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All posts tagged "训练"

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一般上,我们只听说西方国家发生恐怖枪击案件,却万万没想到大马也发生枪击案!19岁学院生以手枪自杀震惊所有大马人! 根据中国报报导,死者是患有忧郁症的19岁学院生,生前就读Subang Jaya一所著名私立学院,而事发地点就在学院厕所…… 照片来源:Timeout 照片来源:Geduanban   死者从1年前就饱受忧郁症折磨,生前就读工料测量系(Quantity Surveying),同时也是枪击俱乐部会员。 据说,他在事发前2个小时曾到会所进行训练。期间,他趁周围没人的时候偷走一把Walther手枪后就消失无踪……而俱乐部发现枪支不见后也马上报警处理。 照片来源:YouTubeYou   之后,一名学院清洁工人在打扫厕所时,发现其中一间厕所已反锁。里头静悄悄,连一根针掉在地上都听得见。工人觉得不妥,于是擅自开锁。 没想到开锁后惊见骇人一幕。死者奄奄一息地倒在血泊中,身旁还有那把用来自尽的手枪…… 照片来源:设图网   警方科学鉴证组以及警犬队事后也到场展开搜证工作,根据校方提供的资料,死者生前已在该学院就读10个月。 消息传出后,马上引起外界的高度关注。网友也提醒家长和学生,成绩固然重要,但健康更重要。书读不好并不表示没出息!此外,家长也要多留意孩子,多和他们沟通,了解他们的近况和想法。 照片来源:Itact   忧郁症真的害人不浅,大家一定要管理好自己的情绪。适当的放松有助于减压,感觉压力时记得要好好休息放松!   你还可以阅读:大马19岁少年在面子书邀请好友出席葬礼,并在跨年夜跳楼自杀!

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人有七情六欲,偶尔会失控做出平时不能做的事。就像这些国家跳水队员,平时是被禁酒滴~ 可能“被禁”太久,一时失控放纵,队员们集体喝酒搂搂抱抱,失态视频已被疯传! 照片来源:Hmetro   根据中国报报导,7名国家跳水员于今年2月到中国上海集训。当天正好是除夕夜,隔天初一没有训练。大伙儿难得放松,有些得意忘形,就聚集在一起喝酒跳舞。只见他们手中拿着酒瓶尽情畅饮,完全不知道自己丑态百出。 照片来源:Hmetro 照片来源:中国报   其实喝酒跳舞本身是没什么问题,重点是参与其中的有马来同胞,甚至还有未成年队员。酱紫就说不过去啦~ *人家还没到合法喝酒年龄叻~* 或许是越喝越“High”,大家都情不自禁做出失态举动,开始互相搂搂抱抱。*有点乱水地说……* 照片来源:中国报   视频在网上疯传之后引起外界高度关注。影片难免有失仪态,也影响国家跳水队形象。就连当初代表国家参加奥林匹克运动会,获得跳水铜牌的潘德莉拉也有参与这个“大解放”。 照片来源:新海峡时报   国家跳水队代总张玉昆完全不知道有这回事,事后向媒体表示可能会取消队员8月在雅加达亚运会的参赛资格。 不到3天,队员们便出面公开向大众道歉,表示绝对不会再重犯!根据星洲日报报导,这些涉及“大解放”的队员在昨天召开记者会集体道歉。 照片来源:星洲日报   他们承认错误也表示很后悔,自觉毁了国家跳水队的形象。不过,他们希望大众能重拾对他们的信任,也表示会为来临的亚运会更勤奋地训练。 知错能改,善莫大焉。或许能给他们一次将功补过的机会,用来临的亚运会证明给大家看。你对他们的失态事件又有什么看法呢?欢迎留言告诉我们。   你还可以阅读:5分钟让你看懂Grabcar司机被国家队女代表“暴力女”殴打事件的8个要点【内有隐情!!】

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红遍全马的Raj’s Banana Leaf,用后巷的Longkang水洗碟子新闻闹得沸沸扬扬,因此被卫生局下令暂停营业,以便进行详细调查。   不料,今早就传出它被下令正式停业,而且是永远关门大吉!根据The Star报导,卫生部在上个星期五进行会议之后,做出这项决定。 当局表示有对他们的解释和观点做出详细考查,经过深思熟虑后才下此决定。最终,所有委员会也一致通过吊销它的营业执照。不过,只有Bangsar分店被吊销执照,巴生谷分店依然照常营业。 照片来源:NST   其实,这项决定也间接在向其余的餐饮业者施压。希望所有业主提高警惕,因为餐馆卫生问题真的不容忽视,随时会闹出人命! 据悉,Raj’s Banana Leaf不只有很严重的卫生问题,员工们也没注射疫苗和经过正当的餐饮训练。因此,早前卫生局已经派遣20名执行人员前往Raj’s Banana Leaf检查,最后该店被贴上暂停营业的通告。 照片来源:The Star   尽管餐馆已经让30名员工进行适当的训练,但是好像有点太迟了哦~ 事情都被闹得那么大。希望他们谨记这次的教训,也是向其余的餐饮业者下马威,不重视餐馆卫生就是要关!   你还可以阅读:卫生部:“Raj’s Banana Leaf员工都没有注射伤寒症疫苗,也没有受过任何餐饮业训练……”

