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All posts tagged "锻炼"

新闻

大马新冠肺炎疫情居高不下,每日确诊最高记录一直都在刷新。大马也从开了Serdang MAEPS的方舱医院充当低风险隔离中心,收容一些轻症患者。 当自己确诊新冠肺炎,有些人接受不到,有人唉声叹气,但有的人也以正面的态度来对抗病情。在隔离中心的日子太过苦闷无聊,一些患者甚至自己寻找乐子,办起了Fashion Show!   大马网友fakh.ruleee和Syahida在TikTok上传了新冠肺炎患者在MAEPS举办Fashion Show的视频。只见这些患者身穿病人服装,还加上了自己的围巾等配件,在病床之间的走道走起Cat walk!   不仅如此,他们为视频配上了音乐,各个“参赛者”使出浑身解数摆Pose,十足十的“Model”架势! ▼相关视频1 视频来源:TikTok   ▼相关视频2 视频来源:TikTok   除了Fashion show之外,患者也跟站在玻璃窗后面的前线人员一起锻炼、做体操。   更厉害的是,还有患者一起打牌打发时间,当有人生日时,他们还一起演唱生日快乐歌,为彼此祝福打气。网民们也给予他们正面能量,纷纷为他们加油!   ▼相关视频3 视频来源:TikTok  ...

新闻

熬夜打机很普遍,但你知道它的危害很大吗? 根据川观新闻报导,一名20岁的女大学生—小娟,2年前迷上一款手机游戏。经常和朋友熬夜打机,甚至玩到半夜2/3点才甘愿睡觉。   一直以来都相安无事,直到最近半年,她发现自己时常失眠、爱出汗、月经不正常,在母亲陪同下到医院检查。 一查不得了啦,卵巢早衰!还有可能终身不孕!母女俩听了伤心欲绝……   生殖中心主任毛增辉医师表示,他曾在一天内接待了5对母女,都是妈妈带着大学的女儿来看病。其中3个女生都被确诊为卵巢早衰。 医师说,这3名女生都有一个共同点,就是长期熬夜打游戏。医师还说,卵巢早衰有年轻化的现象,这个长期熬夜有很大的关系。 现在的医学很难完全治疗卵巢早衰,但是能通过健康的生活习惯,增强锻炼,避免生殖毒性物质的解除来预防。   大家不要在熬夜了,为了身体健康,尽量12点前睡觉。   你还可以阅读:【管制令也不要熬夜!】大马13岁男生很晚才睡觉,隔天家人再也叫不醒! 照片来源: yahoo | 示意图 照片来源: 天天快报 | 示意图 照片来源: npr |...

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因主演中国电视剧《三十而已》而走红的毛晓彤,没想到在她光鲜亮丽的外表下,背后却有着曾经被渣父抛弃的悲惨童年。 在《三十而已》这部剧中,毛晓彤饰演的钟晓芹是一位从小就被父母亲宠大的女孩,父母视她为掌上明珠,永远都不用为自己的生活操心。哪怕是后来她悖逆了父母的意愿,选择和老公离婚,然后谈了一个小鲜肉男友,父母也没说过什么,被溺爱的程度,可见一斑。   然而,虽然剧中的钟晓芹自小就过着幸福美满的生活,可是戏外的毛晓彤,却曾遭遇过比狗血剧本更匪夷所思的事情。 根据每日头条报导,毛晓彤一出世就遇上了渣父,仅十个月大就被父亲遗弃在垃圾桶里,只因她是女儿身,而不是儿子。   2岁时,父母便正式离婚。14岁时,妈妈意外煤气中毒,未成年的她独自打求救电话,并送妈妈去医院,才救回妈妈一命。29岁时,恋爱四年的男朋友被她抓奸在床,俩人就此分手。 这还没完,30岁时,毛晓彤遭到父亲控告弃养,后者曾上节目公然索要5000万人民币的赡养费(约RM3100万),并要求女儿一次性给,然后从此不相往来。   要知道的是,毛父是个黄赌毒无一不欢,常年不务正业的渣男,甚至因吸毒而坐过牢,没怎么尽过父亲责任的他,居然在女儿成名后狮子开大口地索要半亿赡养费,堪比敲诈。 因为此事,毛晓彤一度遭到网友的误解和指责,但在真相大白以后,大家都对她的经历深表同情,纷纷都为她打抱不平。   相关视频 1: 视频来源:咪咕官方频道 Youtube   相关视频 2: 视频来源:bilibili   最后,虽然经历了童年时光的不美好,但往好的那一方面想,正是因为这样的经历才锻炼出她这样坚强的个性。就让我们一起祝福她在演艺圈可以变得越来越好吧!   你还还可以阅读:【生块叉烧更好!】女儿到外国读书八年『从未关心家人』,老爸立遗嘱留财产给朋友!(内有视频)...

