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All posts tagged "印尼"

趣闻

前阵子频频发生飞机遭遇严重湍流的事故,不仅造成乘客惊慌不已,甚至让空服员失重飞起撞到天花板!非常危险! ▼相关新闻:卡塔尔航空飞机遇乱流下坠20秒,空少乘客『被抛到天花板』惊恐画面曝光!(内附影片) *点击图片阅读内文   这不禁让小编想到一般女空服员都是穿紧身裙和高跟鞋,倘若遇到气流岂不是很不方便且更加危险?🤔 根据星洲日报报道,近日一则印尼空姐制服的帖文在网上疯传,原来是印尼空姐一改过去尽显身材的“紧身装扮”,改穿宽松的工装服,脚上也从高跟鞋换成平底小白鞋。不仅看起来舒适,也很适合飞机上气流不稳的工作,引来不少网友好评!   从照片中可见,这些新制服摒弃了传统裙装,不再强迫空姐穿上紧身衣与高跟鞋,改为清爽利落的裤装与小白鞋,予人耳目一新的感觉。不少网友看了也很支持航空公司的做法,认为这样的穿着更方便实用。   有网友说:“空姐就该穿裤装和平底鞋,为了观赏而存在的铅笔裙与高跟鞋毫无必要”、“紧身裙与高跟鞋只会阻碍工作”、“这样穿更干练,服务起来更便利”、“在大量体力劳动和长时间站立下,看起来漂亮的铅笔裙和高跟鞋只会加重工作负担”、“制服的初衷是为了安全与方便,美观的重要性应该往后排”。 由于“印尼空姐制服”的话题是近日才在网上爆红,因此不少人都认为这是印尼某家航空公司推出的新制服。然而经过查询原来是“超级喷气机航空”(Super AirJet),它在2021年成立时,空姐就已穿上裤装制服了!   这样的裤装制服感觉让空姐们能更舒适自如地工作,我国的航空公司要不要考虑也让空姐们换成这种制服啊?😀   你还可以阅读:【直接高空冲出飞机❓】飞机上的排泄物到底去了哪里?飞机师全面揭秘!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: Facebook | Super...

时事

早前有一名国外网红翻阅2024年规划本(Planner),发现马来西亚公共假期天数有长整串列表,让他大感惊讶。   原以为大马公假已经很多了,但其实我国的公假在东南亚10国之中仅排名第六,而拥有最多公假的东南亚国家就是邻国印尼,整整有27天!   根据《东方日报》引述东盟官网报道,印尼在2024年的全国性法定假日共有27天,其中大部分与宗教活动有关。 东盟10国谁的公假最多? 印尼:27天 柬埔寨:22天 缅甸:19天 菲律宾:18天 泰国:18天 马来西亚:16天 文莱:16天 越南:15天 新加坡:11天 寮国:9天   不过,以上仅列出全国性公共假期,因此各个地区特有的公假并不纳入计算。 完整列表👉点击这里查看   印尼公假如此多,印尼智库经济与金融发展研究机构副主任Eko Listiyanto担心,这会让印尼的经济生产力落后于邻国。 根据《Jakarta Globe》报道,Eko表示,投资者在做出重大决策之前会考虑一个国家的假期总数,所以节假日过多肯定不利于工业部门和企业的发展。...

通稿

泰国催泪神片《姥姥的外孙》泰感动,让每一位进场看戏的观众都流着眼泪走出戏院!   最近,马来西亚迎来国家最高元首诞辰的悠长假日,也让《姥姥的外孙》的票房达到RM420万的好成绩,甚至有望超过马来西亚史上泰国电影票房冠军的Bad Genius在2017创下的RM800万票房纪录。 《姥姥的外孙》在还没正式上映前,便引来了高度关注,而在马来西亚首映礼后观众反应与口碑更直接爆表。许多观众看电影时真情流露的画面也被疯传,GSC的一个首映礼观众反应影片在TikTok平台上更是直接破千万,目前已累计16.7M浏览数,反应相当热烈。 @gscinemas The reaction says it all 🥹🥲❤️. Family is calling—bring your loved ones to see ‘How To Make Millions...

