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All posts tagged "三人行"

时事

有一句话是这样说的:兄弟如手足,夫妻如衣服。有些人为了兄弟,甚至可以放弃另一半! 大马一名男子非常讲义气,在Brother有难时伸出援手,不仅把他接过来一起住,还要跟他睡同一张床,让男子的同居女友气炸。   男子的女友把这件事投稿至Facebook专页「MY (Malaysia) 」,网友傻眼不已,纷纷表示:他俩是真爱,你只是意外! 原Po透露,她跟在一起四年的男友一直都和平相处,但男友的好兄弟经济上突然出现困难,于是就搬去跟原Po这对小情侣一起住。   原Po和男友睡主人房,男友的好兄弟就睡客房。一个星期后,男友一直跑去跟好兄弟睡,让原Po独守空房。当时男友给出的理由是:兄弟有难,想要多点陪他,安慰他。 尽管原Po非常生气和不满,但也就忍气吞声。日前,好兄弟睡的客房房顶出现一些问题需要装修,原Po说可以在客厅放一张床,但男友坚持邀请兄弟一起睡主人房。   就这样,原Po和男友以及男友的好兄弟三个人一起睡同一张床,原Po非常不方便,但男友说他睡中间,隔开兄弟和女友。 原Po完全不能理解男友的脑回路,直接崩溃:“我回我家人家睡更好!我不能理解!谁能接受跟另一半的床还有其他人一起睡啊!”   对此,网友纷纷表示: —「三人行必有我师?」 —「你只是他生活中的障眼法?」 —「你不能给他的快乐,他能给。」 —「哦豁,你是烟幕弹,兄弟是真爱。」 —「也许兄弟才是真爱,你只是个意外???」 —「有没有可能他的兄弟才是真爱,你是小三而已?」 —「他是在暗示很好的朋友是可以连女朋友都一起分享的?」 —「恭喜你抽中了同妻大礼包,各种病、老公人间消失、独自养家的美好未来等着你。」 —「老实说刚开始真的会觉得很不方便,等你单独搬去客厅睡时你会发现,他们安慰起来就方便多了?」  ...

时事

近日闹得沸沸扬扬的“YouTuber强迫3P”事件,引起全民吃瓜猜渣男热潮。不少YouTuber衰被点名是事件男主,纷纷第一时间跳出来澄清。   有一名来自柔佛,嫁到新加坡的“柯南”网友甚至Po文分析,直指男主就是来自砂拉越的YouTuber 「O2 Cinematics」,贴文收获3,000多次分享,非常火爆。(目前已删除)   尽管O2 Cinematics已经表示自己没有300k订阅,并且在IG澄清渣男真的不是他,但还是有不少网民将矛头指向他。 随着事件越演越烈,O2 Cinematics就发视频澄清,针对此事他已经报警处理,委托律师采取法律行动!   O2 Cinematics说,该网友的表明是自己的猜测、纯属吃瓜,但帖文已经让许多网民被“带风向”。 仅仅凭着一张“酒吧”照片误以为他是当事人,让他的和团队以及家人备受困扰,甚至遭受人身攻击和网络霸凌。   O2 Cinematics说:“清者自清,我没做过的事情我不会怕。为什么我要走法律的途径,要去报警?因为我没做过。” ▼O2 Cinematics回应影片 回应300k订阅 3P事件 回应 300k订阅 3P事件。...

趣闻

日前,大马一名女子控诉遭小有名气的已婚YouTuber玩弄感情还被迫3P,引起全马人民热议。 ▼Part 1 ▼Part 2   根据原Po给出的线索,吃瓜群众纷纷猜测到底谁是“300k订阅的渣男”,甚至不断点名各位YouTuber,让他们赶紧跳出来澄清。 线索: 美食YouTuber YouTube差不多300k订阅 戴眼镜 有个女儿 没有公开过另一半   其中被网友点名的YouTuber包括: 1. Play频道伟鸿   2. 林尚进   3. 马来堂哥  ...

趣闻

日前,Facebook专页「Tantan Confessions Malaysia」疯传一则贴文,一名大马女子爆料自己被小有名气的YouTuber玩弄感情,对方不透露自己已婚的事实,还带朋友来“3P”,让她非常痛苦。   随后,这则贴文引起网民热议,疯传“渣男”到底是谁。就连著名YouTuber 「Play频道伟鸿」也躺枪,让他第一时间在Instagram澄清。   后来,女子再度Po文给出更多线索,并且澄清对方不是Play伟鸿。 ▼原帖如下 我是 #ttc9900 的贴主,他是拍美食介绍的,不是Play。 为什么可以接受3P?不好意思,我没有说明白是我的问题。我没有接受3P,他们是强迫性。这不是玩笑,是真的故事,真实发生。 他的YouTube差不多有300k订阅,我很少看YouTube的,所以一开始玩TT真的不知道他是谁。 对方没有公开过有另外一半之类,有个女儿,戴眼镜。 o   新一篇爆料总结出渣男5个重点: -美食YouTuber -YouTube差不多300k订阅 -戴眼镜 -有个女儿 -没有公开过另一半  ...

