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All posts tagged "接触"

生活

行动管制期间,大家都要乖乖待在家~政府规定每个家庭选出一名“一家之主”(Ketua Keluarga)来出门买东西,于是就发生了许多爆笑事件,像是:不知道如何选菜啦、开video call求救啦等等~ 不仅是在外买东西,其实因行动管制,“一家之主”在生活上也有巨大转变,种种不习惯排山倒海而来。来看看下面5个难题,你家那位中了几项?   1. 在家办公比上班还累 你以为在家工作很爽?表面上是很爽啦,毕竟床和工作岗位的距离只有一步之遥,可以睡迟一点,多棒!但在家办公,其实是越办越多工!在家办公除了要处理工作上的事之外,还要做家务!有小孩的家庭更是三头六臂都忙不过来?   2. 储蓄管理被打乱 行动管制期,很多行业都受到影响,甚至有些店被结束营业。有些人在这段时间没办法工作,缺少收入,却依然要维持开销。大家也开始懂得勤俭持家,明白什么东西是必需品、明白储蓄的重要性,开始学会这里省省、那里省省了。   3. 心境上的转变 行动管制哪都不能去,你是否开始想念Mamak档的Ah Neh?就连杂饭Aunty的笑容也好像变得异常亲切~没办法找朋友喝茶吹水也没关系,可以利用这段时间来陪伴家人、跟他们多多相处、花时间沟通,不要老是把自己困在压抑的情绪里。   4. 购物突然变得异常艰难 平时看别人购物好像很简单,怎么一家之主购物好像特别困难?当然啦,平时没负责帮忙买菜的人,哪能分得清菜的种类呢?(单单是萝卜就有好几种了!)不只是分不清种类,一不小心买得太多就真的够力咯~到时候整个礼拜都要吃萝卜料理,全家人都被害惨?   此外,大家不妨考虑Online购买生活日常用品,不必出门、不怕买错被老婆“碎碎念”,而且还能节省20%的费用呢!即日起至2020年4月25日,在以下网络商店Online消费时,使用GrabPay付款,就可以节省20%! 20%折扣...

时事

在这种非常时期,要是发现自己出现了新冠肺炎的症状,请别隐藏真相,以免害人又害己! 大马一名相信是在吉隆坡中央医院执勤的前线男医生Ahmad Samhan,3月26日在面子书Po文,将他医生朋友的遭遇分享出来,并谴责那些隐瞒实情的病患。   他在帖文提到,一名曾接触大城堡清真寺伊斯兰教万人大集会出席者的病患,日前到医院就诊,但因隐瞒实情,结果牵连了同房病患和超过10名曾经与他接触过的医护人员!   Ahmad Samhan说,这名医生朋友是在帮病患照X光扫描后,发现病患肺部情况严重,一而再询问对方「是否曾亲密接触相关集会出席者,或感染新冠肺炎的病人」时,对方却三番四次地否认。 “最后我朋友请来了急诊室专科医生,也问了对方同样的问题,即是否接触过受感染新冠肺炎的病患,问了至少3次,对方依旧没承认。”   他说,由于医生已再三向病患确认,对方都否认,因此认为病患只是得了肺炎,而将他送到普通病房接受治疗。 2天后,这名医生朋友被通知需要进行新冠肺炎检验,因为他当时接收的病患被验出新冠肺炎呈阳性反应! “而该病患最后才承认,自己曾在一场婚宴上,与一名曾出席伊斯兰传教士大集会的人有接触。” 不过,这一切已经太迟了,因为这名病患的隐瞒,与他同房的病人因此确诊新冠肺炎,而Ahmad Samhan的医生朋友和其他医护人员也都需要隔离。 “我们身为前线医护人员,承诺将全力以赴治疗所有患者。 没有任何一个宗教会鼓励我们说谎,只有病患如实交代实情和病情,问题才能更快得到解决。”   一个人的自私隐瞒,却害到身边无辜的人!希望大家期间可以呆在家,平安度过这次的疫情。   你还可以阅读:【Stay At Home最安全!?】卫生部公布『大马11个重疫红区』,一区最高达167宗确诊病例! 照片来源:...

