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All posts tagged "趋势"

趣闻

什么年龄该有什么样的收入?这不是年龄说了算,而是能力说了算!话虽如此,能在27岁这个年龄月入5位数,已经很不错了! 一名大马网友在面子书投稿发文,表示自己当年被某个有钱人看不起,从此发奋图强努力打拼。如今27岁月入5位数,也不晓得自己还是不是当初那条咸鱼,也不确定27岁拥有这样的收入是正常的吗?   他目前的工作职位是一名Manager,月薪有RM11,000。自己有小生意净赚RM3,000左右,租金收RM800~RM1,400左右,股票则是每月赚RM1,000~RM10,000左右,必须根据市场情况。   他分享自己的财务状况,想让网友们看看这样的财务在27岁算不算合格? 1. 房子 2间屋子负债RM738K,每个月供RM3,200,租金根本cover不到。所以年轻人,不要冲动以为那么容易听大师说两句就要翻身,要供的,咸鱼翻不了身,就翻肚了。   2. 车子 我没有欧洲跑车,连日产都没有,有国产傻瓜车供完,驾了好些年。   3. PTPTN & 信用卡 PTPTN 已豁免,信用卡limit有RM200K。 4. 每月开销 每月用RM1,000多,吃饭、保险、打油、偶尔手痒会网购,规定自己当月一定还清,剩下做backup。 5....

时事

在全球都受到新冠疫情的影响下,各国也致力于研发可以抵制新冠病毒的疫苗和检测仪器。这不仅能提高医护人员的检测效率,也可以大大提升防疫的效果! 根据The Star报导,英国科技公司Roboscientific正在研发一款可以用来侦测新冠病毒患者的警报器。这款警报器可以安装在飞机和室内公共场所里的天花板或墙壁上,并且通过侦测人们皮肤或呼吸里头所产生的独特气味来找出染疫者!   这台新冠病毒警报器可以吸收染疫者所呼出的气味,并在15至30分钟内完成相关的分析结果。一旦发现室内有新冠染疫者,便会将侦测结果透过SMS或电子邮件的方式发给相关的部门。 除了室内款的新冠病毒警报器,Roboscientific也正在研发携带式版本的警报器,一样可以通过呼吸、皮肤和戴过的口罩中侦测出新冠病毒!   目前,这款新冠病毒警报器利用27位新冠病毒轻症状感染者和27位无感染者进行了初步的测试,结果显示这款警报器的准确率高达98%。但是,这款警报器只能侦测出室内空间里有染疫者,因此还是需要透过PCR-Test来对该空间里的人进行1对1筛检。   Metro UK也报道这款新冠病毒警报器要价5,000英镑(约RM28,000)。预计推出市场后,可以在检测流程上节省更多的时间。 小编好奇的是这款新冠病毒警报器的侦测范围到底有多广呢?如果室内人数过多,侦测结果是否还会一样准确?   你还可以阅读:【现在口罩都可以吃了!?】日本推出『菠萝面包口罩』,防飞沫功能竟比一般口罩好!? 照片来源: Express News UK 照片来源: AM 730 照片来源: AM 730

时事

大马疫情持续升温的情况下,新冠疫苗可以说是人人都喊着要,就像上个月的AZ疫苗一开放预约,便被民众疯抢,可以讲是有钱都买不到的! 根据星洲日报报导,Kota Bahru一位高龄76岁的婆婆为了要打疫苗,走了3KM的路到Balai Islam Complex进行疫苗注射!   当天,婆婆早上10点出发,直至下午1点才抵达疫苗注射中心!婆婆一抵达疫苗注射中心就被告知轮到她了,便向护士要求休息一下,表示自己是走路来的,非常累!接种疫苗后,暖心护士帮婆婆叫了Grab,还帮忙付钱送她回家! 据悉,这位婆婆原本在5月就要打第一支疫苗了,可是当时儿子的Motor抛锚,她才被迫把预约时间延迟至这个月。不料,这次到了要接种疫苗的当天,儿子的Motor又再次抛锚,婆婆才决定不要等了,直接徒步前往疫苗注射中心!   最后,婆婆表示自己很感激可以注射到疫苗,也劝像她这样的老年人赶快接种疫苗才不会轻易受感染! 小编劝各位抢到疫苗就赶快去注射哟!大家一起抗疫,早日压平曲线!   你还可以阅读:【大马好邻居!?】90岁华裔阿嫲没有交通,马来男子特地『开车来回90km』载她去打疫苗! 照片来源: 示意图|商周 照片来源: 星洲日报

时事

近日,知名连锁快餐店McDonald‘s与韩国大势男团防弹少年团合作,推出BTS限定套餐,在各地区掀起购买BTS Meal热潮。 然而,最近却有越南粉丝发现,越南McDonald’s竟然把另一韩国天团EXO的照片印在BTS套餐的宣传海报上。   原图在这!   根据EXO粉丝在Twitter发文指出,海报上印着的照片是EXO早前拜访杜拜所拍。他们要求McDonald’s道歉,还直接发起#McDonalds ApoogizeToEXO 的标签刷屏,一度登上Twitter趋势。 #McDonaldsApologizeToEXO We know photo #EXO in Dubai desert is wonderful ? but no one is...