时事

一名女子还未准备向众人公开自己的恋情,岂料就被电视台新闻抢先一步“独家报道”,意外曝出了他和男友在约会的画面! 根据《WORLD OF BUZZ》报道,这名印尼女子@siapatauutuh日前将上述经历分享到TikTok,立马引起了网民的关注,两人的恋情更因此从无人知晓变得家喻户晓!   她指出,她在社交媒体上分享与男友约会的照片时,还特地调整了隐私设置,但她万万没想到,两人一起在餐厅吃饭的画面竟然被当地新闻台《tvOne》拍下并播出,无意中曝出了他们的恋情。   原来,当时电视台是在拍摄一个与印尼Makassar美食Coto Makassar相关的报道,而这对情侣刚好就在该餐厅用餐,因此入镜了。 重点是,当时摄影师还给了两人一个放大的镜头,把女子的样貌拍得清清楚楚。她上传该片段时无奈写道: “被tvOne抓包了😅”   ▼相关影片 @siapatauutuh Terciduk jalur tvone😅 ♬ Dari planet lain – Sal Priadi...

时事

啊啊啊啊啊啊夫妻同心,其利断金啊啊啊啊啊啊!他们太帅太棒了! 据《羽你同行》报导,大马男女混双组合吴埙阀与赖洁敏在马来西亚羽球超级500决赛中传来好消息——他们夺冠啦! 在首局比赛中,阀敏组合先以21比18力挫印尼混双组合,后再以21比19的成绩彻底拿下比赛!值得一提的是,这是夫妻俩继2024年3月瑞士超级300赛冠军后第二次夺冠! 同时,这也是大马混双时隔7年后在马来西亚羽球超级500赛中的第一个冠军!   可喜可贺!可喜可贺!果然夫妻档就是非同凡响! 愿所有马来西亚健儿再接再厉,再创巅峰!   你还可以阅读:【他做到了!】两局直落伍家朗,李梓嘉摘下泰国羽球超级500赛冠军🏆! 照片来源: 光华日报

时事

若发现公厕很肮脏、设备不完善,很多人都会宁愿憋尿也不要上。 不过,马来西亚大道休息站的厕所日前就获得了一名印尼男子的大赞,认为我国的厕所很干净,该有的设备也都有,堪比购物商场的厕所!   根据《星洲日报》报道,这名印尼男子nodiewakgenk(@nodiewakgenk)日前在TikTok上传影片,展示大马大道休息站的厕所环境及设备。 他先是介绍说,休息站有自动贩卖机,价钱公道,口渴的话可以在那里买水喝。   接着,他走进休息站的厕所,并称赞厕所的环境卫生良好。   他随后也测试了厕所里的设备,证明洗手盆的水喉都有水供,厕所也备有厕纸、洗手液和水喉管。   他最后表示,希望印尼的厕所也能达到该水平,还说该厕所跟购物中心的厕所很像。   ▼相关影片 @nodiewakgenk Rate berapa toilet di jalan Tol Malaysia wee #wakgenk #nodiewakgenk...

娱乐

如果有明星艺人公开电话号码,让你可以信息他聊天,你会怎么做呢? 2024年5月14日早上10点,挪威的著名DJ兼制作人Alan Walker在Facebook发帖文公布了自己在印尼、马来西亚和新加坡的本地手机号码,并欢迎各位Walker(粉丝名称)WhatsApp他聊天。 ▼帖文中写道: “🇮🇩 🇲🇾 🇸🇬 的Walkers!我已经设置了本地号码,大家可以通过WhatsApp联系我,告诉我你们是否会来出席我6月的演出!   印尼🇮🇩 :+62 812 9367 9429 / 马来西亚🇲🇾:+60 19 464 8862 / 新加坡🇸🇬:+65 80415585 ”  ...

