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根据《中国报》和《星洲日报》报道，霹雳怡保狮尾新村于2024年6月12日发生一起命案，一对华裔夫妻发生争执，丈夫用利器致死妻子，夫妻俩的12岁女儿更是目睹了命案现场。 据悉，这起命案发生在早上8点半左右，夫妻俩带着女儿出外吃早餐，回家后两人爆发争吵，丈夫拿起物品狂打妻子，然后拿刀刺向妻子，导致妻子当场身亡。 家属透露，事发当时，夫妻俩12岁的女儿也在现场，目睹了干案过程。女儿打电话向亲人求救，邻居也赶紧打电话报警。 死者为48岁的游美凤，家属表示，死者丈夫经常有家暴行为，这次并不是他第一次动手，结果酿成了命案。 中午12点半左右，警员将拷上手铐的嫌犯带返案发住家，重演案发情景。 目睹如此惨烈的家庭悲剧，小女孩的心理阴影该有多深?愿逝者安息…… 你还可以阅读：【冷静点❗】夫妻争吵妻子一气之下『跳Longkang』，大马丈夫跟着跳下去救她！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
2名女警因在工作上产生误会，竟然在警局里大打出手，其中一人还被打到受伤晕倒。 根据《Berita Harian》和《光明日报》报道，此事是于2024年5月26日下午2点58分，在吉隆坡Brickfields警局发生。 据悉，事主是一名警阶为一巡伍长的29岁巫裔女警。案发时，她想要领取一支配枪，以前往Taman Desa警亭执勤，岂料却在过程中与另一名警阶为伍长的女同事发生争执。 对方多次用手机殴打事主的头部，还踢了事主的腿部，把事主打到晕倒。 最后，其他在场的警察把两人拉开，并把受伤的事主送往医院接受治疗。 Brickfields警区主任Ku Mashariman Ku Mahmood指出，这是两名警员之间的私事，并没有涉及公众，过程中双方没有使用任何形式的危险武器。 “警方已对此展开纪律调查。” 身为警察，竟然知法犯法，直接在警局里打了起来？ 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【Polis自己违规?】警察巴士知法犯法，非法U-Turn还撞到Proton Wira！（内附影片） 照片来源: Balai Polis Brickfields...
马来西亚贿赂警察的问题一直存在，当你明明没有做错事却突然被警察拦截，你就知道发生了什么事? 当然，正直的好警察依然存在，若你企图对他行贿，就别怪他不客气喽~ 根据《星洲日报》报道，社交媒体X账号@update11111日前上传了一组影片，显示一名外劳因违法而被警察当场开罚单，岂料外劳竟然掏出钱试图贿赂警察，当场被警察教训： “收起来，你给我钱，我就捉你！” 从影片可见，当时一名警察正对犯法的外劳开罚单，站在一旁的外劳却掏出现金，在警察面前数钱，还数出声音来。 尽管警察不断提醒：“你给我，我就捉你”、“收起来”，但外劳却没停下手，不久后将总数RM53的钞票递给警察，继续求情。 不过，警察坚持拒绝受贿，给外劳开了罚单，并警告他不要贿赂警察，也提醒他事后去警局缴付罚款，而外劳则露出悲伤的表情。 “不要试图给我钱（贿赂我）Okay？” “我不需要你的钱，钱收起来” ▼相关影片① 影片来源：X/@update11111 ▼相关影片② 影片来源：X/@update11111 网民看了影片之后纷纷留言称赞该警察很尽职和尽责，认为大马需要这样的好警察，有人也表示在执法时录取证据是一项好措施。 有网民则认为，警方应该逮捕这些企图贿赂执法人员的人士。 如果犯法了就乖乖接受罚单吧，千万不要试图贿赂执法人员！ 你还可以阅读：【看谁还敢乱来！?】大马警方10月起启用『随身摄像机』，全程拍下警员视角，不能Delete！ 照片来源:...
