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沙巴一名学生被发现毙命在学校宿舍，身上有多处伤痕和淤青…… 根据南洋商报报导，3月22日，沙巴技职学院（Lahad Datu Vocational College）一名17岁男生惨遭13名青年群殴，导致身上多处淤伤，伤重毙命在学院宿舍。 根据警方初步调查，警方相信此事件是因死者与同住宿舍的其他学生发生误会而引起的。事发起因是怀疑死者Mohammad Nazmie Aizat Mohd Narul Azwan偷走2名同学的85令吉的现金。 “死者被怀疑在宿舍内分别偷走同学35令吉及50令吉现金，而遭到同学围殴至死。” 案件最新进展，年龄介于16岁至19岁的13名青少年被控谋杀罪，案件于4月2日早上9时在Lahad Datu推事庭开审。根据控状，他们被指控在3月21日晚上9时至22日的早上7时38分，在学院宿舍内谋杀Mohammad Nazmie Aizat Mohd Narul Azwan。 这13名被告是在刑事法典第302条文下被控，并与同法令第34条文同读。一旦罪成可判处死刑，或30年至40年的有期徒刑，以及不超过12下的鞭刑。...
3月19日，我国发生一宗「劫匪抢劫不遂反被撞死案」，引起社会关注。华裔车主遇劫逃跑时撞死劫匪，车主目前被警方援引谋杀罪名扣查。 案件背景：吉打一名华裔男子清晨到一家渔产商店买货，3名蒙面劫匪突然出现要砸车镜行窃。男子慌张之下踩油门离开，却被其中一名劫匪骑摩哆挡住去路，结果意外辗过摩哆，导致该名匪徒毙命。 【车主被援引谋杀罪名扣查】 根据Berita Harian及中国报报导，哥打士打县警区主任助理总监Ahmad Shukri Mat Akhir表示，华裔车主报案时指出，他当时在沿海店屋的西药店前泊车，突然看见3名男子分别骑着两辆摩哆前来，其中1人以硬物敲碎他车子的挡风玻璃。 他说，车主当时感到很害怕，便赶紧开车逃离。岂料其中一辆匪徒突然骑摩哆挡住去路，车主当下撞辗过去，导致29岁匪徒当场身亡。 他补充，警方还在调查此案，并传召更多目击者，以及追缉另外两名潜逃的嫌犯下落。 警方将援引刑事法典302条文（谋杀）扣查华裔车主，同时也援引刑事法典393条文（抢劫）调查和追缉另外两名嫌犯。 网友对于警方援引谋杀罪名扣查车主感到不解，认为车主只是自卫，是被抢劫的受害者。 有罪？无罪？这就交给法官来判了。你对这宗案件有什么看法，评论区留言一起讨论。 你还可以阅读：【8少年夜骑蚊型脚车遇车祸案】沈可婷『上诉成功』！获判无罪，当庭释放！ 照片来源: 光明日报 照片来源: 光明日报 照片来源:...
为了一杯橙汁，毁了两个人的未来！ 根据《New Straits Times》和《诗华日报》报道，Shah Alam发生了一起命案，一名巴基斯坦男子因不爽孟加拉同事喝掉他的橙汁，竟然用刀捅死同事！ Shah Alam警区主任Mohd Iqbal Ibrahim发文告表示，警方在3月19日晚上7点20分左右收到一名印裔男子报案，指Shah Alam第36区一家工厂工人宿舍发生命案。 死者是49岁的孟加拉男子，嫌疑人则是51岁的巴基斯坦男子，两人是同事兼室友，都在同一间工厂担任普通员工，被雇主安排住在一个由货柜改装的宿舍。 Mohd Iqbal透露，事发当天，由于死者在开斋时喝了嫌犯的橙汁，导致嫌犯非常不满，愤而到厨房拿了刀子便刺了死者数刀，导致他重伤不治。 警方接获投报后赶往现场，并当场抓获嫌疑人，现场也寻获作为凶器的刀子。 目前嫌犯已被逮捕，于3月20日上午9点还押至Shah Alam法庭进行延扣程序。 警方援引刑事法典第302条文（谋杀）展开调查，最高可判处死刑或三十年以上四十年以下监禁，或鞭笞不少于十二下。 另外，警方呼吁相关知情者联系调查官Md Anuar bin...
