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All posts tagged "下滑"

时事

为了提高我国税收管理效率,马来西亚内陆税收局(LHDN)将从今年(2024年)8月起分阶段实施电子发票系统(e-Invois)。 根据《星洲日报》和《中国报》引述《Sinar Harian》报道,有传闻却指出,政府在全面落实电子发票制度后,将取消全额贷款买车措施,因此预购新车者必须支付至少10%的头期款。 不过,目前为止,此消息还未得到官方的确认。   报道指出,一旦全额贷款买车被取消,将会对消费者构成负担,因为不是每个人都能提供头期款,尤其是刚开始职业生涯的年轻人。 这是因为现今大部分的年轻人都是以全额贷款买车,刚踏入社会的他们,收入只够应付生活的基本开销。 报道指出,一名不愿具名的汽车销售员称,在售出的100辆汽车中,约60%是全额贷款的购车者。 然而,在新条例下,任何想要购买汽车的人,必须预付至少10%订金。因此,若政府真的取消全额贷款买车,汽车销量预计将下滑。   对此,他希望政府在落实该措施之前,能深入研究后才做出决定。 “如果政府非得取消全额贷款买车,就得提出应对的配套措施,以便让B40群体或是年轻人在优惠中也能实现买车子的愿望。” 他提到,政府或许可以考虑让特定的族群只需支付5%的头期款,就可买到车子。 此外,政府也应该通过主要数据库系统(PADU)的资料,让一些想要购买汽车的弱势群体,可享有回扣的待遇。   不晓得政府是否真的会取消全额贷款买车呢? 你对此事又有什么看法?来说说看吧!   你还可以阅读:【这样的女友还留着做么??】女友要求送iPhone、买豪车,大马男子为了满足她跑去贷款! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...

时事

无国界记者(RSF)今天公布“2024年世界新闻自由指数”报告,马来西亚的排名严重下滑至第107位,较去年史上最高的第73位下降了34位。   这是大马在过去三年以来,首次未在东盟各国中名列第一。在2022年,大马得分为62.83分,排名在第73位,而2023年,大马得分51.55分,排名第113位。目前,排名在第107位的马来西亚在东盟国家中排名第二,泰国则跻身第87位,成为表现最好的东盟国家。   国际特赦组织表示,大马的言论自由出现下降是因为经常封锁批评政府的新闻网站。在过去的一年里,曾被政府封锁和局部屏蔽的新闻网站有《TV Pertiwi 》、《UtusanTV.com》和《MalaysiaNow》。 报告还显示,全球2024年新闻自由度最高的国家依然是挪威,该国已经连续第8年排名第一。阿富汗、叙利亚和厄立特里亚则在排名榜上垫底。   新闻自由是社会进步和民主发展的重要标志,希望大马继续努力,捍卫和促进言论自由的权利。   你还可以阅读:【爽了吧?】大马美食全球排名第39位,新加坡前50名都没上榜 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 诗华日报 | 示意图

时事

大马男单一哥李梓嘉抛下震撼弹,宣布会暂时离开羽球赛场一段时间,目前还不知道为期多久! 世界排名第11的李梓嘉在2023年印尼羽球公开赛以17-21、13-21不敌印度的Lakshya Sen,遭遇一轮游。   根据《中国报》引述世界羽联(BWF)的采访,李梓嘉在赛后表示,他一直在考虑暂时休息,直到他重新找回对比赛的热情。 他称赞Lakshya Sen打得很好,并透露:“我想现在我可能会暂时退出羽毛球。 我不知道我要花多长时间,但我会离开一段时间,直到我重新获得动力。我先休息一下,好好休息一会儿。”   另外,当问起关于2024年巴黎奥运会的资格事项时,李梓嘉则说他暂时还不确定。 “也许我会停止打比赛,我不知道要多久。 我考虑这个问题很久了。我无法100%集中注意力。休息一下对我有好处,我的首要任务是在球场上找到我的热情。我在苏迪曼杯上表现不错,但在那之后我并没有太大的不同。”   趁这次休息好好调整自己的状态,小李加油!?   你还可以阅读:李梓嘉被酸民批评『发明星梦、不务正业』,他霸气回应:“我又不是在练球时去唱歌!”(内附影片) 照片来源: BWF 照片来源: Buro 照片来源: Tatler Asia

