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All posts tagged "外籍人士"

时事

跟一名本地女子结婚后,一名孟加拉籍男子在吉隆坡开了一家杂货店和餐厅,每月可赚RM55,000! 然而,他因为聘请了3名没有合法工作准证的非法外籍人士来打工,而被执法单位逮捕。   根据《Kosmo!》报道,2025年4月16日,马来西亚移民局(JIM)联合国内贸易和生活费部(KPDN)和吉隆坡市政局(DBKL)在Brickfields展开了一项突击检查行动,共检查了4家店铺,并逮捕了17名年龄介于20岁-50岁的男女。 “被逮捕的人是13名孟加拉男子、2名巴基斯坦男子(其中包括1名外国籍雇主)和2名相信是夫妻的本地雇主。” “这些人是因为涉及以下违法行为而被逮捕:没有合法身份证明文件、逾期逗留、滥用准证条款、及窝藏非法外劳(PATI)。”   其中被逮捕的47岁孟加拉籍老板指出,她是在跟一名本地女子结婚后,在本地经营生意,每月收入大约RM55,000。 根据《Kosmo!》记者所述,他们被抓包后,还试图欺骗执法人员,称那些外籍员工只是暂时来帮忙。 “他们只是来帮忙而已,不是全职员工。我们一天给他们RM45-RM70的酬劳。”   对此,移民局局长Wan Mohammed Saupee Wan Yusoff指出,当局根据1959/63年移民法令第15(1)(c)条文、第6(1)(c)条文、第56(1)(d)条文,以及《1963年移民条例》第39(b)条文来调查此案。 他说,突击检查期间,执法人员给雇主发出了3张移民局29号表格(即证人传票)。所有被捕者都已被带往吉隆坡移民局进行进一步调查。   看来在大马当老板是真香~ 无论如何,希望违规者会被严惩。   你还可以阅读:【竞争很激烈!】国家元首提醒毕业生『找工作别太挑剔』,以免饭碗被外劳抢走!(内附影片) 照片来源: 123RF...

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大马竟然也有“KK园区”? 根据《星洲日报》和《热点》报道,2025年2月19日早上11点30分,大马移民局出动120位各级人员,在吉隆坡Jalan Kuchai Lama某个豪宅区的17间洋房采取突击行动,成功捣破一个由外国人操控的电话诈骗集团。 该诈骗集团是利用投资、博彩和爱情骗局来行骗,平均每天赚取高达RM100,000-RM150,000。   移民局副总监(行动)Jafri Embok Taha指出,被逮捕的46名嫌犯都是外国人,他们的年龄介于23至54岁之间,分别是14名中国籍男子、15名印尼籍男子和4名印尼籍女子、1名缅甸籍男子和2名缅甸籍女子、2名孟加拉籍男子、2名寮国女子和6名泰国籍女子。 这些外国籍诈骗分子每月可获得RM2,500-RM3,500的薪水,他们的衣食住行都在这些租来的豪宅里解决。 移民局怀疑,诈骗集团的主谋是中国人,其他国家的诈骗团伙则是他的“打工仔”。   他透露,当局是根据公众提供的情报,以及本身搜集的情报,经过3个星期的部署后,才采取突击行动。 诈骗集团是透过社交媒体,如Facebook、TikTok、微信、Telegram、WhatsApp等来寻找本地及各国的“客户”或受害者,来兜售虚假的项目,包括黄金、股票、房地产、豪华船艇、股票投资、外币交易、奢侈品等等。 一些受害者则是落入爱情骗局或赌博陷阱。 据报道,为了教导员工如何博取受害者的信任,诈骗集团还提供了一本“诈骗手段大全”,里面详细记录着要如何诱骗受害者,包括如何攻略“母单人士”、有孝心的人、单纯的人、自卑的人等等。   当“客户”开始感兴趣时,骗子就会要求对方把钱转入诈骗集团提供的银行户头。受害者付款后,就再也联系不上诈骗分子。 他说,受害者汇款的户头是本地人的户头,相信是作为中间人的骡子户头。 移民局在此行动中起获了RM100,000的现金,并充公了多个诈骗工具,包括2个机架伺服器、4台电脑、88台手机、3个路由器、4个数据机和26张手机智能卡。   所有嫌犯因抵触没有合法准证入境、逾期逗留及违反旅游签证条款等罪行,在1959/63年移民局法令第51(5)(b)条文下被捕和被扣留。 “我们劝请公众不要维护非法移工,或者允许非法移工使用他们的物业。”  ...