时事

任何手术都有风险,就算是个小手术,若出现差错还是可能会夺命。 早前,印尼一名31岁女子在接受拔智齿的手术后,竟然因喉咙感染而出现并发症,最后不治身亡,然而负责手术的医生却不愿为此事负责任,让她的丈夫感到心痛不已。   根据《Detik Jatim》和《Kompas.com》报道,死者的28岁丈夫Davin Ahmad Sofyan指出,31岁的妻子Nira Pranita Asih经常抱怨自己头痛,因此两人于2023年12月20日一同到牙科诊所做咨询。 妻子在接受了X光检查后,牙医建议她拔掉她左边的智齿,因为该智齿是引起头痛问题的原因。2023年12月28日,妻子在该牙科诊所进行了拔智齿手术。   拔完智齿两天后,妻子的牙龈出现肿胀,也抱怨觉得头痛。Davin带她到医院进行检查,才发现妻子的喉咙发炎了。 她在进行治疗后情况一度好转,但不久后,她除了喉咙痛,还无法说话,随后被医生证实为细菌感染,甚至已扩散到身体其他部位。 “由于抗生素对她无效,导致感染已经扩散到呼吸道,因此我们将她送往医院。” 2024年1月4日,妻子的情况变得越来越紧急,除了接受颈部手术之外,还必须靠呼吸辅助设备来呼吸。 “Nira接受了颈部和右肺层的手术后,情况变得更加严重,甚至被转到了ICU。”   妻子出院后,因颈部穿孔而无法说话,只能靠管子进食,行走也变得困难。 她在进行几次手术治疗后,情况不仅没好转,反而逐渐恶化,体重也降到了27kg。最后,她于2024年4月27日逝世。 Davin指出,牙医事后以手术都是按照程序进行为由推卸责任,但他表示将会对该牙医采取法律行动,以为妻子讨回公道。 ▼相关影片   因为一个小手术,竟然引发这么多并发症,还导致死亡……愿死者安息。  ...

时事

3年前开始存硬币,印尼一名Apam Balik小贩3年后竟然存下45,980,000印尼盾(约RM13,600),并用这些硬币来支付买房的头期!   根据《Tribunnews》和《Sinar Harian》报道,印尼一名房地产经纪@dianajlndr日前在TikTok上传影片,透露这名买房者是一名在Jawa Timur,Bayuwangi贩卖Martabak Terang Bulan(印尼版Apam Balik)的男子。   影片显示,该男子带着4个装有硬币的透明大水罐来支付房子的头期,而其中3个大水罐里的硬币塞得满满的,两个男人一起搬运也显得相当吃力。   ▼“用银行转账来买房❌;用硬币来买房✅ ”   她透露,他们花了整整一天的时间,才终于数完大水罐里共有多少钱。 该房地产经纪指出,该小贩持续存了3天的硬币总数为45,980,000印尼盾(约RM13,600),他后来为了凑齐46,000,000印尼盾,自己又添加了20,000印尼盾(约RM5.90)的现金。   ▼相关影片 @dianajlndr Nih gaisss yg punya...

