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固执的人劝不动，固执的狗狗也一样，一旦认定了目标，就绝不放（松）手（口）！ 霹雳Seri Manjung一间兽医诊所Wondervet Animal Clinic在2023年10月上传一支影片，一只超级固执的黄金猎犬咬着拖鞋不放，结果出动5名兽医诊所的员工来帮忙。 只见“阿金”死死咬着一只黑色拖鞋，5名诊所员工们蹲着围在一旁，齐心协力试图掰开它的嘴要拿回拖鞋，不过阿金还是不肯松口。 原Po透露，这只鞋子是属于其中一名在早上给狗狗喂药的员工的，狗狗仿佛跟鞋子有仇啊~ ▼相关影片 @wondervetanimalclinic Terpaling degeyyy sekali ??♀️? #dog #dogsoftiktok #veterinarian #perak #fyp #funny ♬ Kiw Kiw...
开车不要秀恩爱！大马一对男女在开车时搂搂抱抱又不系安全带，还拍视频秀恩爱，结果遭到全网炮轰！ ▼相关视频 影片来源：X 根据星洲日报报道和X疯传的视频可见，该名男子一手握住方向盘开车，一手与女子搂搂抱抱，两人都没有系上安全带。随后，女子还与男子十指紧扣，并不断亲吻男子的手，还向镜头放话：“这是我的男人。” 这对男女“秀恩爱”的行为随即受到强烈的批评，网友指责两人这么做可能会给其他道路使用者造成危险。部分网友也在留言中促请警方和陆路交通局对两人的危险驾驶行为采取行动。 —「做莫要拍这样的视频，太危险了！」 —「有没有搞错，秀恩爱也要分场合吧！」 —「做莫在车里搂搂抱抱，回家抱不可以吗？」 —「亲来亲去又没有系安全带，是要害死谁？！」 —「警察在哪里？快点抓起来！」 —「我已经把影片发给陆路交通局，希望他们快点采取行动！」 要秀恩爱就回家秀啦！不要害人又害己！ 你还可以阅读：情侣一边骑Motor一边Kiss Kiss，最后一回头大翻车，女友重摔身亡！（内附影片） 照片来源: 搜狗 | 示意图 照片来源:...
真的是越活越回去，令人无语！? 据《东方日报》报导，一名大马女子日前分享了自己抓包某项恶心行径的过程。 原Po指出，事情发生在Subang Jaya某间购物商场的地下停车场内。 当时她发现了一名身穿黑衣的男子正在对着某根柱子胡乱撒尿，因而掏出手机将对方的行径尽数录下。 随后原Po上前与男子展开对峙，他也只是淡定拉上裤链，更在没有清洗双手的情况下直接上车离开。 最令人感到气愤的部分还没有结束，该男子在上车后还一度对原Po挥手道别，无法确认他究竟是在挑衅，抑或是因尴尬而做出的无奈之举。 另外，原Po也强调，哪怕自己曾出言干预对方举动，并说明楼上就有厕所，但对方仍明知故犯：“是的，我在出去的路上就看到了。” 对此，大批网民很直接暴走并要求原Po去除马赛克，将不顾环境卫生的男子的脸部给公开，以对他略施“惩戒”。 ▼相关影片 影片来源：Weird Kaya 真的是职业伤害，Yue！光是看着原Po的描述，小编就已经想吐了……?? 你又怎么看待男子的举动呢？欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~ 你还可以阅读：【跟梁静茹借了勇气？】一言不合跳上警车车顶，女子当众『脱裤蹲下嘘嘘』路人全看傻！（内附影片） 照片来源: The Varsity | 示意图...
哇佬，才几岁哦……长大到16岁就差不多是10年老烟枪了！ 近日，社媒X上流传着一支令人震惊的影片。影片中，只见一个看起来都还没上小学的小男孩，和疑似是家人的成年人一起吃Mamak。重点是，影片中的小男孩竟然吸起了Vape！ 原Po表示该影片为自己的父亲所拍摄，只见影片中的小男孩表情非常从容和熟练。身边的大人也没有在管的，有够夸张！ 最近我们的部长们不是因“禁烟”问题而又Argue咩……原Po就提到再努力提倡禁烟（16岁以下），也还是有人反对。这就是反对的后果，6岁就吞云吐雾了…… 网友在此Po文下愤怒留言，全部一面倒指责该男孩的父母超失败，不懂教育，应该严厉惩治他们！一定是放养到太Over了…… ▼相关影片 影片来源：X | Abdul Rani Kulup Fans 父母到底有没有在管孩子？ 你还可以阅读：【这支“笔”很大碌！】大马议员疑被抓包『在国会抽电子烟』！他解释：是笔咧~?️（内附影片） 照片来源: X | Abdul Rani Kulup...
