Connect with us

Hi, what are you looking for?

All posts tagged "政府"

6 6

时事

【骂人也要有文化！】大马男子举牌抗议，上面竟然是一道『数学题』！网民绞尽脑汁来解题！

全民都在关注2020东京奥运会，不知道大家有没有注意到大马的#LAWAN集会呢？ 根据《星洲日报》报导，2021年7月31日，人民团结秘书处（Sekretariat Solidariti Rakyat）大批民众参与“斗争和平集会”（Keluar dan #Lawan），争取三大诉求，包括要求首相丹斯里慕尤丁立刻辞职、召开完整的国会会议、为所有人提供暂缓还贷措施。   当天早上11点左右，这些身穿黑衣的集会者原本想在独立广场集会，不料警方却封锁了该地区。因此他们只好在Tun Perak路段开始集会。   这些集会者举着写有“政府失败”（Kerajaan gagal）的黑旗及自制海报，高喊“lawan”和“bangkit”口号。同时，有人拿著扩音器呼吁众人保持人身距离。   其中有一名集会者手上拿着一个纸皮，上面写着一道“数学题： “KERAJAAN Se(sin/cos)”   这一张照片由大马媒体「Free Malaysia Today」拍下，并且引起网民注意。这名不愿具名的网友转载到Facebook后，更是引起热议，转发超过5000多次！   看不懂的同学们说：数学还给老师了啦！   有人说：难道是Syntax...

August 3, 2021
2images 22 1 2images 22 1

时事

【没关系，你依然是大马的骄傲❤️】大马跳高老将李合伟『三次挑战失败』，现场爆哭道歉：对不起，我尽力了…（内附影片）

每一位为国出战的奥运选手，都是我们的骄傲，即使没有奖牌，也是我们的无冕之王！ 据《中国报》报导，34岁的马来西亚跳高老将李合伟，曾代表马来西亚参加2008年北京奥运会及2012年伦敦奥运会，分别取得2公尺20及2公尺16的成绩，并希望在最后一次的东京奥运跳高项目为大马夺得决赛权！   但是在资格赛上，李合伟挑战2公尺17的高度连续3次失败，因为没取得任何成绩而排名垫底…   赛后接受媒体访问时，李合伟因自责而当场爆哭，并向马来西亚人民道歉： “我觉得自己太压抑了，完全找不到感觉，尽管我努力去尝试，但终究还是没有成功，我尽力了。来到这里不容易，我经历了很多障碍。但是当我来到这里的时候，我却无法做到最好，我很抱歉，我尽力了…”   李合伟哭得非常心酸，连访问他的男记者也忍不住流泪… 由于东奥延迟一年，加上疫情因素让他严重缺乏参赛，又经历了感染冠病及热身赛受伤等困难，李合伟表示问题在于自己，非常自责。   每一位参加奥运的运动员，都值得所有人的至高敬意。无论你是否夺冠，永远都是我们的骄傲！ 影片来源：Instagram   你还可以阅读：【手举“Kerajaan Gagal”标语！】大批黑衣人731早上聚集示威抗议，『3大诉求』要首相和内阁成员下台！（内附影片） 照片来源: 星洲日报 照片来源: 中国报 照片来源: Instagram 照片来源: Instagram

August 1, 2021
2images 22 30 2images 22 30

时事

【好心排名不要再升料！?】大马新冠病例每日破万，累计确诊排名狂Up『位列全球第28』！

马来西亚连续19天暴增上万宗病例，全国确诊总病例更是突破百万，曾经的抗疫成功国，成为了现在的抗疫失败国！   据《中国报》报导，不断暴增的病例，也导致大马在全球累计确诊病例排行榜中位列全世界第28名！   截至2021年7月31日傍晚6点30分，根据Worldometers世界实时统计数据限时，大马的累计确诊病例已经突破110万，超越瑞典、罗马尼亚、葡萄牙等国家！   在亚洲排行榜上，大马则超越巴基斯坦和日本，位列第8，仅排在印度、印尼、菲律宾、孟加拉等国之下！   在此之前，大马一直保持在第30位左右，却因为病例连日暴增，导致排名提升…希望大家都能好好遵守SOP，不要再让排名上升了！   你还可以阅读：【手举“Kerajaan Gagal”标语！】大批黑衣人731早上聚集示威抗议，『3大诉求』要首相和内阁成员下台！（内附影片） 照片来源: 诗华日报 | 示意图 照片来源: 诗华日报 | 示意图 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报