时事

婚前恋爱,就是为了让双方先好好了解彼此,再决定是否要成为对方的终身伴侣。 岂料,一名男子在跟“女友”交往1年后结婚,却在婚后12天发现“老婆”竟是个男人! 根据《Detik》和《Tribunnews》报道,印尼一名26岁男子AK日前刚完成婚礼,结婚12天后才惊讶发现相处了1年的“老婆”竟然是个“男人”!   AK跟26岁的26岁“老婆”Adinda Kanza Azahra是于2023年通过社交媒体认识,两人交往1年,期间AK也曾带过Adinda回家见家长。 2024年4月12日,AK在自家与Adinda举办了一场简单的婚礼,但并未正式登记结婚。Adinda自称母亲已去世,和父亲也已经断绝联络,因此家人并未出席婚礼。 不过,Adinda婚后不断以很累或没有兴致为由拒绝与AK行房,也鲜少跟AK的家人交流互动,让AK和家人起了疑心。   他们决定调查Adinda的家庭背景,他们先是找出了Adinda的住址,登门时见到了Adinda的父亲,才揭发Adinda是个男人,而Adinda的父亲也对这桩“婚事”浑然不知。   AK事后报警处理此事,经过警方调查,Adinda承认自己是为了诈财而骗婚。 Adinda过去1年都靠着化妆和服装完美地伪装成女性,因此AK不曾起过疑心。根据当地法律,Adinda或将面临最高4年的监禁。   ▼相关影片   娶老婆却不小心娶了个男人……这男人也太会装了吧!   你还可以阅读:【陈桂林OTW了~🌚】杀人犯逃亡23年『躲在寺庙』,出家当“住持”还偷偷结婚生子!(内附影片) 照片来源: Detik Sumbagsel 照片来源:...

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最新

时事

去上班没工作,可是薪水照样拿,这样的工作生活你要吗? 近期,一名法国女子将法国电信巨头Orange告上法庭,指控该公司20年来一直给她薪水,但却没有给她安排任何工作,认为公司歧视她。   根据The Sun及XUAN报道,这位名为Laurence Van Wassenhove的法国女子,自出生以来就是一名偏瘫患者(Hemiplegic),这种疾病会导致患者的半边身体和脸部瘫痪。 她于1993年被聘为法国电信France Telecom的员工,该公司后来被法国电信巨头Orange收购。原本她在公司的职务是人力资源部秘书,直到2002年她主动申请调至巴黎以外的其他地区。 虽然她的调职申情获得批准,但新工作地点却不符合她的工作需求,医生的评估报告也证明该职位并不适合她。不过,Orange公司并未对她的工作做出任何调整,而是在接下来20年里,每月照样支付她薪水,却不给她安排任何工作。   她认为自己被歧视,于是向政府和最高执法当局投报,控告该公司和四名经理,以平反她在职场被歧视的困境。她的辩护律师指出,Orange公司只付薪资却不安排工作,明显是为了逼迫她辞职。 “他们宁愿付钱给她,也不愿让她工作。” 律师表示,残障人士也应该在社会中获得地位、认可和建立社会连结。 随后,Orange公司解释说,他们已经尽一切努力让Laurence在良好的情况下工作,还声称已经考量到Laurence的个人情况,并持续支付她全额薪水和给予一些额外的援助。   或许公司的出发点是想尽可能帮助残疾的Laurence,但站在Laurence的立场看,可能她也不想因为本身是残疾人士,而受到差别待遇吧。 你对这件事又有什么看法呢?留言告诉我们!   你还可以阅读:【猜猜他们在做莫❓】男女中学生进残疾人厕所,25分钟后才出来! 照片来源: The Sun 照片来源:...

