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All posts tagged "福建话"

时事

如今,多数大马华人都精通马来文、华文和英文这3种基本语言,但还是会有一些例外。 根据《中国报》和《东方日报》报道,来自大马霹雳州太平的59岁的拿督赖文杰(Datuk Lai Boon Kiat)因涉嫌使用虚假文件作为上庭用途,今天(2024年5月14日)在槟城Georgetown推事庭面控,但因不精通上述3种语言,在法庭上要求提供能懂福建话的通译员。   根据控状,被告是于2023年6月26日,在槟城Georgetown高庭进行一宗民事诉讼审讯过程中,提交了一张金额为RM30,000的存款支票凭证,而被告也确认知道该证据属伪造,因此触犯刑事法典第193(虚假文件)条文,并可在该条文下面对惩罚。 经过被告代表律师的请求,推事Nadratun Naim Mohd Saidi允许被告以RM4000保释及1名担保人将他保外,并于7月9日过堂。   不少网民见这名Datuk只精通福建话后,纷纷留言表示难以置信,甚至质疑他如何取得“Datuk”的身份:         你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【一定要用Bahasa Melayu!】首相安华:致函给政府部门必须用国文,否则将被退件! 照片来源: 东方日报 照片来源: 中国报

趣闻

新年到~新年到~年饼肯定少不了!Kuit kapit、蜜蜂窝、芽菇饼、炸蟹柳等等,不管自己吃还是送礼都很适合~ 市面上有许多卖年饼的商家,大家为了招生意都有不同的特色,这名槟城Aunty的特色的竟然是快嘴Rap?   大马美食专页「大马吃货」日前分享一支影片,在Facebook和Instagram都收获不少赞及转发,大家纷纷被Aunty的Rap快嘴逗笑,原Po还封Aunty为“年度最佳卖年饼Rapper”!   只见Aunty拿着一罐年饼,用福建话开始她的表演: 「吃下去powerful wonderful,晚上没事还可以乱乱boo(?)你的darling吃下去还beautiful,去游泳要去swimming pool,交朋友要交久久,不然的话你就是bloody fool。」   虽然有些歌词不明所以,但不阻Aunty持续输出: 「你看这样一条一条,吃下去脸都不会皱,晚上跟darling揽紧紧。不要看那么小条,晚上吃下去变炒粿条那么大条。」 「这个bakhu(肉松)好料,吃了屁股会翘。这个花生江鱼仔,吃了你老婆都会生仔。江鱼仔和花生,吃下去钞票厚厚。我不会读书,做不了cikgu,才出来卖bakhu。」   顾客听到Aunty如此卖力推销,还疯狂押韵,忍不住笑出鹅叫! ▼相关影片   这支4分钟多的影片共收获6,000多个赞及4,000多次转发,还有网民认出她,透露Aunty的称号就叫“可爱姐”! —「可爱姐押韵十足!」 —「可能以前做过媒婆。」 —「真的很够力,又好笑。」 —「不是吧不是吧,即兴居然也能押?」...

时事

司机uncle脾气也太暴躁~ 根据东方日报的报道,新加坡一名华裔司机对乘客口出狂言,言论涉及敏感话题。该名乘客录下了视频并发布到网上,引起了网民的热议。   事情的起因是因为新加坡法律规定身高未满135cm的孩童必需坐安全座椅。司机认为乘客的女儿未满135cm,但该名乘客声称女儿已经9岁,身高也已超过135cm。因为这件事情,两者发生了口角,声量也越来越大。 该名乘客表示将投诉司机,而司机也气愤地说:“好!因为你是非法的”(应该想指责乘客为过错方)。司机还用“好恋”(“傲慢”的福建话)一词形容该名乘客,两者坚持己见,吵得不可开交。   目前TADA表示已经介入调查,希望可以尽快给个结果! ▼相关影片   万事有商量,不要吵架!Peace and love ❤   你还可以阅读:【头铁到坐牢!】Sibeh铁齿不听乘客建议,司机认路认到差点掉进游泳池里!(内附影片) 照片来源: TikTok | Dr Lorenzo 照片来源: TikTok | Dr...

