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有人靠整容获取自信，出门更勇敢抬头挺胸。整容已不是什么新鲜事，更不是女人的专利。 越南一名24男子在网上分享整容历程，8个月内整了4次，最后脱胎换骨变成帅哥！他长相一般，学生时代一直很不起眼。虽然不至于丑，但也不会让人一见就觉得帅。 照片来源：中国报 出社会之后，他默默存钱并瞒着父母去整容，结果首次整容就被父母发现。母亲一度不赞成，担心他在手术时遇到风险，但听完他讲述之后，又忍不住同情儿子的遭遇，而让他去整容。 就这样，母亲提供他足够的手术费，让他接受更专业的机构进行手术。短短8个月里，他就整了鼻子、下巴、嘴唇、眼睛，外表发生很大的变化。 照片来源：中国报 整容后，他的人缘明显变好，薪水也涨了3倍，让他对现在的生活感到很满意。 对此，网友认为整容后的他更好看了，但有些网民觉得整容并不是改变生活的唯一办法，自信和优秀也会让一个人更有魅力。 照片来源：中国报 只要没有伤天害理，让自己变好看有何不可？ 你还可以阅读：【腹肌也能靠人造？！】男星去『动整容手术』，把肚腩变成6块肌！
有喜欢吃辣椒的朋友么？如果有的话，你们可能会更长寿哦～等等，这和辣椒有什么关系？ 根据一项研究，每周至少吃四次辣椒的人死于心脏病发作的风险降低了44%，死于脑血管疾病的风险降低了61%！参与这项研究的有22,811名意大利男性和女性，收集的数据主要关于他们8年里摄取的辣椒量！ 图片来源：Insider｜示意图 做出这项研究的博士Marialaura Bonaccio博士透露，吃辣椒并不能预防心脏病的发生，只能够降低死亡机率。 图片来源：CNN｜示意图 来自Institute for Research, Hospitalisation and Health Care (IRCCS)的Bonaccio博士透露，就算没有遵守地中海吃法的民众，辣椒还是可以帮助减低心脏病致死的风险的！ 图片来源：Forbes｜示意图 中国的动物实验报告里也曾指出，辣椒素有助于仓鼠降低胆固醇，对其他动物更能降低身体脂肪！ 图片来源：Crypto｜示意图 对于不喜欢吃辣的朋友，不妨可以考虑试试看辣椒呢，毕竟辣椒对养生有帮助呀～ ...
睡眠不足不只会让人觉得没精神，久而久之更会影响健康，还会令人发胖！不过，睡得太多，好像也不是件好事哦~ 根据中国报报导，中国科学家用了6年时间，追踪3万多名平均年龄61.7岁的中国人，结果发现每晚睡眠时间超过9小时的人/午睡时间超过90分钟的人，中风风险都会高出许多！ 照片来源：搜狐 | 示意图 最近，发表在《神经病学》杂志上的研究显示，研究人员统计出共有23.9%的受试者，晚上睡觉时间超过9小时，中风风险比睡7~8小时的人高出23%；睡眠时间少于6小时，则不会提高中风风险。 照片来源：当贝优先 | 示意图 另一方面，7.6%的受试者午睡时间超过90分钟，但研究发现，午睡超过90分钟的人，比午睡半小时以内的人，中风风险高了25%；与睡眠品质好的人相比，睡眠品质差的人中风机率高了29%。 照片来源：中国报 与此同时，晚上睡眠超过9小时，午睡超过90分钟的人，中风风险则比一般人高出85%；晚上睡眠时间超过9小时、睡眠品质又差的人，中风机率比正常人高出82%；在研究期间，睡眠时间从正常改成超过9小时的受试者，中风风险也增加了44%。 照片来源：诗华日报 | 示意图 参与研究的中国华中科技大学，同济医学院的张晓敏（音译）教授指出，这项研究强调了正常睡眠、维持良好睡眠品质的重要性，尤其是中、老年人。 “长时间的睡眠是一项中风的独立危险因子”，维持适当的睡眠时间，或许就能预防中风。 照片来源：红豆爸爸 | 示意图...
