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美国一项研究显示，数学好的人更容易戒烟。为什么戒烟跟数学会扯上关系呢？？? 根据Science Daily资料显示，The Ohio State大学心理学研究人员找来了696名吸烟的成人进行线上研究。研究开始时，这些参与者必须先做简短的数学题，以测试他们的计算能力。 之后，研究人员会向他们展示8种香烟警告标签，如肺部损坏，以及警告文字，如“吸烟会害死你”。另外，照片还有附加吸烟者和非吸烟者的风险概率资料，如“75.4%的吸烟者会在85岁之前死亡，非吸烟者的比例为53.7%。” 过程中，参与者必须评估对那些警示图案的情绪反应。实验结束之后或6个星期后，参与者必须回答一些问题，测试他们对风险信息的记忆力。 结果显示，得分较高的烟民更想要戒烟。原因是数学好的人，更容易理解这些数字风险，更容易记得吸烟的可怕数据。比起数学没那么好的人，并不善于计算，一下子就忘了那些信息数据。 你还可以阅读：【管制令当爸爸！】2个月没穿鞋，大马男子鞋里生“鸟蛋”，他超兴奋：“我当爸爸啦！” 照片来源: Theconversation 照片来源: Flickr 照片来源: Pick Pik
新冠肺炎爆发，老师学生们因疫情导致无法到学校上课。但这期间也不能落下学习，于是全国刮起了“线上学习”的新模式。 当然，上网课对老师和学生来说都有许多不便。比起课堂的面对面教学，老师更难以追踪学生的进度。 日前大马有一名网友Anne在Twitter上贴文表示自己的妈妈是名老师。她的妈妈在WhatsApp群组交代功课，没想到群组里的学生却唱反调一个个退群！ Anne贴出的照片显示，妈妈吩咐同学们做作业，过不久就有人退群。后来妈妈在群里追问同学们的作业进度，请他们开学后交上。没想到群里的学生又退群，到最后只剩下老师一个人，伤透了老师的心…… ▼“起初妈妈还不知道发生什么事，她很奇怪为什么学生们没给反应，于是就来问我，我一看才发现所有学生都退群了。” Anne表示妈妈不太会上网，对网络的了解只有2%。知道学生通通退群之后，非常伤心失望。 网民们很心疼Anne妈妈的遭遇，替她打抱不平： ▼“如果学生无法在这科考到好成绩，叫他们先问问自己。” ▼“我迫不及待看那些学生考不及格，然后忙着求神拜佛。” ▼“家长日派成绩单那天把这张对话印大大张出来，贴在门口。他们太没礼貌了！” 当然，还有很多老师也面对着同样的问题： ▼“我爸爸的学生还把群组名字换成：kami taknak homework（我们不要功课）。现在的小孩真的要好好学习如何尊重别人。” ▼“我的老师也是中招，他差点要上电台发寻人启事了。” ...
新冠肺炎肆虐，学校不能开学但也不能耽误学习，于是学生和老师都开启线上学习模式，通过网络教学让学生不落下进度。 然而，上网课可不是那么简单，因为不是每个家庭的孩子都备有上网设备如电脑、手机等；甚至有些住在偏远地区的孩子无法连接网络，只能跑到路边、甚至爬到树上才能成功Connect。 种种挑战也不能阻挡孩子们好学的心。早前砂拉越一名女孩因家里太偏僻网线不好，于是顶着大太阳、赤脚坐在路边考试；沙巴也有一名18岁女孩为了上网考试不惜爬上树，在树上度过了24小时！ 这名女孩叫Veveonah Mosibin，她来自沙巴Kampung Sapatalang，Pitas，就读于马来西亚沙巴大学（UMS）。 她从2020年4月开始成为一名YouTuber，分享自己在沙巴偏远地区生活的影片，包括自制水井、徒手开椰子等等。 Veveonah在6月13日上传一支24 Hours On Tree | Challenge影片，记录她在为了上网考试而在树上度过了整整24小时。 Veveonah说，由于居住的地区网线很差，因此她在山上建了一个小屋，想要接收更强的网线来应付线上考试，还拍摄成一支影片记录她制造小屋的过程。 6月9日是她考试的日子，当天早上6点半左右，她去到山上才发现自己建好的小屋被摧毁。 “我忙着工作，已经有好几个星期没来了，不知道小屋会变成这样。” 但她没有放弃，改成爬上树进行考试。Veveonah带着蚊帐、手机、Powerbank、一瓶水、文具和几包米饭，从早上开始就呆在树上。 ...