通稿

备受全球华人瞩目的中国音乐选秀节目《2023 中国好声音》,将在大马通过Astro 平台独家播出! 自节目的播出以来,便在网络话题不断,而不少大马人更在新一集的节目预告中见到了大马华印混血歌手Vanessa Reynauld的身影,让大家都十分惊喜!   近日,Vanessa在接受Astro采访时,述说了她参加《2023中国好声音》的经历,觉得这档节目是个可以展现才华、收获肯定、吸取自身不足之处的舞台。 从Astro 《Ceria Popstar 3》出道的她,以往大多演绎马来歌曲和英文歌曲,这次踏上了自己向往的舞台,希望让更多人知道她能把中文歌也唱得很好。   Vanessa透露,因为不熟悉抖音的操作,所以她差点错过了《2023 中国好声音》节目组的信息,还好在发现了信息后,她马上和对方取得联系。 她说,即使后来真的到了上海,在还没有确定可以踏上舞台参赛前,一切都是未知数, 等待的过程很漫长,而她也因为这个“未知的命运”不断促使自己努力增进歌唱实力。   View this post on Instagram   A...

时事

在马来西亚,华人属于三大种族之一,而多数的本地华人都会说华语。 根据《中国报》报导,中国一名博主日前来大马旅游,欣慰表示自己在这里用华语来交谈非常容易,甚至表示在大马以华语沟通,比在香港来得更轻松。   该男博主日前在YouTube上传了一只题为“在马来西亚槟城讲中文真的很畅通,在香港都没有这种感觉,为什么?”的影片。 他分享个人感受,指他在大马听得懂当地华人的华语,反指香港人说话时会参杂英语和粤语,让人比较难听懂,“还是这边(大马)更好融入一些。” 影片中可见,他一大清早去大排档吃早餐,分别向不同的档口点了Teh冰、炒米粉和米粉汤,期间小贩们都听得懂他说的话,没遇到沟通问题,唯一发生了他误把“中国茶”点成“Teh冰(奶茶)”的“小插曲”。   男子表示,在大马说华语非常畅通,他在其他国家与当地人说话时,只能磕磕绊绊地用英语回答“Yes(是)”或“No(否)”,但在大马却可以大胆地说华语,甚至是说客家话或福建话都不成问题。   ▼相关影片   能精通2种语言或以上,的确是大马人的特色。 你对这位中国游客的感想又有什么看法呢?   你还可以阅读:【在中国大学学的!】中国小姐姐秀『超可爱马来语』,路人&网民都惊呆了!(内附影片) 照片来源: YouTube/Travel for a long time 照片来源: YouTube/Travel for...

时事

肉骨茶是大马华人最引以为傲的大马美食之一。 根据《东方日报》报导,旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信日前指出,因要把肉骨茶推广向全世界,该部将会认真研究,且努力争取将肉骨茶列为国家美食遗产之一,因此需要大家已开放思维来看待这项课题。     然而,根据《星洲日报》报导,国会上议院主席Rais Bin Yatim对此在Facebook发表意见,认为“Bak Kut Teh(肉骨茶)”中的“Bak”就是猪肉,因此要求政府在做任何决定前,需考量社会敏感度。 他写道:“看到了吗?这才是‘正确’的”,当政府在考虑是否要将肉骨茶列为美食遗产时,语言顾问出来告知“Bak Kut Teh”的意思: “Bak = 猪肉  Kut = 骨  Teh = 茶”   他也质问他在出任文化部长时,在2005年创立的遗产局“到底在做什么?为什么一句话都不说?” “为什么不劝告现任的文化部长,不要贸贸然做这事,先研究马来西亚各族间的敏感课题。”...

