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黎巴嫩首都贝鲁特港口区域，于8月4日傍晚发生剧烈爆炸！据悉目前已造成100多人死亡、4000多人受伤。 根据《星洲日报》 和 《The Guardian》报导，在港口附近街区的建筑物几乎被损毁。当地一名75岁的黎巴嫩居民说，他从未见过如此悲惨的景象，即便在贝鲁特内战期间，也没见过像这样的爆炸。 “整个场面就像遭受过战争蹂躏一样”。 ▼爆炸导致贝鲁特到处都是断垣残壁的景象，令人心酸 ▼贝鲁特港口的爆炸，其冲击力也震碎了建筑物的玻璃窗 ▼爆炸后的黎巴嫩医院，许多设施都惨遭损毁。 ▼大家帮忙清理街道的垃圾 ▼军人在废墟中展开搜救。 ▼军方在受损的建筑物设立警戒线 ▼路边的汽车全部遭殃 ▼爆炸后的港口区，犹如战争后被摧毁的景象 ▼军人在搜救时展示废墟中的一张儿童照片 ...
各位小伙伴~大家都拿到了ePENJANA RM50电子钱包奖励了吗？要是你还没有领取，记得在7月31日到9月24日之间申请哦！ 但有一部份的人一直无法申请成功，为什么呢？其实，这些人很可能漏了几个步骤，或者不符合申请资格，来看看你申请失败的5大原因吧！ 1. 没有下载/注册MySejahtera APP 什么？你还没有下载咩？政府规定：想要领取RM50电子钱包奖励的国民，就必须先下载和注册MySejahtera APP。如果没有完成的话，就不能领取了~ 点击下载： ??Android ??IOS 2. 没有把MySejahtera APP更新到最新版本 如果你早早就下载了MySejahtera APP，但是没有Update还在用着旧版本的人注意啦！若用户没有将 MySejahtera APP更新至最新版本，是无法领取RM50电子钱包奖励的哦！ 3. MySejahtera注册资料不完整/资料与IC不符合 政府在派发RM50电子红包之前，会先进行审核。要是你的电子钱包（Boost丨GrabPay丨Touch’n...
单身狗福音！有网友在Dcard发文教大家怎样第一次约会就成功。男生和女生的方法都不同，想找NPY的单身狗就继续看下去吧！? 【女生篇】 1. 不要什么都随便 请参与规划约会，不要人家问什么你都说：“都可以啊~ 我都很喜欢?”。人家问你想去哪里，也是一个用来了解你的意思。不需要计划整个行程，但至少给几个选择吧？ 如果人家一直丢“都可以”给你，你也会不爽啊~ 不然到时不要抱怨：“我上次约的那个啊，竟然带我去爬山，不知道美女不爬山的吗？” 2. 看场合穿衣 有些地方规定不能穿拖鞋、天气很热你用一支会晕染的眼线笔、晚上很冷结果你只穿了一件超轻薄的衣服…… 想要比例好，穿粗跟或靴子比细跟好。如果你不会穿高跟鞋，就直接不要，不然走起路来膝盖跟马一样。 3. 卫生整洁精致度 如果你很会流汗，冲凉之后就喷一喷止汗剂。脚容易有味道就穿比较能通风的鞋子。注意指甲、牙齿、耳朵、眼妆跟香味（不要用太浓的香水）。 可以随身携带棉花棒、补妆品、牙线、湿纸巾、小镜子。 4. 准备话题 原Po男友说当时她开门就直接笑着跟他说Hello，然后约会的时候很自然的开话题，男友觉得整个约会很舒服，所以才有了第二次约会。 做自己就好，毕竟演出来的不真实，迟早也会被看出来。 ...
现在的社会，是不是都用「车」来衡量一个人？驾越贵的车，就表示你越atas？驾普通车、国产车就只能当个被看不起穷鬼？ 一名大马网友似乎厌倦了现今社会以车来看人的风气，在面子书Po文炮轰那些现实的人。他列出4个当今的社会现象，虽然肤浅，但很真实！ 1. 开Mercedes、BMW这些名车，怎样改装飞车别人都会巴结你。 2. 开Myvi、Vios、City、Civic这些普通车，改装飞车就被人家讲啦啦仔。 3. 开名车去酒吧，女生看到会自动贴过去。 4. 开名车载女生，她们会假假拍story、拍方向盘上的logo炫耀自己坐名车。 ▼原文 你觉得「车」就能衡量一个人的价值？没有名车就什么也不是吗？ 你还可以阅读：【月薪RM8600也不敢交女朋友】人家驾BMW送Gucci，大马男子感叹自己只驾Civic送Nike！ 照片来源: Wemotor | 示意图...
