时事
每个人的解压方式都不同，当中包括运动、听歌、呐喊等等！ 不过，美国一项研究竟显示，原来洗碗也是一种不错的解压方式，就连全球首富Bill Gates，和Amazon创办人Jeff Bezos也爱亲自洗碗哦~ 照片来源：Business Insider 美国Florida States University一项研究，把51名学生分成2组去洗碗。洗碗前，其中一组只是获得简单的洗碗指示，另外一组则是讲述了洗碗如何有助消除焦虑。 结果显示，当洗碗的人专注于闻香皂，感受水温和触摸碗碟时，压力荷尔蒙明显下降，灵感提高25%，紧张程度也会降低27%；相反地，只有简单指示的人则不变。 日本神经专家林弘幸就指出「3个洗碗能减压的理由」： 1. 接触到水会活化副交感神经 不戴手套洗碗时，水一旦接触到水，就会活化副交感神经，令到人体放松。 另外，听到流水声，大脑就会有错觉，令人仿如置身于大自然中，自律神经的起伏也顿时变得有规律，令情绪可以稳定下来。 照片来源：康健 2. 简单又有规律的动作 洗碗是种简单、重复、有规律的动作，人体中的脉搏，心跳及呼吸同样有节奏感，自律神经及内分泌系统就会变得稳定，压力荷尔蒙浓度就会减少，达到放松的效果。 照片来源：中时电子报 ...