时事

相信不少新手妈咪会从网络获取各种育婴知识,包括如何坐月子、应该摄取的食品和补品、如何哺乳等等。 如今YouTube有两支使用吸奶器的教学影片爆红,没想到背后真相真不简单,网民怀疑这种教学到底是给新手妈妈看,还是另有目的?   根据《香港01》和《自由时报》报道,日本YouTube频道「子育てゲジェット通信」于2024年3月31日开通账号,目前上传了2支美女妈咪示范使用挤奶器的教学影片,就收获了将近1,400万总观看、粉丝数快突破20万。   不过,影片中进行教学的女性其实不是年轻妈咪,而是扮演产后母亲的“演员”,演员在短短4分钟的影片露点挤奶,打着育儿教学的名义,实则钻YouTube漏洞从事不法勾当。 影片背景有一些小孩玩具,片中的美女先是接受访问,接着脱去衣物开始示范用吸乳器挤人奶,第一支影片只是在女性的嘴巴部分打了马赛克,其余则全程无码,重点部分也完全露出。   这两支影片发布后引起热议,有网民锐评:“所以只要挂上教育性质,就可以不用打马赛克吗?比起妈妈,全国应该有更多爸爸喜欢看这部片吧!”   然而,片中的女性只是示范真空吸乳过程,并没有挤出母乳。另外,由于母亲授乳不属色情内容,影片被归类在「教育教学类」,就算不小心露了点也不会被禁播,所以不法分子利用这个灰色地带,假借育婴之名,引流去色情网站。 就好比这个频道,只要观众仔细观察,该频道简介和影片简介都有链接引导去他们的Twitter(X)账号,然后再从X账号引流去一个名为「人妻探偵はめマイク」的收费色情网站,吸引观众付钱看后半部分的内容。   除了“育婴频道”之外,这些不法集团还会挂羊头卖狗肉,假扮成时装频道、走路频道,拍摄的内容包括街头Fashion check查看流行内衣款式、在街上真空闲逛等,吸引不少“老司机”观看,而影片中的YouTuber实际上都是成人片演员。 任何人都可拍影片分享资讯,所以YouTube上的内容包罗万象,但被这些不法分子借用育婴之名搞色色事业,此风实在不可长啊~   你还可以阅读:【可以涩涩了!🌚】Elon Musk修改『社交媒体X』用户指南,正式允许发布成人内容! 照片来源: 123RF丨示意图 照片来源: YouTube 照片来源:...

时事

好消息,好消息! 中国的“咖啡一哥”瑞幸咖啡(luckin coffee)传即将入驻大马,大马咖啡爱好者可选择的咖啡品牌又+1了!   根据《The Edge》报道,有知情人士透露,中国的知名连锁咖啡品牌“瑞幸咖啡”即将入驻大马市场,并与本地一家上市公司合作,在未来5年积极扩张。 如今,大马的市场竞争激烈,美国连锁咖啡品牌Starbucks正因为以巴冲突而遭受抵制,而不少新崛起的本地咖啡品牌都在竞争以“填补”Starbucks的位置,以至于大马人有大量咖啡品牌选择可选。   瑞幸咖啡创立于2017年,总部在中国厦门。截至2024年3月31日,该品牌在全球的分店总额已高达18,590间。 瑞幸咖啡在中国就有12,167间自营店及6,391合作店,是中国门店数量最多的连锁咖啡品牌。瑞幸咖啡在新加坡则开了32家分店,也是目前唯一的海外市场。   Starbucks又多一个劲敌了~ 你是否也在期待瑞幸咖啡的到来呢?来说说看吧!   你还可以阅读:【开业即翻车?】价格被投诉比KFC还贵,DFC小编竟留言回怼:“别受Type C影响!” 照片来源: e南洋 | 示意图 照片来源: 维基百科 | 示意图...

时事

现实不如韩剧《黑暗荣耀》,在遭遇霸凌时可以用“以暴制暴”的方式惩罚霸凌者,当孩子遇到霸凌时,父母一旦动手还有可能惹上官非! 根据《TVBS新闻网》和《yahoo!新闻》报导,台湾台南一名48岁黄姓妈妈因女儿在学校遭遇一名男同学霸凌,愤而找上男同学理论,要求男同学道歉。 不过,男同学并不认错,还死不对女儿道歉,气得黄妈妈怒打男同学两巴掌,没想到事后却被男同学告上法庭!   据悉,黄妈妈知道女儿遭到男同学霸凌,还被散播不实谣言后,在2023年11月6日约男同学到某广场见面。 碰面后,黄妈妈不满男同学不为自己的行为道歉,于是怒打了他两巴掌,导致他脸部挫伤,之后男同学向法院提告。   近日,台南地方法院就此事做出判决,由于法官认为黄妈妈是因男同学不道歉而动手打人,加上黄妈妈在警讯中便坦诚犯罪。 最终,在考虑了黄妈妈的背景、家庭经济状况、犯罪动机、手段等因素后,判处黄妈妈*拘役30天,不可以罚款代替刑期,全案可上诉。(*拘役意思:比有期徒刑短,适用于罪行较轻的罪犯)   不过,此新闻在发布后却引来大批台湾网友的不满,纷纷留言力挺黄妈妈,认为若是黄妈妈不反击,那么女儿只会继续遭到欺负。   大家觉得孩子遇到霸凌的话,父母应该怎么处理才好?欢迎留言告诉我们!   你还可以阅读:【生殖器都有熨斗伤痕❗】儿子惨被同学霸凌,用烫斗『烫90次身亡』!母亲:这辈子不敢再用烫斗! 照片来源: 天下杂志 | 示意图 照片来源: LINE TODAY | 示意图...

