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一名28岁的大马男子不想再当单身狗，在街上挂起征婚布条，还愿意奖赏1万令吉希望大众可以帮他找到另一半。 根据星洲日报报导，这位名为Ariff Peter的特别征婚方式，近来在网络上引起关注。他在社交媒体上传视频表示本身长得不帅，于是决定透过公开征婚的方式找另一半。 他为了找到老婆，也想出了各种奇招。他订做了写着“我在寻找姻缘”（Saya sedang mencari jodoh）的布条，附上个人的联系方式和社交媒体账号，并挂在Setapak的商区。 另外，他还印制了传单在公共场所派发给女性。他在传单上提到自己来自吉隆坡，是一名商人，希望能寻找未婚的穆斯林女性。 他列了几项择偶条件，包括想要有很多孩子、很会煮饭以及准备成为家庭主妇的女性。他还说婚后会给妻子丰厚的家用和礼物呢~ 令人惊讶的是，他还承诺只要有人成功帮助他找到伴侣，他愿意犒赏1万令吉！ ▼相关影片 Insyallah, akan berjumpa jodohnya suatu hari nanti ❤️ @TwtJodohMY pic.twitter.com/7cNmPVBFFb...
大家每次Order食物的时候，都怎样称呼老板娘？? 很多人应该都会直接叫“老板娘”，嘴甜一点的可能就会把老板娘叫作“美女”~ 但是，早前有位台湾男网友去买早餐的时候，就不小心因为用错称呼而踩了老板娘的雷区。 之后他把这段经历放上Facebook「爆废公社」，也引来了网友们的爆笑。 根据《中国报》报道，当时男子到早餐店点餐的时候，就顺口讲了一句：“阿姨，我一样一个洋葱熏鸡厚片和一杯大冰奶。” 但是Order完后，老板娘却没有回应他。 这时旁边的客人就立刻叫他看店外面挂着的布条，他才发现原来布条换了。 ▼原本的布条 新的布条就直接写着：‘为维护餐点品质，18岁↑以上人类，请勿叫板娘：阿姨！’ ? ▼新的布条 男子看完布条后就立刻改口，称呼老板娘为漂亮的老板娘，之后再重复一次自己的Order。 这时候老板娘才终于肯应他，还说那个新的布条就是为了他这种客人做的！? 而网友看完后，都留言表示： ▼我一律叫「老板」。就算是便利商店收银人员，我也是叫老板? ▼买东西叫老板不就好了，为什么一定要叫人家阿姨或者叔叔…… ▼是我看完布条后！我会说：阿姨谢谢那我不要了。??? ...
大家身边一定会有那么几个“损友”，总是喜欢整蛊人，出丑后还不及时帮你化解尴尬，反而站在一旁捧腹大笑！ 近日，一名中国男子被朋友作弄的视频在抖音上广为流传，网友看后都称这是大型社死现场啊！ 据悉，这名男子因屁股生痔疮所以住院治疗，没想到此事却沦为了朋友的笑柄，还让他在大庭广众之下出丑！ 从视频中可见，朋友在男子出院当天，拉着写有「恭喜李xx痔疮手术圆满成功」的布条，手拿小喇叭站在医院门口喊口号迎接他，高调到怕别人不知道男子生痔疮！ 然而更损的是，朋友看见病怏怏的男子，拖着屁股一拐一拐地走出医院门口时，竟还上前送他一篮菊花和厕纸，嘲讽味十足！ 网友看了视频后，表示以后要少跟这种朋友出门了！ ▼网友说幸好男子全身包紧紧，要不然就丢脸了！ ▼网友说有这种逗比朋友，生活处处都是惊喜！ ▼网友笑说连出院都有仪式感！ ▼网友说送菊花，实在是有点过分了！ ▼网友说朋友这么一闹，全世界都懂男子生痔疮了！ ▼相关视频 影片来源：抖音｜翼看点...
