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All posts tagged "辛苦"

趣闻

中国上海一名26岁外送员超勤力跑单,每天工作至少18小时,3年来赚了102万人民币(约RM680k)。不仅还清了债务,还买了2间房子,人生经历相当励志! 根据《澎湃新闻》及《东方日报》报导,来自江西抚州的26岁陈姓男子,曾向银行贷款80万人民币(约RM530k)在老家开餐厅。可惜经营5个月,就亏损严重闭店了。   随后,他决定到上海闯荡。当时他满脑子都是想着赚钱还债,心想反正不会比现在更差了,就豁出去吧!因此,他在2019年到上海一间饭店当厨师,月薪1万3人民币(约RM8700)。然而,他发现送外卖可以赚更多,2020年便兼职当外送员,下班后也不停歇地到处跑外送,一天忙到只睡3个小时。   最后,他干脆辞掉厨师工作,专职跑外送“搏命”接单。他一天接单长达18小时,一个月只休息1天,后来平台修改规定,一天只限接单12小时,他就注册多个平台赚钱。长期累积下来,他已经成为平台内的“跑单王”,3年赚了102万人民币(约RM680k)。曾经试过一个月达到4万人民币(约RM27k)。   靠着打拼,他成功还清之前创业失败的贷款,还买了2间房子。目前第2间房子的贷款,还剩下10万人民币(约RM67k)。回忆起那段日子,他表示非常艰辛,但未来不排除再次创业,也提醒外界不要模仿他的赚钱模式,这是拿命来搏啊~   网民对他的毅力佩服得五体投地,纷纷留言赞叹不已。 —「辛勤工作值得敬佩」 —「3年就能还完,太励志的故事」 —「多劳多得」 —「厉害,厉害」 —「励志👍」 —「別人看到的是长时间工作,其实更多是自律」 —「太辛苦了吧!工作18小时」 —「钱的动力」   然而,有网友提出质疑,“确定可以接到这么多单?”、“3年能赚102万?真有人信吗?”等等。为此,有网友在知乎专栏揭露,上海一位网友在路上偶然采访了一位年轻人。 对于陈男3年赚102万的言论,年轻人直言:“这怎么可能?我从早上7点跑到中午12点,中间没有休息。如果我再努力一点,一个月内就一万多块钱了(RM6700++),一年后就十万多块钱了(RM67k++)。租房子、吃饭、开销之后,剩下的六万到七万(约RM40k-RM47k)就已经不错了。”   还有一位来自北京的骑手,为了证明陈男的话不属实,拼尽全力连续跑了12个小时,总共完成了55次骑行。按最高订单价格计算,每天总计400多元(RM270++),这远低于陈男日均价920元(约RM610)。3年后还不到50万(约RM334k),距离102万元(约RM680k)还有千里之遥。 人不是机器,这样高强度地工作1095天,不生病、不休息、不娱乐什么的,现实吗?每一个现实生活中的例子,都打在陈男的言论上。...

趣闻

要完全不碰手机,真的有点反人性……你敢Try吗?🌚🤡 据《USA TODAY》和《CTWANT》报导,美国纽约一家酸奶公司日前推出了崭新的挑战,引起关注。 不同于难度系数较低的戒酒挑战,这家公司竟然想让生活在数码时代的人们尝试戒掉对电子产品上瘾的习性! 因此,该公司开办了为期一个月的数码排毒计划(30-day digital detox program),并在其官网上道来创办该赛事的初衷。 “我们想向人们展示无3C产品的好处,希望这能(为他们的)新年开始新的健康习惯。”   “我们相信以更少的干扰过上更简单的生活的力量。时至今日,我们生活中最大的干扰因素之一就是我们的手机。”   当然,这么“艰辛”的挑战自然有着一定的条件和丰厚奖励。 该酸奶公司指出,他们将从众多的报名者中选出10名参赛者,并将参赛者们的智能型手机一一放进特殊密码箱里,以免违规事件发生。 随后,该公司将个别给参赛者们准备一部智障型的折叠手机,里面包含了1个月的预付卡,让他们仅能作联络生活或工作之用。 因此,成功通过没有手机且煎熬无比的时光的参赛者可以获得高达1万元美金(约RM4.7万)的奖励和60杯酸奶!   Wowww,要不是官网注明只开放给美国地区的人们,小编也想去Try一下~ 毕竟有了美金,买新手机不是问题!(喂)🌚 你又是否对这个挑战感兴趣?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【有钱人手机够牛B!?】男子弄丢『30万VERTU』被年轻妹子捡到,以为是便宜老人机!(内附影片) 照片来源: Siggi's...

