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All posts tagged "发布"

时事

现实不如韩剧《黑暗荣耀》,在遭遇霸凌时可以用“以暴制暴”的方式惩罚霸凌者,当孩子遇到霸凌时,父母一旦动手还有可能惹上官非! 根据《TVBS新闻网》和《yahoo!新闻》报导,台湾台南一名48岁黄姓妈妈因女儿在学校遭遇一名男同学霸凌,愤而找上男同学理论,要求男同学道歉。 不过,男同学并不认错,还死不对女儿道歉,气得黄妈妈怒打男同学两巴掌,没想到事后却被男同学告上法庭!   据悉,黄妈妈知道女儿遭到男同学霸凌,还被散播不实谣言后,在2023年11月6日约男同学到某广场见面。 碰面后,黄妈妈不满男同学不为自己的行为道歉,于是怒打了他两巴掌,导致他脸部挫伤,之后男同学向法院提告。   近日,台南地方法院就此事做出判决,由于法官认为黄妈妈是因男同学不道歉而动手打人,加上黄妈妈在警讯中便坦诚犯罪。 最终,在考虑了黄妈妈的背景、家庭经济状况、犯罪动机、手段等因素后,判处黄妈妈*拘役30天,不可以罚款代替刑期,全案可上诉。(*拘役意思:比有期徒刑短,适用于罪行较轻的罪犯)   不过,此新闻在发布后却引来大批台湾网友的不满,纷纷留言力挺黄妈妈,认为若是黄妈妈不反击,那么女儿只会继续遭到欺负。   大家觉得孩子遇到霸凌的话,父母应该怎么处理才好?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【生殖器都有熨斗伤痕❗】儿子惨被同学霸凌,用烫斗『烫90次身亡』!母亲:这辈子不敢再用烫斗! 照片来源: 天下杂志 | 示意图 照片来源: LINE TODAY | 示意图...

娱乐

相信各位母亲的心目中都有属于自己的“理想型儿媳妇/女婿”。 早前,大马一名女演员Rita Rudaini在接受本地媒体《Suara Sarawak》采访时,谈及了自己心目中理想的未来媳妇的条件,而其中一条就是无法接受对方喜欢在网上发布自己的跳舞影片!   Rita Rudaini坦言,自己不喜欢玩(沉迷于)Instagram的女生,不过她补充,使用社交媒体其实不是问题,但她不喜欢那种总爱“在网上跳舞”的女生。 “有些人也有在玩社交媒体,但她们只是分享风景,很少露脸,这一种妈妈就允许。”   她指出,这是因为儿子作为丈夫的责任重大,也认为要照顾好一名女性并不容易。 “身为男子,他背负着重大的责任,我不想要自己的孩子成为不负责任的男人。” 她也表示,如果儿子有了对象,可以先让她“过目”。   据了解,Rita Rudaini是一名育有2名儿子的单亲妈妈。她于2008年嫁给了一名足球员,但两人已于2013年离婚。   ▼相关影片 @suarasarawak ♬ original sound – SuaraSarawak –...

