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All posts tagged "月薪"

时事

大马许多人都会投资在房地产上,把房子租出去赚钱,但这样做难免会遇到令人伤脑筋的租客,总是交不出房租,还把家里弄坏! 早前,大马一名女子Suraya Md Amin就在面子书Po文,告诉大家她家的租客不只拖欠了4个月的租金和水电费,还留下一堆“猫黄金”来当“补偿”! 照片来源:Facebook   Suraya表示,自己位于莎亚南Setia Alam的公寓里,不只满地是垃圾,地板、门把也被弄坏,地上更满是猫屎! 照片来源:Facebook   看见屋子被租客弄得这么糟糕,她觉得很恶心,要求他马上搬走,但男子不只拒绝搬离,还说只有收到有关当局的信件,他才会搬走。 照片来源:Facebook   Suraya也说,这名租客已经4个月没付租金,更没缴水电费。就算她一直催他还钱,他都一直用以下的「烂借口」来拖债: 他把所有钱都用在弟弟的丧礼。 哥哥欠大耳窿钱,他帮哥哥还债。 他无法提款。 他现在没钱,必须等到月尾才能缴费。 他的薪水只有RM2300。 Suraya最后也公开了这名男租客的照片。 照片来源:Facebook   贴文被传开后,网民纷纷为她感到可惜,留言说:「天啊,这人真坏,把你的屋子毁成这样。看了好生气!」、「真可惜!你的屋子本来很漂亮滴……」、「你要坚强,把这次当成一次教训,下次选租客时要小心一点。」。 没想到一个男人竟然可以把一间好好的公寓搞成这样,真没良心!你又是否遇过这么离谱的租客呢?欢迎大家留言告诉我们哦!...

时事

读书成绩和能力可以画上等号吗?在这个“看文凭”的社会里,考试成绩不理想,就会被丢进“不厉害”的圈圈里。 因此,部分不善于读书的人,就会用尽各种方法让自己爬上去。一名来自新加坡的49岁男子陈铭力只有小学程度,却能在38家公司当上经理,月薪高达9,000新币(约RM27,000)。 照片来源:东方日报   原来他伪造了假文凭再去申请工作,一开始畅通无阻,没想到最后一次换东家的时候被拆穿…… 他从网上搜索出新加坡国立大学一等荣誉学位文凭样本,以彩色打印出来,之后遮住名字栏目再复印一遍就大功告成。 照片来源:Propertyking   他在履历表上著名自己有16年工作经验,曾在大公司上班。不少公司因此聘请他。就在一次换工作时,公司把他的假文凭发给国大注册局进行认证。注册局查不出资料,因此起疑后报警处理。 这已经造成欺骗罪行,此时控方以8项提控控告他。因此,他将面临21项欺骗及伪造文件罪状。法官最终判他坐牢2年11个月,罚款1,600新币(约RM4,800)。 照片来源:Rfi   正所谓“上得山多终遇虎”,假的东西最终还是会被拆穿,所以就别再用这种方法啦~   你还可以阅读:大马记者用猴子照片申请大马entri签证,没想到5分钟就被批准??!!

时事

小时候父母常常告诉我们:“你要用功读书,将来长大做工薪水就比较多!” 这句话在某程度上,也算是正确的Wor~ 根据The Star提供的资料显示,拥有大学Degree学位的妓女,收入比没有Degree的妓女高出很多哦! 照片来源:网易   比起低学历的妓女每小时只获得RM250至RM350,高学历的妓女每小时可赚取至少RM500。也就是说,顾客都比较愿意多支付拥有高学历的妓女。 这群High Class妓女一个月只要工作几个晚上,月薪就可媲美许多专业人士的收入!   调查结果也发现,这些妓女在网上资料库里会列出对顾客的类型要求,以及一些她们所能接受或不能接受的规则。就如其他行业一样,这个行业也要求进步。 有些网站甚至还会提供评论区,让其他顾客能参考参考,再从中挑选合自己心意的小姐。 照片来源:Everythingjapanblog   就连妓女也需要拥有Degree,听起来非常讽刺对吧? 照片来源:Facebook   父母讲的没错吧?好好读书,这张Degree文凭在某程度上市帮得到忙的啊~ 换作是你呢?你会比较愿意付多一点钱,让高学历的妓女服务你,还是只要有?都可以?   你还可以阅读:好心Taxi司机半夜载虚弱妓女,对方说出『这番话』竟然让她感动到哭了!

