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All posts tagged "洗衣"

时事

邻里之间互帮互助本是件好事,但难免有些人不懂分寸,把别人的好意当成理所当然。 根据mStar的报道,近日,一名女子在网上发文抱怨,自己曾好心借给邻居使用一次洗衣机,结果邻居不仅越用越频繁,还把她家的洗衣机当成自助洗衣店,把她的生活搞得一团糟。她无奈地表示: “我该怎么跟邻居说,我不想再让她来我家洗衣服了?”   原来,这位邻居过去一直习惯将衣服拿到距离住家只有四分钟路程的的洗衣店清洗,直到几个月前,邻居因为生病行动不便,这名女子出于好心才允许邻居使用家里的洗衣机。 她原以为这只是一次简单的帮忙,没想到,邻居却开始频繁上门,带着一包包衣服来洗。 “当时她生病了,另一位邻居特意来替她求情,说可怜可怜她,我一时心软就答应了。结果没想到,后来她三天两头就跑来洗衣服,搞得我家都快变成洗衣店了!”   更让女子崩溃的是,邻居使用洗衣机的方式完全不讲究。 “我的洗衣机只能洗7公斤的衣服,但她每次都塞得太满,洗衣机都快转不动了!”   “有一次她才洗了七分钟,我就赶紧按停了洗衣机,生怕再洗下去洗衣机会直接报废。” 为了减少邻居上门洗衣服,她开始找各种理由来拒绝,但因为她性格内向,不懂得直接拒绝别人,所以大多数时候还是得忍气吞声。   女子的吐槽迅速在网上引起了广泛讨论,网友们纷纷给出了各种“妙招”: – 「直接跟她说你家洗衣机坏了,让她自己去洗衣店。 」 – 「这种人就是占你便宜!要是洗衣机真的坏了,她肯定不会赔钱,最后吃亏的还是你。 」 – 「你可以直接向她收取电费和洗衣费,看她还会不会来! 」...

时事

连洗衣机也不放过???是有几Dry??? 根据《ETtoday新闻云》和《镜周刊》报道,中国一名男子一丝不挂,攀上洗衣机做出“不可描述”之事,结果被当场抓包,画面和QQ群对话截图在网上疯传!   根据截图显示,这件事发生在一间宿舍内,由于该宿舍的洗衣机经常出现问题,大家趁机埋伏在门外试图逮住肇事者。 万万没想到,经过多日探查,舍友们目睹了令人震惊的画面——有个变态竟然在“性侵”洗衣机! 他趴在洗衣间一台洗衣机上,对着投放洗衣精的盒子“摩擦”,似乎在注入“自体洗衣精”。   男子似乎没发现到门外有人在拍照,照片随后流传到网上,网民被这一幕震撼到,纷纷表示难以置信: —「这下是真的见到洞性恋了。」 —「排气管都行,洗衣机怎么不行。」 —「住在同栋宿舍的衣服应该全脏了。」 —「可见他的尺寸真的小,不愧是国男金针菇。」 —「肯定是洗衣机太骚了,Going(勾引)了他。」 —「知道公共的东西脏,但你永远想不到会怎样脏。」 —「看了照片,是在放洗衣精的盒子里,乐趣可能是在大家的衣服上撒上种子吧!」   除了洗衣机之外,韩国早前也发生一起“男子猥亵Tesla”事件……求求你们不要酱啦!   你还可以阅读:【认真?……】怪男看到粉红Tesla好兴奋,对车车做出『不可描述的事』! 照片来源: 壹苹新闻网 照片来源: 镜周刊 照片来源:...

