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All posts tagged "吝啬"

时事

情侣之间Paktoh,其实隐藏着很多“潜规则”。就连生活上的一些小习惯,分分钟都是导致分手的导火线! 然而,近期一个国际婚恋交友App《SweetRing》就针对大马人进行了一项调查,找出情侣相处间,最Beh Tahan的那些事!   85%情侣最避忌对方“吝啬”! 每次约会,为了一点停车费、Tol费、吃饭钱等等,一分一毛也和对方算得清清楚楚?明明毕业多年却还冒用学生证来拿Discount?这些都是男女们Paktoh最讨厌的事啦! 照片来源:哔哩哔哩   男生最讨厌女友的『Top 3坏习惯』: 1. 高调炫爱 每次去Cafe喝个咖啡、牵个手,都要天天在Instagram发Story晒恩爱;男友去国外旅游几天,女生就自称“远距离恋爱当中”,写Emo文? 酱的“放闪”,不只外人看不下去,就连多达60%的男生也不能Tahan! 照片来源:表白图片网   2. 拿前任比较 明明是人家的正宫女友了,还一直逼男友回答:“我和你的Ex,谁比较美?”等等类似的问题?男友回答说是你,你又不信?长久以来,他肯定觉得你很烦人,很讨厌!   3. 不洗头 男生都喜欢干干净净的女生,也喜欢摸摸女生的头,闻闻她秀发的香味。面对一个头发发出油臭味,还不爱洗头的女友,50%男生表示受不了! 照片来源:ETtoday健康云...

时事

相信大家都曾遇过这些明明就很富有,却吝啬至极的人,比如说,明明就驾着豪车,却为了省下商场的停车费,把车子停在路边,阻碍其他交通!   最近,一名男子却为了要省下洗车的钱,结果就白白牺牲掉了自己的名车!根据星洲日报报导,中国四川一名男子为了节省20人民币(约RM12)的洗车费,决定自己洗车。不料,行动还没开始,名车就已经“泡汤”了! 事情是发生于7月25日,这名男子把价值1,000,000人民币(约RM595,000)的Land Rover越野车停到河边,打算自己洗车。*这是多少人梦寐以求的豪车啊!* 没想到,男子连车都还没开始洗,原本干干的河,因上游突然开闸放水,洪水来势汹汹,瞬间把河填满! 照片来源:搜狐   可想而知,男子还来不及开车逃走,洪水就已经把男子的Land Rover给淹到几乎看不见车顶!男子只好弃车逃上岸,但被困在河中央,只好报警求助等待救援。 当地公安与搜救人员到场后,花了大约10分钟将男子拉回岸上,之后再出动铲车,将正在“泡汤”的Land Rover拖回岸边。 照片来源:搜狐   许多中国网民看了这则趣闻后,纷纷说,为什么男子有钱买名车,但怎么那一点小钱也要省啊? 不过,大马网民却这么说…… 照片来源:Facebook   也有人认为,越是孤寒的人,就越是容易因小失大! 照片来源:Facebook   网民也说,大马的情况就不一样,是买得起贵车,但不舍得给停车费~ 照片来源:Facebook  ...

时事

女人对“好男人”的定义有很多,有的主动帮女友卸妆保养、有的为了老婆结扎、甚至有的鼓励和帮助女友减肥以享受“幸福瘦”,这些统统都被称之为“好男人”。 不过,大马一名女子就遇到了一个时时都担心自己不够钱花而为她到处藏钱的好男人~   早前,大马一名女子Miyako在面子书Po了一张照片。从照片可见,她在车子的其中一个抽屉发现了一张RM50。她在帖文里说: “试问有多少个男人时不时都会担心自己的女人不够钱用,每次尝试放钱在不同的角落给她呢?” 照片来源:Facebook   *也就是说那是男友偷偷为她藏的钱啦!* 网民见了,说这样的男人快绝种,要好好保护他! 照片来源:Facebook   也有许多女网民羡慕地说,这都是别人家的男友! 照片来源:Facebook   有网民还说,她有遇过酱的男人,但都是只给RM2的那种吝啬男! 照片来源:Facebook   不过,还是有女生遇过酱紫的好男人滴~ 照片来源:Facebook   而且她们的男友/老公都是酱紫为她留钱的哦~ 照片来源:Facebook   这名网友的老公甚至会先贴心地把车添好油,再给她用呢!...