新闻

疫情肆虐,医护人员都呼吁大家乖乖呆在家。网络上一名男医生也是拍了一张呼吁民众呆在家的照片,结果竟意外爆红! 这名男医生身穿白袍,手上拿着一张写着:“I stay at work for you, you stay at home for us.”的纸条。搞笑的是,他脸都被口罩遮到只剩下双眼,网友还是能看得出他很帅?!   强大的网民经过一番人肉搜索之后,还真的查出他的身份,果然是一名大帅哥!他来自泰国,名叫N. Natakuathung,IG有将近98K粉丝。乍看之下还有点像王嘉尔呢!   他经常在IG分享生活照,长得一副天菜的样子,叫人看得赏心悦目啊~   他的名字上有个“kuat”,果然人如其名,身材也非常KUAT!除了分享工作照,还有令人喷鼻血的“大肌肌照”!😍   阳光笑容,配上可口的身材,难怪会俘获一众女生的心。😝   你还可以阅读:小学弟太累睡着,帅气学长借出『大腿和怀抱』爆红!(内附视频)...

新闻

平时看到的大马警察都不吸引眼球,但这次不一样,竟然让女孩们都惊呆了! Malaysia Airports在Twitter上传一张机场警员的照片,在网上引起热烈讨论,更是吸引了许多女孩的注意哦~😝 照片中的警员最吸引人的地方,就是那双爆青筋的粗壮手臂,看了都想尖叫!😍 Hi Luqman! Besar-besar ni nak pergi mana? 😆 Luqman Nurhakim atau dikenali sebagai Luqman merupakan seorang anggota Aviation Security (AVSEC)...

娱乐

“陪你去看流星雨落在这地球上,让你的泪落在我肩膀”,一首《流星雨》让F4成为80、90后的男神偶像团体。时隔7年,在江苏卫视《一千零一夜》晚会中“合体”。   当晚除了“假合体靠投影飙唱”成为大家攻击的话题,F4成员之一,朱孝天的外貌也成为大家讨论的目标。“大家都很帅,但朱孝天怎么了?”   1979年出生的朱孝天今年41岁。据A Day Magazine报道,朱孝天曾在新节目《孝天食旅》中透露,自己患有一种罕见的基因性疾病“纤维肌痛症”。   “纤维肌痛症”俗称“公主病”、“王子病”,发作起来会全身肌肉发炎酸痛,没办法做任何事情。据东方日报报道,朱孝天曾自爆自己过去忽胖忽瘦是因为患上这种病,除了影响工作之外,连生活也会有很大影响,所以和老婆结婚4年都暂时不敢生孩子。   朱孝天透露:“我的肌肉一旦发炎,不会那么容易复原;受伤或是过于疲惫也没办法像一般人一样那么快好。”这也是他无法持续运动、保持身材的原因。向来都有点肉肉体型的朱孝天,这次“合体”还要承受很多外表和身材上的压力。   希望大家高抬贵手~不要再攻击朱孝天的外貌了,转个头看看你身边那个男的,朱孝天是不是比他帅?   你还可以阅读:F4时隔7年大合体,网传只有吴建豪在现场,其他成员都是投影!现场观众不甘:是诈骗! 照片来源: 江苏卫视 照片来源: 江苏卫视 照片来源: 东方日报 照片来源: 男人窝 照片来源:...

