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All posts tagged "卡路里"

美食

“蛤,我不会喝酒哦”、“喝啤酒很肥叻”… 不想在Party聚会上,因为以上2个原因而扫兴的朋友,你们的福音来啦! 因为Carlsberg啤酒公司推出了2款『无酒精Alcohol Free』的啤酒哟!不但低酒精,而且还低卡呢!喝多也不怕会醉、会肥啦~   这两款『无酒精Alcohol Free』的啤酒分别是【Carlsberg Alcohol Free Pilsner】和【Carlsberg Alcohol Free Wheat】! 这两款啤酒的酒精含量都不超过0.5% VOL 的酒精,而且跟我们一般喝的汽水和果汁相比,这两款的啤酒更低kcal: Pilsner :66 kcal Wheat:102 kcal      ...

新闻

世界上有许多色彩缤纷、奇形怪状的水果,它们有些可能外形丑陋却异常美味,而有些水果看起来美丽诱人却难以入口。 那么你见过或吃过蓝色的香蕉吗?在大部分人的认知里,香蕉皮都是黄色或绿色的,但有一种独特的“蓝色香蕉”,不只是有罕见的蓝色外皮,它的味道还很象香草冰淇淋,且脂肪含量和卡路里低,还有非常丰富的营养,是一种健康的水果。   根据IDN Times报导,这种独特的蓝色香蕉名为「Blue Java Banana」,原产于东南亚,后来传播到澳洲北部及印尼爪哇,适合在热带气候趋于凉爽的地区生长。香蕉的长度可以长达18cm,因为味道香甜、口感绵密,特别像香草冰淇淋,在夏威夷得到「冰淇淋香蕉」的美称,还被誉为「香蕉界哈根达斯」。   据品尝过的人表示,蓝色香蕉里面的果肉,跟一般香蕉差不多,但比普通香蕉更多了一种奶油味,质地更好而且更甜。这种香蕉热量低,含有大量的钾,可以降低血压,保持心脏健康。 蓝色香蕉那漂亮的外皮颜色并非基因改造,而是纯天然的。除此之外,这种蓝色香蕉还非常好种植,耐寒又耐风,只要有充足的阳光和肥沃的土壤,就可以大量生产。   这香蕉的颜值也太高了吧🤩它的颜色看起来像是和精品品牌Tiffany&Co一样的蓝绿色~   以上内容由NOODOU小编整理报道。   你还可以阅读:【奇特组合你敢试不?】槟城男子发明新食谱,榴莲+辣死你妈!网民:不可思议,但垂涎三尺! 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter 照片来源: Twitter

生活

正所谓“救人一命,胜造七级浮屠”。捐血的一个小小举动是大大的善举,除了能救人一命,对自己更是好处多多哦~!   ◤捐血者可享有的福利◢  根据国家血库中心(Pusat Darah Negara )的官方资料显示,马来西亚捐血者可享有以下福利: 温馨提醒:所有福利和注意事项以马来文原版为准,华文译本仅供参考。   捐血1次: 免费门诊医药*4个月(不包括手术及X-ray费用)及第二级病房治疗*4个月。 捐血2次(12个月内): 免费注射B型肝炎疫苗。 捐血2~5次: 免费门诊医药*4个月及第二级病房治疗*4个月。 捐血6~10次: 免费门诊医药*1年及第二级病房治疗*6个月。 捐血11~15次: 免费门诊医药*2年及第二级病房治疗*1年。   捐血16~20次: 免费门诊医药*2年及第二级病房治疗*2年。 捐血21~30次: 免费门诊医药*3年及第二级病房治疗*3年。...

美食

想要吃甜点,可是又想起自己正在减肥时,是一件很痛苦的事!😭所以今天小编就来分享一道低脂低卡的甜点,让你在减肥时期也能放心吃!   材料: 麻薯馅料:红薯、红豆 麻薯料:糯米粉180克、牛奶230克、玉米淀粉25克、白糖15克、抹茶粉2克。   步骤: 1. 把洗净的红豆放进高压锅里直到煮烂,然后加入白糖。 2. 在等待红豆变软的时候,可以同时将红薯去皮切片。然后,把将好的红薯拿去蒸熟约10至15分钟,蒸好后拿出把它捣烂成泥状。   3. 接下来,现在要制作麻薯液,将糯米粉、白糖、玉米淀粉和抹茶粉混合在一起再倒入牛奶搅拌均匀。放置两分钟,麻薯液就做好了。 *注意:15克白糖属于三分甜,如果要达到5分甜的话可以增至20克至25克白糖或依照自己的喜好增加。   4. 接下来这一步就是要蒸麻薯料了,先烧开水。在等待水烧开时,在盆中先将一层油纸铺盖在上面,放一些红豆再倒入麻薯液体。水烧开后,就可以将盆放入蒸锅蒸大约10分钟就可以了。   5. 蒸熟后,将红豆抹茶麻薯从油纸中取出。在麻薯上涂上一层红薯泥,切半再合上,红薯抹茶麻薯就这样完成啦!   简单又好吃的红薯抹茶麻薯只需几个步骤就可以学会!😍大家快点学起来!  ...