大马学校因受疫情和行动管制令影响而停课3个月后，教育部终于在6月24日开始，让准备大考的学生返回学校上课。 最近，大马一个Twitter账号 @TypicalMsian 分享了一个新闻采访的片段，并写道： “这男孩是个传奇！” 视频中，这名男学生在接受采访时的各种「超诚实回答」逗笑了所有网民，目前还累积了1.5m次的浏览率。 这名叫Muhammad Fikri的男生受访时，表示自己在开学前一个星期就开始为返校做好一切准备。 记者?：你准备了什么？ 学生?：噢~ 找校服。太久没上课了，找不到校服，所以我先做好准备。 记者?：你这3个月都在家做些什么？ 学生?：这3个月……追韩剧，睡觉。 记者?：*大笑* 记者?：你在家有上网课吗？ 学生?：啊~有上课。 记者?：上网课时有遇到什么困难吗？ 学生?：个人觉得，比起来学校上课，上网课有点难，因为网线一直断。 ▼相关视频： 视频来源：Typical Msian’s...
相信许多人都有个空姐/空少梦，梦想在飞机上服务顾客的同时，还能到世界各地探索他们的美。不过，当空服员并非外表中的那么光鲜亮丽，他们需要承受的压力也不必其他行业轻，很多人最终也选择放弃高薪离职了。 早前，台湾一名空姐就在Dcard Po文，分享自己「离职的3大原因」。 这一篇可能是很真实，很沉重，但还是想与各位分享，不是全然的美好~ 在2018年的11月我正式离开了新加坡航空公司，满五年合约的我，拿到了新币一万块（还未扣税前，约RM30500），算是20万台币（约RM28700）的奖金。 相信对于许多学生或者台湾人来说，是笔很多的金额！但其实我们正常一个月几乎都是8~10万（约RM11400~RM14300），有时班表好的时候，能到11、12万（RM15700~RM17200）。所以…这笔奖金到底，值不值得？ ▼那时候离开的最后一个班是马尼拉Layover，正常都是来回班。 在回来台湾之后，最常就是听到别人说，薪水这么高怎么舍得离开？ 刚开始回来台湾真的不容易，尤其我开始做自由工作者，不稳定的接案，不稳定的收入让我很恐慌，但我还是知道，我必须得回来！ 原因一：身体被搞垮 我在第四、五年时，睡觉基本上都得靠药物，我会跟医师要那些容易导致嗜睡的感冒药，跟一些在日本买的成药，来帮助我负荷这些日夜颠倒而调适不过来的时差。 （前三年都还好~ 勉强可以逼自己入睡） 最后一年时，常常因为背痛导致身体一动，就会痛。几乎把肌肉松弛剂当三餐吃的程度，这个伤其实是在我第二年飞的时候，有个乘客说请我跟他（一起）帮她把手提行李放到顶上置物箱，还没放好时，她就松手，我突然需要一瞬间承受一个行李箱的重量（绝对超过7公斤），我的背当时候就可以感觉到一股不适。 *请各位乘客知道，空服员是（协助）置放行李，我们真的没有比一般人强壮?? 加上，我头发掉好多，身为一个女生，看到自己照片中常常看到头皮，每次洗头发就会掉好多好多的头发，我真的很害怕~ 原因二：请病假就很难迁升 我还在飞的时候，病假是算在升迁资格评分的，我看见自己工作表现评核在前20%，但加入病假后，我成为了倒数20%的人。 病假被列入升迁考核机制这件事，最后有被移除，但那时候，我已经快离职了！...