时事

光天化日下也敢行抢,太恐怖了! 据《星洲日报》报道,一名女子疑在油站停车上厕所没熄引擎,导致车上的母亲被匪徒连人带车载走。幸运的是,匪徒把车开到距离油站400公尺的路旁把母亲赶了下车。   社交媒体昨日(2024年6月4日)广泛流传两段视频,第一个视频显示一名巫裔女子驾驶一辆红色Honda City停靠在油站一旁,在未熄引擎的情况下下车上厕所,随后一名光头男子从摩托车下车,并与女子插肩而过。 该名光头男子若无其事从车后方绕到车子的驾驶方位,接着打开车门坐上驾驶座,快速地驾走车子,而坐在副驾驶的女子见状后,急忙打开车门想逃离。不料,男子猛踩油门,女子只来得及丢下一个黑色包包。 此时,女子和油站员工闻声赶来,几名油站员并骑上摩托车疑准备帮忙追捕。不过,车子已经早已不见踪影。 ▼相关影片1 影片来源:Jeremy Lam|Facebook   第二段视频则是该名女子一直追逐被劫车子的画面,可见几名油站员工骑着摩托车协助追捕。 ▼相关影片2 影片来源:Jeremy Lam|Facebook   事后,疑是车主在社交媒体上发布了寻车启示。   关丹警区主任Wan Mohd Zahari在文告中指出,这起事件发生在2024年6月3日下午3时10分左右,地点位于Semambu的一家油站。 他解释说,事发时,女子在油站添油,她的父母则下车去上厕所。女子在添完油后,将车停在油站厕所附近的空位。母亲上完厕所后回到车内,而女子在未熄引擎的情况下,下车去厕所。 女子下车不久就听到母亲的喊救命,随即发现母亲遭匪徒连人带车载走。 最终,匪徒在距离事发地点约400米处将女子的母亲赶了下车,母亲并未受伤。...

时事

2022年底,美国亿万富翁Elon Musk在接掌原名为“Twitter”的社交平台之后,将之改名为“X”。 没想到,他如今又做了一个调整,让“社交媒体X”成为“X级(限制级)平台”,正式开放让用户上传成人内容。   根据《AP News》和《The Guardian》报道,社交媒体X近日修改了用户指南,允许用户在平台上发布成年内容,但未满18岁的用户将不能浏览相关内容。 该新用户指南中写道: “我们认为,只要这些内容是在各方同意的情况下制作及发布,用户就可以创作、分享及观看与性主题相关的内容。   不论是以视觉或书面的方式呈现,它都可以是一种合法的艺术表达形式。” 根据该最新指南,发布成人内容,包括色情、裸露和性暗示行为内容的用户都已被要求调整浏览设定,如此一来,所有照片或影片将会先出现警示信息,让其他用户能选择是否观看,未满18岁或未设定出生年日期的用户则无法浏览这些内容。 此外,用户也被禁止在头像及封面等显眼的地方上传成人内容。   同时,X也禁止宣扬剥削、未经同意、物化、性化(sexualization)或伤害未成年人及淫秽行为的内容。 据了解,Elon Musk在接掌X之前,该平台也并未明文规定阻止用户在平台上发布成人内容,许多性工作者多年来都使用X来做宣传,以引导用户到专门付费的成人网站,比如OnlyFans。   现在可以光明正大地透过该平台“涩涩”了…… 你对此又有什么看法呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【用前任的纪念品赚大钱!】大学女友拍卖Elon Musk旧照片、礼物,大赚16.5万美元!(内附影片) 照片来源:...

时事

近日,吉打一家医院正面临人手不足的问题,写下令人心酸的便条,诉说希望病人谅解和耐心等待的事在网上疯传。   据《WORLD OF BUZZ》报道,一名男子Syahid Said在Facebook上传了一张照片,据说在吉打Kulim Hospital看到的。便条述说了医院人手不足,并敦促公众耐心等待。 该医院在白板上写着: “早上好,很抱歉。我们正面临医生短缺的问题,等待医生的时间可能长达五小时。我们的医生做到晕倒,还有8位医生生病了还在工作;一些医生已经辞职,转到私人医院工作。我们也想为民服务,但医生也是人,会累会生病,希望各位谅解。非常抱歉。”   这条贴文发布后引起了网民的热烈讨论,呼吁政府关注医院人手不足的问题。 ▼“这件事不用惊讶…因为确实会感到心理和精神疲劳。总是要医疗人员照顾人民,但谁来照顾医疗人员的健康和福利?我们也有家庭需要扶持的。”   ▼“要学习Pakistan的做法。 卫生系统没有完全补贴。只有在国外工作的人才能得到全额补贴。 在国内工作的人,检查治疗便宜。但所有药物都需自费购买。 这样病人才能珍惜健康,而不是依赖系统。”   ▼“政府是时候激励健康的大马人民了,从未去过医院,没有慢性病-额外的税收减免,健康回扣。”   ▼“可以限制去医院/诊所的患者吗?JPJ/移民局/土地局/JPN柜台都有限制。”   对此,据《Harian Metro》报道,卫生部长Datuk...

