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大马在3月24日又添加一宗新冠肺炎死亡病例，累积死亡人数已经达到15人！ 卫生总监拿督诺希山在Facebook宣布，这名死者是一名71岁的大马男子（第1519宗病例），曾经接触过Sri Petaling大集会出席者患者（第703宗病例）。 死者从3月18日开始在麻坡Hospital Pakar Sultanah Fatimah接受治疗，3月24日早上5点35分逝世。据悉，死者生前患有慢性疾病。 你还可以阅读：【单日最高！】大马新增212起新冠肺炎确诊病例，累计1518宗『14人死亡』！ 照片来源: aa.com
大马在3月23日又添加一宗新冠肺炎死亡病例，累积死亡人数已经达到11人！ 卫生总监拿督诺希山宣布，这名死者是一名70岁的巫裔男子（第1070宗病例），他曾在2月到访印尼。3月18日送往Hospital Canselor Tuanku Muhriz UKM接受治疗前一周已经出现症状。 他在3月19日确诊并送往ICU治疗，3月22日晚上9点05分不治身亡。据悉，死者生前患有慢性疾病。 你还可以阅读：【死亡人数创下新高！】大马死亡人数累积到8名，7名死者与大城堡集会有关！ 照片来源: aa.com
新冠肺炎在大马爆发以来，病患里由参加了大城堡（Sri Petaling）集会的人士居多。其中，一名病患把病毒传染了给住在同一屋檐的妻子！ 根据The Star的报导，在Sungai Petani的Pantai Hospital，一名孕妇入医院生产时，并未向院方通报曾近距离接触2019冠病病患。 事后，这名妇女在产后证实受到了感染，导致整间医院被迫关闭2天（3月22日至23日），以进行全面消毒！ 医院一方声明，这名妇女是医院首宗2019冠病病例！因此，所有病人需如实提供完整的医疗信息和旅行记录！目前，该名确诊的妇女已送至Alor Star的中央医院（Hospital Sultanah Bahiyah）就医。 至于和该名患者有接触的职员都已获鉴定和进行隔离，所幸检测结果都对冠病病毒呈阴性！此外，患者到过的所有地区也进行全面消毒！ 若发现家人患上新冠肺炎，请务必火速隔壁，以把伤害控制到最小！ 你还可以阅读：全世界因疫情停摆！环境污染指数下跌，地球变健康了！ 照片来源: The Rakyat 照片来源: Facebook...
卫生总监拿督诺希山宣布，截至3月20日中午12时，大马新增130宗确诊病例，累积确诊病例1030宗！ 这130个新增病例当中，有48宗和Sri Petaling万人宗教集会有关。截至目前为止，有26名病患在ICU病房接受治疗，需要依靠呼吸辅助器。 另外，今天又12名病患康复出院，累积87人已经痊愈出院。 你还可以阅读：【人民喊冤！】贸消部：口罩零售价从80仙一片，调高至RM2一片！ 照片来源: MalaysiaKini
我国第2波新冠肺炎主要病例来自Sri Petaling万人宗教集会参与者，当时活动吸引了1万6000人出席，当中包括1500名外国人。 目前，我国确诊病例高达673宗，集会参与者就占了三分之二。对此，《Reuters》采访了其中6名参与者。 其中一名是来自泰国的前议员Surachet Wae-asae，他说：“对集会后很多人感染病毒感到很惊讶。不过，他在回国之后并没有患病。” 30岁的柬埔寨男子在当地一家医院告诉记者：“活动上许多国家的人都互相握手，我遇到别人也会握手，这很正常，我也不知道被谁感染了。” 44岁的大马男子Karim也是集会后的病患之一，他坦言政府应该取消这样的集会。 “疫情爆发后，人们都怪罪我们，我感到有些失望，这是不公平的。当时，政府并没有禁止我们集会。” “现在我很担心，因为我确诊了，请为我祈祷。” 疫情爆发之后，新加坡外交官Bilahari Kausikan在面子书Po问，谴责大马政府不负责任。 “在吉隆坡举行宗教活动，可能会导致区域内的疫情升温。当局竟然允许这样的活动照常进行，是不负责任的行为。” Sri Petaling万人宗教集会并不是全球首个爆发疫情的宗教活动。在这之前，韩国大邱市新天地教会已经爆发几千宗病例。这次的万人宗教集会在2月27日举行，当时大马正处于政治动荡期。 你还可以阅读：【不要share口水！】11人party互share酒喝、互抽香烟，一起感染新冠肺炎！ 照片来源: Free Malaysia Today...