时事

自从YBB借大耳窿赌博事件爆出之后,有大马阿窿站出来说话。近期,一名阿窿揭露众多借贷者中,欠最多“烂债”的竟然是「卖淫业者」和「年轻专业人士」! 根据中国报报导,化名为Sun T的大耳窿接受Malaysiakini采访时表示,许多年轻人为了追求物质,表现出high class的生活,不惜向大耳窿借钱买名牌、买豪车,如BMW、Mercedes等等。   这名大耳窿还爆料跟他们借钱的年轻专业人士,包括刚有执照的年轻律师、会计师、医生、秘书、银行高层等。 “这是令人担忧的趋势,她们真的很喜欢华而不实的生活方式,买汽车只为向他人炫耀。有的因疫情被裁员或减薪,令他们陷入债务陷进。”   他说这些借贷者的年龄介于25-35岁,多数薪水高于1万5000令吉!另外,他还爆出这些年轻借贷者不负责任,最后都是由父母帮他们还债! 有时你看人家表面很风光,其实背后可能有很多不为人知的秘密!   你还可以阅读:【人前好闺蜜,人后绿茶婊!?】5个方法过滤“假朋友”,教你看清TA的虚伪面目! 照片来源: 京东 | 示意图 照片来源: 新闻资讯 | 示意图

时事

00后做什么事情好像都很容易引起争议。早前就有网友吐槽00后的xmm(小妹妹)拍照方式多多Pattern,现在轮到00后xdd(小弟弟)中枪了! 大马一名网友在TARC Confessions上Po文吐槽00后,并对他们的拍照姿势感到不解。起初他以为只有00后的小妹妹才会这样,没想到小弟弟也是一样!   原Po说,他发现部分00后小女生拍照是这样的: -翘屁股、露内衣带、露锁骨 -把多多照片剪辑成抖音影片 -配上骚骚的Caption   然后,他看到一些00后小弟弟也这样。不同的是,这些小朋友会包个毛巾,把自己的排骨当腹肌拍。另外,有的小弟弟也会特地叼根烟拍照,制造烟雾萦绕的感觉。   他激动吐槽:“那个锁骨根本就是皮包骨瘦出来的!!!抽根烟那边喷喷喷,LOL,海鲜弟。” “要大叔我怎么忍心把以后的世界交给你们???????????地球:你不要过来啊!!”   这一番言论引起网民热议,大家纷纷表示: ▼还真的有很多人是这样~   ▼不知道他们长大后看到以前的自己会怎样?   ▼也有网民认为他们开心就好。   ▼拯救地球这件事就交给奥特曼吧!   每个人都有自己喜欢的拍照pattern,没有影响到别人的话就不需要管太多。毕竟大叔也是从小鲜肉走过来的,曾经有过年少轻狂的岁月,你可以看不顺眼,但何必倚老卖老呢?...

时事

还有不到1个月的时间就要迎接农历新年,但由于疫情影响,现在全马都不能跨州,外地游子想要Balik kampung的计划也基本泡汤。暂且未知MCO会不会延长,不过还是要奉劝大家乖乖待在家更安全,新年就不要趴趴走了啊!   虽然只能待在家,但依然要有新年气氛。来看看2021的新年,大家又有什么新Pattern可以玩呢?   1. 派红包变e-Angpao 不能去别人家拜年,就缺少了我们最喜欢、最期待的收红包环节。随着时代的进步,大家不用包“实体”红包也OK咯!微信红包、TnG e-Wallet、Grab、Boost、Online Banking等都能变身e-Angpao,直接用手机就能发红包收红包了~还可以省下红包封呢!   2. 拒绝拜年 大马一名女子日前在家门前挂起“拒绝拜年”的红色海报,呼吁大家新年不要去她家串门子!疫情严重,不拜年就是对彼此最好的祝福,保护自己也保护其他人~   3. Video Call远程团聚+团圆饭 MCO不知道什么时候会结素、远在国外的游子也很难回国。虽然无法回家探望亲爱的家人朋友,但幸好科技便利,Google meet、Zoom、WhatsApp等应用程序让大家可以Video Call家人们一起吃团圆饭。距离再远,彼此的心依然很靠近~   4. 新春版口罩...