时事

注定没有偏财运……? 据《财经网》和《网易》报导,中国泰州市海陵区的福彩行日前公布了彩票得主痛失大奖的事迹,引起热议。 报导指出,当事人化名为艾女士,并于2024年3月22日当晚8点和朋友们聚餐。在无聊之下,三人前往附近的彩票行逛了逛。 三人先是买了彩票随机分配,然后买了刮刮乐,当时其中一名朋友还刮中了人民币100元(约RM65)!   这其实就是财神带着好运眷顾的小小征兆,可惜的是艾女士并没有发现。在拿到了彩票后,艾女士和朋友们并没有拍照留存,她自己更是随手将彩票放入裤袋。 由于互不知情,艾女士一家便将所有衣物,包括装有彩票的裤子轮流洗了整整3次,彩票也因此落得“五马分尸”的下场! 不料艾女士一行人在不久后看见了泰州福彩公布高达人民币681万彩票大奖(约RM445万)的消息,透过站点售票员的描述,更是让三人断定得奖者就是她们之间的其中1人!后来,通过彩票店拉出的横幅和对比得奖号码,艾女士才明白自己已然错过了这笔巨款! 然而,彩票并非实名制,若无票据或损坏的情况,根本就无法兑奖。为此,艾女士倍感痛心,更发了朋友圈表达自己的无奈。 “中了681万的我们,此刻心情无法形容。”   唉,就是不懂财神会不会觉得艾女士不争气嘞?毕竟钱都已经眼巴巴送到她面前来了,却还是抓不住…… 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【又戴绿帽又没钱!】男子把『彩票奖金交给老婆管』,她拿着钱带情夫私奔! 照片来源: mkan.china.com | 示意图 照片来源: 搜狐

时事

这真的很难不吓到!画面真不敢想象…… 根据《中国报》报道称,Shah Alam轻快铁(LRT3)巴生Sri Andalas花园一个还未启用的站点,于21日凌晨被发现有具身着“祈祷长袍”的尸体。 该尸体竟然还被以“悬挂”的方式陈尸于案发地点。一众正要上班的居民路过看到这一幕,无疑都被吓着了。   据悉,救护车和警车也到现场进行调查。据目击者形容,由于尸体疑似身着“祈祷长袍”,便怀疑死者是名女性。 同时,也有网友称死者疑似是一名有精神问题的女子。她会经常出现在该区,且会在LRT站洗衣。 不过,此类说法很快遭到其他网友反驳,表示该具尸体的外形和大家口中的女子不相符。一切还是交由警方去查办吧!   影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou 影片链接:https://t.me/follownoodou   愿逝者安息。   你还可以阅读:【父母一生的痛?】大马2岁男童跌进Longkang,找了18小时,已成冰冷尸体……(内附影片) 照片来源: 中国报 照片来源: Facebook | 巴生人 照片来源:...

趣闻

你把老婆娶回家的原因是什么?是因为爱她,还是为了让做你的“Kakak”? 根据《星洲日报》报道,印尼TikTok日前疯传一支影片,可见一名丈夫怒气冲冲地把妻子送回岳母家,因为嫌弃她不会洗衣做饭,只会网购。   男子把妻子带回娘家后,对岳母说: “我后悔娶了你的女儿,我花了很多钱来娶她,可是她什么都不会做,就只会网购……我不知道娶她来做什么?!”   他也告诉妻子:“我把你还给你妈妈了,我不知道会娶到一个什么都不会做的老婆,不会洗衣煮饭,也不会做家务,什么都不会,只会网购。” 他也抱怨,自己为妻子付出一切,自己却得不到任何回报。 男子更直言不讳指责岳母,说她没好好教导女儿如何成为一个好妻子,教她煮饭、洗碗、做家务等等。   结果男子反被岳母骂,说他不应该把女儿当成佣人,期间也提到女儿的优点是漂亮。 虽然如此,男子坚持说,自己就想吃家里的饭菜香,漂亮不能当饭吃。 岳母听后生气说女婿:“以前你们谈恋爱时,就爱得要生要死,现在为什么变成这样?你以为我女儿是你的女佣吗”,后来就关上了家门,把女儿留下,让男子回家。   ▼相关影片 @dipandang_sebelah_mata ♬ suara asli – DIPANDANG_SEBELAH_MATA – DIPANDANG_SEBELAH_MATA  ...