根据中国报报导，卫生部长拿督斯里阿汉峇峇指出，国内今天出现2宗死亡病例，分别是第178及第358宗病例。 首名死者为第178宗，大马人民，34岁，曾经出席大城堡清真寺伊斯兰传教士万人大集会。并没有患有慢行疾病的纪录，死因纯为感染新冠肺炎。 死者从3月5日开始出现症状，3月12日确诊，3月17日在柔佛柏迈医院去世。 第2名死者为第358名确诊患者，也是本地60岁男子，患有慢性疾病。 他说，第2名死者在3月7日出现症状，3月14日在砂拉越中央医院接受治疗，情况恶化之后被送入加护病房，3月17日证实死亡。 此外，3月17日共新增120宗确诊病例，其中95宗与大城堡清真寺万人宗教集会有关。痊愈人数增加7人，至今全国累计673宗确诊病例。 为了对抗疫情，我国将在3月18日实施行动管制令，大家一定要遵守条规，保护自己保护他人！ 你还可以阅读：最新‼大马60岁牧师因新冠肺炎逝世！成为我国首宗『死亡病例』！ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
根据星洲日报报导，砂拉越古晋出现马来西亚第一宗冠病死亡病例，死者为古晋的以马内利教会（Emmanuel Baptist Church）一名60岁的牧师。 患者是于今早在砂中央医院病逝。该州灾难管理委员会今午发文告证实了这起死亡病例，砂卫生局正在着手鉴定死者感染病毒的源头。 死亡病例出现后，院方立刻进入戒备状态，医护人员全副武装将遗体推往停尸间。 死者生前是在一间教会服务。他是本月15日传出证实为确诊病例，卫生局官员当天也前往该教会，以展开消毒工作。 教会也张贴紧急通知，受到卫生局和砂政府指示，当日起至4月1日暂停一切活动。 死者儿子在Facebook感谢大家这几天的支持与祷告，其父亲将于今晚进行火化。由于“行动管制令”的颁布，追悼会将以另一种形式进行。 “目前，我更关心母亲与姐姐／妹妹，也为她们祷告，希望她们的免疫力能打倒一切，且不会有并发症。请大家给予我们一些悲伤、悼念的空间，但无须担心，我们心情是平和的。” 死者儿子也希望自己的检验报告不会是阳性，并祈愿姐姐／妹妹及母亲一切都会好起来，他们也会坚强面对。 你还可以阅读：大马共有『2宗』新冠肺炎死亡病例！3月17日暴增120宗确诊，累计673宗！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: The Sun Daily
疫情当前，大马有一群英勇的无名英雄。他们冒着受感染的风险到前线；他们尽力治疗照料患者；他们只求拯救更多病患。他们是伟大的医护人员。 一名27岁的大马医生Sean Thum在面子书分享，关于他如何成为新冠肺炎前线医生对抗疫情。帖文内容感动上万人，获得惊人的的分享次数！ 3月13日下午，他临时接到一通电话，通知他被派到柔佛依斯迈医院，担任新冠肺炎前线医护人员。他当下的心情，就好像岳飞收到圣旨准备出战一样，兴奋无比！ 同事Maria也说他看起来很兴奋，迫不及待要为国服务。面对这项挑战，他早已经准备好了。 抵达医院之后，他和另外2名来自其他医院的同僚简单吃过晚餐后，就整装待发准备抗疫情。当晚，他们3个人负责检测病患，包括采集鼻腔和血液样本、获取病患病史、并且判断病患是否需要入院。 工作内容其实很简单，困难的是要在严峻的环境下工作。前线医护人员会长时间接触病患，所以一定要做好防范措施。因此，他们必须穿上过程繁琐的防护衣，确保自己救人的同时不被感染。 防护衣一层又一层，他们按照正确的顺序穿上。穿上之后的感觉就像木乃伊，行动不便又感觉不到空气流动，全身上下都包得很紧…… 由于包得像木乃伊，很难辨认出谁是谁。因此，他们会在防护衣上写下医护人员的名字。 “最辛苦的是戴上N95口罩，热气和水分都被困在里面，呼吸顿时变得有些困难。基本上是在吸自己呼出的空气。” 短短的2小时值勤，他已经汗流浃背，好像做了Sauna。一有空挡，他们都会抓紧时间跑去茶水间喝水。想象一下2个小时的缺水过程，是多么地辛苦！ 他希望所有大马人民履行自己的责任，做好防范措施。勤洗手，咳嗽时用手遮住嘴巴。最重要的是多喝水，增强自身免疫力。 亲身经历了前线工作，他深深体会身为前线的辛苦。因此，他想借此机会感谢其他同僚，从疫情在大马爆发的第一天至今，都马不停蹄地进入救援工作。 “疫情最终会过去，但在这之前，我们必须团结一致对抗它，我们要携手度过这次的难关！” 网民们看完他的经历非常感动，帖文目前已达到29K赞数、12K的分享次数！ ▼原文 When I was...