时事

早前,林冠英指出大马面临一兆国债后,首相敦马哈迪随后也宣布成立“大马希望基金”(Tabung Harapan Malaysia),让所有想捐款“救国”的人帮忙减轻国债~ 最近,网上又出现一名因捐钱“救国”而被网民疯传,大赞的人物!令人震惊的是这次的捐款者只是个小男孩! 照片来源:Facebook   昨天(6月4日),大马一名男子“眼泪王子”在KL吹水站Po文,引起了所有大马人的注意!他Po了10多张儿子和他一大箱硬币的照片,并写到: “这是我孩子的小小心意。他问我马来西亚现在是不是很辛苦,我说是!他就说他想帮马来西亚,我就说Ok。” 小男孩在确认是否要帮忙之前,还先问爸爸,钱是否会被滥用(被纳吉拿去)?搞得爸爸哭笑不得。 过后,男子还说:“他说要把储蓄都捐给马来西亚。虽然我儿子还没获得公民权,但孩子们都很爱这个国家,希望可以给他们一个希望!” 从照片里可见,这位弟弟拿着一大箱的硬币和许多RM1钱币,和它们开心地合照~ 照片来源:Facebook   过后,他把一大袋的硬币带到Maybank总部,用硬币存款机存钱。 照片来源:Facebook   最后,他完成了捐款手续,把自己存的RM567.15都捐给了Tabung Harapan Malaysia!*对于一个小孩来说,这数额还真多啊!* 照片来源:Facebook   帖文很快就被网民疯传,也已经获得超过18K个Like! 网民纷纷留言,称赞他这么小就懂事,真是棒棒哒~ 照片来源:Facebook...

时事

一个买得起BMW轿车的人,区区的RM370对他们来说应该只是小菜一碟吧?不过,这世上还是有这种有钱又贪小便宜的人。看过一下这则新闻,你就会知道什么叫做“占了别人便宜还不知羞耻”!   一名来自新加坡的网友,在面子书Po文指责一名“吝啬男”的行为。事情发生在前两天大约下午2时,这名网友在淡滨尼(Tampines Avenue)一个Caltex油站打油。 当时,她正在柜台处附近,正巧听见“吝啬男”和柜台员对话。对方向“吝啬男”征收135新币(约RM400),是打满油的价钱。 照片来源:Street Directory   这名驾着BMW 5 Series的“吝啬男”说他根本没有要求职员打满油,而是要求添加10新币(约RM29)的汽油而已。 他坚持不肯给Full Tank价钱,只要付10新币(约RM29)。他解释自己是说“Pum Fuel Ten”,没料到看起来快60岁的老职员会听成“Pump Full Tank”。 照片来源:Mothership   可怜的老职员最后反驳无效,竟然就酱紫轻易妥协!答应让他付10新币,而自己则会帮他付清剩下的125新币(约RM370)。 最令人气愤的是,这名“吝啬男”竟然不体谅年迈的老职员,付了钱就这沾沾自喜的走出门。好像被他“捡到”一样。这名网友还说“吝啬男”明明能够大方付钱,毕竟他的车子迟早也需要消耗这些汽油,对他并没有坏处呀~ 照片来源:Mothership   然而,他并没有那么做。一个驾得起BMW的男人,却让一个手无缚鸡之力的老职员负担这笔数目,而且是用这种手段,还要沾沾自喜叻~...