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每个人都说“自律的人才会成功”,但过于自律真的会成功?还是疲惫过度,最后连性命都牺牲?   近期,一名匿名网友在Dcard上传了一张「自律女孩行程表」,网友们看了直接被吓倒在地。     从这个行程表可见,这名“自律女孩”凌晨12点就起床,开启满满行程的一天。     “自律女孩”开始会晨跑60公里。晨跑完后,她开始学习一门语言,例如:希腊语、非洲部落语。   过后,她会做1000个俯卧撑、2000个伏卧起坐、5000个伏卧推举。完成锻炼身体后,她会打开“哆啦A梦”任意门走向学校上课。     放学后,她在吃完午餐的小时内完成一部长篇小说及50篇论文。然后,她又使用“哆啦A梦”的任意门,1秒从学校范围内回到课室上课!   到了晚上,她犹如装上复印机的配件,在1秒内完成所有作业后,开始坐禅1小时。     坐禅完毕后,她会化身“拯救宇宙英雄”,解决一次宇宙级任务。接着,她又化身为“大自然吸尘机”,吸取人类今天排出的半污染物。   到了晚上11点59分,她会用1分钟回味一天所经历及学习的事。最后,忙碌的她终于可在凌晨12点睡觉,但根据行程,她要立刻起床,再次开启精彩新一天。     网友们看完自律女孩行程表后,感到惊吓及冒冷汗,纷纷在贴文下留言。...

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疫情这段期间,大家到户外都会戴口罩。最近,一名男子因戴着口罩跑步,结果竟然导致肺破,差点丢命! 根据武汉中心医院于5月11日发的公告显示,中国一名26岁的男子张平(化名)个子长得很高,人也比较瘦,但平时不怎么爱运动。 前段时间由于疫情,他决定加强锻炼,开始每天晚饭后到户外夜跑。   一开始,张平每次只跑3km,一周后,他就增加了运动量,开始每天跑6km。虽然戴着口罩跑步常会感到憋闷不舒服,但想到是非常时期,周围的人也都戴着口罩跑步,他也就坚持下来了。 5月7日晚上7点多,张平跑了4km后,突然感到胸口有些隐隐作痛,呼吸也变得有些吃力。他以为是戴着口罩太闷才出会不舒服,后来坚持再跑了500m,受不了后忍痛走回家。   然而,张平回到家后不久,情况没改善,胸反而更痛,呼吸也感到越来越困难,家人才紧急将他送到武汉医院,经医生检查才发现左肺破了! 张平被诊断为自发性气胸,左肺被严重压缩90%,还把心脏推向右侧,若再晚点就医会有生命危险。随后,胸外科医生为他进行了急诊胸腔镜肺大泡切除术,才化险为夷。   该院胸外科主任陈宝钧提醒,气胸多发于有慢性肺部疾病的老人,但身材瘦长的青少年男性也是气胸的多发人群。因为这种身材的男孩胸腔较长,一旦肺部发育不健全,存在先天性肺大疱,此时如果再从事剧烈运动,使得肺内压力骤然升高,容易导致肺大疱突然破裂,导致空气从肺部进入胸腔。   陈主任说,瘦高体型的运动爱好者如果在运动中出现剧烈咳嗽,或用力过猛后出现胸痛和呼吸困难,要警惕自发性气胸的可能,及时就诊,以免耽误治疗。 由于现在疫情关系,很多人选择戴上口罩运动,但其实只会导致空气阻力增加,让通气量下降。此时人会感觉呼吸不畅、难受,同时由于氧气摄入不足,会导致心肺负担加重,对心肺造成损伤,严重的会有猝死风险,因此建议市民戴口罩时不要进行剧烈运动。​​​​   你还可以阅读:【不要戴口罩跑步!】学校规定戴口罩上体育课,3名中学生跑步时猝死! 照片来源: 每日头条 | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

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早前,一名男子因为玩Pokémon GO而成功减肥,如今一名男子更厉害,只靠在家玩Nintendo Switch,在短短1个月就瘦了下来! 根据Playerz Dominance报导,菲律宾一名男子Migui Gabriel就因玩了Nintendo Switch,结果30天内就瘦了9kg,从原本的78kg变成69kg!   原来,Migui是靠着玩Switch推出的「健身环大冒险(Ring Fit Adventure)」来瘦身滴~ Ring Fit Adventure里包括了60种健身,包括肌肉训练系列、节奏系列、瑜伽系列等,只要玩家把Ring-Con等健身环安装好,就可以在家里做运动啦!   Migui在这30天内,每天都会玩25分钟的Ring Fit Adventure,30天就减了9kg,从超重减到变标准体重。 当然,Migui期间也是有在控制自己的饮食哦~ “我想分享的减肥饮食秘诀,是控制碳水化合物的每日摄取量。 通常我一天只吃1杯米,过了晚上7点就不再进食,然后再搭配Ring Fit Adventure的运动来帮助减肥。”  ...