时事

凡事都要适而可止,就算有喜欢的兴趣爱好,也不能因此过于沉迷而荒废日常生活。 根据《看看新闻KNEWS》报导,中国上海一名就读初中二的女生,因迷上某位明星而成绩变差,因此跟父母吵架。 她因为父母禁止她追星而离家出走,更甚的是,身边拖着的行李箱内竟然只装了偶像的周边产品。   10月31日,警方接到投报,这名女中学生小敏出门后没到学校,怀疑是离家出走,于是马上展开搜寻。 据悉,小敏因为追星,从打扮到习惯都追随偶像,成绩也退步,常因此跟父母发生争吵,最近更发生了她没去学校上课的事件。 警方调阅闭路电视画面,最终发现了小敏的踪影,随后将她带回警局。小敏出走时随身带着一个白色行李箱,里面全是明星周边产品,当时正准备去见一名粉丝网友。 警局副局长事后给小敏做了心理疏导。   经过劝解,小敏和随后赶来的父母达成和解。 警方提醒家长尽量多换位思考,为处在成长的关键时期的孩子树立正确的人生观和价值观。 ▼相关影片 影片来源:看看新闻KNEWS   欣赏一位明星并没有错,但劝请各位理智追星。   你还可以阅读:【追星追到娶回家!?】47岁男粉丝跟20岁女偶像结婚,还是女方先告白!(内附影片) 照片来源: 看看新闻KNEWS 照片来源: 看看新闻KNEWS

时事

游戏的圈钱能力永远不可小觑! 特别是从中秋时节至今,热度仍然未减的《羊了个羊》!   据《第一财经》的报告指出,《羊了个羊》上市公司G-bits Network Technology前3季的营收高达38.8亿人民币(约RM2525,000,000)! 如若扣除公司转让股权、2021年投资游戏受到的亏损,也足足剩下10.12亿人民币(约RM660,000,000)的净利润! 不仅如此,董事长个人还爽拿3亿人民币(约RM196,000,000),简直就是赚得盆满钵盈!   不过,G-bits表示,整体利润实际上是呈下滑趋势的。 但下滑归下滑,该给的Bonus还是有的!   为此,G-bits以每10股派发140元人民币(约RM91)为标准,向全体股东派发现金Bonus! 截至目前,公司已经派发出去将近10.06亿人民币(约RM655,000,000)的现金Bonus,几乎可以说是把一整年的利润全部都分掉了!   最后,G-bits也强调,《羊了个羊》虽然在这一收益里的占比并不大,但对投资版块有正面影响。   Wow,没想到一个游戏带来的收益竟然那么多!而公司还那么大方把钱分光光! 以后小编也要学Coding去开发游戏了啦~?   你还可以阅读:【你还在玩第二关?】网民爆料『羊了个羊』作者月入2000万,全款买2套房!真相是……(内有视频) 照片来源: 沧浪手游 |...

时事

炸香蕉、Keropok Lekor(传统炸鱼饼)等糕点是大马人最爱的街边小吃,但由于辣椒和食油等原料的成本都涨价,这些便宜好吃的街边小吃也被迫起价! 根据《New Straits Times》报道,该报记者走访雪隆几个摊位,发现民众如今必须多付RM0.50-RM1才能享用这些小吃。 受访的小贩都坦言,他们也不情愿这么做,但为了不亏本,做出了这艰难的决定。   在位于Pantai Dalam的Jalan Pantai Permai经营“Otaiiii Goreng Pisang”的54岁摊主表示,随着食用油价格上涨,他必须调高Keropok Lekor和炸香蕉的售价。 摊主营业已有8年,而他向来用的5公斤食油价格已经大幅上调至RM42.50。   他说,自己的摊位一直以来都用着瓶装的食油,而他必须继续使用同一个品牌的食油,但这样成本就会变高,因此被迫调高这2种小吃的价钱。 他所售卖的炸香蕉从原本的「5片RM2」调涨至「5片RM3」;而Keropok Lekor则从原本的「5片RM2」调涨至「3片RM1」。   此外,他还得考虑到柔佛风味Sambal辣椒的成本,而辣椒的价格已从每公斤RM20上调到RM30。 庆幸的是,他的顾客依然源源不绝,多数人也不介意这个新售价。 “如果有人问我为什么起价时,我就会让他们看我用的瓶装食油。我必须跟他们说明清楚。如果他们觉得买不起,我可以免费请他们吃炸香蕉。” 他也表示,就连塑料包装的食油也涨价了,他分别囤货了3次,3次的价格都不同。...

时事

你之前有在疫情艰难时刻从EPF领出钱吗?雇员公积金局(EPF)指出,疫情相关的援助计划已经严重打击会员的退休存款! 根据中国报报导,截至2021年12月底,存款少过1万令吉的会员比疫情前的470万人上升了28%,达到610万人。同时,存款少过1千令吉的会员则激增88%,达到260万人。   “会员的存款严重不足,以1万令吉为例,意味着在退休之后的20年里,每个月只有42令吉的生活费。” 另外,公积金局表示在落实多次的提款计划后,会员存款无论是中位数或平均数都大幅下降。截至2021年12月,只有30%的活跃会员存款达到基本存款数额,但人数持续下滑,2022年1月只有27%的活跃会员达标。   我国人民的退休危机已经迫在眉梢,大家真的要好好准备充足的退休资金呀~ 不然退休后就要吃草了!   你还可以阅读:【没想到会那么高!?】EPF宣布2021年派息率为『6.1%』,比2020年高!网友:“很多人里面都没钱赚利息了?” 照片来源: 中国报 照片来源: Business Today

