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All posts tagged "工资"

时事

相信你对《非诚勿扰》这个相亲节目,一点都不陌生。虽然开播那么久以来,受到不少争议,但确实红遍亚洲呀~ 照片来源:changepw   其中,网友争议最多的莫非就是台上24位女嘉宾。她们都被贴上了“拜金女”的标签,择偶条件必须是高富帅,没车没房通通不考虑直接灭灯! 近期一集节目中,更是能够看清她们的拜金程度。当时,一名男嘉宾一上场,观众就发出惊呼声。 照片来源:changepw   男嘉宾看起来也非常成熟稳重,长得实在帅气呀!随后,男嘉宾选择了心动女生,便开始自我介绍。 当男嘉宾一说到自己的月薪是5,000块人民币(约RM2,948)时,台上24盏灯就以Fast & Furious的速度一个个全灭了! 照片来源:changepw   就连主持人都惊讶得下巴都快掉下来,一盏灯都不留啊…… 不用说也知道,灭灯理由当然是女嘉宾嫌弃男嘉宾薪水低咯~ 不过,男嘉宾一点都不尴尬,下一句话直接打脸所有女嘉宾。 照片来源:changepw   男嘉宾说自己以前在美国深造,现在是一名身价上亿的公司总裁。早前所说的RM2,900月薪,则是刚开始工作的薪资。 话一说完,台上女嘉宾各个面露难色。哎呀,就酱紫错过了一个高富帅! 照片来源:changepw   虽然男嘉宾的试探有点贱,但确实很探出了女嘉宾……  ...

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你还记得当初考试考砸了的心情吗?小孩子总是被灌输“成绩比一切都来得重要”的思想,往往一次考试就决定了我们的生死,只要考不好就被打上了“没有前途”的标签。 大马有3名男子就打破了这个刻板观念,证明即使SPM考不好,他们一个月能赚的可能比全A生来得多! 照片来源:Sinar Harian   根据Sinar Harian报导,这3名男子来自登嘉楼,分别是Muhamad Badiuzaman Ya abu Bakar、Mohd Faizal Ismail和Muhamamd Qamarul Auji Amran。他们都在当年的SPM考得超烂的成绩,如今却月入RM20,000! 由于当时成绩不佳,因此没去上大学。但他们寻找了另一条出路,那就是到技术学院上课,学习一门技术,毕业后成了专业的焊接工人。 照片来源:凤凰网   据Badiuzaman指出,一开始他的月薪只有RM1,400,随后在2010年时,因获得一家私人公司委任在海上进行焊接工作后,月入就达到了RM19,000! 而Auji一开始的工资只有RM1,200,经过8年的努力后,终于在2014年成立了自己的公司,目前管理旗下超过80名员工! 照片来源:Now NZ  ...

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iPhone 11 系列手机刚发布,你的肾准备好了吗? 等等,想买iPhone 11 和 iPhone 11 Pro ,还不至于要卖肾,但一个月薪水是肯定跑不掉了!   根据Picodi电子商务公司的调查报告显示,大马人需要努力工作30.1天,才能买得起iPhone 11 Pro;而新加坡只需要工作8天就可购得! 照片来源:ZNet   这份报告是针对41个国家人民平均所的薪资,对应iPhone 11 Pro 64GB的价钱来进行研究。大马的iPhone 11 Pro(64GB)官方售价为RM4899,国民平均工资为RM3421.96,在报告里排名第32名,比起去年购买iPhone XS 所需的41.3天,少了11.2天。...