太可怕！疑遭男友从23楼推下，32岁女子当场惨死，在7楼泳池旁毙命！ 根据《The Star》和《星洲日报》报道，这件命案于2月28日，在Setia Alam一所公寓发生。 Shah Alam警区主任Mohd Iqbal Ibrahim助理总监透露，警方于当晚10点02分解到民众投报，指该公寓发生坠楼案，遂派员到场调查。 Iqbal表示，根据目击者的说法，在女子被推下楼前，听到她跟男友正在吵架，随后就坠楼惨死，疑似是被男友推下楼。 社交媒体上也流传由现场目击者或居民拍摄的视频，可听到女子的尖叫声，相当骇人…… ▼相关影片 在 Instagram 查看这篇帖子 Majoriti (@majoritiofficial) 分享的帖子 警方初步调查显示，死者是32岁的泰国女子，目前没有工作。警方在当晚10点10分在现场逮捕37岁的印裔嫌犯，嫌犯是一名罗里司机，和死者是情侣关系。 嫌犯之前有七次犯罪记录及一项毒品记录，这次对大麻检测结果也呈阳性。警方于2月29日早上向法庭提出申请，将男子延长扣留助查。...
巫裔轿车司机遭人暴打致死一案，5名嫌犯今早（2月27日）被带往法庭，面对谋杀控状！ 根据中国报及Berita Harian报导，根据控状，5名被告被控于2月20日晚上9时54分，在雪州Kajang的Taman Pelangi Semenyih 2，致死一名41岁巫裔男子Shahril Samad，抵触刑事法典第302条文。 5名被告分别是Mohd Yuree Ranoff Mohd Bachuri（41岁）、Azharul Azuan Mohd Azan（34岁）、Tengku Izham Tengku Hamid（22岁）、Mahazir Nordin（43岁）及Syamsul Qamar Ayob（40岁），5人都是送餐员。 5名被告在今早（2月27日）9时被带到Bandar Baru...
近日《WORLD OF BUZZ》报道了一则新闻引起了人们的关注，那就是亚洲地区的8位恐怖女性连环杀手。 1. 劳荣枝-中国 中国臭名昭著的女性连环杀手，她之在1996年至1999年涉嫌参与一系列犯罪，包括抢劫、勒索和残忍谋杀7人，其中包括一名儿童。 她的犯罪目标多数都在娱乐场所，而她男友（法子英）则把他们杀掉。她多年来一直使用别名来躲避抓捕，直到2019年在福建省被捕。2020年8月，她被控故意杀人、抢劫和绑架，并在中国东部江西省南昌市被执行死刑。 2. Miyuki Ishikawa-日本 她造成了 100 多名婴儿死亡，这使她成为历史上最致命的女性连环杀手。在二战后的年代，她担任过助产士。 她在禁止堕胎的Shōwa时期开展业务，导致许多家庭无力抚养子女，并且主动提出愿意帮忙照顾那些陷入经济困境的婴儿。 然而，她不但没有信守承诺，反而对这些无辜的生命不人道的待遇，导致他们不幸身亡。她在1948年1月15日被捕。 3. Troilokya Tarini Devi-印度...