所谓的法治社会即将一去不复返？不然为什么试图犯罪之人越来越多？ 据《Malaysia Gazette》和《东方日报》报导，位于槟城Jalan Dato Keramat的警局发生了袭警事件，所幸无警员伤亡。 事发时间为2024年5月18日的凌晨4点，35岁的印裔嫌犯疑在醉酒后骑着摩哆到警局，并要求驻守在外的警员打开大门。 警员随即盘问嫌犯来到警局的目的，不料却遭对方恶言相向，最终强行突破防守进入了警局范围！ 成功进入警局后，嫌犯试图抢夺某名警员身上的HK MP5冲锋枪。过程中，警员曾劝诫嫌犯保持冷静未果，反而遭对方持头盔攻击！ 好在警员最终得以将嫌犯制伏在地，而嫌犯在被实施抓捕的期间蒙受了轻伤，目前已被送往槟城中央医院治疗。 目前警方在警局范围内起获了带有“SGV”字眼的头盔，并已然将其充公以对案件展开调查。 最近出其不意的袭击事件怎么一宗接一宗的？但愿不要再有无辜的执法人员和百姓再受伤了！ 你又怎么看待这一事件呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【有预谋？】车内敢敢藏Parang刀！欲入宫袭击元首，大马2男遭警方抓爆！ 照片来源: Malaysia Gazette 照片来源: IOL
警局内发生命案！ 柔佛Ulu Tiram警察局于今日（5月17日）凌晨2点45分左右发生命案，有个蒙面男子持巴冷刀闯入警察局袭击警察，还抢走两把枪械并朝警员开枪，导致2名警员殉职，1人重伤！ 根据《BERNAMA》和《中国报》报道，歹徒是一名34岁巫裔男子，他在凌晨手持巴冷刀闯入警察局，先后攻击三名执勤警员。 （更新：全国警察总长Tan Sri Razarudin Husain透露，涉案凶徒为21岁男子，并不是先前传的34岁。） 歹徒用刀砍伤其中一名警员的头部和颈部，抢走两位警员的配枪，再朝警员开枪。 其中一名警员被连开两枪，打中腹部和肩膀，伤重不治，另外被砍中的警员也因伤势过重，不幸身亡。据悉，还有一名被枪击的警员正在抢救中。 歹徒干案之后也被在场的警员击毙，警方当场缴获嫌犯用来干案的两把手枪，分别是Walther P99手枪和HK MP5冲锋枪。 目前仍不知道歹徒袭警的动机，案件仍在调查中，殉职警察和嫌犯的遗体已送到医院法医部。 愿殉职警察们安息，伤者早日康复，真相早日水落石出。 你还可以阅读：【Mata一来，谁都不爱！】大马情侣幽会遇上警察Lap油就逃，车子掉河畔『他抛下女友自己游走』！ 照片来源: Kosmo 照片来源: Berita...
一群囚犯计划好集体越狱，大费周章在监狱的墙壁挖出洞口，以为钻出去就能重获自由，没想到却撞见一群正在进行培训的警察，逃了个寂寞。 根据《Reporte Indigo》和《光明日报》报道，这起事件是于2024年4月17日，在Venezuela的Maracaibo发生。 当时，约30名警员正在接受培训时，发现有囚犯正尝试通过爬出墙上的洞口来越狱，但由于洞口太小，囚犯卡在里面出不来。 警员一看都慌了，因为他们身上都没有带武器，但他们很快就意识到，眼前的这群囚犯也同样手无寸铁，因此很快就控制住了局势。 从网络上流传的影片可见，当时多名身穿黄色囚服的男子困在墙上的小洞口里，在警察的帮助下，一个接一个从洞里钻出来。 由于该洞口太窄小，只能勉强让一个人通过，位置也有点高，他们必须接受警方的协助才能安全出洞，甚至有人需要被警员抱出来。 据了解，实际上有多达50名囚犯涉及这次的逃狱计划，但只有20人在钻出洞口时被逮捕，随后也立即被重新扣押。 警察局长表示，当局已经采取必要措施，以防止未来再发生类似事件。 ▼相关影片 View this post on Instagram A post shared by...
