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All posts tagged "睡不着"

新闻

随着新冠肺炎疫情在全球大爆发,确诊人数及死亡人数不断增加,一些地区的医疗系统也越来越不堪重负。一名在前线抗疫的护士日前就分享自己不断把病患封入尸袋的揪心情况,哭求民众遵守SOP! 根据Daily Mail报道,28岁的女护士Ameera Sheikh在英国伦敦一名一所冠病重症病人最多的医院之一工作,每天与同事工作长达13至14小时。 “但是我们没有喘息的机会,未来几周内也不可能有。”   精疲力尽的Ameera在短短2天内,就已把4名新冠病毒患者封入了尸袋,令她大户崩溃。 “我再也睡不着了,因为这些恶梦太难受了。” “现在到处都是死亡,每一天都很糟糕。有时候太紧绷、太恶心了,甚至导致我连一杯水都喝不下去。”   Ameera哭求民众别再违反SOP了。她也表示,自己也因为这个病毒,失去了很多好友及同事。 她指责,许多病患之所以死亡,是因为部分民众不愿意佩戴口罩,或经常与亲友出外群聚游玩。   虽然此事发生在英国,但大马近日的疫情也一样日益严重,导致全国再次收紧抗疫SOP,甚至在多州重启MCO!希望大马人能吸取教训乖乖遵守SOP,小心防疫,别再轻视病毒的存在!   你还可以阅读:【MCO卷土重来!】首相宣布1月13日开始,5个州属+3直辖区实施『MCO』!再次收紧SOP! 照片来源: Daily Mail 照片来源: Mirror 照片来源: 星洲日报

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不知不觉中,新冠病毒已经入侵马来西亚将近一年了。大马的所有人都一直携手抗疫,不曾言弃! 要说谁是大马功不可没的抗疫英雄,那一定少不了卫生总监,诺希山!   根据星洲日报报道,近日在汇报会上,诺希山透露出了卫生部上上下下,无论是前线,还是幕后人员都身心疲惫。这10个月以来,大家都不断地在打仗,每日面对着无止境的开会和抗疫活动。   每天出现在镜头前的汇报会上的诺希山,更是看起来一天比一天憔悴。他也透露其实自己压力很大,有时候更会为了抗疫工作烦恼得睡不着觉。   为了解决这么棘手的疫情,幕前幕后的工作人员都在半夜3,4点就起床忙碌。虽然如此,但是诺希山表示在和沙巴专家进行视讯会议室,大家都还充满斗志,只不过需要轮流工作和休息。   诺希山也说到: 这是很大的挑战,因为我们正在打仗,我们不认识敌人,所以要谋划策略。   所有的前线人员,幕前幕后的所有人还有我们伟大的希山哥都辛苦了!疫情当前,大家一定一定一定要做好自己的本分,这场战,我们一定会赢!   你还可以阅读:【诺希山再为大马争光!】代表大马医疗团队领奖,贡献受The World Brands Foundation (TWBF)承认! 照片来源: 思华日报 | 示意图 照片来源:...

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传统的家庭观念就是:男主外女主内。照顾孩子和家庭是女人一个人的责任,男人只需要负责赚钱养家。慢慢的,这种不公平且刻板的价值观已被淘汰。不过,现今却还是有人保有这种观念。 一名网友就在Facebook透露出了自己被身边还很“传统”的人扣上了“委屈老公”的罪名。但是,其实自己在背后的功劳和付出也是不比老公少的leh!   其实,网友或身边的人只知道“幕前”老公超级nice的事情,却没有看到“幕后”的她也要很wise! ▼幕前1:老公为孩子冲凉,很sweet! 但是,众人却不知道在坐月子的时候,本该好好休息的时候,帖主是如何手把手地教老公帮孩子冲凉辛苦。   ▼幕前2:老公和孩子们一起共读,很有爱! 背后拼尽全力培养老公和孩子一起阅读的习惯的帖主表示无奈啊~   ▼幕前3:老公喂孩子吃饭,很贴心! 帖主在幕后准备食物和煮饭的功劳,大家也不要无视leh!   ▼幕前4:老公帮忙洗奶瓶,很勤劳! 默默在幕后挤奶的帖主要流泪了啦!她还透露自己为了确保产生足够的母乳给孩子,每天都会逼自己喝上一杯牛奶。做么大家都看不到她的努力?   ▼幕前5:老公半夜起来照顾孩子,很温暖! 怀孕时期的帖主常常半夜睡不着,为什么那个时候没有人谴责她老公的?   ▼幕前6:老公常常照顾孩子,老婆却在休息,很辛苦! 帖主更委屈啦!她表示第一胎怀孕时老公几乎没有参与,直到孩子差不多一岁了才帮上忙。   很多人因为只看到幕前的付出而开始指责她!最常听到的就是老公工作那么忙了,还要帮忙照顾孩子,很辛苦。甚至有人还质疑她对老公的爱!  ...