时事

许多人出国留学是为了追求梦想,但在异国他乡,一切都得自食其力。 据《星洲日报》报道,近日,一名博士研究生@ildsyf在TikTok上传了她在英国求学期间,早上兼职做清洁工,中午去上课的事在网上广泛流传。   据悉,她是在University of Bristol当一名兼职清洁工人。 从视频可见,她正在打扫茶书间,将垃圾桶的垃圾纷纷倒入垃圾袋里,然后将一袋袋的绑起来。   这名博士研究生不仅展示了她的勤奋,还显现出了对学业的谦逊和雄心,她努力在学业和兼职之间寻求平衡。 尽管已经拥有博士学位,但她并没有回避任何合法的工作,以维持她在国外的生活。   ▼ 相关影片 @ildsyf Pagi kerja cleaner, petang PhD student 🇬🇧 #phdlife #bristoluni #malaysian ♬...

趣闻

大马伊斯兰发展局(JAKIM)早前分享一个爱FM的海报时,贴文以中文为主、马来文为辅的形式发布,但却引起许多网民不满。 根据星洲日报报导,JAKIM在面子书发布一个中文电台爱FM的节目预告,但在贴文中把中文内容排在上方,马来文内容排在下方,形成中文为主、马来文为辅的排版。此举随即引起非议,网民抨击JAKIM把“马来文视为第二语文”。   有关海报的中文内容写着: “开斋节是全世界穆斯林迎庆,圆满完成一个月封斋的吉庆又幸福的节日,穆斯林是如何庆祝开斋节呢? 不要忘记收听开斋节特备短剧《幸福的日子》,将会在开斋节上午10时05分透过爱FM播出,让您更了解穆斯林的开斋节。” 为了平息风波,JAKIM随即以新海报取代,并特别发文驳斥指控。新帖文把马来文内容移到上方,中文内容则移到下方,但网民仍然不买账。 Tuduhan JAKIM menjadikan Bahasa Melayu sebagai bahasa kedua kerana menyiarkan poster dalam tulisan Mandarin adalah tidak berasas....

时事

今日(2024年4月3日)7:58AM,台湾花莲发生规模7.2级强震,全台皆有震感!正当全台都在应对突如其来的地震时,有网友却早在地震发生前就指出天空出现“异象”,提醒大家要小心地震,结果竟意外成为“预言家”一语成谶!   根据《ETToday新闻云》和《Yahoo!奇摩新闻》报导,台湾一名女网友昨日(4月2日)通过Facebook公开群组「路上观察学院」发文,透露当时的天空好奇怪,怪美的。 ▼原帖如下   从原Po贴出的图片可以看到,天空被乌云分成了不同的层次,由近到远还呈现出深蓝、紫蓝、红色以及橙色等不同颜色。   在帖文发布不久后,就曾有网友留言:「漂亮,但有921大震前傍晚的味道,怕怕的,要小心注意。」   当时,该网友的留言并未引起热议,结果4月3日凌晨花莲就发生强震,其余网友才惊觉,原来该网友竟是预言家!   没想到“天出异象必有妖孽”竟然是真的!大家以后看到天空怪怪的要注意了!   你还可以阅读:【暴风前的奇妙景色】日本5级超强台风海贝思将登陆,抵达前的见面礼竟是幻彩紫天空! 照片来源: Yahoo!奇摩新闻 | 示意图 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook 照片来源: Facebook

