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根据星洲日报报导，东盟美国女性科学奖在优管发布影片，陈玉芬代表马来西亚成功入围十强，获得这个科学奖项将有更多的机会，能把科学从实验室传到社区分享更多人知道。 陈玉芬发表感言： “我认为相关分享很重要，鼓励更多人对科学、技术、工程及数学（STEM）感兴趣。” 陈玉芬是一名马大医学院微生物学系主任副教授，专门研究肠道病毒、儿童手足口症和脑部感染。 她也是一位很认真看待预防治疗的人，所以特别注重传染病疫苗的研发。 “我的团队已经开发出密码子反优化策略（codon deoptimization strategy）的肠道病毒A71疫苗，这些疫苗在动物上产生良好的保护免疫反应。” 她就是实力担当的女性代表，值得我们去学习！赶快分享给更多的人知道吧！ 你还可阅读：WHO警告：新冠病毒『可能永远不会消失』！或许会像艾滋病一样流行！ 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报 照片来源: 星洲日报
新冠肺炎对各国所造成的影响都非常大，最让人重视的当然就是国家经济了！为了应对肺炎对国家带来的影响，前任过渡首相敦马就宣布，雇员公积金（KWSP/EPF）会员的缴付率会从11%降至7%，而雇主则维持在13%。 这项政策将在2020年4月1日至12月31日期间生效，根据雇员公积金所发出的文告，若公积金会员依然想要保持11%的缴纳率，可通过填写【KWSP 17A（Khas 2020）】的表格申请维持11%的缴纳率。 目前【KWSP 17A（Khas 2020）】表格也已经开放下载，有兴趣的人可以到KWSP官网查看。 申请方式也非常简单，首先下载【Notis Pilihan Mencarum Melebihi Kadar Berkanun KWSP 17A（Khas）】表格，填写完毕后，交给雇主（你的老板），并请雇主交给雇员公积金局即可。 而这一份表格一次可供15人一起申请，所以记得jio同事一起填写，不要傻傻只写一个人的名字，这样会让老板和公积金局的作业程序增加哦！ ...
还记得当年上小学时，最期待就是那20分钟的下课时间了！大家都会冲到食堂去买东西吃~想当年一碗才RM1的面，现在应该没有了吧？ 全马的小学食堂卖的东西大同小异、装潢设计也大同小异。没想到吉打有一所小学食堂竟然是5星级酒店级的！而且食物价格也超级佛心，每份都不超过RM2！ 照片来源：星洲日报 位于双溪大年的SK Taman Seri Wang是一所国民小学，他们的食堂装修非常精致，上个月才正式开放给学生用餐，网民评价是“史上最精致、食物最多元、最受欢迎的小学食堂”！ 照片来源：星洲日报 这一小学食堂除了装潢精美，卖的食物也非常多Pattern：蛋包饭、炒面、还有西餐！而且，每一份都不超过RM2！这是食堂老板和食堂厨师精心配制的菜单，目的是为了确保学生们营养均衡。 照片来源：Facebook 根据星洲日报报导，食堂老板莫哈末法尔米（37岁）今年初才拿到食堂的经营权。他耗资RM50,000、用了一个月，才把这酒店级食堂装修完成。 网民看了照片表示羡慕：“好想回去小学上课啊~”、“为什么我学校没有？” 照片来源：Facebook 他说，他的设计灵感源自于社交网路和YouTube，这样做是为提高学生们到学校上课的兴趣。自从他接手管理食堂后，从没见到有师生携带外来食物到食堂吃；以前学生下课时，吃饱就在草场上乱跑，现在反而愿意呆在食堂里休息。 照片来源：Facebook 校方在州教育局建议下，正准备参加由教育部和卫生部联办的“最干净美丽食堂比赛”，绝对有望成为州内“模范食堂”！ 要是有这样的食堂，小编一定愿意天天去学校！??...
虽然说情人不一定要花大钱庆祝情人节，但要是另一半平时对你的表现也非常差劲的话，你能够Tahan吗？ 早前，大马一名网民在UTAR Confessions Po文，抱怨自己的男友“太省钱”，造成自己的困扰。 照片来源：We Heart It | 示意图 ▼原文如下 照片来源：Facebook 照片来源：搜狐 | 示意图 网民看了纷纷留言了~ ▼他们都建议原Po分手吧！ 照片来源：Facebook ▼只要失去兴趣，什么都觉得贵啊~ 照片来源：Facebook ▼但有网民对于原Po要买「这样东西」的疑惑满满~...
