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All posts tagged "趋势"

时事

为了鼓励更卫生、更环保及再循环的葬法,雪兰莪将成为全马首个推出“花葬墓园”的地区! 根据《东方日报》报导,雪州佛教、基督教、兴都教、锡克教与道教委员会联合主席拿督邓章钦表示,该委员会已在5月15日的会议上批准“花葬墓园”,地点将设在雪州双溪毛糯(Sungai Buloh)往瓜雪路旁的莎阿南埃尔米娜新区(Bandar Elmina)。   相信许多人不太了解何谓花葬,邓章钦解释: “花葬意味着遗体火化后,将骨灰埋入土内,但不设墓碑,地面将铺满草皮及栽种鲜花成休闲公园。” 他表示花葬在新加坡及台湾执行很久了,因此雪州将会采用和台湾相同的模式,也就是将骨灰埋入土内的模式,而新加坡则是把骨灰洒在地上,两者都是‘皆归尘土’的环保模式。   大家最关心的,莫过于费用,花葬收费可低至RM300,相比其他的殡葬费便宜很多,为民众提供多一项替代选择。 花葬非强制性,民众仍可按照属意的殡葬方式,包括华人传统的土葬、火葬及海葬仪式。若花葬受欢迎,这可成为全球未来的趋势,除了卫生、环保及再循环概念外,在文化上也是一大突破。 他指出,花葬计划已获得州政府批准,但最终还是需要等待州选后,由新的五教理事会领导班底继续执行。目前会先由志愿性宗教团体协助推展,待运作稳定后再交回给雪州政府管理。   你对花葬的方式有什么见解?会倾向于一般的火葬土葬,还是愿意接受新款的花葬呢?留言说说看吧!   你还可以阅读:【很危险⚠️】90%大马人打油都会做『这个动作』!油站职员揭露:可能会引发火灾!(内附影片) 照片来源: 中国报 | 示意图 照片来源: Line Today 照片来源:...

趣闻

过去10年,汽车行业发生了天翻地覆的变化,车子进化越来越“劲抽”,已经到了可以「自动驾驶」的境界。虽然自动驾驶车成为了新趋势,但它存在利与弊。 近日,女网红Gatita与男友就因为自动驾驶汽车,而惹祸上身。Gatita在Instagram限时动态分享和男友自驾游上怡保的影片,晒出男友开BMW使用自动驾驶功能。   只见男友正在睡觉,双手交叉在胸前,没有放在方向盘上,脚也没有踩在油门上,但附有(Autopilot)的BMW车子依旧在Highway前行。Gatita也写道:“睡觉啊?哈哈。”   网友开始质疑这样做是否违反交通规则,纷纷留言吐槽Gatita害惨她男友。   结果这不就惹出祸了吗?霹雳州总警长拿督斯里莫哈末尤斯里表示,任何人在危及其他人情况下驾车,都是违法的。 根据星洲日报报导,莫哈末尤斯里接受访问时指出,已经指示交警如果发现Gatita和男友在怡保,会先将他们扣留调查。   对于“自动驾驶”豪华车是否被禁止,他说会先向交警了解情况,但根据1987年陆路交通法令第42 (1)条文,任何人士危险驾驶,是一项违法行为。 这件事告诉我们:做人低调一点,才不会惹祸上身。   你还可以阅读:【有钱Zap没有讲!?】夜店重开尽情狂欢!男子用『喷钱枪』狂撒RM100K! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源:...

时事

如今不少小孩子的梦想都是想当网红或YouTuber,就连SPM毕业生也一样! 根据《东方日报》及《中国报》报道,72.1%(39万人)的大马教育文凭(SPM)毕业生都选择直接进入“社会大学”并无意继续升学,而学者认为,这是因为现代年轻人只想当网红、开电召车或者送外卖。   根据统计局的数据显示,2019年的56万名SPM考生中,只有17万人继续升学,其余39万人选择直接投入职场,但相信现象在2020年及2021年有上升的趋势。 ▼这些17岁至18岁的年轻人对升学不感兴趣的原因有3个: 网络平台获得更多就业机会 受社交媒体影响 认为学习优异也未必找到好工作 玻璃市大学创业、工业及社区网络中心主任Mohamad Muzaffar Abdul Hamid教授在接受《Utusan Malaysia》采访时表示,这个趋势会影响国家发展。 他说,如今网络平台可提供许多新工作,如电召车服务、在各种应用程式线上下单的送餐服务等,导致许多学生对升学不再感兴趣。   这些毕业生认为,自己毕业后同样可以透过网络平台获得工作机会,甚至取得比更高学历的人差不多的收入。 “但是长远来看,这些新的劳动力是可取代的,他们很难维持目前的职业优势。” 他说,现在很多年轻人都追随内容创作者或受社交媒体影响,认为当网红有利可图。 “他们以为做网红就能以更轻松的方式享受富人的生活,但事实并非如此;   整个社交媒体的使用者,站在网红最顶端的,只是一小撮人而已。”   他也称,大学毕业后难找工作的现象,也让许多SPM考生不想要继续升学。 “除了毕业生的成绩和技能外,雇主还强调个人能力。...