P图已经不是什么新鲜事了~ 如今的网络时代，大家都希望把最好的一面呈现给人家看，照片或多或少都会P图后才上传。 不过，有网友在面子书分享了某个中国网红P图前后的照片，网民都超震惊！ 【眼睛所看到的，未必都是真的】 你绝对不会想象这是同一个人，打破三观的「神级P图」！ 这名网红在自己的小红书户口发文说自己因为被偷拍，所以这系列的照片收了好久才发布。 不久，她还分享特地分享了『换脸式P图教程』反击酸民。真佩服她的勇气！ 这P图技术实在高超，直接换了一个人！??? 你还可以阅读：【现实总是那么残忍】女网红完美诠释『照骗VS现实』，女神照都是浮云！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: 小红书...
一名网友在面子书吐槽00后，说00后自以为很Yeng、很社会。他强调不针对所有00后，只要没有符合以下这6种屁孩行为，就可以不背锅！??? ✅微信名放英文字母 「我求你们啦~ 微信名字哦~ 不要一直放什么“xbb”、“xmm”、“xab”、“xjj”、什么“筱宝贝”、“筱妹妹”、“筱锕b”、“筱俊杰”。真的不要勒哎哟~ 我看了都很闲。你以为这样英文字母short form很厉害咩？啊！还有啊！我看到还有叫什么“筱roti”、“筱tehbing”、“筱milo” 我很认真，真的有看到这样的。Walao！你不会叫筱胡椒粉更好？」 ✅微信名放“锕” 「另外哦~ 就是他们的名字一定要有“锕”的。锕彬、锕静、锕什么什么的。你要叫阿什么可以，但是不要一直放这个“锕”可以吗？放了后面还要放什么“誠信賭盤上分找我”。 不要讲没有啦 给你看example：“xab ‖ 誠信賭盤 上分找我.” 不然就是“錒b 上分找我.”重点是什么你懂吗？重点是那个fullstop一定要有它，才可以看起来很厉害。拜托啦~ 不要什么赌盘啦~ 去家外面喂猫，做点善事好不好？我没有针对任何猫sorry啊猫。」 ✅修图加Emoji 「okay然后是拍照了一定要去picsart弄blur。弄blur了就加黑框。记得啊~...
事到如今，民众更应该认真看待疫情的发展，在登记堂食个人资料时，应该填写正确的资料，而不是放虚假信息让政府在找人时难做。 根据中国报报导，国防部部长Dato’ Sri Ismail Sabri bin Yaakob揭露，有民众竟然不认真看待堂食登记事宜，在登记个人资料时，填写的名字竟是「Superman」或「Batman」，电话号码也不正确。 他说，政府已决定，商家只需登记名字和电话号码，若发生有人确诊，可追踪其他人。 “但我们发现许多人没有据实登记名字和电话号码，因此才有商家要求访客出示身份证，以登记客户在大马卡上的真实名字，有事发生才能根据真实姓名找人。” 若把名字登记成「Superman」或「Batman」，电话号码也不正确，当有紧急事发生，或者发现他们曾与新冠肺炎确诊患者有接触的话，当局就无法找到他们，最后吃亏的还是他们自己。 他促请民众到商场、餐厅或是其他地方时，都应该填写正确的名字和电话。 最后Ismail Sabri说： “人民不用害怕，因为不需要登记地址和身份证号码，无需担心地址曝光或身份证号码被滥用。” 大家不管去任何地方都一定要登记自己的真名才行啊，否则出了什么事，政府还要花很长的时间才能找到人！ 你还可以阅读：超商体温记录吓死人，顾客体温低于36度！医生：这些都是死了3小时的丧尸！ 照片来源: 中国报 照片来源: 互联网...
