Hi, what are you looking for?
【内有折扣码❗🎫】Tropicana『Viper Challenge』2025重返云顶！ ❄更刺激、更好玩，价格更便宜！ 🤩大人小孩一起冲~🏃
【毛孩“占领”谷中城🔥】全马最大型宠物展『Pet Expo Malaysia』来了！🐶😻规模更大+更多区域，展览亮点一次看！✨
【小资族也能亲眼见证Discovery美景！🤩】AirAsia X带大马人飞到非洲！从『KL直飞Nairobi』，直击动物大迁徙+探索城市文明，只从RM799起！🌏
【一边跑步，一边探索KL！🏃】『吉隆坡City Day半马』5月4日开跑！👟沿途穿梭KL地标，超1万人齐运动！
【跑步🏃+音乐🎵=燃炸全场🔥】『The Music Run 10周年』盛大来袭❗更好玩更有趣，不能错过这场Party~🎉
如果你另一半的父母出了事情需要你的帮助，你会不会毫不犹豫出手相助呢？ 日前，一名墨西哥男子Uziel Martínez在TikTok上分享了自己一段惨烈的爱情经历，被许多网友关注并纷纷鼓励、安慰他。 根据《中国报》和《Mirror》的报导，Uziel得知女友妈妈的病情后，自愿把自己的肾脏捐赠给她，希望可以拯救未来岳母。 Uziel在视频中表示，捐赠肾脏的手术十分顺利。没想到才过了不到一个月，他就被女友狠狠甩掉！更令他心碎的是，女友跟他分手后不久就认识了新欢，而且还闪婚了！ ▼相关视频 1： @uziel.ms #desamor #medejo #novios #girlfriend #fakelove #2022 #fyp #parati ♬ favourite crime austin city...
小孩子的想法本就比较单纯，谁最宠他陪伴他的时间最多，他就自然跟那个人较为亲近！ 近日，一对爷孙相互不舍告别的视频在TikTok上广为流传，网友看了后都说这个爷爷肯定很疼孙！ 据悉，这名小男孩因疫情关系，所以已有段时间没有回乡探望爷爷奶奶了，因此当跨州禁令解除后，小男孩便随父母飞到西马探亲，还在爷爷家长了住一个月！ 在这一个月里，爷孙俩朝夕相处也渐渐培养出了深厚的感情，因此小男孩在临别之际要返回Sarawak时，不舍之情涌上心头哭着和爷爷道别！ 然而更感人的是爷爷为了目送小男孩离开，还一路开着Motor跟在车子后面，而小男孩则一直望着车后镜招手向爷爷说再见。待抵达村口后，爷孙俩又再次下车拥抱道别多一次，双方都很是舍不得！ 此视频也感动了许多网友！ ▼网友说小男孩哭到好可怜～ ▼网友说自己也想念爷爷了！ ▼网友说自己小时候每次回乡，探望爷爷奶奶后都会哭着回家！ ▼网友说每个孙都和自己的爷爷奶奶很亲！ ▼相关视频 @emothuzaimah InsyaAllah ada rezeki kami...
对华裔来说，结婚需要的成本或许比我们想象的还要多，礼金、宴席、礼服各种花费加起来可不是一笔小数目。为了给对方一个难忘的结婚仪式，必须要努力存钱才能举办梦想中的婚礼啊~ 大马一名马来男子Shafiq Shaifullah在TikTok上分享自己在一年内存的“老婆本”，开箱视频吸引40多万点击，1万多名网友按赞！ 根据《星洲日报》报导，Shafiq想要跟他的爱人结婚，于是在2021年1月5日开始存钱。直到2022年1月7日，他在一年内成功存到了RM19,000多！ 为了迎娶一位女生，Shafiq下定决心储蓄。他每次都把钱存进储蓄罐中，日积月累下没想到就存了那么多。 他在日前终于打开这个罐子，蓝色的罐子外写着Shafiq和爱人的名字。只见他拿着锤子敲敲打打，白花花的钞票从管子里里面掉出来。 Shafiq数了数这些钞票，总共约RM19,000。他透露，在这期间每个月会储蓄约RM1,500。 厉害的是，Shafiq是一名工厂工人，每月基本薪资有RM1,500。由于有加班津贴，所以他才会把薪水存起来。 其实，Shafiq早在2021年3月27日就举办婚礼。幸运的是，他不需要动用有关扑满的储蓄，就顺利完成了婚礼。只是等到结婚多时后，才打开这个扑满。 ▼相关视频 @double_s95 Alhamdulillah, Hari ni Selamat pecahkan tabung kawin walaupun dahh...