时事

相信在座不少朋友都是淘宝的忠实粉丝,常常会把资产奉献给马爷爷,把大包小包的从中国运输回大马。   不过,你是否知道手机淘宝静悄悄做了一个改版呢?根据新浪的报道,2020年9月末,淘宝个人店铺评价体系迎来改革,“中差评”替换为“感觉不佳”的标签, 这让不少买家无所适从。   到底这是怎么回事?原来,这是淘宝的一次测试。“中差评”消失的这些天,最欢欣鼓舞的是淘宝个人店主,最恼火的是普通消费者。   消费者的反应:   我一般买东西会特意去看看中差评,如果是和产品品质无关的,就可以比较放心购买。 现在的好评很多都是刷出来的,一看就特别假,以前不看中差评还吃过几次亏。 “中差评体系”曾是淘宝信用评价体系的重要组成部分,借鉴于eBay,这是一个让消费者安心购物的重要参考。在9月开始拿掉了“中差评体系”后,这段测试的时间可以看到一些店铺里没有了差评,变成了代表负面的产品质量。   结果是,一些小店铺的店主投诉买家逛了一圈看不到中差评,怀疑好评是刷的,最后直接去旗舰店下单了。     9月尾,淘宝看似又变回以前的操作,可是却把中差评变得相当“隐秘”。或者该说,如果你不按进去你根本不知道其实这个产品有着差评!   说到这里,为了避免店家因为生意下滑而出现的“最专业的评分提升和中差评删除团队”也就是因为这种体制下而诞生了。这类团队还认为自己是帮忙解决店主的问题,绝不是骚扰消费者。   现在网购的世界,中差评绝对是一个重要的指标,因为这可以真实反映出产品的不足之处。如果看到一个产品爆卖却一个差评也没有,估计大家也会觉得是刷单子的。   你还可以阅读:【Haiyaaa,原来不是Uncle!】Uncle Roger大秀身材,腹肌、人鱼线样样有!...

时事

不要以为年轻就不照顾好自己的身子,现在“三高”已经有年轻化的趋势! 新加坡一名32岁男子平时爱吃高脂肪食物,结果患有“三高”,体重甚至达到150公斤!就在7月30日晚上10点左右,他处理完公司业务后,开车去打包McD回家给妻子吃。   根据好报报导,途中他突然感到身体不舒服,赶快把车子停在一旁,打电话向哥哥求救。他告诉哥哥自己好像中风,半边身体不能动。 哥哥马上要他用WhatsApp发送location给他,之后马上打电话求救赶到现场。   入院后,他被诊断出右脑血管爆裂,导致左边身体瘫痪。医生为他动手术后,情况稳定下来,住院1个月就可以出院了。 没想到出院之前,竟然又发生第二次爆血管。医生再次为他动手术,可惜他昏迷17天之后便离世。   半年前,他被验出有三高,即是高血压、高血糖、高血脂。家人曾劝他注意饮食,他也担心而开始运动。 死者还有一名妻子,27岁妻子来自泰国,两人3年前在泰国认识,不久之后便结婚。死者哥哥说弟弟最放心不下妻子,所以家人会帮他好好照顾妻子。   希望大家以此为戒,别以为还年轻就可以乱吃乱喝,生活作息不规律。   你还可以阅读:【求婚照变最后的合照?】求婚成功太兴奋下水玩,男子5分钟之后再也没有回来! 照片来源: newfoodmagazine | 示意图 照片来源: Unsplash | 示意图 照片来源:...

时事

随着我国行动管制令放宽,大马人也开始回归日常生活,但大家千万不要忘记自律,依然要乖乖遵守SOP。 近日本土感染病例有上升的趋势,首相慕尤丁在7月20日宣布考虑“落实强制戴口罩”政策,鼓励大家戴口罩。7月21日时,卫生总监诺希山进一步说明,政府还在探讨是否对没有戴口罩者罚款RM1000或坐牢。   卫生部也在Twitter发文,若真的实行这个政策,如果民众在公共场合没戴口罩,也许会被罚款RM1000或坐牢。不过,这仅是在考虑阶段,政府正在拟定细节,一旦决定就会公布。 Jika pemakaian pelitup muka diwajibkan di tempat awam, mereka yang ingkar boleh didenda sehingga RM1,000 atau dipenjara. Kerajaan sedang meneliti...

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时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

时事

现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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