时事
对于男人来说,“命根子”能够正常发挥是最重要的事,无论如何都必须保护好「它」,而且当然是越Geng越好啦! 根据Independent报导,丹麦Aarhus University最近就公布了一项研究,指出晚上10点半前入睡的男人,拥有优质精子的机会比起其他男子高出最多4倍! 照片来源:CCRM 研究报告发现,一晚睡足8小时男性,其精子会比睡眠不到7小时的男性更健康,因此建议准备生育的夫妇晚上减少玩手机和收看电视节目的时间,以免分心导致晚睡。 研究根据104名男性的生活规律做调查,发现当中48人的精子健康;56人的精子质量低劣。 照片来源:We Heart It | 示意图 研究也发现,在晚上10点半前上床睡觉的男子,比起晚上11点后才睡觉的男子,较大机会拥有健康的精子;而晚上10点半至11点期间睡觉的男子,拥有优质精子的机会也多出2.75倍。 睡眠时间少于6小时的男子,拥有低质精子的机会则高达6倍。 照片来源:We Heart It | 示意图 事实上,睡眠对于暖和荷尔蒙及压力指数有着关键影响,而缺乏睡眠可引致免疫系统过度反应,攻击精子。 照片来源:We...