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大马在3月25日早上4点10分又添加一宗新冠肺炎死亡病例,累积死亡人数已经达到17人!   卫生总监拿督诺希山在Facebook宣布,这名死者是一名66岁的大马人(第1251宗病例)。据悉,死者生前患有慢性疾病,但并不知道感染途径。 死者从3月20日开始在麻坡Hospital Pakar Sultanah Fatimah接受治疗,后因情况不乐观需要呼吸器辅助。他在3月21日检测病毒结果呈阳性,3月25日病逝。   你还可以阅读:【又一坏消息!】75岁大马男子因新冠肺炎病逝,累计死亡病例16宗!   照片来源: aa.com

时事

大马在3月24日晚上7点40分又添加一宗新冠肺炎死亡病例,累积死亡人数已经达到16人!   卫生总监拿督诺希山晚上11点左右在Facebook宣布,这名死者是一名75岁的大马男子(第1334宗病例)。据悉,死者生前患有慢性疾病,但并不知道感染途径。 死者从3月16日开始在Hospital Angkatan Tentera Tuanku Mizan接受治疗,3月18日转院到Hospital Kuala Lumpur,后因情况不乐观转到ICU,需要呼吸器辅助。他在3月21日检测病毒结果呈阳性,3月24日病逝。   你还可以阅读:【下了一点!】大马增加106起新冠肺炎确诊病例,累计1624宗『15人死亡』! 照片来源: aa.com

时事

大马在3月24日又添加一宗新冠肺炎死亡病例,累积死亡人数已经达到15人!   卫生总监拿督诺希山在Facebook宣布,这名死者是一名71岁的大马男子(第1519宗病例),曾经接触过Sri Petaling大集会出席者患者(第703宗病例)。 死者从3月18日开始在麻坡Hospital Pakar Sultanah Fatimah接受治疗,3月24日早上5点35分逝世。据悉,死者生前患有慢性疾病。   你还可以阅读:【单日最高!】大马新增212起新冠肺炎确诊病例,累计1518宗『14人死亡』! 照片来源: aa.com

时事

大马封城进入第4天,传来了惊人的噩耗!根据卫生部的最新Facebook更新,因感染肺炎而死亡的人数已经累积到了8名!   3月21日,我国死于新冠肺炎的病患也闯了下新高 – 5名死亡案例!卫生总监Noor Hisham Abdullah透露,截至今日中午12时有一宗死亡病例,而在晚上7时又增加了4宗死亡病例!   第4名死者:来自马六甲,曾经出席大城堡清真寺万人传教士大集会。 第5名死者:砂拉越79岁妇女,经过5天的发烧和咳嗽后,于3月16日被送进Borneo医疗中心。于3月18日在医院病逝。 第6名死者:为第5名死者的40岁女儿,和母亲有亲密接触。在病情恶化后,于今午1时20分在医院去世。 第7名死者:57岁大马男子,在18日送进吉隆坡医院后,在今午3时22分离世。生前,他曾经和大城堡大集会的人士有接触。 第8名死者:69岁吉兰丹男子,曾出席吉隆坡大城堡清真寺集会。本月16日他被送进Tumpat Hospital后,再转至Kota Bharu Hospital,最终于今天下午4时病逝。   放眼看过去,8名死者中,7人与这场大集会有关!Noor Hisham 表示,由于大城堡清真寺活动的感染群占累计确诊病例的60%,为此卫生部预测确诊病例数目还会继续上升!。此外,所有死者都是本地人。   从目前的形势来看,呆在家别跑出去人多密集的地方是正确的措施!大家可记得戴口罩和勤力消毒呀!   你还可以阅读:【新冠肺炎】受家人感染未通报,孕妇分娩后医院被逼关闭2天消毒!...

时事

槟城首个巴刹落实人数限制!为了减少近距离接触,柔府村巴刹一次只能进50人,此举获得当地居民一致好评。 根据光华日报报导,Bukit Tengah州议员魏晓隆与当地乡管会经过讨论之后,决定实施这项措施。   今早(3月20日)5时正,州议员魏晓隆与乡管会委员们已经在巴刹站岗,向民众解释措施的用意。民众也给予配合,在安全距离1米下排队进入巴刹。   每个进入巴刹的民众必须先测量体温以及搓消毒液。此外,巴刹结束营业后,当局也会进行消毒。   该巴刹总共有7个出入口,其中5个已经拉起红白警戒线,并安排委员站岗。虽然该巴刹落实人数限制,但不影响民众购买日常所需品。   民众纷纷赞同这项措施。 “我觉得对居民影响不大,巴刹不会太拥挤,很不错,很安全。” 防疫不仅仅是政府的责任,更需要社会各界每一个人的合作。   你还可以阅读:◤大马行动管制14天◢执法人员驾车开speaker命令小贩:“Tutup Sekarang!” 照片来源: 光华日报 照片来源: 光华日报 照片来源: 光华日报 照片来源: 光华日报...