Jom，一起抛柑咯！ 农历正月十五是元宵节，也是“中国情人节”，大马很多地方都会举办元宵节抛柑活动，让单身男女“出动”参与。以下，小编为大家整理了14个抛柑圣地 + 5个抛柑Tips，希望可以帮助单身贵族们寻得良缘！ 照片来源：beetify 全马14个抛柑圣地：（活动日期是2020年2月8日） 1. 又见马六甲 ?点击这里，使用Waze驾驶到现场? 2.怡保观音洞 ?点击这里，使用Waze驾驶到现场? 3.Berjaya Times Square KL ?点击这里，使用Waze驾驶到现场? 4.新城城市公园 ?点击这里，使用Waze驾驶到现场? 5.安顺富顺宫...
真正的Satu Malaysia！ TV2迎来马来女主播——拉丝达，成为首位在RTM播报华语新闻的马来女主播，缔造大马华语新闻界的历史！ 照片截图：东方日报 据悉，拉丝达从2011年就开始在RTM担任新闻记者。首3年在马来普通新闻组及经济新闻组记者，2014年转到华文新闻组，而今年更坐上了华语新闻的主播台。 能说出一口流利华语的拉丝达表示，学习第三种语言，不仅能够让个人有机会与其他族群，以他们的母语互相交谈，更可在工作上有更多的机会与选择。 照片截图：东方日报 她指出，本身从小学一年级至中学高三都就读华校，中学时曾在怡保深斋独中和吉隆坡循人中学就读。她也透露，就读华校不是因为父母指示，反之自己从小就对华文有兴趣，想要学习华语，因此向母亲要求要就读华校。 拉丝达也曾表示，大马已经独立60年了，种族和谐的课题不应该时时刻刻挂在嘴边。在大马生活了那么久也应该知道各族之间，应该如何样和平相处。 照片来源：星洲日报 ▼相关视频： 视频来源：Facebook 你还可以阅读：【有视频有真相！】武汉人拍摄影片，真实记录『封城后当地人の生活情况』！网友：“就像是世界末日…”
想上月球Mou？想当第一个踏上月球的女生Mou？日本亿万富翁前泽友作，近期公开征求女友和他一起踏上月球之旅！ 前泽友作是一名美国太空探索科技公司（SpaceX）绕月火箭预定的首位私人旅客。44岁的他向来作风高调，最近才宣布和27岁女演员分手。 照片来源：东方日报 这次接受网络电视AbemaTV邀请，飞上月球之旅将会拍成电视节目播出。相亲、月球之旅二合一！ 他开放接受想体验人生极致的20岁以上单身女性报名，并在Twitter写道：“想不想成为首位登上月球的女性？” 照片来源：东方日报 当然，这是有条件的~ 有意者必须对上太空有兴趣，并且能够参与相关准备。 他育有3名子女，但目前44岁的他逐渐感到孤独空虚，希望找到终生伴侣。 照片来源：东方日报 照片来源：Facebook 你有兴趣吗？? 你还可以阅读：【我要娶老婆！】大马男子挂海报征女友，等不及要脱单！
想问各位大大，请问「薯条」应该怎么吃？一般去McD吃薯条都是用手直接吃吧~ 不过有人用手吃薯条却被酸啵！ 一名女网友Risa早前在网上Po文抱怨，参加联谊活动的时候遇上一个男子用手吃薯条，让她觉得很恶心！ 照片来源：chinatimes 她参加一个专门为单身男女设计的联谊活动，主要吸引动画漫画爱好者。自我介绍之后，便开始分桌找有兴趣的对象聊天。 她事后抱怨这场联谊活动简直就跟地狱一样，因为当时同桌的一名男生直接用手吃薯条，让她觉得很不卫生！ “难怪到现在都交不到女朋友啊！” 照片来源：fair media 她解释活动当天是自助式用餐，而她这桌有一个大盘子装了大份量的食物，大家再自行夹到自己的小盘子。 那名男生直接伸手到大盘子抓薯条吃，她顿时觉得对方很没礼貌，也不注重卫生。 照片来源：myc.com 帖文瞬间引发争议。 「不然薯条应该怎么吃？」 「感觉她去McD会要用筷子」 「薯条不用手吃，贵族吗？」 「好歹也夹到自己的盘子再用手吧」 不是不能用手吃薯条啦~ 但至少先把薯条夹到自己的盘子上再用手吃啊~ 你还可以阅读：【mcd也可以很时尚！】balenciaga『穆勒鞋』被网友亏像mcd薯条纸盒！
Confirm liao！2020年起，大马的Form 4中学课程，不再分理科（Science）、文科/商科（Art）！ 照片来源：Era baru 根据教育部副部长张念群说，明年起Form 4的中四学生，不再有理科和非理科之分，学生可根据个人兴趣与倾向选修科目。 “学生可根据自己的兴趣与倾向选修科目。” 张念群也说明，教育部已经发信给学校，让校方知道如何向学生清楚解释这项计划。 “这会根据学校的能力去落实，我们不是要求学校马上停止理科和文科的分科做法。” “而是要鼓励校方向学生说明，提供不同的配套给学生选择。” 照片来源：星洲日报 张念群指出，学校会有不同的配套给学生选择，学生可以根据个人意愿选科目，最多可以选择5个选修课目。 目前中四学生的科目有英文、马来文、历史、道德、数学和高级数学；理科生的科目还有化学、生物、物理，商科生的科目则是科学、会计和经济等。 这做法是配合该部在2020年，将原有的中学综合课程（KBSM）改成中学标准课程（KSSM）而落实的措施。 照片来源：themalaysiatimes 对于教育部的新措施，不少网民担心“政策来得太突然，担心学校和学生来不及做准备”： 照片来源：中国报 也有网民表示支持，指在国外的学校很多都是文理不分科： “大多数的发达国家都是采取文理不分班的制度。但在我国，只要学生的PMR/PT3成绩好就会被要求进理科，成绩不好就只能进文科。我以前拿全A进了理科班，上大学我选择了读商业…...