时事

奇人奇事无处不有,尤其是在这个网络时代,什么都可以拿来恶搞!即使是一张普通的个人照,都能被大家玩得“体无完肤”~ 大马一名“光头仔”特意把自己穿西装的个人照Po在面子书,求网友们为他那光亮亮的光头P上帅气发型,换来的只有一堆恶搞……网民们的创意真是无极限啊~ 哎唷,漂酿哟~~~ 照片来源:Facebook   几条毛已经嫌多了…… 照片来源:Facebook   这两张有分别吗? 照片来源:Facebook   啊人叻? 照片来源:Facebook   头发茂盛,连肌肉也一起长出来啦~ 照片来源:Facebook   这种是这半边发型,有小脸作用! 照片来源:Facebook   这个行! 照片来源:Facebook   周杰伦同款发型!*哎唷,不错哟~*...

时事

每次过年,小孩都特别高兴,因为他们可以到处拜访,吃年饼,好料和拿红包~ 不过,近来网民非常“流行”在面子书抱怨别人给的红包太少,这名大马“5块哥”也不例外~ 近日,一名大马男子Yw Yap在KL吹水站Po了一张包了5张RM1的红包照片,说道: “新年去朋友家拜年,红包RM5合理吗?会不会太少了……”。 照片来源:Facebook   “5块哥”的帖文很快就受到网民的关注,目前已被网民大力疯传了约590次,还留下了5.6K条留言! 网民纷纷留言告诉“5块哥”红包只是大人给小孩的好意头,要他别用钱来衡量,还不小心气得爆粗口! 照片来源:Facebook   一名网民则叫“5块哥”Po出住家地址,让他去“5块哥”家拜年,看看他家都给多少钱? 照片来源:Facebook   有人则说,嫌少不是去结婚咯,看你到时会包多少钱!  照片来源:Facebook   一名网民却讽刺“5块钱”哥,认为钱不少,而是他的智商太少! 照片来源:Facebook   更多网民认为“5块哥”是为了要红,才用这种脑残Low Class的方式来博红。   照片来源:Facebook...

生活

红包给太少,人家会嫌你吝啬;红包给太多,又会对不起自己的钱包。那么到底要包多少钱才合适呢?小编整理了一个“红包行情”供你参考,跟着这样做就不会错啦~   1. 孩子的朋友 – RM5 趁着年假还没结束,孩子们都会和朋友约好到各自家互相拜年,一次就有大班孩子来拜年, 这个时候每人包RM5就好啦~ 照片来源:Blogspot   2. 朋友的孩子 – RM5 新年为期15天,就算没有了年假,偶尔在餐厅吃饭碰见朋友也得给个红包才不显得失礼嘛。朋友的孩子包RM5钱就可以了。但如果是多年的好友的话,当然可以多包一点钱咯~ 照片来源:浙江新闻   3. 远亲的孩子 – RM5 我们多数和远亲(比如妈妈的表姐)没有那么熟络,一年也许只见一次,更不用提是否记得他们孩子的名字。 因此,远亲的孩子就包个RM5意思意思就好啦~  ...

时事

大马人爱批评别人的性格早已见惯不惯,就连别人的家事也要插手,对人家的婚礼还要诸多意见。让那些向往简单婚礼的新人都要背负着众人的压力。 人们喜欢把自己的期望放在别人身上,认为结婚就应该隆重大方,这样才显得体面。但他们没想过一个才20出头的青年怎能负担得起千人婚宴,5星级餐点或是名设计师礼服呢? 照片来源:Thanniya Logiswaran   以前长辈向往气派豪迈的婚礼,不过现今已经Outdated!如今,他们只希望能够由自己决定婚礼细节,邀请一些密友和家人,准备实惠又好吃的餐饮,简简单单地办就好了~ 可惜,这种想法未必能迎合大家,大马一对新婚夫妇就遭到不好的批评。Thaniya Logiswaran和Logiswaran Arumuggam Pillai在这个月刚结束他们的婚礼,许多友人为他们感到开心,但还是有部分宾客不太满意这场婚礼。 面对这种事,新娘Thaniya Logiswaran有感而发就在面子书上写下这么一段话: 照片来源:Thanniya Logiswaran   “今天是婚礼后的第10天,感谢那些支持我们和被婚礼所启发的友人。同时,我也收到一些负面消息。他们嫌弃我们准备的婚礼早餐,认为我们太吝啬,办了一场丢脸的婚礼!” “人们只会注意到你不好的一面,并不在乎你其他方面做得有多好。” “至我的亲朋戚友和现实社会,一个20岁出头,在毕业不久才刚得到一份正职的青年,每个月除了要缴房贷,车贷和PTPTN贷款,还要花钱为新家添家具。你们认为这样很容易吗?” “请你们回想自己在同龄时做了些什么?或许还在依靠父母。但我们只想靠自己的能力举办婚礼,也希望婚后还有积蓄,没有必要把婚礼搞得那么隆重。”   她也强调: “我不明白为什么情侣们不能策划自己想要的婚礼?你们必须懂得一件事:一个是耗资千万的仪式;一个是定终身的承诺。不停地讨好社会,最终只让自己陷入无止尽的压力。而事实就是,即使你做得再好,社会依然会批评你。” 最后她也在文中表示,他们甚至把订婚仪式和拍婚纱照也省略了!  ...