时事

行动管制14天,大家待在家之余,也有必要的时刻要出门如买东西、办事情等。那么出门在外要怎么防疫呢?除了戴口罩、勤洗手,保持社交距离也很重要!   保持社交距离(Social distancing)的意思是无论你排队买东西、领取外卖员送来的订餐,都要保持至少1米的距离。 这几张图让你看清楚,在公共场合要如何保持正确的社交距离。 ▼排队买食物   ▼Supermarket结账   ▼搭电梯也要保持距离!   另外,药剂师们也示范“如何在医院保持社交距离”。保持安全社交距离意味着你和他人之间的接触减少了,减少接触能够减低传播病毒的机率,减低感染的风险。   ▼医院等候区间隔   距离不只产生美,还能保护自己,保护他人!大家在外一定要保持社交距离哦~   你还可以阅读:【遇山一起爬,遇沟一起跨!】中国第一批救援物资运往Sg.Buloh医院!为马来西亚加油~ 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook...

时事

行动管制令是希望民众减少外出,减少近距离接触,从而减低病毒传播机会。也就是说,多人的活动是不被允许的。 那家中有亲人去世,需要办丧礼呢?根据大马行动管制令的限制范围,可以举办丧礼,但是!有但是哦~   基于不能群聚,丧礼只能由近亲办理,一切从简,允许最少人数参与。 有民众在面子书拍下巡警执勤时,发现有民众在家门前搭棚办丧礼。由于人数众多,巡警便上前疏散人群。   巡警根据行动管制令,劝聚集者离开,不要聚在一起。 相关视频:   影片来源:Facebook   网民看了视频也赞同警方的做法。   在这个非常时期,丧礼一切从简,不要聚集太多人,希望大家体谅。   你还可以阅读:◤大马行动管制14天◢管制令的『27个问与答』一次Get! 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

时事

最近,新冠肺炎在大马肆虐,大家都尽量少出门,也不参与大型集会。 大马一对新人要结婚却遇上这种状况,最后用了一个超“聪明”的方式来应对! 根据Lobak Merah报导,大马一名女子Dinas Bridal早前在面子书Po文,分享这对新人的超奇特「Drive-Thru婚礼」!   大马这对巫裔新人在能与来宾保持距离,又能获得祝福的情况下,完成了他们俩的人生大事,婚礼程序也简单又快速! ▼来宾只需要将车子开到新人面前~   ▼然后以手势表达祝福。   ▼再把一份心意投入捐献基金(Tabung Sumbangan)内。   ▼最后,新人就会以食物作为回赠。   整个Drive-Thru婚礼过程就是这样啦~   由于婚礼太特别,帖文很快就引起网民的关注,帖文在短短一天内就被分享超过10,000次! 真的太有创意啦!话说回来,大马从明天(3月17日)开始将落实为期14天的行动管制令,期间禁止举办婚礼!所以大家看看就好,这期间别效仿哦~   你还可以阅读:【速战速决的婚礼Mou?】为预防新冠肺炎,新人结婚直接派福袋『让宾客打包回家』! 照片来源: Facebook...

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旅游

港姐竟然来到马来西亚槟城进行外拍! 根据《星洲日报》和《中国报》报道,《香港小姐竞赛》第一次来马来西亚取景,到槟城进行外景拍摄,并于今早(2025年8月1日)在槟城展开紧凑的行程,随行的还有港星袁伟豪和刘佩玥。   14位候选佳丽身穿白色长裙,在旧关仔角进行拍摄,她们的甜美笑容吸引路人围观,有人还笑着直呼:“真漂亮”。   槟州旅游及创意经济事务委员会主席黄汉伟召开记者会时指出,该选美活动首次来到槟城,是他在6月到香港参与活动时,与香港快运航空(HK Express)总运营长王基杰洽谈时促成。 他也指出,《香港小姐竞选》自1946年举办以来,至今已有近80年历史。自1973年由TVB接手主办后,更成为华语世界中最具代表性的选美盛事之一。 如今,这项经典节目首次踏足槟城拍摄,更象征着槟城在国际舞台上的能见度再一次攀升,逐步成为全球瞩目的影视取景热土。   欢迎香港小姐和团队来到槟城!希望他们玩得开心!   你还可以阅读:【给范冰冰的Surprise!】范冰冰即将来大马,马六甲政府做一幅壁画欢迎她!(内附影片) 照片来源: Facebook/Wong Hon Wai 黄汉伟 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 中国报