新冠肺炎疫情肆虐，许多人也因此丢失饭碗。但也有人在危机中发现转机，靠摆Pasar Malam闯出一片天！ 中国四川一名90后女子傅傅，白天上班晚上摆地摊，最高一天收入4000元人民币（RM2400）。不但买了一辆Audi奖励自己，更升级“师傅”，收了徒弟教摆摊技巧！ 根据东方日报报导，自从3月15日起四川成都市出台允许摆摊做生意，傅傅的收入明显增加，一天就能抵某些上班族一个月薪水，名副其实的日入斗金。 然而几年前，她还在浙江省工厂打工，为了照顾孩子方便，于是回到成都开始做服装批发的工作。 每次摆摊，傅傅都会录视频或直播，于是渐渐走红，成为夜市里小有名气的摊主，至今在抖音有60,000多名粉丝。 很多人慕名而来，想要跟傅傅学习摆地摊的技巧。于是她收了来自江西的张光荣当徒弟。 张光荣从抖音看到傅傅的视频，在3月带著10,000元人民币（约RM6000），开了两天的车到成都向傅傅学习摆摊。 如今，他已成为公司里线下摆摊收入第一人，大家叫他“地摊小王子”。 为了教人摆地摊，傅傅的公司还出了“摆摊宝典”，里面详细总结了摆摊模式和技巧：“必须激情、自信，吼出我们的价格优势，千万不要怯场不敢说”。 傅傅表示，公司现在出货明显增长，白天她就在公司里带人看货、线上批发，到了下班时间，就收拾东西出去摆地摊。 随着生意越做越大，傅傅在5月20日买了一辆二手Audi，当作奖励自己的礼物。 傅傅的故事引来众多网民赞叹，有人羡慕她年纪轻轻就能找到自己的价值，也有人质疑哪有那么好赚，Jio人辞职去摆地摊。 当然嘛，人总是要经历挫折才能获得成功的。虽然不是每个人都能像傅傅一样，但只要找对方法，说不定你也能赚进一辆Audi呢！ 你还可以阅读：【未来的马云！】14岁男孩向妈妈借RM500做生意，短短8天内竟狂赚十万！网友：生意奇才~...
大马实施行动管制令期间，许多人都没工作没收入，有些人则是在家无聊没事做，在家创创业，做起了外卖生意，赚一点外快。 如果你也打算这么做的话，那就要注意啦！ 根据光明日报报导，卫生部食品安全及质量组高级主任Mohd Salim Hj Dulatti说，国内所有提供家庭式在线销售食品业者，不久后必须向卫生部的食品安全及质量组登记注册。 他说，该组正在为上述领域的业者，定制相关及完整的作业条例、注册方式及特定指南。 他说，正在拟定的条例与特定指南细则，较后将由卫生部择日公布。 他受询及Kuala Terengganu一名25岁女子网上购买到“泡沬甜品”（Puding Buih），结果疑因食物中毒丧命一事向The Star发表谈话。 实际上，卫生部食品安全及质量组自今年4月22日起，配合行动管制令（MCO）的落实而发布了食品安全准则，供线上食品供应者参考。 ▼一名食物中毒的受害者展示她和住家小生意买的Puding Buih。 该准则在“家庭式食品外送”部分中指出，如果供应者家中没有适当的食材储存设备，则必须每天向原料供应商获取新鲜的食材。 赶快把消息转告给身边有在做小买卖的亲友们，让他们知道哦！ 你还可以阅读：【过期鸡蛋不要吃‼】商家用过期2个星期鸡蛋做布丁，导致99人食物中毒，25岁少女死亡！ 照片来源:...
由于行动管制的原因，学生们已经超过2个月没有回到学校上课了。既然没有用到学校的设施，那么学费是不是可以少交一些呢？ 根据中国报报导，高教部总监Datuk Seri Mohamed Mustafa Ishak 说，高教部正研究给予因行动限制令停课的大专院校学生学费减免的建议。 他说，该部门正在探讨此事，以求寻找最佳解决方案。 他指出，大多数大专生现在通过线上学习，不太使用校园设施。 “他们不再使用宿舍、体育设施、实验室、课室等需要付电费的设施，因此若要给予费用减免不是不可能的。” 他还说： “我们现在正在研究学费课题，将会有好消息。我们也了解他们也有其他责任需要承担，他们的家人也受到新冠疫情的冲击。” Mohamed Mustafa Ishak今天（6月1日）在大马广播电视台（RTM）《早安大马》访谈节目上，这么指出。 此外，Mohamed Mustafa Ishak说，高教部也与通讯及多媒体委员会、大学和通讯公司讨论帮助线上学习面对难题的大专生，如减轻他们购买网络配套进行线上学习的负担。 太好了，这样就能减轻大专生经济上的负担！你们对于此事又有什么看法呢？欢迎在评论区留言~ 你还可以阅读：【5分钟懒人包！】大马人必知6月份『10个新政策』！ 照片来源:...
