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All posts tagged "印象"

时事

从9月1日起,到吉隆坡国际机场(KLIA)接送人要快狠准了! 无论是Pick-up还是Drop-off,都只能停留10分钟,超过时间就可能面临罚款!   根据《Malay Mail》报道,马来西亚机场控股(MAHB)发文告宣布,KLIA第一航站楼(KLIA Terminal 1)已经启用新的车辆出入管理系统(VAMS) 试运行。通过闸门计时进出,避免有人长时间占用车道。 【怎么执行?】 KLIA 1:9月1日起至11月30日试行 KLIA 2:9月15日起至11月30日试行 系统会监测交通流量、司机行为习惯和系统效果。   机场外已经挂出告示牌,写明“10分钟限制,超时最高罚款RM100”。不过,试行期间不会罚款,所以有关当局已把罚款一栏暂时遮起来。   马来西亚机场控股(MAHB)表示,这样做是为了改善交通、减少堵塞,让旅客更顺畅上下车,特别是在繁忙时段。 董事经理Datuk Mohd Izani Ghani也强调,机场是游客对马来西亚的第一和最后印象,所以要把效率和热情展现出来,尤其是迎接2026马来西亚旅游年。   以后去KLIA接送人,10分钟就要搞定。赶快把这篇文章分享身边家人朋友!...

时事

早前,一名外国游客指自己在马来西亚遭到2名警察突击检查手机并勒索钱。虽然他事后成功把那笔钱拿回来,但他表示经过此事后,自己再也不会回访大马! 事主日前在Reddit写了一则题为“KL(Pudu)对亚洲游客来说不安全”的帖文,分享他的遭遇,瞬间引起网民的关注。   事主指出,事发当天凌晨3点钟,他从一家餐厅走路回去位于Pudu附近酒店时,被2名巡警拦截,并指示他交出装有平板电脑和洗衣液的包包。 此外,他也被指示清空他口袋,把东西都放在他们的摩托车上,却未告诉他原因。 巡警拿走了他的手机和平板电脑,并指示他解锁。对此,他控诉巡警的行为已经侵犯了他的隐私,并且没有给予任何理由。 经检查,巡警看到他在Telegram里订阅成人频道,并下载了一个加密货币交易手机APP,就以此指控他涉及洗钱和诈骗活动,称拥有加密货币账号是违法,还恐吓若告上法庭,他将面临10,000美元(约RM44,295令吉)的律师费。   由于这是他第一次遇到这种情况,他当时被吓得不知所措,只能乖乖就范。 “这是我第一次面对警察(我在我的国家从来没跟警察打过交道),所以你可以想象到我有多慌张,尤其我是在凌晨3点独自一人步行并被警察拦截。” 2名巡警随后把他带到一个小巷,然后向他勒索一人400美元(RM1,722),共800美元(约RM3,544)。 “他们还骑摩托车载我回酒店,然后只给了我我的房卡,叫我在5分钟内取钱出来。”   他给了钱之后,巡警只将他的平板电脑和钱包还给他。 “这件事给我留下了阴影,也毁了我对马来西亚的印象(这是第3次)。” “我知道他们是害群之马,但我不会再到访马来西亚了。” 无论如何,他表示,自己随后到Dang Wangi警局总部报警,索回了被勒索的钱,并在其他警员的允许下责骂两名勒索他钱的巡警。 根据《中国报》报道,Dang Wangi警区主任Sulizmie Affendy Sulaiman助理总监受询时简短透露,警方暂未接获相关投报,但会针对此事展开进一步调查。   简直是警察的耻辱😠...