娱乐

大马网红Bryan Wee在2024年3月14日,通过影片宣布自己改名为白蒽,并告知粉丝他将在3月尾前往泰国做手术。 虽然Bryan Wee在影片中流下男儿泪,激动表达了他将为全新的自己加油打气,但不少网友仍怀疑此影片是为即将来临的4月1日愚人节“造势”,认为他是要Prank大家。 ▼相关影片①   不过,Bryan Wee接下来的举动,仿佛是在向大众证明这件事的真实性一样,一步一步在社交媒体上公开了自己做手术前的准备。 在正式前往泰国前,Bryan Wee就在Vinki Wong 小辣椒霸主的影片中透露,他这次去泰国做手术,找到的是台湾网红小A辣的同款医生为他操刀。 ▼相关影片②   日前,Bryan Wee也在社交媒体上陆续发布自己从机场出发前往泰国的影片和帖文,其中包括他向小A辣“取经”,希望网友祝他顺顺利利的帖文,让越来越多网友相信他要做手术的事。 ▼出发去泰国   ▼参拜四面佛希望手术顺利   ▼向小A辣“讨教”   今日(3月28日),Bryan Wee就再次发文,表达了自己想做手术的决心,并附上了一张他在泰国医院前男儿身“最后的照片”。...

时事

若是给你机会去到一个地方生活7个月,你有可能学得会当地的语言吗? 近日,一名日本老师使用马来语回答问题的影片在TikTok上引起了网友的热议,因为她的马来语超级流利,甚至比一些大马人还厉害,让网友相当惊讶!   这段影片是由TikTok用户dari_malaysia_发布,在影片中他们就访问了一位曾来马来西亚教书的老师,虽然影片全程都是用马来语进行问答,但是一点都难不倒这位老师。 这名日本老师表示,当时她是来马工作,在一家中学担任日语老师的助理,教导学生如何使用日语进行日常对话。   当时,她就住在登嘉楼的Dungun,一住就住了7个月的时间,而她在马来西亚工作的时候,也认识了很多的老师和学生,且她觉得他们就像是她的家人一样。 虽然住在一个与日本很不一样的国家,但她并没有遇到任何不开心的事情,反倒是在回国后还很想念在马来西亚认识的老师和学生。   这名日本老师透露,来马生活最困难的就是语言问题,而且登嘉楼还有自己的方言,所以有时她和其他老师或学生聊天甚至都会有点困难。 此外,她还指出自己在这里生活后,最令她感到文化冲击的,是大马人经常开出的空头支票(Janji Melayu,意为无法兑现的承诺或是毁约)。🤣   不少网友看完影片都对她流利的马来语赞不绝口,而且最厉害的是在影片中的她甚至使用了正确的马来语语法,做到了很多本地人都做不到的事情!   同时,也有曾经受过这名日本老师教导的学生留言,说她的确曾在登嘉楼教书,一共就教了7个月。   这名老师真的太厉害了,除了说马来话时没什么口音以外,还能及时纠正自己的语法问题,让很多本地人都自叹不如啊!   ▼相关影片 影片来源:TikTok   你还可以阅读:【“大马食物不好吃❗️”】不想去或讨厌哪一个国家?日本卷毛哥短短3秒街坊惹怒大马网民!(内附影片) 照片来源:...