时事

彭亨Jalan Kuantan-Segamat昨晚(6月19日)发生一起罕见车祸,一名29岁的Lorry司机疑没注意到前方路段封路进行维修,结果连人带车撞进大洞,当场毙命!   根据《Sinar Harian》和《中国报》报道,这起意外发生在晚上8点55分左右,来自柔佛Masai的司机Muhammad Farhan Dagang独自一人驾驶着一辆载有工业仪器的Lorry,从柔佛Segamat往彭亨Pekan方向驶去。   发生意外的路段因维修工程而关闭,前方有座临时搭建的改道桥梁,Pekan县警区主任Mohd Zaidi Mat Zin透露,相信死者没有注意到该地点的临时桥梁绕行警告,失控撞上塑料路障,然后陷入大坑洞中。   由于冲击力巨大,Lorry车斗载送的仪器猛砸向前方车厢,司机遭到双重撞击,夹毙在驾驶座上。 消拯队接获投报后赶到现场将死者遗体移出,送往医院解剖,警方援引1987年陆路交通法令第41(1)(危险驾驶导致他人死亡)条文调查这起意外。   ▼相关影片 影片来源:Info Bencana Pahang dan Luar Pahang丨Facebook  ...

时事

国家石油「PETRONAS」成功在巴西(Brazil)开设了第一家加油站,并且已经开始营运咯~ 根据星洲日报报道,这项喜讯是由该项目负责人Erik在Linkedln上分享。他表示PETRONAS进军巴西市场,对PETRONAS来说是个历史性的一刻。   另外,他也提到PETRONAS将在世界摩托车锦标赛的赛事中,为8届冠军车队提供燃料。 据了解,PETRONAS集团所组财团于2022年12月在巴西一项油田竞标案中脱颖而出,与合作伙伴夺下了坎波斯盆地(Campos)勘探区块。   当时,PETRONAS在文告中说,属下PETRONAS Petróleo Brasil Ltda.(PPBL)将持有坎波斯盆地区块20%权益,而巴西国油(Petrobras)、道达尔(TotalEnergies)和卡塔尔能源(QatarEnergy)将分别拥有其余30%、30%和20%权益。   随着第一家加油站在巴西营运,PETRONAS放眼未来规划在巴西开设5家分行!我们期待这项计划成真吧!   你还可以阅读:【“因为我是大马人”】来马旅行Motor爆胎,大马男子热心帮助暖哭游客!(内附影片) 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报