开放跨州可以趴趴走了！不少人都plan好要去云顶吹风吃美滋锅，或者到其他州来个一日游，像是马六甲、槟城、怡保。 不晓得吉兰丹有没有在你的一日游计划里呢？如果有的话，那就要注意咯！⚠⚠⚠ 吉兰丹有关当局在当地展开保护羞体行动（Tutup Aurat），严禁女性身穿紧身衣物和衣着性感！ 根据中国报报导，人权律师Siti Kasim在面子书上传了该布条图片，内容显示一旦违反，将以1985年吉兰丹伊斯兰刑事法地5条文控诉，罪成将被罚款RM1,000或监禁6个月或两者兼施！ 网民纷纷表示到底还有没有人权？ “为什么他们不能让其他人过自己选择的生活，他们可以住在密封的桶里，不要强迫别人也这样做” “被塔利班化，现在吉兰丹比其他国家慢慢会被强行效仿” “难怪大多数（我说的是大多数）吉兰丹青年离开吉兰丹”。 这是吉兰丹的规定，如果要去的话，切记穿长裤，千万别穿紧身衣物！记得分享出去给更多人知道！ 你还可以阅读：【再贴车尾不给Toll钱试试看！】大道公司公开『过Toll不付钱的车牌』，表示将会采取法律行动！ 照片来源: 知乎专栏 照片来源: Pinterest | 示意图 照片来源:...
干饭人，干饭魂，干饭都是人上人！ 干饭人，顾名思义就是“奋力吃饭的人”。要说干饭人有多爱吃饭呢？看看这位哥，吃饭时任凭狂风骤雨，他自岿然不动，有够Steady！ 大马一名男子跟朋友吃饭时，碰巧遇上暴风雨。尽管外面风大雨大，这名男子依然不为所动，继续悠哉悠哉地吃他的饭，让人看了都为他的干饭精神感到佩服~ 事情是这样的，这位干饭人名叫Nurek。2021年9月17日当天，他和朋友到Semenyih某餐馆吃饭。 无奈当天突然下起狂风暴雨，身后的树木都被吹得东倒西歪左摇右晃，连挂国旗的杆子都折弯了，桌上的杯子也差点被吹跑。 没想到，Nurek和朋友却很自在地继续用餐。尤其是Nurek一脸Chill到爆，老神在在的干饭人配上背后风雨骤至的景色，形成一个强烈的对比，很有电影Feel咧！ 不只是他们，厉害的还有在背景一闪而过的送餐员，下雨天依然奔波忙碌，辛苦你们了！要注意安全啊~ 这一幕就被同行友人Mohd Abrisam Haziq拍下，并分享至TikTok，还写上：“管他狂风还是暴雨，吃饭最重要。” ▼相关视频 @samhaziq7 Member gigih lagi makan time ribut...
果然，人一旦崭露头角，一堆以前从没见过面的亲戚，就会统统冒出来认亲认戚！ 自从14岁的全红婵夺得奥运金牌后，家里就没有一刻安宁过。不知名的亲戚，各个冒出来沾光装熟，让网友忍不住大骂：“不要脸！” 根据凤凰网报导，全红婵随着奥运夺冠名气大增，许多网友民众都开始对她产生兴趣，纷纷跑来她的家乡打卡蹭热度。然而，每天都有上百人来到她家外打卡，对她家造成一定程度上的困扰。 微博上疯传全红婵家乡的影片，可见她家阳台和门外挂了红色布条，祝贺全红婵再东京奥运会夺冠，门外却有一堆人等着拍照打卡。 由于一时之间接受不了大批亲戚民众的“爱戴”，全红婵家把大门关了。结果激起了这些人的逆反心理，跑去直播骂人家高傲、耍大牌！ 据悉，除了网红和民众，各路远房亲戚纷纷不请自来。众人围堵全红婵家门口，还一度造成全红婵的奶奶跌倒！ 这些亲戚和全红婵家人合照后，纷纷在社交平台上晒出照片炫耀。 面对这些过分热情的亲戚，全妈妈再接受访问时，忍不住哭泣说：“嫁过来这么久，现在才知道家里有这么多亲戚。全冒出来了，还有拿着医药箱跑来的。” 全红婵家庭状况不算好，父母都是农民，全家以务农为生。一家人踏踏实实低调生活，何曾见过这种大场面？又何曾受过大众骂骂咧咧的委屈？ 事情爆出之后，网友们纷纷谴责这些民众，也呼吁有关部门能够采取措施，还全红婵家人一个清静的生活。 所谓“穷在闹市无人问，富在深山有远亲”，全红婵家人现在的情况应验了这句话。 你对这件事又有什么看法呢？欢迎留言和我们分享。 你还可以阅读：【最尴尬是店员?】男子报复『拜金女』，开直播逼她自己买单在Gucci店当众出丑！（内附影片） 照片来源: 凤凰网体育 照片来源:...