趣闻

一名来自砂拉越古晋的网友在面子书匿名投稿,吐槽古晋fresh grad薪资少得可怜,才RM1,500!想必是全马薪水最低的城市!   他说,古晋毕业生的薪水根本没超过RM1,500。加上当地的工作选择非常少,看来看去就只有admin、sales、和account而已,表示住在古晋很心累。? ▼原文   根据星洲日报报导,全马56个主要城市的最低薪金制已从2020年2月份开始,从原本的RM1,100调高至RM1,200。虽然古晋fresh grad薪水低,但还是符合了我国法定最低薪资。 除此之外,根据透视大马报导,国家统计局报告称我国毕业生的月薪创新低,冠病是导致毕业生薪水不断下滑的原因之一。 比起2019年的RM2,001至RM2,500,2020年大部分文凭(Diploma)毕业生的月薪只有RM1,001至RM1,500。   ▼网友们表示没有工作经验是这样的,建议他到大城市闯一闯。   ▼砂拉越市场就是如此。   ▼网友分享在古晋面试的经验,对方才offer RM1,000!   ▼大城市薪水高,生活费更高!   虽然大城市薪水高,但生活费也相对更高。我国目前的疫情状况非常不乐观,也没办法跨州跨县找工作,这个时候就只能硬着头皮上了,等疫情好转再做打算吧!   你还可以阅读:【薪水直接屌打一堆上班族!】网友吐槽40岁Uncle还在超商做工没前途!网友:人家一个月薪水有RM7,000啊! 照片来源:...

时事

每个青少年多多少少都有叛逆的时候,不想读书只想到处浪,对于父母老师的话更是当作耳边风,怎么劝也劝不听,整天摆着一脸“你们大人都不懂我的痛苦”的模样。   要是你家小孩也正在经历这样的时期,不如看看中国这名老爸的做法。 日前,浙江杭州一名父亲带儿子去工地体验搬砖的视频爆红。原来,这名15岁的男孩说自己很讨厌读书,爸爸无奈之下直接把他带去工地搬砖。体验了工地生活后孩子感慨道:“还是读书好。”   根据《网易新闻》报导,这名男孩在小学时候成绩不错,没想到上了中学以后成绩却现断崖式下滑,这让爸爸十分不解,于是跟老师沟通。 老师说,其实孩子的表现很好,但可能因为自身心理抗压能力差,升中学课业压力大,导致他吃不消产生了“厌学”心理。 后来,孩子更是变本加厉,每天早上起来就玩手机,也根本不看书。于是爸爸决定让孩子在最闷热的夏天体验工地搬砖生活。   就这样,爸爸带着孩子在工地当一个普通散工,搬砖、铲沙子、挑水泥样样来,孩子咬着牙坚持了4天。 只见视频中的小男孩身上沾满泥沙、戴着工地布手套坐在地上,一幅气喘吁吁的模样。爸爸上前问儿子:“累不累呀?” 儿子喘着大气回说:“累。”   爸爸再问他:“读书好还是干活好?” 这下儿子连忙回答:“读书好,读书好。” 接下来,爸爸语重心长地说:“你不读书,以后就很可能一辈子干这样的活;如果你读书的话,有学历,你就有选择工作的权利。” ▼相关视频 视频来源:秒拍   其实,孩子4岁的时候父母离异,他跟着爸爸相依为命,爸爸从摆地摊到工地,一路到现在创办了自己的建筑公司。 爸爸说,自己就是小时候没有听他父亲的话,没有好好读书,成年后就只能靠力气活赚钱,还少了许多工作晋升的机会,所以才如此用心良苦不让孩子吃亏。 “自己因为没文凭吃过的亏,不想让儿子再经历一遍,他这个年纪学习最重要。”   经过这次的工地搬砖体验,孩子也感慨道:“我这个年纪,不读书还能干嘛去?以后只想好好读书。”...

时事

早在2017年,来自中国的九丘书馆在The Starling Mall开设了全马唯一的店面。售卖中文书籍的它,也得到了大马华人和阅读爱好者的喜爱和支持。 根据星洲日报报导,九丘书馆决定将在马来西亚的唯一店面关闭!由于疫情的来袭,马来西亚进入了好几次不同程度的行动管制令,因此导致书店的人气和销量不断下跌。   书馆门外的门闸已经被拉下,贴上了关闭通告。书馆里大部分的书架已经被清空,书籍被摆放在地面待整理。据悉,这些书籍将统统运回中国,只不过还不确定正式撤离大马的确切时间。   由于业绩不理想,公司只能忍痛忍痛将营业了3年的书馆关闭。虽然很多顾客非常不舍,但这决定也是迫于无奈,书馆只能对顾客们三年内的支持表示感谢。   疫情期间各个行业都受到严重的负面影响,每个人都不容易。希望大家能好好遵守SOP,一起抗疫成功,寻回自由美好的马来西亚!   你还可以阅读:【终于等到你~?】『诚品书店』确定进军马来西亚,预计2022年在The Starhill开幕! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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