August 1, 2021
3images red 1 3images red 1

时事

【雪隆人注意了⚠️】8月2日开始可以Walk In打疫苗，『最新接种中心名单』正式出炉！

政府终于正式宣布，雪隆区40岁以上的居民可在8月2日开始Walk-in接种疫苗了！   据《中国报》报导，新冠肺炎免疫特工队（CITF）表示从8月2日下午2点起，未获疫苗预约的巴生谷居民可直接Walk-in接种疫苗，而非马来西亚公民则从8月9日起才可Walk-in。   不同年龄层的Walk-in日期分别为： 8月2日-8月4日 40岁及以上或患有共病症人士，仅限马来西亚公民 8月5日-8月22日 18岁以上的马来西亚公民 8月9日至11日 40岁及以上或患有共病症的非马来西亚公民 8月12日至22日 18岁以上的非马来西亚公民   提供Walk-in接种疫苗服务的接种中心名单（仅限大马公民）： 1 Kuala Lumpur Convention Centre（KLCC）HCO F 2 Kuala Lumpur...

August 1, 2021
2images 14 2images 14

时事

【手举“Kerajaan Gagal”标语！】大批黑衣人731早上聚集示威抗议，『3大诉求』要首相和内阁成员下台！（内附影片）

今早有大批民众身穿黑衣，聚集在吉隆坡Stesen LRT Masjid Jamek的对面，发起抗议示威活动！ 据《星洲日报》报导，这群黑衣人高举“Kerajaan Gagal”的黑旗，高喊口号，现场人潮拥挤！   此活动由人民团结秘书处（Sekretariat Solidariti Rakyat）发起，该组织号召民众于今早11点聚集在独立广场，发起抗议，向政府示威！   由于警方一早就封锁独立广场的所有入口，并设置障碍物禁止民众进入，于是黑衣人就聚集在Stesen LRT Masjid Jamek对面的敦霹雳路段进行示威。   黑衣人情绪激昂，手举“Kerajaan Gagal”标语的黑棋及海报，高喊“对抗”（Lawan）及崛起（Bangkit）口号，以宣泄对政府抗疫政策失败的不满！   现场有人穿上防护衣，扮成医护人员，并准备了裹上白布的假尸体！   该组织也提出了3大诉求： 1 要首相和所有内阁成员下台...

July 31, 2021
ft image 纸板床 ft image 纸板床

时事

【大开眼界！??】大马奥运选手梁敏仪分享选手睡的床，竟然都是『用纸板做的』！?（内附视频）

2020东京奥运会于7月23日正式在日本东京拉开帷幕，各项赛事也正如火如荼进行中。在这期间，奥运选手睡的床也意外的受到了外界的关注哦！   近日，大马国家跳水运动员梁敏仪在TikTok上分享了奥运村选手宿舍的视频。 从视频中可以看到，梁敏仪一开始还很疑惑为什么这个床的纸盒没被拆开，直到细读了床头所张贴的指示文，把床垫的拉链拉开后才明白，原来这整个床架及床垫，都是用纸板和可定制的床垫所组成的。   相关视频1️⃣  @leong_munyee Our bed in the OlympicVillage. #SokongMalaysia ♬ Diggity – NCT DREAM   根据《美联社》报导，东京奥运村经理北岛隆表示，这种硬纸板的床可以承受200KG的重量，即使是奥运会最重量级的选手也完全可以安心使用，床垫也可以根据选手的身形进行调整哦。 不止如此，他还补充道，这纸板床实际上要比木头床或铁床还要坚固哦！   另外，这些床褥的奥运官方赞助商也解释道，这环保纸板床采用了防水加工科技，利用了3年时间研发，并经过反复测试，才提供给奥运村。奥运会之后，这些床还可作为再生纸哦！ 这也达到了日本政府以及其他合作伙伴的零浪费的目标，也将是历史上第一届利用可再生材料去制作选手床铺的奥运会！...

