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All posts tagged "证实"

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

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槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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黄明志因卷入台湾网红谢侑芯命案,被警方扣留协助调查。 根据《FMT》报道,吉隆坡总警长Fadil Marsus证实,两人之间的关系是超过普通朋友的“特别关系”。   “黄明志和谢侑芯一起登记入住同一家酒店,他们之间的亲密关系不言而喻。” 警长说,事发当时只有黄明志和谢侑芯在现场,因此黄明志被列为此案的最大嫌疑人。 另外,警长透露警方已录取所有相关人士的口供,但没有说明具体人数,仅表示“人数并不重要”。   整起事件扑朔迷离,只能等待警方调查了。   你还可以阅读:【台湾女网红魂断大马】黄明志可以引渡到台湾审判?台湾律师揭『3大关键』!(内附影片) 照片来源: 东方日报 照片来源: FMT

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大马饶舌歌手黄明志(Namewee)被曝卷入台湾网红谢侑芯命案,引起全民关注。 今早(2025年11月4日),警方更证实目前已改为援引谋杀罪名调查此案,透露将在今日逮捕黄明志协助调查,惟迟迟不见黄明志身影,现在更传出他失联的消息! 案件回顾点这里▶️【台湾美女网红魂断大马!】黄明志被曝在命案现场,死者经纪人痛批:“你在隐瞒什么?”   根据《中国报》和《光明日报》报道,随着警方宣布将逮捕黄明志,记者便试图拨电联络黄明志以及其经纪人,但截至目前为止黄明志手机处于关机状态,经纪人也不接电话、不回应信息。 消息人士指出,未有黄明志离开马来西亚的出境记录,而警方则证实还没成功逮捕黄明志归案。   希望真相早日水落石出!   你还可以阅读:【台湾女网红魂断大马】警方证实猝死案升级为『谋杀案』!案件疑云重重! 照片来源: 光明日报

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吉隆坡国际机场接驳电车(Aerotrain)又坏了! 吉隆坡国际机场(KLIA)连接主航厦与卫星楼的接驳电车于10月28日凌晨再度发生故障,导致乘客们被迫在黑暗中的轨道上步行离开车厢,不少人拖着行李,当中还包括老人和小孩。   根据Xuan报道,大马机场控股公司(MAHB)证实此事,并表示在等待承包商联营公司IJM–Pestech(IPJV)以及 Alstom提交关于这起事故及10月15日类似故障的详细报告与说明。 MAHB指出,这次停摆的主要原因来自电力系统,而该部分由IPJV负责。 尽管电车系统频频出事,MAHB强调机场整体运作依然维持正常,东盟峰会期间更成功接待超过53万名旅客与3,400趟航班。   【三个月内19起故障!部长气了:无法接受!】 事实上,这并非第一次出现类似状况,而且发生了不只一两次。交通部副部长曾在国会上披露,7月2日至9月30日之间,Aerotrain已发生19起故障。 交通部长陆兆福对此表达高度不满,发文告谴责MAHB,并已指示陆路公共交通机构立案调查。 他表示,新系统在初期确实需要适应期,但Aerotrain已运营几个月还频频出问题,完全无法接受。 他也提醒,MAHB的运营执照清楚载明“必须确保提供令人满意的服务水平”。根据《2010年陆路公共交通法令》(Land Public Transport Act 2010),如违反规定,每项违规最高可被罚款25万令吉。   【MAHB启动应对措施:承包商24小时值守】 MAHB表示,为了降低事故影响,已采取紧急措施,包括安排专业技术团队与承包商全天候驻守现场,以确保旅客往返主航厦与卫星楼通行顺畅。 MAHB也跟交通部和陆路公共交通机构密切合作,推动纠正行动尽快落实。   KLIA 的Aerotrain象征着机场现代化升级,却因不断的故障导致旅客体验大打折扣。...

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一名2岁9个月大的女童在租屋家门前玩耍时,铁门和围栏竟突然倒塌,导致水泥柱压中她,结果送院后抢救不果不幸身亡。 根据《星洲日报》引述《Sinar Harian》报道,此事件是于2025年10月3日晚上约7点15分,在森美兰Taman Bukti Kristal一间住宅发生。   据了解,当时小死者和姐姐在屋外玩乐,岂料老旧且不稳固的铁门围栏突然倒下,水泥柱压在了女童身上。 她的母亲随即将她送往Hospital Tuanku Jaafar(HTJ)抢救,然而女童于晚上9点14分被宣告不治身亡。 死者遗体随后被送往Hospital Rembau解剖,证实死因是因遭重物猛烈撞击头部,未发现其他可疑伤痕。   芙蓉警区主任Mohamad Hatta Che Din助理总监指出,警方将此案列为猝死案处理。 他也呼吁民众务必检查与加固住宅周边的建筑物和围栏,避免类似悲剧再次发生。 愿死者安息,家人坚强。   你还可以阅读:【叫你建Tiang,你塞Lapsap?】黑心商家建“空心柱子”, 大马『新家大门突然倒下』差点砸到人! 照片来源: Sinar...