美食

想吃辣又不能吃辣的朋友们有口福了!风靡全球的韩国Samyang辣鸡面终于推出了“Light版辣鸡面”!不仅辣度降低40%,卡路里也更低了!减肥吃的时候也不会有罪恶感呢~ 照片来源:Instagram   韩国Samyang辣鸡面以劲爆辣度闻名,每每都把食客辣得叫苦连天。更有许多YouTuber以辣鸡面为题材,拍摄各种挑战视频。 照片来源:YouTube   此外,Samyang也推出不同种类的口味,包括:地狱咖喱、奶油辣味、辣炸酱面等,让人更能感受不同类型的辣带来的刺激~ 资料来源:新浪   现在,不爱吃辣但又想尝试辣鸡面的朋友终于有福了!Light版本的辣鸡面会比原版辣鸡面调降了40%的辣度!此外,Light版的面条更换成“非油炸”面条,因此热量也降低了不少,感觉比较健康,减肥吃的话也不会有罪恶感了~ 照片来源:Instagram   ▼相关视频 视频来源:Instagram   想Try了吗?那就赶快买起来吧~~   你还可以阅读:【这Maggi面比韩国辣面还Hot?】大马女子试吃全新“Pedas Giler”辣面,网民也都狂赞:“Geng辣,Geng好吃!”

新闻

经常对炸鸡奶茶爱不释手的话,肯定听过朋友亏你说:「等下肥死你就知道!」。 Eiii,不要以为这真的不会发生哦~ 一名13岁的小弟弟就真的是活活“肥死”了! 根据中国报报导,英国一名13岁的男生每天摄取超过2000大卡(Calorie)的热量,体重指数(BMI)达99.6几乎破表,但他住院就医后,他妈妈仍然没有改变儿子的饮食,导致他因痴肥导致血液阻塞而死!   据报导,男孩从小就被妈妈当成神猪来养,导致3岁时就有30KG重,既是同龄孩子体重的2倍! 不过,男童上学后爱上体育课,学校老师也形容他是一个阳光且友善的孩子。 照片来源:Shutterstock | 示意图   后来,学校发现男生每天摄取的热量严重超标!他一天就会吃2次早餐——一份在家吃;另一餐则在学校解决,吃的是一份超过2000大卡的外卖,远远超标正常人一天所摄取的1300~1625大卡! 然而,吃了早餐之后,男孩还会吃午餐、点心、及晚餐。 照片来源:Seamless | 示意图   校方得知此事后,也通知家长要求注意,甚至替男童设计了一套通往学校的路,让他运动之余也能在路上遇到朋友,但男孩妈妈拒绝此好意,继续开车送孩子上下学。 此外,她也经常忘记带孩子到健康门诊就医,导致男孩的健康每况愈下。 照片来源:The Chopra Center | 示意图...

新闻

赶紧看过来~最轻松(可能是最恐怖)的减肥方式出现了!那就是看鬼片,吓自己减肥! 根据中国报报道,英国威斯敏斯特大学调查显示,看恐怖片时,紧张刺激的心情可以增加心跳频率,导致燃烧大量的卡路里哦!   根据调查显示,最恐怖的电影可以使人燃烧高达184卡路里,差不多等于一个人走了40分钟的路!这是因为紧张的气氛会使人心跳加速,血液流的更快,有如运动时的身体状态。 不过该调查暂时只仅仅针对10人,而调查资料是依据心跳频率,吸入的氧气和呼出的二氧化碳的量计算,所以不能绝对依赖。   2003年也有一项调查显示,观看恐怖片受到刺激和紧张时,会促进体内白血球的循环,让我们能短期内提高免疫力,这是因为被惊吓和紧张的时候,人类会产生想要逃跑或战斗的想法,所以身体的防御能力暂时比较强。 但紧记,若看鬼片是吃爆米花、零食或汽水,效果可会是相反的,因为单单一包爆米花就含有高达800卡路里!   想减肥却很懒惰运动?试试看看鬼片先咯~   最消耗卡路里的5部电影: 照片来源:Movie Poster USA   1. 『鬼店』The Shining——184卡路里 2.『大白鲨』Jaws——161卡路里 3.『驱魔人』The Exorcist——158卡路里 4.『异形』Alien——152卡路里 5.『夺魂锯』Saw——133卡路里...