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民主行动党全国副主席谢瑞詹在Facebook发文,直言现在不是讨论解散国会或换政府的时候。 他在帖文中语重心长地呼吁前首相敦马哈迪,不要为了权力,把国家和下一代的未来当赌注。   谢瑞詹指出,当前世界局势紧张,国际环境风高浪急,我国自然也无法置身事外。 他强调,人民目前最想要的是一个稳定的政府,不是一场仓促的大选。希望某些“有心人”不要因为心中不甘、嫉妒和争权心切,喊话要解散国会。   ▼原文内容: 「我们的首相拿督斯里安华今日提呈了第十三大马计划,这是涵盖2026年至2030年的国家五年发展蓝图。我们也正紧张地等待美国总统特朗普将会征收的关税。 世界正面临种种挑战,包括贸易战和军事冲突。我们最近看到的,就有泰国与柬埔寨之间的纷争。 马来西亚同样无法幸免,也受到这些全球不稳定局势(global headwinds)的冲击。在这种时候,我们需要一个稳定的政府,以及一个能带领国家航船穿越风暴与巨浪的领航人。 然而,就因为心怀嫉妒与仇恨,还有对权力的贪欲,竟然有人提出要解散国会的挑战。 恕我直言,这种提议简直荒谬! 大多数人民现在并不想要大选,他们只想要一个稳定的政府。选举迟早会来,到时自然会举行,但现在不是时候,连国会的完整任期都还没到呢! 拜托了,敦马哈迪,您的时代已经过去了。我们依然尊敬您,但现在是时候让别人来领导这个国家。 请不要为了让某些只顾自己私利的政治人物如愿,就拿我们和我们孩子的未来来做赌注。」   世界很乱,马来西亚更不能乱。国家现在需要的是前进,不是倒带。   你还可以阅读:安华点名敦马两个儿子交代财富,“解释不到就把钱归还政府!”(内附影片) 照片来源: NST 照片来源: Malay...

时事

称是为了筹钱举办婚礼,一名男子竟然“出卖”女友的身体多达17次,每次收费RM130! 根据《Sinar Harian》报道,印尼Bekasi一名26岁男子K,以“想结婚但没钱”为由哄骗25岁的女友DAA,让女友去卖身挣钱。 他通过交友APP安排女友进行性交易,每次收费约50万印尼盾(约RM130)。   当地警方指出,两人仅相识6个月,而女方是在2个月前开始被迫参与此事。只要女友不配合,就会被嫌犯以语言威胁和虐打。 因无法忍受持续的虐待,女友最终鼓起勇气到警局报案。   警方随后在Kalimalang一间酒店逮捕K,在现场起获了手机及交友APP聊天记录作为证据。 警方目前援引印尼《刑事法典》第352条和/或第296条(伤害他人及协助卖淫)调查,罪成者最高可被判监禁1年4个月。   为了钱连这种事都干得出来,简直不是人。   你还可以阅读:【吸引了不少男人前来?】7名巫裔男子在Flat楼里穿女装,遭宗教局找上门逮捕! 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 光明日报

时事

多亏了一名英勇的送餐员挺身而出,一只受困在火灾现场的猫咪被救了出来,并成功被救活! 根据《Mothership》报道,此事是于2025年7月21日,在泰国曼谷Nonthaburi府里一栋公寓的2楼单位发生,事发影片随后在网上疯传。   据了解,事发时猫咪的主人不在家,相信是外出公干。 当时,一名外送员,也是一名志愿消防员,奋不顾身冲入火海,将受困在屋内的一只灰色猫咪救出。   送餐员抱着那只猫咪冲到楼下后,把已昏迷的猫咪放在停车场空地上,然后赶紧跪在路边按压猫咪的胸口以实施CPR(心肺复苏术),不久后成功找回猫咪的脉搏。   消防员接着也使用氧气瓶和呼吸器,帮助猫咪恢复呼吸。   后来,该送货员跟随另一名骑着摩托车的消防员,一起将猫咪送到兽医诊所救治。   后来,一名自称是该送餐员的男子在网友发布的影片下留言更新猫咪的状况,表示它已经在医生那里,目前安全。   此外,送餐员也在自己的TikTok账号转发事发影片,写道: “每一秒对我来说都非常珍贵。无论是人类或者动物,所有生命都必须优先拯救。” ▼相关影片 @park_park1669 🔥วินาทีระทึก🔥หนุ่มฮีโร่กู้ภัย4ขา อุ้มน้องแมวสำลักควัน”หมดสติ”ผ่ากองไฟและกลุ่มควัน.เพื่อเยื้องชีวิต และ CPR ต่อเนื่อง เหตุเกิดคอนโดดังย่านถนนกรุงเทพฯ-นนท์...