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邮差这个工作真不好当,无论是热晒雨淋,都得骑着摩托车/驾着货车到处去送邮件、包裹,迟到了还可能被顾客骂个狗血淋头! 照片来源:Borneo Today | 示意图   最近,大马一名网友Hakimi就在面子书Po文,惊爆大马邮政公司邮递员的薪水,吓坏了网民! Hakimi日前与一名在Pos Malaysia服务了22年的邮递员聊天,却发现他的底薪还不到RM2000! “最令我感到难过的是,这样鼎鼎大名的公司,对员工的待遇竟然比Bangla(外劳)还差!” “试想一下,他为公司服务的那22年里,也帮了公司不少。不可能工作了22年,底薪却还不到RM2000吧???” ▼服务整整22年,底薪只有RM1848。虽然加了津贴也有RM2403,但扣除了EPF等费用之后,拿到的薪水只有RM1120。 照片来源:Facebook   “这名员工还得承担妻儿的衣食住行,所以欠下庞大债务,而高层却轻轻松松就能拿到4-5个月的花红。到底有没有良心?” “他们的Bonus一年比一年还低。据说,该公司蒙受数百万令吉的损失,所以今年的Bonus肯定会更低。” 照片来源:Rojak Daily | 示意图   最后,Hakimi也请有关政府部门介入了解Pos Malaysia公司员工底薪的问题,还标注大马通讯及多媒体部长Gobind Singh的名字,希望他能关注此事。...

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打工族们在外工作的时间比在家还长,除了好的工作环境,拥有一个好老板也是非常重要的! 但如果有一天,你发现自己的老板刻薄你,你会怎么做呢?   根据GoodTimes的报导,王坤是一名已经在公司工作7年的老员工。而在前段日子公司招聘了2位新员工,老板为了让这2位新员工熟悉工作,就安排王坤带领他们。 在带了新员工2个月后,基本上已经把该学的都学会了……到了月底发薪水时,其中1位新员工不小心把薪水单留在了王坤的桌子上,王坤才发现,新员工的薪水,竟然比自己高出了8,000元(大约马币RM1,000)! 照片来源:The Straits Times | 示意图   王坤很生气,就气冲冲地去找老板理论,老板听了还说: “现在年轻人思维活络,而且马上公司将引进一批高科技的设备,如今招工这么难,工资高点是为了让他们以后付出更多的努力,为公司创造更多的利益,这样做也是为大局着想,请你体谅吧。” 听到这样的话,王坤顿时对老板感到心寒,立马回呛:“让我体谅公司,那你什么时候体谅过我?” 照片来源:Video Blocks | 示意图   老板听了有些不耐烦,就敷衍地说:“我已经给你说过了,会给你更有价值的安排,你怎么就那么心急呢?要不然就这样,给你加800元(大约RM100),你先做着!” 王坤听到老板这样回答,对老板彻底失望,决定走人!老板看王坤竟然那么不给面子,还放话:“公司没有你也不会死!” 照片来源:123RF.com | 示意图...

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每次新iPhone一上市,全球各地的人都会为之疯狂,想要把它得到手!一些人更是开玩笑说他们为了要买最新iPhone,宁愿把肾卖掉!万万没想到的是,真的有人这么做了!   根据阿波罗新闻报导,2011年时,中国一名17岁高中生小王为了“跟风”买iPhone,竟然决定要买肾! 当时iPhone 4上市没多久,在校园里掀起一阵风潮,只要一机在手就觉得很“威风”。不过,由于他家境普通,属于普通的工薪家庭,根本就负担不起。 照片来源:The Phuket News   他当时听说人只需要一颗肾就能继续正常生活,于是打起了卖肾买iPhone的念头! 小王当时发下豪语说: “肾一颗就够了,要两个干嘛?还不如把多的卖掉!” 他四处寻找可以卖肾的地方,最后透过黑市的中介找到一家地下医院,以一颗肾换取22,000人民币(约RM13,000)。随后,他瞒着父母,从安徽赶到湖南郴州动手术。 术后,他马上买了一台iPhone 4S才回家,但却赔上了自己后半生的健康! 照片来源:YouTube   他的身体并没有如中介说的一星期就能恢复正常生活! 由于手术环境不干净,导致伤口感染,但他又不敢告诉父母这件事,直到身体再也撑不住送医后才发现,肾功能早已损坏,让他因此成为一名伤残人士。 照片来源:诗华日报   原本190cm高,又帅气的小王如今只能躺在病床上,病情恶化到不能自理,下半辈子只能卧床不起,靠亲人照顾。他不仅无法继续就学,家中经济被庞大的医药费拖垮。 照片来源:东方日报  ...