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早在2017年,柔佛麻坡出现一家“仅限穆斯林”的自助洗衣店,当时引起轩然大波,连苏丹也谕令该店即刻停止带有歧视的营业模式。 最近,大马出现一家把洗衣机划分为供“穆斯林”以及“非穆斯林”专用的自助洗衣店,让网民感到震惊。   根据《World of Buzz》报导,大马网友sun & moon4view在TikTok分享这支影片,随即引起热议,观看数将近25万次。 画面显示,该自助洗衣店的洗衣机上贴有标识,分别是“Muslim”(穆斯林)及“Non-Muslim”(非穆斯林),惟不知道该洗衣店的确切地点以及影片拍摄时间。   原Po写道: “马来西亚发生了什么事?洗衣机也被分类为穆斯林使用或非穆斯林使用, 强制性分为Hala和Non-Halal?这是JAKIM发出的指令吗? 或许将来,我们的钱也会将分为穆斯林和非穆斯林。”   ▼相关影片 @sunmoon4view #fyp#fypシ#fyppppppppppppppppppppppp#vibes#trending#malaysian#fypシ゚viral?tiktok☆♡?myvideo2#malaysia#malaysia#government#capcut#washingmachine#muslim apa dah jadi dengan Malaysia ni.....

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虽说夫妻同心,其利断金,但是这也太内啥了……两公婆都不Malu的咩! 根据《WeirdKaya》报道称,有网友在社媒X上分享了一支非常令人无语的影片。只见影片中有一对疑似是夫妻的“成年人”在洗衣店做了一个很离谱的行为。 两夫妻齐心协力地把Tilam塞进去完全不符合大小的洗衣机里面!这么硬来,考虑过洗衣机的感受吗?!   明白爱干净,可是不能那么无良Leh~网民全都被两夫妻把Tilam卷成“春卷”硬塞的行为无语到,评论指责他们Kurang ajar又无脑。   ▼相关影片 影片来源:X   很丢脸Leh~丢自己的脸,丢国家的脸……   你还可以阅读:【双重标准?】男子带狗进自助洗衣店被骂:“可以带猫,但不能带狗和猪!”(内附影片) 照片来源: WeirdKaya 照片来源: WeirdKaya 照片来源: WeirdKaya

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请问公德心在哪里!有没有再“核突”一点哦…… 根据《东方日报》、《诗华日报》和《星洲日报》报道称,网络上盛传了一段19秒的视频,只见一群貌似外劳的人在建筑物顶楼的水槽洗衣又洗澡!事件发生地点疑似是在USJ21的某建筑物顶楼,这群外劳应该是在附近工作的! 此视频发酵后,许多人都表示震惊,顿时没有安全感!纷纷怀疑到底楼顶的水干不干净!   根据视频的拍摄角度,相信拍摄者是在另外一座建筑物中看到此情此景,而视频中的三个外劳也没有意识到自己的行为已被拍下来。 画面中只见他们好像把Tangki当成自己家的厕所酱,根本没有一丝害臊!不只是洗衣,还有人在洗澡!用过的Sabun水直接流回进去!住户真的是大冤种!   对此,网民纷纷谴责他们不道德的行为,担心以后制水时用的就是这些肮脏的水!还有网民抓到重点,质疑为什么水槽不上锁,轻易就能打开。这件事似乎已经发生了有些时日,只是一直未有单位采取行动……   ▼相关影片 影片来源:Youtube   Memang kurang ajar 咧!容Mat易害死人!污水的威力,玩玩啊你以为?   你还可以阅读:【??因为外劳而富有!】Bangla籍男子贬低大马人称:“大马得以发展都是我们的功劳!”(内有视频) 照片来源: 星洲日报 照片来源: Meme 梗图仓库 |...