新闻

最近,“奶茶风潮”满天飞,几乎走到哪里,都能找到一堆奶茶店。许多年轻人更是迷得无法自拔,除了想把大马的所有奶茶牌子都Try一遍,平时也会忍不住嘴馋买来喝。 最近,大马一家医院Thomson Hospital Kota Damansara就分享了一些「奶茶冷知识」,告诉你那爱不释手的奶茶里,到底装了多少东西“有害成分”,以让你不能Tahan想喝时,知道可以怎样Order! 照片来源:巴士的报 | 示意图   1. 热奶茶、去冰or冰奶茶? 其实饮料的温度并不影响体内营养的吸收,但如果你喉咙痛,就建议别点冰的。 照片来源:Facebook   2. 糖分到底该怎么点? 糖分永远不嫌少,点的糖分当然是越少越好,因为一杯珍奶的糖分其实比一罐汽水还多! 各种糖分的含糖份量及热量: 100%糖分 = 20茶匙的糖;400卡路里 75%糖分 = 15茶匙的糖;300卡路里...

新闻

「Jom,快餐!」、「走咯,奶茶!」、「诶,有新的火锅店一起去Try!」、「Mamak宵夜 On mou?」…… 胡吃海喝,已成了现代人的写照。尤其是年轻人,更仗着“年轻”、“吃不肥”的想法,不断往嘴里送进糖分、油炸。 但除了肥胖,大吃大喝分分钟还会夺命! 照片来源:cosmo.ph   根据Astro AEC 新闻报报看报导,在中国杭州有一名16岁的中学生,平时没有照顾好饮食,16岁体重就近100KG! 更甚的是,他的血糖指数一度飙高到124(正常人空肚子时的血糖指数是3.9~6.1之间),比平常人高出20倍,全身血液都是甜的,让他差点丢了命! 照片来源:环球网   据悉,16岁少年小X平日里总是胡吃海喝,各种饮料、烧烤、外卖都往嘴里送。而且非常喜欢喝含糖饮料如可乐、奶茶,常常都是一箱一箱一转眼就没了,简直把饮料当水喝,体重直逼100KG! 近段时间,小X依然大吃大喝但体重却不增反减。另外,小X觉得格外地渴,几乎嗜水如命般“牛饮”,每天喝三四个热水瓶的水还不解渴。 同时胃口越来越差,体力也一天不如一天,整天无精打采。再后来,小X开始恶心、呕吐。发病当天,小X眼前一黑,晕倒在地。   被紧急送院经医生检查后发现,小X的血糖值竟然一度飙高到124,是正常人的20倍!医生也解释,血糖飙过100属罕见,能救过来实属不易。 一位医生解释: 血糖124是什么概念? 124毫摩尔/升的含糖量换算过来相当于2.2克/百毫升,而超市里卖的运动饮料,含糖量也就4.8克/百毫升,也就是说,小X硬生生把自己的血变成了饮料! 照片来源:Sohu   不要以为年轻就是本钱,可以不顾身体大吃大喝啊!...

新闻

随着时代的改变,很多年轻人都会下载交友软体,在那里认识新朋友,甚至是“约炮”,而对方是否会与你配对成功,多数都在于对方看不看得上你的外表。 日前,英国一名女子Kimberley Latham-Hawkesford在面子书Po文,诉说自己透过Tinder认识一名超没品男子的故事,令众人傻眼! 照片来源:Mirror   根据LADbible报导,24岁的Kimberley透过Tinder认识了男子Wayne Kerr。两人聊了1星期后,就决定出来见面。 照片来源:The Sun   约会时,Wayne曾问她愿不愿意去整形,让Kimberley一度感到傻眼。随后,当Kimberley表示要付款时,男子还不甘愿,直接让她看看自己的银行户口内有多少钱。*什么事哦?!* 事后对方更是消失不见,全无音讯。 照片来源:The Sun   万万没想到,Kimberley 3个月后竟意外收到一封来自Wayne的讯息,内容肤浅得令大家傻眼! 男子在讯息里写道: “嗨Kimberley,我们之前曾经约会过,但我现在想和你解释,我后来为什么没再联络你了。” “我觉得你明明就可以让约会变得更美好,以下几点是我觉得你需要改进的地方,如有冒犯请见谅。” 说了一堆“礼貌”的开场白,Wayne就写了「15条超没品清单」,要求Kimberley改进!条件如下: 1. 如果你减肥的话,肯定会变得很好看,大概减个6kg吧。 2....

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