大马今日（3月16日）截至中午12时新增125宗新冠肺炎确诊病例，使我国累计确诊达到553宗！ 卫生部部长Dr. Adham Baba在记者会上公布这项消息，其中有95宗是和Sri Petaling清真寺传教集会有关。 今天新增3名需要到ICU接受治疗的确诊患者，都与该集会有关。目前共12人在ICU接受治疗。 然而，今天没有确诊患者治愈出院。累计康复患者依旧是42名。 卫生部长也呼吁集会出席者现身接受检测，目前共有7000人现身。 照片来源: Facebook 照片来源: Free Malaysia Today
疫情在欧洲开始蔓延开来，尤其意大利疫情更为严重，确诊人数在全球排名第二，仅次于中国！ 截至当地3月15日12am，根据意大利当局的报告显示，意大利境内从3月13日起至今，仅两天时间，就暴增了3,497例，累计确诊人数为21,157人，死亡人数高达1,441例，是欧洲疫情最严重的国家。 另外，针对痊愈人数意大利民防保护局表示，目前当地有1,966名感染病患已经康复出院，现在还剩19,191人正接受治疗，其中1,518人是重症病患。 奉劝大家最近不要安排出国旅行，好好呆在家里，出门戴口罩，还有记得勤洗手，抗疫战不再只是「外国人」应该做的事，是全世界，身为人类的我们应该做好的事！ 你还可以阅读：◤新冠肺炎◢意大利一天暴增1797宗+97死，从3月10日起开始『封国』！ 照片来源: DW 照片来源: 星岛日报
华裔情侣葬身火海案引发关注后，近日再传出一个让人唏嘘的后续。 男方家属提出为两名死者举行「冥婚」，但女方家属表示不考虑。 根据星洲日报报道，男方父亲冯乔峰透露，家属确实有这个想法，希望两名孩子在“另一个世界”还能再续前缘。 不过，他也强调，这只是男方家属的意愿，最终还是要尊重女方家人的决定。 他表示，事情已经发生，家属也只能接受现实，如果冥婚能当作替孩子完成一桩未了的心愿，或许也是一种安慰，甚至不排除将两人的骨灰安葬在一起的可能。 不过，女方的父亲陈文庆直言不会考虑冥婚，目前只想尽快把女儿领回，妥善处理后事。 “我目前唯一想的，就是让女儿好好地走完人生最后程路，其他的建议，我不会考虑。” 回顾事故经过，这对情侣是在19日凌晨1点左右，于南北大道Jitra收费站前发生意外。两人所乘轿车失控撞上石墩后翻覆起火，双双被困在车内不幸离世。 另外，女死者父亲也提到，根据查案官提供的大道闭路电视画面，女儿和男友从上一个收费站到出事地点，只用了约3至4分钟，车速相当快。他在受访时强忍悲痛，但谈及女儿，情绪仍数度失控。 白发人送黑发人的痛，外人难以想象。对家属来说，比起任何安排，最重要的是让孩子安心走完最后一程。 你还可以阅读：车子撞Toll翻覆起火，华裔小情侣命丧火海！男方父亲不断向女方家人道歉…… 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
台湾桃园一名没有妻儿的69岁老翁张先生，因被诊断患有大肠癌第三期，决定在生命的最后时光里好好享受独自旅行。 2026年1月16日，张先生从桃园乘搭火车到花莲，开启他的旅行，岂料才第一天就被歹徒盯上，身上价值近百万元台币（约RM12.8万）的财物全都被偷走，瞬间身无分文。 根据《ETtoday》报道，张先生是因为担心外出期间，家人无人看顾会遭小偷，而将积蓄多年的现金、黄金等随身携带。 没想到，他入住花莲一间旅馆，出门去洗澡时竟然忘记锁房门，10多分钟后回房就发现包包和财物全都不翼而飞，无奈之下只能报警。 他冷静地向警方说明事发经过，并坦言自己有重病在身，认为钱财乃身外之物，心平气和的模样让警方感到不舍。 经调查，警方锁定了一名潘姓的男嫌犯。 警方指出，嫌犯在旅馆内发现老翁带着沉重的包包，怀疑里面有贵重财物，于是决定尾随他，并趁房门未上锁时进去偷走包包，然后逃离现场。 