新冠肺炎肆虐全球，多个大型活动、演唱会纷纷延期取消。在这个共同抗疫的时刻，不少艺人纷纷组队举办线上演唱会激励大家士气。 这一次就轮到台湾天团五月天举办线上演唱会，在5月的最后一天实现与粉丝的“5月之约”！ 原来，五月天每年5月和香港歌迷有个“5月之约”，今年因疫情影响，只好取消在香港红馆的演出。不过，为了弥补这个遗憾，五月天在Facebook释出举办线上演唱会的消息，承诺兑现5月之约~ 【五月天『突然好想见到你』Mayday live in the sky线上演唱会】 日期：2020年5月31日（星期日） 时间：8pm **直播平台尚未公布，请留意?五月天Mayday和?相信音乐国际股份有限公司Facebook专页** 五月天 突然好想見到你 誰說2020沒有五月之約？-2020 . 5 . 31 pm 8:00五月天 [ 突然好想見到你 ]Mayday...
马来西亚皇家警察（The Royal Malaysia Police）带给大家好消息，他们发文告表示，警方了解行管制导致很多民众没有收入或收入变少，另外也考虑到开斋节快到了，为了减轻大家的负担，决定在5月18日到5月21日期间准备特别优惠给大家！ #OP COVID-19PEMBUKAAN KAUNTER PERKHIDMATAN PEMBAYARAN SAMAN DAN PEMBEKALAN DOKUMEN KEMALANGAN SERTA TAWARAN DISKAUN… Posted by Jabatan Siasatan Dan Penguatkuasaan Trafik...
经政府放宽行管制后，雪州和吉隆坡陆续有餐厅开始开放堂食，而海底捞也不例外！ 根据大马海底捞（Haidilao Malaysia）发布的消息指出，位于雪隆地带的4家海底捞分店将会从5月16日起恢复堂食，大家可以到店内用餐了！ 更新：马来西亚海底捞火锅所有门店将在2020年5月16日恢复堂食服务。 Posted by Haidilao Malaysia on Friday, May 15, 2020 海底捞也表示会依照政府和防疫专家所制的规定，每个桌子不超过4人用餐，也会确保用餐环境安全及干净，每位顾客的用餐时间最多为2小时。 另外，雪隆和槟城的民众如果不想冒险到店内用餐，也可以透过百家外卖App订购海底捞外送，让专人把美味的海底捞送到家门口哦～ 是不是快忘记海底捞?是什么味道了吗？好消息来了！ 海底捞已在百家外卖?啦！您爱?的经典清油麻辣汤，番茄汤，三鲜汤~ 您爱?的捞派滑牛肉，澳洲精品肥牛，招牌虾滑，猪五花肉~再来点大白菜，响铃卷，红薯宽粉，白萝卜，土豆片?~还有配上最爱的酱料~ 海底捞与百家外卖?把最新鲜，最美味的食材送到您的家里！ Posted by...
随着行动管制令逐渐放宽，教育部也即将制定标复课准作业程序（SOP），确保在开学时让学生们的安全受到保障。 根据星洲日报和Berita Harian报导，高级政务部长（教育部）Mohd Radzi指出，一旦教育部宣布可以复学之后，会先让考试班（中五及中六高班）的学生回校上课，但是每班的人数会减少。 他说，教育部会在开学前，调整课室容纳人数数量。比如以前35班一个人，由于要保持社交距离，如今必须减少到一班16或17人。假如课室比较大的话，最多也只能容纳20人。 他透露，学校上课情况也会与过去不同，例如食堂将要避免拥挤的情况，很多食物可能会先行打包好进行外带、学校会加强线上教学及在家教学的情况。 疫情冲击全世界各领域，大家的生活模式也有翻天覆地的变化。因此他认为，教育也须随着新冠肺炎冲击作出改变。 如今学校会制定更多SOP来应对疫情，教育部会在接近学校复课的日期之前，公布更多详情。 然而，管制令期间，大家还是要持续学习，并且适应新教育模式带来的改变。 你还可以阅读：【刚放宽又中招？ ！ 】中国学校复课，多名学生爆出无症状感染！吉林舒兰再度封城！ 照片来源: Sinar Harian 照片来源: 钟灵中学丨示意图 照片来源: 制服地图丨示意图
外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客，这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作？？？ 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历，有一名顾客选择了货到付款（COD），但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝，而是埋在院子的土里。 是的，他要自己亲手挖土，才能把那RM70.50挖出来，好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道，他把照片发布在社群媒体，只见泥土被刨开，一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来，第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。 网友看了纷纷留言：“我以前也这么做过，不过我把钱装进塑料袋里，然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖，有个顾客点了货到付款，把钱放在运动鞋里。我到的时候，运动鞋已经堆放在货架上了”。 送个东西没想到还要挖土，挺特别的经历。🌚 你还可以阅读：【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”，还真的乖乖照做！ 照片来源: 光明日报
原本只是去前女友家拿东西，结果却碰上可怕的场面，还做错决定，最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复，时常分分合合。2024年4月，他因联络不上女友，便决定直接到对方公寓查看，顺便拿自己的物品。 抵达后，他发现女友家异常凌乱，房间昏暗。走进去一看，33岁的女友躺在床上一动也不动，喊她也没有回应。 根据新明日报报道，男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次，随后听见吐气声，发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏，但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开，于是用手把她的双眼闭上，拿走自己的东西就离开，没有报警。离开时，他把门卡放进信封，再放回鞋架上，然后驾车离开公寓。 几天后，女子被警方发现已身亡，男子也因此面对5项控状，包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。 庭上披露，死者是一名单亲妈妈，与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿，因此持有公寓门卡。 检控官指出，被告没有及时报警，导致调查受影响，也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。 你还可以阅读：22岁男子半夜信息女友“要回家了”，结果惨遭『无牌酒驾撞死』！从此与女友阴阳相隔……（内附影片） 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图