时事

我们常说透过一件事就可以看出人的Pattern到哪里?一场婚宴就可以断定友谊有多深。这是真的!因为这场婚礼也让这位网民看清了人的本性~ 这位网友在社交媒体上指出在他原本不打算邀请这位朋友到婚礼来,后来,不懂为什么这个所谓的朋友主动向他要了邀请柬。结果当天他还带了另一个人来参加喜宴,最Geng的是这位朋友竟然只包新台币600元(约马币83令吉)的礼金而已 *你的脸皮还真的几厚一下的咯!*,而另外还有一对情侣也包单数新台币1500元(约马币209令吉)的礼金给新人。*其实这单数有点太奇怪啦~* 照片来源:EBC东森新闻   PO文一出来就引起了网民的热议,他们留言:“包600,他以為在吃街友餐宴喔?”、“2人包600元真的是有点太夸张,如果是能力不夠,就不要主动跟人家要帖子,現在餐厅一個套餐都不只300了,這根本是抱着想便宜吃到飽,说不定还外带”、“包这样真的很掉漆”…… 对于包单数礼金一说,网民也说:“1500的有可能是包錯,少放100之類的,不一定是故意的”…… *这还真的不好说嘞~* 照片来源:EBC东森新闻   除此之外,热情的网民们还在网上分享自己遇到更夸张的情况比如:“我遇过一家來10个包1600 (约马币223令吉)的”、“之前帮好朋友收礼金,收过红包袋上面写12000(约马币1673令吉)里面是张支票,票期居然2個月后,婚宴結束還打包一堆”。 看来我们还真的会在婚礼上遇到不少“怪咖”的嘞~  你遇过最夸张的宾客又是怎样的呢?赶快留言和我们一起分享吧!   你还可以阅读:【这个男生也太Sweet了吧?】求婚招数再升级!高富帅包飞机向女友求婚……全场费用超过6位数!!!

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时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

时事

原本只是去前女友家拿东西,结果却碰上可怕的场面,还做错决定,最终被送入监狱。 新加坡一名34岁男子洪凯祺与女友感情反反复复,时常分分合合。2024年4月,他因联络不上女友,便决定直接到对方公寓查看,顺便拿自己的物品。   抵达后,他发现女友家异常凌乱,房间昏暗。走进去一看,33岁的女友躺在床上一动也不动,喊她也没有回应。 根据新明日报报道,男子拿起女友身旁的吸入器往她嘴里喷了一次,随后听见吐气声,发现死者嘴边有白色残留物。他试着为女友做心肺复苏,但对方始终没有反应。 他见女友双眼微开,于是用手把她的双眼闭上,拿走自己的东西就离开,没有报警。离开时,他把门卡放进信封,再放回鞋架上,然后驾车离开公寓。 几天后,女子被警方发现已身亡,男子也因此面对5项控状,包括发现死亡却不报警、吊销驾照期间驾车、向警方提供假口供等。他于11月17日承认其中4项罪名。   庭上披露,死者是一名单亲妈妈,与前夫育有两名孩子。被告与死者交往期间偶尔会留宿,因此持有公寓门卡。 检控官指出,被告没有及时报警,导致调查受影响,也让案件变得更复杂。法官将在判刑时一并考量所有控状。   你还可以阅读:22岁男子半夜信息女友“要回家了”,结果惨遭『无牌酒驾撞死』!从此与女友阴阳相隔……(内附影片) 照片来源: 新明日报 照片来源: 123RF | 示意图