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大马多数的公共场合都禁止民众带宠物入场,但有些人仍会抱着“没被抓到就不成问题”的侥幸心理,照样带着宠物到处走。 根据《中国报》和《星洲日报》报导,大马一名华裔男子把宠物狗带进一间自助洗衣店,结果引起在场2名友族男女的不满,当场大声斥责他,但其中一人“只可以带猫,不能带狗和猪”的言论引发了网民热议。   根据被网民转载到X的影片,事情是发生在马六甲Krubong Perdana的一间自助洗衣店。 从影片可见,一名华裔男子将宠物狗放在洗衣篮带进店内,马来男子见状后便责骂:“哪里可以带狗进来?这里是公共场所,你带进来做什么?” 华裔男子回答时指他也看过其他人带狗进来,但随即被马来男子回呛:“别人带你就要带吗?”   华裔男子接着解释说家里没人,才把宠物狗带出来,马来男子叫他把狗放在家里或放在车上,但对方则坚决地说不行。   不久后,华裔男子又反问这对男女:“为什么马来人带别的动物又可以?比如猫”,结果马来男子回答说: “猫可以,你带猫来也没问题,现在你带的是狗,所以不行,带猪的话更加不行。”   这话引起了华裔男子的不满,再次问:“为什么别人带就可以?我带就不可以?”,但马来男子回应说,那是因为其他人没有批评他们,但如今看到他带狗的行为,本身一定会斥责。 马来男子随后也责骂对方: “我在好好跟你说话,你还要骂我,你还只是个孩子,你别对我没礼貌。” 由于该马来男子和华裔男子当时有一段距离,双方的部分对话无法听清楚,加上影片不久后就结束,因此事情的结局不得而知。   ▼相关影片 影片来源:Twitter   ▼网民看后纷纷留言,表示不同意影片中马来男子的说法,认为这不仅仅是狗或猪的问题,而是跟卫生问题有关,任何宠物都不应该被带入洗衣店内。   你对此事又有什么看法呢?奉劝各位别把宠物带到禁止宠物的地方,以免造成不必要的麻烦。...

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人家养儿防老,他自己开窍! 据《红星新闻》和《时代周报》报导,中国重庆一名85岁老人日前正式办理了入住养老院的手续,引起关注。 原来这名老人竟是重庆的前首富,力帆集团的创始人尹明善!   针对外界议论尹明善选择养老院,而不是让儿女赡养自己的举动,其秘书王燕在接受媒体采访时道出了真实原因。 王燕表示,尹明善思想较为开明,入住养老院是他深思熟虑后的决定。 不仅如此,尹明善本人也曾对此事发表了看法——他主张不应功利地将子女视作养老工具,因为子女是在爱意的驱使下所诞生的礼物。 “我儿女双全,房子也很大,有钱居家养老,什么都不愁。但80岁后,我慢慢改变了我的养老观念。首先,我不能‘养儿防老’,子女是养来爱的,生儿育女是我们爱的需要。我认为不能靠我的儿女养老,无论多大年纪,我都要爱我的子女,少给子女添麻烦,甚至不给他们添麻烦。”   另外,尹明善本人也曾在请保姆照顾自身饮食起居,或是入住养老机构中摇摆不定。 不过一考虑到保姆需要不分昼夜地洗衣、做饭、打扫房子甚至负责他的医疗事宜,以及其专业度问题,尹明善认为还是养老机构的照护机制较为完善。 同时,尹明善也强调,自己会在入院后保持规律的生活,有节制的饮食,更会每天锻炼和提升爱好,其中尤以弹钢琴为甚。   Ermmmm……有钱人住的养老院实际上不会差到哪里去的啦~? 不过,还是不得不夸赞一下尹老爷子的Mindset!你又怎么看待这名前首富的举动呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【老板员工一家“亲”!】薪水全靠爸妈和奶奶退休金,00后女孩一毕业成『全职亲人』引争议! 照片来源: 新浪 照片来源: 大纪元时报香港 | 示意图 照片来源:...

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

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Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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