一起筹备婚礼，可以说是一对情侣最幸福的一段日子。但如果在婚礼前发现另一半出轨，那结局就完全不一样了。 根据《星洲网》的报导，日前一名来自印尼加里曼丹的准新娘由于怀疑未婚夫有外遇，因此决定跟踪他，看看他究竟有什么秘密。 当天，准新娘跟着未婚夫的车子去到街上，结果看见他跟另一名女子在一起。虽然之前未婚夫告诉她这名女子只是他的同事，但准新娘早就怀疑事情不简单，跟踪后果然发现另有蹊跷。 根据@memomedsos上传在Instagram的视频可见，准新娘发现未婚夫跟小三在手牵手走在街上后，马上冲上前质问两人。 未婚夫在发现有镜头后立刻阻止拍摄，而准新娘则是跟小三对峙。即便是有人在一旁劝架，但两人甚至一度要打了起来。 准新娘在跟小三吵架时，未婚夫也只是站在一旁，静静看着她俩吵架。? 更让准新娘心碎的是，她和未婚夫已经在筹备着婚礼，连请柬都已经发给亲朋好友，婚礼将在一个月后举行，没想到准新娘却在这个时候发现未婚夫出轨！? ▼相关视频： View this post on Instagram A post shared by memomedsos (@memomedsos) ...
相信大家在洗澡的时候不会只是乖乖洗澡，还会趁机干点别的事，例如臭美的人就喜欢照镜子看自己的身材，有的人就喜欢开Concert。 日前，一名香港男子经常在自家的冲凉房开Concert，虽然被邻居投诉太大声，但也因此被邻居见证自己的唱功进步很多。? 根据《星岛头条》的报导，一名女子在Facebook群组「大埔 TAI PO」发文，指住在太和邨某座某楼的一名男子，每天凌晨1点半边冲凉边唱歌，之前唱了半个月的《我不如》，上个星期换成唱《记忆棉》。 听了这名男子唱歌将近一个月的她表示：“一开始走音，到现在进步了好多！” 虽然唱功进步了，但原Po还是提醒这名男子，希望他下次唱歌可以小声一些。? 没想到，这篇贴文竟然被唱歌的男子看到，并回复：“对不起，我明晚开始会小声一点。” ▼有网友建议原Po下次可以跟男子合唱。 ▼还可以点歌。 ▼有人的邻居高音一直唱不上去！? ▼还有人唱歌剧。? ▼冲凉的时候唱歌，真的很爽！ 虽然男子被投诉唱到太大声，但被称赞唱得越来越好听，心情肯定很好！? 你的朋友是不是“浴室歌王/歌后”？欢迎留言分享~...
