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百物上涨，食材起价，样样食物也喊涨，就连一盒烧腊饭也要RM16，让消费者大喊吃不消！ 前阵子，一名大马华裔女子在社交媒体上发文，指她日前打包一盒烧腊饭，没想到竟然花了她RM16，让她直呼“心痛痛”！ 根据星洲日报报导，女子在面子书发文申诉，并连续写下三次“RM16”，质疑难道不是7月才开始起价吗？ “7月后这包饭应该要RM20！” 另外，也有一名巫裔女子在Twitter发文申诉，她近日打包椰浆饭也要价RM22，让她下定决心以后自己带饭出门。 她说，她的椰浆饭只有一条煎鱼、一点蔬菜以及一点肉，再加上一包糖浆水，竟然被收取RM22。 ▼原帖 Lunch lauk mcm ni td ngn air sirap rm 22 guys… ok esok nk bw...
小时候顽皮不听话，被拿着藤条的妈妈追着跑九条街也算是平常事。 但万万没想到，一名35岁男子竟然惨遭60岁妈妈“毒打”，最终惨死妈妈手下！ 根据《星洲日报》及《YTN》报道，2020年8月，韩国庆尚北道发生了一起60岁妈妈把35岁儿子活活打死的案件。 近日，法院判决出炉，妈妈打死儿子的影片也随之曝光。 据报导，这件事发生在一间寺庙修道空间内。当时，这名妈妈想要教训儿子，寺庙的方丈给了她一根大约1米长的棒子，然后方丈就离开现场。 妈妈随后要求儿子下跪，然后用棒子连续狂打儿子2小时，总共打了2000多下，期间不曾中断。 儿子先是照做跪下，任由她发泄心中的不满，但后来越打越多下，他也尝试闪避，并和妈妈发生肢体冲突，但因体力不敌妈妈而活活被打死。 方丈回到现场发现儿子倒地，觉得情况不对劲，才阻止妈妈继续打儿子。儿子失去知觉后，妈妈曾尝试用人工呼吸来急救，但为时已晚。 事发当时旁边还有2名信徒，但都只顾着做自己的事，对殴打事件视而不见。 根据《UDN》报道，涉事寺庙不属于佛教教派，方丈宣称拥有治疗信徒疾病能力，妈妈于10年前入教。据悉，这名儿子当时正准备公务员考试，而他曾多次对寺庙提出质疑，被方丈指是“被鬼附身”，于是妈妈用殴打方式来“驱赶鬼魂”，结果发生悲剧。 妈妈最后被判7年徒刑，但儿子的爸爸却对此感到不满，认为现场还有其他寺庙人员和信徒，却未阻止暴行，批判这些人都是“帮凶”。 爸爸也抱怨警方以疫情为由，并没有对信徒人员做出深入调查，导致儿子死得不明不白。 ▼相关影片 竟然忍心把自己的儿子打成这样！ 在此提醒大家无论发生什么事，都不应该用暴力来解决。 你还可以阅读：【Will Smith在颁奖典礼打人！】Oscars 2022颁奖人开老婆玩笑，Will...
▼早前，大马新茶饮品牌「茶皇悦色」因为名字、Logo、包装、饮料类等等都跟「霸王茶姬」和「茶颜悦色」太相似，一登场就引起了网民争议！ 不久前，「茶皇悦色」就在Facebook宣布其首间店面于2022年4月29日举办Soft Opening，且会在4月29日至5月1日期间举行「撕杯活动」。 凡是购买茶皇悦色高杯饮料就有机会赢取Airpod Pro、YSL口红、精美环保袋和独家产品茶皇杯。 除了茶饮之外，他们家也推出了特别糖水系列，包括豆腐花、云头浪、紫薯西米露等等。 尽管如此，这次的Soft Opening及促销活动再次引来网民的热议。 ▼Ctrl C + Ctrl V？ ▼你确定这不是「霸王茶姬」和「茶颜悦色」的“合体”？ ▼真的是「霸王茶姬」的妹妹？ ▼跟霸王茶姬的代言人李宗伟告状！ ...