时事

卫生部长凯里今日(7月19日)在国会下议院透露,如果大马疫情继续加剧,将会考虑收紧SOP。 根据中国报报导,凯里说目前政府更注重教育人民如何遵守SOP,而不是开Saman或用更强硬的手段逼迫人民遵守。   “我希望人民能自律遵守SOP,不是让政府来实施更强硬的方式规定人民遵守。” 凯里补充,我国在2022年6月的新增冠病病例已经上升至每天2000宗以上,二上升趋势都是因 BA.5变种病毒所致。   我国疫情开始日益严重,希望大家重视,加强个人卫生意识,保护自己也保护他人。   你还可以阅读:【噢~原来这叫游车河~?】22岁双胞胎兄弟飙摩哆阴阳相隔,父亲:“我儿子不是Mat Rempit,只是喜欢游车河” 照片来源: 中国报 照片来源: 新浪新闻

趣闻

大家注意啦,别错过好康!随着NFT在大马的关注热度逐渐提升,NoFace Project近日透露,他们将免费赠送NFT给全国的幸运儿们!这项命名为Sticker Run寻宝活动已在茨厂街 (Petaling Street)开跑咯! 无论你是想收获第一枚NFT的投资小白,抑或是经验丰富的投资者,都可以趁这次活动以零成本入手NFT哦!千万别错过这个绝佳机会啦!NoFace团队还会替你支付所需的铸币税呢!   每一枚NFT大约价值RM800+(截至撰稿时)    ▼茨厂街的每条街道,每个角落,都有可能寻获隐藏的贴纸哦!     旨在成为马来西亚 NFT 超级品牌的 NoFace Project就在刚举办了一场独家活动!为了打造一个标新立异的形象,他们也邀请了各行各业的企业家及网络创作者参与此活动的开幕仪式,而这些知名人士都是NoFace NFT的持有者,也意味着他们已加入该项目的精英社区。 是不是心动了呢?其实要加入一点都不难!只需拥有NoFace NFT, 你也可以成为精英社区的一份子哦!身边的朋友知道后都会羡慕嫉妒恨了啦~     Sticker...

时事

相信喜欢吃cheese sauce(芝士酱)的人不少,但谁又想过cheese sauce里面竟然没有cheese? 根据《中国报》报道,公共卫生资讯专页「Public Health Malaysia」近日就在Facebook发了一则贴文,警告民众别吃太多cheese sauce,小心危害身体健康。   该贴文透露,大受民众喜爱的cheese sauce,实际上一种由各类调味料、盐、糖和麦芽糊精(maltodextrin)组成的加工材料,并非真正的芝士,因此促请家长和食品业者不要过量使用芝士酱。   该专页指出,大马人对芝士酱的热爱,是从KFC推出已久的“Cheesy Wedges”开始,但这种芝士酱配方的出现,已沦为食品业者用来提高食品“价值”的添加物。 比如说:Roti Naan原本应该是个健康的食物,但为了跟上时下潮流,他们就在上面淋满芝士酱。   “结果在趋势下,所有食物都淋上高脂肪、高盐、高糖的芝士酱!”   专页也说,芝士酱能起到“增稠剂”的作用,让人更想吃下更多加工食品。令人担忧的是,麦芽糊精(maltodextrin)含有相当高的血糖指数。 “这也意味着,你吃了这种物质后,血糖水平会急剧上升。” 专页也警告,这类食物不适合糖尿病患者食用,而对健康的人来说,摄取这类食物会增加他们未来患上糖尿病的风险。   专页也感叹,不少儿童因非常爱吃芝士酱,结果造成他们的身体过胖、不健康、昏昏欲睡和变得不活跃,就连心智发展也被干扰。 “你觉得这是一份健康的菜单吗?选择权在您手上。”...

趣闻

你爸妈30岁前就结婚生子、买车买房,而你就快30岁还是单身狗,认为能养活自己就很好了,还奢望什么成家立业? 近期,一名大马网友在面子书专页「Ricebowl铁饭网」匿名投稿,比较上一辈和现代年轻人的生活,认为现代年轻人的生活越来越不容易。   ▼原文 「不知道大家有没有感觉到年轻人越来越不容易?上一辈的人很多在30岁之前就已经组织家庭,可以养小孩、买屋、供车,想起来真是不可思议。 现在当然也有这种富有的年轻人,但是还有大部分的年轻人养活自己都不容易了,谈买房更是想都不用想。 还有,以前的人一辈子老老实实做一行,做自己的本分也就够吃了。现在的趋势确实越来越要求会多项技能,不能只靠一个skill单打独斗,A-Z都要会,然后要有一门是真的很拿手的,不然的话很难跟其他人竞争。 你会的越多,机会越多,承受的要更多,方便老板省下人力资本,什么都给你一脚踢就对了。 我不是要靠北年轻人比上一辈的人惨,毕竟每个年代有每个年代的辛苦。但是现在的年轻人真的没有比较“好命”,甚至前景更加不乐观了。无止尽的OT只为了还能在原地打转,奋斗二三十年未必买得起属于自己的房。」   ▼不同年代背景无法做比较。   ▼如今诱惑娱乐太多。   ▼物价房价涨涨涨!   ▼找个王阿姨少奋斗20年。?   每个年代都有它的辛苦,但无可否认时代正快速变化,如今的生活和以往有很大的不同。以前的小孩玩泥沙昆虫,在外头到处跑;现在的小孩没有iPad手机怎么行?这些都不便宜啊! 你对这件事又有什么看法呢?欢迎留言和我们分享。   你还可以阅读:【薪水rm6000不够用!】大马男子晒出一家六口开销,月尾只剩下RM206! 照片来源: 新浪...