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最新

时事

相信不少新手妈咪会从网络获取各种育婴知识,包括如何坐月子、应该摄取的食品和补品、如何哺乳等等。 如今YouTube有两支使用吸奶器的教学影片爆红,没想到背后真相真不简单,网民怀疑这种教学到底是给新手妈妈看,还是另有目的?   根据《香港01》和《自由时报》报道,日本YouTube频道「子育てゲジェット通信」于2024年3月31日开通账号,目前上传了2支美女妈咪示范使用挤奶器的教学影片,就收获了将近1,400万总观看、粉丝数快突破20万。   不过,影片中进行教学的女性其实不是年轻妈咪,而是扮演产后母亲的“演员”,演员在短短4分钟的影片露点挤奶,打着育儿教学的名义,实则钻YouTube漏洞从事不法勾当。 影片背景有一些小孩玩具,片中的美女先是接受访问,接着脱去衣物开始示范用吸乳器挤人奶,第一支影片只是在女性的嘴巴部分打了马赛克,其余则全程无码,重点部分也完全露出。   这两支影片发布后引起热议,有网民锐评:“所以只要挂上教育性质,就可以不用打马赛克吗?比起妈妈,全国应该有更多爸爸喜欢看这部片吧!”   然而,片中的女性只是示范真空吸乳过程,并没有挤出母乳。另外,由于母亲授乳不属色情内容,影片被归类在「教育教学类」,就算不小心露了点也不会被禁播,所以不法分子利用这个灰色地带,假借育婴之名,引流去色情网站。 就好比这个频道,只要观众仔细观察,该频道简介和影片简介都有链接引导去他们的Twitter(X)账号,然后再从X账号引流去一个名为「人妻探偵はめマイク」的收费色情网站,吸引观众付钱看后半部分的内容。   除了“育婴频道”之外,这些不法集团还会挂羊头卖狗肉,假扮成时装频道、走路频道,拍摄的内容包括街头Fashion check查看流行内衣款式、在街上真空闲逛等,吸引不少“老司机”观看,而影片中的YouTuber实际上都是成人片演员。 任何人都可拍影片分享资讯,所以YouTube上的内容包罗万象,但被这些不法分子借用育婴之名搞色色事业,此风实在不可长啊~   你还可以阅读:【可以涩涩了!🌚】Elon Musk修改『社交媒体X』用户指南,正式允许发布成人内容! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: YouTube 照片来源:...

时事

好消息,好消息! 中国的“咖啡一哥”瑞幸咖啡(luckin coffee)传即将入驻大马,大马咖啡爱好者可选择的咖啡品牌又+1了!   根据《The Edge》报道,有知情人士透露,中国的知名连锁咖啡品牌“瑞幸咖啡”即将入驻大马市场,并与本地一家上市公司合作,在未来5年积极扩张。 如今,大马的市场竞争激烈,美国连锁咖啡品牌Starbucks正因为以巴冲突而遭受抵制,而不少新崛起的本地咖啡品牌都在竞争以“填补”Starbucks的位置,以至于大马人有大量咖啡品牌选择可选。   瑞幸咖啡创立于2017年,总部在中国厦门。截至2024年3月31日,该品牌在全球的分店总额已高达18,590间。 瑞幸咖啡在中国就有12,167间自营店及6,391合作店,是中国门店数量最多的连锁咖啡品牌。瑞幸咖啡在新加坡则开了32家分店,也是目前唯一的海外市场。   Starbucks又多一个劲敌了~ 你是否也在期待瑞幸咖啡的到来呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【开业即翻车?】价格被投诉比KFC还贵,DFC小编竟留言回怼:“别受Type C影响!” 照片来源: e南洋 | 示意图 照片来源: 维基百科 | 示意图...

时事

现实不如韩剧《黑暗荣耀》,在遭遇霸凌时可以用“以暴制暴”的方式惩罚霸凌者,当孩子遇到霸凌时,父母一旦动手还有可能惹上官非! 根据《TVBS新闻网》和《yahoo!新闻》报导,台湾台南一名48岁黄姓妈妈因女儿在学校遭遇一名男同学霸凌,愤而找上男同学理论,要求男同学道歉。 不过,男同学并不认错,还死不对女儿道歉,气得黄妈妈怒打男同学两巴掌,没想到事后却被男同学告上法庭!   据悉,黄妈妈知道女儿遭到男同学霸凌,还被散播不实谣言后,在2023年11月6日约男同学到某广场见面。 碰面后,黄妈妈不满男同学不为自己的行为道歉,于是怒打了他两巴掌,导致他脸部挫伤,之后男同学向法院提告。   近日,台南地方法院就此事做出判决,由于法官认为黄妈妈是因男同学不道歉而动手打人,加上黄妈妈在警讯中便坦诚犯罪。 最终,在考虑了黄妈妈的背景、家庭经济状况、犯罪动机、手段等因素后,判处黄妈妈*拘役30天,不可以罚款代替刑期,全案可上诉。(*拘役意思:比有期徒刑短,适用于罪行较轻的罪犯)   不过,此新闻在发布后却引来大批台湾网友的不满,纷纷留言力挺黄妈妈,认为若是黄妈妈不反击,那么女儿只会继续遭到欺负。   大家觉得孩子遇到霸凌的话,父母应该怎么处理才好?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【生殖器都有熨斗伤痕❗】儿子惨被同学霸凌,用烫斗『烫90次身亡』!母亲:这辈子不敢再用烫斗! 照片来源: 天下杂志 | 示意图 照片来源: LINE TODAY | 示意图...