趣闻

网络交友可以交到真朋友、可以找到真爱,但也可能让你受尽伤害! 大马一名女子在Facebook专页「Tantan Confession Malaysia」爆料,自己被一名YouTuber玩弄感情,献出了自己的第一次。莫名其妙当了小三之外,还被迫玩3P,让她痛苦不已。   ▼原帖如下 我们在一起又很像没有在一起,明明很靠近却不能拥有 。 一开始是在TT认识的,那时候还不知道他原来是小有名气的 (我玩TT为了找男朋友)。就出来见面吃饭聊天没多久,能做的都做了。 我是很传统保守的女生 , 因为很喜欢他,把第一次给了他 (真的傻)。嗯,我后悔,非常后悔。   有一次他居然带着他的朋友来3P,我真的崩溃了,走不出来。以为这就是喜欢、这就是爱,我一直以来以为对方是单身。 结果原来对方有老婆了,我当下想把自己杀了,居然莫名其妙成了小三 。 我走不出来,你也别想好过。他是YouTuber??     这则爆料贴引起网民议论纷纷,虽然对于这篇文的真实性存疑,但也忍不住猜测事主是谁。   ▼另外,还有人讽刺道:现在满街都是YouTuber,所以是100个粉丝的YouTuber吗?...

趣闻

一般来说,前任和现任碰到面,场面都会非常尴尬,但没想到一名女子的前任老公在与现任老公的“遇见”,竟然让前任对现任产生了“疯狂的单恋”? 早前,日本一名女子Aarin(@02Nagoya)在Twitter分享她前夫爱上现任老公的奇特经历,故事瞬间震惊全网。   根据《中国报》和《星洲日报》报道,Aarin表示,在她还没结婚之前,现任老公曾经在一家“女装酒吧”工作。 因为自己和前夫离婚后还有保持联系,有一次就把他带到现任老公的店喝酒聊天。没想到前夫看到她扮女装的老公(当时是男友),竟然对他一见钟情! 前夫为了与老公见面,成为了女装酒吧的常客。他不惜来回60km的车程,坚持每个星期都会光顾酒吧3次。 他就这样成为了老公的“粉丝”,为了支持现任的老公,还会为他开香槟、送衣服、送化妆品等等。 ▼Aarin现任老公扮女装的模样   即使后来Aarin和老公结婚了,前夫依然迷恋着老公。3人一起去过几次北海道旅行,其中一次还组成了老公、前夫、女子、女子父母及员工的奇怪组合。 Aarin表示,老公只是把前夫当客人来看待,而前夫对老公的喜欢只是出自于“喜欢偶像”的欣赏。 虽然如此,老公后来因实在受不了前夫的纠缠,传短信跟前夫断绝来往,才终于结束了这段奇怪的“三角关系”。   ▼原贴 今の旦那が女装でお水してた頃、前の旦那をそのお店に連れて行ったら、ガチ恋客になってしまったw往復60キロを週3で通ってシャンパン下ろしまくり、服や化粧品も貢ぎ、北海道旅行に数回行き、そのうちの一回はうちの両親、両親の店の店員、前旦那、元旦那、私というカヲスなメンバーでした(3枚目) pic.twitter.com/NLDxQGzJG7 — あーりん@れにほいみん (@02nagoya) January 23, 2022   ▼由于女子的这段经历太特别,故事被日本一名漫画家画成了4格漫画,被疯传后笑翻网民。...

娱乐

很多人在Paktor的时侯,都希望可以遇到一个稳定且靠得住的对象。然而,有时候总是事与愿违。不知道在你的人生中有没有碰过「极品妈宝男」呢? 根据ETtoday新闻云报道,一名女子在「爆废公社二馆」发文写道,自己最近接获了一起个案,指一名28岁的小学女老师与大自己4岁的“妈宝男友”交往的奇葩经历。 交往期间,男友一直坚持每日晚上11点前一定要到家,而且每3个月才能外宿一天,每晚都必须要「跟妈妈一起睡」。   男友解释,这是因为从小就单亲所以和妈妈一起睡,才比较有安全感。 此外,这名女子也曾到男友家过夜,而男友的妈妈时不时会在睡觉期间,进来帮儿子盖被。不止这样,男友妈妈更希望这名女子可以辞职,到男友家工作、同居,之后再考虑结婚。   这篇贴文一发出便引起网民热议,纷纷留言让这名女子快跑,遇到妈宝男了!   还有些网民说:“32岁了还要天天跟妈妈睡,实在太扯了!”   也有部分网民说:“其实这是人家的习惯,如果不习惯,分手不就好了!”   你可以接受你的对象也是这样的吗?欢迎留言让我们知道你的想法吧!   你还可以阅读:【“废柴”程度让人超傻眼!?】33岁『终极妈宝男』坚持和妈妈一起Pom Pom,每个月还跟妈妈讨零用钱!   照片来源: 大纪元| 示意图 照片来源: shjdfd.com 照片来源:...