全球都被新冠病毒所笼罩，人们在生活中也处处受局限，疫情所导致的紧张局势也容易让人产生焦虑感！ 近日，一位来自美国Texas的女子就在Twitter上传了一名男子在路旁搭起帐篷的照片，还示意人们若找不到对象讲话就找他！ ▼原文如下 There's a man in my town who sits on this corner everyday with open ears and an open heart and I...
有人18岁还在求学、有人18岁出来社会工作、有人18岁已经成家立业。你还记得自己18岁时在做什么吗？ 近日，大马一对00后夫妻在网上引起热议。女主角是年仅18岁的Ayunie，她的同龄丈夫Ahmad Weldan在俩人结婚当天，送了太太一辆价值约RM400,000多的Ford Mustang！ Ayunie将获得名贵轿车的过程放上Tik Tok。画面中可以看到，Ayunie身穿白色礼服，蒙着眼睛在亲朋好友的拥簇下走到车子面前。 随后，Ahmad帮她解开眼睛上的布条，一转身就看到那辆黑色的Ford Mustang。Ayunie惊喜不已，感动到捂着嘴巴哭了出来。 Ayunie在视频配文中写道：“谢谢老公在婚礼上送Mustang给我这么大的惊喜，即使我们只有18岁。待会我会说我们是如何达成的。” ▼相关视频 视频来源：TikTok 根据《中国报》报导，Ayunie拍摄视频表示，她在婚礼15天之前跟丈夫只是筹足了举办婚礼的经费。他们本身并没有车或Motor，当时只期望能够买一辆二手Myvi。 俩人一开始做生意时，是跟家人借钱。后来经过贵人帮助，让他们创立自己的品牌，在短短15天内就获得百万营业额。 距离婚礼还剩下3天，Ayunie和Ahmad来到汽车陈列室试驾Mustang。隔天，Ahamd就带着现金直接买下那辆车，而Ayunie对此并不知情。 直到婚礼当天，Ayunie才发现丈夫隐藏的惊喜。最后，Ayunie还说出自己的心得：“不要害怕早婚，你的收入（回报）将会在结婚后陆续有来。” @ayunieso24 “Jangan...
眼看农历新年就快来临，但大马的疫情却日益严重，单日确诊人数更是频频创新高！一想到过年期间需要去拜访亲友与多人团聚，心里就不禁怕怕Der…… 为了替妈妈谢绝亲友们在新年期间过来拜年，大马一名女子Ah Nick日前就在家门前挂上了一块超大的红色布条，要求亲朋好友们「别过来拜年」，这样才能保护好自己和家人。 这名女子日前把家门前的红色布条上传至Facebook，并说道： “我帮我妈准备好了！?? 嗯够大，满意！✌” 这块春节布条的背景以红色为主，除了金黄色的字之外，还有金牛、鞭炮等图案来点缀，满满是新年Feel！ ▼不过，那几个金黄色的字才是该布条的重点！因为上面写着： “不拜年是对彼此最好的祝福。祝大家新年快乐！ From：Madam Lee & Family.” ▼女子表示，由于每年过新年，家里都会有很多人来拜年，所以真的很需要这块布条！ ▼此外，女子还笑说，他们不会在门口挂上红包，但如果有人要送红包过来的话，她不介意在门口多准备一个投红包的箱子的~ ▼网民纷纷表示，这招真的很可以！ ▼大家也需要印一个，帮婆婆妈妈拒绝客人拜访！ ...
庆祝生日的方式花样百出，带你朋友到海底捞来一个“超尴尬”的庆生已经不算什么，贴公告庆生也out了。近期，有个更“劲抽”的，害网友们差点笑破肚皮！ 一名大马男子生日惨遭朋友恶搞，不仅被五花大绑，背后插着一个“寿星公”的告示牌，宛如要上邢台被处斩的犯人。 最惨的是，还被载到街上游街示众，让大家看笑话！可怜的他，明明是生日，却被朋友作弄。? 事情发生在柔佛Nusa Bestari一家云吞面餐馆前，这名寿星公被抬上一辆装满五彩缤纷气球的Hilux上，颈项挂着七彩吊花，身上还挂着“Happy Birthday”的布条。 ▼请舞龙舞狮前来祝贺！??? ▼放过我吧…… 这难得的机会，友人也顺便帮寿星公宣传打广告。需要网站设计、广告服务、开发App都可以联系这名寿星公。 看看寿星公生无可恋的样子，心里应该是在OS：“自己生日还要娱乐大众，我太难啦~” ▼相关影片 ▼有这种朋友很危险。 庆生做9朋友只有更夸张，没有最夸张！五花大绑都用上了，下次还有什么令人傻眼招数？? *感谢事主授权分享* ...