时事

大马一名大学生虽然发烧身体不适,但在得知自己的奶奶生病后,义无反顾地骑了6个小时的路回乡照顾她,让人感动!   据《mStar》报导,一名网友Hasrizam在雪州休息站时遇到这名大学生,得知对方至少要骑6个小时以上的路程,不禁感到心疼。这名男大生是一名孤儿,一直以来都在玻璃市老家和奶奶同住,直到上大学才离家。如今得知奶奶卧病在床无人照顾,男大生毅然背着厚重的行李,从Bangi骑了556公里的路回家。   被询问为何不搭长途巴士比较轻松,男大生表示长巴的下车地点到老家还有15公里,无论是出发时间或下车地点都不方便。Hasrizam听完相当同情大学生的遭遇,同时也被他的孝心感动,于是最后决定给对方一点金钱援助,以减轻他的负担。 “临别前,大学生还亲吻了我的手背表示谢意。我没料到他会这么做,让我不禁红了眼睛,我祝福他的奶奶早日康复,也希望他未来的日子能够有所成就。”   贴文曝光后在网上引发热议,网友纷纷对于大学生的韧性感到钦佩,并希望他能够安全到家,奶奶也能快点恢复健康。 看了好心酸,希望男子照顾好奶奶也照顾好自己,将来有一天有所成就。   你还可以阅读:【无法想象他们有多辛苦!?】看见一家5口挤Motor跨越200km谋生计,大马男子心酸发文引共鸣! 照片来源: 知乎 | 示意图 照片来源: 摄图网 | 示意图 照片来源: 爱范儿 | 示意图

时事

在这个通货膨胀的时代,经济饭也变得不经济,到处都是砍菜头的无良商家,要是有人以合理的价格出售食物,简直是良心商家了~ 不过有的顾客比较难搞,不管商家怎么定价都会被骂。   根据《mStar》和《中国报》报道,大马一名售卖经济饭的女小贩Nurul Hashima Abu Aris在社交媒体X账号发文,称她遇到一名奇葩的男顾客,指责她的经济饭卖得太便宜了,会破坏市场,叫她把价格调高。 Nurul说,这名男子来到摊位询问:「RM3.50吗?」,Nurul回答是。   根据Nurul分享的照片,她的摊位有售卖不同种类的经济饭,包括:酱油鸡饭、甜辣鸡饭、胡椒鸡饭、Sambal虾饭、Sambal甘望鱼饭等等,价格都是RM3.50。 不过,男子却对价格不爽,直言:「你想害其他卖饭的人没生意做吗?如果你卖这种价钱,别的商家要怎样生存?顾客看你卖得便宜一定会来跟你买的,你应该起价到RM4.50,要跟Rahmah菜单的价格一致。」   尽管被问了一大堆问题,Nurul仍然保持冷静,懒得搭理这位奥客,微笑着拿出一包饭请他吃:「先生,你拿这一包吧,我免费给你。如果Ok的话,你稍后过来买。」 恰好有其他顾客前来购买经济饭,男子拿了那包免费的饭后就离开了。   Nurul告诉《mStar》,说她不是第一次遇到奇葩顾客。她从2020年开始经营经济饭生意,以前生活很辛苦,曾体会没钱吃饭的心酸,也看过不少人过着这样的生活,所以才会卖便宜一些,帮助经济状况拮据的人。   对于顾客说她抢别人生意、破坏市场,Nurul说这个问题应该不会出现,因为她只在下午营业2-3个小时,周围也没有其他摊贩,不会打扰到其他人的生意。有时候她还会自掏腰包跟附近的商家卖东西,互相支持。 Nurul的摊位位于雪兰莪Seksyen 6, Kota Damansara。尽管她售卖的经济饭分量和价格相符,但成本不堪重负,让她也有想暂停营业的念头。不过,顾客们的热情支持让她很感动,因此选择坚持下去。   ▼原帖如下...