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以后退休,你可能不能一次过把EPF里的钱全部提出来了!政府正考虑推出新的机制,让人民在退休后每个月像“领薪水”一样,分期领取养老金。 New Straits Times报道指出,根据《第13大马计划》报告,政府有意改革雇员公积金(EPF)制度,目标是确保退休后的你,不至于一次过提光储蓄后花光,保障晚年生活。   📌怎么改? 政府计划将EPF缴纳的储蓄分成两个部分: 可提取储蓄:会员可以在退休后提取一部分 每月养老金:剩下的钱将转换为每月发放的退休金,类似生活费 换句话说,就是不让你一次过把所有钱领走,而是让你分期慢慢花。   📌为什么要这样改? 因为现在的制度是,你55岁退休后,可以一次性提光所有EPF存款。问题是,很多人一提完就花光了,后半生缺乏保障。 政府担心大家“退休不保”,于是打算引入每月发养老金的模式,让大家退休后还有稳定现金流,不至于老年贫困。   这项措施对有理财习惯的人可能没差,但对不少“领完就花光”的人来说,是个保护措施。 目前还在探讨阶段,具体怎么执行、从什么时候开始,还有待官方进一步公布。   你还可以阅读:“现在的24%根本不够养老!”华研建议EPF缴纳率『增加到30%』! 照片来源: New Straits Times 照片来源:...

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因嫌弃一名前来帮餐厅拍宣传影片的女网红不够红,一名男主厨失去了一切!   根据《Daily Mail》报道,美国旧金山(San Francisco)一名TikTok网红Karla Marcotte日前上传一支影片,指她原本受邀与餐厅Kis Cafe合作,拍摄宣传影片,结果却因被主厨Luke Sung嫌弃粉丝量(当时约15,000人)太少,拒绝让她和丈夫免费用餐的事发经过。   她说,事发当天,她提前出发去餐厅,并约好跟丈夫随后在那里碰面。她满心期待来到餐厅,在和接待人员简单交流后,便开始在餐厅内拍摄。 期间,她却听见主厨Luke Sung和接待人员之间的对话,Luke Sung批评她的粉丝数量少,还训斥接待人员为何邀请她。   随后,当Karla Marcotte和Luke Sung正式面对面交谈时,Luke Sung直接表示她粉丝太少,还说她的粉丝群不是他想要吸引的人群,似乎意指她的粉丝付不起餐厅费用。 他随后开始炫耀自己的成就,还表示自己的女儿粉丝数量比她多,称Karla Marcotte还没到“那个Level”。 Karla Marcotte的丈夫随后准时抵达,但两人最终没在那里用餐就直接走了。她也提到,自己当时是哭着离开餐厅的。   尽管Karla...

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 好康等着您!双威金字塔(Sunway Pyramid)为您带来一场全新的味蕾盛宴!全新打造的美食地标Terrace @ Boulevard 正式开放,占地三层、总面积达3万平方英尺,诚邀您前来探索! 该美食天堂距离标志性的狮头雕像仅数步之遥,前身为熟悉的 Blue Cube,如今焕然一新,坐落于商场底层,紧邻新班底大道(NPE),交通便捷。无论是寻找下一顿佳肴、与亲友欢聚,或是拍出吸睛打卡照,这里都是绝佳去处! Terrace @ Boulevard精心汇聚一系列别具一格的餐厅与咖啡馆,从咸香美味的主食到诱人馋嘴的甜点,应有尽有,满足各种口味。   双威广场集团高级总经理 Jason Chin 表示:“我们非常荣幸地推出 Terrace @ Boulevard 。这一标志性全新美食区,将为双威金字塔餐饮格局注入新动力。如今,餐饮已不仅仅关乎美食,而更在于体验和生活方式。在标志性的狮头雕塑映衬下,全新餐饮区营造出独一无二的氛围,重新诠释了外出用餐的含义。” 他补充道:“Terrace @ Boulevard的启用不仅显著丰富了我们的餐饮阵容,更有望将整体选择扩展至超过200 家多元化餐饮选择。从适合轻松聚会的温馨咖啡馆,到呈献地道国际美食的特色餐厅,这一精心策划的组合,让双威金字塔跃升为真正的沉浸式美食体验目的地。”...

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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一个人住也不怕, 因为我有它! #SamsungGalaxyS25 #GeminiLive #AI生活助手

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准备好迎接 《A Minecraft Movie》 大电影了吗? McDonald’s x A Minecraft Movie 联名! 限时推出 A Minecraft Movie Meal,让你提前感受这场火热冒险! 购买A Minecraft Movie Meal(9pcs Chicken McNuggets McValue Meal 搭配...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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