从11月1日开始，大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思，全部都要拿执照。 不然？罚款最高1000万令吉或监禁10年！ 大马证监会（SC）Beh Tahan了！这些年，网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多，比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道，大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说，大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯，可能未经证实或不可靠，分分钟害人家倾家荡产！ 这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频，长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”，但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施，凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红，全部要执照，不然通通违法。 【如何举报那些没有执照的网红？】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议，却没有拿大马证监会（SC）批准的执照，你可以举报他们。方法很简单： 截图相关视频或帖文、链接， 写下网红名字、账号（IG/TikTok/YouTube）、可能推广的产品/服务 到大马证监会（SC）投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动（unlicensed capital market activities），并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报，但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外，你也可以透过SC电话热线投诉：+603-6204 8999，或透过电子邮件：aduan@seccom.com.my，或寄信到SC消费者/投资者办公室：...
Viper Challenge全新升级！这一次，勇者们将跟随大马特种部队的步伐，体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲，本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办，热血指数爆表！ GGK是全国最精锐的特种部队，他们默默训练，他们在暗处行动，用无声的力量守护国家。 这一次，他们把“战场”交给你！ 可想而知，「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛，而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场，过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服，在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。 更特别的是，这次不只有大人能挑战极限，家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”，一起跳出舒适圈，体验真实的军规式障碍赛。 🔥 VIPER...
新闻报纸把AI提示语也一起印出来，这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》（Dawn）就发生这种失误，结果事件在社交平台上炸开锅！ 根据《自由时报》报道，《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常，记者署名也正常，直到读者滑到结尾……咦？怎么会有一段ChatGPT提示语？？？ “如果你需要的话，我也可以做出更醒目的头版版本，并搭配一行式统计数据与资讯图表，以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗？” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”，引来骂声。“编辑到底有没有在校稿？！” 面对全网吐槽，《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽，也赶紧更改了电子版内容，并承诺未来会更加谨慎。 你还可以阅读：【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』，害怕躲在妈妈身后！ 照片来源: 自由时报
槟城北赖某泰式餐馆发生一宗命案，一名顾客竟因“食物不好吃”怒刺女厨师，让人感到十分震惊！ 根据《八度空间华语新闻》和《New Straits Times》报道，案件发生于2025年11月17日晚上9点，30多岁的缅甸籍男子因“食物不好吃”，与同为缅甸籍的厨师夫妻起争执，离开后竟叫上哥哥重返，再持刀刺死女厨师、刺伤两人。 经了解，男子于案发当晚8点30分与一群朋友抵达餐馆，当时男子疑似已经喝醉，接着他们对食物表达了不满，并与女厨师和其丈夫发生争吵，最终被赶出餐馆。 谁知男子离开后仍不消气，转身拨电叫上哥哥一起返回餐馆，持刀刺死女厨师、刺伤其丈夫以及嫌犯的其中一名朋友。 之后，警方在餐馆附近逮捕三名嫌犯，包括男嫌犯以及他的哥哥，兄弟两人皆是30多岁；女厨师则被证实当场丧命，随后与其余两名受害者被送往Seberang Jaya医院。 目前，案件正根据刑事法典302条文（谋杀）调查，三名嫌犯已于今早（11月17日）早上8点45分被带往推事庭申请延扣至11月23日。 食物不好吃，下次不吃就好，何必出手伤人？ 你还可以阅读：【不好吃就不宣传👍】Cafe食物不好吃还要求合作宣传，大马美食博主：你该找的是厨师！（内附影片） 照片来源: New Straits Times 照片来源: iStock | 示意图 照片来源:...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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