趣闻

问世间情为何物,直教人伤钱又伤心~分手已经够伤心了,还要被网恋对象骗钱,人财两失的心碎程度简直是Pro Max等级啊!   根据《东方日报》和《TVBS》报道,中国一名小弟弟跟网恋对象分手了,还被骗了钱,难过得大哭。 哥哥发现弟弟独自躲在房间,裹在被窝里哭泣,家人就一直安慰他,但哄了一晚上弟弟还是很难过。   后来,哥哥得知弟弟最近在网上与一名女网友聊天,随后展开一段恋情,但没想到对方是骗子,弟弟的钱被对方骗走,而且还被分手了,让弟弟无法接受。 弟弟被骗之后非常颓废,一直躲在被窝里哭泣,发出杀猪般的嚎叫,让家人心疼得受不了。 随后,哥哥询问了弟弟被骗的金额,得到的答案是「20元」(约RM13.15),家人们都无语住了……   这支影片随后在网上红了起来,网民纷纷表示: —「多么痛的领悟。」 —「该笑还是同情呢?」 —「带去肯德基医院看看。」 —「这是被他妈妈打了吧?」 —「20元买个教训还是花得值。」 —「他哭的是逝去的爱情,而不是区区20元。」 —「人家付出的可是真心,你们却关注在20块。」 —「此刻起,一个纯情小少年变成了无情小渣男。」 —「别笑他了 像他这么深情的人这个世界上已经不多了。」 —「你直接创个女号和他谈,虽然很残忍但是很好玩。」   不过,小编查看原Po「小土豆修健」的抖音影片后发现,原Po只是说弟弟失恋,并未透露弟弟是遭到骗钱。...

趣闻

大部分公司Annual dinner的流程就是吃个饭、老板派红包、讲几句话激励人心,一些比较有Budget的公司就会请人来表演,但一些“孤寒”的公司想炒热气氛,却又要省钱,因此“推”自家员工上台表演。 说真的,10个被选中表演的员工,10个都不是自愿的,毕竟辛苦工作了一整年,好不容易可以安心吃顿大餐,结果还得娱乐老板!这种吃力不讨好的事,到底谁会想做啊?   根据《ETtoday键盘大柠檬》报道,中国一名女子在小红书发文称,男友的公司领导不止要求员工表演节目,还要员工带上家属一起表演,让原Po超无语:「男友的领导薅羊毛薅到我头上来了。」 原Po是一名小学老师,靠近期末每天都忙得不可开交。她接到通知,说男友公司的Annual dinner需要员工表演节目,领导还要求员工带上家属一起表演。   男友另一名同事也被要求带上自己的女友一起表演,那名女生还积极答应了。更傻眼的是,原Po说,男友以「公司主管提的要求,大家一般不会拒绝」为由,先替她答应了…… 由于表演时间是在小年夜前一晚,在这之前原Po必须去他们公司排练,而且是随叫随到的哦!这样一来,原Po失去了周末以及寒假的一个礼拜休息时间。   虽然原Po男友已经告诉领导自家女友期末很忙,但是领导没对此体谅,依然让原Po在周末去他们公司排练表演。 原Po非常不爽,但也不想影响男友工作,没办法只好寻求网友帮助:「一个国企的领导权力这么大的吗?有什么理由能够拒绝这次年会表演,并且不会影响男朋友的工作?」   这篇帖文引起网民热议,纷纷表示原Po男友很瞎,不会考虑原Po的想法,劝她早日放生: —「真不懂事这个男的。」 —「是你男朋友的问题。」 —「真离谱,还没涉及自己利益就不顾你的感受。」 —「你可以想像得到以后你男友会如何处理婆媳关系了。」 —「你在替他考虑怎样拒绝才能不影响他,他在考虑你要怎么跳舞才能讨好人家。」   后来,原Po补充自己特地去了男友公司一趟了解情况,得知男友的领导确实有主动提出表演的要求,说是想体现“家属支持工作”。 原Po觉得男友处理事情很有问题,因此明确拒绝了男友公司,还跟男友分手了,霸气表示:「谁爱去谁去,反正贡献不了一点。」 目前原Po疑已删除帖文。...