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许多人卖命地工作,拼了好几年也不一定有升值加薪的机会。而现代年轻人为了找到一份高薪的工作,更是跪着也把大学念完,就是不想当妈妈口中卑微的清洁/洗碗工人! 不过,最近网上出现了一份比大学毕业生更高薪的工作!重点是,这份工作根本不需要什么大学资格,也能够被录取哦!   根据星洲日报报导,新加坡著名火锅连锁店“海底捞”早前在网上登招聘广告,内容显示该餐馆要在全国8家分店聘请清洁工。应聘者月薪将介于$2,650(约RM7,844)至$4,500(约RM13,320)!*就算没换算成马币,薪水也已经很高了啊!* 照片来源:ST Jobs 照片来源:Daniel Food Diary   这支广告被Po在各大网站,而应聘者只需要有PSLE(小学六年级文凭,兼大马的UPSR),便能申请工作了Nehhh!*酱紫Degree文凭不是考来作废料?* 另外,“海底捞”的员工福利也非常诱人!其中包括免费每日供餐、员工夜间交通载送、优良表现奖金、年度加薪、保险和医疗福利、还送回国机票!*是不是很想马上飞去新加坡打工料Lehhh?* 照片来源:Daniel Food Diary   虽然薪水和员工福利都好诱人,但想胜任这个高薪工作,还是需要付出代价滴!由于“海底捞”营业至深夜,所以你一定要做好天天上夜班的心理准备。再说,清洁工一星期的工作日有6天,而且每天都要做10小时哦! 不仅如此,除了洗碗之外,清洁工也需要确保洗碗间的干净与整洁,还可能需要处理一些琐碎的杂事~ 照片来源:Start My Restaurant   虽然这份薪水比部份大学毕业生的价位还高,但这样长时间地工作,你愿意吗? 根据新明日报的采访,有刚毕业的大学生说,虽然这份工资很高,但工作性质非常辛苦,若仔细算的话,时薪其实也没有很高罢了Lehhh……...

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大选后,几位“国家英雄”突然成了大马风云人物,当中包括首相敦马哈迪和Mat Sabu等等。年轻女生更是从希盟党内挖掘了一枚帅哥Syed Saddiq,还封他为“大马国民老公”! 才貌双全的他因此瞬间爆红!如果你有关注他的Instagram的话,肯定知道他最近一直都忙着接受各大媒体的采访咯~ 照片来源:Instagram   根据中国报报导,身为土著团结党青年团团长和Muar国会议员的他,于昨天(5月24日)参与Bernama Radio的专访。他在访谈中提到,月入不超过RM4000,但有能力的PTPTN贷款者,就应该偿还贷学金。 照片来源:Sinar Harian “政府必须根据不同的个案处理,分辨有能力及没能力摊还的人士。” 他指出,那些负担不多,还可以用薪水来享受生活,如度假及购买昂贵手机的借贷者,应该先偿还贷学金。 Syed Saddiq也说,希盟在竞选宣言中建议展延PTPTN贷学金摊还期限,目的是为了协助尚未找到工作的毕业生,以及低收入的工作人士。 他指出,在PTPTN将借贷者列入“黑名单”的做法之下,这些人是受影响最大的群体之一。 “一些借贷者已找到工作,但月薪只介于RM1500至RM2000之间。当他们面对现在高企的生活成本时,根本就不够用。另外,国内年轻人的失业率也很高。” “因此,我们(希盟)觉得,与其直接把他们列入黑名单,不如协助他们。” 照片来源:My News Hub   网民看了Syed Saddiq的这番言论后,纷纷留言了。 网民表示,其实月薪超过RM3000,就已经够还了。...