为什么会有人敢在公共场合做这种事呢？ 根据《Kosmo》和《Weird Kaya》报道称，吉兰丹一名卖Kuih的中年男因在公共场合“玩弟弟”而被逮捕。据悉，他已经不是第一次酱紫了！ 由于他在一家咖啡馆附近，自己的Motor上做这种事情，所以也有“不幸”的目击者遭殃。据调查，他是一名惯犯！女生经过时，他还故意发出污秽的声音，企图引起注意。 11月8日，他再次做出同样的行为，并被一名26岁的男子上前阻止。拿走他的Motor钥匙后，马上报警。 目前这名恶心男已被判有罪，坐牢7天并罚款2000令吉。据悉，法官在法庭上还严厉谴责他的过分行为。他问：“如果有人在你的家人面前做出这样的行为，你会喜欢吗？”只能说，法官问出了大家的心声…… 真的是冤枉！无端端就看到Geli的东西，马上洗眼睛！ 你还可以阅读：【这次GG了…】上班时间偷用电脑看“人妻片”，男子资料全被公布！? 照片来源: Kosmo 照片来源: 小红书 | @AACCV
近日，一名马来男子在Facebook发文爆料，自己被一名化名为Nur Hanie Natasya binti Taufiq Freddy Kong的马来女子骗婚，对方和其父亲在拿到聘礼和聘金后，竟在迎亲的当天消失得无影无踪！ 男子透露，他和这名女子在2021年的时候认识，双方父母见过面后，两人也在2022年10月12日举办了订婚礼。 之后，男子也在女方的要求下，决定在2023年10月12日举办迎亲仪式，并在10月13日去到位于砂拉越Matu的新娘家举行婚礼。 迎亲当天，男子和22位家属组成的迎亲队伍，在早上6便从砂拉越Kuching启程，并在下午5准时抵达了女方预定位于砂拉越Daro的民宿，结果民宿方却告知男子没有相关预定，让男子觉得奇怪。 由于未婚妻一直不接电话，且当时男方的亲友已经舟车劳顿了整天，所以男子唯有自行付钱订民宿，让亲友可以稍作休息。 第二天众人便决定直接前往婚宴现场（女方家里），结果抵达后他们就发现现场是！空！的！虽说男子有持续拨打电话给未婚妻和准岳父，但两人都没有接电话。 别无选择之下，男子便开始询问女生的邻居有关未婚妻和准岳父的行踪，才发现原来邻居就是女生的亲戚。让人意料不到的是，亲戚们更表示女生的真名其实是Normahaini binti Maharam，且已经是育有2名孩子的人妻！ 影片来源：Facebook 男子除了在帖文中公布女方的样子和电话，还怒骂女子不知廉耻，并指责她身为公务员却知法犯法。 《Malay News》和《VOCKET》报导指出，男子一共被骗了几乎RM30k，其中包括RM8,000的聘金和其他婚礼花费等，目前他已经就此事报案，希望有关当局可以采取行动，惩罚涉案人士。 ...