通稿

通稿

当您开始迈入高等教育学习的门槛时,需要考量的众多因素可能会让您感到不知所措,尤其是令人眼花缭乱的各所大学和各种课程选择。为了确保您的高等教育旅程,最终能带领您走向未来想去的地方,以下是您需要考虑的五个重要事项。   1) 寻找最适合您的理想职业,以及让您怀揣热诚的课程 精挑细选能让您走上正确道路往梦想职业迈进的课程,可能会让您感到压力。但是,请不要盲目申请一门您并非100% 热爱的课程。花一些时间做好事前研究、与在校学生或校友交谈,积极参与大学社交媒体专页,然后整理您的课程列表,以及不同大学提供这些课程的方式。千万不要认为您必须追随潮流趋势,或满足他人的愿望。请规划出您个人专属的独特大学之旅。   2) 寻找适合您的校园文化 无论您计划在国内或国外继续深造,请先清楚掌握您想要融入什么样的校园文化,这是非常重要的。大学是自我提升和突破独立界限的绝佳方式,出国深造可以拓宽您的视野,在更全球化的平台上接触更多事物。无论您最终选择在哪里学习,提前了解校园文化都是有好处的,它不仅能契合您的个人价值观,而且也能推动您茁壮成长。     3) 研究您所选择的大学校园生活情况 大学不仅仅是学习,它也是发展个人特质的过程。这正是研究任何大学校园生活情况的重要性,您可以先看看某一所大学提供的课外活动是否是您想参加的。另外,如果您计划出国留学,也应该先了解这个国家的文化究竟是怎么样的,以及它是否符合您的个人期望,这些都能为您带来好处。英国教育官网Study UK这类资源平台能为您提供一些见解,指导您如何完全融入校园之外的英国文化、您应该如何在这个充满活力的国家充分应用生活的时间,以及如何让学习之外的生活更加丰富精彩。   4) 想要出国留学?请考虑申请奖学金 大学是一项投资,您可能会觉得,为了应付高昂的学费必须局限自己的选择。奖学金是一种很好的平衡方式,可以让学习变得负担得起。申请奖学金不必局限于本地。政府和私营部门的奖学金都为本地和国际大学提供资金援助。如果您需要更多帮助以决定出国留学是否适合您,可以尝试浏览英国教育官网Study UK,此网站拥有的资源不仅可以为您提供信息,也有助于为您未来在英国的高等教育之旅带来启发。   5) 参加高等教育相关活动 许多大学都会为准学生提供各种活动 — 您应该充分善用这些活动来获取所有必要的信息。无论是开放日或说明会,这些活动都提供了绝佳平台,帮助您做出选择并与有类似经历的同学交流。...

通稿

一年已经走过了一半,还记得年初的感受和目标吗?记得最初立下想要“吃得更好、运动更多、更好地照顾心理健康”的决心吗?所谓计划赶不上变化 —— 生活中总会出现一些重大的事情或状况,以致当初设定的保健目标,突然就被堆积如山的待办事务埋到地毯下。 这是不是您的写照呢?别担心,无论您是正在实现健康目标,还是感觉有些偏离轨道,您毕竟已经走到这一步了!即使没有达到原本立定的目标或想要的结果,仍有办法可以回到正轨。仔细看看本身的进度,并反问自己:哪些计划有效,哪些是需要调整?只要稍微反思和检讨,从而发现问题,就能做出必要的调整和改变,以确保达到想要的健康和福祉。   【整体方法】 人们必须有一个重要的认知,整体健康不仅仅是关注其中任何一个方面。身体是一个复杂的系统,会受到各种因素的影响,从身体健康到心理复原力,从营养摄取到工作事业满意度,每一个方面都对整体健康有着重大的贡献。采用整体方法,意味着认知不同面向的相互关联性,以及它们如何结合一起。 那么就让我们来一起探讨如何重新调整您的健康之旅,以实现整体健康的目标:   1. 提升活力 当迈入年中时期,我们不仅要评估自身的运动习惯,也要评估整体健康状况。问问自己,是否保持活跃,或是持续久坐的生活方式?如果觉得一个人运动有点无聊,不如考虑新的运动计划,或寻找一个运动伙伴以增加保持活跃的动力。 切记,身体健康的定义不仅限于有没有或有多少的“健身时间”。除了运动,还有其他有助于身体健康、提高能量水平、改善情绪以及提高生产力和活力的因素。充足的睡眠可让您的身体休息、恢复和充电,而压力管理可对健康产生积极影响;也可考虑安排一次健康检查,以深入了解本身的健康状况,以便主动采取调整措施。   2. 最近心情如何? 在生活节奏紧促的今时今日,我们总是过度专注于其他事情而忘了应该停下来,好好调整自己的情绪健康。长期忽视情绪健康会导致压力增加、倦怠和整体不适。若感觉有点忧郁,其实偶尔适当的休息也没关系。无论是放假休息,或是短暂休息一天,做自己喜欢的事情(甚至什么都不做),这些以心理健康为优先考虑的积极措施,是保持快乐和情绪复原的关键。   3. 滋养身体,健康茁壮 想想一下,您是否总是坚定地开启新一年,优先考虑健康饮食,最后却发现自己脱离计划,偏离轨道?事实就摆在眼前,保持营养饮食对许多人来说并不是一件容易的事,但其实重要的是将健康饮食这件事视为一段旅程,而不是冲刺的目标,重点应该是在于滋养身体,并享受这个过程。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan解释:“吃得好并不意味着必须节食或剥夺甚至舍弃自己喜爱的食物。事实上,坚持严格的饮食往往与良好营养和自我保健是截然相反的两回事。”...