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Oh yeah!明天就是公假~ 这可是大马人最想收到的好消息啊~ 当然,若公司位于吉隆坡联邦直辖区,你还可以享有连续2天的公假!*欢呼~*   即将来临的1月31日和2月1日,雇主们必须让员工们享有带薪公共假期。大宝森节假期是柔佛、吉隆坡、森美兰、槟城、霹雳、布城和雪兰莪的国定假期。而2月1日联邦直辖区日则是吉隆坡、纳闽和布城的国定假期。 如果老板依然要你在公假回来上班,那该怎么办呢?别担心,有马来西亚1955年雇用法令罩着我们!   公共假期 国家宣布的公共假期原本就是带薪假期。也就是说,雇主必须按照规定给你发薪水~ 大马人一年可享有10天的公假,而雇主必须为这10天的假期照常发薪资,公假的其中4天包括: 国庆日 元首诞辰 州元首或苏丹诞辰 劳动日 双倍或三倍薪资? 如果雇主坚持要你在公假工作,那你就有资格和雇主索取双倍薪水。如果需要超时加班的话,那就可以得到三倍薪资!   等下,我到底应该怎样算我的“平常工资率”? 根据第60I(1)(a)法令,“平常工资率”的意思就是根据雇员与公司合同,你本来就应得的工资( 不管是以月、星期、或件算),但工资不包括奖励计划、休息日、公共假期或补假工作工资。 以下是计算工资的公式(注意:“/” 是“除以”的意思) 日薪或件算平常工资率:上月总工资(不包括奖励金计划,休息日,公共假期或补假工资)/本月总共工作日(日数不包括休息日,公共假期或补假(例子:...

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新年就是让打工族回家乡Relax一下,然后吃吃吃!可是总会有些人,让你没办法好好过年的Wor~ 他们就好像瘟神一样形影不离!拜年时一直抓着你问东问西。当下脑海里立刻浮现一个想法:有什么办法可以马上“搞定”他们? 根据苹果即时报导,淘宝很有创意又贴心地为我们这些可怜人,解决过年要经历的“悲剧”。特别在今年推出“应付3姑6婆问题之毛衣”。 照片来源:苹果即时   上面写着“别问成绩了吧,您家孩子最棒棒”、“工资保密”、“我减肥我不能吃太多”、“您说什么就是什么”。全都好讽刺哟~ 为了避免尴尬的僵局,厂商还特地在两边袖子添加“新春快乐”和“恭喜发财”。 衣服上大大小小的汉字,都在帮你堵住他们的嘴!瞬间回答他们所有问题。这么有创意的发明,让衣服在短短一天内就卖出4百多件!目前还出现缺货现象,因此商家都在赶制中…… 照片来源:苹果即时   一件毛衣的售价大约是RM42至RM61,花这笔小钱堵住他们的嘴,值得啦~ 而且有酒红色和黑色供你选择,可以依据当天的心情搭配。 照片来源:苹果即时   需要的朋友赶快Click进去以下的网址购买: https://s.taobao.com/search?imgfile=&js=1&stats_click=search_radio_all%3A1&initiative_id=staobaoz_20180126&ie=utf8&tfsid=TB1TzM1oxPI8KJjSspfXXcCFXXa&app=imgsearch 照片来源:苹果即时   有了这件衣服,就不用怕亲戚问那些鸡婆的问题啦!Neh~~那些嘴巴多多的人啦,你懂滴~   你还可以阅读:新年即将来临,大马人在新年前肯定会做这9件事!你们已经为新年做好准备了吗?

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警方在2025年6月18日凌晨接获投报后,突击在吉兰丹Jalan Kemumin豪宅举办的同性聚会,随后逮捕20名男子归案。 没想到在检查他们的手机后,竟在其中三名男子的手机内找到“男男动作片”,于是在2025年7月21日将他们带往地庭面控。   根据《星洲日报》和《Free Malaysia Today》报道,三名被告分别是22岁的Al Azamuddin Al Fadzil、27岁的Syahmi Firas Jurij以及47岁的Hanafi Ibrahim,三人都被查出手机内藏有同性色情图片和影片。 之后,三人被控违反《刑事法典》第292条文(持有淫秽物品),一旦罪成可被判处最高3年监禁、罚款或两者兼施。   被控上庭后,检控方请求法庭对被告判处适当的刑罚,以他们的不道德行为和违反公众规范为鉴,给予社会一个警示,但辩方律师却以当事人已经悔过,承诺不再犯为由,请求法官从轻发落。 此外,辩方律师还指出,Hanafi患有残疾,曾在2016年接受脑部手术;Al Azamuddin和Syahmi则是大学生,他们的家人也承诺未来会好好引导两人。 最终,Al Azamuddin和Syahmi被罚款RM4000,Hanafi则被罚款RM3000,若无法缴清罚款,需以6个月监禁代替。   呐呐呐,以后不要再偷偷藏片啦!   你还可以阅读:【做莫会这样🤔】吉兰丹整体犯罪率下降,『这类案件』却一直增加?!...

