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All posts tagged "消耗"

新闻

不管小学、中学、还是就读于大学的你,一定要好好珍惜这段时光。虽然有时候课业繁重会让你感到压力,但只要一出社会之后,才会发现上学是多么幸福的事! 毕业之后,成为了职场新鲜人,正式踏入“大人的世界”。转眼从学校中的老鸟,变成公司中最年轻、资历最浅的菜鸟,当然难以习惯这种落差。   香港01整理了各种从学生变成社畜的不同之处,大人的世界真的好残酷!一起来看看你是否也感同身受?   落差1:踏入职场的我们,不再有学生光环。 许多商家都有推出学生卡优惠,只要你是学生,无论是唱K、吃饭、买书、买饮料等等,都能以学生身份获得Discount。毕业后的我们,再也无法享有各种学生优惠(除非读硕士、博士课程)。 虽然工作后有了薪水,但开销也一并增加,家用、房租、生活费压得喘不过气。能省则省的社畜少了学生优惠,真的很Kek心啊~   落差2:不允许犯错。 想当初还是一枚小实习生时,犯错的时候主管总会说:“没关系,你还是Intern,还有犯错的空间。”等你真正踏入职场后,才发现已经没有人会罩着你了。   落差3:上班比上学起得还早。 读大学的时候,大家还可以住宿舍。当年小编住的宿舍离学校只有一条马路,8点上课,7点50分起床还绰绰有余呢!(PS:坏习惯不要学哈)~ 上班之后,要早上6点起床,跟其他上班族挤Bus、挤LRT。通勤时间来回都要3个小时左右,累都累死了。   落差4:上学Ponteng是随心所欲,上班Ponteng等着被炒鱿鱼。 上学时,只要睡迟了就能不去上课,课堂上那么多学生也不会太在意。成为社畜之后,你可以Ponteng,也可以迟到,代价就是就扣薪水+给老板骂罢了,有种的话可以试试。   落差5:再也没有长达一个月的学校假期。 小学和中学有年终假期,大学也有Sem break。社畜上班之后,每年只有那10多天的annual leave,年底想clear leave还要被问东问西。...

生活

你知道吗,有很多食物在发芽之后就不能食用了,因为它们发芽后会产生毒素。如果误食,轻者食物中毒,重者则有可能死亡哦。😱 一起来去看看哪些食物发芽了可以吃,哪些不可以吃吧!   1. 洋葱 (可以吃)   洋葱经干燥处理后,能存放较长的时间不会发芽或霉烂。但未经干燥处理或存放不当,就会发芽或腐烂,通常洋葱在15摄氏度左右最容易发芽。发了芽或长出青苗的洋葱,不会产生有害人体的物质,仍可以吃。 但是,洋葱发芽后鳞片部分的营养物质会转移到顶部供芽生长,致使洋葱的营养值下降。另外,洋葱发芽后也会影响其口感,味道会比较辣。   2. 大蒜 (可以吃)   大蒜从发芽到重新长成蒜头,各个阶段都不会产生有害物质。有研究发现,发芽的大蒜比新鲜的大蒜含有更多有益身心健康的抗氧化剂。发芽5天的大蒜抗氧化活性要强于新鲜的大蒜。 但必须注意的是,在阳光照射到的地方存放的大蒜,发芽时大蒜表面会变绿,这样就产生了生物碱,最好不要吃。只要没变色、发霉、腐烂、发芽了还是可以吃的。   3. 番薯 (可以吃)   又名地瓜,番薯发芽后是不会产生有害物质的,只要将番薯上长的芽去掉就可以吃了,更不会出现传说中的中毒症状。 但有一点要注意的是,番薯发芽后由于营养和水分的大量流失,吃起来不仅口感不好,而且还没有营养价值。  ...

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大马天气那么热,但小编身边很多人还是喜欢冲热水澡。事实上,冲冷水的好处多着呢! 根据中国日报报道,有多项研究发现,天天冲冷水澡,即可增加精子数量,又可帮助燃脂哦!此外,身体还可以得到其他5个不一样的好处哦!一起往下看~   YouTube频道『Better Leaf好叶』整理了多项关于“冲冷水澡”的研究,总结了7个好处: 1. 强化免疫系统 英国研究发现,突然的温度下降会逼身体进行保温动作。而为了达到保温的效果,血液必须迅速循环身体,从而促进新陈代谢和刺激免疫系统,让你的身体不容易被病菌攻击。   2. 加速燃脂 当我们摄取过多的脂肪时,它就会从可被身体消耗的热量,变成难以摆脱的肥肉! 但根据哈佛医学院的一项研究显示,我们被冷水刺激时,身体会燃烧比平常多15倍的热量来保温,达到减少多余的脂肪累计体内,避免肥肉的形成!若持续冲冷水一年,在不做运动的情况下,也能瘦下大约4KG哦!   3. 摆脱忧郁症 弗吉尼亚医学的一项研究显示,冷水触碰身体各个部位时,不单会刺激肌肉,也会激发大脑,其中包括大脑里的“蓝点”(Locus Coerulues),“蓝点”是大脑去除忧郁的主要控制室,所以对专家建议忧郁症病患,冲冷水澡比长期吃药好多了!   4. 舒缓肌肉疼痛 根据2009年的一项研究显示,在两组人在激烈运动后,一组泡冷水澡,一组泡温水澡,发现泡冷水澡的那组人的肌肉疼痛更快舒缓! 所以运动员在激烈运动后,意外扭伤或折伤肌肉,都会选着冷敷或泡冷水澡,以迅速舒缓肌肉疼痛。  ...