肤色太黝黑也是一种困扰，常常会被人家误以为是穆斯林。每到斋戒月还一直被问“做莫没有Puasa”！Alamak~~~ ?♂️ 近期，一名大马男子在面子书Po文，表示自家弟弟因为黝黑的肤色，常被问“为什么没有Puasa”。结果被问到不耐烦，直接把身份证放在桌上！? ▼原帖 每次Puasa时期用餐时，总会被人盯着看，都解释到心累了。Nah~ IC在这里，自己看。不要再问了，我不是穆斯林，不用Puasa！ ▼不少网友也中过！? ▼网友觉得是因为打扮太像马来仔！ 你身边也有朋友有这样的困扰吗？赶快分享出去Tag他出来！ 你还可以阅读：【被问到怕！?】华印混血男子长得太像马来人，吃饭怕被别人误会直接把IC放在桌上！（内有视频） 照片来源: Facebook
不知道大家有没有看过《全民估价王》这个节目呢？请大家看看以下照片，猜猜这个木板码头的造价是多少钱？ ? ? ? 答案揭晓，是RM50,000！ 根据《诗华日报》报导，砂拉越公共工程局企业通讯（Corporate Communication JKR Sarawak）在Facebook分享一座近期竣工的木制小码头，网民们看到后纷纷吐槽又贵又普通！ 这座小码头位于砂拉越Miri的Kampung Mutap，宽1m，长15m，由Bukit Bala公司负责建造。不过此项工程造价RM50,000，因此引起网民不满：“为何这个仅15公尺长的木制小码头，会耗资那么高的费用？” 根据官方说法，有关当局是基于原本的码头太老旧无法使用，所以才重建码头。工程于2022年3月7日起施工，并在4月1日前就完工。 官方还说：“有了这座码头，以后Kampung Mutap的居民就方便多了。大家能如常生活，尤其当发生水灾及涨潮时，村民需要用水路前往Bekenu巴刹。” 尽管如此，网民不是为有了新的公共设备感到高兴，而是纷纷质疑：“这么简陋的码头，真的需要RM50,000吗？” ▼你不如叫居民一起合作建码头更好，都不用RM10,000咧~ ▼这工程到底承包给多少承包商了？ ...
大马教育文凭（SPM）马来文口试考题出现“你梦想婚礼”，结果遭到考生和家长的质疑，在网上引发争议！ 当考生们得知自己要回答这道题时都愣住了，根本不知道要怎样回答。 根据《New Straits Times》报导，家长教育行动组织（PAGE）主席Datin Noor Azimah Abdul Rahim表示她不认为17岁的学生需要考虑到结婚问题。 她补充考题应该问更严肃的课题，例如气候变迁、循环回收利用、公共交通等这类会直接影响人们生活的课题。 面对这样的SPM考题，学生家长都深感无语。 ▼“SPM其中一个口试考题是「你的梦想婚礼是什么」……” ▼“我孩子拿到的SPM口试考题：你的梦想婚礼是什么？???” 人家才17、18岁，就问人家要怎样的婚礼，也太无厘头了吧~ ? 你对SPM这样的考题又有什么看法呢？赶快留言告诉我们！ 你还可以阅读：【提早拿正牌那个那个？】16岁嫁17岁，大马小情侣『早婚』引争议！新娘表姐：“早婚避免不恰当行为”（内附影片） 照片来源: FMT...
首次与网友见面时最尴尬的，莫过于对方在见面到一半时突然跑掉，丢下你自己一个人在原地一脸懵吧！ 根据星洲日报和中国报报道，近日一名大马女网友在TikTok上发布视频，分享自己与一名男子第一次到餐厅约会，结果对方不辞而别的经历。 从视频中可以看到，女网友点了一份炸鱼柳，男子则点了一份沙拉。 当食物端上桌时，那名男子却说自己要回去车上拿东西，并没有再回来了，留下女网友一个人在餐厅里等了他长达1个小时。 女网友表示，自己在等待的过程中也曾发WhatsApp讯息给那名男子，结果对方连看也不看，还狠心地将她的Instagram给拉黑了。 ▼相关视频 视频来源：TikTok 视频上传后，很快吸引了大批网友的观看和热议。 ▼一些网友表示男方应该至少等到约会结束后才拒绝女方，不该这样中途不辞而别，否则会给女方留下心理阴影 ▼也有网友表示可能女子选择约会的餐厅消费昂贵，吓跑了男子，并建议第1次约会时应该由男方决定用餐的地点 ▼还有网民笑说，可能是男方不吃蔬菜，又不好意思讲出来，只好编一个借口偷偷离开 ▼不过，也有网民质疑这只是一段为了骗流量而作假的视频而已 如果女网友的这段经历是真的话，那么男子这样不告而别确实很伤人，最起码他也得支付自己点的那份餐点的钱再走吧~? 你对这件事情有什么看法呢？欢迎留言分享！ 你还可以阅读：【第一次Dating就全家人出马！?】儿子跟网友见面，爸爸神助攻载他『从KL去到Taiping』约会！（内有视频） ...