时事

7月16日中午,在吉隆坡甲洞Taman Bukit Maluri,一名男车主发现有一格黄线停车位上放了一个三角锥,于是下车把锥子拿开,堂堂正正把车Park进去。 没想到等他离开时,就和霸位的店家爆发纠纷。   视频显示,男车主下车把三角锥移开后,便把车子Park进去,期间店主没有来Kacau。直到男车主开车离开时,店家竟手拿“家伙”走向他,问他是不是他把三角锥拿开的。 男车主回答是,店家便质问他为何没放回原位?男车主不满地表示那是公共停车位,店家没有买下来,没有权力拿三角锥霸位,任何人都能Park。   店家不理男车主说的话,执意要对方把三角锥放回去,还说自己没有阻止对方Park车已经很好了,告诉对方Park了就要放回去。 双方逐渐提高声量,情况开始不妙,男车主最后也很不悦地下车把三角锥放回原处,整件事以不欢而散收场。 ▼相关影片① 影片来源:JBTALKS   根据东方日报报道,该停车格是公共车位,店家并没有权利私自放三角锥霸位,但这位店主却理直气壮地怒怼车主,说对方“没礼貌”、“来找事”,更否认有争吵,言语间不认为自己有错。 “我只是叫他把三角锥放回去。” ▼相关影片② 影片来源:东方日报   影片传开后在网上炸开了锅,网友纷纷站车主那边,批评店主霸车位的行为太离谱。   根据马来西亚1987年陆路交通法令第50(3)条文,在公共场所或私人停车场霸占车位均属违法,一经定罪可处最高2000令吉罚款或不超过6个月监禁,或两者兼施。   提醒一下店家,那个是公共Parking,你没有权利霸位,更没有资格叫人家把三角锥放回去。  ...

时事

2025年7月14日,雪州一所私立大学发生恐怖情人闯入校园,用刀割前女友颈部的案件。随后,男嫌犯的犯案过程被发布到网络上,恐怖的过程也让网友震惊。 ▼案情回顾▼ 👉【恐怖情人❗】疑不满女友提分手,男子闯大学Duk女友颈+喷杀虫剂杀宠物! 👉【闯大学Duk前女友颈案!】外国籍“恐怖前男友”被押上法庭,作案动机曝光!   根据《中国报》报道,昨日(7月21日)一名自称受害女子的留学中介出面讲述了案件的完整起因经过,同时带来了受害者的最新消息。 在影片中,该中介也表扬了当初帮助女受害者的学生,感谢他们见义勇为,同时呼吁中国留学生若是发生任何事情,一定要及时告知父母。 NOODOU已经联系该中介希望获取更多消息,惟目前还未获得回应。   ▼以下为中介叙述的案发完整时间线▼ 7月11日 🔸下午5点:中介接到家长求助信息,指出女儿遭男友限制人身自由,同时先后威胁和虐杀13只小猫并逼迫她现场观看。 🔸下午6点左右:中介与工作人员等四人抵达女受害者住处,在保安协同下,将女受害者带走送往酒店。 🔸晚上:男嫌犯报警,诬告中介是受害者父母找来的黑社会,对他进行威胁并盗取他的信用卡。   7月14日 🔸下午6点20分左右:家长连系中介表示女儿出事,中介方也收到案发现场流传的影片,立即去到现场。据悉,男嫌犯是在翻案买的两把新刀,一把十分锋利,一把带锯齿。 🔸下午6点30分:女受害者被送往医院抢救,男嫌犯遭到拘留。   7月15日: 🔸凌晨4点30分:女受害者做了检查后发现肺部积血,于是安排做肺部穿刺排除积血,直到凌晨5点22分插管结束。 7月16日 🔸早上9点:女受害者伤到神经外科等多个地方,被安排进行手术,遭医生告知最终可能左臂无法使用。  ...