2023年12月23日，雪州Rawang，Sungai Choh工业区的民宅处发生了一起命案，而事发是因裸照而起。 根据《中国报》报道，一名印裔男子跟女友的哥哥和家人发生争执，结果被活活打死，再被埋入住家后院。不过，其中一名涉案的女子大义灭亲，报警揭发了这起恐怖命案。 事情是这样的，案发时，死者和女友的哥哥、女友的家人，一同到女友哥哥朋友的住家。死者跟女友的哥哥发生争执，当场被人活活打死，事后女友哥哥和家人都逃离现场。 案发住家的住户见发生命案后，叫来了住在他家隔壁家的亲兄弟，帮他一起埋尸。这名兄弟的妻子听到他们“埋尸”对话后，立即报警。 警方抵达现场后发现死者的尸体，而该住家后院已几乎被泥土覆盖。 警方当场逮捕了3名嫌犯，包括案发住家的住户、住户隔壁家的兄弟以及其妻子，并追缉另外4名男女，包括死者的女友、女友哥哥、以及家人。 据报道，Gombak警区主任Noor Ariffin助理总监于2024年1月4日发文告指出，警方针对此命案逮捕了8名本地嫌犯，包括5名男子和3名女子（年龄介于19岁-46岁之间），嫌犯干案的动机，是因为不满死者要传播女友的裸照。 “8名嫌犯从2023年12月24日开始，被延扣13天助查。” 他说，调查报告已完成并呈交给副检察司，其中1名嫌犯将在刑事法典201（销毁证据）条文下被控，与刑事法典34条文同读。 “其中4名嫌犯将在刑事法典302（谋杀）条文下被控，与34条文同读；1名嫌犯被提控2项罪名；另外2名嫌犯则被转为控方证人。” 所有嫌犯将于今日（1月4日）在雪州Selayang法庭被控。 你对此事又有什么看法呢？来说说看。 你还可以阅读：【太可怕！】巴生惊传洋灰藏尸案，住家厕所水池内发现一具女尸！ 照片来源: Harian Metro 照片来源:...
到底是谁瞎了眼，竟然让一名“盲人”当目击证人，冤枉了无辜的人！ 根据《CNN》和《BBC》报道，2011年，美国Chicago发生了一起油站枪杀案，当年18岁的男子Darien Harris被控犯有谋杀罪，在高中毕业典礼前夕被警方逮捕，并于2014年被法院宣判有罪，被判入狱76年。 12年后，他才终于洗脱罪名被释放，而案件之所以出现转变，是因为发现当初指认他为凶手的目击证人竟然是个盲人！ 据了解，案发时监控只拍下了凶手的模糊身影，但主要证人Dexter Saffold坚称凶手就是Darien 。尽管Darien不断否认自己与此案有关，但他还是被判有罪，需坐牢76年。 多年后，Darrien的律师发现了一个关键信息——该主要证人Dexter在2003年的一场官司中，曾被2名医生证明，他是法律定义上的“盲人”，然而法院在审判该谋杀案时，Dexter从未提及自己的“盲人”身份。 Dexter在2019年受访时承认自己患有青光眼，并证实医疗记录是真的，但他坚称看见Darien开枪。至于为什么没在审理期间提起自己的青光眼病史，他指出，是检察官告诉他，他不必告诉任何人自己的病史。 Dexter是盲人的消息曝光后，法院重审Darien的谋杀案，并于2023年7月改判Darien无罪，检方曾提议重审，但最终同意撤销所有指控。 Darien于12月19日被无罪释放，他的母亲表示，这是她最棒的圣诞节礼物。 Darien的律师说，Darien目前计划学习法律，以帮助其他被错误定罪的人洗刷罪名。 “他大部分时间都是在监狱里长大的，但他仍然保持着积极的态度。” 真是太离谱，白白浪费了一个人12年的青春。 你还可以阅读：【冤枉啊！】少女以为自己被“怪叔叔”跟踪，哥哥把他打得鼻青脸肿才发现摆乌龙！ 照片来源: 123rf |...
这真的很难不吓到！画面真不敢想象…… 根据《中国报》报道称，Shah Alam轻快铁（LRT3）巴生Sri Andalas花园一个还未启用的站点，于21日凌晨被发现有具身着“祈祷长袍”的尸体。 该尸体竟然还被以“悬挂”的方式陈尸于案发地点。一众正要上班的居民路过看到这一幕，无疑都被吓着了。 据悉，救护车和警车也到现场进行调查。据目击者形容，由于尸体疑似身着“祈祷长袍”，便怀疑死者是名女性。 同时，也有网友称死者疑似是一名有精神问题的女子。她会经常出现在该区，且会在LRT站洗衣。 不过，此类说法很快遭到其他网友反驳，表示该具尸体的外形和大家口中的女子不相符。一切还是交由警方去查办吧！ 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 愿逝者安息。 你还可以阅读：【父母一生的痛?】大马2岁男童跌进Longkang，找了18小时，已成冰冷尸体……（内附影片） 照片来源: 中国报 照片来源: Facebook | 巴生人 照片来源:...