新闻

你有像电影上的主角那样,在出门前给另一半一个甜蜜的Kiss Goodbye吗?原来这样做不仅可以让两人感情更进一步,还可以帮助减肥变年轻哟~ 照片来源:Google | 示意图   根据The List报道,一项德国研究指出,每天习惯出门前亲吻的情侣,能够拥有比较健康的生活,平均寿命也会多5年。 科学家认为,这个简单的动作会给人一种正面的心态,去面对生活上的各种挑战,活得更年轻健康。除此之外,这项研究也列出了5种亲吻的好处,证明这动作对人体健康有多大的正面影响! 照片来源:Google | 示意图   1. 帮助燃烧卡路里 科学家表示,接吻1分钟能够消耗26大卡,每天接吻3次,就可以减轻1.35kg的体重。 照片来源:Google | 示意图   2. 让人看起来更年轻 接吻时会用到30条脸部肌肉,让这些部位获得充分的运动和伸展,有效收紧下巴和脖颈的肌肉。不但可以减少皱纹,还可以减肥瘦脸。 照片来源:Google...

新闻

如今太胖不只关乎于健康问题,还关系到你能不能搭飞机啊~ 一趟廉价航空,行李过重要加钱,这里加一点那里加一点,加到最后旅程都不廉价了…… 有人建议东西往身上扔,能手提就自己拿,别让行李过重就好。不过,这个方法可能再过不久就不管用了哟~ 照片来源:Dailymail   不少国外航空公司已经实施了「搭飞机前先量体重」的计划,例如乌克兰早在2015年已实施。 如果该航班负荷过大,体重超标的乘客就不允许乘搭。芬兰在2017年也实施了这项计划,英国则在近期考虑着类似计划。 照片来源:搜狐   飞机的燃油消耗和载重量以及碳排量息息相关,国外一家科技公司近来推出一种「压力垫」,让乘客搭飞机前先测量体重,这样能推算出该航班需要消耗多少燃油。 照片来源:搜狐   航空公司以“性别”为标准估算乘客体重,不过这并不太准确。因为事实上,多数航班所消耗的燃油比估算还多。 乘客体重范围: 男性乘客体重:88kg 女性乘客体重:70kg 孩童体重:35kg 这项计划未来可能在世界各国落实,据说票价还会因乘客体重而有所改变。只要别过胖就好,千万不要为此盲目减重呀~   你还可以阅读:【坐飞机一定要系安全带!】大马飞机师分享超恐怖的飞行经历,感觉就像坐过山车!

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情侣在一起一段时间后,或许会有一种想测试另一半的想法,希望透过这种方式证明对方对自己的爱。 一名女子因家中有事,必须返家一趟。离开这段时间,她突发奇想出一个“诡计”~ 好几天不会和男友见面,她决定来个「忠诚度大考验」! 她假扮“苦衷妹”向男友展开攻势,没想到男友的回应令她差点崩溃大哭! 第1招:自我介绍“要认识” 照片来源:Coco02   只见男友不停用“你妈妈知道吗”贴图敷衍她,她只好来个“苦情计”! 第2招:“苦衷妹” 照片来源:Coco02   男友依旧不为所动…… 第3招:只有“天知地知你知我知” 照片来源:Coco02   “我有女朋友的,要我出去找女生不可能” 我的妈呀~ 拥有这么好的男友,这下真是开心死她了啊!3大招都使出了,男友竟然坚定拒绝诱惑,定力很不错的说~ 尽管如此,透过这种方式测试另一半的忠诚度,是会消耗彼此的感情和信任的哦~ 奉劝大家不要这么做!   你还可以阅读:【那不是一般人的长度】女子和未婚夫从没“爱爱”,直到洞房之夜才发现丈夫『天大的秘密』!

生活

在等待红绿灯时,车子应该放什么档?「P」?「N」?「D」?这个问题相信都在很多人的心里浮现过…   小编自己是放「N」档的,朋友却告诉我放「P」档才对?有些人甚至懒惰,都只是踩break放「D」档的,但却被告知这么做很「吃油」,而且「brake 皮」很快坏?那到底放 P、N、还是 D 档才对?汽车维修网 Carput 就列出了每个档的好处及坏处,我们赶快来看看他是怎么说的。   照片来源:Automachi   照片来源:AutoPau   等红绿灯时, 转成「P」档 迷思:放 P 最好,不怕车会溜,而且脚也可以休息? 零件磨损:当你从 D 档转到 P 挡时,clutch...