时事

如今的年轻人,大多数都想要有一份比较“高档”的工作,不愿意早起摸黑,做那种吃力不讨好的工作,更别说是当小贩啦! 不过,大马一名29岁的美女张利君(Joey)却打破了这个刻板印象!根据联合早报报导,新加坡环境局(NEA)还特别在面子书Po文,表扬Joey的刻苦耐劳,顿时令她人气爆红,网民纷纷说要去捧场。 照片来源:中国报   这名长相清秀的小贩Joey,在新加坡后港9道的茨园民众俱乐部小贩中心(Ci Yuan Hawker Centre)当小贩3年多,卖沙爹米粉和Laksa(叻沙)。 NEA介绍说,Joey原本在货运公司上班,参加了肥雄集团的社会企业创业计划(Social Enterprise’s Entrepreneurship Programme)后,学会小贩技艺,现在卖的潮州式沙爹米粉也很受欢迎。 照片来源:Facebook   边当小贩,边上大学。 Joey自强不息,当小贩后还努力进修,考上大学学位,希望未来可以开分店。 Joey受访时表示,她2009年从新加坡管理发展学院(MDIS)心理学系毕业后,到货运公司上班5年,但一心想创业。 2015年底,她参加肥雄集团的社会企业创业计划,前3个月无须付月租,摊位建造和碗盘都由管理公司肥雄负责,还能领SGD3000(约RM9043)月薪。 照片来源:Facebook   她说,肥雄也请老师傅细心传授潮州沙爹米粉的手艺,学成后让她选择——留在茨园小贩中心开档,或“下山”自由创业。最后,她决定留在茨园打拼,也请母亲和兼职员工帮忙。 她边当小贩,也边到夜校进修,去年获取爱尔兰大学的商学学位,最近也在修房地产课程,希望掌握相关资讯,为将来开分店做准备。 网民看到美女小贩,纷纷留言了! 网民看了眼睛一亮,纷纷留言说:「支持靓女,早午晚餐都要吃沙爹米粉。」、「我要娶她当老婆!」、「明天男顾客会增加4倍。」。...

时事

传统意义上的红包也叫压岁钱,是农历新年时长辈给后辈的祝福。但随着“屁孩当道”,红包在现代也变成了“炫耀”和“比较”的物品,小孩和小孩之间会比较谁拿到比较多的红包,有者甚至会嫌弃长辈红包的钱太少! 照片来源:欧时代    除夕夜当晚,台湾一名网友就被后辈嫌弃自己的红包“太小份”,而忍不住在论坛「八卦板」发文大吐苦水! 网友说明,农历新年多半与半生不熟的亲友相聚,面对一年见没几次面的小朋友,红包策略打算每人一律台币600元(约RM80)。 照片来源:Beetify   网友为了不要被误会自己是“小气鬼”,还透露了自己月薪只有台币22k (约RM2900)而已。所以面对所有的小孩子,一律都是台币600元(约RM80),也避免小孩之间的攀比之心。 怎知,该名网友的苦心却不被领情!有一个不熟的堂哥儿子来要红包,小朋友接过手后,当着所有亲戚的面把红包打开,然后一副失望的说“蛤~只有600(约RM80),姑姑(堂姊)都有1200(约RM160)叻!”。 照片来源:北京时间   该名网友当下是心都凉了半截,没想到自己送出承载心意和祝福的红包,竟被小朋友当场开封,还嫌包得少!不止尴尬,且心都碎了! 该名网友还在PO文上,寻求大家的意见,并自己也先想出5套说辞,让大家选择处理方式: 1. 太少吗?那还我吧,明年没有了! 2. 今年不景气啦,明年补给你(明年就忘了一样600 XD) 3. 哎哟,叔叔薪水不高,找你爸妈要啦(指着堂哥) 4. 趁机机会教育: 有就不错啦,做人要知足...

时事

爱情即便再美好浪漫,终究还是逃不过现实的残酷。没有金钱的支撑,爱情并不能在这个世道生存。 一名“番薯哥”就告诉你,什么叫做现实的爱情。来自台湾宜兰的“番薯哥”今年36岁,目前靠着卖地瓜,每个月收入超过百万台币!不过,他成功的背后却有着一段辛酸的过去……   他之所以拥有现在的一切,全都要感谢前女友一句:“卖地瓜没有前途”。起初,他只是一名在摊位叫卖地瓜的小贩。 生意始终没有起色,状况最好时,一个月的收入顶多3万台币(约RM4,000)。因此,前女友家人都看不起他。 照片来源:Novelfeed   甚至连前女友本身也瞧不起他,在他打算向她求婚的前3天竟然提出分手,狠心阁下一句:“跟你在一起没有未来”…… 正当他深受打击,自觉人生充满灰暗时,上帝为他打开了另一扇窗。他意外从瓜农那里得知日本正售卖多种颜色的番薯,便决定引进台湾。 照片来源:Novelfeed   结果让他做起“八色地瓜”的品牌,每个月订单过千,营业额最高更有800万!(约马币1百万) 这完全要感谢瓜农无心地分享,让他从5坪的小地瓜摊,摇身一变成为拥有10多名员工的地瓜老板,成为全台湾第二间拿到检验局颁发合格证书的地瓜店! 照片来源:Novelfeed   靠着卖地瓜出名的他,一路走来想感谢3种人: 在我从0到小有成就时拉过我一把的贵人; 曾经嘲笑我卖地瓜的人; 曾经狠心甩掉我的女人,谢谢你看不起我。 照片来源:Novelfeed   化愤怒为力量,让曾经瞧不起你的人刮目相看!只想说职业不分贵贱,只要你拥有想成功的决心,一定看得到曙光!若你也支持他,就把这篇文章分享出去鼓励其他人吧~   你还可以阅读:网红把『第一次』献给初恋男友后,隔天就被甩!没想到分手理由竟然这么荒谬!