近日闹得轰轰烈烈的17岁中学生被警官撞死案，涉案的高级警官将被控谋杀！ 根据《南洋商报》及《Astro Awani》报导，涉嫌撞死17岁中学生的警官，是一名副警司级别的高级警官，他于今日早上9时30分左右，以刑事法典第302条文（谋杀）罪名下，被控上怡保地庭。 经过录取口供和深入调查后，有关当局已获得足够证据，证明涉案的高级警官涉嫌谋杀罪行。 ▼相关影片：涉案高级警官被控上怡保法院 影片来源：X | Buletin TV3 此外，霹雳总警长、副总警长等高官在事发后特地前往死者家中，死者父亲向他们哭诉其不满，并指责涉案的警官。 根据《光华网》报导，父亲指小儿子不是Mat Rempit，只是摩哆的排气管声音大，而且案发时并没有证据证明孩子在飙车。 他强调，执法人员可以对摩哆排气管发出的噪音进行执法，而不是这样撞倒他儿子后，下车扬言自己是警察为所欲为。 案件发生后，死者家属仍在悲痛与愤怒中，父亲更是激动到一度瘫倒在地上，情绪十分激动，需由众人搀扶到椅子上休息。 【案件背景】 12月15日中午12时40分，怡保一所国中的Form 5中学生Muhammad Zaharif Affendi Bin...
不少大马年轻人在大学毕业后，都会离乡背井去到吉隆坡工作。 然而，现代年轻人都非常讲究“Work-Life Balance（工作生活平衡）”的生活，如果想要过上这样的生活，那么吉打或许更加适合你！ 根据《New Straits Times》报道，几名在吉打州的年轻专业人士，包括兽医、律师和公务员，都强调他们在吉打找到了工作和个人生活完美结合的平衡点，也为此感到知足和快乐。 在吉打Jitra工作的26岁兽医Dr Hazman Mustaffer指出，比在其他州属，他在吉打工作的压力更低，且称当地的工作文化很不错。 “这里的工作环境很好。我获得了充足的休假日、良好的职业发展和不错的薪水。” 26岁的修车店经理Anas Ayub说，他对自己在吉打州汽车行业的职业发展机会感到满意，年轻员工想在这里工作晋升，也不会遇到障碍。 “感谢上苍，我根据自己的经验和资历，获得了合理的晋升。” “我参加了一些课程，以增加获得更高职位的晋升机会。” 尽管他的工作场所存在风险，但他对其工作场所优先考虑员工安全的措施及政策表示满意。 28岁的律师Sheshalini Ramesh指出，尽管她的工作充满挑战，但她对工作的灵活性感到满意。 “友好的工作环境让员工能在没有压力的情况下工作。其措施也应该被推广至其他的工作领域。” 25岁的英文老师则认为，吉打州教师的薪水合理，因为这里的生活成本低，“还可以更好，但我对我的工作感到满意。” 28岁的公务员Mohammad...