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为了练出好身材,很多男生都开始“疯”健身。一星期可以报到4至5天,拼死拼活地练到自己梦寐以求的理想身形。不过,每件事都有限度,包括健身。有时太Over会反效果滴~   就如这名中国22岁青年,沉迷健身的他因用力过度,结果内脏撕裂大出血!据说他平时都有健身的习惯,而他一般拿的重量也比普通人来得更重。 照片来源:南洋商报   他就是做这个100kg的卧推负重才出事,是100kg哦!当下他突然觉得到肚子有点痛,可是觉得应该没什么事,之后就不加理会。过了数小时之后,他的肚子就越痛越厉害,还感觉到肋骨那边好像被撕裂一样剧痛。 照片来源:Btime   后来,他终于坚持不住进院检查。医生一Check就直接把他送进ICU,原因是他的腹腔积满了2.6公升的血!这等于人体一半以上的血量啊~所幸手术成功,只需留院观察。 照片来源:Btime   所以说,健身真的要多注意自己的极限。用力不当,热身不足或是像他一样强度过大,真的很容易出意外啊。 照片来源:Btime   不管做什么运动都要量力而为,千万不要抱着“硬硬来”的心态健身~ 赶快Tag你身边有Gym的朋友,提醒他们健身时要多注意!   你还可以阅读:【Ouch!很痛!不要碰我!】爱健身的你一定懂这7个运动后的痛苦!连走路都是地狱啊……

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相信大家周末都喜欢和家人朋友去Shopping Mall,但是每次都逛街喝茶,久了就会觉得很Sien。那么现在小编就给你介绍2个新玩意,下次可以去1 Utama试试看咯!   续Camp5 Climbing Gym后,1 Utama近日又引进了2个新的室内极限运动,让你在Shopping Mall也可以搞刺激!这2项极限运动包括有国外著名的AirRider和FlowRider,两者能让你在空中飞翔,也可以在水上冲浪~ AirRider Indoor SkyDiving 人类在空中飞翔早已不是梦,但自从AirRider被引进大马后,大家就可以随时来这里体验飞翔的感觉啦~ 别以为只有大人才有机会在这里飞,父母亲也可以带已年满3岁的小孩来挑战这项运动, 圆他们想当Superman的梦! 照片来源:Facebook   除此之外,他们也提供各种不同的配套,其中包括单人配套、双人配套、儿童配套、团体配套等等。新手若想“飞”的话,最便宜的配套价格只需RM89,还可以让你“飞”两次哦~ 当然,他们也会提供专业教练来指导新手们啦。 照片来源:Facebook 视频来源:Facebook   AirRider Kuala...

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外型甜美可人的Kimberley陈芳语,2012年凭着《爱你》打响知名度。她在出道前,曾经是韩国JYP公司旗下的练习生! 我们常看到韩国艺人在荧幕前光鲜亮丽的外表,殊不知韩国练习生培训背后竟然有着不为人知的黑暗面!Kimberley在一次电台访问中就大胆爆料,自己成为练习生的心酸经历。 照片来源:Facebook   14岁那年,她为了实现梦想,便签约给韩国经纪公司JYP,还专程飞到美国开始“地狱式”培训。韩国人的审美观就是要瘦要Sok~ 最好是越瘦越好!因此公司也会想尽一切办法让她们瘦下来,而吃减肥药就是最快的瘦身妙计。 公司要求她瘦到38公斤,竟然逼她一餐吞5粒减肥药!可怜的Kimberley因服药过多,导致心跳加速,长达半小时无法站立! 照片来源:Kimberley Chen 陈芳语 Facebook   Kimberly坦言,那时虽然很瘦,但并不健康。她极力反对大家这么做! 视频中也提到她在美国培训那段时间的行程,一整天的生活就是:训练、吃饭、训练。除了练习还是练习,根本没有其他娱乐节目。 10AM – 12PM:练舞 12PM – 1PM:午餐 1PM – 3PM:练舞 3PM...