娱乐

近日,一众香港艺人包括钟镇涛、曾志伟等来马出席在云顶的演出,而马来西亚歌手黄明志在与他们合影后发布了一则帖文,预祝他们演出成功。 谁知黄明志将合照发布到社交媒体后,却疑似引来香港网友举报,导致钟镇涛和曾志伟在微博紧急切割,而黄明志随后也删除照片。   根据《联合早报》和《yahoo!新闻》报道,合照在网络上引起热议后,钟镇涛于2025年7月20日下午5点在微博发帖。 文中重申自己作为中国人将以实际行动践行爱国精神,指自己与黄明志纯属公开场合礼节性互动,同时附上了有他亲笔签名的声明复印件。 此举吸引大批中国网友留言支持,表示钟镇涛的人品无需置疑,而香港艺人袁伟豪也现身支持他。   之后,曾志伟也紧随钟镇涛脚步,发帖澄清立场,与黄明志切割,直指这次的事件为失误,不代表他支持或认同黄明志的观点。   黄明志方则在删除了合照后,发文表示是为了不影响“祖国”的和平稳定和大湾区香港同志们的安全,还请网友们不要质问他为何这么做。 接着,黄明志又把该帖文删掉,改而重新发布自己的歌曲《悔过书》,指自己决定认错。🤔 ▼删掉合照后,表示不想影响“祖国”和大湾区香港同志的安全   ▼然后,又把上述帖文删掉,重发自己的歌曲。   一张合照就引起两岸网友热议也是很Geng下啦!😅😅😅   你还可以阅读:【小粉红出征了!】黄袍维尼暗讽习近平?黄明志新歌被指辱华! 照片来源: yahoo!新闻 照片来源: 微博 照片来源: 微博...

时事

现在的大学生生活越来越多姿多彩了,不是K书,是K他命! 一群年轻人在雪兰莪Subang Jaya某住宅区的洋房开毒趴,结果遭到警方突击,多人被捕!   根据光明日报报道,Party时间在半夜12点半左右,警方是接获情报后,由毒品罪案调查组(BSJN)上门突袭。 房子里共有38人,其中包括25名大马人和13名外国人,大部分是年龄介于18至27岁的私立大学生。 现场除了音乐和人群,还有不该出现的东西:警方当场起获6.5克大麻和1.7克氯胺酮(K他命),并逮捕了4名年龄介于21至25岁的本地男子,怀疑他们与毒品贩卖活动有关。 警方之后带所有人回警局验尿,结果显示其中12人(9名本地人、3名外国人)对毒品呈阳性反应。 目前所有涉案者都被扣留,协助警方进一步调查。   年轻人放松一下当然可以,但别把“派对自由”变成“犯法自由”。别碰不该碰的东西!   你还可以阅读:【不可以Sweet Sweet❌】大马这间大学出新规,禁止男女在校园内牵手亲亲! 照片来源: 东方日报 照片来源: 东方日报

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全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准,推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策,不仅带给折叠屏用户更多保障,更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出,提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位,也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止,唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机,折叠屏体验从此完美无瑕!   终结折叠屏维修忧虑,购机再无后顾之忧! 折叠屏手机日益普及之际,想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而,消费者在心动之余,始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出,折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600,外屏也需约RM600,令人为之却步。 因此,完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑,并以坚定承诺给予用户信心:凡购买HONOR Magic V5的两年内,若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷,均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措,彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑,让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。   自购机日起的1年内,若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏,1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务,仅需支付RM60的人工服务费,便能告别碎屏烦恼。 同时,HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题,例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障,让用户对产品的品质充满信心,尽享科技带来的乐趣。   HONOR全国14家服务中心售后服务升级,等候时间再缩短!...

