺的存在! 臭臭的威力真的很大,一名萌娃忘情爽吸自己的臭臭,结果就被香晕了~ 照片来源:Facebook   一名母亲分享了自家萌娃超可爱的视频,原来这小女孩拿起自己的臭臭狂吸,下一秒竟然像吸毒上瘾一样,陶醉的那个味道中~ 照片来源:Facebook   这萌娃坐在床上吸着臭臭,接着又被臭臭的味道香倒在床上无法自拔。感觉就像闻到全世界最好闻的东西! 相关视频: 超銷魂!小被被臭氣薰天 1歲萌娃忘情爽吸 超銷魂!小被被臭氣薰天 1歲萌娃忘情爽吸#吐司切編:小被被該被列為1級毒品吧(大誤)●陳年「小被被」爛到破捨不得丟!心理專家揭密…https://news.ebc.net.tw/News/living/133339影片授權:蓁煩傳 FB/蘇珮綺#小被被 #陶醉 #萌娃 Posted by 東森新聞 on Thursday, March 14, 2019...

时事

爱狗之人对狗的感情,有时远远超过人类。只有养狗的人才明白,狗狗是生活上不可或缺的伙伴。想说,你的爱狗程度有多高?会高到为了狗狗而杀人? 早前,一名来自中国的13岁青年被警方逮捕。原因是他为了狗狗而捅死母亲。   根据South China Morning Post报导,母亲不满儿子花太多时间和狗狗玩耍,担心会因此荒废课业。 没想到母亲事后用极端手法教训儿子,当着儿子的面摔死狗狗。儿子亲眼目睹心爱的宠物狗被母亲杀死,一气之下杀了母亲! 他拿起菜刀,愤怒地往母亲身上捅下去。干案后,他逃到附近一家24小时营业的餐馆,在哪里无助地呆了1天。 照片来源:SCMP   隔天,警方透过情报发现他母亲的尸体,接着就找到了他将他逮捕。餐馆员工表示,当天嫌犯在店里点了一杯白开水,并自带饼干。 嫌犯被带走时,一名餐馆员工说:“他没有刻意坐在角落,桌上是空的,身边则放着书包。” 附近居民表示,死者家庭条件不好,儿子经常为钱和母亲吵架。知情人士也透露,儿子父亲常年在外打工,很少回家。 照片来源:YouTube | 示意图   过于极端的教育手法,可能会带来反效果。母亲严厉的教育,导致儿子极端的反应。可想而知这家庭早已存在许多问题。 你对这篇文章又有什么看法呢?欢迎留言告诉我们。   你还可以阅读:男子『变态虐待』狗狗,重拳狠狠打死它!可怜狗狗血狂流一地!(内附视频)

时事

人们常说:“身在福中不知福”。的确,我们不停追求永无止尽的欲望,往往不珍惜当下所拥有的一切。 大马现有的外劳不计其数,他们都是离乡背井到外地讨生计而已。即使薪金再低,工作再苦,他们依旧无怨无悔。 照片来源:Asian News   早前,一名网友在Twitter分享了一张照片,标题写道:“看见一名外劳,午餐只吃白饭和白开水而已。” 照片来源:Twitter   你没看错,他们的午餐只有简单的白米饭和无色无味的白开水!没有任何配料…… 照片曝光后,瞬间在网络上引起一阵轰动。许多大马网民都表示对他们的同情,并且分享了身边所遇到的经历。 “当你想要放弃的时候,想想外面还有比你苦100倍,但脸上仍然挂着笑容的人。” “我妈妈曾经跟我说,她亲眼目睹一群外劳在一家餐厅吃饭,只点了白饭和一些糕点而已。想要多加菜也不行。” “我曾在建筑业工作一段时间,那时常常看见这些外劳互相Share他们的白饭。即使有配料,也只是咖喱汁而已。他们要把钱存下来寄回家乡。有时,他们的薪水只够花在更新护照,其余的都被中介“独吞”。” “我曾经把食物给他们,因为他们看见其他员工有食物,而他们却没有。之后还不断向我道谢。我永远不会忘记当它们拿到食物那一刻,脸上喜悦的表情。”   或许你并不晓得,你桌上那碟鸡饭或热腾腾的板面,都是别人妄想的幸福。不管你喜欢或讨厌他们,无可否认他们是我们建设国家不可或缺的一部分。 因此,我们应该停止这种“现代奴婢制度”。假如我们选择忽视,那我们的人性在哪里?你对这件事又有什么看法?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:【可以帮你洗车吗?】大马父女在街上到处要求帮人洗车,背后原因感动上万人!

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时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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