新闻

自从新冠病毒爆发以后,许多中国市民都不能出门,只好宅在家里过时间,感觉度日如年! 因此,来自陕西西安的一名“跑步狂人”程大度就给自己定下目标,要在1天内在家里跑完100km! 照片来源:梨视频   程大度平时都喜欢跑步锻炼身体,在这个非常时期却又不适合随便出门跑步。他害怕过年时吃得太好会长胖,因此就想出了这个锻炼方法。 照片来源:梨视频   他表示本身是个易胖体质,曾经因为减肥,在短时间内疯狂跑了1000km,也因为这样而迅速瘦了下来,有了如今健康的身材。 由于曾经胖过,所以他平时有空就会到附近跑步锻炼。 照片来源:梨视频   为了达成这次在屋里跑100km的“小目标”,他在家里客厅反复跑了10000多圈。 程大度说,自己在家跑步时只穿了袜子,因为担心穿鞋跑步会发出声音,会吵到邻居休息。 照片来源:梨视频   他也告诫大家: “这段时间尽量不要出门,喜欢锻炼身体的朋友们,最好等到这次病毒风波过去之后,再出去好好地锻炼个过瘾,现在这种情况,必须忍耐”。 相关视频: 视频来源:梨视频   世上无难事,只怕有心人~ 别再给自己借口了,若真想运动,在家里也行! 希望病毒风波可以快点过去吧!  ...

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新冠肺炎在进入2021年似乎没有“打算”停下来的意思,持续在全球大爆发,而且病毒还变种了并变得更难缠。   根据The Guardian的报道,来自英国Leicester的研究显示,近30%的冠病痊愈患者会在5个月内再度入院,高达1/8的人会死于新冠肺炎引发的并发症。   根据数据的统计,出院的47780人之中,29.4%在140天内再度进院。这些再度进院的病患里,有12.3%已经病逝。   进行这项研究的医生Kamlesh Khunti透露:   不少新冠肺炎康复者因后遗症再度就医,而这些病患里多数患有心脏、肺、糖尿病和肝肾问题。     看来和病毒的战斗还没结束,大家千万别小看这病毒的威力,最重要记得常常遵守SOP,以便保护自己和身边的人!   你还可以阅读:【那些年,我们一起抢的Remote Control🤣】跟兄弟姐妹一起长大的你,都一定做过的『15件事情』!   照片来源: Guardian 照片来源: Arabnews

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相信大家都有不小心经历过出门买东西,忘记带钱包的窘境,当下站在柜台付不出钱的那刻,真的只想找地洞钻进去……   但也不是所有忘带钱包出门的经历,都是那么糗的。近日就有名女网友在Facebook上分享,自己在不久前到Kampung Baru Subang的某间茶室,买了两份鸡饭才发现忘记带钱,但却让她遇到了好人好事。   据说,当时老板娘一边打包一边跟网友说一共RM13准备收钱时,网友就翻开包包,开始找钱包,结果左翻右翻都找不到。 老板娘见状,不仅没有臭脸,还主动问网友说「是不是没带钱包?明天再来给钱就好了」,女网友当下还不放弃,继续回到车上找,最后真的确定没带钱包,才到回档口向老板娘拿银行户口,打算汇款付钱。 [文长慎入]故事要从昨天说起昨天(21/1/2021)中午去了sungai… Posted by Caren Yoong on Friday, January 22, 2021   不料老板娘也忘记银行户口了,还笑笑对网友说「我女儿跟你一样常常忘东忘西,你明天再来付钱就好了」,可是女网友碍于不住那附近,就跟老板娘说自己不会常来,结果老板娘还不介意,大方对她说「那你有来的时候再过来付钱好了,饭你先拿去吃」!     女网友听后当下一阵暖意涌上心头,于是翻出了名片给老板娘,要老板娘女儿联络她,好让她可以转账付钱,结果老板娘也不要收下名片,当下由于网友赶时间,就拿着鸡饭上车了。然后在女网友准备开车时,老板娘跑了过来,问她「你没带钱包对吗?」,女网友回说「是的」,然后竟见老板娘拿出RM20给她,接着担心她说「你没带钱,等下要买茶,买东西没钱怎么办」。   那一刻网友真的懵了,她也没想到老板娘会反过来担心她没钱用,但事后还是感动地回拒了老板娘的好意。隔天网友当然按照约定,回到茶餐室找老板娘还钱,还点了一份鸡饭跟老板娘聊天,之后邀请老板娘合照时,老板娘还笑说「拍照?不要啦,我酱丑」,非常可爱。不过最后网友还是成功和老板娘合照了!...