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马来人和印尼人相信一种由死人变成的鬼,叫Pocong。他们的脚被白布绑着,所以Pocong只能用跳的,就跟华人的僵尸一样咯~ 而近来,吉打州出现2只Pocong叻,到底是怎么一回事Nehhh?   有网民在面子书Aduan Rakyat Kedah专页上传了一则约21秒的视频,指Bukit Pinang出现了两只Pocong。原来这两只Pocong是由两个少年装扮成的,警察闻讯后就赶到现场来逮捕他们。 从视频里,大家可看见现场天色已暗,路上也有车辆来往,而在远处路边则有两名身穿闪光外套的警察在和“Pocong”问话。当时,其中一名身穿红衣和长裤的“Pocong”已经把白袍脱下,而另一名仍然身穿白袍,还在原地蹦蹦跳! 照片来源:Facebook   Kota Setar的副警区主任Yazri Ismail证实此案发生于1月19日晚上10点钟。他说,这其实是4名13岁至16岁少年的恶作剧。他们假扮成Pocong在路边原地跳。警方在接获投报后,就马上到现场警告他们4人,并没有立档调查。 根据星洲日报报导,有网友留言说这两名少年曾多次在晚上装成鬼,站在路旁不停原地跳,导致人心惶惶。 视频来源:YouTube   视频被疯传后,网民开始留言,说少年扮鬼被抓真是活该~ 照片来源:Facebook   网民觉得对“Pocong”们最好的处罚便是罚原地跳,不可以停咯~    照片来源:Facebook   对于被问话时依然蹦蹦跳的那名“Pocong”,网民们觉得原因是酱紫的……  ...

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去Gym健身是个不错的主意,可是各位要摸清楚自身的极限水平是什么,不然发生悲剧就不好了! 照片来源:中国报   根据中国报报导,一名就读于Malaysian Institute of Art (MIA)的学院生黄宗锦因在健身房卧举杠铃时,被108公斤重的杠铃给压到颈骨而当场死亡。死者本身是一位健身爱好者,由于以前的体重超过100公斤,因此踏上健身之路。这起意外发生在Taman Melawati一间小型健身中心。死者一星期中都会有五天去那间健身中心锻炼,而且一待就是两个小时。 照片来源:中国报   当天,包括死者在内的5人一起去健身中心训练。事发当时,3名友人在祈祷室,而1名友人则去附近的杂货店买香烟。死者的其中一名朋友,Danial 透露: “由于举重这项运动需要有人在场确保安全,因此我们在离开前,都有劝诫他等我们回来才开始举重。” 然而朋友的劝告显然起不了任何作用,为了实现要举起超过100公斤杠铃的心愿,死者毅然决然地挑战了108公斤重的杠铃。可是,悲剧却在此时发生!杠铃脱落直直的砸在死者的脖子上,也让他因此送命。当其余4名友人回来时,他们才惊觉死者失去意识地躺在长凳上。就算友人马上移走死者身上的杠铃,并对他进行CPR急救也没用。死者被送往吉隆坡中央医院急救,过后被正式宣告身亡。 照片来源:中国报   ACP Hamzah Alias证实有接获投报,并把案件列为意外死亡来处理。死者身边的人对他突然的离去均感不舍。作为一个教训,当你去健身中心请务必确保自己的安全!而且在健身时也要量力而为,最最重要的是你在举重时要确保身旁有人在监督你!   你还可以阅读:一名韩国留学生差点被大马督察的谎话而被判死刑…..对不对哦!现在的警察竟然敢做这种事?

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以前大家总喜欢用“猪”来形容懒惰的人,在我们的印象中,它们只会吃喝拉睡。但是!现在连猪都得逼着去跳水健身了!这世界到底怎么啦?   根据星洲日报报导指出一个位于辽宁渖阳南郊里的农庄每天都会上演一出跳水表演…*不过,不要误会!*那不是人而是猪猪在跳水!*看不出neh,他们的脚这么短也可以当跳水健将哦!   *小编有点不明白为什么要这样做啊?*原来是猪农为了要让那些猪肉更有口感,卖得更好的价钱。 所以每天都会把猪赶去跳台上,再逼他们跳水~ *这好像有点过分哦~* 而这里也变成了当地的旅游景点。 照片来源:Shanghaiist   他还解释养猪场里大约有1000只的猪,每只体重不同,所以特设不同高度的跳台给猪猪们跳水。上层距离水面约3公尺高,是给50公斤以上的大猪;下层则高约1公尺多,主要是给50公斤以下的小猪。 照片来源:星洲日报   他还指出,这样的做法可以改善猪的免疫系统… 随着长期的“锻炼”,猪猪们的身上的肥肉变得更“fit”,这样大家吃起来就比较有嚼劲啦!*猪大哥,你们辛苦了!*   网民纷纷在面子书上tag朋友,打趣的说:身上有肥肉,其实是因为没有做运动… 有些网民也留言表示自己连猪都不如…更有的网民说:这样也太虐待动物了…     照片来源:星洲日报 Facebook   这年头做人难,做猪更难!老板为了让猪肉品质更好,都开始做出这些事了… *不过,话说回来,连他们都在健身了,你还等什么?*

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