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8月23日晚上8时30分左右，槟威大桥上的车辆来来往往行驶着。途中，一辆红色Perodua Bezza停在桥上，打着double signal。一名男子从车里走出，从桥上一跃而下…… Info Roadblock JPJ/POLIS在面子书上传一支影片，一辆路过的车子行车记录器录下整个过程。 接获投报后，搜救人员第一时间赶到现场展开搜救行动，目前为止还是找不到人。 ▼相关影片 Terjun Jambatan Pulau Pinang Lelaki tinggal kereta terjun Jambatan Pulau PinangSEBERANG PERAI – Seorang lelaki...
8月4日，黎巴嫩首都Beirut发生一场超可怕的大爆炸！爆炸威力实在太强大，连车都被震到飞起！ 根据Reuters报导，爆炸来源是鞭炮货船发生大火引发爆炸。有民众拍到爆炸一瞬间，画面实在骇人…… 一开始，天空出现一团蘑菇云。不到几分钟的时间，就突然爆起来！爆炸范围极大，附近行驶的车子都被震飞、住家玻璃窗被震碎，连200公里外的地中海岛国塞浦路斯都感受到震动。 根据CNN报导，这场爆炸造成3.3级地震。目前为止已有78人死亡，4000人受伤。 ▼相关影片 影片来源：Twitter 影片来源：Twitter 影片来源：Twitter 黎巴嫩总统Hassan Diab表示大爆炸是2750吨的硝胺酸导致。然而，美国总统特朗普说这很可能是炸弹攻击。 爆炸现场就像世界末日一样…… 以上内容由NOODOU小编整理报道。 你还可以阅读：【外劳也是人啊！】发生在Wangsa Maju！外籍保安人员被暴力上司用警棍打成狗！（内附影片） 照片来源: 法新社...
一名姓陈的男子半夜从KTV离开，在等着Taxi的时候，随便看了一眼旁边的“火爆哥”，结果竟被对方弄伤！ 事情发生在台湾高雄前金区某个KTV门口，那时已经是凌晨5点，28岁的陈男子happ happ结束之后要回家，便在KTV门口等Taxi。 根据台视新闻报导，当时“火爆哥”就在他附近，喝得有点醉。陈男子只是随便看了他一眼，“火爆哥”就不爽呛他。陈男子眼看不对劲，赶快向“火爆哥”道歉。 不过，“火爆哥”是真的很火爆，才不理他道歉，直接拿出利器攻击陈男子，导致他的肚子被划伤，血流如注赶紧送院。 伤人之后，“火爆哥”就坐Taxi离开现场，不过4小时之后就被警方逮到。 你还可以阅读：【老婆是拿来疼的！】大马男子毒打怀孕7个月的妻子，只是一个肚皮就用膝盖压她的大肚皮！ 照片来源: 联合报 照片来源: 联合报 照片来源: 联合报
许多人都梦想能当个英雄，但又有多少个人在遇难时，真的能够牺牲自我安全来救人呢？ 根据Daily Mail报导，最近美国一名6岁的男童Bridger Walker和妹妹一起外出时，在路上被一只狗攻击。他为了保护妹妹不让她受伤害，竟然挺身而出，直接以肉身挡在她与狗之间。 他在与狗搏斗时，头部和脸部都不幸被咬伤了，但后来还是坚持住拉着妹妹一起逃离现场。 Bridger事后送医缝了90针，如今在家中休息。 虽然受了伤，Bridger却霸气说： “如果有人得死，那也应该是我死！” Bridger的阿姨Nicole Walker把此事分享到Instagram，还Tag出多个Marvel’s The Avengers的英雄演员，“希望Bridger可以得到来自他最爱的英雄们的鼓励之词”。 Nicole事后也更新表示，现在Bridger的伤口已经痊癒许多，精神还是一如往常地好，只不过还没有办法张嘴大笑。 男童接获多名明星和网民大赞！ ▼没想到事情被疯传后了，Bridger的英雄之举受到美国演员Anne Hathaway关注，并在Instagram分享与表扬他： “虽然我不是Avengers，但我知道你就是个超级英雄。” View this post...