趣闻

大马是个多元文化的国家,互相学习彼此的语言也是我们的特点,就算其他友族同胞也可能精通华语,甚至其他方言如福建话、广东话等等。 所以大家不要在其他人面前乱讲坏话,不然他们听得懂的话就尴尬咯~   大马一名网友投稿至Facebook专页「XUAN Play」讲诉她去男友家遇到的奇葩事迹。原Po透露,她从来都没有跟男友说过她会听福建话,男友一直以为她只是会广东话的KL人。   趁着农历新年,原Po到男友家拜年,这也是她第一次去男友家拜年。万万没想到,男友全家人故意用福建话来讨论原Po,从工作到外貌都小声说,大声笑!   原Po叫男友翻译给她听,但男友却说家人并不是在讨论原Po,还说原Po疑心重。 殊不知原Po其实听得懂福建话,把男友和家人的行为看在眼里,这令她心灰意冷:“不过也好,也算是看清楚他和他家人。”   这则帖文随即引起网民热议,评论和转发都超过1,000多次!网民纷纷建议: —「用福建话问候他和家人。」 —「用福建话粗口连续爆他们一家人,然后告诉他们朋友教我的,是祝你们新年发大财,然后问他们对不对?」 —「抓Keyword当场问啦,比如“Pai Si,Pai Kua”看他们回答什么,他们一定会说是“好”,“好看”,再现场用其人之道还其人之身,“你们真的很Pai Si,也很Pai Kua”?」   大部分网民都认为可以分手了: —「可以分手了,之前我也遇过这样的,我不会说客家话,可是我会听,但是他的家人全部都刻意说客家话隔阂我。到最后,不管你如何体谅或者说服自己看开点,也是忍不了分开了。」 —「如果你男朋友也在当场然后没有阻止他们,维护女朋友的话,你真的真的不用给他机会了。」 —「和他分手,...

时事

大选一定是无趣的吗? 答案是不一定!2名独立候选人将用他们的行动告诉你,大选可以搞笑之余,还可以起到不错的宣传效果!   据《中国报》报导,恰逢2022年11月5日,即大马第15届大选提名日之时,一些候选人竟以“Too Gao Lan”、“Choy San Yeh (财神爷)”等奇葩的竞选名称出现在了大众眼前!   最重要的是,这些竞选名称不仅仅停留于让人看了会会心一笑的程度,它们还包含了深刻的寓意! 而这两位不走寻常路、以独立人士姿态竞选国会议席的分别是Dato Seri杜咏庆和连彩玲!   众所周知,“Too Gao Lan”在福建话里是表示“非常愤怒、讨厌”的脏话之一。 但Dato Seri杜咏庆并没有介意这一内涵,反将其作为自己的竞选名称!   当被问及其中缘由时,Dato Seri杜咏庆的竞选团队指出,“Too Gao Lan”共有三层意义!...

时事

众所周知,各个语言有自身的特色。可惜的是,有些少数语言或方言书面资料较少,导致民众无从翻译甚至是查阅! 不过,先不要急着难过,因为救星已经面世了!   据《中国报》报导,2022年10月19日,Mark Zuckerberg在大马时间的晚上11点时,在Facebook上发布了一则示范影片——他正式宣布自家的META AI,已然成功建立第一个AI对话翻译器!   在影片中,可以看见Mark和开发这一翻译器的工程师陈鹏仁不同语言之间的交流。Mark不断用英语提问,而陈鹏仁则使用福建话进行回应。 出人意料又在情理之中的是,翻译器竟然把两人来回的对话成功且准确地翻译了出来! “你好,Mark!你知不知道我们团队所打造的第一个支持口语语言的翻译系统?” “Hi, Mark!Do you know that our team created the first translation system to support...