嫌犯事后不断变换交通工具，甚至到桃园买车，才与妻子一起回到花莲，但警方很快就掌握嫌犯的行踪并成功逮捕夫妻二人，并在其身上起获被偷走的现金、黄金和手机，还有安非他命等证物。 至于老翁，警方事后已帮他买好区间车车票，让他能平安回家。 警方目前依加重窃盗、赃物、洗钱防制法及毒品危害防制条例等罪名，将此案移送花莲地检署处理。 警方也呼吁民众，外出住宿时务必提高警觉，妥善保管贵重财物，避免因一时疏忽让歹徒有机可乘。 ▼相关影片 希望张先生事后能一切顺利，继续好好享受他的旅行吧。 你还可以阅读：【把朋友当许愿池？】出国旅行被朋友当“代购”！大马网友抱怨：还要求送到家+不给钱！ 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源:...
原本只是想带猫咪出去游车河，没想到竟搞到要出动消拯员来救援猫咪！ 根据《WeirdKaya》报道，大马一名女子Laly日前在TikTok发影片分享此事，瞬间引起网民的关注。 据了解，此事是在雪州Puchong，Bandar Kinrara的一间油站发生。 当时，女子到油站把衣服交给在该处工作的朋友，想说顺便带上她橘白色的爱猫Tabby，一起出去“兜兜风”。 抵达现场后，Laly因为要跟朋友一起录下车子的影片，所以短暂地把Tabby留在车里，但她万万没想到，猫咪在车里走动时，竟不小心踩到了门锁的按钮，把它和Laly的车锁匙都锁在了车内！ 她最后别无选择，只好联络消拯局求助。 从影片可见，一辆消防车不久后抵达现场，消拯员们小心翼翼地使用工具打开车门，所幸车门最终顺利打开，Tabby也安然无恙。 Laly随后写道： “谢谢Bomba大。请原谅调皮的Tabby。” 这段影片逗乐不少网民，纷纷调侃猫咪果然是“主子”，总是给“铲屎官”添麻烦。 ▼相关影片 @_lalylossa_ alkisah petang si tabby buat hal lah ,...
泰国一名女子同时拥有两名男友，且还是一对双胞胎兄弟！ 她日前将三人的合照分享到TikTok，并配文坦承“我有两个老公”后，瞬间引发大批网民的关注。 根据《Khaosod》报道，24岁的女子Fah指出，自己此前单身许久，并不急着谈恋爱，直到这对双胞胎兄弟主动追求她，后来三人才决定同时交往，双方父母都知情且没反对。 三人如今住在一起，一起工作赚钱，但赚来的钱都交由Fah管理。 Fah在接受记者采访时指出，自己拥有大学学士学位文凭，毕业后在一家餐厅打工，负责服务顾客和当帮厨。 她从大学未毕业前，就已开始跟双胞胎兄弟交往，三人以情侣身份同居，在距离她工作地点不远处的宿舍一起生活。 她坦言，三人从交往初期开始就一直睡在同一张床上，而她会睡在中间。 至于亲密关系，他们并没有制定严格的安排，而是坦诚沟通，兄弟两也不会互相吃醋。 这对兄弟比Fah小一岁，两人都拥有自己的农机设备，负责开拖拉机、收割机、卡车和挖掘机等工作，常常工作到很晚。 她说，兄弟俩性格害羞，不喜欢上镜，不爱打扮，经常穿旧衣服，所以她经常会帮他们买新衣。 弟弟透露，当初是他先主动跟Fah打招呼，后来他也让哥哥去联系她。两人商量好后，决定一起追求Fah，一周后就在家里见面。 关于Fah生孩子的问题，Fah说如果她怀孕，她会先进行DNA检测鉴定，好在报生纸上填写正确的父亲名字。不过，她坦言会让孩子称呼两名伴侣为“爸爸”。 这个故事在网上爆红后，网民的看法褒贬不一，但Fah表示不会把网上的负面评论放在心上。 看来三人之间的感情真的很深厚，才能做到三人行。 你对此事又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【同父同母同胎生，爱人也同个样！】双胞胎兄弟娶双胞胎姐妹，婚后经常认错人！ 照片来源: Khaosod...
