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All posts tagged "灵异事件"

时事

奶茶在全世界刮起一股旋风,大马也出现也来越多奶茶品牌,一天选一间来喝,一年都喝不完啊~ 大马一名女子在Facebook分享一件奇葩事,让她还没喝到奶茶就受到一肚子气,还被店家阴阳怪气一番,结果引来网友热议,纷纷为她打抱不平。   这名不愿具名的顾客透露,她是第一次买这个奶茶品牌,刚刚打包好了饮料还没喝到,一上车就发现整杯不见掉。她一看才发现,原来是饮料杯子破掉了,搞得她车椅都湿了。 于是,原Po马上就回到店里,告诉对方杯子破了,能不能换一杯给她。没想到,店家经理说:踏出这个门,付了钱就不是他们的事了。   女子觉得傻眼,毕竟整件事情过程发生不到3分钟,也没喝过的痕迹,还白白浪费了一杯Rm12.90的饮料,甚至因此弄脏了车子,她还要花一笔钱请人家来清理车子。 对方询问原Po杯子是不是曾经摔在地上,原Po表示没有,心想:店家外面的CCTV不懂看得到吗,怎么有Quality这么差的杯? 原Po再询问对方能不能联络老板,然后对方去后面打电话,接着说老板娘没接电话。 原本第一次尝试竟然换来这么不愉快的体验,原Po感慨:“以后都不敢喝了,这么多个牌子喝到烂都没遇过这样的事。”   原Po只是想说抱怨一下就算了,这时候也没有引来多少网友回应,没想到店家看到了贴文,阴阳怪气地打了一篇长文:   店家不回应还好,一回应就引起热议: ▼网民们表示:店家不会做生意…   ▼杯子很脆弱下~   ▼原Po后来补充:   ▼其实赔不赔无所谓,只是态度问题令人心寒…   ▼网友分享自己杯子破掉的经历:  ...

趣闻

农历七月快到了,鬼门开让不少人疑神疑鬼,比平时更会胡思乱想。 近期,Daily Star发布了“如何发现家里可能有恶魔的11种方法”的相关文章。英国灵异专家表示如果出现以下11个现象,就可以注意是否家里有超自然的状况出现!   1. 家里人总是生病或经常吵架 2. 家庭成员事业突然失败或连续死亡 3. 开始闻到奇怪的味道 4. 突然跑出很多原本没有的虫子,例如蚂蚁、苍蝇、蚊子、蛇、黑色的鸟   5. 宠物突然变得暴躁、害怕或不断向某方吠叫 6. 家电自己移动或开关 7. 听到奇怪的声音,例如脚步声、小孩哭声或有人喊你的名字 8. 突然没理由地失眠、做恶梦或觉得好像被谁注视   9. 看到奇怪的阴影、烟或光影...

时事

早前,大马Bukit Bintang City Centre(BBCC)旗下刚开张不久的的LaLaport购物商城(Mitsui Shopping Park LaLaport)的一支“闹鬼”影片在网上传开来,很快就引起网民的热议。   该影片是由一名网友拍下后上传到TikTok,并指自己在刚开业的LaLaport逛街时,突然发现2楼有一玻璃扇门在没人的情况下自己开关。 该网友为影片搭配上阴森诡异的音乐,影片很快就在网上疯传,更传出该商场“闹鬼”的传闻。   不少网民质疑,这是因为LaLaport建造在遭废弃的半山芭监狱(Pudu Jail)的旧址,所以购物商场后才会出现灵异事件。   ▼相关影片 @fiesha_honda Seram weyh petang2 dia main pintu ? #fyp...

趣闻

“摸鱼”(就是偷懒啦)是每一位社畜在苦逼的上班时间里唯一的乐趣。人不可能像机器一样只工作不休息,上班时间稍微休息一下也是人之常情。有的老板选择睁一只眼闭一只眼,但有的老板却出尽奇招阻止员工偷懒,让人傻眼!   到底是什么Pattern让员工傻眼呢?难道是扣钱?孩子,你想得太简单了~中国有一名老板不想员工在上班时“摸鱼”,竟然连夜拔掉公司键盘的「Alt」按键!酱烂的招数都能想得出,自然是引来员工不满,随后还爆出了老板更多奇葩行为。   这件事发生在福建福州某公司,根据《凤凰网》报导,近日有一名男员工上班时发现,自己电脑键盘上的Alt键不见了。随后男子发现不只是自己,是全公司电脑的Alt键都不见了!   后来,男子和同事决定去查看监控,发现原来Alt键不是离奇消失,而是被自家老板抠!走!了!员工们立刻想到,老板应该是为了防止大家“摸鱼”才这么做的。   没了Alt键,相当于失去了“快速关闭窗口”(Alt+F4)和“快速切换窗口”(Alt+Tab)快捷功能。就表示当老板来视察的时候,正在追剧、玩Game的员工就不能及时消灭证据了~T^T   退一万步说,上班本应该就做正事。但没了Alt键确实会带来不少麻烦,尤其是使用Photoshop等软件的朋友,没了Alt键岂不是降低了工作效率吗?   这名老板除了抠走Alt键之外,还有更多更无语的防偷懒招数。例如在厕所偷偷安装“信号屏蔽器”,所有人一到厕所就没有信号。这就表示当你在做大事的时候,不能刷手机打发时间、也不能带薪拉屎了~^^   另外,老板也给员工定了开盖吃的便当,说要修复中午吃饭找不到人的Bug。话说,午休时间不是用来吃饭休息吗?当然找不到人啦! 相关视频? 视频来源:凤凰网   这件被Po上网后引起网友热议,网友一方面觉得老板太斤斤计较,一方面觉得老板是不是傻,因为快捷键是可以自己设定的啊!而且按Windows+D也能快速关闭窗口啊啊啊啊!   与其抠掉按键,怎么不干脆阻止员工用键盘呢?(开玩笑的啦)想防止员工摸鱼其实有很多方法,没必要秀智商下限啊老板!顺带一提,就算抠掉了键盘,员工肯定还有很多办法“摸鱼”的~?   你还可以阅读:【Kedekut到没人有?‍♂️】老板发现员工吐槽他吝啬,马上请大家喝快要过期的饮料!网友:老板不抠,公司会倒? 照片来源:...