趣闻

不少家长希望孩子长大后做“有头有脸”的工作,最好成为医生、律师、工程师等等,所以在孩子上大学时,会要求他们选择医科、理科、会计等比较热门的科系就读。 因此,有些不怎么热门的科系在大人眼中总有着“没前途”又“没钱途”的刻板印象,不过,实力就是最好的反击!   大马一名女子在Dcard分享自己的“爽文”经历,讲诉自己多年前被亲戚讽刺读的科系没前途,几年后啪啪打他们脸的故事,看了都不得不说一句:爽!!! 原Po透露,她在2021年开始读大学,跟亲戚说她就读的科系是语言系,还开玩笑自嘲:“Yes,就是传说中那些亲戚眼里最废的科系之一。” 当时,亲戚们的脸色瞬间变了,觉得原Po所读的科系没有出路,冒出各种酸言酸语: “哎哟,读这个要做么?很吃香meh?” “读这种以后最多两千块啦,够用咩?” “读书不读个有用的,浪费时间罢了” “我看你是头脑不够好,选不到更好的科吧?”   原Po非常无语,表示读语言系是自己的兴趣,也是自己努力追求的理想,却被亲戚贬得一文不值:“怎么在他们嘴里就成了‘废材’了?一定要读医读法律才算成功? ?” 经过4年学习,原Po马上要毕业了,而且已经收到几份录取通知,薪水从RM4000起跳,不包括津贴和福利。   想到临近新年,原Po非常开心,准备狠狠怼这些看不起她的亲戚: “上次说我没前途的,你们现在看我Fresh grad RM4000开头会不会太少啊?要不要我帮你家小孩介绍工作?语言系没前途?那你们倒是解释一下为什么公司愿意开出这么高的起薪来挖我?😂”   最后,原Po奉劝亲戚们不要再“审判”年轻人的兴趣,大家自己走自己的路,不需要这些“高等”指点。 “到时候,我已经准备好拍桌子笑了,年夜饭绝对会多吃两碗饭。😂”   对此,网民纷纷表示:...

时事

天气闷热,导致大家洗澡的频率越来越高。 然而,有些人疯狂洗澡可能是洁癖使然,有的可能则是刚刚做了“坏事”不想让你发现任何蛛丝马迹…… 据《CTWANT》报导,一名台湾女网友日前在Dcard上分享有关男友的离谱真相,掀起热议。 原PO表示,男友一直以来都有个“执念”,那便是只要与原PO出门闲逛,抑或是接送原PO之前,就必定会把澡洗好洗满。   因此,原PO总能闻到男友身上淡淡的沐浴乳香味,心神荡漾不已。 虽然心中已经有(错误)答案了,但原PO还是追问过男友为何一定要洗澡,而对方的回答直接让原PO心动非常! 男友指出,他之所以会坚持约见原PO前要洗澡,是为了给她留下好印象,而原PO在听闻这番回答后的确为男友镀上了卫生爱干净的良家少年形象! 殊不知反转来得太快,看得网友纷纷直呼离谱——原PO在内文的最后强调,男友爱洗澡的原因竟是为了掩盖男女那档事后的淫靡气味! “后来我才发现,原来他洗澡都是因为刚跟别人打完炮,草!”   Ermmmm……只能说凡事过了度都有妖?Anyway,原PO这篇文并没有在针对有洁癖的各位哈~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【“还溅到我的脸上?”】男友洗澡尿尿在女友身上,女友吓到滑倒一身尿! 照片来源: iStock | 示意图 照片来源: 123RF丨示意图