香港新冠肺炎疫情升级，因此当地政府也加强公共防疫措施。大家出门都会自动自发戴口罩，保护自己也保护别人。 虽然如此，有些人还是不怕死，硬硬不戴口罩。更过分的是，当别人劝他戴口罩时，不仅口出狂言，还要对别人动手动脚。 一名男子在某快餐店点餐时因为没戴口罩而被经理劝诫，男子恼羞成怒，当场冲进柜台对经理拳打脚踢，经理惨被打到在地上爬！ 据苹果新闻报道，这名施暴男子与女伴在7月15日凌晨到该店用餐，在柜台点餐时被经理劝戴口罩，男子当场不爽，向经理狂吼：“你报警呀！” 面对男子的怒气，经理拿着手机不为所动，男子更加生气，不理女友人劝阻，直接冲进柜台暴打经理，连收银机都爆掉。 男子一边追打，一边多次叫嚣：“X你老母！”经理中打后连连退后，男子依然穷追不舍，甚至打到经理在地上爬，随后还用脚踢经理。 当场还有其他店员和顾客，有人冲上前阻止，反而被威胁：“你在哪里做工？小心一点！” 目击者将事发经过拍下来放上Facebook，控诉男子的恶行。经理受伤挂彩，被送入医院治疗。 ??????政府昨宣佈收緊公眾場所防疫措施，屯門今凌晨出現一宗因口罩而引發的傷人案。今日凌晨3時許，一對男女進入麥當勞山景商場分店買餐，一名29歲姓羅男經理發現兩人沒有口罩，遂作勸喻，隨即成為洩憤對象。?????? Posted by Andy Au on Selasa, 14 Julai 2020 警方跟进调查后，拘捕一名27岁姓张男子，但他不是出手打人的疑凶，而是最后载走这对男女的司机。案件仍在调查中，警方不排除会有更多人被捕。...
一家人为庆祝儿子生日到游乐园玩，岂料妈妈坐过山车时意外被抛飞出去，从高处摔落惨死。 根据The Mirror报导，上周六（7月4日），法国北部帕罗圣保罗主题公园发生了一场悲惨的意外，32岁的Elodie Duval在为儿子Allen庆祝2岁生日时，从过山车上坠落身亡。 当时，Elodie的丈夫Michael和她一起搭乘过山车，在她摔落的过程中，他伸出手试图抓住她的脚，但未能成功，只能眼睁睁地看着妻子从高处摔落在地。 事发后，主题公园里的管理员立即通知医护人员，但当医护人员赶到现场进行急救时，仍无力回天，女子因伤势严重，当场宣布不治死亡。 据悉，女子有遵照主题公园里的规定做好个人的安全措施，因此仍未清楚女子为何会被抛出过山车外。园方指为调查事故，该区域设施将关闭至另行通知为止。 报导指，该主题公园内的设施都有定期接受检查及测试，并于6月6日重新开放让民众入内。 这并非是该公园首次发生意外命案了。2009年，一名35岁女游客在搭乘过山车时越过安全措施，发生意外身亡。当时，调查称事故是由游客自身“行为不当”引起的，园方不负责任。 你还可以阅读：【休想偷偷坐在一起！】戏院外面直播『看戏全过程』，方便执法单位突击检查！ 照片来源: Mirror 照片来源: Mirror 照片来源: Mirror 照片来源: Mirror
结婚重要，但救人更重要！结婚是人生大事，任何新娘子都希望自己在这一天漂漂亮亮的。美国有一名新娘在结婚当天偶遇车祸，不顾身上穿着白纱的她立马冲上前救人！ 新娘名叫Rachel，她是一名22岁的护士。6月21日当天，她和丈夫Calvin完成婚礼乘车返回家的路途中，突然目睹一场车祸。其中一名女子被夹在两辆汽车之间，她的腿部严重受伤，甚至可以看到骨头。 虽然Rachel穿着婚纱，但她毫不犹豫立马下车照顾伤势严重的女子，跪在地上抱着伤者至少15分钟，期间不断跟伤者说话，让她保持冷静直到救护车来把伤者载走。 Calvin将这件事放上Facebook，并说：“我很很幸运能有一位出色的妻子，我们也很幸运能够在正确的时间，正确的地点做出正确的决定。” 这件事引起网民热议，大家纷纷称赞Rachel见义勇为、人美心善，是最美丽的新娘。目前Calvin和Rachel正在享受蜜月，Calvin为他的妻子感到骄傲，并迫不及待地要跟妻子共度余生。 就算身上的白纱被弄脏，那也是她拯救人命的荣誉勋章！给Rachel一个大大的赞，拥有这么棒的太太，Calvin真的好幸福~也希望伤者早日康复！ 你还可以阅读：【不折不扣的白衣天使】阿婆路边晕倒，下班护士立马施救（内有视频） 照片来源: Facebook 照片来源: Daily Mail 照片来源: Daily Mail 照片来源: Facebook
