饮食 Archives

生活

【不吃早餐、朋友Jio不去】扣完开销剩RM718，大马女子每天吃RM2.50椰浆饭撑完整个月

薪水进账后，扣完每月commitment开销，你的钱还能剩下多少？一名大马女子近日在社交平台分享自己的生存模式，透露在扣除所有固定开销后，身上只剩下大概RM718.92，所以只能尽量压低每天的花费，希望能顺利撑到月底，同时维持储蓄习惯。根据星洲日报报道，为了省钱，她每天早上只喝白开水，不吃早餐。到了中午，就会买一份RM2.50的普通椰浆饭，再搭配两个自己在家煮好的水煮蛋充饥。她说，这样的午餐已经足够让自己撑到下班回家。按照这样的消费方式计算，每天午餐RM2.50，一个月大概只需RM75。她也尽量避免额外消费，就算朋友约吃饭或出去，她大多数都会婉拒。她还说，自己最近瘦得特别快，主要是因为控制饮食所致，一个月能减掉4至5公斤。为了避免晚上肚子饿想吃东西，她也会早早去睡觉。除了日常饮食开销外，她还需要预留资金买食材和添油，同时坚持每个月存下RM500作为储蓄。她的分享随后引发网民热议，不少人纷纷留言提供省钱建议，帮她减轻生活负担。不少网民建议她尝试自己准备便当带去上班，减少外食次数，同时确保摄取足够的蛋白质和蔬菜，维持营养均衡。也有人提醒，省钱固然重要，但也不能忽视健康。若长期营养摄取不足导致身体出问题，未来可能要花费更多医疗费用，反而得不偿失。在生活成本持续上涨的情况下，不少人都在努力精打细算地过日子。不过，节省开销之余，维持基本营养和健康同样重要。你还可以阅读：大马统计局：要过上『体面生活』，个人每月基本开销需RM1733！照片来源: 星洲日报照片来源: Asian Inspirations | 示意图照片来源: 123RF...

OK小编June 8, 2026

美食

【70年代阿嬷手艺👵】从街头三轮车到全马连锁！『喜二糖水』3代传承港式风味，重新诠释传统甜品！ 😋

在许多人的印象里，糖水始终带着一点传统的标签。它温暖、熟悉，却也往往被认为不够新鲜、不够有变化。但近年来，一些品牌开始重新定义这件事。其中，「喜二糖水」，就是一个逐渐被越来越多人记住的名字。【保留灵魂再进化，给传统糖水穿上新外衣】「喜二」主打的是港式风味糖水。但它的重点，从来不只是复刻。与其说是还原经典，更准确的说法，是在保留传统基础上的再诠释。始于创始人外婆70年代的糖水铺，三代传承手艺，从街头三轮车发展为深受喜爱的本地美食品牌，承载城市记忆与人情味。从芝麻、红豆、豆奶酪等经典元素出发，通过搭配、口感与呈现方式的调整，让原本熟悉的味道，多了一层更贴近现代饮食习惯的体验。这种处理方式，让糖水不再局限于特定人群，而是逐渐走进更广泛、也更年轻的消费群体。【坚持现煮现做，是基础也是关键】在甜品市场逐渐走向标准化的今天，“是否现煮”其实是一个很容易被忽略的细节。而「喜二」选择了一条相对更费时的路径——坚持每间分店每日现煮现做，而非预制。这件事的差别，并不只体现在口号上。而是在入口时的温度、质地，以及整体风味的层次感上，能够被直接感知。简单来说，是一种更“有生命力”的口感。也正因为如此，它更容易让人留下记忆，而不是一次性的尝试。【在“颜值”与“味道”之间找到平衡】当代甜品市场，很难绕开视觉这一点。「喜二」的产品，同样具备一定的呈现感，那就是干净、克制，但不刻意。不过，与部分以外观为主导的甜品不同，它更强调的是外观与味道的平衡。不是为了拍照而存在，而是在好吃的前提下，顺带具备被分享的可能。这也让它在社交平台上逐渐形成自然传播，而非完全依赖营销驱动。【从KL到更多城市，一种被验证的人气】对于不少消费者来说，「喜二」并不是一个完全陌生的品牌。...