谁说TikTok是年轻人的玩意儿？ 大马一名50岁妇女Elya Sudirman就是通过TikTok认识了她27岁丈夫Mohamad Aizat Aiman Halim，尽管相差23岁，但两人情投意合，认识不到1年就结婚了！ 根据《Sinar Harian》报道，Elya是于去年（2023年）结婚，当时她49岁，丈夫则是26岁。 与前夫育有4名孩子的Elya说，她从没想过她的第一段婚姻以离婚告终之后，还能再次遇到良缘。 “我们认识不到1年，就直接办婚礼了。我和丈夫是于2023年11月12日，在柔佛Pontian完婚。” 她坦言，因为两人年龄差的关系，她的家人并不太赞同他们的婚事。 “当时我家人并不是很高兴，尤其是我哥，因为我们相差23岁，所以他们对这桩婚事没有信心。” 对此，她的丈夫为了获取她家人的认可，特地从吉打跑来柔佛，最后她的家人被丈夫的诚意所打动，接受了他。 而丈夫的家人方面，则都欣然接受，完全没反对他们在一起。她也补充，她的4名孩子也都尊重她再婚的选择。 来自柔佛Pontian的Elya婚后，搬到位于吉打Sik的公婆家生活。 Elya目前在家当家庭主妇，丈夫则是一名罗里司机。她表示，她跟年轻丈夫结婚将近1年，生活非常幸福，因为两人互相信任，互相包容。 “如果有问题就应该直接说出来，不要隐瞒。” 实际上，Elya几个月前就曾在网上发布自己的婚纱照，没想到相关照片/影片再次被疯传。她称，尽管网民的反应各有不同，但她仍以开放的心态接受一切言论，同时也感谢那些给予她和丈夫祝福的人。 年龄不是问题，TikTok拉近距离~ 这两人就证实了，岁数差距再大，也能好好相爱及相处。...
打工人不容易！ 根据《中国报》报道，大马一名医生Ahmad Samhan在Facebook分享他看诊时遇得到一名可怜的打工人病患，该名病患想要请两天病假，申诉自己“真的好累”，让医生也忍不住心酸，劝大家不要为了工作搞坏身体。 这名病患大约30岁左右，身体虚弱、肩膀下垂，眼睛下方挂着厚厚的黑眼圈。医生问她哪里不舒服，没想到她就开始流泪，对医生说：“我好累……” 这名病患说自己在公司工作5年，她是公司唯一的员工，因此什么工作都要包山包海：“行政是我、会计也是我、私人助理是我，我什么都要做。” 女子说，自己是一名单亲妈妈，拥有两个孩子，她的工作非常忙碌，每天忙到身心俱疲，甚至每天早上都忙到呕吐，开始失去胃口。 不仅如此，她甚至试过忙到晕倒，但没人发现。醒来之后，她想请半天假期，但没被接受，还是得继续工作。 女子一边诉说自己的故事，一边擦掉眼角的泪水，医生不忍心，询问：“现在还是这样吗？” 女子说，虽然现在她已经好转，不再像以前那样呕吐了，但她感觉身体很累，可是晚上又睡不着。 医生建议她要有足够的休息，因为这不仅仅是身体上的累，还会影响精神上健康。 他请这名女子扪心自问，接下来5年、10年，还想待在同一间公司吗？他促请女子为了自己，应该好好考虑换工作。 另外，医生说他的诊所也曾接过这种病例，而且不是一两次而已，所以他促请雇主们要留意员工的心理健康，并劝告员工不要逃避跟雇主沟通，一定要表达自己内心的想法。 “每个问题都有一个解决方案，我们需要工作来谋生，但身体也需要休息的权利。” 这则帖文随即引起网民热议，转发超过1,200多次。Ahmad透露，自己也给女子放了两天病假，请她好好休息。 休息是为了走更长远的路，照顾好自己，才有力气去拼搏。遇到这种Toxic公司，还是赶紧跑吧！ 你还可以阅读：【是在Stress什么？🌚】大马Intern每天在公司煲剧，给她工作就突然MC！妈妈：她压力到发烧！ 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: 123RF丨示意图...
听不到闹钟声响？那可能不是你的问题，而是手机的问题！ 根据《BBC》和《Anima》报道，最近不少iPhone用户投诉面临着“手机闹钟没响”的问题，有网民表示自己在手机里设定了4组闹钟，但闹钟却没响起；还有不少人抱怨，指手机闹铃没有声响，只有荧幕亮起。 很多人原本以为是自己没听到闹钟，所以才导致上班、上课迟到，随着苦主越来越多，才知道可能不是自己的问题，而是iPhone出包啦！ 《华尔街日报》科技记者Joanna Stern发文表示，苹果已经意识到闹钟无法正常播放预期声音的问题，并且正在“紧急研究解决方案”。 Today Show called me last night and said iPhone alarms aren't working! I hadn't heard that but Apple...