好笑却又很励志！?? 小编说的就是这群为了抗疫，把自己cosplay成“假面骑士”（Kamen Rider）的热血网友们。 面子书疯传一支假面骑士影片，世界各地的网友各自在家cosplay成假面骑士，再把影片集合一起对抗全球目前最大的敌人 — 【新冠肺炎】！ 变身做得有模有样，打斗动作也做得非常到位真实。彷佛眼前真的有敌人一样，抗疫精神非常强大！ 网友们实在太中二，小编看了影片也忍不住笑了！??? ▼相关视频 影片来源：Facebook 虽然小编不太懂里头的角色，但看得出服装制作非常有Quality。一个字：“帅！” 你还可以阅读：史上最爆笑的『福建话教学』！Part 4差点笑到腹肌都出来啦！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
搭夜车最害怕司机打瞌睡，泰国一名乘客凌晨搭Taxi时，发现司机狂打瞌睡，于是“反客为主”，坐上驾驶座自己开车！ 根据《Siam News》、《泰国头条新闻》和《光华日报》报道，这名女乘客凌晨3点搭车从Pattaya（芭提雅）前往Bangkok（曼谷）廊曼机场，然而她看到司机的状况似乎很疲累，还一边开车一边打瞌睡。 乘客放心不下，于是自告奋勇自己开车，让司机在后座休息。据悉，两地距离大约有150公里，女子从凌晨开到清晨，直到天都亮了，司机在后座睡觉，甚至打呼噜。 视频中显示，女子对着镜头比“Yeah”手势，这段路程中似乎有人在副驾驶陪着女子驾车，还帮忙掌镜。 女子在TikTok分享这段奇妙的经历，表示：“自己的生命最重要，自己开车比较安全。” 不过，她后来删掉了视频，惟还是引起网民疯传，在Facebook掀起热议。网民关心谁该付这趟车资，对此女子回复，她还是付了车费。 ▼相关影片 影片来源：อยากดังเดี๋ยวจัดให้ รีเทริน์ part 6丨Facebook 司机大哥很狂，小姐姐也很狂……大家不要学啊！ 你还可以阅读：【什么车技酱猛？】Highway见路牌断两半，大马司机驾近一看惊觉轿车卡中间！（内附影片） 照片来源: อยากดังเดี๋ยวจัดให้ รีเทริน์ part...
新加坡航空公司航班SQ321因遇上严重乱流，被迫紧急迫降在泰国曼谷Suvarnabhumi机场，至今已导致1死30伤！ 根据《Khaosod English》和《中国报》报导，这趟SQ321航班（波音777-300ER）原定在5月20日从英国伦敦Heathrow机场出发飞往新加坡，没想到飞行途中却遭遇晴空乱流被迫紧急迫降。 之后，新加坡航空也在官方Facebook上发布声明确认这起意外的发生，并指出客机是起飞的10小时后，突然在缅甸Irrawaddy Basin的37,000英尺高空遭遇晴空湍流，最后机长才会做出在泰国曼谷Suvarnabhumi机场紧急迫降的决定。 当时客机上共载有211位乘客和18位机组人员，而截至目前已导致1死30伤，其中10人严重受伤，其余的20人则为轻伤。 报道指出，据FlightRadar24的跟踪数据看来，航班SQ321从英国伦敦起飞后约半小时便爬升至31,000英尺，之后最高曾上到38,000英尺。 之后，疑似突然在高空中遇到晴空湍流，才会在短短几分钟内急降7,000英尺，最后再紧急迫降。 从网上流传的影片看来，客机降落后，距离泰国曼谷Suvarnabhumi机场只有20KM的Samitivej Srinakarin医院立刻派出了数辆救护车前往机场进行救援。 影片来源：Khaosod English 随后，还有一段飞机遭遇意外后的影片流出，只见客舱内一片狼藉，座位上的氧气面罩已经脱落，且大量杂物跌落在地，不难想象当时的情况有多么紧急。 影片来源：Sky News 目前，新加坡航空除了再次对机组人员和乘客表达歉意，新航CEO Goh Choon Phong更通过影片出面道歉。...