趣闻

参加面试是人生中最紧张的事之一,为了得到一份好工作,相信应聘者在面试之前都会做好准备,以便给面试官留下一个好印象。 大马一名面试官分享了自己在面试员工时经历过最奇葩的事之一,那就是应征者的妻子竟然跟着老公一起进去面试室,盯着老公面试!   根据《mStar》报道,这名面试官透露,日前他遇到一名男性应征者,他把他的妻子带进了面试室。 面试官相当傻眼,于是跟对方说:“你不应该带任何人进来。” 对方意识到自己的行为不妥后,立马向面试官道歉,无奈说道:“我的妻子就是这样。” 面试官看着那位男子,觉得有点生气,但又对他感到怜悯。 之后,这名应聘者的妻子斜眼瞪着面试官,看着他对自己丈夫说了什么。   面试官叹气,心想:“姐姐,他去面试是为了找工作,不是为了结婚。这个故事告诉我们,应该要给伴侣空间。” 此外,面试官补充,他不知道这对夫妇之间到底发生了什么,以致于妻子才如此大胆地与丈夫一起进入面试室。 他认为,陪伴伴侣前往面试并没有错,但应该要有限度,跟着对方进入面试室实属不妥:“申请这份工作的是丈夫,不是妻子,她必须坐在外面。她还想进来一次,我告诉她这并不合适。” 尽管如此,面试官并没有说明这名男子申请的职位,也没有透露对方是否有成功入职。   对此,网民纷纷对面试官分享的故事感到惊讶,甚至引发了对这对夫妇的各种假设和猜测: —「是不是太容易嫉妒了?这会让她们的伴侣感到烦人。」 —「也许他们遇到了我们不知道的问题,或许她的丈夫总是出轨?」 —「老公需要自己的空间,如果一直这样的话,丈夫就很难找到工作了。」 —「婚姻是建立在信任之上的,如果你想一天24小时都知道对方行踪,那要怎样工作呢?」   奇葩的面试者可不少,放飞机已经是最普通的了,带着妈妈一起去面试的也蛮常见,但是妻子跟着一起进去面试的,确实很少见。 只希望这位兄弟能跟老婆好好沟通,否则再这样下去,恐怕很难得到新工作啊……   你还可以阅读:【面试几点到才对?】面试提早到HR直接取消资格,女子傻眼Po文喊冤:“到底哪里做错了?!”...

时事

马来西亚最高元首Sultan Ibrahim一直都是一名严肃的人,然而近日,陛下的一个逗趣举动却一改往日大家对陛下的印象,让网民直呼:“好可爱!”   根据《中国报》报道,为了配合国家元首Sultan Ibrahim陛下诞辰,共有116名有功人士于2024年9月7日,在国家王宫举行的2024年联邦勋衔级勋章颁授仪式中受封。 当天,国家元首在给其中一名“挺着大肚肚”的受封者颁发勋章后,用手指戳了两下对方的大肚腩。   这一逗趣举动不仅把受封者逗笑,就连站在陛下身边的助理也忍不住笑了出来。   更有趣的是,陛下事后还“斜眼”看着受封者离开,然后用左手摸了一下自己的肚子。   ▼相关影片(从1:31:02开始观看)   该有趣片段随后被网民截下来并转发到TikTok和小红书,引起民众的热议。 网民纷纷留言说: -「哈哈哈哈哈,陛下好可爱!」 -「我们的国家元首好可爱,真有趣?」 -「后面陛下好像也想摸摸自己的肚子?」 -「可爱…我们的国家元首其实很搞笑的。愿上苍保佑陛下身体安康。」 -「可怜了端托盘的人……想要笑但又担心失了礼节。」 -「端着托盘的人想笑却必须忍住,只好把脸稍微转向另一边才能笑??陛下的脸看起来很凶,但陛下的玩笑是发自内心的。」 -「陛下在需要严肃的时候会很严肃,但通常陛下是个爱开玩笑的人。」   陛下真的太逗了~...

时事

这才是真正的大马是一家!?? 据《星洲日报》报导,大马一名男子Tyrrerr日前在TikTok上分享了自己在Mamak档庆生的影片,引起热议。 Tyrrerr在影片文案中指出,当时为凌晨3点,聚餐中途朋友准备了蛋糕为他庆生,并欢唱生日歌。 不料就在歌声结束的那一刻,邻桌的华裔、印裔和马来顾客再度唱起了生日歌,更送上热烈掌声,堪称温暖的大型祝福现场~   喜提全场食客祝福的Tyrrer有些手足无措,但脸上的笑容出卖了他为此感动和快乐的事实。 就在Tyrrerr许好愿并准备切下蛋糕的时候,他们后桌热情的华裔顾客再次带头制造氛围,以掌声为指挥棒,引领众人合唱卡点,再为Tyrrerr送上一波祝福! 对此,Tyrrerr向NOODOU小编强调,全场食客不分彼此给他送上生日祝福的举动,让他深表感动和暖心。 “这也就是为什么很多人都说马来西亚人真的非常友善。”     ▼相关影片 @tyrrerr This is why they say Malaysians are really friendly ? ♬...