趣闻

真的太诡异了! 大马一名护士在回去医院的路途中,在救护车的后仓内自拍录影片,没想到竟然录到了一把奇怪的声音,令众人毛骨悚然! 这名网友 @ainnur287 日前就在TikTok发了一支影片,分享这次诡异的故事。   事情是发生在2021年7月17日的凌晨4点,当时这辆救护车刚刚把2名确诊Covid-19的病患载送到一间医院,正准备从那里回去Hospital Seberang Jaya。 当时救护车司机在前面开车,而她独自一人坐在救护车的后面。 她拿出手机自拍录了一段影片,记录自己的工作情况,当时并没察觉有什么异样。   几天后(7月22日),她才打开那天凌晨录的影片来看。原本她想要把影片删除掉,结果一回放却发现影片的诡异之处! “我当时一个人坐在救护车后面的椅子。那里本来就比较吵,所以也听不太清楚我的声音,因此我也没什么说话。” 影片中,她也拍了一下她的四周,可见她周围的确没有其他人。 影片的画面一切正常,直到她听见一把诡异的声音……   影片突然出现了一个女声,听起来像是在努力张口唱歌一样,但那却不是护士的声音! “你也听到了吗?声音跟我的很像,但我发誓那不是我发出的声音!”   ▼相关影片 @ainnur287 ? ♬...

趣闻

新冠疫情依然肆虐,为了保护自己保护他人,大家的日常生活都多了各种各样的SOP,其中之一就是量体温啦! 如今市面上出现大大小小的体温计,最常见的就是这种站立式体温检测器。只要把额头贴近就能测量体温,非常方便,还能节省人手。   日前,大马网友@cheqna57在Tik Tok分享一支“晚上有不速之客,一次来了三个人”的视频,让她感觉毛毛Der~ 根据@cheqna57拍摄的视频显示,可以看到她是一名警察,在警察局上夜班。当时周围都没有人,不过,站立式体温计却自动响起,让她吓了一跳。   更可怕的是,这个体温计不仅只响了一次,而是连续响了3次!并且每次都报上:“体温正常”。滴滴滴的声音在夜晚中回荡,气氛顿时变得恐怖。   结果,这支视频也引起网民热议,观看数高达280多万!有网民开玩笑表示:不管你是人是鬼,进来之前都要遵守SOP哟! ▼相关视频1 @cheqna57 malam2 ada tamu tanpa diundang…tiga org sekali mai..???????#esekeli #seram #fypシ #fypppppppppppppppp ♬...

时事

每次换个地方居住之前,总会担心这间房子是否会有“脏东西”,影响你的日常生活。 最近,一名男子就自创了一个“试睡”服务,只要你给钱,他就帮你Test看你要入住的地方是否闹鬼,那就不用怕误住鬼宅了~   根据星洲日报报道,泰国一名男子最近突发奇想,想出了这个“睡觉赚钱”的方法,于是在Facebook专页刊登了他“试睡”(Test Sleep)服务的广告。 这个服务主要目的是替雇主求个安心,为雇主确认新买或租下的住所是否遇到灵异事件,从而赚取生活费,甚至满足自己遇到灵异事件的愿望。   这名男子指出,由于受到新冠病毒疫情影响,很多人都失去工作,他为了在逆境中寻找出路,一直密切留意国内潮流动向。 最近,他在收听新闻报道时,在一起公寓枪杀案的新闻中得到灵感,于是决定在Facebook专页刊登“试睡”广告。   他说,这项“试睡”的收费是24小时,1200泰铢(约RM159),无论雇主要求测试几天或几个月,甚至是几年他都接受。 他接下工作后,会按照雇主的指示入住测试住所,每30分钟会大声呼叫进行测试,截至到与雇主约定的时间才会离开。   又Get到一种“躺着赚钱”的妙招了!如果你天生大胆又喜欢冒险的话,或许可以考虑靠这种方式赚钱了~   你还可以阅读:【来躺着赚钱咯!】大马床垫公司聘请“睡觉员”,每天睡8小时就能爽赚RM3000! 照片来源: 一起扣扣网 | 示意图 照片来源: Chiang Mai News...