NOODOU 赞助内容May 25, 2026

生活

【想当个传统女人有错咩？】大马女子婚后不想上班，未婚夫却坚持要AA制！

每个人的生活目标和理想婚姻都不一样，一些人认为女性婚后就该在家相夫教子，一些女性则觉得拥有自己的事业和经济来源非常重要。根据《WeirdKaya》报道，大马一名女子在Threads发帖文，表示自己向往较传统的婚姻模式，婚后想当个全职家庭主妇，但未婚夫却不同意，坚持要成立双薪家庭。因此，她询问： “难道想在这个摩登时代当一名传统的女子错了吗？” 女子指出，自己的梦想是当一名家庭主妇，在家照顾丈夫孩子和打理家务，但未婚夫却表示不想像父母那一代那样生活，希望夫妻有各自的工作，一起赚钱、一起花钱。她也表示，未婚夫只愿意负责家庭的饮食、住宿等基本生活开销。这意味着，女子婚后仍需要工作挣钱，以承担其他消费，包括家庭用品、娱乐和供养孩子的开支。她坦言，两人目前已经开始以AA制（50-50）购买部分家居用品，他们在订婚期间也经常为了金钱问题而吵架。网民看了之后，纷纷留言建议她慎重考虑是否真的要跟对方结婚，如果双方对婚姻、金钱观和家庭角色的期待差距很大，或许代表彼此并不适合。与其日后闹到离婚，不如趁早结束这段关系。另一名网民表示，女子想当家庭主妇并没有错，但她可以选择嫁给一名价值观一致的男人，婚姻生活才会长久稳定。也有人认为，双方其实都有自己的道理，尤其以目前的经济状况，只靠单一收入对部分家庭而言确实困难，而工作也能让女性拥有自己的空间、经济独立，以及家庭之外的喘息机会。随着帖子在网络上引起热议，女子最终选择删帖。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！你哈可以阅读：【从没有SPM文凭到成为律师！】大马家庭主妇为救儿子，43岁上大学成为律师！照片来源: Magnific/tirachardz | 示意图照片来源: 123RF...

低调小编May 22, 2026

趣闻

【做Office工比较Atas？】父母当小贩被看不起，大马网友『放弃7k薪水做餐饮业』又被说傻！

“为什么做餐饮业会被看不起？” 最近，Facebook群组「Ricebowl 铁饭网～职场交流站」内分享了一则投稿，一名大马网友大吐苦水，表示自己放弃了RM7,000多的高薪工作，转行去做餐饮业，结果竟然被身边的人嘲笑“很傻”，让原Po感到非常无奈！原Po透露父母是小贩，在Pasar摆档卖吃已经有20多年了。由于他们的生意不是开豪华大餐馆，而是在小档口经营，所以经常会被一些人戴有色眼镜看待，觉得他们家比较没有钱，甚至还会看不起他们。但原Po不以为然，觉得自家的食物明明就很好吃，根本不懂有什么好丢脸的。不仅如此，原Po从小就到档口帮忙，想着长大后也要踏入餐饮业。原Po在大学时期读的是金融系，毕业后也在金融界工作了几年，每个月领着RM7,000多的薪水。这对很多人来说，是相当不错的一份薪资。后来，原Po决定辞职，选择跟另一半一起创业，正式踏入心心念念的餐饮业。目前他们的生意还在慢慢起步中，但当身边有不少人得知原Po放弃高薪去做吃的后，说原Po傻，觉得原Po白白放弃自己的大好前途。这让原Po感到非常不解，忍不住问： “我不明白为什么做餐饮业要一直被看不起？难道大家都觉得做Office工的，比做吃的还要Atas一点？” 这篇贴文曝光后引起了网民热议，不少网民纷纷在留言区力挺原Po，认为职业不分贵贱，而且做餐饮业分分钟赚得比打工仔还要多。 —「人生是活给自己的，别人的眼光就回他一句：关你屁事。」 —「职业无分贵贱，只要是自己想要的别人的想法不重要，因为你的生活是你自己的。」 —「兜里有钱和做自己热爱的东西最重要。别人的想法，只要自己不在意，不会影响你和你的伴侣前进。」 —「餐饮业的薪水分分钟钟秒了坐在office里的。」 —「没事，做吃的有什么不好，至少我们做自己的老板不需要看别人脸色，至于别人怎么贬低我们，那只是他们总被别人打压或者工作不顺利，想在我们这里找优越感而已。」 —「在社会生活越久就更加了解，月入没过万的打工仔都没资格看不起小贩的。小贩只是辛苦而已，但是月入分分钟比我们所知道的高。如果比较月入跟自由度来看，很多公司的manager甚至连外劳都不如，但他们偏偏就喜欢在那边自我陶醉。」职业没有贵贱之分，坐在冷气房里工作很棒，但在火炉前炒出一盘盘好菜也值得尊敬。只要是靠自己双手努力赚钱，都不应该被看不起。 ...