时事

从11月1日开始,大马网红如果要在社交媒体上讲投资、理财、股票、基金……不好意思,全部都要拿执照。 不然?罚款最高1000万令吉或监禁10年!   大马证监会(SC)Beh Tahan了!这些年,网上一堆“快速财务自由”、“如何三年退休”这种影片越来越多,比专家还厉害吹。 根据Malay Mail报道,大马财务规划理事会国际发展委员会主席Anuar Shuib说,大马有很多所谓的“金融导师”向大众分享的金融资讯,可能未经证实或不可靠,分分钟害人家倾家荡产!   这些所谓的财经网红把复杂的金融课题变成热门视频,长期在社群媒体上提供理财技巧、投资意见和“致富秘诀”,但他们却不像有执照的专业人士般受约束。 于是大马证监会决定采取措施,凡是推广资本市场产品、理财规划、投资建议的网红,全部要执照,不然通通违法。   【如何举报那些没有执照的网红?】 如果你怀疑某个财经网红在社交媒体上分享投资建议,却没有拿大马证监会(SC)批准的执照,你可以举报他们。方法很简单: 截图相关视频或帖文、链接, 写下网红名字、账号(IG/TikTok/YouTube)、可能推广的产品/服务 到大马证监会(SC)投诉页面下载投诉表格 在投诉表格里写明你怀疑对方在做无牌金融活动(unlicensed capital market activities),并附上收集的证据。 你可以选择匿名举报,但提供联系资料会加强SC调查力度。 另外,你也可以透过SC电话热线投诉:+603-6204 8999,或透过电子邮件:aduan@seccom.com.my,或寄信到SC消费者/投资者办公室:...

时事

Viper Challenge全新升级!这一次,勇者们将跟随大马特种部队的步伐,体验一场前所未有的“特种兵”挑战🔥 史上最硬核的「VIPER CHALLENGE COMMANDO」即将在2025年12月28日登陆马六甲,本次挑战赛是为纪念马来西亚第21特种部队 (21 Gerup Gerak Khas, GGK) 迈入第60周年而举办,热血指数爆表!   GGK是全国最精锐的特种部队,他们默默训练,他们在暗处行动,用无声的力量守护国家。 这一次,他们把“战场”交给你!   可想而知,「VIPER CHALLENGE COMMANDO」不是普通的障碍赛,而是一场用真实军事装备打造的试炼。 挑战者将踏上由GGK设计的训练场,过程中需要匍匐、攀爬、突破、征服,在泥泞与汗水中淬炼出真正的勇气与意志力。   更特别的是,这次不只有大人能挑战极限,家里的小小勇士也能化身“迷你突击队”,一起跳出舒适圈,体验真实的军规式障碍赛。   🔥 VIPER...

趣闻

新闻报纸把AI提示语也一起印出来,这下尴尬了…… 巴基斯坦知名大报《黎明报》(Dawn)就发生这种失误,结果事件在社交平台上炸开锅!   根据《自由时报》报道,《黎明报》在11月12 日刊出一篇关于汽车销量飙升的商业报道。标题正常,记者署名也正常,直到读者滑到结尾……咦?怎么会有一段ChatGPT提示语??? “如果你需要的话,我也可以做出更醒目的头版版本,并搭配一行式统计数据与资讯图表,以达到最佳阅读效果。你想让我这么做吗?” 报道被网民发布在社群媒体上“公开处刑”,引来骂声。“编辑到底有没有在校稿?!” 面对全网吐槽,《黎明报》编辑部出面发布声明承认疏忽,也赶紧更改了电子版内容,并承诺未来会更加谨慎。   你还可以阅读:【这下够力料…】男童在车展『撞凹价值RM1285万的跑车』,害怕躲在妈妈身后! 照片来源: 自由时报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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