时事

彭亨Jalan Kuantan-Segamat昨晚(6月19日)发生一起罕见车祸,一名29岁的Lorry司机疑没注意到前方路段封路进行维修,结果连人带车撞进大洞,当场毙命!   根据《Sinar Harian》和《中国报》报道,这起意外发生在晚上8点55分左右,来自柔佛Masai的司机Muhammad Farhan Dagang独自一人驾驶着一辆载有工业仪器的Lorry,从柔佛Segamat往彭亨Pekan方向驶去。   发生意外的路段因维修工程而关闭,前方有座临时搭建的改道桥梁,Pekan县警区主任Mohd Zaidi Mat Zin透露,相信死者没有注意到该地点的临时桥梁绕行警告,失控撞上塑料路障,然后陷入大坑洞中。   由于冲击力巨大,Lorry车斗载送的仪器猛砸向前方车厢,司机遭到双重撞击,夹毙在驾驶座上。 消拯队接获投报后赶到现场将死者遗体移出,送往医院解剖,警方援引1987年陆路交通法令第41(1)(危险驾驶导致他人死亡)条文调查这起意外。   ▼相关影片 影片来源:Info Bencana Pahang dan Luar Pahang丨Facebook  ...

时事

国家石油「PETRONAS」成功在巴西(Brazil)开设了第一家加油站,并且已经开始营运咯~ 根据星洲日报报道,这项喜讯是由该项目负责人Erik在Linkedln上分享。他表示PETRONAS进军巴西市场,对PETRONAS来说是个历史性的一刻。   另外,他也提到PETRONAS将在世界摩托车锦标赛的赛事中,为8届冠军车队提供燃料。 据了解,PETRONAS集团所组财团于2022年12月在巴西一项油田竞标案中脱颖而出,与合作伙伴夺下了坎波斯盆地(Campos)勘探区块。   当时,PETRONAS在文告中说,属下PETRONAS Petróleo Brasil Ltda.(PPBL)将持有坎波斯盆地区块20%权益,而巴西国油(Petrobras)、道达尔(TotalEnergies)和卡塔尔能源(QatarEnergy)将分别拥有其余30%、30%和20%权益。   随着第一家加油站在巴西营运,PETRONAS放眼未来规划在巴西开设5家分行!我们期待这项计划成真吧!   你还可以阅读:【“因为我是大马人”】来马旅行Motor爆胎,大马男子热心帮助暖哭游客!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

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当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

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一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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泰国催泪神片《姥姥的外孙》泰感动,让每一位进场看戏的观众都流着眼泪走出戏院!   最近,马来西亚迎来国家最高元首诞辰的悠长假日,也让《姥姥的外孙》的票房达到RM420万的好成绩,甚至有望超过马来西亚史上泰国电影票房冠军的Bad Genius在2017创下的RM800万票房纪录。 《姥姥的外孙》在还没正式上映前,便引来了高度关注,而在马来西亚首映礼后观众反应与口碑更直接爆表。许多观众看电影时真情流露的画面也被疯传,GSC的一个首映礼观众反应影片在TikTok平台上更是直接破千万,目前已累计16.7M浏览数,反应相当热烈。 @gscinemas The reaction says it all 🥹🥲❤️. Family is calling—bring your loved ones to see ‘How To Make Millions...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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