人类的睡眠习惯千奇百怪，有些人睡觉时不能受到一丁点光线干扰；有些人却要开着灯才能入睡。但原来开着灯睡觉会对人体造成许多伤害，尤其是女性要更为留意！ 照片来源：Pinterest 1. 性早熟 照片来源：知乎丨示意图 根据星洲日报报导，中国一名7岁女孩在一年内突然暴风抽高10cm，妈妈帮她洗澡时发现胸部变大、有硬块，经医生检查后发现她『性早熟』，而罪魁祸首竟然是“每晚开灯睡觉”！ 原来晚上是褪黑激素的分泌高峰期，而灯光会抑制褪黑激素的分泌，造成性腺加速发育，导致性早熟。 2. 容易变胖 照片来源：PTT丨示意图 美国一项研究显示，开灯睡觉可能导致女性5年内增胖5kg！ 这项研究发表在美国医学会的《JAMA Internal Medicine 内科学纪要》期刊，里面提到开着灯睡觉会干扰人体的生物时钟，使人体的新陈代谢紊乱，影响激素分泌平衡，进而提高发胖风险！ 3. 增加乳癌风险 照片来源：亲子天下丨示意图 ...
许多人会因为顾及形象而忍住屁不放，不过日本一项研究显示，越会忍屁的人，罹患大肠癌的风险越高！ 根据ETtoday报导，日本东海电视台曾针对“屁”做出研究，结果显示“憋屁”会导致『肠内积满气体』，气体膨胀起来会导致『肠道蠕动变弱』，容易造成『慢性便秘』；与此同时，大肠的扩张运动也会减弱，进而提高罹患大肠癌的风险！ 正常的人每天都要排气2-5公升，有部分人屁太多是因为吃饭时说话或配气泡饮料；吃了太多如豆类、薯类或肉类的多气食物。 如果一天放屁超过20次，屁味较臭，就应该提高警觉，有可能是消化不良、胃炎或消化性溃疡等疾病导致的。 照片来源:FM101.9 以下5种人的肚子容易藏气体： 『皮带系得较紧的人』，肠内血液循环不良 『爱喝啤酒的人』，因为啤酒气泡中的碳酸气体会制造排气 『吃饭吃得快的人』，会吞进较多气体。 『抽烟的人』，因为尼古丁会收缩血管，让血液循环不良 『缺乏运动的人』，因肠内血液循环差，肠蠕动变弱，而积存气体在肚子里 照片来源：Dollar Shave Club 专家也说，健康的屁不臭，如果臭的话那是因为吃了太多蛋白质及脂肪类食物，导致肠道内的食物腐败。 另外，不放屁的人通常会有腹痛、腹胀或便秘的问题，严重时还可能是肠阻塞，因此『无屁可放』才需要担心。想要排屁可试试做体操、慢跑、少吃制造臭屁的食物如大蒜，韭菜等。 所以有屁就要快放！千万不要因为爱面子而伤害了自己的身体~ 你还可以阅读：【是时候展现真正的技术了?】屁王之王看过来！『放屁够Geng』有机会赢取高达RM888の奖金！
无缘无故又被Sot？不是别人有电，是你身带静电⚡！ 台湾牙医赵哲旸表示，身体经常累积静电的主要原因，是长期缺氧和过度疲倦，所以常被静电Sot的朋友一定要注意啦！ 长期缺氧的人会出现心跳加快、交感神经变差、血压提升等症状，直接性的提高患上心血管疾病、慢性疾病、失智症等的风险。 除此之外，经常缺氧或过度疲倦的人，会常有打瞌睡、脾气暴躁、注意力下降、睡眠中停顿呼吸等症状。 身体所累积的静电若过量，会让人感到头晕头痛，意外碰到金属甚至会产生刺痛感，最糟糕还会意外起火花，让气油站爆炸呢！ 烦人又危险的静电要怎么减少呢？就让我们一起学学5大生活Tips，解决累积的静电吧！ Tips 1：勤劳洗手 出门前把手洗干净，水能将身体累计的静电有效带走，而且经常洗手也确保卫生哦！ Tips 2：远离电视 电视荧幕表面都会产生一层静电，甚至强到能吸着空气中的灰尘呢！所以尽可能的远离电视或电脑荧幕，若需长时间对电视和电脑荧幕，就必要记得多洗脸和洗手哦！ Tips 3：增加湿气 潮湿可以减少带电荷的灰尘在室内胡乱飘动，家里装一台保湿机或负离子空气机可以有效做到这一点，但如果没有这些机器，放置1-2盆清水也能达到同样效果哦~ 照片来源：Carousell | 示意图 ...