生活

随着年龄越来越大,背负的责任也越来越重。很多时候都不是我们能做选择的,情感和精神上多多少少也会受到影响,甚至扰乱了生活节奏。 这就是为何越来越多人患上忧郁症、焦虑症或其他精神疾病。因此,不管我们遇到多少挑战,都要懂得take a break。   【Nomazon Event Space Penang】分享了15个迹象说明你在情绪和精神上很疲惫,中了5个以上就要让大脑和心灵放个暑假哦~ 1. 健康出现问题 ✅时常头痛、关节疼痛或心悸。 ✅发现自己经常咬紧牙关或呼吸困难。 这些都是慢性压力所导致的,长期下来会对你的健康产生严重的负面影响,甚至会越来越糟,一定要解决压力的根源。   2. 总是感到疲惫 ✅不管你睡多久,起床都是一件很艰难的事。 ✅拿轻的东西也感觉很重拿不起来。 ✅记不起上一次感到快乐是什么时候。 ✅唯一想做的,是什么都不做,甚至不关心任何一件人事物。   3. 睡不着...

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几乎每个大马人都拥有专属于自己的“臭臭”,可能是一个小抱枕,也可能是一条小被子。“臭臭”长年累月积攒着让人安心的味道,要是被妈妈拿去洗真的会很崩溃啊!   其实,不只是人类喜欢“臭臭”,连狗狗也有“臭臭”!台湾一只高山犬因为自己的“臭臭”被主人拿去洗,让它崩溃大哭,甚至还想把“臭臭”从烘干机里救出来!   这只高山犬叫Beans,这天它的“小被被”被主人拿去洗,顺便烘干杀菌。找不到“小被被”的Beans急得眼泪都掉下来,一直站在烘干机前盯着,鼻子不断碰着烘干机,想要找缝隙救出“小被被”。 ▼相关视频 视频来源:Facebook   视频中可看到,Beans眼眶泛红、泪眼汪汪地望向主人,希望能把“小被被”救出来。主人还说,Beans没有了“小被被”的陪伴,下午睡觉时还不停哭哭,让主人好气又好笑。   看到Beans焦急的模样,可想而知“小被被”有多重要了吧~臭臭的味道要花多少时间来养啊,要是洗掉真的会很崩溃!   你还可以阅读:【“臭臭”是我的老婆仔~🤣】25年の心爱抱枕被撕坏,大马男子找人Upgrade成『最强臭臭2.0』! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

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每次在阴森森的地方拍照,是不是会害怕把不该拍到的“东西”也拍进去呢? 最近,泰国一名女子Prattana Namtan就在面子书分享被拍到背后有鬼的照片,结果在网上引起热议! 照片来源:Facebook   据悉,她是与朋友在一个路边摊吃东西时,拍下了这张照片。然而,她坚信当时附近并没有任何人经过,但却被拍到身后有个可怕的鬼脸! 当她发现照片里的“亮点”后,一直百思不得其解,吓得睡不着觉。 照片来源:Facebook   ▼事情疯传后,当地媒体还找她做采访。 照片来源:Facebook   看了全身都毛毛的!大家半夜还是最好别乱乱拍照,免得误惹脏东西,还要被乱入!   你还可以阅读:【墙上出现诡异女人头!】网上疯传宿舍灵异照片,旧租客爆出在那里『撞鬼的亲身经历』!