吃瓜小编May 6, 2026

趣闻

血型也会影响寿命？『这个血型』竟然最长寿？

有人看血型是为了测性格，有人用来配对谈恋爱。你有没有想过血型可能也跟寿命有关？美国医生 Steven M. Weissberg 曾在书籍《The Answer Is in Your Bloodtype》中整理相关研究数据，提出不同血型可能与健康和寿命存在一定关联。那A、B、O、AB这4种血型，到底谁比较长寿？根据造咖报道，有研究指出，血型可能会影响人体的免疫力、血液循环以及某些疾病风险，这些因素长期下来，可能间接影响一个人的寿命。不过要先说清楚，这并不是“命中注定”，只是从统计数据看到的一些趋势。【A型血：平均约62岁】在研究数据中，A型血被认为平均寿命相对较短。原因可能与血液较容易变得黏稠有关，因此心血管疾病的风险较高。再加上血液流动较慢，可能影响新陈代谢和免疫系统，所以A型血的人平时更需要注意饮食清淡、保持运动习惯。【B型血：平均约77岁】研究认为，B型血的人消化系统比较强，能更有效吸收食物中的营养，因此身体能量补充较好。不过因为吸收能力强，也更容易体重增加，同时患上糖尿病的风险也相对较高。【O型血：平均约87岁】在这项研究中，O型血被认为是最长寿的血型。O型血不仅是大家熟悉的“万能血型”，也被认为免疫力较强，身体抵抗疾病的能力较好。...

OK小编March 12, 2026

旅游

【迪士尼探险号攻略——美食篇✨】抢先体验『Disney Adventure』邮轮！ 5天4夜吃什么、喝什么一次看！ 🤩

相信大家最关心的，绝对是邮轮上的食物到底好不好吃、会不会饿肚子？别担心，来到 Disney Adventure 邮轮，简直就是来到了美食天堂！这里每时每刻都有无限量供应的美食，从早餐、午餐、晚餐、零食、酒水，各国料理、各种风味应有尽有。 😋 除了部分餐厅和酒水外，这里基本上的所有饮食都是免费的！一起来看看船上有什么好料吧~👇 🍳【早餐 & 午餐】早餐、午餐可以从这 3家餐厅选择，无论你是大胃王还是喜欢精致用餐，都能被满足。 🍴 自助餐厅： Enchanted Summer Restaurant（6楼）以《魔发奇缘》和《冰雪奇缘》为灵感的自助餐厅，分为 Maximus 和 Olaf 两大主题用餐区，让你在充满童话色彩的夏日庆典氛围中饱餐一顿！...

吃瓜小编March 12, 2026

旅游

【迪士尼探险号攻略——活动篇✨】抢先体验『Disney Adventure』邮轮❗7大主题区、房型、精彩表演 & 互动一次看！🤩

想要体验迪士尼魔法，只能去到上海或东京的迪士尼乐园？现在不用飞到大老远啦~~~🧚‍♀️ 迪士尼旗下最新邮轮，同时也是首艘以亚洲为母港的 Disney Adventure Cruise（迪士尼探险号）终于来到邻国新加坡了！这也是迪士尼邮轮在东南亚的第一条航线，本地的朋友可以从大马前往新加坡，邮轮会从新加坡 Marina Bay 邮轮中心出发，并在海上航行 5天4夜（也有 4天3夜的配套供选择），之后再回到新加坡。价格从 RM4,208起（2人价格，已含税项、手续费及港务费），具体价格根据房型、天数和汇率有所不同。大家可以上官网查看详情：点击这里迪士尼探险号在 2026年3月10日进行首航，NOODOU 小编有幸获邀参与 Preview Sailing（试航），来看看这 5天4夜里，小编体验了哪些精彩活动吧！ 📱【必做准备】开始上船探险之前，请记得一定要下载官方 App——Disney...