趣闻

一位母亲“护犊子”的程度可以疯狂到什么程度? 比如在班级群里不顾孩子脸面,当场开骂他的同班同学!   2022年10月6日,Utar Confession上开始流传出一名大马母亲在某班级群里走火,指名道姓怒骂孩子同班同学的影片! “我是XXX妈妈Hor,这里谁叫XXX的那个「鱼主角」啦,还是他妈妈还是什么啊,从现在开始Hor,我不准那个「鱼主角」跟我孩子来往Hor!看到我不会放过他哦!”   不仅如此,“炸药妈”更是怒斥这位“鱼主角”:“自己坏就好了,不要带坏我的孩子!” 而作为当事人的“鱼主角”随后出现在群里,并回复了一个问号表达自己的疑惑。   结果,“炸药妈”看到他就气不打一处来,直接开骂:“什么!有种你现在跟我过来,TMD你们!没有家教的!” “鱼主角”则很冷静地表示自己并没有和她的孩子“交往”,两人只是朋友。   基于“鱼主角”的语气还算诚恳,“炸药妈”暂时冷静了下来,好好劝说他跟自己的儿子断交。 不料下一秒马上又大变样,开始用福州话和福建话骂他:“书不好好读,学人家做坏小孩!” 最后还撂下一句:“你自己坏就可以了,不要教坏我的孩子!”   碍于两人之间的交锋实在太过持久和烦人,疑是“炸药妈”儿子的用户出现在群里,他嫌太过丢脸直接留下一句:“退群了。” 其余同学则吃瓜吃得起劲,纷纷表达自己的同情和兴奋。 ▼相关影片 这位妈妈 有点走火哟https://www.instagram.com/reel/CjVFiYNrdMH/?igshid=NzNkNDdiOGI= Posted by...

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时事

摩托车缓缓停在家门口,两名男子扶着中间的刘男,看似喝醉、看似疲惫,却没人知道,他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件,一名男子溺水身亡后,被朋友默默地送回家,还摆好睡姿,家属却整整三天都不知道他死了。   根据网易报道,事发时,刘姓男子和同村两名男子,也是一对叔侄,相约到附近水库游泳,结果发生悲剧。 据家属回忆,刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家,但家人完全不知情。直到三天后的9月7日,邻居闻到异味,才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后,她看到弟弟躺着,看似睡着,但身体已经严重腐烂,家属调取监控后才发现真相。   画面中,刘男坐在摩托中间,后座男子用手扶着他的头,让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后,刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示,这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程,却没有告知她。就算在路上遇见,也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡,排除他杀,也没有立案,令家属难以接受。他们最大的疑问是: “既然是意外,为什么不报警?为什么不告诉家人?为什么要偷偷把遗体送回来?”   事发当天同行的陶姓男子坦言,当时天气太热,他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后,就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了,没有报警,也没送院,反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去,这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源:网易   陶男也出示了一份民间协议,表示他已经垫付8万人民币(约 RM47k)处理丧事,并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法,反而加深了家属的伤痛。   害怕归害怕,也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。   你还可以阅读:台湾新闻主播脚站中国地图,嫌弃一脚跨回台湾!直呼:“此生不当中国人”(内附影片)...

时事

打工族最怕遇到不分工作时间,下班后还打扰你私人生活的老板,若是有紧急工作久久一次就算了,但经常在工作外的时间打扰员工,相信没人会受得了! 近日,一名大马男子分享了他老板的奇葩举动,那就是经常半夜不睡觉,传讯息或是打电话给员工,还希望他们能够及时回应。 男子表示,老板的这项行为让所有员工都十分难受,只要员工不接电话他还会很生气,甚至质问员工为什么不接电话。   根据《WeirdKaya》和《mStar》报道,这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工,而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近,老板开始对于大家的态度感到十分不满,还特意在会议上提起,怒指很多员工都不接听他的电话。 此外,男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图,显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话,但他都没有接,之后就收到了老板的质问信息: “为什么你没有接电话?我不管是什么时间,只要我打电话,就证明是有重要的事情!”   随后,这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为,包括曾要求人事部发布公告,限制员工随意更换垃圾袋,仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡,但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路,但男子表示自己居住在小镇上,很难找到新工作,而且还经常需要请假陪同父母去医院。   自己凌晨不睡是你的事,凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔?   你还可以阅读:认为现代年轻员工要的太多!大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...