时事

一般听到有小三介入的感情,肯定是分手或离婚收场。不过,这世上无奇不有,还是有“例外”的~ 德国有一对情侣订婚后,男方在婚礼上认识了妻子的闺蜜,结果两人互相产生好感。最后,妻子竟然舍不得令男友为难,答应接受闺蜜一起三人行!   31岁的Patrick Friedrich和24岁的妻子Larissa Mader拍拖6年,于今年1月订婚。当时在典礼上,妻子的闺蜜Laura Hinsche也有出席。 妻子把闺蜜介绍给他认识,没想到他竟然对闺蜜产生好感。两人日久生情,他也向妻子坦诚,并且说了一句话让妻子最终答应接受闺蜜。 “两个人都很爱,实在无法取舍。”   就在今年4月,妻子答应让闺蜜加入他们,展开3人同居生活。不过在这之前,闺蜜并不是单身。她本来有一个交往6年的男友。直到认识两人之后,便和男友分手。 闺蜜曾想过要从这段特殊关系中脱离,但并没有成功,最后又回到两人身边。最荒谬的是3个人的家人得知这个惊人的消息后,竟然没有反对!还叮咛他们不要因他人的看法,而违背自己的心意。   3人打算在明年举行婚礼,不过担心德国法律不允许一夫多妻。   小孩才做选择,我两个都要!享齐人之福!   你还可以阅读:【是你逼我的,保重!】大马男子结婚7年腻了,搞小三要和老婆离婚,连孩子也不要! 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram...

时事

「三人行,玩好是SHE;玩坏是甄嬛传」 3个人的友谊,总有人会落单。一名女生在Dcard大吐苦水,无意中发现自己被另外2名闺蜜当成工具人,感而到很难过。   就在近期,她问A和B闺蜜放假要不要一起去嘉年华乐园。结果一个说有事、一个说有家庭旅游。她不以为意,想说改天再去就好,事情也就这样过去了。 过了不久,A突然跑来她的宿舍跟她借电脑,说她的刚好坏了。闺蜜要借电脑,肯定借呀!隔天归还的时候,A忘了log out,让她发现A和B之间的秘密。   当时她用着电脑,旁边讯息栏突然跳出B的email通知。第一反应以为是自己的email,理所当然地点开来看。 岂料发现A和B的酒店订房单,这才发现她们瞒着自己一起出去玩。更令她受伤的是,朋友还在email里说:“好险没有找她”。   她很难过,想说不要影响3人关系,打算装作若无其事。然而,这并非她所渴望的友情,天真以为3人是很好的闺蜜。 她解释自己没有自以为是决定所有行程,只是她们每次都说很忙没空,她才主动安排行程和订酒店。她们表面上对行程没意见,私底下去不喜欢,还在她背后说坏话,令她大感无奈。 “原来我只在她们需要利用我的时候,我才有存在的价值。”   回想起来,她还以为以前3人一起出去玩很开心,现在才发现是自己蠢。 “她们总是有聊不完的话、要去哪里第一个都是想到彼此、坐车时她们都坐在一起,而我自己一个人坐两人座位。” ▼这种朋友不要也罢   比起虚伪的相处,不如一个人待着。借此机会让她看清楚对方的真面目,何尝不是件好事?   你还可以阅读:【有眼不识泰山!】女友嫌弃男友车子很“下衰”,闺蜜男友都是驾C300! 照片来源: Pinterest |...

时事

对拍拖的情侣而言,被催婚是超烦恼的事,但更烦恼的是,一次过被2名女友催婚!大马一名男子就这问题找出了简单且粗暴的解决方法——谁都别吵,一次过娶完!   根据中国报报导,沙巴一名男子与2名女友一起举行婚礼,被表弟放上面子书分享:“恭喜表哥!一次过娶了两个,破了家庭记录!” 照片来源:Facebook   照片可见身穿黑色传统服装的男子搂着两名分别身穿白色及银色婚纱的女子,左拥右抱坐享齐人之福,笑得十分开心,不过新娘的脸色看起来不怎么高兴,笑得有点尴尬。 照片来源:Facebook   据悉,男子早就在亚庇与其中一名女子订婚,随后到一家旅游中心工作与另一名女子相爱。该名女子要男子娶她,同时亚庇的未婚妻也催他办婚礼,于是干脆同时迎娶两位。 照片来源:Facebook   网民除了献上祝福,表示新郎很厉害,3人能共结连理是上天的恩赐;也歪楼发现新娘摆臭脸,脑补两人“争风吃醋”,于是建议新郎要“小心点”、“结了婚要生性,要公平对待两名妻子”。 照片来源:Facebook   对于这桩婚事,你觉得新郎能享齐人之福,还是收获双倍麻烦呢?欢迎留言分享你的看法~   你还可以阅读:【爱人结婚了,新郎不是我】6年感情被逼分手,男友婚礼当天失控闹场!

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最新

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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