时事

当一个女人彻底变成母亲,不仅要历经生产的痛楚,更要适应生活被宝宝占据的艰辛与幸福……🥹 据《Kisah Dunia》和《星洲日报》报导,一名印尼新晋妈妈日前在TikTok上分享产后心声,引起关注。 这名新手妈妈表示,在产后并于医院内修养一段时间后,她便迫不及待地回归家庭——只因为在美好设想中,为家庭增添新成员的她会受到家人们的迎接、祝福,甚至是满满的感恩。   不料一切事与愿违,无论是家人抑或是前来探访母子俩的亲朋戚友,目光更多都在新生儿上。因此,新手妈妈将最后的希望寄托在一大堆礼物上,企图从中发现众人对她的那么一丝丝关怀和在乎。 然而,在将礼物尽数拆开来看之后,她不由感到崩溃,因为那些礼物全是赠予宝宝的,完全没有她的份! 对此,新手妈妈坦言,自己替孩子所收获的所有善意和温暖感到开心,但也为自己艰辛付出却全程被冷落的待遇而抱屈。 末了,她也不忘呼吁看到其心声的大众多关心产后妈妈的情绪,以让她们感受到自己是被重视着的。 “当我把礼物一个个给拆开时,我只希望有那么一个礼物是专门给我的,好让我知道自己有被人惦记着。但事实是一个也没有,全部都是给我孩子的。”   “我很感激我孩子所得到的所有一切,但我也是一个普通人,需要别人的认同和关怀。”   真的好心疼!小编能明白新手妈妈想表达的是,她们需要的并不是物质上的馈赠,而是一些情绪价值就足矣……🥲🥹 对她们来说,一句谢谢或一个拥抱就可以慰劳她们的辛苦付出!你又怎么看待新手妈妈的言论呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【把媳妇当乳牛!】产后喂母乳喂到忧郁想打退奶针,新手妈妈被家婆怒甩巴掌! 照片来源: Mei Hardianti | TikTok 照片来源: Mei...

时事

俗话说婚姻是爱情的坟墓,但这名女子在收获将近100分的完美老公后,还是不懂什么叫做满足…… 据《mStar》和《星洲日报》报导,一名女子日前在Facebook群组上匿名分享自己的婚姻,引起关注。 女子指出,自己与老公的婚龄已有9年。不像大众想象中的那么不堪,老公在生活中的行为举止十分地令人着迷和心安。 不仅如此,女子更表示,老公工作勤快,每个月会大方塞给她RM1,000的家用之余,还包办了扫地抹地、洗衣晒衣等家务! “我的老公是一个很负责任的人,育儿保姆的费用全都是他在缴付。”   然而,就是这样近乎完美和体贴的老公,在女子眼中仍有一个致命的缺点——他不擅长下厨! 对此,女子强调,她和老公拥有各自的事业,所以下班回来时她早已疲惫不堪,不是很愿意再下厨折磨自己。 不过,女子的言论却引来一堆网友指责她身在福中不知福,想把家中的所有责任甩给老公。 “要怎么样才能让老公学习下厨呢?我老公的缺点就是他不擅长下厨。如果他很会煮饭的话,就能够把所有家务一次过包办好!”   “因为我们两个都有工作,我每次下班回来后都很累。他曾经下过厨,但成品真的不怎么好吃。求求你们(网友)给我支点招吧!”   Hey Sis,如果这个男人酱完美你还要Hiam的话,不如放过他,也放过你自己,相信一定有很多懂得感恩的女人抢着要他的~🤡 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【新型嘴甜❓】女子分享称老公不但『不介意妊娠纹』,还称赞它们很美! 照片来源: Everypixel.com | 示意图 照片来源: Study...