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早上喝一杯咖啡,才能开启一整天的活力!☕ 每天都需要咖啡续命的朋友看过来~Nespresso推出最新「Vertuo Pop胶囊咖啡机」啦~😍   这款胶囊咖啡机拥有超高颜值,外型轻巧时尚,高度仅有25cm,可轻松融入各种居家和办公环境,还有6种缤纷多巴胺色可选,包括: 🩵薄荷绿(Aqua Mint) 💙太平洋蓝(Pacific Blue) ❤️辣椒红(Spicy Red) 💛芒果黄(Mango Yellow) 🖤甘草黑(Liquorice Black) 🤍生椰白(Coconut White)   Nespresso Vertuo Pop胶囊咖啡机的操作方式就如它的外表一样简约,没有复杂的步骤,只需扭开、放入咖啡胶囊、一键轻触,就能轻松享受高品质的香醇咖啡,绝对是咖啡小白的入门首选。   虽然Vertuo Pop外型精巧、操作简单,但它的功能却很强大,一起来看看Vertuo...

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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群,指那些不再满足于单一职业生活方式,而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而,在另一派人眼里看来,”斜杠青年”并非是褒义词,他们认为这类人就是什么都涉猎一点,但是干什么都不专,导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢?   ▼▼▼好康推荐给斜杠青年!▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案,那就来试试Odoo吧! 免费、简单、快速!无需编写代码,轻松定制你的网站! 点击链接立即体验: 🔗 https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo

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农历新年是华人一年当中最重视的节日,肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦! 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说,他们是否了解华人新年的禁忌呢? 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...

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「忠、正、毅、勇、智、诚、和、礼」 狮艺八德是萧斐弘师傅一直向弟子们提倡的理念, 他觉得舞狮不仅是技艺,更是千年中华文化的传承, 需融合八德方能展现出真正的精湛技艺和文化内涵。 舞狮对萧师傅来说就像是生命中无法割舍的一部分, 萧师傅原本从事农业,因一次意外被虎头蜂蛰致生命危险,才下定决心转行, 靠着自己的摸索和努力坚持到今天的万胜行狮头制作坊。 萧师傅认为舞狮是绝对不会失传的, 现今依旧有很多年轻的血液在注入, 舞狮教学也逐渐转型,用着年轻人更能接受的方式继续传授下去。

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每逢佳节的到来,大家都在放假,他们却在默默的工作。 服务业者,拿着不太理想工资,具备强大心脏面对奥客攻击,每天过着超时的工作时间,不开心也要强颜微笑面对顾客。 在这微笑行业的背后隐藏着多少他们的辛酸血泪呢?  

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