时事

现实生活中有很多「拜金女」故事,比如男子驾Wira载女生放工,对方嫌弃死都不肯上车。很多人也习惯性地批评女方。不过很多时候,其实也不全然是女生的问题吧? 近来,网络上疯传一段对话。一名叫做阿强的男子和友人聊着关于自己追到女友的过程。网民读完她们的对话后,顿时想把男主给掐死。到底是怎么一回事?现在就一起来看看! 照片来源:Flxdaily   在一起差不多1个月,阿强就开始怀疑薪水比他低的女友,肯定是因为他有钱才和他在一起。*女友月薪是台币22K(约RM2900)* 照片来源:Flxdaily   接着,阿强就抱怨相处时的一些细节。看得出他为女友付钱付得非常“心不甘,情不愿”。友人此时说出一个要点:“你爱她又何必在乎为她花一点钱?” 照片来源:Flxdaily   他依旧嫌弃女友薪水少,坚决相信对方是因他有钱才在一起…… 照片来源:Flxdaily   直到友人问他薪水多少时…… 照片来源:Flxdaily   看到这里,网民也忍不住炮轰他。 「25K(约RM3300)和22K(约RM2900)到底有差多少?!」 「嫌弃人家老半天,结果只比对方多赚3K(约RM400)」 「到底是谁给你的勇气和自信?!」 照片来源:5669   这名阿强哥并不是比女友赚很多,却不停嫌弃对方薪水少,还要怀疑对方是因为钱才跟他在一起。这世界到底怎么了…… 你对这段对话又有什么看法呢?赶快留言和我们分享~...

时事

“欢迎大家回到我的YouTube频道!” 听到这句话是不是很熟悉叻?随着网络科技越来越发达,也越来越多人使用网络平台如YouTube、Blog或开网店来赚钱哦~ 而且不说不知道,这些网络红人和卖家,依靠Social Media所赚取的收入,分分钟高过公司的CEO! 对此,马来西亚内陆税收局发布了消息,凡事使用YouTube、Blog或是其他网络媒体赚取收入超过RM5,000者,需要乖乖上缴个人所得税啦!所以不管你是小小的部落客、当红艺人和网红,即使是未成年者,只要达到一定的收入都得交税哦~   更劲爆的是,之前在大马电视实境秀《Lara Oh Lara》节目中爆红的小童星拉拉(Lara Alana)虽只有3岁,但因为年收入已超过RM 34,000,所以也得缴税 0.0 这个真的有意外到~~~ 而且引起网友议论纷纷。   有网名认为只要有赚钱,就应该缴纳:   也有人认为应该至少要达到18岁且有赚钱才缴税: 据悉,税收局官员表示已和其他国际加强合作,要查出逃税人的准确收入是一件非常容易的事情,奉劝大家不要企图隐瞒收入或逃税。若逃税且被查到,可是会kena saman够够力,而且还得面对法律刑法!   事实上,网络红人/Youtuber或依靠网卖维生的经营者需申报缴税,并非新政策!条例曾规定,身为马来西亚公民只要年薪达到RM34,000,都需要纳税。但是3岁的孩子也得缴税,这就有点说不过去了,不是吗?你有什么想法呢?   你还可以继续阅读:【什么?做“网红”就能拿奖学金?】Taylor’s大学提供“Social...