时事

有人用三分钟泡面,有人用三个钟煲汤,每个人的时区不同,学会跟着自己的脚步慢慢来,若一直跟别人比较,那日子会很难过啊~   大马一名网友投稿至Facebook专页「Ricebowl铁饭网-解决您的求职难题」分享自己的烦恼,引起网友共鸣。 原Po透露,他今年30岁,但工作依然不稳定,过去5年就换了11份工作!他频繁地从一个行业转换至另一个行业,包括销售业、餐饮业、零售业、保险业、行政人员都做过了,但不管做什么都觉得不适合自己,怀疑自己是否适合打工。   这几年的碌碌无为导致原Po觉得自己把简历搞烂了,储蓄也不到RM10k,甚至也不敢租贵一点、舒服一点的房子。 对此,原Po觉得非常迷茫,询问:「这样的我是不是很失败?要怎样才能确定自己可以在这个行业稳定下来?」   看了原Po的心声,不少网民给予建议和鼓励,有人以过来人的身份开导原Po: —「我曾经也以为换了很多工作就可以找到一个自己喜欢的,后来我发现其实很多人都在做着自己不喜欢的工作,只是为了生活而坚持,当你需要钱的时候你就会明白了。」 —「曾经也是这样🤣但这不是失败,也没有对与错。只是现实的压力让我们都开始着急了,是不是这个岁数就应该要有怎样的生活。只能说,找个自己有兴趣的工作,坚持一些,或许就可以看到自己的路了。」   也有人一针见血指出: —「只能说不适合工作。😂」   大家都很暖心,认真地给出建议: —「经常换工作不要紧,最重要的是,你在那些工作中有没有得到新经验。」 —「不先心态调整,一切都是空谈,单是5年换11份工这一点,是不是应该自我检讨下?」 —「如果你仅仅以兴趣作为选择职业的依据,找到合适的工作可能会很困难。工作不只是追求兴趣,更多地是对未来的一种保障和承诺。」 —「没事的,很多人也是一样的。不需要焦虑,但是也不可以懒散。每个人终有一天会遇到一个起点,你终会遇到属于你自己的时刻,加油。」 —「别让年纪限制了自己,30岁的人生还有大把青春与机会。要在行业里稳定下来,首先需要稳定好自己的心态,回想一下是什么情况,让你在过去5年换了11份工作,调整好自己的心态,再重新出发! 成年人的世界,没有一份工作不辛苦。」   还有人开玩笑表示:...

趣闻

这样的老板给我来一打~ 根据《mStar》报道,大马一名经营服装业的老板Faris Azri日前请员工们到名牌店购物,花费将近RM100,000来感谢员工的付出,让网民们好羡慕!   Faris Azri在TikTok分享这支视频,他带着一群员工到Johor Premium Outlets的精品店Coach购物,让员工们自由挑选自己喜欢的物品,大家顿时惊喜不已,兴奋欢呼。   不过,Faris Azri也有设定额度,每名员工都被分配到高达RM2,500来选购精品,员工只可以根据预算购买一件商品。 他举了例子:「如果你花RM2,300购买一副墨镜,就只能买这样了。如果你花RM2,300购买包包,但想添加其他价值的东西,这是不能的。」   随后,员工们就在店里选购精品,有的人买背包、有的人选腰包,店里还有其他包包、鞋子等精品供员工们选择。   待大家Shopping完毕后,Faris Azri召集大家来了一段感言。他表示,自己花了近RM10万来购买这些名牌,这是为了感谢员工们对公司所做的努力和付出。 「我想说,谢谢你们和我一起努力工作。如果没有你们,这一切都不会发生。你们都尽力做到最好,所以我会给你们更好的。你们珍惜我,我也珍惜你们。」 「我这样做是因为我爱你们所有人。如果我不爱你们,我就不会这样做。价格对我来说不重要,最重要的是你们付出的辛劳。」   ▼相关影片 @farisazrii Aku Surprise...