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结婚了还整天流连夜店,连家用都不愿给? 大马一名已婚男子过去一年来疯狂沉迷夜生活,把每月薪水都花在陪坐女郎身上,气得妻子直接举报给移民局。 执法人员接到投报后突击娱乐场所,逮捕了34名男女。   根据《中国报》和《Sinar Harian》报道,这起事件发生在吉隆坡。一名30多岁的本地女子向移民局投诉,指控丈夫过一年都沉迷娱乐场所,每个月薪水拿去撒钱给越南妹子,却不给她家用。 “以前老公会给我钱贴补家用,但后来他常去夜店,每个月的工资就全都花在夜店上了。” 不只如此,这名男子甚至在短短一周内多次光顾同一间娱乐场所,花钱如流水,完全不顾家里的开销。 眼看老公夜夜笙歌,妻子忍无可忍,最终决定向当局举报。   接到举报后,吉隆坡移民局展开突击行动,于2月13日凌晨12点40分直捣Sri Petaling某间娱乐场所。 执法人员当场检查了90名顾客和员工,并逮捕了34人,包括7名男子和27名女子,年龄介于20至30多岁。 被捕人士国籍如下: 泰国 – 16人 寮国 – 6人 缅甸 – 5人 越南...

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曾被存放在厕所里的食物,你还敢吃吗? 根据《Harian Metro》和《中国报》报道,马六甲Tanjung Minyak Perdana一家由本地人和外籍人士所经营的杂货店,被马六甲国内贸易及生活成本局(KPDN Melaka)执法人员发现把蔬菜放在厕所内! 由于该店的卫生堪忧,最终遭严厉谴责和调查,而其突击检查过程也被上传到了KPDN Melaka的TikTok账号。   KPDN Melaka局长Norena Jaafar指出,当局是在接获公众的投诉后,经过两天的监视,于2024年9月30日早上10点至下午1点到上述店里进行突击检查,并发现该杂货店抵触了2011年反暴利及价格控制法令。 当局在进行检查时,发现即将被售卖的蔬菜被存放在店内的厕所里,并相信这是为了在出售前先在厕所进行清洗工作。   此外,执法人员在检查商品上的价格标签时,发现有包装食品也已经过期,甚至在店内的冰箱底下发现老鼠屎。 检查也发现,有关杂货店因价格标签不当,抵触2020年售价控制和反暴利法令2(1)条文(商品标价和服务收费)。   Norena Jaafar也表示,事发当日,当局是在“乔装行动”下,取缔26间店铺,其中20间店铺因不符合规格而遭到对付。   ▼相关影片 @kpdnmelaka Kebersihan kan...

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诈骗集团的诈骗手法层出不穷,为了成功骗到钱也是下足了功夫! 根据《The Star》和《东方日报》报道,柔佛商业罪案调查组联合两个警区,捣毁在新山地区运作的网络诈骗“客服中心”(Calling Centre),发现最小的骗子是一名16岁少女,同时也起获了教导骗子如何骗人的“5天聊天”剧本!   柔佛警方于4月25日早上10点55分至下午5点期间,突袭新山区3所住家,取缔了一家从2024年2月份开始运作的投资诈骗“客服中心”,逮捕了19名本地和外籍人士,起获73部手机、40张电话卡、16张门店和线上投资等诈骗剧本、14台手提电脑等。 这个诈骗集团专从Telegram、TikTok和微信寻找猎物,再向他们提供不存在的“零风险,高回酬”投资计划进行诈骗。   据了解,警方所起获的中英文版本“5天聊天剧本”的内容显示,骗子第1天需做自我介绍,包括提及居住地和婚姻状态;第2天则是询问锁定目标的嗜好;进入第5天时,就可引导对方下载免费的投资手机APP。 柔佛总警长M. Kumar指出,警方这次共逮捕了19名年龄介于16岁至38岁的人,其中包括8名本地男子、7名本地女子和4名外籍男子,年龄最小的嫌犯是一名本地辍学生。 “当中包括一名40多岁的主管人员,薪资达RM7000。其他落网的嫌犯都是线上诈骗服务人员,薪资则是RM2500左右。”   他指出,该诈骗集团分成小组居住在不同地点,并以小组模式,合作进行线上诈骗。 A组人员会先联系受害者,如果受害者对投资有兴趣,就会转接到B组投资咨询。 “警方目前还在调查和统计该集团诈骗受害者的金额,以及转账交易的银行户头。”   警方援引刑事法典第420条文(诈骗)和1959年移民法令第6(1)(c)条文调查。 在欺骗条文下一旦罪成,可被判不少过1年及不超过10年的监禁、鞭刑及罚款。 在移民法令相关条文下若罪成,可被判罚款不超过RM10,000,或坐牢不超过5年,或者两者兼施,及不超过6下鞭刑。   奉劝大家不要轻易相信陌生电话,免得落入诈骗分子的圈套。   你还可以阅读:【用诚意感化了诈骗集团!?】冒充BTS成员行骗却被真诚打动,骗子Video...