时事

相信喜欢在Facebook看Confessions的网友们,最近都一直看见关于超X补习中心的丑闻大爆料吧? 这家补习中心早前被匿名网民指控,一直为补习老师洗脑、骗补习老师去上“假大学”、给学生发假文凭,现在就有人爆出更多惊人内幕!   昨天,大马一名男子投稿到UTAR Confessions,告诉大家自己一名女性朋友在超X补习中心当老师的辛酸史…… 原文如下: 超X负责人不断给老师们洗脑…… 照片来源:Facebook   把“大老师”说得像是救世主,但却对老师们非常刻薄…… 照片来源:Facebook   出国旅游要自费;没钱就是不够努力;驾Myvi的男人没前途? 照片来源:Facebook   其实超X补习中心还是有好老师Derr…… 照片来源:Facebook   网民看了这篇长文,纷纷留言自己的看法。 有网民认为这比较像是邪教…… 照片来源:Facebook   有人爆料,曾经有超X的人竟然和他说过这样的话! 照片来源:Facebook...

生活

时间“咻!”一声就过去,2019年也就来和你Say Hi啦~ 眼看一年即将结束,你达成了年头所设下的目标了吗? 最基本的目标应该少不了「存钱」吧?存钱两字看似简单,但却好像遥不可及。心里都想大喊:“做么我都存不到钱啊??!!”   那你有没有想过,为什么自己那么努力了,还是无法存钱?根据中国报报导,大马理财师找出了大马人都存不到钱的「4大原因」,快来看看你是不是都中了! 1. 目标太高,失败就放弃 谁不想在几年后存到一笔可观的数目?有梦想是好事,但达成目标必须一步一步来。一下子设太高,达不到的时候就直接放弃又有什么用呢?凡事要“Agak-agak”的嘛~ 假如你不想每次都面对希望落空的失落感,那就先设下短期内看得见的目标,比如每月存下薪水的10%,达成之后再设定另一个更高的目标。所谓“小成功也是成功”,有了成就感后就能继续往下个目标前进嘛~ 照片来源:Pinterest   2. 还债后已经没钱 多达75%的大马人背负着一个长期债务(车贷、房贷、PTPTN),38%背负个人贷款,47%背负信用卡代款。那么多债务缠身,每个月一半的薪水都拿去还了,怎么还有多余的存款?! 其实债务和储蓄是一样滴~ 都在考验人的「自制力」。不妨先将利息较高的债务或贷款还清,数额较小的也优先还掉。当你发现债务减少后,就会更积极加快还清债务的速度咯~   3. 身上太多现金 发生「漏财」的机会真的很多,比如朋友生日、过年过节、拿到Bonus后犒赏自己等等。面对这种情况,自制力差的人身上最好别带太多钱和信用卡。难道没听说过“有钱就会花掉”这句话吗? 除了基本衣食住行以外,其他开销像是买奢侈品,都要寻找额外收入来源。绝对不能动用原有的薪资或更改原先的生活开销分配,更不能动用紧急存款! 照片来源:Psychiatrist.lofter  ...

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最新

趣闻

接孩子放学随口问问,结果“破财”了! 大马一名男子最近在社交群体上分享,儿子居然把他给“坑”了!   根据星洲日报报道,前阵子男子去学校接儿子放学,随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说:“很简单,可以拿100分。” 爸爸半信半疑,忍不住说:“哪里可能,你根本没认真读书”,结果儿子霸气回应:“发誓、保证!” 爸爸接着说:“如果真的拿100分,我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分,兴奋地向爸爸报喜,还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声,满脸骄傲。 爸爸哭笑不得,只好兑现承诺,亲自去ATM取出1000令吉现金,交到儿子手里。儿子接过钞票,还向爸爸道谢,感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害,爸爸也守承诺!   你还可以阅读:大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』,看到“Sakit Mata”狂吐槽!网民:有些连内衣都没穿! 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

时事

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”,大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文,表示自己计划在店里添置舒适的椅子,以让学生们可以更好地学习,此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道,这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片,显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动,写道: “打开洗衣店的CCTV时,看到孩子们借用地方来学习,让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧,因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心,感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间,也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好!你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【边温习边听歌!】每天跳BLACKPINK舞蹈解压,大马男子SPM考获全科9A+! 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

时事

泰国发生一起育儿意外,一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙,造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道,事发当时,孩子和爸爸一起睡在同一张床上,而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况,结果一看床上空的,直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度,才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸,但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫,只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后,一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院,可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示,宝宝在睡梦中翻身,结果刚好滚到床垫边缘,掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄,宝宝身体没办法移动,推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害,初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长,让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读:2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤,抢救4天后不治!父母心碎揭细节! 照片来源: Sanook

时事

因为对路上另一名驾驶者比中指,大马柔佛州一名华裔男子被控上庭,认罪后被判罚款RM100! 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道,控状指出,44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分,在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指,意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文(作出不雅行为),一旦罪成,可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控,在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控,被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100,若无法缴付,则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』,爆红后才知道那是什么意思! 照片来源: 123RF |...

通稿

配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

通稿

通稿

今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

通稿

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

通稿

你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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