找个很漂亮的女朋友也是有风险的~ 不是担心她会到处留情，而是怕被别人抢走，还要是自己的亲身父亲！ 一名来自伊拉克的男子，在台湾的节目上爆料身边遇过“爸爸抢儿子女友”的事情。 由于文化差异，他的国家属于父权至上。父亲大人说一就一，说二没人敢说一。妻子儿女都要听他的的话。 他的朋友就是那个被父亲抢走女朋友的可怜人。在那里，当地男人可以娶4个老婆，而他的父亲见了儿子的女友，瞬间被对方吸引，毅然要她当他老婆。 照片来源：Pinterest 父亲强迫他们分手，接着把女友娶回家。就这样，父亲光明正大地夺走他心爱的女人，就算不甘心也不能吭声。 当地女生没有权利决定自己的终身伴侣，所以他的女友只能乖乖答应。前一天是你女朋友，隔天就是你妈！ 照片来源：delaney photography 真为这名男子的遭遇感到抱歉，希望下一个女友不要再被父亲抢走… 你还可以阅读：【爸爸很Dry】女儿偷看父亲手机惊见恶心的『嫖妓对话』，原来他喜欢无套吹！
女生天生就喜欢逛街买东西，衣服、化妆品都是她们的最爱。不管怎样，每次Shopping都有东西买的~ 这也难怪啦~ 美国University of Michigan先前就进行了一项，关于「购物狂」的研究，当中涉及548名参与者。 结果发现，当人做出购物选择的时候，会增加个人的控制感。同时，也能改善心情和健康状况。这就是为何不开心的时候去Shopping，会让自己心情变好啦~ 照片来源：百度 遗憾的是，这种愉悦感不会维持很久，只是短暂的满足感。不过却能够让你内心的焦虑和烦恼减少哦~ 此外，当你被身边朋友称赞你买的东西时，又会产生第二次的满足感，让你觉得你买的东西好棒棒的说。 照片来源：taodabai 不要再阻止你朋友Shopping料！不过如果Over了就该阻止咯~ 赶快把这篇文章分享给你身边爱逛街的闺蜜呗！ 你还可以阅读：【教你分辨真假闺蜜！】美国研究：真闺蜜的笑声特别大声、特别难听！
泰国人一般都用红色汽水供奉神明，但最近却流行把红色汽水改成各种奶茶和饮料！ 某一Facebook专页的帖文引起了一股潮流，泰国网民开始把各种“打卡饮料”代替常用的红色汽水来供奉给神明，让我们一起看下去吧！ ▼各式各样的饮料都有！ 照片来源：Facebook ▼老虎堂都出来了！ 照片来源：Facebook ▼玫瑰茶也有！ 照片来源：Facebook ▼有一瓶油在滥竽充数！ 照片来源：Facebook 其实泰国人使用红汽水供奉的原因是为了表达自己对信仰的牺牲与奉献，因为红色液体象征着人们宝贵的血液，只需供奉上一杯红色饮料就能求得神明的保佑。 通常需用红色汽水供奉的神祗有招财女神、古曼童、象神、四面佛、爱神、地基主、树神或是鲁士祖师等等。 但这种以珍奶供奉神明的方式真的对吗？大家自己想想咯~ 你还可以阅读：大马女子分享她“跟团”到泰国的『惊魂之旅』！网民：“很明显是非法旅游社！”
路过的外卖员冒着生命危险的救出了受困的Uncle，真的是太Man了！??? 据Straits Times报导，新加坡发生了一起Van车翻倒的交通意外，当时有一位GrabFood外卖员正好经过意外现场，他立马放下所有东西，设法救出受困的老年司机。 相关视频： 视频来源：Facebook 目击者透露，该名GrabFood外卖员经过意外现场时，听见路人正讨论是否要把Van车翻回正立，但他认为不适合再次翻动Van车，应为车子已不平稳，更何况翻车存有漏油爆炸的风险，所以第一件事必须先把司机救出。 于是他急中生智，决定用拳头碎窗救出司机，他便跳到锁死的Van车门上，用简单的华语和马来文要求司机背向他，以便碎窗时不会伤到他。 照片来源：Facebook GrabFood外卖员猛挥了两拳，但还是不足以碎窗，但幸好附近的工地员工给了他一个铲子，让他成功敲碎窗并救出司机。 随后，他扶着司机然后疏散人群到安全距离，等待救护车和消防车的到来，而这时他才发现自己的拳头损伤了！ 照片来源：Facebook 事后网民肉搜这位英雄，得知他的名叫Muhammad Riau Alfian，曾是一名受过专业训练的辅警，所以他能在这么紧机的时刻报此冷静！ 被救的司机也送上了一个礼篮给他，但他却谦虚的拒绝，表示救人行善不应求回报的！ 外卖哥瞬间变“救人英雄”，实在是太帅了！??? 你还可以阅读：【最美婚纱照出炉?】拍照时遇小孩溺水，新郎跳水救人抱给岸上新娘！