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人们经常会提醒独自出门的女生要注意安全,但事实上,现在男生也不安全了! 早前,大马一名巫裔男子在自家楼下等朋友来载他时,竟然被一名疑是外籍人士的陌生男子纠缠上,对方不断邀请他进去一个房间,还对他动手动脚,说只要一下下就好。   男事主@damniall录下了当时他与该男子的对话并上传至TikTok,影片瞬间引起了网民的关注。 Damniall表示,他想借此机会提醒民众晚上独自出门一定要小心,因为现在连男人都不安全了。   Damniall在帖文中指出,事情是发生在Shah Alam的一栋公寓。 他说,他当时在住家楼下等待朋友来接他,于是拿出手机来玩游戏,此时一名陌生男子突然出现,邀请他跟随对方进去一个房间。 “他邀请我进去你们在影片中看到的房间,我也不知道那是不是他的房间,但他看似住在里面。”   影片中可见,该男子不断尝试说服Damniall进入房间,除了多次重复说“你和我”,还哀求他:“一分钟就好”。 尽管Damniall一直拒绝对方,叫他不要骚扰他,但对方仍不罢休,后来还蹲下来拉他的脚,直到Damniall叫他“走开”,对方才终于离开。   ▼据Damniall回应网民的留言,对方还是在看见他出示的拳头?后,才赶快道歉并回到房内。   ▼相关影片 @damniall ALERT‼️ beware guys aku dah kena,...

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大马人一般都认为“外劳”来到本地工作,都是在干一些吃力不讨好,工钱又不高的苦工。 然而,一名“外劳”在大马工作月入过万,还成功申请到贷款来买车。 早前,大马一名汽车销售员“林仔进口车专业户?”在小红书分享一名印度籍“外劳”在大马借贷买一辆Mazda,银行1天就批准贷款的故事,帖文马上引起网民的关注。   原Po在帖文中提到,很多人都以为来马工作的印度籍“外劳”都是做一些泥水、工地、洗沟渠、倒垃圾之类的苦工,但其实印度也培养了不少专业人士,比如工程师、律师等专业职业的人才。 他指出,这名“外劳”顾客来大马只有6个月,但他并不是个普通的“外劳”,而是一名在大马工作,且月入5位数的外籍人士。 “他住我们公司对面的大楼里,他走路来看车。看了后马上付了定金和交了文件。” “厉害的是,(银行)只用了1天的时间来批他的贷款。要知道在马来西亚,即使你有着不错得收入,一般上也是过几天后才能知道贷款成绩的。”   此外,他也表示,虽然这名顾客家境不错,但一家人的态度都很谦卑。 “在跟他和他太太交流的当中,他们非常谦卑,也不因为比较有钱而看不起人,反而整个交流的过程中,表现得非常谦卑。这真的值得我们看齐。”   离乡背井去工作本就不容易,能在国外顺利贷款买车,也证明了他有真本事。 你对此事又有什么看法呢?来说说看吧!   **感谢林仔进口车专业户授权分享**   你还可以阅读:【把别人的家当自己家!】外劳霸占大马『10年空屋』, 被揭发后还要求出示“屋主证明”! 照片来源: 小红书/林仔进口车专业户 照片来源: 小红书/林仔进口车专业户 照片来源:...

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大马有不少无良屋主将一间屋子分隔成多间“㓥房”,然后租给多名租户居住,以此方法多捞一笔钱。 对此,吉隆坡市政局(DBKL)开始行动了! 根据《星洲网》和《中国报》报道,DBKL日前在官方Facebook发帖文指出,当局于2024年3月5日晚上,拆除了吉隆坡Jalan Tun Tan Siew Sin(Jalan Silang)4个场所内108个㓥房!   DBKL表示,当局援引1974年道路、沟渠和建筑物法令第79条文,展开拆除行动,而这些未经允许下打造的㓥房,都被租给了外籍人士居住。   DBKL此前于1月4日针对有关场所发出4张罚单,并于1月16日向每个业主发出一封通知信。 此外,以上场所内的每个单位也于2月29日贴上了疏散通知,要求业主拆除未经批准的㓥房。 DBKL透露,在103名警员、相关团队和机构的合作下,这次行动顺利展开,且往后也会不定期执行。   奉劝各位屋主别为了谋利而知法犯法。   你还可以阅读:【怎样睡哦?!?】把宿舍空间塞好塞满,大马雇主让325外劳挤5间房内! 照片来源: Facebook/DBKL 照片来源: Facebook/DBKL 照片来源: Facebook/DBKL...