新闻

相信大家都很希望入手PS5,以便可以在家打机high翻天。但可能出于各种原因没能买到PS5。   别担心!机会来了,根据Burger King在其Facebook上的po文,正式公布了和PlayStation的合作!大家只要在1月22日至2月25日购买一份Pepper King套餐就有机会赢取PS5!   只要消费者购买Pepper King黑胡椒套餐就可以参加这项活动。Burger King将会每个星期选出一位幸运儿,并且送他PS5!顺带一提,Pepper King套餐包括了Extra Long Pepper King Beef和Pepper King Tendergrill两种选择。可以根据你喜爱的口味来购买你想吃的burger!   那么,活动详情来了: 1)首先购买一份大份的Pepper King套餐。 2)Upload一张你正在食用Pepper King套餐的照片到Facebook或IG。照片的caption必须注明你最想要玩的PS5游戏是什么,而且记得要hashtag #BurgerKingPepperKing。 3)在收据上写上你的名字以及电话号码,然后拍下收据的照片。...

美食

相信大家都还记得2020年的时候,一兰拉面在KLCC Isetan开了快闪拉面店,当时营业仅仅只有10天,加上疫情的关系,让很多人想吃都吃不到……       现在时过10个月,一兰拉面再度来袭,让疫情期间出不了国的你,也能吃到一兰拉面!没错,一兰拉面在Lazada开了官方旗舰店,现在大家都可以把一兰拉面网购回家了~   一兰拉面在Lazada售价是一盒RM108,里面有5包装,内容包含5人份风干拉面、豚骨汤和赤红秘制酱。这样总价RM108平均5包下来,一包只需要RM21.60,就能让你在家吃到网红拉面了。       除此之外,Ichiran LazMall旗舰店卖的一兰拉面共有4款,另外还有卖一兰拉面的秘制辣粉,想吃或是没吃过的朋友可以给它买下去。》想买一兰拉面,快点击这里《   最重要的是别怕是假货,因为这家Ichiran LazMall旗舰店有特别著名,如果你发现你买来的一兰拉面不是正品,你还可以索赔,拿回5倍的赔偿金!   是不是觉得很「歹」咧?想买的吃货们赶快揪朋友一起团购吧!   你还可以阅读:【光天化日还那么大胆!】男子开着车窗Pump Tayar,匪徒直接当面伸手进车偷东西!(内有影片) 照片来源: Big Post...

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由于疫情的关系,不少人都频密使用video call来和朋友保持联络,也有者需要经常使用video call来和同事或客户线上开会。   根据OpenSignal这家网络分析公司的报告,马来西亚在video call experience里的表现为24.7分(满分100分)。这分数不过一半,在全球75个国家中排名倒数20!   从报告来看,日本以68.7分高居榜首。我们的邻居新加坡和泰国则分别获得了64.2分和30.1分。而新加坡更是排名第五,亚洲国家里紧跟在日本和韩国后面。   大马的表现看起来实在不太给力,仅仅领先巴基斯坦、孟加拉国、印度、斯里兰卡和柬埔寨等国家。   各位常用video call的读者们,你们又有什么看法呢?我国的video call experience是不是真的这么烂呢?   你还可以阅读: 【可爱到舍不得吃!😍】女子分享『小金鱼虾饺食谱』,只需要7个简单步骤就能完成了!   照片来源: Open Signal 照片来源:...

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身为大马人,我们从小就被教导出门在外要多警惕,尤其在现在这个大家都「有难」的时期,出门走在路上都有可能会遇到猖狂的歹徒! ▼早前有位女教师被匪徒抢劫,整个过程非常可怕。 Snatch Theft 19/1/21Location : Eco Sanctuary⚠️Snatch theft, happen everyday…⚠️掠夺案,天天都发生…#COVID19 #MCO2 #sibodohkaudengarsini Posted by 我们是马来西亚人 We are Malaysians on Tuesday, January 19, 2021...

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