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把职业精神发挥到淋漓尽致！ 根据星洲日报报道，沙巴有辆救护车在送孕妇到医院时，不幸发生车祸。车上的2名护士虽因此受伤，但依旧忍痛帮孕妇接生成功。 据悉，此事发生于2022年12月21日下午1点。当时这辆救护车在赶往斗湖医院的途中发生车祸，导致车上的2名护士分别背部受伤和臀部骨折。 事发时，这2名护士依旧忍着剧痛为孕妇接生，被送往急诊室时还表示自己一定要撑着，不想让同事被迫承担自己的职责。 所幸的是最后母亲和婴儿都没事，母子俩也已被转送到斗湖医院进行治疗，2名护士则在接受专科治疗。 这2名护士的敬业精神也获得仙本那医院院长Syahfazreen在面子书上称赞，认为他们的牺牲是伟大的。同时也感概医护人员的生涯中充斥着嘲笑、疲惫和不幸，但他们仍旧要继续服务和帮助社区。 ▼原文如下 争分夺秒的和死神拉扯，对医护人员而言不仅是一份责任，更是一份对生命的交代，因为生命高于一切！ 你还可以阅读：护士将婴儿从母亲的“Car Park”拉进拉出，结果扯断婴儿头酿悲剧！ 照片来源: Facebook 照片来源: Health Plus｜示意图 照片来源: Facebook
一架从Surabaya飞往Makassar的印尼连城航空（Citilink Indonesia），于7月21日起飞后突然又重返Surabaya的Juanda国际机场紧急降落。 原因是一名男飞机师（Boy Awalia）突然身体不适，但他还是坚持忍住疼痛返回降落，结果降落后还是不幸离世，享年48岁。 根据Tribunnews报道，当时这名伟大的男飞机师不舒服时，有及时通报健康问题，加上在生命最后一刻用尽全力紧急降落，挽救了机上所有人的性命，让人肃然起敬。 据悉，机上的乘客和服务员共计171人，而男飞机师在港口卫生办公室（KKP）接受紧急检查后，抢救无效死亡。 事发当时，机场地勤人员与全体相关工作人员迅速及良好地实行紧急疏散和处理健康程序，男飞机师被送附近医院救治，最终宣告不治。 由于他在感觉自己身体不适时，及时采取正确处理方式，克服身体的不适且努力让飞机安全降落，受到行业人士的肯定。 感谢这位伟大的飞机师，即使承受巨大的痛苦也先将乘客们安全送到地。RIP ? 你还可以阅读：【下次连厕所也要自己洗?】云顶First World酒店要『自己铺床单』❓❗网友疯狂吐槽！ 照片来源: Tempo 照片来源: Detik 照片来源: Boombastis
近日，一名大马网友在面子苏群组“吃的平台”发文，表示自己高攀不起Snowflake！因为Snowflake越来越expensive了！ ▼原帖 「我再也不敢说我很想念Snowflake，我高攀不起了。Mango Snowfetti（RM35.80）+ Sesame Supreme（RM18.30）+ Mix Ice（RM4）+ 6% = RM58.10。 两碗冰罢了就快接近RM60了，当年一碗冰才几块钱而已，好怀念从前呀，也直观感受到物价坐火箭般飞起。芒果冰以为芒果肉会给多一点，结果几粒而已，真的是谢谢呀。 依然品质很好，番薯丸有番薯的香味，可惜售价不是你的缺点而是我的缺点呀。等我努力赚钱吧，他日顶峰再相见，告辞。」 两碗冰的价钱快接近60令吉，令他忍不住直呼怀念以前，当年一碗冰才几块钱而已。 ▼天价的冰。 ▼贵不是它的缺点，是我的缺点。 ▼金河的年代。 ▼2011的价格，好便宜啊~~~ ...