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学校运动会本应该是开开心心的日子,但一场意外,让所有人心碎…… 2025年9月27日,森美兰Lenggeng一所国小举办运动会,万万没想到,一名三年级学生Abdul Fattah Khairol Rizal不慎跌入校园内的污水渠,结果不幸丧命。 根据《星洲日报》报道,该污水渠深达1.8米,尽管当时有人立刻伸出援手,潜入污水渠救人,然而最终仍未能挽回孩子的性命。   这名伸出援手的英雄是35岁的Muhammad Arsyad Jahaya,是一名摄影师。据《Sinar Harian》报道,当时他到校观看自己孩子的运动会,突然一名老师前来寻求帮助,表示得知他会游泳,希望他能下去救人。 他抵达现场时看见池水又脏又深,一度怀疑: “真的有孩子掉下去吗?因为当时水面非常平静,看不出有任何动静。我不是不愿意下去,只是怕被误导,毕竟这是污水池。   在确认有目击者看到受害者掉下去后,他担心消防员抵达需要时间,因此立刻采取行动。 起初,他用木棍探底,发现孩子的帽子和鞋子浮上来了,他肯定孩子在水下,于是忍着恶臭和黑暗,直接潜下去。 他说,池水深度超过1.8米,水已经淹到他的脖子,但脚还没碰到底。他从腋下托起孩子,把身体推上去让上面的人接住。 他表示,当他把孩子抱上来的时候,感觉就像抱起一张纸,轻得不可思议,完全不像是在抱一个人。 “孩子的身体很轻,按道理来说,在水里而且全身湿透应该更重,但他真的很轻。那一刻我觉得,也许是上天在帮我。”   其实,Arsyad在8月25日发生车祸,导致肋骨软组织撕裂,医生说至少需要两个月恢复。当他下去救人时,身体还在康复期,惟他透露: “可是当时我完全没感觉到痛,好像突然有股额外的力量支撑着我。” 遗憾的是,虽然他奋力救人,但孩子最终还是失去了生命,让他相当难过: “我来晚了。所以我一直在想,为什么我不是第一个知道的人?如果我能第一时间赶到,也许他还有机会活下来。”...

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近日,一支影片在网上疯传,显示一名男学生被几名男同学抬起来“Aluba”,其下体被撞上路边的指示牌柱子至少4次。 该事件很快就引起了民众的关注及担心,怀疑是砂拉越州美里国家青年技术学院(IKBN)发生了霸凌事件。 不过,警方调查后证实,此事只是学生之间的生日玩笑,没有霸凌或虐待成分。   根据《星洲日报》报道,美里警区主任李炳强助理总监指出,警方于2025年9月23日获悉此事后便展开调查,并传召相关学生和校方以厘清事实。 9月22日,IKBN学生事务副主任向警方报案,确认事件发生在学校范围,是一次过火的恶作剧。 当事人今早(9月23日)也在父母的陪同下报案,强调自己没有被霸凌或虐待。 他解释,同学们是为了帮他庆祝生日,而于9月19日在校园内开了这个玩笑,过程没有任何胁迫或虐待成分。 事后,有同学将相关影片发布到社交媒体,并以“霸凌”为玩笑字眼,导致公众误解。   警方透露,所有涉事学生(16至24岁)都已被传召录取口供,结果确认该事件没涉及霸凌或施暴成分,因此案件被列为“无进一步行动”(NFA)。 无论如何,警方和校方已经提醒涉事学生,不可再做出类似过火举动。 “我们呼吁公众切勿散播未经证实的视频或言论,以免造成不必要的恐慌与误会。若有相关线索,可直接向美里警区提供,以便进一步调查。”   有时候,玩笑和霸凌之间只有一线之差。奉劝各位一定要拿捏好玩乐的尺度,以免一不小心伤害人。   你还可以阅读:【喊口号也要有行动! 】大马教育部杜绝校园霸凌案,要求校长带学生喊“Kami Benci Buli”宣言!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: Malay...

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2025年6月6日,英国一名17岁少年David Balisong称要提前去学校参加A-Level考试后,却在未通知任何人的情况下,独自搭上飞往吉隆坡的单程航班。 David抵达吉隆坡后便与家人失联,失踪1个月后曾通过Email向母亲报平安,让家人不要继续寻找他,但母亲Minerva Balisong觉得Email内容有异,认为不是儿子自己写的,更怀疑儿子是被骗到大马,日前亲自来到大马寻找儿子。   2025年9月4日晚上约7点,失踪近3个月的David终于找到了! 根据《Berita Harian》 报道,David是在吉隆坡Jalan Pudu一个酒店被寻获。 他的50岁母亲在接受访问时指出,尽管儿子被发现时体型变得消瘦,但她仍认出了儿子。 “儿子状态不错,相信是因为只吃快餐导致体重减轻了,但我知道就是他。” “我们刚刚找到他,我自己都不敢相信,那位负责报警的室友现在正在等警方录口供。”   “马铃薯叔叔”关志庭则透露,他的团队是在收到有人指自己在相关酒店看见一名很像是David的男生后,立即向警方报案。 举报人称,他和David是同住酒店的旅伴,他看到了有关搜寻这名英国少年的新闻报道后,联系上关志庭。 “David和4名来自不同国家的旅客合租一间房,后来那名来自韩国的旅客联系我告知此事。   我感谢吉隆坡警方迅速处理此事。”   吉隆坡总警长Datuk Fadil Marsus也证实已寻获David Balisong。...