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时事

随着越来越多人在社交媒体上炫耀自己的收入、公积金储蓄、每日花销等,不少人也在不自觉间受到影响,认为月入过万是常态,却忘了其实网络上的人设都是自己给的,真正的生活冷暖只有当事人知道。 近日,大马一名男子Yoon Seck Hoe就在Facebook发长文,指这个「人人都在炫富,让普通人也跟着受罪的现象」令人感到相当无语,而这则帖文也吸引了大批网友的认同和转发。   Yoon Seck Hoe在帖文中分享道,他最近乘坐朋友的新款Proton Persona一同出席聚会,结果朋友抵达目的地后,却把车停得特别远,令他百思不得其解,甚至有点不爽为什么要他走这么远,所以在路上便一直碎碎念。 没想到听到原Po的碎碎念后,朋友就说出了自己的真心话: “Aiyar,你们这些老板全部驾美美的车,我整30岁人了还驾Proton罢了,不要“下衰”自己咯!”   这时,Yoon Seck Hoe才惊觉,原来朋友是觉得自己的车不够体面,才会宁愿把车停这么远,让他事后不禁感慨,到底是什么原因导致现在的人对于收入匹配度的认知这么扭曲? 原Po表示,之前他曾参与一个营销交流会,期间DJ陈峰就问过一位学员的目标受众,而学员的答案竟是“月入RM12k以上的人”,令陈峰直言RM12k的收入已是T20群体(大马家庭收入最高的20%)中的T20,认为这个受众群体太小。   这两次的个人经历也让Yoon Seck Hoe发现,貌似是小红书上炫富的人太多导致普通民众都觉得大马人均月入过万,而且因为大家认识的奢侈品变多了,现在就连大众品牌都入不了某些普通人的眼了。 原Po透露,他就曾听有些人说过男生穿Un*ql*很Cheap、驾V*os罢了、戴Cas*o没品位等,令他直指大家真的是拿着发展国的收入,却觉得自己配得上先进国的物质。   最后,Yoon Seck...

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摇啊摇~摇到老婆瞧~🌚 一名男子在Tesla电车内跟小三“嘿咻”,岂料竟然因摇到太激烈而启动了Tesla的警报,被老婆当场抓奸,还上演了一出老婆和小三当街拉扯的画面。   根据《网易》和《搜狐》报道,上述事件发生在中国广东东莞。 据了解,男子当时开着妻子名下的Tesla出门,喝醉后由小三开车载他回家。 小三将车子停在男子住家社区外后,两人竟然在车内车震,但因为动作太大,摇得太够力,导致车上的哨兵模式(Sentry Mode)触发警报,传到妻子的手机里。   妻子收到消息后,发现车子就停在社区附近,于是马上骑着电动车赶到现场,惊讶发现丈夫竟然跟小三在车里缠绵! 妻子气得将小三拉出车里,当街跟小三扭打起来,还撕破了小三的衣服,被路人拍下来发上网。   从影片可见,小三的衣服被撕破后,露出黑色内衣,她不断尖叫要正宫放开她,但正宫紧抓着不放,还不断甩巴掌怒骂小三:“我把他让给你”、“让你搞,来我家里搞,去我家里床上搞”、“他是不是给了你很多钱,你是不是就要这个男人?”。 两人从车前一路拉扯到马路上,再到住家小区的门口……期间,小三狠狠地踹了正宫一脚,最后正宫也将小三的内衣扯下丢在地上。   不过两人拉扯期间,男主疑似喝醉后精神恍惚,只是站在一旁不知所措,并未出手调解,后来便不知所踪。   影片曝光后,有网民认出正宫是一名抖音网红,与男子育有一女,经常在抖音分享家庭生活,看起来相当幸福。 不过,根据正宫的爆料,这并非丈夫第一次出轨。他第一次出轨被她抓包后,她曾打了小三一顿,但丈夫依旧跟小三纠缠不清。   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou   看来Tesla不仅防盗,还能防小三啊~🌚...