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好的邻居,你三生有幸。不好的邻居?咳咳,只希望你尽量别制造麻烦。   近日,某网友分享影片,马上来看看里头出现的高科技产品。 影片来源:Facebook   相信是邻居开party开到半夜搞到人睡觉都不能,结果科技神人开动战船反击!只见战船飞上高空,不断放发烟火炮,aim准在开party的邻居们。底下的人们吓得鸟兽四散,可吓着了啊~ 图片来源:Facebook   这位科技大神,考虑过量产吗?这东西估计可以大卖啊。   你还可以阅读:【八卦是要付出代价的~】大妈偷看邻居家,头卡Pagar门,站了5小时才获救!网友:“八过头”的下场~

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失眠真的很难受,但最常令你失眠的又是什么原因呢? 最近,美国Bankrate.com最新的调查报告就显示,美国超过一半成人都是因“钱”而导致失眠! 根据调查报告,美国有高达78%的成年人会因财务问题、工作、人际关系等原因失眠,而其中56%的美国人失眠与财务问题有关。 照片来源:SBS | 示意图   令美国人感到压力而导致失眠的财务问题如下: 日常开支(32%) 退休储蓄(24%) 医疗保险/保险账单(22%) 信用卡债务(18%) 抵押贷款或租金支付(18%) 教育支出(11%) 股市波动(5%) 研究也发现,美国年龄介于39-54岁的Generation X受财务问题导致失眠的比例最高,达64%,其次为23岁-38岁的Generation Y,比例为58%,而年龄介于55-73岁的Baby Boomers则排在第3,比例为54%。 照片来源:WeHeartIt | 示意图   此外,研究也显示,每年收入低于30,000美元(RM120,000)的人中,有63%表示受财务问题困扰,但年收入达80,000美元(约RM330,000)的人,也有53%人也面临相同的财务担忧。...

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每次半夜肚子饿,都会为了「是否要吃宵夜」这个问题而纠结不已……不吃的话,就饿得睡不着;吃的话,又怕变胖! 不过,日本一项研究发现,睡前2小时吃东西,不但不会变胖,还对健康有好处?     《新假期周刊》指出,日本冈山大学医疗科学部日前在BMJ Nutrition, Prevention and Health的研究显示,令体重增加的原因是血糖水平高,而吃宵夜并不会导致肥胖! 照片来源:马来西亚人民网   他们用了3年时间来观察1,573名来自西部日本的中、老年人,找出有什么因素会影响人的血糖水平,以及睡前2小时会否影响血糖。 研究结果发现,睡前2小时进食,并不会对血糖高低有影响,所以证实吃宵夜并非体重增加的主要原因! 照片来源:微博   另外,国外网站《Healthy Simple Life》也提出了「睡前吃东西的4大好处」! 1. 稳定血糖,改善失眠 空腹的低血糖状态会妨碍睡眠,导致隔天精神不好;相反地,睡前吃东西能让血糖稳定,应付身体休息时的运作,从而改善睡眠品质,令生活更健康。 照片来源:CUP   2....

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晚上明明就在床上躺了1个小时,但还是辗转难眠。睡不着真的很Pekcek!一些人的失眠症甚至严重到需要用药才能入睡! 如果你天天都面临这种事,一定很好奇那些能够2分钟入睡的人到底是怎么办到滴!现在,小编就来教你快速入睡的秘诀!   这其实是美国军队使用多年的一个妙招!早在二战时期,海军少尉Lloyd Bud Winter与心理学家研发出一套帮助机师放松身心的方法,让他们更容易入睡。 根据Medical Inspire报导,经过约6个星期的练习后,他们通常都能在两分钟内入睡,成功率高达96%! 照片来源:Healthy Food House   只要跟着这『2个简单步骤』,你也能在2分钟内入睡! 第一步:放松身体 放松脸部肌肉,包括舌头,下巴和眼睛周围的肌肉。 放松肩膀,放松上臂和下臂,再放松另一侧。 深呼吸,放松胸部,保持缓慢呼吸。 放松腿部肌肉,先是大腿,然后是小腿。 照片来源:Pinterest   第二步:想象这3种场面 想象自己躺在一个平静湖面的独木舟上,看到的只有头上的蓝天白云。 想象自己在一个漆黑的房间里,依偎在黑色天鹅绒吊床上。 在那10秒钟内,一直告诉自己:不要思考,不要思考。...