人有需求很正常，但公然满足自己的需求，那就准备被警察逮捕吧！ 根据《星洲日报》和《Harian Metro》报道，一名全裸男子日前竟然在大庭广众下自慰，有人将该画面拍了下来，影片在网上曝光后疯传。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，该56秒的影片是于2024年5月1日凌晨12点54分开始，在社交媒体X上流传。 警方指出，此事相信是在雪州Bandar Baru Sri Petaling，Jalan Radin Bagus 1 附近的一家公司外发生。 警方正在追查影片中男子的身份，以进一步助查此事。此外，警方目前援引刑事法典第509（侮辱他人贞洁）条文以及1955年微型罪案法令第14条文展开调查。 他呼吁民众勿对此事做任何揣测，同时促请知情者致电03-22979222联络Brickfields警局热线，或者03-21159999吉隆坡警察热线，或者临近警局提供情报。 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou 影片链接：https://t.me/follownoodou ...
兜兜转转还是一家人！ 根据《The Times of India》和《8视界新闻网》报道，印度Bihar一名45岁男子Sikandar Yadav育有2名孩子，他的妻子过世后，他就跟岳父Dileshwar Darve和55岁岳母Geeta Devi同住。 万万没想到，Sikandar竟然和岳母感情越来越亲密，最后还日久生情了，秘密搞在一起。 同住一屋檐下的岳父对两人的关系起疑，暗中调查他们，发现了两人的“不伦恋”，并且告上村务委员会。 女婿也是很刚，竟然在村委会和村民面前坦白了他对岳母的感情，更令众人跌破眼镜的是，岳父的态度从强硬反对，直接来个180度大转变，选择原谅，放手成全妻子和女婿。 更扯的是，岳父甚至为两人安排婚礼，让他们在众多村民的见证下结为连理。女婿在岳母额头点上朱砂的画面引发热烈讨论，网民都对此咋舌。 ▼相关影片 Son In Law Sikandar Yadav married Mother In...
ABERFELDY是款经典的高地单一麦芽威士忌，具有标志性的柔和蜜糖果香、温和的香料风味及麦芽底韵。 他们采用优质雪利酒桶和前波旁威士忌酒橡木桶的组合，再加上Pitilie Burn泉水酿造；该区以优质的水源和诱人的黄金而闻名。 ABERFELDY单一麦芽威士忌以精致的顺滑度，和容易入口的特性而闻名，由苏格兰麦芽大麦和较长的发酵时间精心制作而成，是适合干喝或加冰饮用的完美佳酿。 从大麦到瓶装，ABERFELDY都是由屡获殊荣的威士忌酿酒师，以及备受赞誉的麦芽大师Stephanie MacLeod手工制作。 截至2023年，Stephanie MacLeod已连续5年蝉联IWC国际威士忌大赛年度首席调酒师的宝座，也是首位获此殊荣的女性。 ABERFELDY系列共有3种不同风味的威士忌，从12年陈酿的华丽甜美到16年陈酿的美丽复杂，再到21年陈酿的奢华放纵，适合各种场合及搭配，应有尽有，并且已在马来西亚发售。 ABERFELDY 12年陈酿威士忌以蜂蜜味、香料、奶油香草和一丝烟熏味为特色，是威士忌爱好者甚至是威士忌新手的不二之选。 这款威士忌在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，因入口顺滑和易饮的特点，备受非正式聚会场合的欢迎。 ABERFELDY 16年陈酿威士忌是一款美丽而复杂的威士忌，具有美妙的蜂蜜、香料、水果蛋糕和黑巧克力味。 它是在雪莉、奥罗索、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，非常适合在庆祝周年纪念时享用，是一份值得回味和珍藏的永恒礼物。 ABERFELDY 21年陈酿威士忌具有石楠蜜、奶油夏威夷果、干果和烤椰子的味道；在雪莉、波旁酒、重新灌装和再烧黑的橡木桶中陈酿，尽显奢华，适合你在纪念重大成就时细细品尝。 它体现了最优质的奢华，是纪念重大成就的无与伦比之选。...