Bonus少了，老板命也没了。 日本东京一名男子因为对老板的给的花红感到不满，竟然动手行凶，持刀将老板刺死！ 根据Must Share News报道，事件发生于1月9日，嫌疑人Masahiro Yamanaka（45岁）被警方逮捕。 他被指控在东京大田区老板的公寓，用水果刀多次刺老板Akihiro Kawashima（44岁），伤口超过10处。据悉，两人曾是高中同学，交情深厚，后来才变成老板与员工关系。 Yamanaka承认刺伤老板，但声称自己并没有杀人意图。 他向警方表示：“我对他的态度很不满，当我想表达意见时，他突然发火，我们就发生了冲突。” 他还用公寓门口找到的杀虫剂喷向老板的脸，随后继续追打。 警方在公寓内发现大量血迹，闭路电视录像显示，Yamanaka在作案前后换了衣服，而作案当时穿的衣服和水果刀后来被丢在同区的垃圾收集点。 Yamanaka抱怨，他原本有1.5个月薪水的花红被削减到1个月，公司也没有给出解释。因此警方相信，他对待遇和花红的不满积累已久，最终导致悲剧发生。 你还可以阅读：HR误发机密文件，大马男子意外发现新同事『花红比自己高』，做了7年心理不平衡！ 照片来源: Must Share News 照片来源: 123RF |...
凌晨一场车祸，夺走了两条年轻的生命…… 一对华裔年轻情侣在共车途中发生严重意外，车辆失控翻覆并起火，最终双双不幸离世。 根据Malay Mail及星洲日报报道，这起事故发生在19日凌晨1点左右，地点是在南北大道Jitra收费站前。 当时，两人正从槟城开车返回玻璃市男方的住家。行驶途中，所驾驶的Honda Civic轿车突然失控，撞上石墩后翻覆。 车子迅速起火，两人没能从火海中逃离…… 消拯局接获投报后，马上派员赶往现场救援。当救援人员抵达时，车子已被火势吞噬。 火势在凌晨1时23分受控，救援人员随后在车内发现两名乘客，证实已无生命迹象，并将遗体移出。 警方及医护人员也有到场协助，目前起火原因及事故详情，仍有待进一步调查。 两名死者分别是21岁的冯胜勤（来自玻璃市）以及19岁的陈慧珊（来自槟城），两人是一对情侣。 令人唏嘘的是，男死者不久前才刚迎来21岁生日。两人准备展开人生新阶段，却意外止步在这条公路上。 面对丧子之痛，男方父亲情绪哀伤，也深感自责，多次向女死者母亲道歉，不断低声说： “对不起” 一场事故，改变了两个家庭的人生。愿逝者安息，生者坚强。 你还可以阅读：男同事半夜驾Myvi载女同事回家出车祸，女死男伤！ 照片来源: 星洲日报...
每到周末总是习惯性赖床，直到下午才清醒？2026年想要调整作息、重拾健康，或许你只差了一个“动起来”的理由！ 由联邦直辖区伊斯兰宗教理事会（Majlis Agama Islam Wilayah Persekutuan，MAIWP）举办的「MAIWP RUN 2026」即将回归布城，提醒大家在忙碌的日常中也要好好照顾自己，与家人朋友一同开启健康的生活方式。 想在2026年“重启”生活，不如从报名这场跑赛开始！ 🎽MAIWP RUN 2026🎽 🗓️ 日期： 2026年2月8日（星期日） 📍 地点： Dataran Putrajaya 🎫售票：CheckPointSpot | Race Roster ...