Everybody was Kung Fu Fighting~~~喝！? 台湾台中一名外送员路过警察追缉毒贩现场，当场路见不平拔“手”相助，使出“如来神掌”神助攻，让警方成功逮捕毒犯！ 根据《联合新闻网》和《自由时报》报道，一名34岁黄姓男子涉及毒品案，被警方盯上，埋伏到停车场准备抓人。 男子发现有警察，立刻拔腿就跑还翻墙逃逸，3名便衣警察赶紧上前追捕，不断喝令他停下来。 警察追得气喘吁吁，幸运的是，当时一名送餐员骑着机车路过，确认是警方在抓人，就加速追赶男子。 男子原本就在转弯处跌倒了一次，外送员接近他，然后伸出右手一掌拍向男子后背，男子整个人重心不稳，趴倒在路上。 待他跌倒后，警察立刻上前将他制伏，还在他身上发现了20多公克的毒品安非他命。警方不排除他涉有贩毒嫌疑，全案依毒品罪嫌移送侦办。 事后，该名外送员影片分享至网上，说当时有3名警察追嫌犯，跑到都快断气，警方想征用他的机车，从影片也可以听到其中一名警察对外送员说“借一下借一下”。 外送员见义勇为的行为引起网民热议，网民纷纷封他那一掌为“如来神掌”，赞赏道：“巴下去瞬间好笑”、“手刀是哪个门派的？”、“真的功夫熊猫”。 不过，也有人表示：“很热血，但不专业的举动，万一嫌犯重伤或瘫痪，当事人恐有刑责，不建议出手。” ▼相关影片1 影片来源：联合新闻网 ▼相关影片2 影片来源：TVBS丨YouTube ...
消防员们平常已经很辛苦，一些友族消防员在斋戒月要遵守斋戒，甚至要饿着肚子出勤，对他们而言更加不容易。 日前，Facebook专页「Friends of Bomba Malaysia」分享TikTok网民Amir Amila的影片，瞬间引起大家热议。 根据《The Rakya Post》和《东方日报》报道，霹雳一所消防局正进行晚宴，不少民众都有出席。 据原Po写道，当时大家祈祷完毕正好要开斋，结果警铃大响，消防员们立马放弃开斋，冲去执行任务。 视频画面显示，消防员们听到紧急通知后，就急忙离开礼堂跑去消防车，与时间赛跑赶去救灾，而剩余的民众则继续开斋。 这支影片在Facebook收获240万观看数，TikTok观看则突破130万，大家纷纷被消防员们奉献精神感动到，对他们致上崇高的敬意！ ▼相关影片 @amiramila0 #abangbomba #berbukapuasa #kecemasan baru ja azan…dah ada...
虽然我们经常会听到一些关于警察知法犯法，收取贿赂的丑闻，但我们不能一竿子打翻一船人，因为好警察依然存在！ 2024年3月13日，大马一名76岁的老翁独自步行到Shah Alam警局的交警柜台缴付交通罚款。 由于老翁的身体状况不佳，加上还Saman后身上带的钱也不足以让他回家，于是警员决定伸出援手，开警车把他载回位于Taman Puchong Perdana的住家。 警方事后透过Polis (IPD) Shah Alam和Polis Diraja Malaysia（Royal Malaysia Police）Facebook专页分享了这个暖心故事。 帖文指出，老翁是因为车子被列入黑名单，需要先缴付所拖欠的罚款才能更新Roadtax和保险以上路行驶，才会到交警柜台处缴清罚款。 网民看了帖文之后，纷纷称赞警员的热心及善心，也替老翁感谢他们。 Uncle有安全回家就好！你是否也遇过暖心警察呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【警察来当你的Bodyguard！?】小学生Miss掉巴士， 3热心警察护送她去学校！ 照片来源:...
警察向民众要“Duit Kopi”（贿赂）已经不是什么奇闻，没想到一名已被开除的前警员更是胆大包天，竟然穿着警察制服到处巡逻找“Kopi钱”，结果被真警察逮个正着！ 根据《星洲日报》和《MYNEWSHUB》报道，大马这名42岁的前警员因先后3次违法留下案底，于2021年遭到警队开除，岂料他却不知悔改，继续冒充警察，在KL地区巡逻勒索民众骗钱。 2024年3月8日中午12点30分，这名前警员穿着警队制服和警队外套，骑着摩托车在KL地区出行时，巧遇2名正在巡逻的警员，因感到心虚马上加速离开，反而让2名巡警起了疑心，马上追上去。 嫌犯不愿乖乖就范，还跟对方起了肢体冲突，但最后还是被两名巡警制伏。 经过盘查，巡警发现嫌犯早已被开除，但仍假冒警察到处勒索民众。 警方消息指出，嫌犯已被押回警区总部助查，目前警方援引刑事法典第170（冒充公务员）条文调查此案。 ▼相关影片 Lelaki yang ditahan ini (OKT) merupakan bekas anggota polis berpangkat Koperal yang telah...