为了庆祝屠妖节，不少大马印裔都会趁着这个机会放烟花，没想到现在的人玩烟花越来越多Pattern，让人看了都捏一把汗。 根据《Kosmo!》和《中国报》报道，屠妖节当天凌晨，雪州Pasar Borong Selayang竟然惊现一辆“烟花车”。 从网上疯传的影片可见，当时一辆轿车在车来车往，路边都停满车子的大路上，一次过燃放3支烟花。 当时车子的后座相信是载着乘客，而乘客分别从左右的车窗伸出并点燃了烟花。此外，车后厢内也至少坐了两个人，同样手持着点燃的烟花。 影片在网上曝光后，不少网民都指责该行为很危险，燃放烟花可能会伤及路人或其他道路使用者。 ▼相关影片 影片来源：Facebook 明白大家庆祝佳节很兴奋，但还是提醒各位一定要注意安全，免得乐极生悲。 你还可以阅读：【鞭炮Habis，Drone也Habis！?】大马网友『用无人机放鞭炮』庆祝开斋节，下一秒就悲剧了！（内附影片） 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook
虽说夫妻同心，其利断金，但是这也太内啥了……两公婆都不Malu的咩！ 根据《WeirdKaya》报道称，有网友在社媒X上分享了一支非常令人无语的影片。只见影片中有一对疑似是夫妻的“成年人”在洗衣店做了一个很离谱的行为。 两夫妻齐心协力地把Tilam塞进去完全不符合大小的洗衣机里面！这么硬来，考虑过洗衣机的感受吗？！ 明白爱干净，可是不能那么无良Leh~网民全都被两夫妻把Tilam卷成“春卷”硬塞的行为无语到，评论指责他们Kurang ajar又无脑。 ▼相关影片 影片来源：X 很丢脸Leh~丢自己的脸，丢国家的脸…… 你还可以阅读：【双重标准？】男子带狗进自助洗衣店被骂：“可以带猫，但不能带狗和猪！”（内附影片） 照片来源: WeirdKaya 照片来源: WeirdKaya 照片来源: WeirdKaya
司机不止要驾巴士，还要Handle没有家教的乘客！Kesian~ 根据《World of Buzz》报道称，在新加坡，一名妇女和巴士司机在巴士内争吵的视频在TikTok上引起了热议。 只见一名妇女不遵守乘客守则，把脚搭在自己对面的空座椅休息。巴士司机走过来劝她把脚拿下来，问她是否是没有看到巴士车内贴着“禁止把脚搭在对面座椅”的告示贴纸。 谁知道有错在先的妇女竟然没有要配合的意思，还反问巴士司机：“那你的制服呢？”简直就是牛头不对马嘴第一名！ 巴士司机无奈往回走后，也听到有人喊“报警”。该妇女很犟，还把脚提到比原先放的还高的位置，这是在叫嚣吗？照这样看，还是叫警察来Settle她比较有用。 网民纷纷留言“酸”该妇女，也有人在关注是否最后真的由警察来处理此事。 发布此视频的作者也在留言区回应称：“很伤心没有下集，我们（巴士乘客）都需要下车。”这应该也代表警方后来有介入处理事件。 ▼相关影片 影片来源：TikTok | @bbshidah 到处都可以是家的概念，小编Get不到~ 你还可以阅读：【我不是那种好惹的人！?】婆孙插队被制止当场发飙，一连串言语炮轰骂到男子Diam Diam！（内附影片） 照片来源: World of...
物欲名表迷人眼，男友傻傻被她骗？！真假先不论，唯一可以肯定的一点是，老薛演唱会风头全被他们抢光了！? 据《搜狐》和《网易新闻》报导，薛之谦日前于中国常州举办的演唱会上惊现感情大瓜，引起热议。 事发当时正值互动环节，薛之谦随机Cue到了美女粉丝。懂事的导播也将她和穿戴着Richard Mille名表，且疑似其男友的土豪给投上大屏幕。 虽然男方大多时候以手机遮掩面部，但从他憋不住笑的甜蜜表情来看，两人都极其享受与老薛的互动时刻，场面倍显温馨。 然而，就在美女粉丝在其抖音帐号上发布了一系列互动环节的照片时，眼尖的网友发现她把照片裁得独剩漂漂亮亮的自己和帅气的老薛。 之前待在她身边的名表男就这样被“消失”了，惹来许多网友在评论区为其打抱不平，心疼他成为美女粉丝石榴裙下的败将和备胎。 对此，美女粉丝也在评论区作出澄清，强调名表男正是自己的男友。奈何对方因长胖了便拒绝出镜，她才会把对方截掉，以示尊重。 你以为事情到这里就结束了吗？并！没！有！随后，一名自称是美女粉丝的正牌男友随即出面表示自己被绿了。 在晒出多张转账记录和出游照片，以证明两人是实打实的情侣之余，这名“正牌男友”还不忘心痛自嘲：“3年的感情输给了米勒（Mille）。” 眼看对方以纯爱人设赢得舆论支持，美女粉丝也在个人抖音账号上再爆猛料，大方展示聊天记录，怒指是对方出轨嫖娼在先，而自己是在分手后才与现任男友在一起，至于恋爱时前任为其所支付的巨额开销更是无稽之谈。 两人之间的互撕互捶，嗯……只能说是各有理据。因此，这场感情风波搞得吃瓜网友一脸懵，难以站队。 Wowww，可以听薛之谦唱歌的同时，还能看上一场感情闹剧，这张票简直不要太值！? 不过目前两方各执其词，所以事关出轨一事谁真谁假还不一定~ 你又怎么看待这件事呢？欢迎在评论区和我们分享你的“观后感”哦~ 你还可以阅读：【一张票看两场戏？?】夫妻俩双双出轨『在戏院巧遇』，老公和小王大打出手！（内附影片） 照片来源: 搜狐 照片来源: 抖音...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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