市面上有许多不同种类的饮料，但有些饮料是不适合让小孩饮用的！ 根据《星洲网》及《Mirror》报道，早前一名来自墨西哥的6岁小男孩Francisco Cervantes在拜访祖母时，因为口渴就随手拿起桌上的能量饮料喝完。不料，他突然感到身体不适，最终被送往医院，但却抢救失败。 据了解，当时Francisco看见桌上放着一杯装在玻璃杯里的M牌能量饮料，便迅速喝下去来解渴。没想到他瞬间就感到不适，亲戚见状后立马把他送到医院检查。 医院诊断出Francisco中毒，之后又判定已经处于脑死状态。在医院昏迷了6天后，Francisco的母亲忍痛同意医生拔管，让他安详离世。 目前还未有报告提及，Francisco本身是否有任何健康问题。但包括英国国民保健署（United Kingdom National Health Services）在内的卫生机构指出，由于能量饮料的咖啡因和糖含量通常很高，因此不建议小孩饮用。 此外，美国食品和药品管理局（US Food and Drug Administration）在2019年时的调查报告提到，有34人死于能量饮料，因此需要对其安全性行进行调查。报告检查结果表明，能量饮料与心脏骤停、心肌梗死、自发性冠状动脉和冠状脉动痉挛有关。 家里有小孩的家长一定要多加注意！同时，大人也不要经常饮用能量饮料，以免损害身体健康。 你还可以阅读：【家有跑步机要注意！】小孩子玩跑步机『上半身被卷进去』！还曾经有孩童被卷死！ 照片来源: Mirror |...
器官捐赠对于家属来说是一个十分艰难的决定，尤其身亡的是自己的孩子。 据星洲日报报导，一名9岁的小女孩因被同学撞倒，不幸脑出血死亡，小女孩的爸爸忍痛将其7个器官捐出的故事让人感动。 小女孩的事故发生于2021年，中国一所小学的同学们在体育节时因过于兴奋，其中一名学生不小心撞倒9岁的黄雅彤，导致她头部撞在墙上，当场晕倒。 老师随后带黄雅彤进办公室并冲了一杯红糖水给她，问她有没有感觉到任何不适，黄雅彤摇头表示没有。 老师也把撞倒黄雅彤的同学叫进了办公室，黄雅彤也表示原谅了他，然后就跑出去继续上体育课。直到下午，黄雅彤身体越来越不对劲，老师才联络父亲黄钦告知他整件事。 黄钦赶到学校时发现事态严重，女儿耳朵上方长了个包，也无法进行吞咽的动作，便立马将她送进医院。 很不幸的，检查报告显示黄雅彤脑出血，但无法做开颅手术。她先后转了2次医院仍抢救无效，黄雅彤最终因严重脑出血身亡。 黄钦最后忍痛决定将女儿的眼角膜、心脏、肾和肝等7个器官捐出，黄爸爸签字时哭得手抖，女儿活泼的样子一直闪现在眼前。 黄钦随后发文表示自己不是什么英雄，只是希望女儿的心脏可以继续跳动，用另一种方式活在这世上，让自己也有继续活下去的动力。 黄爸爸也透露学校方已正式道歉并作出相应赔偿，对负责老师进行了处罚，还承诺会加强学校安全管理，不再重蹈覆辙。 9岁的小女孩真的很惋惜！感谢黄爸爸那么大爱将女儿的器官捐出，让生命得到延续。 你还可以阅读：【女子本弱，为母则强！】女Food Rider抱着孩子骑摩托送餐，背后的原因让人听了超心酸！（内附视频） 照片来源: 网易新闻 照片来源:...
“王子和公主最后过上了幸福快乐的生活……”而这只是出现在童话故事里的完美结局，现实中往往有许多阻碍和考量，让明明相爱的两个人，却不能携手相伴终生。 在中国，有不少情侣到了谈婚论嫁的地步，但若双方家庭对聘金方面达不到共识，恐怕也只能分手。 2021年8月，网友在广东深圳市街头目击一对情侣正抱头痛哭。根据《三立新闻网》和《腾讯》报导，这对情侣因结婚聘金谈不拢而当街闹分手。 女子抱着男友大哭，恳求对方不要离开自己，频频大喊：“不要离开我！” 她甚至跪下来抱着男友的腿，哭喊：“求你不要走，你们家能不能再想想办法？” 另外，男友则表示自己有心无力，流泪回答：“求你放过我吧，我爸妈已经过的很辛苦了……” 两人的行为引起路人侧目，网民也为这对小情侣感到心酸。 据悉，这对情侣都是从外地来到深圳工作，恋爱2年多但因经济不佳所以没房，没车、没存款。 原本他们打算结婚，然而女方父母希望男方拿出30万聘金（约RM20万）才同意让女儿出嫁。 女方父母说，他们家的经济状况也不太好，加上女子的弟弟也到了找对象的年纪，因此家庭负担会更重，所以希望女儿男友能给30万聘金。 可是，这个数字对男方家庭而言根本无法负担，小俩口也为此陷入两难。女孩不想跟男友分手，也不想违背父母的意愿，于是请男友帮帮忙，或者干脆借钱。 男生表示，自己的父母平时已经过得很辛苦，不能因为自己的婚事去麻烦家里，而且就算逼也没用，家里根本拿不出这笔钱。 于是，男子只好放弃这段感情，泪流满面的向女方提分手，才有了这撕心裂肺的一幕。 ▼相关视频 视频来源：抖音丨新闻胖哥 现实太过残酷，再强烈的感情在金钱面前，似乎也变得不堪一击。放过你是放过我，划个终点就承认错过。希望男孩女孩未来都能找到对的人吧……...