一只曾经在街头上流浪的狗狗Tompok，在疫情期间被一名在砂拉越Miri执教的老师Din收养后，从此有了家。然而，Din老师后来被调回彭亨州教书，Tompok随后交由其他人照顾。 日前，已年老加上肾衰竭的Tompok健康每况愈下，但依然等到当初收养它的主人Din从西马赶回东马，见他最后一面后才缓缓地闭上眼睛，安详离世。 根据《光明日报》和《东方日报》报道，Tompok是一只雄性狗，自2021年起成为Facebook专页“Tompok Channel”的主角。 数年前Din被调回彭亨州后，Tompok先后由Abang Sapong、Ita姐与Abang Lan接手照顾。 一个月前，Tompok健康急转直下，被兽医诊断出高龄及肾脏衰竭。它食欲不振、行动困难，仿佛随时都有可能离世，但它并未独自走完最后一程，而是坚持等到最爱的主人Din千里迢迢从西马赶到Miri后，才在他的轻声告别中，安详地闭上眼睛。 2025年7月26日午夜1点19分，Din在Tompok床前轻声地跟它聊天，还唱了它最爱听的歌，并对它说：“如果你已经撑不住了，就走吧”。 Tompok在见到Din的最后一面后，才终于缓缓闭上双眼，离开人间。 Tompok对主人Din忠诚和深情的故事在网上迅速传开，不少网民都感动留言说： -「它真的在等老师回来才愿意走。」 -「这不是狗，是家人。」 -「谢谢你Tompok，用生命教我们什么是忠诚。」 许多人也呼吁大众，别让关注只是停留在网络点赞，而是应该将对动物的爱化为实际行动，尊重与善待生命。 ▼相关影片 愿Tompok一路走好，愿天堂再无病痛。 你还可以阅读：【你要撑住啊！】狗狗掉进泳池出不来，大马男子克服恐惧设法救它！（内附影片）...
又一宗家长把小孩独自一人遗忘在外的事件！ 日前，彭亨Temerloh警方在Facebook发了一支影片，显示一名约5岁的小男孩被独自遗留在一间餐馆后，被警员带往警局。 警方随后也在帖文中促请认识该走失男孩的人帮忙寻找其父母或家长，通知他们到警局接他回家。 根据帖文，该男孩是于7月26日晚上10点，在Temerloh一间餐馆被发现。小孩年约5岁，状况良好，但不善沟通。 根据《星洲日报》报道，Temerloh警区主任还原事发经过时指出，该男孩当时是与家人和亲戚分开乘坐两辆车前往Temerloh某餐馆用餐。 该男孩原本打算跟随叔叔一起离开，但最后却没上车。大约1小时半后，他的家人在抵达Kuantan，Gambang区时，才惊觉男孩不在车上。 男孩的家属已于7月26日晚上11点半联系警区总部，并在隔天午夜12点40分到警局接回孩子。 ▼相关影片 虽然这种事情已发生过无数次，但类似事件依旧在发生！ 希望各位家长带孩子出门时，可以更多关注家里的小孩，以免发生不幸的事。 你还可以阅读：【开夜车要注意啊！】上厕所被爸爸忘掉，5岁女童被『独留在休息站3小时』！ 照片来源: POLIS Temerloh 照片来源: 星洲日报
一声枪响，打破了曼谷热门生鲜市集的早晨宁静…… 今早（7月28日），深受游客和当地人喜爱的曼谷热门生鲜市集突发严重枪击事件，4名保安和一名女性死亡，枪手本干案后自轰。 根据Reuters及新明日报报道，这起事件发生在曼谷邦苏区（Bang Sue），距离人气观光地Chatuchak市集仅一步之遥。 事发时，市场正值营业时段，现场人流密集，突如其来的枪声让不少民众惊慌四散。 根据警方初步调查，枪手在犯案后当场自轰身亡，至于他的行凶动机，目前还在调查中。 太可怕了！到底有什么怨什么仇？拿枪扫射无辜！ 你还可以阅读：泰国炸毁柬埔寨废弃赌场诈骗中心！网民：干得好！（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 8world
边境局势愈演愈烈，泰柬交火升温！ 泰国军方罕见在社交平台上发布一段实战空袭画面，展示皇家空军出动战机，对柬埔寨边境一栋建筑物投炸弹的实况。 根据Bangkok Post及星洲日报报道，该建筑原是一座废弃大楼，过去曾是网络诈骗基地和非法赌场，近期则被柬埔寨军方改造成重炮阵地。 泰军在贴文中直言： “炸掉饭碗！当柬埔寨用诈骗中心和废弃赌场当炮楼，我们只能下重手。安排上，炸！炸！炸！” 并附上数个强硬标签： #柬埔寨先行开火#泰国爱好和平但绝不畏战争#皇家陆军全程记录 ▼相关影片 影片来源：Facebook | Army Military Force – สำรอง 网友纷纷留言赞好！ 泰方强调，这次空袭是因为柬军率先开火，泰方被迫自卫反击，且所有打击行动仅锁定军事设施，不会波及平民。 这已是泰国与柬埔寨连续第四天交火。同日晚上，泰军也公布另一段影像——柬军疑似使用BM-21火箭弹，对泰国一处居民区发动攻击，造成局势进一步紧张。 你还可以阅读：伊党酸首相安华的好康“没什么特别”，给人民暂时爽一下罢了！...
日前，大批外籍人士在吉隆坡国际机场（KLIA）等候严格入境审查，期间有人因对大马感到不满，竟然有人拍影片骂“马来西亚是个坏国家”，影片曝光后引发争议。 根据《Berita Harian》报道，马来西亚边境管制与保护局（AKPS）于2025年7月11日下午3点至晚上7点，在KLIA国际抵达大厅及C1至C37离境闸门展开行动，检查了逾300名外籍访客，最终共有131名外籍人士遭拒入境。 AKPS指出，其中就有人声称要在大马停留1个月，却只携带了约RM500，结果因财力不足、到访目的可疑遭拒绝入境。 万万没想到，其中有几名外籍人士疑因不满入境受阻，在社交媒体上传影片表达对大马的不满，称自己仿佛身处“马来西亚的监狱”。 其中一人更在影片标题写道： “别来马来西亚，不然会被关进‘拘留所’，马来西亚是个坏国家。” 不少大马网民都被同一时间有这么多外籍人士试图入境的画面吓到，留言说： -「原来有这么多人试图从KLIA入境，难怪马来西亚这么拥挤。」 -「好多人啊~ 拿着旅游签证进来，然后就在这里开店，不打算回国了。」 -「以旅游为借口过来，但其实是来工作的。政府就该多做类似的突击检查。」 ▼相关影片 影片来源：Facebook 只带RM500却说要在马来西亚逗留1个月？真的不要太离谱。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【杂货店里藏鸡！】“劳板”无执照开杂货店，还偷偷把厕所当“鸡寮”！（内附影片） 照片来源: Facebook...