摩托车缓缓停在家门口，两名男子扶着中间的刘男，看似喝醉、看似疲惫，却没人知道，他其实已经死了…… 中国四川自贡富顺县发生一起离奇案件，一名男子溺水身亡后，被朋友默默地送回家，还摆好睡姿，家属却整整三天都不知道他死了。 根据网易报道，事发时，刘姓男子和同村两名男子，也是一对叔侄，相约到附近水库游泳，结果发生悲剧。 据家属回忆，刘男是在当天下午被两人骑摩托载回家，但家人完全不知情。直到三天后的9月7日，邻居闻到异味，才通知男子的姐姐前往查看。 打开房门后，她看到弟弟躺着，看似睡着，但身体已经严重腐烂，家属调取监控后才发现真相。 画面中，刘男坐在摩托中间，后座男子用手扶着他的头，让他看起来像“还活着”。三人进入巷口后，刘男再也没有出现。 姐姐痛心表示，这对叔侄与他们家距离不到两分钟路程，却没有告知她。就算在路上遇见，也一声不吭。 警方调查后确认刘男属意外溺亡，排除他杀，也没有立案，令家属难以接受。他们最大的疑问是： “既然是意外，为什么不报警？为什么不告诉家人？为什么要偷偷把遗体送回来？” 事发当天同行的陶姓男子坦言，当时天气太热，他便提议三人一起去水库游泳。然而刘男下水游了一圈后，就沉下去没再上来。 他说自己当时吓坏了，没有报警，也没送院，反而和侄子联手把遗体送回刘男家。 “悄悄送回去，这一点确实不对。” ▼相关影片 影片来源：网易 陶男也出示了一份民间协议，表示他已经垫付8万人民币（约 RM47k）处理丧事，并写明家属若要追责可以走法律途径。但这种“私自解决”的做法，反而加深了家属的伤痛。 害怕归害怕，也不能这样偷偷把人送回去不告知吧。 你还可以阅读：台湾新闻主播脚站中国地图，嫌弃一脚跨回台湾！直呼：“此生不当中国人”（内附影片）...
打工族最怕遇到不分工作时间，下班后还打扰你私人生活的老板，若是有紧急工作久久一次就算了，但经常在工作外的时间打扰员工，相信没人会受得了！ 近日，一名大马男子分享了他老板的奇葩举动，那就是经常半夜不睡觉，传讯息或是打电话给员工，还希望他们能够及时回应。 男子表示，老板的这项行为让所有员工都十分难受，只要员工不接电话他还会很生气，甚至质问员工为什么不接电话。 根据《WeirdKaya》和《mStar》报道，这名男子分享他的老板一直以来都很喜欢在凌晨时分找员工，而他们也习惯性地忽略老板的来电。 直到最近，老板开始对于大家的态度感到十分不满，还特意在会议上提起，怒指很多员工都不接听他的电话。 此外，男子还贴出了一张WhatsApp聊天截图，显示他的老板在凌晨4点22分拨了两通电话，但他都没有接，之后就收到了老板的质问信息： “为什么你没有接电话？我不管是什么时间，只要我打电话，就证明是有重要的事情！” 随后，这名男子进一步分享了老板的其他不合理行为，包括曾要求人事部发布公告，限制员工随意更换垃圾袋，仅因为有一名实习生在垃圾桶尚未满时就更换了垃圾袋。 老板还指控员工偷喝速溶咖啡，但实际上这批咖啡是由公司30名员工分别喝完的。 虽然不少网友在了解男子的经历后建议他辞职另谋出路，但男子表示自己居住在小镇上，很难找到新工作，而且还经常需要请假陪同父母去医院。 自己凌晨不睡是你的事，凭什么要求员工跟你一样半夜办公喔？ 你还可以阅读：认为现代年轻员工要的太多！大马56岁老板曝『买新车+出国旅游』的真正原因！ 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: iStock | 示意图...