July 28, 2021
0706boom 3 0706boom 3

时事

【总病例破百万大关‼️】大马今日新增『17,045』宗冠病，雪隆区病例破万！

大马卫生部在Facebook宣布，截至2021年7月25日中午12点为止，大马今日新增17,054宗冠病确诊病例，全国累计确诊病例突破100万大关，达到101万3438宗！ 雪兰莪依然是疫情最严重的州属，单日确诊病例为8500宗，而吉隆坡则新增2045宗，排在第二。吉打新增1216宗，列为全国第三。 照片来源: Facebook

July 25, 2021
0724boom 0724boom

时事

【再创新高！?】大马新冠肺炎病例又破纪录！新增『15,902』，Selangor『7,351』

我国单日确诊病例再破纪录！大马卫生部在Facebook宣布，截至2021年7月24日中午12点为止，新冠肺炎确诊病例共新增15,902宗，目前累计确诊996,393宗。 其中雪兰莪州依然是疫情最严重的州属，单日确诊病例为7351宗。排在第二的是吉隆坡，共新增2406宗。而吉打则位居第三，有867宗。 照片来源: KKM

July 24, 2021
4 16 4 16

时事

大马BPR受惠者确诊冠病或隔离，可申请mySalam『RM700津贴』！（内附申请方法）

看着天天破万的单日确诊，情况令人担忧。小编也实在无言以对，只能给大家了解更多关于政府提供的津贴计划。 政府推出的「mySalam」计划有提供特别津贴。只要是mySalam受惠者确诊冠病或被指示居家隔离，就可申请每日RM50的津贴长达14天，最多RM700。   ▼申请方法 步骤1：登录mySalam官网（https://www.mysalam.com.my/b40/info/），并使用个人身分证号码及输入密码登入账号。 步骤2：点击“索赔”并提交相关资料。 步骤3：在（i）冠病确诊患者、（ii）疑似确诊患者和在卫生部隔离中心的隔离人士、（iii）疑似确诊者被卫生部指示在家进行居家隔离”选项下，点击“住院索赔”。 步骤4：填写资料，包括开始和结束隔离的日期，进行隔离的医院或地址。 步骤5：上载身分证照片（前后两面）、出院证明或卫生部发出的文件，以证明染上冠病；如果是被指示在隔离中心或居家隔离者，则必须上载卫生部发出的隔离信件及大马卡前后副本。 步骤6：核查所填写资料后，点击“同意”即可。   申请获批准者将在10个工作日内收到通知，津贴会直接汇入银行户口。   【谁是mySalam受惠者？】 领取人民关怀援助金（BPR）的受惠者将自动成为受保人，其中包括： 年龄介于18岁~65岁的B40低收入群体（个人及配偶） 年龄介于40岁~65岁的的单身人士，年收入少于RM24,000 年龄介于18岁~65岁的残疾人士，年收入少于RM24,000   记得分享出去给更多人知道这个津贴！   你还可以阅读：【无需申请自动获得！?】政府7月起派发『RM300』给贫穷家庭购买日用品，看看是否符合资格！（内附查询网址） 照片来源: mySalam...

July 23, 2021
3 8 3 8

生活

【Covid来袭，财务Hold不住！?】大马人要减轻个人财务危机一点都不难，教你如何利用这4招来生存！

无可否认，疫情扰乱了正常的经济运行节奏，对世界各国经济发展带来了显著的冲击。因此，人民可能会减少花费，以应对未来收入下降，甚至失业的可能性。   由于我国疫情依旧处在非常紧急的状态，因此政府采取严格管控措施，实行全面行动管制令。非必要的服务或行业被迫暂时关闭，而从事相关行业领域的人民也因此失业。   不少人在经济上多多少少都受疫情影响，加上又有许多生活负担要扛，更是雪上加霜！例如车贷、房贷、孩子的教育费、保险费以及其他日常生活开销。 面对眼前的财务危机，相信大多数人都不想向家人或朋友借钱，而导致欠下“人情债”。因此，我们必须妥善规划财务，必要时向银行贷款以解决入不敷出的情况。以下4招让你从财务危机走出来，让经济困难转危为安！ 1. 控制开支 记账 & 预算控制 ? “做莫这个月的薪水都kosong了？” 相信很多人都面对这种情况，常常在不知不觉中把钱都花光，变成典型的「月光族」！ 「记账」是理财中，最基本也是最重要的步骤。每天记录日常开销，才能知道每个月的钱都花到哪里去，可以存多少钱。大部分人认为记“流水账”很麻烦又没用，其实还是有用的~ 当你开始把账记下，便可以开始「预算控制」。它的核心方法，就是先以自己的预期收入，扣掉必要支出（例如水电费、房租、车贷等等），然后再扣掉自己的储蓄，才是可以花费的「预算」。 这个方法不需要持续长时间，只需用2~3个月或最长半年时间，让自己对这种开销有了概念。了解自己的花费习惯之后，就不需要每天都记流水账。花钱没有任何问题，前提是你必须经济稳定以及思路明确。这并不是限制自己赚了钱却不花，而是必须量力而为，并且在预算范围内消费。   2. 建立应急资金 尽管我们为自己的生活做好充分准备，但意外总会发生。或许你的车子坏了，需要进行昂贵的维修，又或者MCO再来一次呢？这些都是我们预测不了的突发事件。 应急资金就是为了应对日常生活中的意外开支，而进行的储蓄。正因如此，建立应急资金非常重要，这样在你遇到突发状况时，才不至于出现手足无措的局面，造成进一步的财务压力。 比较明智的做法是建立并保持一笔应急资金，数额至少达到自己每月收入的6倍。建立应急资金时，你应该仔细分析自己的财务状况，确保存款之后剩下的钱，能够满足日常开支。   3....