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新冠肺炎日渐严重,大马行动管制令(MCO)2.0从1月13日至26日实施于5州3直辖区。疫情之下,经济衰退,不少人都因此失业。在KL生活,什么都贵,许多人甚至连给自己买一份吃得饱的早餐都舍不得。 病毒虽无情,人间却有爱💗据星洲日报报导,位于Pavilion KL一家名为Bouchon Enfin by James Won的餐厅为大众雪中送炭,每早会派发80份免费的三明治直至MCO2.0结束,帮助有需要的人。   餐厅的门前摆着一个「小档口」和一个告示牌, “如果你有需要,就拿一个(如果你真的需要)。” Bouchon Enfin by James Won餐厅的创办人兼主厨文明辉(James Won)表示,虽然写明真正需要的人才领取,但他们不会去审视他人。不管穿着如何,只要有需要,都可以领取,相信每个人都有自己的难处。 他表示这几天前来领取的有Security、清洁工人、Polis大哥和穿着整齐西装的上班族。由此可见,除了流浪汉和低收入人士有需求,许多上班族也因为失业或者扣薪水面对着温饱问题。   James Won表示很多领取者都表示很感激,但第二天他们就不好意思再拿,因为他们认为也要留给其他有需要的人。所以从下个星期开始,餐厅的员工会四处走动派发三明治。他也感到非常欣慰,因为员工们都愿意提早上班,用心做出三明治来帮助别人。 “我们会视需求而定是否增加三明治的分量,但我不希望增加,这并不是件好事,而是代表有更多人有需要,需要援助。我们派发三明治也是希望能尽本分回馈社会,只要每个人在各自岗位,做好自己本分,就已经足够,照顾好自己的家人、身边的人和邻居。”   好人一生平安!就算病毒再无情,世界再冰冷,看到James Won在疫情底下还愿意如此积极回报社会,一丝丝的暖意也暖入心里。疫情底下,每个人生活都不容易,都有各自的难处,希望疫情早日结束,大家的生活可以快一点好起来!...

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还有不到1个月的时间就要迎接农历新年,但由于疫情影响,现在全马都不能跨州,外地游子想要Balik kampung的计划也基本泡汤。暂且未知MCO会不会延长,不过还是要奉劝大家乖乖待在家更安全,新年就不要趴趴走了啊!   虽然只能待在家,但依然要有新年气氛。来看看2021的新年,大家又有什么新Pattern可以玩呢?   1. 派红包变e-Angpao 不能去别人家拜年,就缺少了我们最喜欢、最期待的收红包环节。随着时代的进步,大家不用包“实体”红包也OK咯!微信红包、TnG e-Wallet、Grab、Boost、Online Banking等都能变身e-Angpao,直接用手机就能发红包收红包了~还可以省下红包封呢!   2. 拒绝拜年 大马一名女子日前在家门前挂起“拒绝拜年”的红色海报,呼吁大家新年不要去她家串门子!疫情严重,不拜年就是对彼此最好的祝福,保护自己也保护其他人~   3. Video Call远程团聚+团圆饭 MCO不知道什么时候会结素、远在国外的游子也很难回国。虽然无法回家探望亲爱的家人朋友,但幸好科技便利,Google meet、Zoom、WhatsApp等应用程序让大家可以Video Call家人们一起吃团圆饭。距离再远,彼此的心依然很靠近~   4. 新春版口罩...

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忧郁症是一个很可怕的疾病,它无声无色,甚至连病症都很难被发现。此前,台湾发生了一起因为忧郁症而引发的家庭悲剧。 根据星洲日报报导,台湾一名患有忧郁症的妈妈,她因4岁儿子不愿意乖乖吃饭,居然用藤条狠狠地鞭打作为处罚,导致儿子横纹肌溶解症、肾衰竭,在送院抢救后不幸身亡。     据悉,这名女子除了照顾两个年幼的孩子以外,还需要协助丈夫的公司业务,疑似因为身兼多职而压力过大,导致严重抑郁。 接着,该名妈妈曾与孩子立下亲子约定,要小儿子乖乖吃饭。但有一天,小儿子不愿吃饭,只是将食物含在口中,却不愿意吞下,见孩子违反约定,妈妈便拿出藤条鞭打。由於孩子不断闪避,因此也有打到他的头、手以及身体。   令人意外的是,孩子在两天后的凌晨突然没了气息,父母亲在发现后立即将孩子送去医院抢救,但却已经为时已晚。 医生发现孩子因被鞭打而导致横纹肌溶解症累计、急性肾小管坏死、皮下软组织大面积出血,送到医院时已经没有了自主呼吸和心跳。法医解剖后也发现,男童身上有着多处伤痕,死因被认为是妈妈最新一次的鞭打所致。   这起案件其实是发生在2018年,在经过近三年的审讯以后,法庭考量到该名女士患有忧郁症,因此作出了减刑,原本故意对儿童犯伤害致人于死罪的刑罚是坐牢4年2个月,如今改判为伤害罪,罪判1年。 其实啊,年仅4岁的小孩子,他又如何懂得什么是遵守约定呢?还请世界上的每一位父母亲多一点耐心,慢慢教育吧! 当然,也请大家多多关心身边的家人,以防止类似的家庭悲剧再次发生。   你还可以阅读:【家庭悲剧!妈妈教7岁儿子做功课突然情绪失控,企图勒死儿子后上吊自杀! 照片来源: clementhii丨示意图 照片来源: sinchew丨示意图 照片来源: read01丨示意图