时事

早前闹得沸沸扬扬的大马YouTuber在森林探险,结果一名队友离奇失踪的事件有了最新进展。当事人昆虫InsectAng在2021年4月1日YouTube上传新影片交代后续,证实整件事都是愚人节的恶作剧,It’s a Prank!???   影片一开始,昆虫先是与另一名队友Oliwar说,Jason还是下落不明。随后,他就叫“失踪者”Jason一起入镜。三人也在镜头前向观众道歉,表示让观众失望了。   随后,昆虫解释道,愚人节也是他的生日,这次的探险影片还是想要保持他的创作风格。   他们做了最坏的打算,就算被大众吐口水的情况下,他还是决定第一个站出来。把探险系列可能会发生的危险呈现出来,让其他人也知道拍探险影片真的不简单。   自从失踪影片一出之后,就引起极大关注,也有许多人把事情放大。三位创作者为了这次企划,还瞒着所有人,包括家人朋友,以及Sifu Darrenz。   昆虫表示,在这个现实的社会,依靠YouTube吃饭的创作者,如果没拍出内容题材的话,是如何得到观众关注呢?   接着,他继续说明,探险有许多未知的领域,有很多危险可能会发生在他们身上。接下来,他还是会坚持自己的创作风格,并感谢观众的支持以及反对,大家要退订也没关系。 “如果不喜欢就Dislike,我也不渴望大家会喜欢我,如果你们要退订就退订,我也没关系。”   2019年,昆虫团队也策划过一次狼人愚人节节目,引起极大回响。昆虫说:“我们想表达的是,如果要玩愚人节节目,就是要想玩到最大,玩到全马独一无二,甚至全世界独一无二。”   内容穿插着50%真,50%假,就是要让观众去猜测什么是真什么是假。最后,他们也释出拍摄“Jason失踪”当天的幕后花絮。   昆虫在置顶留言也说,自己一年才拍一次Prank,就被莫名冠上丢Malaysia脸的骂名。他表示自己只是一名认真对待作品的小YouTuber,并在最后再一次道歉。  ...

时事

大马YouTuber 「InsectAng昆虫」以拍摄探险主题而闻名,大胆的冒险精神加上灵异题材让他收获不少粉丝,在YouTube也有185k订阅者。 日前,昆虫在YouTube上载一部长达12分钟的影片,原本他和两名队友——Oliwar和Jason总共三人到“食人森林”探险,不料发生意外,Jason突然失踪。 另外的两人在探险过程中也迷路,最终成功逃了出来,而Jason至今依然下落不明。   昆虫在视频里表示,有7名马来同胞曾经进入这座森林,结果隔天只有5人成功走出,另外2人则不知所踪。   这次昆虫一行三人来到这座森林,森林里的地势让他们走得十分艰难,走到一半就已经天黑,四周都是虫鸣。   三人在森林里探险将近2个小时,天空开始打雷,似乎要下雨了。期间Jason表示要上厕所,过后大伙继续前进。这时Oliwarr的手电筒没电了,当他们回头向Jason借电池时,才发现Jason不见了!   于是他们开始大叫Jason的名字,并且找到了Jason的手机,当时Jason的手机还在录影中。   更令人毛骨悚然的是,他们还在疑似听到Jason的呼叫声,地面上还疑似有血迹。   就这样一直找了半个小时,可惜还是不见Jason的踪影,于是他们当场报警,迷路了2小时才从森林走出来。   昆虫随后在Instagram Po出限时动态报平安:“我和Oliwar已经成功出来了,也已经报案了,还在等着警方的通知,但目前还找不到Jason,感恩,对不起。”   另外,他也在InstagramPo出Jason的寻人启事,说:“希望一切都是假的,我们拍YouTube拍到出事了。” View this post...

时事

自从大马实施行动管制令以来,许多人的日常生活多了一项习惯,那就是过Roadblock。为了防止民众们趴趴走,警察在各州主要道路设置路障,确保民众没有违反跨州、跨县SOP。 有时候看到塞车,过路障大排长龙,辛苦的不仅是驾驶人士,还有日晒雨淋在前线执勤的警察。   这些前线人员站岗时间太长闷到Beh Tahan,偶尔也会闹出可爱的笑话。大马Facebook Page 「Hiburan Terkini」就转载了网民Zulaiha Baseri搜集的——“为什么过Roadblock需要那么久?”的各种理由。   大马网友们分享了在过Roadblock时,遇到来自警察突然的关心、八卦、冷笑话、撩人土味情话还是各种奇葩问题,有些Pattern真的很无厘头很爆笑!一起来看看吧~   1. 八卦の警察叔叔——来自@syafiquzair分享 *过路障出示公司信函* 警察:你是飞机师吗? 我:是的,大哥。 警察:我想问个问题:请问MH370的真相是什么? 我:……   2. 警察先森你不要吓人咧!——来自@syztrmizi分享 警察:你从哪里过来的? 我:从吉隆坡*跨州但是持有信件*...

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通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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