July 22, 2021
More Posts
Advertisement

最新

1 33

趣闻

答应儿子考100分奖励RM1000结果“破财”！大马父亲难以置信：怎么可能？你都没认真读书的！

接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！   根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。   只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！   你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

9 hours ago
Dobi Student Study Boss Ft Img Dobi Student Study Boss Ft Img

时事

见学生在洗衣店里『温习功课』，大马店主感动：想给他们添舒适的椅子！

自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。   根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。   他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。   希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。”   不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。   店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！   你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad

9 hours ago
1 32 1 32

时事

监控惊见女儿『卡床缝』，妻子狂打电话叫不醒老公酿悲剧！

泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。   妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。   你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook

10 hours ago
Middle Finger Fined RM100 Ft Img Middle Finger Fined RM100 Ft Img

时事

【不要乱比！】用中指“问候”其他司机，大马44岁男子被罚RM100！

因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。   被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。   提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！   你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...

12 hours ago
tiktok tiktok

通稿

TikTok、Content Forum与MCMC携手推出#ThinkTwice《家长指南》🧭，『3大技巧』助家长守护青少年网络体验！💪

配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

15 hours ago
1 31 1 31

时事

2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！

Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...

1 day ago

通稿

gordonramsay2025xmas

通稿

一起过欧式圣诞！Gordon Ramsay Bar & Grill 2025 节日菜单亮相♥

今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

5 days ago
baskbear baskbear

通稿

赞助2026马来西亚旅游年推出全民优惠：10万杯Aren棕榈糖咖啡供外国游客免费享用，大马公民每日享有97仙咖啡优惠！

Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

November 12, 2025
lac lac

通稿

你以为只是太忙太累，其实身体正默默被“慢性炎症”吞噬

你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

November 12, 2025

视频

Screenshot 2025 10 10 121354

视频

◤视频◢ 爱你的人哪怕在水里，也会随时秒回

以后别说冲凉没办法回复消息了，人家游泳都回消息了！🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

October 10, 2025
honor x 鬼节 封面 封面 honor x 鬼节 封面 封面

视频

◤视频◢  当打工人遇到阿飘……

当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

September 10, 2025
Screenshot 2025 09 05 215402 Screenshot 2025 09 05 215402

视频

◤视频◢ ✈️ 旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！

旅行心动时刻到啦！AirAsia 全航线全座位高达 33%折扣！ 不管是柔佛新山、岘港的短途假期，还是大阪、马尔代夫、墨尔本的梦想之旅，都能轻松出发。 想要更舒适？升级 Premium Flatbed 平躺商务舱，享受 20%折扣，让你长途飞东京、首尔、伊斯坦布尔都轻松惬意。 订票日期：9月3日–7日 出行日期：9月22日–2026年6月30日 别等了，立即上 AirAsia MOVE App 或官网预订，让每一次旅程都留下美好回忆！

September 5, 2025
honor 水桶举手机 封面 封面 honor 水桶举手机 封面 封面

视频

◤视频◢ 你绝对想不到他拿手机来干嘛… …

你绝对想不到他拿手机来干嘛！？竟然这样都不会断？？    

September 3, 2025
Advertisement