近日，一名女子在Facebook「Muflis Bankrupt di Malaysia专页」上匿名投稿，表示她月收入仅有RM4000的妹妹，向往奢华生活、挥霍无度，每到月尾就成为“月光族”，并向她借钱来偿还消费债务。 据《星洲日报》报道，原Po透露，妹妹工作仅两年，就已经背负大量债务，包括车贷、摩托车贷、房租和苹果15手机的分期付款。 据原Po述说，妹妹目前拥有一辆Toyota Yaris轿车，月供RM950；一辆摩托车，月供RM300；以及苹果15手机，月供RM270。 此外，她的房租费是RM1000，PTPTN贷款每月还需还RM200，扣除这些债务后，几乎所剩无几，因此每个月都向原Po借钱。 原Po表示，自己曾建议妹妹根据她现在的收入，不应该购买Toyota Yaris轿车，但妹妹却不听劝。原Po说，妹妹买车时，没有考虑到轿车保养费、车险和路税等费用。 此事让原Po感到很困扰，因此决定在专页寻求网民的意见。 原Po说，虽然她薪水比妹妹高，但她已经无法再借钱给妹妹，因为她也有自己的家庭和生活开销。希望网民能提供建议，让她的妹妹早日清醒，摆脱财务困境。 这帖子上传后，许多网民纷纷希望原Po不要再借钱给妹妹了，希望她早日正视自己的财务状况，重新规划。 ▼“她已经长大了。要教她就让她自己面对她的问题。不用帮她。只要我们帮她，她就永远学不会。” ▼“简单。别帮她。让她承担自己所做的决定和后果。” 也有网民开玩笑称，叫妹妹嫁给有钱老公，问题就解决了。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
一名新加坡男子表示，即使他29岁就存了10万新元（约RM350k），但始终缺乏安全感，不敢肆意挥霍，甚至到现在都不敢到餐馆用餐消费，这种节省到极致的生活方式引起网民热议。 根据星洲日报报道，该男子在Reddit论坛上发文，指尽管自己30岁前就达到10万新元（约RM350k）存款的里程碑，但达成目标后却不知所措，依旧不敢花费这笔存在银行里的钱。 他解释说，自己是在29岁零6个月的时候，成功拥有10万新元（约RM350k）的积蓄。然而，之后的他仍不舍得花这任何一分钱；不敢购买昂贵的东西犒赏自己；不敢到餐馆用餐消费，依然过着极为节俭的生活。 他分享到自己的职业历程，透露毕业后月薪为2300新元（约RM8,000），中间曾经失业，之后找到了月薪3400新元（约RM12k）的工作，直到最近找到了一份月薪4000新元（约RM14k）的工作。 他表示之所以能够在30岁前就存够10万新元（约RM350k），并不是他的月薪有多高，而是靠着极度节俭的生活方式，辛苦存来的。 不过，在存够10万新元后（约RM350k），他开始觉得这笔存款还是很少，不敢花费任何一份钱，心想着必须留着来应对不时之需。 “不是在炫耀，但说实话，有了这笔存款，我连最新的游戏电脑也不敢买，连去餐馆吃饭都不敢，确实感觉有了一笔未雨绸缪的积蓄，但还是不想为了下一个10万新元而那么辛苦。” 男子的帖文随即引起热议，网民们劝告男子的心态不要过于拘谨，不要把钱看得太重，在适当的时候应该在自己身上稍微挥霍，趁年轻时及时享乐。 不少网民建议男子可考虑暂时辞去工作，去环游世界、结识新朋友、尝试新事物等，不要让青春留白，因为每个人永远不知道自己还能活多久。 30岁之前存到人生第一个RM350k，但你会想要过这种极端节省的生活方式吗？ 你还可以阅读：【月薪3千也能存100千！】7招『无痛存钱法』，每年多赚4个月薪水！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...
从天而降的乌鸦坏了整锅汤！ 槟城Simpang Ampat一家餐馆煮了一大锅牛尾汤，结果一只乌鸦遭执法人员射杀，恰好掉在汤锅里头，整锅汤只能报销，店家损失约RM2,000。 根据《星洲日报》和《Malaysia Gazette》报道，槟城威省市议会（MBSP）于日前进行Ops Crow Sharpshooter（射杀乌鸦行动），其中一只被射中的乌鸦不偏不倚掉入了该店家刚煮好的牛尾汤，让店家蒙受损失。 从视频画面可见，店家正在从锅里捞出那只乌鸦，执法人员将乌鸦拿到别处去，画面相当罕见又恶心。 店家表示，他们才刚刚将汤煮好，准备摆出来贩售，这锅汤的分量相当多，原本可以供应一整天的顾客量，不料却遇上这种衰事，他们只能把整锅汤倒掉，损失约RM2,000。 不仅如此，乌鸦的血和羽毛还残留在锅盖上，所以店家也只能把锅子仔细地清洗干净，才能重新使用该锅子来煮东西。 店家将这件事分享至Facebook，瞬间引起网民热议，观看数突破440万次，有超过3,800多个转发。 该店的两名老板已向政府部门寻求赔偿，并表示与官员进行了积极谈判，目前正在等待进一步答复。 ▼相关影片 MBSP在一份声明中表示，事件发生后已与餐厅老板进行了沟通：“我们也向业主讨论并解释了将采取的后续行动，以协商解决问题。” 与此同时，MBSP也会评估和做好应急准备，并积极制定后续行动计划，以防再次发生任何意外。 ▼相关声明 NOODOU小编已经私讯店家，惟仍未获得回复。...