情侣在一起之后，吃饭、看电影、约会，为对方花钱是在所难免的。但如果分手后，对方要是讨回之前约会的费用，那场面就很难看了~ 日前，一名中国女子被自己的前男友告上警局，竟然只是为了要讨回之前两人恋爱期间的花费！? 根据《星洲网》和《闪电新闻》的报导，这名来自中国贵州贵阳的女子跟前男友交往一个月后，因为无法忍受对方的性格而提出分手。 没想到，前男友竟然不爽，还到警局报警，要求这名女子把之前谈恋爱的费用全部还给他！ 根据视频中男子的算式，他跟女子所花费的每一笔费用都算到清清楚楚，数额从大约2,800人民币（约RM1,845）到6人民币（约RM3）不等，甚至连他母亲包的饺子也算进去，平均一个水饺0.8人民币（约RM0.50）。 于是，在警方的协调下，女子把共计3,422人民币（约RM2,255）的恋爱花费，包括两人一起买猫、养猫的费用全数还给前男友。 这件事被中国媒体报导后，不仅#男子分手后报警索要3422元花费#的词条上了微博的热搜榜，还引来了许多网友关注。事后，该名女子也在个人微博上表示十分丢脸，当场还钱后就火速离开。 有的网民认为是女子在恋爱期间一直跟男子要钱，他才会在分手后讨回恋爱花费。对此，女子在微博反击，称刚在一起时男子确实给她转过钱，但后来就一直跟女子要钱。 不仅如此，女子还因为自己的一时心软，让男子住进自己的家里。虽然他嘴上说会尽快搬走，但并没有付出实际行动，反而每天打麻将、上网等等。 ▼相关视频： 视频来源：微博 | 闪电新闻 ▼有不少网友给这名女子撑腰，认为前男友很无赖。 ▼分手后还讨回钱的，真的好Low……...
如今不仅通货膨胀，生活费也很高，不少大马打工人的薪水只能勉强养活自己，根本存不了多少钱。 但最近一支影片就在网上流传，一名在大马工作的外劳一个月薪水竟能达到RM5,000多，远远超越许多大学毕业生的月薪，让不少网民都感到非常羡慕。 根据Sinar Harian报道，一名网友早前在TikTok上传了一支影片，拍摄者当时正在询问一名孟加拉籍男子的薪水详情。 这名开着拖拉机的孟加拉籍外劳说，自己上个月的薪水就有RM5,400。 “我在马来西亚工作5年了。上个月，我的薪水是RM5,400。” 他也透露，平时如果他的薪水是RM5,000，就会把RM4,500寄回家乡。 这名外劳称，他目前单身。拍摄者也在影片中要求他出示薪水单作证。 根据该影片留言区的讯息表示，这名孟加拉籍男子是在登嘉楼Kemaman的Ladang Mawar内任职拖拉机司机。 该影片很快就引起网民的关注，纷纷留言说有兴趣到园丘打工赚钱，甚至咨询是否有空缺，也有网民大赞外劳将大部分薪水寄回家乡的爱家举动。 同时，有网民在留言中指出，从事这个行业最重要是要刻苦耐劳，才能赚更多，所以这薪水是该外劳用努力的汗水换来的酬劳。 ▼相关影片 @zackl150 #fyp #Malaysiatiktok#IndonesiaBangladesh, ♬ bunyi asal – abg...
我们出外逛街，偶尔会遇到一些没有能力赚钱的人在街边乞讨，希望有好心人可以伸出援手让他们饱餐一顿。但有些乞讨的人可能还过得比其他穷人好！ 根据《中国报》的报导，在森美兰州芙蓉有一对夫妻把乞讨当工作。他们每天蹲在芙蓉大街兜售纸巾行乞，看起来日子过得很苦，但没人想到他们晚上竟然是住在酒店！ 这对夫妻用RM2购买大量的纸巾向路人兜售，实际上是向人们讨钱。他们一天至少可以讨到RM100，然后用每天乞讨的钱解决住酒店的房租和三餐，剩下的钱就用来买酒喝。 在行乞时，这对夫妻也会告诉好心民众自己的悲惨经历，表示两人在去年发生车祸导致有严重的腿伤，无法工作。但经过调查后，发现这车祸是7年前发生的，根本不是他们口中的“去年”。 这对乞丐夫妻的富贵生活之所以会被揭发，是因为有民众可怜他们过着颠沛流离的生活，于是向森州福利局和警方投报，希望当局可以向他们伸出援手。 