虎年将至，商家们都会借机推出各种周边活动，以增添几分劲虎气势，让大家感受到满满的新年气氛！ 近日，中国某酒店就因推出虎景房一事，在抖音上引起网友哗然，认为这种酒店根本无法入眠！ 据悉，这间酒店名为森迪树屋，被号称为”第一家可以和野兽共眠”的酒店，是中国南通市野生动物园旗下的一个文化体验项目，其推出了一系列包括老虎、斑马、长颈鹿和狮子等在内的动物客房！ 从视频中可见，客房内的其中一面墙为透明玻璃，而老虎就被关在玻璃的另一端，不时还会来回踱步看向房客，让房间内充斥着一股凶煞的氛围！ 另外，许多人也对”动物客房”的安全性和动物福利提出质疑！ ▼网友说要是老虎冲出来，人恐怕是活不了了！ ▼网友调侃说鼠年，是不是也要来一窝老鼠！ ▼网友好奇真的有人敢住吗？ ▼网友说就算是免费的，自己也不想住！ 酒店负责人对此则回应说，房间内所采用的都是防爆玻璃，至于动物是轮流进入客房内值班的，其余时间都会被放置在室外空间活动，所以不存在虐待动物和危险一说！ 最后，由于大众对动物客房的反对浪潮不断，所以中国文化旅游局也介入此事暂缓该项目，并停止了动物客房的相关宣传活动！ ▼相关视频 影片来源：抖音｜天目新闻 睡醒就与老虎四目相对，实在是冲击性十足！大家对此事又有什么看法呢，不妨留言告诉我们吧！...
自从Instagram推出了限时动态 「IG stories」功能后，便成为了许多使用者都非常喜爱的功能之一。 相信大家也经常会用IG stories po一些有关日常生活的美好事物，以便以后可以翻阅回去，回忆以前美好的时光。 但是在Instagram上po story，是否也要看看自己follower多不多人才可以po的吗？ 早前一名网友在「Utar Confession 2022/2023」匿名投稿了一则帖文引起了许多网民的不满。 此帖文是该网友述说自己的Instagram账号拥有高达71.9+K的追踪人数，却不喜欢别人称他/她为网红，顺带吐槽自己的朋友，追踪人数只有500多人却经常po story。 此帖文被发布后，许多网民纷纷在底下评论~ ▼网民无辜躺枪 ▼网民分享自己使用IG stories的意义 ▼网民评论别人发story没阻碍到任何人 ▼网民质疑该网友的点赞率 ...
爱情不分年龄，相差40岁也能在一起！ 根据星洲日报及ETtoday新闻云报道，泰国一名18岁少年就因为爱上58岁的女子，对她展开疯狂追求。 虽然两人整整相差40岁，但在交往将近1年后终于奔现，更在2022年通过YouTube频道公开恋情，并表示他们是真爱。 公开恋情后，他们也经常在网上晒恩爱，瞬间引起网民的关注。 据悉，18岁的少年阿威（Wave）早前是从TikTok直播看到58岁的女子阿蓬正在直播，然后就被阿蓬深深地吸引。 他从此以后都会守着阿蓬的直播，成为她的忠实粉丝。3个月后，Wave终于按捺不住爱慕之情，鼓起勇气对阿蓬发动猛烈的追求，最后2人在没见面的状态下尝试交往。 “我关注她整整3个月，发现自己爱上她，她的一举一动我都非常喜欢。” 交往初期，两人确实遇到不少问题，但他们都没有放弃，选择坚守这段感情，目前为止已在一起11个月。 一直到最近，他们两人终于见面，并在2022年1月3日发影片公开恋情。 这个消息马上引起网友的热议，有人祝福，但也有人表示质疑。 虽然如此，两人认为年龄根本不是障碍，重要的是互相理解，给对方温暖和爱，不需要在乎别人的看法。 ▼相关影片 真爱来了，挡也挡不住~ 你对此事又有什么看法呢？来留言说说看吧！ 你还可以阅读：【他是外公，不是老公！】爷孙拍照被造谣『73岁富豪娶29岁少妻』，女主崩溃：维权到底！ 照片来源: Sanook...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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