在这个快节奏、高压力的时代，一场能够跨越剧场木地板、直抵观众灵魂深处的戏，究竟能产生多大的能量？ 由资深艺人KK黄国翔連同多棲艺人翁诗传、剧场达人余丽清同时担任出品人，再加上著名导演李勇昌睽违15年后满载情感回归执导的大型原创中文歌舞剧《够力好戏》，于2025年9月登场后，便以其精彩的歌舞场面与细腻入微的情感刻画，征服了数千名现场观众。 面对观众如潮的好评、社交媒体上无数错过的呼声，以及演员们相互的依依不舍，制作团队在演出结束之后逐对外宣布将于2026年4月载誉重演！这不仅是一次温暖的回归，更是一场针对现代人精神焦虑的救赎，提出更深度的提问。 根据最新发布的《2023年全国健康与病度调查》（NHMS 2023）数据显示，马来西亚患有抑郁症的人数在过去五年内增加了一倍，目前约有 100万名成年人正面临抑郁困扰，其中又以16至29岁的青年群体受影响最为显著。在习惯于掩饰情绪的亚洲文化中，心理健康往往成为大家避而不谈的话题。在亚洲传统文化依然倾向于将情绪困扰视为“不能说的秘密”或“软弱”的当下，心理健康已成为极需全民共振的公共课题。 这不只是回归，更是对现代人精神荒原的一次精准灌溉。导演李勇昌认为，歌舞剧这种极具张力的娱乐艺术形式，是能触达言语无法到达的潜意识深处。当观众在剧场相遇，发现彼此都有相似的痛楚时，孤独感便会消失。 《够力好戏》正是在这样的社会背景下应运而生。KK亦感性表示： “我们希望观众带上的不只是门票，还有他们爱的人，共筑起一座「情绪避风港」。当大幕落下，疗愈才真正开始，从剧场延伸到每个观众的家庭与生活里，开启一段关于爱与和解的对话。” “这不只是一场表演，而是一场大型的集体心理疗愈。我们就在别人的故事里，默默治愈自己的伤。” 《够力好戏》的首演，印证了扎实的内容与赤诚的匠心是跨越心理防线的最佳语言。首演期间，剧场内频频传出抽泣声与掌声，许多观众在映后回馈中坦言，舞台上演员所演绎的焦虑、疲惫与挣扎，彷佛就是自己或身边朋友的缩影。 不少初次踏入剧场的“歌舞剧新手”亦纷纷表示，原本以为歌舞剧门槛高、难理解，却惊喜发现《够力好戏》通而不俗，每一个旋律、每一个舞步都像是照进黑暗的光，让他们在看完后感到前所未有的心理满足。 2026年最暖心的阵容 这次重演，身为出品人的KK黄国翔连同制作人翁诗传再度展现其强大的圈内号召力，除了保留原班人马李欣怡、陈慧恬、谢承伟、陈星福、吕爱琼、林奕廷、蔡佩璇、Kopi林国伟、陈颖恒、林楷宪与林家杰，重演版更力邀四位重量级好友跨界助阵，其中有资深主播陈嘉荣、KK老拍档蒋珮珮，以及网络红人AH LEE和榴莲姐Miss Durian。 资深主播陈嘉荣：以其沉稳知性的形象，为剧中的社会关怀视角提供坚实的信任背书。 资深主持人蒋珮珮： 凭借多年主持舞台的掌控力与生命厚度，为剧本注入更深层的情感灵魂。 网络红人Ah Lee： 以犀利敏锐的洞察力见称，她将如何把网络上的情感共鸣转化为舞台张力，备受期待。...
官方授权主题跑步活动 《Godzilla Run Malaysia》 将于2026年1月11日在Dataran Putrajaya盛大举行~ 这不仅是一场跑步活动，更是一场结合健身、流行文化与沉浸式体验的盛事，参赛者将化身 “逃亡者”，与怪兽之王Godzilla“一较高下”！ 赛事为参赛者准备了多种赛程，无论你是跑步新手或资深跑者，都能找到适合的挑战： 21 km — 4:30AM 起跑 | 完赛限时（COT）：4小时 10 km — 6:30AM 起跑 | 完赛限时（COT）：2小时...
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