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好不容易买了一双很喜欢的球鞋,结果穿没几下鞋头就出现了折痕,瞬间看起来又旧又丑,尤其用皮做的鞋子更是明显!   不用担心!外国一名网友日前就传授了一个「去除鞋头皱褶的妙招」,大家赶快学起来吧! 早前,国外一名网友@shanteldebonsu在Twitter分享了去除鞋头折痕的妙招,只需几种材料,就能把看起来旧旧的鞋子变得焕然一新!   【去除球鞋折痕的方法】 ▼材料: 袜子/旧衣物/纸巾 毛巾/布料 熨斗 热水 步骤1:把袜子、旧衣物或者纸巾塞进鞋子里,记得塞好塞满,越紧越好,一直到鞋面明显被撑开、鞋头的折痕稍微消失,且按压鞋头时表面不会陷进去。   步骤2:把毛巾/布料用热水浸泡过后拧干,并盖在鞋子上有折痕的位置上。   步骤3:将事先预热好的熨斗放在湿毛巾上,然后来回烫几次。如此一来比较浅的折痕很快就能被消除,若是折痕比较深的话,就要再多花一点时间。 (注意:为了安全起见,请把熨斗的温度调到最低,而且不要在同一个位置停留太久,不然很可能烫坏鞋子哦!)   这样就完成啦!来看看成果吧! ▼原本鞋子上有明显折痕。   ▼烫了之后折痕都消失了,看起来焕然一新!   ▼相关视频:...

好康

大家,最新消息,最新消息! 最近大家应该都看过抖音爆款的“翻面章鱼”公仔吧,现在只需「RM7.13」就能在Shopee买到啦!真的超可爱惹人爱😍不到RM10就可以带走“两只”公仔,根本巨划算的啦!   这只章鱼到底是怎样火起来的呢?其实是一开始,一位博主拍了段视频,示范给大家看“当女朋友来大姨妈时男友的正确表达”。 而章鱼公仔就在这段视频中扮演了非常重要的角色,一面是开心脸,但反过来就会变不开心(森77)脸,它帮助了女友简易却直接表达了当下的情绪。   男生总说女生是这个世界上最麻烦的生物,有情绪又不说,很多时候都搞不懂女生到底怎么了😂这下好啦,再也不怕女友突然不说话啦!这只章鱼能帮助你解决烦恼了,赶紧买一只回家送你家的那位吧!   现在Shopee很多卖家都有在卖「翻面章鱼」了,而小编看到最划算的就是一只RM7.13!别说小编不分享,赶紧买起来!   Shopee购买链接:(点击这里)   你还可以阅读:【Buy Now Pay Later!】Shopee推出SPayLater功能,购物后可在下个月买单!(内附使用教学) 照片来源: 虾皮购物

生活

哈士奇颜值高又可爱,许多家庭抵不住它的可爱而养了,结果现实并不是这样。人家养的是哈士奇,自己养的是“二哈”。一旦让二哈逮到机会,就是一通乱搞,简直是自己找罪受…… 二哈的拆家本领不是盖的,一起来看看二哈给铲屎官送上哪些惊喜吧! 1. 拆屋顶 在家里捣蛋还不够,现在连屋顶也不放过!主人费了一番功夫,好不容易才把它“扛”回去,看它那不甘愿的表情。😂 *点图阅读内文   2. 翻墙 邻居狗狗好眼熟,走近一看,原来是自家二哈翻墙跳去邻居家!隔壁家的饭比较好吃? *点图阅读内文   3. 拆家 两只二哈趁主人不在,摧毁了家里的东西,床褥沙发都不放过。害主人以为家里进贼? *点图阅读内文   4. 压伤主人 要跟主人讨抱抱,然后直接从3楼一跃而下。结果67岁主人被压到pengsan,也导致脊椎骨折!🤦‍♂️🤦‍♀️ *点图阅读内文   5. 咬烂名牌钱包...

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