时事

新的一年,新的心愿就是买到一辆好跑、省油、又帅气的新车? 随着时代的改变,所有科技都变得更加先进,当然车子也是如此! Hybrid车(新能源混合动力车,HEV)是近年来的新趋势~ 如果你现在还在考虑买传统的汽油汽车,那你就Out了咯!   ▼小编这里就列出了「必买Hybrid车的4个原因」,不仅实用,开在路上也瞬间帅爆整条街! 原因1:省油 其实,Hybrid车就是「新能源混合动力」的意思,也就是说车子将由1个传统引擎+2个电动马达来发动。 Hybrid车在低速行驶时,可靠电池驱动车辆,加上车子在起步、加速时有电动马达的辅助,所以可以降低油耗,从而省下油钱。不需经常添油,却能跑更长远的路。 此外,车子的电池也不需要充电。你每次踩刹车,就等于在帮车子充电。   原因2:环保 Hybrid车在电动马达介入后,有助于减少引擎的工作量,排放的废气也自然减少,有助于保护环境和地球。   原因3:适用于马来西亚 由于目前马来西亚的电动车辆充电站依然不常见,所以由油电混合发动的Hybrid车是最适当的选择!   原因4:前卫 除了环保、科技新颖之外,使用Hybrid车的人也能为社会付出很大的贡献! 如今全球都在提倡使用高效节能车(EEV)来减少碳排放,而使用Hybrid车就能为改善空气质量做出贡献。 开Hybrid车不仅反映出车主是个思想前卫的人,也显示车主是个有社会责任感的人,因为车主将是带领大家迈向及实现未来“零碳排放”的一份子!   那么……Hybrid车应该买哪一款好呢? 小编这里就推荐你Toyota刚刚开卖的全新Toyota...

趣闻

受疫情影响,我国政府实施了超过1年的跨州禁令,因此民众只能呆在家里,不能到处趴趴走。惟从2021年10月11日政府允许民众跨州旅游后,许多大马的景点都涌现了人潮,其中当然包括了避暑胜地——云顶。   根据《东方日报》和《星洲网》的报道,日前TikTok上出现一批年轻人上云顶在露天停车场Camping,有的甚至架起火炉煮快熟面。   视频中可见,有几名年轻男子正在云顶的停车场搭帐篷准备露营,而其实这个停车场就在酒店的旁边。 上传视频的原Po还在视频上写:“去云顶,不租酒店❌,搭帐篷✅”。看来这群年轻人十分享受在云顶露营的感觉。   ▼相关视频 1: @_dattebayo8 #gentinghighlands ♬ bunyi asal – Mhd Aizzat – Mhd Aizzat   另一段视频则是另一帮年轻人搭起帐篷后,坐在帐篷前吹着冷风,享受热腾腾的咖啡&快煮面。 惟小编想要查看这段视频时,这段视频的原Po已经将TikTok转成私密账号了。  ...

趣闻

打扮怪异去接种疫苗,已经成为我国时下流行趋势。继前阵子的“恐龙?打疫苗”爆红后,近期一名身穿传统汉服打疫苗的大马美女,更是让人好奇她的真面目! 网上流传一名女子身穿汉服到疫苗中心打疫苗的照片。最然戴着口罩,但她散发出来的“仙气”让网友们对她的真面目感到好奇。   照片曝光后不久,仙女本人终于在面子书Po文承认是她啦!小姐姐果真是个美女呀!?   原来这名美女是怡保人,当天她穿着汉服出现在霹雳Pasir Pinji疫苗接种中心时,瞬间吸引了在场无数人的目光!   小姐姐解释她穿汉服去打疫苗的原因,是为了宣扬中华文化,也表示自己受到外公的影响,而对汉服产生兴趣。她还透露自己一共有4套汉服,全都是她的宝贝珍藏!   网友们很疑惑穿成这样要怎么打疫苗?小姐姐也有拍影片解释汉服袖子很宽松,将袖子拉上来就可以了。 ▼相关影片 影片来源:Facebook   她也回答了网友们提出各式各样的问题,有兴趣可以点击贴文查看。? ▼原文 好啦…终于忙好了~今天非常紧张,对我来说也是很有历史性的一天。相信今天你们在pasir Pinji 打疫苗的都有看到了汉服姑娘的post吧?以下有点长,可是请耐心的看下去?看见了很多人tag… Posted by Angelica Angelica Jr....

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趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

时事

槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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