森州福利局的官员在盘问这对夫妻后，才得知他们竟然已经住在酒店长达一个月了。据酒店职员透露，夫妻二人很少拖欠房租，只是有一次被追讨房租时，他们如实表示正要外出讨钱交房租，晚上回来就有钱交房租了。 当这对夫妻带着福利局官员到酒店收拾行李时，官员发现他们住在酒店的条件比许多低收入家庭好太多了，冷气、热水、冰箱、电视机、基本寝具等等，一应俱全，环境十分舒适。 行乞得到的钱除了能让这对夫妻住在日租RM55酒店之外，还有多余的钱购买烈酒，酒店房间也能看见一些烈酒的空瓶子。 经过官员盘问后，才得知这对夫妻是从柔佛来到芙蓉。虽然男子曾经在森美兰州打过短工，不是嫌弃工作太累，一个星期后就辞职了，要不然就是跟雇主闹得不愉快。 夫妻二人透露，他们在第一次相遇后就决定在一起，并从柔佛一路乞讨到芙蓉。男子为了跟女子在一起，不顾家人的反对，还一起私奔到芙蓉。虽然他们表示是夫妻，但他们从来没有注册过，可以说是有实无名。 最后，森州行政议员陈立群表示这对夫妻见人就哭诉想回乡，但碍于身上没钱买巴士票，才会一直流落在芙蓉。因此，陈立群便自掏腰包给他们买了巴士票，让他们返回柔佛。 ▼根本就是乞丐相，皇帝命！ ▼有的网友认为这对夫妻没偷没抢，问心无愧。 ▼行乞也是七十二行中的其中一行？?...
一夜暴富是很多人的梦想，但没多少人真的能够实现这个愿望。想要一夜暴富的话，买彩票就是最简单的选择了。 通常大家都会选择有意义的号码来买彩票，比如生日、纪念日、车牌等等，泰国有一名男子刚被女友甩了不久，于是用前女友的生日来买彩票，结果就中了600万泰铢（约RM750k）！ 根据《中国报》和77kaoded报导，这位40岁的男子Chamlong Ruamsanthia是一名家电销售公司的员工。不久之前他在工厂附近的市场选购彩票，当时他没有特别看中的号码，也不知道该买什么号码，于是就用前女友的生日年份购买。 Chamlong按照前女友的佛历出生年分“2535”共计买了两张彩票，每张100泰铢（约RM12）。结果，其中一张就是头奖号码639235！ 有趣的是，Chamlong在购买彩票一个月之前还被女友嫌弃穷而分手，但他仍对女友念念不忘。一个月之后，Chamlong用前女友生日碰碰运气，还真的给他中大奖~ 开奖日期是12月16日，当天Chamlong和同事在闲聊时得知头奖号码是6开头，三位尾数是235。他感觉自己可能中头奖，马上拿出彩票查看，没想到中了RM750k。 确认清楚之后，他立马飞奔到警署报案作为记录。Chamlong透露，得到奖金后会先偿还150万泰铢（约RM190k）房贷，并捐出一部分做功德。另外，他打算趁着元旦假期回家看望母亲，剩下的奖金会存到银行里。 不过，他也没有因此辞职，反而会一如以往继续工作赚钱生活。 ▼相关视频 视频来源：微博 上帝为你关了一扇门，还会帮你开一扇窗。这次也算是“因祸得福”了。下次大家想不到要买什么号码，可以买Ex的生日，说不定也会中奖呢！（PS：小赌怡情，大家买字也要量力而为哦~） 你还可以阅读：【提早收到的圣诞礼物！?】大马男子用『车牌&儿子报生纸号码』赢走RM1,630万奖金！妻子开心到无法入眠！ 照片来源: amarintv 照片来源: 中国报 照片来源:...
RM10k在20多年前或许一家人可以用几个月，但如果用这笔钱生活在2021年的吉隆坡，可能一个月都不够用！ 日前，一名大马男子Farouq Johari在Facebook分享生活在吉隆坡一个月的总开销，算出来的总数惊呆了一众网友。 ▼原文： KAU INGAT GAJI RM10,000 TU BANYAK KE?Meh sini aku nak cerita sikit, bagi terbukak mata tu luas-luas. Engkau dan bini…...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！