年龄会不会是你考虑另一半的主要选项呢？以前大部分人都会抗拒年龄差距太大的恋情，尤其是姐弟恋往往不备受看好，但随着时代的进步，大家才懂“御姐”的好，在爱情面前，年龄根本就不是问题！ 照片来源：天天快报 根据中国报引述交友软体SweetRing的调查发现，大马是最能接受姐弟恋的国家，平均可以接受比自己小4.3岁的男朋友/老公，比其他地区高了1.8岁，接受度甚至比台湾和香港来得高！ 照片来源：贾静雯Facebook 除此之外，雪隆区的男女最能接受彼此有巨大年龄差的恋情，尤其是雪隆男子特别喜欢“姐姐”，可接受与大10岁的女性交往；而雪隆女性可接受最多比自己小5岁的男性。 另外，31-35岁的男性最想要认识比自己年龄大的对象，平均可接受大8.9岁；而女生则是在35岁后开始对小鲜肉特别感兴趣，希望对方可以小自己6岁。 照片来源：搜狐 至于新山男女可接受对象比自己大小3岁之内；槟城男生可以接受比自己大5岁的姐姐，而槟城女生希望男生跟自己年纪差不多。 有趣的是，当女性年纪越大，对年轻男性接受度越大；而20岁出的男性，较能接受年纪大的女性。 照片来源：Yahoo 有男网民表示“确实比较喜欢大姐姐”；也有女网友认为“只要不幼稚，年龄不是问题”。 照片来源：Facebook 其实只要彼此相爱，性别、年龄根本就不是问题~你认为呢？欢迎留言分享看法~ 你还可以阅读：【“姐弟恋”更幸福！】原来爱上“姐姐”，还有这『6大优点』！
假装以货到付款（COD）的方式来买东西，一名“客户”竟然亮出刀要打劫送货的女子，还割伤了对方的双手！ 根据《Sinar Harian》和《东方日报》报道，此事是于2025年7月20日晚上8点48分左右，在登嘉楼Besut发生。 Besut警区主任Md Sani Md Saleh助理警监于7月21日发文告指出，事发时，一名31岁女子与一名假装顾客的男子见面，并交出冷冻糕点，岂料男子竟突然拿出刀子，企图抢走女子的车钥匙。 双方发生激烈拉扯，女子在极力挣扎的过程中，被男子手中的刀弄伤，导致她的左手和右手都受伤。 男子见行动失败，随即逃之夭夭。 受害女子事后报警，警方援引刑事法典394条文（抢劫伤人）调查此案，罪成者可被判监禁20年、罚款、鞭笞或两者兼施。 警方也呼吁知情民众致电Besut警区（09-6956222）提供线索，以协助警方调查此案。 希望女子的伤口早日康复，嫌犯早日落网！ 你还可以阅读：【自己做9自己！】弄丢订婚戒指后报警称被打劫，女子谎言遭拆穿，还被男友分手！ 照片来源: Freepik | 示意图 照片来源: 123RF |...