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
2025年11月13日早上，槟城一名正在应考的大马教育文凭（SPM）的17岁华裔少年出门打包食物，岂料却在回家途中惨遭一辆车辆撞后逃。 他因身体被车子碾过、头部受重创，当场离世。 根据警方最新调查，肇事车辆初步证实为一辆巴士，司机事后已前往警局报案。 根据《中国报》和《东方日报》报道，此事是于早上约11点，在敦林苍佑大道靠近五条路路段发生。 他在该路段被撞上后，连人带摩托车翻覆，身体随后遭车辆辗过，头部重创，当场死亡。 死者李荚增（洋名Jason）就读于圣芳济国民中学，今年（2025年）刚考获摩托车驾驶执照，目前持有L驾照。 据了解，该路段摩托车通道早前已经关闭，死者相信因没其他选择而取道高架公路，事故详细原因则仍在调查中。 死者父母与弟弟接获噩耗后赶到现场，母亲当场崩溃痛哭，亲友在旁搀扶给予安慰。弟弟则一度跪在哥哥遗体旁，双手合十，希望哥哥一路走好。 警方在完成调查工作后，将死者遗体送往槟城中央医院太平间进行解剖，死者母亲和弟弟也随警车前往办理相关手续。 据了解，警方调阅事发路段闭路电视后，联系了涉事巴士的公司，对方称涉该巴士司机在放完乘客后主动配合调查，并于下午约3点到东北县交警处报案。 愿死者安息，家属坚强。 你还可以阅读：【首批没考过大考的考生！】不曾考UPSR和PT3，2025年共413,372学生考SPM！ 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 光华日报 照片来源:...
最近，社交媒体上流传一张让人心疼的照片。一名大马医生即使身体不舒服，手上插着针，仍然坚守岗位，继续为病人服务。 根据星洲日报报道，这位医生在Threads发文，分享专科诊所人手短缺的现状，并呼吁公众体谅医护人员。 这名医生写道，专科诊所缺少医生，许多医务官（MO）辞职，护士也陆续离开，留下的人承受着巨大的压力和疲劳，希望大家不要因为看医生等太久就发脾气。 “留下来的人都已经非常疲惫、压力极大。工作负担沉重、几乎没有休息、吃饭匆忙、祈祷也得赶时间，只能等着哪天自己也需要心理辅导。” 医生附上的照片显示，他手上插着静脉针，虽然身体不适，但还是继续工作。 贴文一出，许多网民留言表达同情和敬佩，称赞医护人员的坚韧与奉献精神。 有网友说：“看到这种情况真的心酸，医生也是人，也有极限，但他们仍为病人坚持下去”、“别再因为医生叫得慢而生气了，有时候他们自己也在忍痛，或者根本没时间吃饭。请多体谅他们的牺牲与付出。” 医护人员的辛苦和奉献值得被理解与尊重。 你还可以阅读：19年没有涨价诊所撑不住倒闭，大马医生组织建议『涨RM50-RM150』！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 123RF | 示意图
员工因为一些紧急事件而迟到是难免的事，但如果你总是迟到，那就别怪老板不客气。 根据《Kosmo》报道，大马一名男子Salihhuddin在Facebook发帖文，分享他14年前（2011年）曾因在1个月内迟到6次，而获得“最常迟到员工”奖，并表示自己通常不会迟到超过1小时。 从他上传的照片可见，他是于2011年5月获得这项“荣誉”。 据“奖项”下列出的迟到记录，他分别于当年5月7日、14日、24日、28日、29日和31日迟到，每次迟到14-48分钟不等。 Salihhuddin开玩笑写道：“连奖项资料都准备好了。以前只有‘six pack’（6次迟到），现在可太多了。” 不少网民看了该帖文后，纷纷留言开玩笑说： -「迟到的人不一定表现不好，有时候迟到的人比早到的人更有用。」 -「还好啦，还有人给‘奖励’。」 -「我一个月也迟到很多次，每天都迟到，一个月加起来有3-5小时。我真的很糟糕，但我的老板很好，只是扣薪资。」 守时不仅能体现出一个人的责任感，也能避免造成麻烦，所以大家还是养成守时的好习惯吧！ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: 123RF | 示意图
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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