吃瓜小编March 11, 2026

时事

【别仗着自己还年轻！】每天熬夜+喝2杯手摇饮料，26岁女子需终身洗肾！

不少人仗着自己年轻而没好好照顾自己的身体，搞到健康亮红灯才后悔莫及。根据《ETtoday新闻云》报道，台湾肾脏科医生洪永祥在Facebook专页发帖文分享一宗案例，一名26岁女子为了拼业绩早出晚归，每天靠喝2杯手摇饮料来解压，结果竟搞到肾衰竭，需终身洗肾。洪永祥医生指出，该女子近半年来总是出现脸部浮肿，但她以为是熬夜所致。直到某天她深夜加班时，肺部突然像溺水一样喘不过气，紧急送院才发现肾功能已完全衰竭。他指出，他看完女子的抽血报告后，告知她赶来医院的妈妈，其女儿的肾功能已经安全衰竭，尿毒素指数破表导致肺水肿，必须立刻插管、紧急洗肾，否则会有生命危险。原本还在担心工作做不完的女子瞬间脸色苍白，母女俩在急诊室走廊抱头痛哭。妈妈边哭边拍她的背后说：“你才26岁啊，以后的日子要怎么办？” 女子也泪流满面问：“我只是爱喝饮料、爱熬夜，我还这么年轻，为什么我的肾脏就这样没了？” 医生后续检查发现，女子多年前就已经有蛋白尿，推测是慢性肾丝球炎却未经治疗，加上常年熬夜、爱喝饮料，才酿成这场不可挽回的悲剧。 ▼他提醒民众，生活中切勿养成以下「5种伤肾的坏习惯」： ①把含糖饮料当水喝研究证实，果糖代谢产生的尿酸，会像破碎玻璃一样摩擦肾小管，引发慢性间质发炎。 ②吃重咸、重口味的外食超加工食品中的高钠和高磷，会造成肾发炎和血管硬化，令肾损伤。 ③滥用止痛药和成药长期滥用强效止痛药会导致肾脏血流量骤降，加速肾脏老化。 ④极端高蛋白饮食过量摄取蛋白质会造成肾丝球超滤过压力，对于先天肾脏疾病患者非常危险。 ...

低调小编February 6, 2026

通稿

你以为只是太忙太累，其实身体正默默被“慢性炎症”吞噬

你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

Noob小编November 12, 2025

时事

【做得好👍】Cheap精男友不买订婚戒，婚后只愿给RM200家用！女子果断放生！

还没结婚就这么“精打细算”，婚后还得了？！🙄 据《mStar》引述一则Threads帖文报道，一名女子分享了她与Cheap精男友的交往经历，而她最终决定与对方分手的行为，获得了一众网友的赞同，觉得她做得很好！这名女子表示，她和男友交往时，对方就曾透露他想举办一个简单的婚礼，只在女方那边办就好，连求婚戒指也不想买给。除此之外，男友还提出要给较少的彩礼，同时以“不懂如何购买”为由，让女子自己购买结婚礼服。当女子要求他给钱时，他就反过来指责女子太过计较。此外，男友还说过，婚后他只愿意给每月RM200的家用，就连新车也不愿意出，只想驾现在的旧Proton Wira。女子补充，男友甚至让她自己出饭钱，因为他认为两人还没结婚，所以他不需要负责女友的饮食费。基于以上种种，女子最终就和他分手，断绝了一切的关系。网友看完她的分享，纷纷赞同她与男友分手的决定，认为她不继续这段关系是明智的选择。 —「我也遇过。彩礼是RM7,000，我出RM4,000，他出RM3,000。他不想办婚宴，只是简单结婚和办个祈福仪式，之后还让我帮他付摩托车贷款。」 —「与其跟这种“有问题”的人在一起，倒不如晚点结婚。吝啬这种毛病是改不了的，信我。」 —「以前也有男的说要娶我，还要求我婚后一定要工作，因为他只愿意给RM500的生活费，不过这连我的车贷都不够还。」还没结婚都不舍得出钱了，还期望他婚后愿意付出？还好姐妹跑得快啦！你还可以阅读：大马女子借出RM14k，遭赖账RM2k礼物费！Cheap精前任：我们都分手了！照片来源: Freepik | 示意图照片来源:...

咸鱼小编October 13, 2025