离了个大谱！火车站没有厕所吗？非要就地解决？ 中国南宁地铁最近发生一件让人无语的事，一名男子竟然在月台角落大便，仅用5秒就解决“人生大事”。重点是没有擦屁股就直接穿裤走人了！ 根据《星岛头条》报道，这段恶心的过程被闭路电视完整拍下，并在社交媒体疯传。画面中，一个看起来大概20多岁、穿深色外套、手拿茶杯的眼镜男，在月台上四处张望，一副在找风水宝地的样子。 他确认周围没人注意后，就走到柱子旁的暗角。裤子一脱，迅速搞定，屁股不擦，裤子一拉就走人，离开前还环顾四周，看有没有人发现。 事实上，男子当时所在的地方距离不到两米就有厕所的标识，但他选择就地解决。现场就这样留下一坨“米田共”，隔着屏幕都觉得臭…… 网友看到影片后纷纷傻眼，直呼很不文明。南宁地铁方面随后回应，事发后他们已经第一时间清理消毒现场，并表示目前正在调查此事。 工作人员也强调，该男子的行为纯属个人举动，而且月台确实有厕所，如果他开口求助，工作人员肯定会帮忙。（只可惜他选择了更自由奔放的方式 ▼闭路电视全程拍下！！！ 影片来源：X | lammichealtw 这样当众Oh C已经很勇士了，他竟然还不用Tissue擦？“菊花”不会不舒服吗？🌚 你还可以阅读：【肚子痛不要相信任何一个屁！】想放屁不小心『喷大便』，女子做Gym裤子整片屎！ 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条 照片来源: 星岛头条
由于印尼卢比（Indonesian Rupiah）的市值低、面值大，因此人们经常都会开玩笑说，大家轻轻松松就能在印尼成为“百万富翁”。 不过，印尼政府财政部指出，该部正在计划推出一项新法案，重新调整印尼盾的面值，或将去掉后面3个“0”，例如把现在的「1,000印尼卢比」变成「1印尼卢比」。 根据《e南洋》和《The Sun》报道，依据规划，此法案将由财政部国库总局负责起草，2026年完成建立监管框架，并预计在2027年完成定稿。 条例明确阐述了此次改革的4大紧迫需求： 提升国家竞争力 保障经济持续发展 维持印尼卢比市值稳定以守护民众购买力 增强印尼卢比的信誉度 这次货币面额改革的核心，是在不改变购买能力的前提下，去除货币面值后面的零位，使货币面值更简洁、交易更便利。 虽然去掉后面3个“0”，但市集价值并不会发生变化。 根据《印尼国库评论》2017年的分析，这项改革预计将带来多项正面影响： 提升交易与会计效率：有效解决银行和会计系统在处理大额数字时，面对的技术限制问题。 减少输入错误的风险。 让制定政策和管理物价变得更便捷。 硬币和纸币单位精简，有助于延长其流通寿命，进而降低生产成本。 其实，印尼曾在2013年向国会提交相关草案，当时提议将印尼卢比纸币面值削减3个“0”，但最终被搁置。目前还不清楚最新的调整计划将削减几位数字。 至截稿时，目前的兑换率是RM1=约4050印尼卢比。 你对这项新策划又有什么看法呢？来说说看吧！ ...
槟城一名女子在发生车祸坠河后便不知所踪，其家人在事发地点附近寻找她时，碰巧遇上了两名刚完成任务的消拯员。 两人自告奋勇展开搜救行动，最后凭着救援本能成功寻获该女子，救了她一命！ 根据《星洲日报》和槟州消拯局的文告，这名23岁的失踪女子是于2025年11月11日晚上单独骑摩托车出门后，疑发生车祸而失踪，只找到了停在路旁的摩托车。 她疑是在事故中失控而滑出道路，跌进靠近Tasek Gelugor一带的沼泽后，被水流冲到草丛中。 两名刚结束灭火行动的消拯员遇见正在寻找女子的两名家人后，主动协助搜寻，不久后就在距离她摩托车约100m处找到她。 女子当时受困在靠近沼泽的草丛中，虽意识清醒，但伤势严重。 槟州消拯局在11月12日中午12点35分接获通报后，马上派出7员前往现场施救，协助将受伤的女子抬上岸并送院治疗。 消拯局第四区主任PgKB II Rosli bin Zakaria赞扬这两名消防员的敏锐反应与精神，指他们的迅速行动成功挽救了一条生命。 他也说： “消拯员在现场的直觉与专业反应，往往是决定行动成败的关键。这也证明了消拯团队的承诺，除了在接到紧急呼叫时全力以赴，在日常生活中也时刻准备伸出援手。” 幸好有这两名热心的Abang Bomba出手相救！愿女子早日康复。 你还可以阅读：【累过头！】大马司机等红绿灯累到睡着，Bomba被迫强行打开车门！ 照片来源: JBPM...