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槟城五金店“倒挂国旗风波”持续延烧,政治人物、社会人士纷纷针对此事发表意见。 其中,巫青团团长阿克玛(Akmal Saleh)反应最为激烈,不仅报警要求对付五金店店主,更无视警方劝告,于8月14日纠众前往五金店集会。   各方人士针对此课题“打”得来来往往,口水战一茬接一茬。 根据《东方日报》报道,行动党秘书长陆兆福今日(8月15日)表示,已指示社青团就此事件,依据《刑事法典》第503条(刑事恐吓)、第504条(蓄意发表具侮辱性言论以破坏治安)及第505条(发表可能引发公众混乱的言论)向警方报案。 ▼文告如下   对此,阿克玛完全没在怕,甚至在Facebook放话表示:“想报警?尽管来吧,我随时配合!要我怕你们?绝对不可能!” 他表示,过去执政党在担任反对党时期,警方也多次下达指令及劝告不要举行集会,但他们依然坚持进行,甚至发生推翻车辆、踩踏政府领袖照片等行为。 阿克玛强调,昨日的集会是和平进行,现场并没有任何涉及踩踏政府领袖照片的行为:“如果这样算是违抗警察总长指令,那当时是不是也该被起诉?”   随后,阿克玛又在同一天上传题为《我们今晚见》的影片,证实自己遭警方传召录供。 他说,他接到Bukit Aman警察总部调查官的通知,要他在今天(8月15日)晚上11点到Dang Wangi警局录口供。   他表示自己会配合警方进行调查,给予完全的合作,并表示:“如果这就是我为了捍卫国家尊严所需付出的代价,没关系,我甘愿,我会战斗到底! “要我害怕他们那些人?绝对不可能!不惧怕、不投降!” ▼相关影片   这件事到底什么时候才能落幕……   你还可以阅读:【倒挂国旗风波】行动党送上『巨型国旗』,挂大挂满显示爱国精神!(内附影片)...

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原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

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从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

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Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案,一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师,让人感到十分震惊! 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道,案件发生于2025年11月17日晚上9点,30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”,与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执,离开后竟叫上哥哥重返,再持刀刺死女厨师、刺伤两人。   经了解,男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆,当时男子疑似已经喝醉,接着他们对食物表达了不满,并与女厨师和其丈夫发生争吵,最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气,转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆,持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。   之后,警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯,包括男嫌犯以及他的哥哥,兄弟两人皆是30多岁;女厨师则被证实当场丧命,随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前,案件正根据刑事法典302条文(谋杀)调查,三名嫌犯已于今早(11月17日)早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。   食物不好吃,下次不吃就好,何必出手伤人?   你还可以阅读:【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传,大马美食博主:你该找的是厨师!(内附影片) 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...

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现在的社交平台太多了,Facebook、IG、小红书、微博、朋友圈、Threads等等,本来是记录生活给自己留念的地方,却常常变成和别人比较,在意别人眼光的战场。 中国江苏淮安一名35岁男子小张就因为长期关注社交互动,逐渐变成社交焦虑,甚至严重到被确诊为抑郁症。 根据《澎湃新闻》和《荔枝新闻》报道,小张过度关注社交媒体平台的互动,发朋友圈没人点赞、发出去的消息没人回,他会忍不住反复多想,坐立难安。   此外,小张下班后都会复盘白天发生的事情,别人一个眼神、一句回复他都要纠结半天,身体还会出现头晕、出汗等症状。 这些持续性的内耗已经严重影响他的工作与生活,最终被诊断为抑郁症。   医生分析,这种高敏感性格与家庭教育密切相关。原来小张从小被父母严格管教,加上缺乏情感支持,导致他极度渴望别人肯定,对评价特别敏感。 这种人格模式,让他更容易被“点赞数”、“别人回复速度”影响情绪。 医生建议,高敏感人群应接纳自身特质、减少自我否定、多专注在自己的生活与事业。幸运的是,经过专业治疗,目前小张已逐步好转。 ▼相关影片   影片来源:荔枝新闻丨微博   这件事上热搜后引起热议,网民纷纷表示: —「社交焦虑真的很容易转成抑郁。」 —「可以保持敏感,但别朝向自己。」 —「我以前也是这样,真的很内耗,只能自己慢慢改变,」 —「我上大学之前也是这样,上大学之后莫名就好了,从敏感内耗变成神经大条。」 —「不发布就是了,没有期待就没有失望,别自找苦吃,」 —「发圈记录自己生活,爱看不看,爱点不点,爱评不评,」   社交媒体不是人生的KPI,别让它左右你的情绪。过好自己的生活,比获得多少赞更重要。  ...

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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