我们都知道 “规律运动是健康生活的必要条件”，无论是跑步、游泳、在瑜伽垫上寻找禅意或是进行其他运动，体能锻炼不仅是兴趣或好玩，而是会改变健康的要素，从降低患病风险到改善大脑健康，提升集中注意力，并且带来良好感觉，让您以积极状态度过一天。 然而，许多人并没有达到应有的运动量和目标。马来西亚统计局（Deparment of Statistics Malaysia）的一项调查显示，我国只有53.9%的人至少维持一项运动以保持身体健康。专家声称，这样的运动量和运动水平，仍不足以从中得到真正及全面好处。 世界卫生组织（WHO）建议，每周至少需要150至300分钟的中度运动，或是75至150分钟的高强度有氧运动。换言之，每周必须运动5天，每日至少需运动30分钟。 那么，为何多数人依然疏于运动？究竟是因为忙于生活或是为不常运动找藉口？“我太累了”、“我没有时间” 或 “我工作太忙了” —— 是否经常听到这些话，或是常说这些话？即使被指责找藉口，又是否有错？ 或许，是时候改变或换一种说辞了！倘若本身认为健康很重要，而不断找藉口无助于健康。想要真正体会运动对健康的好处，必须赶紧行动，系上运动鞋带，开始运动！ 以下列出一些疏于运动的常见藉口及克服方法： 1.“我没有时间做更多的事/其他的事” 是时候摒弃这个最常见的老掉牙藉口了！解决方案？—— 与其寻找时间，不如主动腾出时间，提前规划锻炼计划、查看日程安排、挤出空档，在这段时间安排锻炼，或是尝试透过分散工作或任务的方式，比如分散到一天或一周，重新安排日程，以腾出更多的空余时间。 另外，也可根据忙碌的个人生活模式，规划适合的短时间、高强度运动。这些不需要耗费很多时间，但若能配合健康饮食，则可取得更好效果。 2.“前一天已经进行锻炼，现在全身很酸痛” 许多人都有过这样的经历——剧烈运动之后，犹如感觉不到手臂和腿是属于自己身体的一部分。不过，这并不是完全不运动的理由。事实上，步行或游泳等比较轻松、积极的恢复性运动，可帮助缓解肌肉酸痛。您也可以改变锻炼方法，比如锻炼之前还未涉及到的肌肉群。 ...
改编自余儿原著小说《九龙城寨之围城》，港产小说漫画动作巨献电影《九龙城寨之围城》 将在2024年5月1日劳动节全马戏院上映！ 《九龙城寨之围城》 由庄澄、叶伟信监制，郑保瑞执导，谷垣健治动作指导，欧健儿、陈大力、岑君茜、黎俊编剧，麦国强任美术设计。 古天乐、林峰、刘俊谦、伍允龙、胡子彤、张文杰领衔主演，任贤齐、黄德斌、廖子妤、朱柏康及蔡思韵主演，洪金宝友情主演，强大的幕后团队和演技派主演联手，要让观众欣赏这部充满香港80年代特色的动作电影。 电影以九龙城寨作背景，讲述80年代年轻人成长的故事，是集友情、师徒情的热血作品，同时能让观众通过电影走进旧香港的城市景况。 剧情讲述落难青年陈洛军（林峰饰）误闯城寨，赫然发现城寨内乱中有序。之后，他更在城寨内更结识了一众好兄弟：信一（刘俊谦饰）、十二少（胡子彤饰）、四仔（张文杰饰）等。兄弟们以龙卷风（古天乐饰）马首是瞻，奋力抵抗恶势力大老板的入侵，展开连番恶斗，誓死保卫城寨这个安身之地。 电影《城寨之围城》除了邀请黄金阵容拼凑出台前幕后精英团队，还以巨细腻搭建重现了80年代“三不管”九龙城寨的独特景色。 想感受电影紧张刺激的节奏、欣赏精彩武打动作情节、华丽细致又充满香港回忆的场景以及忠于原著的角色，大家就一定要在5月1日去到戏院支持这部电影啦！ 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity Entertainment Marketing MY提供 照片来源: Infinity...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