好康等着您！双威金字塔（Sunway Pyramid）为您带来一场全新的味蕾盛宴！全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放，占地三层、总面积达3万平方英尺，诚邀您前来探索！ 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥，前身为熟悉的 Blue Cube，如今焕然一新，坐落于商场底层，紧邻新班底大道（NPE），交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚，或是拍出吸睛打卡照，这里都是绝佳去处！ Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆，从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点，应有尽有，满足各种口味。 双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示：“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区，将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今，餐饮已不仅仅关乎美食，而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下，全新餐饮区营造出独一无二的氛围，重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道：“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容，更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆，到呈献地道国际美食的特色餐厅，这一精心策划的组合，让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台，在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇，以温柔却穿透人心的旋律，唤醒无数人心底深藏的回忆，也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。 演奏会长达120分钟，Kenny G几乎没有片刻停歇，状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技，在没有中断的情况下吹奏超过三分钟，引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键，至今仍无人能及。 音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕，接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》（月亮代表我的心）响起，全场顿时被浪漫氛围包围，许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠，最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》，以及Encore环节的《The Moment》完美收尾，为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。 除了Kenny G本人令人惊艳的演出，他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场，每位乐手都带来各具风格的独奏，展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足，边演奏边展现幽默肢体语言，在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处，令现场笑声不断、掌声连连。 当晚另一让人暖心的亮点，是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受，博得全场的热烈掌声，展现出他亲民、风趣的一面。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