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据中国报报道,大马移民局日前击破跨国行乞集团,其中还包括一名中国大妈伪装成回教徒,欺骗民众捐钱!   据悉,这位大妈戴着面纱尼卡布(Niqab)装扮成回教徒,手里还抱着孩子卖惨,试图获得当地民众的同情心,以博取善款。此外不止这名中国大妈,其他3名巴基斯坦籍的女子也是身穿马来装和尼卡布在游客聚集区讨乞。   移民局此次一共扣查8名外籍男女及孩童,当中最年长的是78岁,而最幼小的只有8个月大!落网者包括1名中国籍男子、1名中国籍女子、3名巴基斯坦籍女子、1名巴基斯坦籍女童、1名约旦女子及1名约旦男童。 移民局官员指出,这8名外籍人士已经违反了1959/63年移民法令的6(1)和15(1)(c)条款,目前被扣留在扣留所。官员强调,所有在大马境内的外籍人士都必须遵守法律和规定,同时更要避免任何违法行为,否则将会受到执法单位的扣查。   有手有脚,要钱就应该自己赚,而不是假扮马来人获取同情,活该被抓!   你还可以阅读:【戏都不敢这样拍!?】为了帮酒驾的老婆脱罪,老公假扮医生潜入医院『对血液样本动手脚』! 照片来源: 中国报 照片来源: 中国报 照片来源: 诗华日报 | 示意图

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是有多么愤世嫉俗,才会做出这种事??!! 近日,有网友在Facebook群组「巴生人」发帖,指巴生Bukit Tinggi 1一带有疯子乱烧车,有多辆轿车的车头已严重烧毁,情况惨不忍睹! ▼原帖   根据受害者车上的行车记录仪画面显示,事发时间是昨日7月13日下午1时左右。有网友透露肇事者疑是外籍人士,烧的车子似乎是随机选择的。 其中一辆受害者车子的行车记录器,拍到烧车者对车子洒上疑是“天那水”的液体,然后用打火机一点,车头就迅速烧起来了! ▼行车记录器拍摄到的画面:   ▼CCTV拍摄到的画面:   太可恶了!竟然这样乱破坏人家的车!请一定要分享出去,警惕更多人!   你还可以阅读:印裔男子把『马来西亚语言』发挥得淋漓尽致,“DLLMHKC”这句骂得很标准100分!?(内附影片) 照片来源: Facebook | 巴生人 照片来源: Facebook | 巴生人 照片来源:...

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配合世界儿童日,TikTok携手马来西亚通讯与多媒体内容论坛(Content Forum)及马来西亚通讯及多媒体委员会(MCMC),正式推出#ThinkTwice《家长指南》(#ThinkTwice Parental Advisory),为监护人提供实用指引,协助守护青少年的线上体验。 作为TikTok持续推动的 #ThinkTwice数码素养倡议的一部分,此指南呼吁社会以社区为本、以证据为依据,共同维护网络安全。指南强调,家长、平台及政策制定者应承担相应且平衡的责任,同时尊重国际公认的儿童权利,包括获取信息、表达观点、保护隐私及思想自由。   TikTok马来西亚公共政策主管Firdaus Fadzil表示: “当今青少年面对的许多挑战并不新鲜。事实上,欺凌、同侪压力、心理健康困扰以及不良习惯,早在互联网出现之前就已存在。家长与监护人始终是青年最重要的引导者,因为他们最贴近孩子、最了解孩子的需求。” “因此,我们希望通过知识与工具赋能家长,帮助他们负责任地培养‘数码原生代’,让年轻人做好准备,更安全地探索网络世界。为了将愿景化为实际行动,我们推出#ThinkTwice《家长指南》,协助家长善用TikTok完善的安全措施,在守护青少年网络体验中发挥积极作用——这也与全球研究结果保持一致。”   Content Forum首席执行员Mediha Mahmood也表示赞同: “网络安全不应以牺牲青少年接触数码空间的机会为代价。互联网只是反映我们现实社会中早已存在的课题。文化源于社区,而良好习惯始于家庭,因此提升青少年的数码健康并不能独自完成。” “相反,我们必须赋能家长,让他们在培养创意的同时保持警觉,建立健康的生活规律,并与青少年保持有意义的沟通交流。只要家庭携手合作,就能帮助年轻人培养批判思维,成长为具备韧性的未来数码人才。”   MCMC 进一步指出: “我们欢迎 TikTok 主动推出 #ThinkTwice...

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Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

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随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

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旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

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最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

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大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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