趣闻

欢迎Malaysia来Malaysia! 日前,TikTok用户「pgmn_gogogo」分享一支“当Malaysia来Malaysia旅游”的影片,瞬间引起网民热议,观看数突破4.2万次。   等等,这不是在绕口令啦~~原来,pgmn_gogogo在街访时访问到一名来马旅游的美国女子,巧合的是,这名女子的名字就叫做“Malaysia”,也就是跟我国同名! 一开场,这位来自美国的小姐姐就小秀一句马来语“Pergi mana”(去哪里),接着主持人问起她的名字,她回答:“我叫Malaysia,我来自America。”   这也是她第一次到马来西亚旅游,她大赞马来西亚很漂亮,这里的人也很友善。主持人问起她对马来西亚的看法,她说:“这边的食物很赞,这里的人都很热情。一开始并没有抱什么期望,但结果超乎想象。” 最后,主持人问她为什么选择马来西亚,她耿直说道:“因为这是我的名字。” ▼相关影片 @pgmn_gogogo Malaysia travel to ?? . . . #pgmn #pgmngogogo #pergimana #travel #malaysiatrulyasia #trendingreels...

时事

他们终于有机会做回自己! 据《Thaiger》和《8world新闻网》报导,泰国Nakhon Ratchasima府一所学校Boon Wattana日前公布了两项措施,引起关注。 校长Wichien Thongklee指出,这所学校的董事会成员、高管、教师、家长和学生在经过讨论后,决定共同维护LGBTQ群体的权益。 因此,该学校落实了学生能够依据性向来自由选择发型的规定,使得许多男生可以蓄起心心念念的及肩长发!对此,16岁学生Panwarit Patwimonslip强调,这个措施的诞生帮助他恢复了自信。 “去年,我必须和其他男学生一样剪短头发,这影响了我的自信心。当我得知学校允许我们选择发型时,我在上次学校放假时就开始留长头发。这项新措施让我每天都能兴奋地去上学。”   然而,Boon Wattana突破性别刻板印象的政策可不仅停留在发型自由这点上。 在未来一周内,学校正准备为LGBTQ学生建造他们专用的“彩虹厕所”! 为此,Wichien表示,学校也将不断评估新措施,以确保它们能够满足所有学生的需求。   尊重每个群体的基本权益和背景,只能说Boon Wattana是一所模范学校~ 你又怎么看待这一事件呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【Boikot清单又➕1️⃣】泰国将通过同性婚姻法案,部分大马网民:是时候杯葛了! 照片来源: The Nation 照片来源:...

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各族文化中好吃好玩好喝的都是一家亲~?? 据《星洲日报》报导,大马Sabah某家超市日前因提供了一项特别的开斋年货而出圈。 只见这项开斋年货并不是什么刻板认知中的Ketupat,抑或是油灯青包等,而是华人每逢农历新年期间最爱吃的永春芦柑! 不同与新年前后售卖时的大红喜庆包装,这次的永春芦柑来了一场魔法变变变,纷纷被装进了青色的包装盒里,上边还标示着“开斋节快乐”的祝语~   似乎是怕消费者选择困难症发作,选到头痛,该超市还贴心地将开斋主题的芦柑盒从特小分到了特大盒,任君选择。 对此,报导指出永春芦柑化身成为开斋年货的契机之一——今年(2024年)各类年柑产量富足,因而价格亲民、口感适中的它们本身除了华裔受众群,也有不少巫裔支持者。 因此,商家便抓紧这一机会,将芦柑重新包装,贴合时节与主题来为年柑开拓更多的市场与商机。   就是不知道下次华人新年期间能不能看到马来年饼呢?Anyway,大马一家亲的局面真的让人觉得Sweet Sweet的~ 你又怎么看待年柑的“卷土重来”呢?欢迎在评论区和我们分享你的看法哦~   你还可以阅读:【安娣!我爱你!】邻居安娣送来开斋节礼物,男子兴奋到向安娣“告白”!(内附视频) 照片来源: Bataras Sdn.Bhd | Facebook 照片来源: 新浪 | 示意图