生活

早前,日本一项实验才证实看恐怖片能够减肥~ 不过,如果你是个心脏不好,又不敢看鬼片,却又懒得运动的人,那么你还有多一种选择,那就是唱歌减肥法! 根据CCTV央视网报导,早前流传出一种唱歌减肥法,唱一首歌竟然等于跑步100米!   原来,这种说法并不是没有根据滴~ 现在就告诉你常唱歌4大好处! 1. 唱歌增加免疫力 美国加州一项研究发现,合唱团成员练歌后,体内的IgA免疫球蛋白含量竟然增加高达150%,若是真正的演出的话,更会增加多达240%! 因为这个现象,大学教授还进行了长期研究,并发现这是因为唱歌能让人减压,自然地免疫系统也变得更好啦~ 照片来源:HK港生活   2. 唱歌涉及到运动,可减肥 唱歌时,需要吸气、吐气、用完全身肌肉,所以也算得上是一种运动哦! 台湾歌唱家苏丽文指出,若体重60kg的人,唱一分钟歌就能消耗20卡路里,连续唱2小时自然能消耗2,400卡路里!*那么多?* 照片来源:The Initium   3. 唱歌是人体内在按摩 根据台湾歌唱家苏丽文指出,当歌声穿透人体的横膈膜,就能促成一种内部的循环按摩,而且这并不能由任何运动取代!另外,唱偏低音的歌曲可以安定血压;中快版的歌曲则令人开朗;而拉长音还可消除压力呢! 因此,当人处于压抑的状态时,大叫后心情更愉快! 照片来源:ezone...

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说到看鬼片,一定会想到这3种人:第1,把恐怖片当笑话来看的人;第2,想看但又害怕,被吓还会乱喊乱叫,乱打人的人;第3,受不起惊吓,拒绝看恐怖片的人! 这样一来,前者要找Kaki一起看恐怖片,都很难咯!不过,现在他们有理由可以说服朋友看陪他看鬼片了,因为这么做竟然可以减肥!   根据ETtoday报导,早前一家日本广告商曾拍摄一支实验短片《Calorie Movie》,并找来12个人观看,并测量当中消耗的热量。 在这段12分钟的视频里,显示一名日本小女生到深山度假探险,没想到开心的气氛瞬间变调,温馨的旅馆突然变得诡异,走廊上有阴森森的日本娃娃,角落的房间内还有诡异的神秘仪式。 照片来源:YouTube   结果,业者声称他们看完这个恐怖片后,平均消耗22,000多卡路里(即22kcal!),相等于一个60kg的成人以每分钟走80km的速度,走上6分钟。 《Calorie Movie》实验视频: 视频来源:YouTube   真的那么有效? 其实,根据Telegraph报导,英国University of Westminster曾做过类似研究,播放惊悚片,同时测量观众的氧气摄取,还有二氧化碳排放量,发现心跳越快。消耗热量也越多,以片长90分钟来说,消耗的热量等于走路半小时。 同时,研究团队甚至针对历年恐怖片可燃烧的卡路里的排行: 1. 《The Shining》— 184卡路里 2. 《Jaws》—...

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女生都想拥有24寸小蛮腰、纤细的长腿、完美的身材比例。*你以为这么容易得到咩~* 如果不是天生,那就必须靠后天努力。 所谓的努力是运动加上均衡饮食,而不是像这名美眉,采用极端节食法虐待自己的身体,最后变成皮包骨的“骷髅人”! 照片来源:东方日报   来自中国黑龙江的小倩今年21岁,身高167cm,体重却只有25公斤……这都是她采用“自杀式减肥”所致。不只体重急速下降,也因摄取热量不足,导致大脑组织严重退化到60岁! 当她18岁时,体重是55公斤,身材算是相当标准。不过,人总是不满足,她觉得自己太胖,加上当时辅导员一句“你最近胖了”,才让她走上这条恐怖的瘦身之路。   她采用极端节食法减肥:不吃正餐,只吃营养代餐。她托人从国外代购许多代餐粉,酵素和拥有减肥作用的保健品。 看着自己的体重逐渐下降,她越来越有成就感,也变得越来越不想吃饭。更夸张的是,如果正常饮食,她就会不断跳绳消耗能量,甚至抠喉把食物呕出来,否则会有罪恶感。   经过3年的自虐,她整整瘦了30kg。身体虚弱得无法走路、手臂上布满红疹、背后满满都是淤青。最可怕的是她的脚踝肿胀之后,皮肤变得非常脆弱,接着就干裂成嘴巴一样大的伤口。*照片含有Geli画面,请慎入。* 照片来源:东方日报   母亲吓得赶紧将她送往医院。由于长期营养不良,导致她的大脑严重退化。有一次,她昏迷苏醒后,突然丧失3年来的减肥记忆,一开口就嚷着要吃东西。 正常进食后,她的体重也逐渐上升。如今的小倩已经增重10kg,她还开心表示希望自己的体重能升到60公斤叻~ 照片来源:东方日报   相信很多人都知道减肥也要减得健康,采取这种极端的减肥法,是绝对无法让你瘦得像女神一样美的哦~ 而且皮包骨的骷髅头一点都不吸引人!   你还可以阅读:『她』只用了6个月,就成功减掉37公斤,直接从安娣变辣妈!成功瘦身全靠这3招~

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