听了医生的建议后带新生婴儿去晒太阳，没想到婴儿竟然被晒死！ 根据《India Today》报道，此事发生在印度北方省（Uttar Pradesh）Mainpuri镇的一家医院。 早前，一名妇女Rita Devi通过剖腹产诞下一名女婴。2024年5月15日，该5天大的女婴被诊断患上了新生儿黄疸，医生因此建议家人让婴儿晒太阳半个小时。 其家人随后遵从医生的指示，于早上11点10分将婴儿放在医院顶楼晒太阳，30分钟后，家人去将婴儿抱下楼，不久后婴儿就失去了生命的迹象。 据了解，婴儿是因为在不受监控的情况下，在阳光下曝晒过度而中暑身亡。 发生事故后，当初给予建议的医生从医院逃跑，而母亲Rita Devi则被强迫出院。 医院的医药官员RC Gupta针对此事表示，当局已经对此展开调查，也将采取行动。 专家则指出，让患有新生儿黄疸的婴儿晒太阳是常见的做法，但进行时必须非常谨慎，尤其在高温下。 想给婴儿治病却反造成孩子送命……愿这名婴儿安息。 你还可以阅读：【坐Baby Chair摔死！】坐婴儿椅时用脚蹬餐桌，大马2岁宝宝倒地身亡！ 照片来源: Unsplash/Omar Lopez |...
超人气乐团告五人成团七年以来，仅凭借3张专辑《我肯定在几百年前就说过爱你》、《运气来得若有似无》、《带你飞》 ，便在在短短七年内人气急速攀升，成为串流之王新天团。 自最新专辑《带你飞》发行以来，他们更在各大音乐串流平台表现亮眼，夺下18个冠军，横扫8大奖项，包括KKBOX音乐风云榜、Hito流行音乐奖以及腾讯音乐娱乐盛典等，成为亚洲音乐界的焦点。 日前，告五人在七周年成团日2024年4月29日当天，为粉丝特地开了1小时的直播，而云安、犬青、哲谦3位团员也在直播中回忆过去的点滴，并感谢粉丝的出现和陪伴，让他们的音乐充满意义，生活更加有趣。 这七年以来，告五人的声势持续飙升，屡屡突破自我，不仅接连担任五月天演唱会嘉宾、Coldplay演唱会开场嘉宾，更受到IU、萧敬腾、G.E.M.邓紫棋等天王和天后的青睐 。 告五人独特的曲风也让他们获得了众多的邀约合作，与各式影集、电影、广告合作，打造超过20首主题曲，并与多位名人合作，包括与日本艺能界一线男星藤冈靛合作首支日文单曲《晴天》、云安为王心凌量身打造抒情摇滚《言不由衷》以及动力火车合作的最新歌曲《我不该哭》。 2024年，告五人也展开了第一次新世界巡回演唱会【宇宙的有趣】，截至目前已完成30场演出，吸引30万名歌迷蜂拥而至。虽然才出道七年，却已积累上千万名哈瓜，声势如日中天，巡演足迹遍及亚洲、美洲、大洋洲和欧洲！ 在结束了天津的演唱会后，接下来告五人将前往厦门、西安、吉隆坡、新加坡、奥克兰、墨尔本、悉尼、伯斯、伦敦、巴黎和香港等11座城市，与世界各地的哈瓜见面。 大马的哈瓜们如果也想在现场听到告五人的音乐，感受宇宙的有趣，那就一定不能错过由Star Planet星艺娱乐主办，Live Nation协办的「告五人《第一次新世界巡回演唱会【宇宙的有趣】》吉隆坡站」！ 🗓️日期：2024年6月15日—2024年5月16日 ⏰时间：8PM 📍地点：Bukit Jalil Axiata Arena 🔗购票：bookmyshow（👉请点我！） 哈瓜们，现在就去购票，到现场听告五人唱歌吧！🥳...