想要拥有完美身材，不仅要注意饮食，还得长期坚持健身，才能练出既有力量又好看的体型，不过并不是每个人都有这样的耐力和毅力。 近日，中国黑龙江一名男网红，为了追求完美身材竟铤而走险，通过注射玻尿酸打造出“人工腹肌”。 根据《yahoo!新闻》和《民视新闻网》报道，这位账户名为Andy郝铁男的网红，是一名拥有10万粉丝的美妆和时尚网红。 数个月前，为了得到理想的完美身材，他花费400万人民币（约RM232万）为肩膀、锁骨、胸部和腹部注射玻尿酸，甚至为自己打造出了“人工腹肌”！ 对此，他貌似感到十分满意，还在抖音上为自己的“人工腹肌”发影片，让粉丝能经常追踪他身材的状态。 据悉，Andy郝铁男一共花费了好几个月的时间，来回注射了40次玻尿酸，最终才获得了这副好身材。 他指出，光靠健身很难达到理想体态，因此才会选择医美的方式，同时他还宣称三年后如果腹肌还能维持形状，他会申请金氏世界纪录，挑战成为“最持久的玻尿酸人工腹肌”。 然而，湖北武汉某医院的整形外科主任指出，Andy郝铁男此举可能会导致皮肤受损和血管坏死，长期注射更会侵蚀骨骼、压迫肌肉并使肌肉变薄。 医生补充，肌肉属于动态组织，所以这个“人工腹肌”在静态下或许看起来真实，但活动时仍会变形。在玻尿酸分解后，原本的肌肉更有可能变得更虚弱。 ▼内附影片 影片来源：抖音 先不说这副“人工腹肌”能不能持久保持，但敢打这么多玻尿酸也是个狠人啊！ 大家怎么看？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：【猫咪变整容医生！】主人眼睛被猫咪刮伤，单眼皮竟变成双眼皮！（内附影片） 照片来源: 抖音 照片来源: 抖音...
Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年，推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠，并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。 为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神，Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡，通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择，比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌，Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人，因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划，每月仅需29令吉，即可每日免费获得一杯美式咖啡，相等于每杯咖啡仅需97仙。 在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上，马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...
你可能早已察觉到压力不断累积，也知道自己濒临崩溃边缘，但或许还未意识到，这种日积月累的内在消耗，正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态，在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分，毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后，可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说：“日常压力通常是暂时性的，一旦压力源消失，身体就会恢复正常。然而，长期的压力，无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作，都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态，久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题，而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”（NHMS）显示，2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长！专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间，让许多人陷入了“生存模式”（survival mode）的困境。 这些迹象可能还不明显，你或许会将其归咎于“只是太累了”，但事实上，它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释，当压力持续存在，肾上腺会不断分泌皮质醇（cortisol）。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态，但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制，对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量，还会逐渐消耗营养，并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出：“压力以不同的形式显现，但对许多马来西亚人而言，症状通常从肠道问题开始，比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰，尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍，比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外，当身体承受压力时，最常见的体征之一就是紧张性头痛（tension headaches）或偏头痛（migraines）。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳，还会影响营养吸收与利用，进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说：“压力会加速消耗体内的营养素，并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养，便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下，人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’，这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看，却往往难以抵消这种影响. 她指出，95%的大马人蔬菜摄入量不足，日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素，即使是小毛病也需要更长时间才能康复，比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往，对身体的伤害会逐渐加剧，可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题，甚至增加罹患慢性疾病的风险。...
无眠的夜晚，正悄然成为马来西亚下一个健康危机。为此， 马来西亚最大处方连锁药局大专药剂 (Alpro Pharmacy) 携手本地领先的植物芳香疗法品 牌 PURAS，联合推出 DeepSleep Pillow Mist 深眠喷雾。这款以科学为基础研发的喷雾 ，旨在帮助马来西亚人重新找回高质量的睡眠，恢复身心平衡与情绪健康。此计划隶属于 Alpro 全国心理健康项目（Mental Health Programme），致力于推动全民心理健康与情 绪福祉。 研究显示，睡眠问题已成为一项严重的公共卫生隐忧。一项涵盖 11,356 名在职成年人的 大型研究发现，54.7% 的马来西亚人每晚睡眠时间不足七小时，低于健康建议标准（ Chan...
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