近期，大马伊党上议员认为，我国的青少年因沉迷于韩剧而做傻事。你赞同吗？ 根据星洲日报报导，这名伊党上议员莫哈末阿班迪于10月14日在上议院询问参与第12大马计划辩论的公正党议员法利娜西迪，认不认同青少年沉迷于韩剧而做傻事？ 公正党上议员法利娜西迪也表示同意这个看法。她认为造成青少年自寻短见的因素很多，不排除这也是其中之一。 法利娜西迪指过去2019年至2020年，警方记录显示「15岁到18岁的年龄层占自杀案占比最多」。 莫哈末阿班迪表示国内发生的许多宗青少年自杀案件，主要是受到韩剧影响。 他说，这是因为大部分的韩剧讲述剧中人物在生活上遇到不如意的事或失败时，几乎都是走上自杀之路。 两人一唱一和，非常有默契地认同韩剧是导致青少年自杀的因素。 ▼相关影片 你有韩剧吗？认为韩剧含有会导致青少年自寻短见剧情内容吗？赶快留言告诉我们你的看法！ 你还可以阅读：【掉了6颗牙齿！?】《鱿鱼游戏》暂时不打算拍第二季！导演黄东赫：“拍第一季精神肉体都超累！” 照片来源: 东方日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 搜狐 | 示意图
大家平时会特别害怕看牙医吗？一想到要拔牙就浑身发抖，更别提帮自己拔牙了。 据The Mirror和中国报报导，伦敦一名女子Danielle因不想付昂贵的牙医费，自己亲自动手把11颗牙拔了，惊呆网友。 Danielle过去3年的时间内被牙医师要求拔牙，但却因为无法到政府医院解决，而她也不愿意到私人医院支付昂贵的牙医费用，才出此下策替自己拔了让她难受的牙。 Danielle回忆起牙痛的日子表示：那段时间无法微笑，一微笑牙齿松得像随时都会掉下来，让她对自己失去了信心。 Danielle替自己拔了11颗牙后，上排牙齿就只剩下3颗。她很开心自己终于可以正常饮食，不必吃止痛药了，唯一的遗憾是现在发音不再像以前那样标准。 这件事曝光后，大家都纷纷表示不可思议，还有人称赞Danielle拔牙技术优良。 虽然Danielle替自己拔牙的行为很勇敢，但还是劝大家面对牙齿的问题时，务必寻求专业医生的帮忙，以免弄巧成拙哦！ 你还可以阅读：【这个星球待不下去了?】男子肚子太饿捧着『整锅面』边吃边上课，全班同学都惊呆了！ 照片来源: BBC News I 示意图 照片来源: Metro 照片来源: Metro
当动物受到生命威胁向人类作出攻击时，人类一般都会下意识将对方击杀自保。然而，中国山东省一名10岁男孩，面对小螃蟹夹住自己的手指时，处理方式非常有爱心！ 根据新唐人报导，男孩当时被小螃蟹夹到手指破皮受伤，但他并没有哭闹，反而冷静地叫母亲耐心等候，不让母亲剪断蟹钳。 事发当时，男孩放假把家里养的小螃蟹放到水池。其间，他的手指被蟹钳夹住，并且一直没有松开。 母亲见状便打算用剪刀将蟹钳剪断，但他却边哭边阻止母亲这么做，同时将水倒在螃蟹身上，希望借此让它冷静下来。宁可自己受苦，也不愿让小螃蟹受伤。 不一会儿，小螃蟹便松开蟹钳，还好男孩手指只是轻微破皮出血，没有大碍。 ▼相关影片 影片来源：YouTube 男孩母亲表示儿子从小便很喜欢鱼、虾、蟹这一类生物，家中也养着一公一母的螃蟹。事发时，儿子虽然痛得哭出来，但仍然耐心地叫她冷静一下，让螃蟹自行松开。 小小年纪对待小动物那么有爱心，大人也应该多多向他学习呀~ 你还可以阅读：【女儿你好像误会了?】爸爸Parking叫女儿下车指挥看有没有撞到！女儿：“可以了！撞到了！” 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博 照片来源: 微博
近年来，「忘年恋」似乎越来越多，经常有20几岁的小鲜肉爱上年龄可以当他阿嫲的女人。似乎只要有爱，年龄都不是问题。 中国有一对“嫲孙恋”引起大众关注。一名28岁的男子“柱子”爱上65岁的大妈“老芹”，两人决定私定终身步入婚姻殿堂，但其实两人的爱情故事并不简单，经历了许多事才走到一起！ 根据外媒报导，两人在2018年播出的节目《现在就告白》公开表白及求婚！当初两人相遇的时候，柱子正经历失恋之苦，甚至浮起轻生念头，打算跳河自尽！ 刚好河边的老芹出手救了他，更耐心开导他。没想到两人开始产生情愫，柱子最后爱上了老芹！ 之后，柱子便展开热烈追求。一开始，老芹有拒绝柱子，但最后都被他的诚意打动开始交往。 然而，老芹依旧没办法打破年龄差距的问题，多次对这段感情感到怀疑和压力，曾4次离家出走。不过，柱子每次都成功挽回。 “我一定要把她找回，这辈子我就认定她了！” 两人已经来到谈婚论嫁的阶段，还一起拍了婚纱照！就在拍摄婚照之后，老芹就消失了！老芹一直怕连累柱子，决定忍痛离开他！ 柱子坚持要把老芹找回来，还染了一头白发，也决定透过节目帮助挽回这段感情。 “我都不在乎，你在乎什么？” 老芹终于被打动，答应他的求婚，更表示愿意为他做试管婴儿！至今，两人的感情依旧甜蜜，柱子担心老芹的年龄做试管婴儿有风险，向老芹坦白不在乎有没有孩子，两人也放弃了试管婴儿的念头。 你对这件事又有什么看法呢？欢迎留言和我们分享！ 你还可以阅读：【年龄不是问题，身份不是距离❤大马22岁男学上和47岁女老师展开超Sweet姐弟恋，领证结婚修成正果！ 照片来源: 薪假期 照片来源: 薪假期 照片来源:...