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一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

时事

好做不做,做偷窥狂?!😡 2024年6月13日下午12点30分左右,Batu Pahat Jalan Flora Utama的某商场发生一起偷窥案,涉案的华裔男子被当场逮捕。   据报导指出,案发当时29岁的受害女子正在商场内使用厕所,谁知却突然发现有一名男子通过厕所隔板下的空隙偷窥,于是立刻使用水管向他喷水并大声呼叫。 女子的呼喊声随即引来了民众和保安人员的注意,而偷窥男随后也被保安人员抓住,并被警方逮捕以助调查案件。 ▼相关影片 影片来源:Facebook   根据《东方日报》和《中国报》报导,24岁的嫌犯谢亚来(音译)于2024年6月16日被控上法庭,并在通译员以华语宣读控状后,在推事官面前承认有罪。 据了解,这次已不是谢亚来首次犯罪,他过去曾犯下8项罪行,其中包括盗窃、破门行窃等,他最终被判5个月有期徒刑,刑期从2024年6月13日被捕时算起。   谢亚来的行径除了受到网友诟病,他犯案时身穿的“超人衣服”也意外引起热议,让网友展开热烈讨论。   希望他出狱后会改过自新,不要再行差踏错啦!   你还可以阅读:【不是第一次干案!】大马16岁“偷窥狂”带刀躲女厕突袭女子, 幸好男友及时赶到! 照片来源: Facebook 照片来源:...

趣闻

现实版的疯狂Taxi~🤣😆 2024年6月13日,大马一名网友在Facebook群组改装无罪(v)中分享了两部影片,引起关注。 只见网友身处于赛车场,并驱车跟在一辆红色Persona Taxi的后边,尝试超车或靠近对方。 不料就在拍摄者差一点就能够靠近红色Taxi之时,对方直接加大马力往前冲,与拍摄者拉开距离!   不仅如此,看似笨重的红色Taxi在经过改装后,更是可以实现转弯大漂移,稳如老狗! 第二部影片中,Taxi驾驶者在经过转弯路口时再加大马力往前冲,卷起了一阵阵烟尘,可见速度之惊人。 对此,网友在文案中搞笑表示,自己遇到了一辆赶时间的疯狂Taxi,并为乘坐其中的顾客感到担心。 “那天我睡迟了,赶着去KLIA载老婆,遇到这个Taxi,比我还要赶时间。我自认我3.5cc都追不到这个Taxi……(想问下坐在里面的顾客不怕吗?)”   ▼相关影片 1 影片来源:改装无罪(v)| Facebook   ▼相关影片 2 影片来源:改装无罪(v)| Facebook   看来Taxi变跑车也不是不可以嘛~ 原来疯狂Taxi的剧情真有其事,艺术来源于生活!🤣😇 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~...

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3局击败日本奈良冈功大,大马李梓嘉再次勇夺冠军!   据中国报报道,李梓嘉与奈良冈功大在比赛开始后你来我往,双方相继得分,不过李梓嘉还是以21比19险胜首局。次局中,2人继续拉锯对战多个回合。奈良冈功大连续得分拉开分差,以11比6居前,并以21比11扳回一局。   延续次局告捷的气势,奈良冈功大以5比0开始决胜局的较量。然而,李梓嘉不甘示弱,开始反击,两人展开激烈的拉锯战。经过78分钟的苦战,李梓嘉在决胜局以20比18达到赛点,最终锁定胜局,赢得比赛的胜利!   据悉,李梓嘉此次的胜利是时隔16年以来首位在澳洲羽毛球公开赛中夺冠的大马男单选手,同时也是他2024年收获的第二个冠军。 就知道你一定会赢!希望接下来好好休息,在巴黎奥运会上继续加油!   你还可以阅读:【他做到了!】两局直落伍家朗,李梓嘉摘下泰国羽球超级500赛冠军🏆! 照片来源: 中国报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 中国体育