趣闻

离了个大谱!火车站没有厕所吗?非要就地解决? 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事,一名男子竟然在月台角落大便,仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了!   根据《星岛头条》报道,这段恶心的过程被闭路电视完整拍下,并在社交媒体疯传。画面中,一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男,在月台上四处张望,一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后,就走到柱子旁的暗角。裤子一脱,迅速搞定,屁股不擦,裤子一拉就走人,离开前还环顾四周,看有没有人发现。   事实上,男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识,但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”,隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼,直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应,事发后他们已经第一时间清理消毒现场,并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调,该男子的行为纯属个人举动,而且月台确实有厕所,如果他开口求助,工作人员肯定会帮忙。(只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下!!! 影片来源:X | lammichealtw   这样当众Oh C已经很勇士了,他竟然还不用Tissue擦?“菊花”不会不舒服吗?🌚   你还可以阅读:【肚子痛不要相信任何一个屁!】想放屁不小心『喷大便』,女子做Gym裤子整片屎! 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条

时事

由于印尼卢比(Indonesian Rupiah)的市值低、面值大,因此人们经常都会开玩笑说,大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过,印尼政府财政部指出,该部正在计划推出一项新法案,重新调整印尼盾的面值,或将去掉后面3个“0”,例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。   根据《e南洋》和《The Sun》报道,依据规划,此法案将由财政部国库总局负责起草,2026年完成建立监管框架,并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求: 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心,是在不改变购买能力的前提下,去除货币面值后面的零位,使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”,但市集价值并不会发生变化。   根据《印尼国库评论》2017年的分析,这项改革预计将带来多项正面影响: 提升交易与会计效率:有效解决银行和会计系统在处理大额数字时,面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简,有助于延长其流通寿命,进而降低生产成本。 其实,印尼曾在2013年向国会提交相关草案,当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”,但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时,目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。   你对这项新策划又有什么看法呢?来说说看吧!  ...

时事

槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪,其家人在事发地点附近寻找她时,碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动,最后凭着救援本能成功寻获该女子,救了她一命!   根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告,这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后,疑发生车祸而失踪,只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路,跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后,被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后,主动协助搜寻,不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中,虽意识清醒,但伤势严重。   槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后,马上派出7员前往现场施救,协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神,指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说: “消拯员在现场的直觉与专业反应,往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺,除了在接到紧急呼叫时全力以赴,在日常生活中也时刻准备伸出援手。”   幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救!愿女子早日康复。   你还可以阅读:【累过头!】大马司机等红绿灯累到睡着,Bomba被迫强行打开车门! 照片来源: JBPM...

时事

想要拥有完美身材,不仅要注意饮食,还得长期坚持健身,才能练出既有力量又好看的体型,不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日,中国黑龙江一名男网红,为了追求完美身材竟铤而走险,通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。   根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道,这位账户名为Andy郝铁男的网红,是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前,为了得到理想的完美身材,他花费400万人民币(约RM232万)为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸,甚至为自己打造出了“人工腹肌”! 对此,他貌似感到十分满意,还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片,让粉丝能经常追踪他身材的状态。   据悉,Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间,来回注射了40次玻尿酸,最终才获得了这副好身材。 他指出,光靠健身很难达到理想体态,因此才会选择医美的方式,同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状,他会申请金氏世界纪录,挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。   然而,湖北武汉某医院的整形外科主任指出,Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死,长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充,肌肉属于动态组织,所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实,但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后,原本的肌肉更有可能变得更虚弱。   ▼内附影片 影片来源:抖音   先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持,但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊! 大家怎么看?留言告诉我们吧!   你还可以阅读:【猫咪变整容医生!】主人眼睛被猫咪刮伤,单眼皮竟变成双眼皮!(内附影片) 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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无眠的夜晚,正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此, 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS,联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ,旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠,恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目(Mental Health Programme),致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。   研究显示,睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现,54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时,低于健康建议标准( Chan...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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