接孩子放学随口问问，结果“破财”了！ 大马一名男子最近在社交群体上分享，儿子居然把他给“坑”了！ 根据星洲日报报道，前阵子男子去学校接儿子放学，随口问了儿子考试情况。没想到儿子轻描淡写地说：“很简单，可以拿100分。” 爸爸半信半疑，忍不住说：“哪里可能，你根本没认真读书”，结果儿子霸气回应：“发誓、保证！” 爸爸接着说：“如果真的拿100分，我给你1000令吉。” 没想到儿子真的考100分，兴奋地向爸爸报喜，还立刻开口索要奖励。妈妈知道后也忍不住笑出声，满脸骄傲。 爸爸哭笑不得，只好兑现承诺，亲自去ATM取出1000令吉现金，交到儿子手里。儿子接过钞票，还向爸爸道谢，感谢他信守诺言。 只能说儿子厉害，爸爸也守承诺！ 你还可以阅读：大马女子嫌妈妈们送孩子上学『穿衣不得体』，看到“Sakit Mata”狂吐槽！网民：有些连内衣都没穿！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
自家开的自助洗衣店竟成了学生一起温习功课的“小基地”，大马一名女店主见状后深感欣慰。 她事后在Threads发帖文，表示自己计划在店里添置舒适的椅子，以让学生们可以更好地学习，此想法获网民大赞。 根据《mStar》报道，这名女子@intanmariaahmad在帖文中分享了几张照片，显示3名男生使用其自助洗衣店里提供的桌子和椅子来复习功课。 她被学生们的勤奋感动，写道： “打开洗衣店的CCTV时，看到孩子们借用地方来学习，让我很想买几张舒适的椅子让他们学习。感觉洗衣店对他们来说很有用。 他们应该是SPM考生吧，因为下周二就开始考手写笔试了。 希望这间洗衣店能给周围的居民带来好处。” 不少网民纷纷留言称赞店主的善心，感谢她愿意给学生们提供一个安全、又能安心学习的空间，也让他们不需要到昂贵的咖啡店去学习。 有人也留言祝福这些考生能考取好成绩。 店主人真好！你对此又有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【边温习边听歌！】每天跳BLACKPINK舞蹈解压，大马男子SPM考获全科9A+！ 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad 照片来源: Threads/@intanmariaahmad
泰国发生一起育儿意外，一名5个月大的女婴深夜睡觉意外滑进床垫和床架间的缝隙，造成无法挽回的悲剧。 根据Sanook及东森新闻报道，事发当时，孩子和爸爸一起睡在同一张床上，而妈妈则在外做夜班。妈妈中途休息打开监视器看一下宝宝情况，结果一看床上空的，直接吓到心脏漏拍。 她立刻再调其他角度，才看到宝宝竟然卡在床垫跟床架之间动弹不得。妈妈第一时间狂Call陪睡的爸爸，但爸爸熟睡完全听不到电话打来。 妈妈联系不到丈夫，只能赶紧求助邻居去敲门。爸爸终于被敲醒后，一看到情况立刻抱着宝宝冲去医院，可惜医生最终还是宣告无力回天。 负责到场的救援人员表示，宝宝在睡梦中翻身，结果刚好滚到床垫边缘，掉进床垫与床架之间的缝隙里。 那个缝太窄，宝宝身体没办法移动，推测是长时间缺氧后不幸窒息。警方检查后确认没有外力伤害，初步认定为意外。 希望这起意外能提醒所有家长，让宝宝睡婴儿床比较安全。 你还可以阅读：2岁俄罗斯男童在Langkawi被水母蜇伤，抢救4天后不治！父母心碎揭细节！ 照片来源: Sanook
因为对路上另一名驾驶者比中指，大马柔佛州一名华裔男子被控上庭，认罪后被判罚款RM100！ 根据《东方日报》和《Malay Mail》报道，控状指出，44岁的被告Kenneth Tan Kah Wee于2025年11月12日傍晚5点22分，在Skudai的Jalan Pulai 62对另一名驾驶中的男子竖中指，意图挑起事端。 此行为触犯1955年轻微罪犯法令第14条文（作出不雅行为），一旦罪成，可被罚款最高RM100。 被告于11月19日在新山推事庭面控，在通译员宣读控状后认罪。 上述案件由副检察司Nor Deana Aqilah Aliman负责检控，被告没有代表律师。 推事Nabilah Nizam最终判处被告罚款RM100，若无法缴付，则需以坐牢两天代替。 提醒各位文明开车。你对此事有什么看法呢？来说说看吧！ 你还可以阅读：【原来这不是第一次比了?】90岁阿嫲在孙子婚礼上『比中指?』，爆红后才知道那是什么意思！ 照片来源: 123RF |...