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时事

Langkawi海滩发生悲剧! 2岁俄罗斯男孩Vladimir Iakubanets在Pantai Cenang海里玩耍时,被箱形水母蜇伤。经过4天抢救后,不幸在Sultanah Bahiyah医院宣告不治。   根据New Straits Times报道,男孩的父亲Nikita(32岁),来自俄罗斯哈巴罗夫斯克(Khabarovsk)的IT工程师,他回忆当时情景: “他当时在靠近岸边的浅水区,突然大声哭喊。我的妻子把他抱上岸交给我,然后去拿布擦他的腿。就在那一刻,我的儿子停止了呼吸。我尝试做CPR,其他游客也来帮忙。” 他补充说,急救人员当时只是用醋简单清洗伤口,然后才送去诊所,再转到医院。他感谢Langkawi和Alor Setar医院的医生全力抢救,但最终仍无力回天。   回忆儿子奋力求生的画面,这名父亲忍不住泪崩:“他是一个坚强的孩子,一直在努力活下去。” 他们计划为儿子火化,并将骨灰带回俄罗斯。 他和妻子Olga表示,他们不会采取法律行动,只希望儿子的离世能提醒大家注意海洋安全。   儿子的离去,让这趟家庭旅行成了一段永远无法翻页的记忆…… 希望这场悲剧能提醒更多人注意海边的隐性危险。   你还可以阅读:【“今天我做个自私妈妈…”】Pulau Ketam悲剧,华裔母亲想不开带年幼女儿坠海!遗书曝光!(内附影片) 照片来源: Bernama...

时事

随着HONOR持续深耕技术,品牌早已犹如“丑小鸭变天鹅”,成功赢得市场信任,成为了许多人选购旗舰机时的优选选择。 截止至2025年9月,最新市场数据显示,HONOR已成为高端市场份额增长最快的品牌,并在RM4,000以上价位段的手机销量中稳居第三! 从青海湖电池技术带来的续航突破、鸿燕通信技术带来的信号增强,到如今AI影像的智慧体验,HONOR一直坚持以技术突破回应用户需求,用实力兑现对消费者负责的真诚承诺。   【HONOR x 谢霆锋 | 创新与实力强强联手】 近日,HONOR马来西亚正式宣布邀请香港巨星谢霆锋担任品牌代言人,并赋予新身份 ——未来技术体验官!♾️ 作为典型的“多边形艺人”,谢霆锋在歌手、影帝、主持人、特效制作人,甚至厨师与商人等多重身份中都展现出卓越实力。他不断突破自我、勇于创新的精神,与品牌“开放创新”的理念完美契合。 曾是Huawei Mate X5前代言人的他,此次转而携手HONOR,无疑向消费者展现了他对品牌的高度信赖。   【性能全面升级,旗舰机里的“全能手机”】 即将登场的HONOR Magic8 Pro,更是旗舰机中的“全能王者”,与谢霆锋一样多才多艺,实用性直接拉满。 它可以是你的工作助理、游戏搭子、旅行伙伴,也能是你的万能摄影师,随时记录你的生活每一刻。   【影像表现飙升,记录生活最佳拍档】 无论日常、旅游、演唱会,这台手机都能轻松替代厚重的相机,配备📸5000万像素主摄、📱5000万像素超广角以及🤳5000万广角前摄,随手一拍就能出片。...

时事

旅行时最怕什么?就是拍了一堆照片,结果全都不!够!漂!亮! 如果你正在寻找一部怎么拍都出片的手机,这里有个绝佳选择,那就是被大马旅游局选为 “2026 大马旅游年指定影像设备”的 HONOR Magic8 Pro!   究竟 HONOR Magic8 Pro 的影像实力有多强?为什么会成为 2026 大马旅游年的御用拍摄设备?现在带你看看👇   【2 亿像素长焦 + 大底传感器 + 防抖,夜景远景超清晰】 HONOR Magic8...