谁都不希望自己感染新冠肺炎，*touchwood*如果不幸中招，你又会有怎样的反应？ 中国北京一名女子在万达广场一家拉面店吃拉面时，突然接到医院的电话，通知她检测结果呈阳性。她一时接受不了这个消息，跑到店外蹲在地上崩溃大哭！ 根据凤凰网报导，这名女子于7月2日中午12时50分左右，突然接到友好医院打来的电话。对方告诉她核酸检测结果呈阳性。随后，她跑到店外打电话给友人，边哭边喊：“刚才给我打电话说我是阳性，我该怎么办？！我好害怕啊！” 周围的路人都被吓得赶快跑开。根据STCN报导，北京市石景山区疾控中心接到投报后，立刻带队赶到现场。随后，女子就被送到医院进行详细检查。 广场第一时间封锁现场，并对同时期进入广场的民众进行登记，以及控制现场民众流动。另外，初步判断和女子有密切接触的人，也被送到石景山区集中隔离医学观察点。 ▼相关影片 影片来源：Twitter 你还可以阅读：【给女友最好的礼物！?】在一起8年不懂送什么，大马男子直接帮女友清空购物车！ 照片来源: STCN 照片来源: STCN
迈入7月，终于迎来了2020下半年！今年上半年发生了好多好多事，尤其是3月开始的行动管制令，更是让许多大马人的生活有了天翻地覆的变化。 7月开始，政府将会开放更多领域，包括旅游、娱乐、学前教育，一次迎来大解封！来Get完从7月1日开始，政府解禁的一系列活动吧~ 1. 学前教育班及幼儿园复课 2. 电影院重开 3. 主题公园和水上乐园重开 4. 允许举办婚宴、生日会、订婚礼、周年庆等聚会 5. 酒店、公共以及私人泳池开放 6. SPA&按摩中心复工 7. 允许举办旅游展及贸易展览会 8....
霹雳一名聋哑男子（张德美 52岁）在工地工作时，发生意外从高处跌下，结果重伤当场毙命。遗憾的是，他留下了一名聋哑妻子和4名还在求学的孩子！ 意外发生于6月10日早上10点左右，事发地点位于甘榜司南马的一个住宅区。当时，死者正和几名同伴为一间家进行维修。突然，同伴听到有东西摔下来的声音，便朝声音的方向找，竟然发现死者奄奄一息躺在地上。 警方随后接到通知赶到现场，死因是从高处摔下，导致头部重伤。死者还有一名同样是聋哑人士的妻子，俩人育有4名年龄介于13岁至18岁的孩子，目前都还在求学。 死者是家中唯一的经济支柱，妻子（谢美金）本身是家庭主妇，4名孩子生活费和教育费负担很大，以后的日子想必会很艰难。 妻子说丈夫因管制令的缘故，已经很长一段时间没有工作，直到6月7日才开工。没想到开工不久就发生这种事……? 一名小姐姐透露死者是父亲很要好的朋友，父亲也是一名聋哑人士。她也经常看到死者生前到家里找父亲聊天串门，这次的意外让她难过，希望能尽力帮帮死者一家人。 ▼事发后，网友们都很热心想要帮助这家人，纷纷透过小姐姐捐款给他们。 如果你也想捐款帮助这家人，请点击【这里】透过面子书联络小姐姐。谢谢你的善意? 你还可以阅读：【管制令背后残酷的一面！】大马男子骑脚车追援助车，求他们帮帮怀孕妻子和孩子！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: Facebook 照片来源:...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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