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若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么,或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报,强烈地申诉“我累了!” 不妨好好回想一下,是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒?明明脑海中刚浮现一个想法,却如昙花一现,闪现瞬间就一片空白? 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知,已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态,被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中,思维模糊,生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”,而是彻底”燃油耗尽”,身体枯竭的表现。   马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解,但大脑疲劳却常常挥之不去,甚至不断加剧。 最大的问题是,大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内,它会导致记忆力减退,让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负,可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒,在交谈时频频走神,因为你根本无法集中精神和专注力! 这样的情况若不及时控制,甚至置之不理,将会加剧大脑疲劳的影响,从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。   LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出:“最先受到影响的就是心理健康,比如你可能会感到焦虑,并且情况越来越严重,抗压能力也开始变差,难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化,久而久之将会影响整体的健康机能,免疫系统功能也会持续减弱,让你更容易生病。” 此外,她进一步指出,由于大脑和肠道紧密相连,消化也会跟着受到影响,可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致,而是现代人“时刻在线”(24小时网络上线)的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。   以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施: #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”,人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕,直到睡前的屏幕蓝光,我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态,但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态?先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间(screen-free time)开始,改掉时下极其普遍的“手机捞饭”(边看手机边吃饭)不良习惯,让大脑拥有休息或彻底放松的时间,接着,养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕,原理电子设备的习惯。  ...

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世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台,在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇,以温柔却穿透人心的旋律,唤醒无数人心底深藏的回忆,也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。   演奏会长达120分钟,Kenny G几乎没有片刻停歇,状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技,在没有中断的情况下吹奏超过三分钟,引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键,至今仍无人能及。   音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕,接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》(月亮代表我的心)响起,全场顿时被浪漫氛围包围,许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠,最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》,以及Encore环节的《The Moment》完美收尾,为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。   除了Kenny G本人令人惊艳的演出,他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场,每位乐手都带来各具风格的独奏,展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足,边演奏边展现幽默肢体语言,在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处,令现场笑声不断、掌声连连。   当晚另一让人暖心的亮点,是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受,博得全场的热烈掌声,展现出他亲民、风趣的一面。  ...

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「全民情歌天后」丁当曾在2023年来马开唱,2年后她重游大马,在出道日前一晚在马来西亚举办《夜游》巡回演唱会! 2025年7月6日是「全民情歌天后」丁当出道满18年的日子,她选在出道日前一晚(7月5日)来马办演唱会,不只带来多首脍炙人口的经典情歌,还特别穿上马来西亚的传统服饰Baju Kebaya,带来苦练许久的马来歌曲《Masing Masing》,为马来西亚歌迷打造独一无二的回忆!   丁当开场以「夜游电音」组曲拉开演唱会序幕,在《夜猫》、《交叉》、《都是月老惹的祸》等劲歌热舞后,她笑说: “我是唱跳女歌手,也是情歌女歌手,但任何标签都不重要,我只想做你们心目中爱的我。两年不见,每次来马来西亚都不用特别Cue,你们会自动跳舞,会自动跟着大合唱。”   以新歌祝福歌迷别遇见前任 在演唱「夜游一人」组曲时,丁当透过《一半》、《女字旁》、《不是你的错》等分享有关「孤独」的感觉,她表示生活需要很多朋友,所以一个人的时候也许会不习惯,但认为孤独并不可怕,大家都可以透过经历去令自己成长。   丁当演唱会上少不了和歌迷互动的时刻,她表示经常在社交平台收到歌迷给她的留言外,也有歌迷借机会向她告白,让她一时感到害羞,但也觉得这些文字带来了温暖,拉近了人与人之间的距离。   在「KTV Party」环节时,她随机抓来一位男歌迷,跟他谈起遇见前任时的尴尬反应,并以新歌《最好不要再遇见你》,祝大家:“最好不要再遇见他/她!”   为马来西亚歌迷打造独一无二桥段 演唱会接近尾声时,丁当感性地透露7月6日是她出道18年的日子,她说: “明天出道18年,正式成年了!这18年我长了很多歌曲,很幸运能一直用我的歌声、我的音乐,去陪伴大家,这就是我最幸福的事情!” 她不忘为宣传11月15日、16日举办的《夜游A Night Tour》小巨蛋夜未眠巡回演唱会,指这是自己时隔10年重踏小巨蛋舞台,希望马来西亚歌迷有机会也去支持,并期许明年能重返马来西亚开唱。   为了给马来西亚歌迷制造独一无二的回忆,丁当特别穿上Baju...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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