时事

最近文良港(Setapak)发生了一件让人看了都摇头的家庭冲突,一个17岁男生逃学被爸爸责骂,竟然暴怒拿刀对爸爸挥过去! 根据Berita Harian及mStar报道,事情发生在11月17日傍晚6点左右,Wangsa Maju警区接到投报赶到现场时,47岁父亲的背部和左手臂已经被划伤。   幸好伤势不算太严重,马上被送去吉隆坡中央医院治疗,目前情况稳定。 警方随后把少年带走调查,并援引刑事法典第324(持械伤人)和第506(刑事恐吓)条文处理。 现在的年轻人都不能被骂被讲了,动不动就拿刀出来伤人。   你还可以阅读:【学业压力下的血案】大马17岁中学生持刀弑母兄,细节曝光全网震惊! 照片来源: mStar | 示意图

时事

大马政府最近在讨论要把榴梿封为国家水果,谁知道隔壁印尼突然冲出来反对,认为他们更有资格。 根据星洲日报报道,印尼贸易部长祖尔基针对此事表态,丢出3大理由证明榴莲应该属于印尼的国果。   1. 产量:印尼产量碾压大马 根据印尼统计局,2024年榴梿产量高达196万公吨。 2. 品种:全球最多榴梿品种在印尼 全球已鉴定的27种榴梿中,印尼占了21种。印尼也注册了114个优良新品种。 3. 榴莲是印尼人的文化+产业+饭碗 部长强调,榴梿在印尼不仅是水果,而是产业命脉,靠它吃饭的农民不计其数。   大马榴梿厂商总会会长陈义康,已正式向农业及粮食安全部提呈提案,希望把榴梿列为国果,并定7月7日为“全国榴梿日”。 大马的逻辑很简单,猫山王在全球声名大噪,其商业价值、出口量及品牌影响力,是大马农业的国际亮点。 你觉得榴莲应该属于大马,还是印尼的国果?   你还可以阅读:【花钱买空气!】大马男子花RM140买『花形黑刺榴莲』,一劈开发现买了个寂寞!(内附影片) 照片来源: 123RF 照片来源: 123RF

趣闻

外送员总是会遇到一些奇奇怪怪的顾客,这次是要他挖土取钱……什么奇葩操作??? 大马一名外送员分享一个让他感到无语的经历,有一名顾客选择了货到付款(COD),但钱不是直接拿给他、不是放门口、不是放鞋里、不是夹在门缝,而是埋在院子的土里。   是的,他要自己亲手挖土,才能把那RM70.50挖出来,好像在玩Treasure Hunt一样。 根据光明日报报道,他把照片发布在社群媒体,只见泥土被刨开,一个小洞里躺着几张马币现金。他说这是他当外送员以来,第一次遇到需要自己挖土才能拿到钱的情况。   网友看了纷纷留言:“我以前也这么做过,不过我把钱装进塑料袋里,然后种到花盆里了”、“也许顾客是怕小偷或者其他送货员把钱拿走”、“我以前也送过外卖,有个顾客点了货到付款,把钱放在运动鞋里。我到的时候,运动鞋已经堆放在货架上了”。   送个东西没想到还要挖土,挺特别的经历。🌚   你还可以阅读:【住Bungalow没钱装门铃❓❗】送餐员遇到奇葩顾客要求“大声喊Ding Dong”,还真的乖乖照做! 照片来源: 光明日报

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今年圣诞季,踏入 Gordon Ramsay Bar & Grill,感受经典欧式圣诞的温暖与永恒魅力——在节日氛围中品味怀旧情怀与精致烹饪艺术的完美融合。自 2025 年 11 月 18 日至 12 月 31 日,餐厅将推出节庆 Festive À La Carte Menu,以 Gordon Ramsay 独特风格重新演绎传统圣诞的风味、精神与温度。...

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Bask Bear Coffee & Toasties今日宣布大规模赞助2026马来西亚旅游年,推出一项让10万名外国游客和所有马来西亚人受惠,并且有望能颠覆咖啡行业现有格局的独特计划。   为了展现马来西亚的温暖热情与好客精神,Bask Bear Coffee & Toasties将赞助价值高达120万令吉的咖啡,通过“买一送一”优惠活动让10万名外国游客享用风味独特、采用Aren棕榈糖调制的Aren棕榈糖系列饮品。这是一种焦糖口味的更健康糖类选择,比红糖甚至蜂蜜更健康。作为本土咖啡品牌,Bask Bear Coffee & Toasties当然不会忘记马来西亚人,因此特别为我国民众准备了市场上最超值的优惠。大马公民可以加入Bask Bear俱乐部计划,每月仅需29令吉,即可每日免费获得一杯美式咖啡,相等于每杯咖啡仅需97仙。   在一项马来西亚旅游、艺术及文化部长拿督斯里张庆信出席见证的活动上,马来西亚引以为傲的本土品牌Bask Bear Coffee & Toasties正式宣布与马来西亚旅游局开展合作关系。品牌持有公司Loob Holding Sdn...