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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泰国催泪神片《姥姥的外孙》泰感动,让每一位进场看戏的观众都流着眼泪走出戏院!   最近,马来西亚迎来国家最高元首诞辰的悠长假日,也让《姥姥的外孙》的票房达到RM420万的好成绩,甚至有望超过马来西亚史上泰国电影票房冠军的Bad Genius在2017创下的RM800万票房纪录。 《姥姥的外孙》在还没正式上映前,便引来了高度关注,而在马来西亚首映礼后观众反应与口碑更直接爆表。许多观众看电影时真情流露的画面也被疯传,GSC的一个首映礼观众反应影片在TikTok平台上更是直接破千万,目前已累计16.7M浏览数,反应相当热烈。 @gscinemas The reaction says it all 🥹🥲❤️. Family is calling—bring your loved ones to see ‘How To Make Millions...

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提到日本主题乐园,大家通常会想到世界闻名的东京迪士尼、日本环球影城以及以日本动画大师宫崎骏作品为灵感的吉卜力主题公园等热门景点。 不过,其实日本还有一些当地人才知道的隐世乐园,十分适合在飞到日本时顺便去观光,了解更多日本的历史与特色。如果你最近也有想到日本旅游的念头,不如就看看以下这些鲜为人知又独特的景点,再安排行程吧~   1.百年历史怀旧风游乐园 这个拥有百年历史的枚方公园(Hirakata Park)建立于1910年,是日本最古老的游乐园之一,位于大阪府的枚方市。枚方公园以完善的亲子游乐设施和尤美景色闻名,深得当地居民和游客们的喜爱。想要去到这个乐园,游客只需从大阪市中心搭乘约30分钟的火车即可抵达。 虽然该乐园已有多年的历史,但园区内还是备有各种各样的游乐设施,其中包括木制过山车、旋转咖啡杯、梦幻旋转木马、空中旋转秋千、浪漫的彩虹摩天轮以及水上区域等,为游客提供了丰富的娱乐选择,是游乐园爱好者的不二选择。   2.日本江户时代主题美食村 这个美食村位于东京丰州的丰州千客万来,由丰州江户前市场和温泉设施丰州万叶俱乐部组成。市场的街道两旁售卖各式各样的当地小吃、新鲜海产和日本传统手工艺品等。 俱乐部的建筑则有10层楼高,楼内拥有2座空中花园、露天温泉和足浴等设施。在2024年2月正式开业后,便成为东京都内备受瞩目的旅游胜地之一。   这里的设计灵感源自于1603至1868年的江户时代(江户是东京的旧称),附近就是著名的筑地市场和Teamlab Planets,因此游客可在参观完丰州千客万来后,前往这两个景点游玩,一次过探索三个著名景点。   3.赛车爱好者的漂移天堂 如果你特别喜欢赛车,那你还可以去到位于三重县铃鹿市的铃鹿赛道。这个赛道是世界级知名的赛车场之一,曾举办过多个国际赛事,包括备受瞩目的F1日本锦标赛。   除了举办过各类赛事的赛道外,铃鹿赛道还打造了一座以赛车为主题的游乐园,准备了各种儿童也能游玩的游乐设施,所以不管男女老少皆可在模拟赛道上体验驾驶的乐趣,以最安全的方式感受高速行驶的刺激和快感。 如果你想体验赛车手般的驾驶体验,还可以和其他游客一起尝试驾驶卡丁车,在真正的专业赛道上进行小型的赛车比赛,互相切磋车技。   4.Hello Kitty探险乐园  在走访兵库县淡路岛的Hello...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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