配合世界儿童日，TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛（Content Forum）及马来西亚通讯及多媒体委员会（MCMC），正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory)，为监护人提供实用指引，协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分，此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据，共同维护网络安全。指南强调，家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任，同时尊重国际公认的儿童权利，包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。 TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示： “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上，欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯，早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者，因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此，我们希望通过知识与工具赋能家长，帮助他们负责任地培养‘数码原生代’，让年轻人做好准备，更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动，我们推出#ThinkTwice《家长指南》，协助家长善用TikTok完善的安全措施，在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。” Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同： “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区，而良好习惯始于家庭，因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反，我们必须赋能家长，让他们在培养创意的同时保持警觉，建立健康的生活规律，并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作，就能帮助年轻人培养批判思维，成长为具备韧性的未来数码人才。” MCMC 进一步指出： “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...
Langkawi海滩发生悲剧！ 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时，被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后，不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。 根据New Straits Times报道，男孩的父亲Nikita（32岁），来自俄罗斯哈巴罗夫斯克（Khabarovsk）的IT工程师，他回忆当时情景： “他当时在靠近岸边的浅水区，突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我，然后去拿布擦他的腿。就在那一刻，我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR，其他游客也来帮忙。” 他补充说，急救人员当时只是用醋简单清洗伤口，然后才送去诊所，再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救，但最终仍无力回天。 回忆儿子奋力求生的画面，这名父亲忍不住泪崩：“他是一个坚强的孩子，一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化，并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示，他们不会采取法律行动，只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。 儿子的离去，让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。 你还可以阅读：【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧，华裔母亲想不开带年幼女儿坠海！遗书曝光！（内附影片） 照片来源: Bernama...
今年圣诞季，踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill，感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日，餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu，以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
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