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你可能早已察觉到压力不断累积,也知道自己濒临崩溃边缘,但或许还未意识到,这种日积月累的内在消耗,正在悄无声息地掏空你的身心健康。当熬夜、奔波和压力成为常态,在疲惫中硬撑仿佛成了生活的一部分,毕竟每个人都会有被压得喘不过气的时刻。但在疲劳、脑雾和易怒情绪的背后,可能潜藏着更严重的健康警讯——慢性炎症。 The Pillar Psychological Services创始人Joanne Ng说:“日常压力通常是暂时性的,一旦压力源消失,身体就会恢复正常。然而,长期的压力,无论是来自经济的压力、未愈的心理创伤还是繁重的工作,都会使身体的应激系统持续处于‘开机’状态,久而久之引发炎症、削弱免疫力、增加健康风险。” 日益受到关注的健康隐忧 压力已不再是个人问题,而是马来西亚面临的一项全民健康挑战。根据“全国健康与发病率调查”(NHMS)显示,2019年至2023年间的抑郁症病例翻倍增长!专家认为这与慢性压力和职业倦怠密切相关。不断上涨的生活成本、不稳定的工作和超长工作时间,让许多人陷入了“生存模式”(survival mode)的困境。 这些迹象可能还不明显,你或许会将其归咎于“只是太累了”,但事实上,它们可能是身体发出的炎症早期预警。 她解释,当压力持续存在,肾上腺会不断分泌皮质醇(cortisol)。虽然少量的皮质醇有助于让人保持警觉状态,但长期高居不下的皮质醇水平会破坏身体平衡机制,对健康造成损害。” 从皮质醇到慢性炎症 慢性压力不仅会耗尽能量,还会逐渐消耗营养,并且改变一个人的饮食习惯。 Joanne Ng指出:“压力以不同的形式显现,但对许多马来西亚人而言,症状通常从肠道问题开始,比如胃酸倒流或排便习惯不规律。” “疲劳同样是常见困扰,尤其常见于需要兼顾多重责任的上班族。我们还发现越来越多人面临睡眠障碍,比如难以入睡或半夜醒来后无法再次入睡。此外,当身体承受压力时,最常见的体征之一就是紧张性头痛(tension headaches)或偏头痛(migraines)。” 压力不仅会引发酸痛和疲劳,还会影响营养吸收与利用,进而左右身体的恢复效果。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan说:“压力会加速消耗体内的营养素,并降低其吸收效率。当身体缺乏这些营养,便难以有效控制炎症并进行自我修复。” 在压力下,人体更容易渴望高糖、高精制碳水和高脂肪的‘快速能量食物’,这是身体为‘战或逃’反应做准备的本能。但以大马人的平均饮食结构来看,却往往难以抵消这种影响. 她指出,95%的大马人蔬菜摄入量不足,日常饮食主要由米饭、面条和蛋白质组成。而蔬菜、水果或豆类的比例则相对较低。这意味着肠道细菌缺乏产生抗炎化合物所需的纤维和抗氧化剂等营养素。 当身体长期缺乏这些营养素,即使是小毛病也需要更长时间才能康复,比如感冒日久不愈、肠道持续不适、精力难以恢复等等。长此以往,对身体的伤害会逐渐加剧,可能导致反复感染、激素失衡、皮肤问题,甚至增加罹患慢性疾病的风险。...

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以后别说冲凉没办法回复消息了,人家游泳都回消息了!🤣#爱你的人总会回你消息 #搞笑 #今天红什么 #noodou    

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当打工人遇到阿飘 …… #noodou #马来西亚 #搞笑 #打工人

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你绝对想不到他拿手机来干嘛!?竟然这样都不会断??    

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