您可能听说过或知道肠道健康对整体健康的重要性，从帮助人体免疫系统到身体的营养吸收，肠道健康都在其中发挥着重要作用。但您是否也知道肠道的健康对心理健康也是息息相关？ 肠道中存在数万亿的细菌，对情绪起伏有着关键作用。这个复杂的生态系统被称为“肠道菌群”（Gut microbiota），其功能就是负责产生90%的血清素（Serotonin），而血清素是让身心感觉快乐的一种荷尔蒙。这也意味着，当您的肠道对所有正确的营养感到满意时，大脑也会跟着“愉悦”。 肠脑轴 LAC Malaysia认证营养师 Cynthia Jetan 指出，肠道健康和心理健康通过所谓的肠脑轴（Gut-Brain Axis，胃肠道和大脑之间的沟通路径）连结在一起，因此肠道也有所谓“第二大脑”之称。这个“第二大脑”拥有复杂的微生物网络，并发挥重要作用。 她补充：“肠道使用与大脑相同的生化物质和神经网络帮助人体消化，并在出现问题时提醒大脑。” 这种与大脑沟通的复杂网路，可透过各种管道进行持续的沟通，包括神经系统、免疫系统及内分泌系统。内分泌系统对心理健康非常重要，因为肠道菌群有助于产生重要的神经传导物质。 首先，它有助于血清素的分泌，一种让人愉悦的神经传导物质，可调节情绪、食欲和睡眠。其次，γ-氨基丁酸（Gamma-aminobutyric acid，GABA）也是一种在肠道中产生的抑制性神经传导物质，有助于镇定神经系统，减少焦虑。接着就是多巴胺（Dopamine），这种与快乐相关的神经传导物质，大约有50%的多巴胺在肠道中产生。 注意肠道健康的平衡 生命因平衡而灿烂，肠道也不例外。若肠道菌群的组合物出现失衡状态，将会破坏这些重要神经传导物质的产生，可能导致焦虑和忧郁等情绪障碍。比如，当您感到紧张时，有没有经历过胃里翻腾的感觉？这就是肠道给大脑发送的讯号，也强调了肠道健康和心理健康之间的息息相关。 当人们忽视肠道健康会导致失衡现象，以致肠道无法产生重要的神经传导物质。Cynthia说： “肠道微生物失衡会导致系统中血清素和多巴胺水平降低。” 她补充，当肠道中的坏菌多于好菌，它还会将导致炎症（发炎），扰乱肠道和大脑之间的沟通。 “发炎会释放影响大脑功能，包括情绪调节的生化物质。” 人体的肠脑轴会发出这些症状的讯号。Cynthia 指道：...
马来西亚领先的国产清真快餐连锁店 (QSR) Marrybrown再次推出美味诱人的泰国风味Marrybrown Tom Yam Chicken餐点🍗！ 此菜单因广受欢迎而重新登场，即日起将在全国各地供应，满足大马人对酸辣的渴望！ 这次Marrybrown重新推出的菜单包括：Tom Yam Chicken、Tom Yam Chicken Burger、Tom Yam Porridge以及Tom Yam Fries等经典菜品，每一道佳肴都因其泰式香料和辣椒的完美融合而备受赞誉。 为了提升客户的用餐体验，Marrybrown还推出了全新的Tom Yam Chicken Bucket，让他们能够与朋友和家人分享东炎的美味。 这次的菜单包括Tom...
⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念， 他觉得舞狮不仅是技艺，更是千年中华文化的传承， 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分， 萧师傅原本从事农业，因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险，才下定决心转行， 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的， 现今依旧有很多年轻的血液在注入， 舞狮教学也逐渐转型，用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。
每逢佳节的到来，大家都在放假，他们却在默默的工作。 服务业者，拿着不太理想工资，具备强大心脏面对奥客攻击，每天过着超时的工作时间，不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢？