你相信诈骗集团有良心，还是相信我是秦始皇？ 中国一名19岁男生想趁暑假前往西安打工赚钱，未料却遭人以高薪直播工作为诱饵，拐骗至缅甸诈骗园区。 男生后来被救出，然而他透露，园区老板是听说他考上大学，竟说他有前途、不该留在这种地方，就把他放走了。 根据《现代快报》、《镜周刊》、《极目新闻》等媒体报道，这名来自陕西汉中的19岁高考复读生彭宇轩于6月底出门，他告诉母亲杨女士，自己要到西安找朋友并顺便打暑假工。 由于去年他曾在西安工作，家人并未多疑。没想到自从7月4日起，孩子突然失联。 7月5日，彭宇轩的朋友小佳辗转联系到杨女士，告诉她彭宇轩在云南的中缅边境失联，杨女士随后报警求救。 从7月5日开始，杨女士不停给儿子手机打电话，但一直未能接通。 然而，她在7月10日凌晨意外拨通儿子的手机，接听者是一名自称缅甸籍的男子，他说手机卡是别人赠送的，对于彭宇轩的去向一无所知。 事件曝光后引起广泛关注，幸运的是，缅甸佤邦司法委在7月19日宣布寻获彭宇轩，正在与中国方面就跨境交接的细节进行协商。 据后续披露的情况，彭宇轩是在高考结束后，通过一款求职软件寻找暑假工作时，遭一名陌生女子搭讪。 对方表示他外貌条件出众，适合做网络主播，并承诺经培训可获得高额收入。 犹豫约十天后，彭宇轩被说服，对方还主动支付路费，并指引他前往云南临沧。 抵达临沧后，彭宇轩登上一辆面包车，之后便被辗转送往缅甸，并最终被卖至当地一处诈骗园区。 他透露，刚到园区第一天被安排休息，接下来的4天被迫学习诈骗话术。 直到第5天，园区负责人突然召见他，说他“年纪轻，考上大学了，未来前途光明，不该留在这种地方”，表示“出来求财的，做事要凭良心”，最终决定把彭宇轩放走，让他回去好好上学，孝敬父母。 据悉，彭宇轩随后被一名缅甸军人送至当阳城，并在当地士兵协助下联系到家人。 ▼相关影片 影片来源：现代快报丨微博 该事件经媒体曝光后，舆论反应强烈，特别是“诈骗老板突然良心发现放人”这一细节，引发大量质疑。...
随着丧尸烟弹（飘飘）逐渐泛滥，年轻人因吸丧尸烟弹而失去生命、借钱买丧尸烟弹的新闻也是层出不穷。 近日，新加坡一名父亲匿名告诉《新明日报》，他20多岁的儿子因沉迷吸食丧尸烟弹，而导致身体和生活一落千丈的故事。儿子甚至还因此跟阿窿借钱买丧尸烟弹，导致他们需偿还逾3万新币（约RM9万）。 这名父亲表示，儿子从2024年1月开始吸电子烟，直到2025年1月就整个人变得面黄肌瘦、双眼无神，有时走路都需要扶墙。 2025年3月，父亲带着儿子去接受辅导，当时儿子还承诺戒烟，结果却一再食言。 在连续被三至四家公司辞退后，儿子因没有钱购买丧尸烟弹，唯有去找阿窿借钱购买丧尸烟弹，导致他们夫妻需要动用积蓄帮儿子还债。 虽然儿子不让人省心，但这名父亲还是继续帮他还债，甚至告诉他只要不再吸丧尸烟弹，剩下的约3万新币（约RM9万），他愿意帮忙偿还。 然而，儿子最近回家时，依旧眼神痴呆、脚步悬浮、明显又吸食了丧尸烟弹，让他心痛不已。他表示，就算向卫生局举报也无用，毕竟如果当局罚款，最终还是需要他们夫妻代为偿还。 由于夫妻俩不知道儿子从何购买丧尸烟弹，于是只能呼吁有关当局严厉打击这类毒品，并表示只要知道是谁在贩卖，一定会去举报！ 丧尸烟弹害人又害己，大家绝对要远离！你怎么看呢？留言告诉我们吧！ 你还可以阅读：19岁少女『吸飘飘』神志不清，90分钟后被发现魂断公寓底楼！父亲悲痛亲诉女儿经历……（内附影片） 照片来源: Pickastock | 示意图 照片来源: 上报 | 示意图 照片来源: 新明日报
为了跟随朋友一起过上虚荣的生活，一名年轻医生竟然欠下7-8组大耳窿，总额超过RM10万，最终因无力偿还而向行动党Skudai区州议员Marina Ibrahim求助。 根据《中国报》报道，Marina Ibrahim透露，这名27岁医生是因为要追随朋友的生活，向大耳窿借钱去旅行。 他一开始欠第一组阿窿RM5,000，为了还债又向另一组阿窿借钱来还债。结果他就这样不断借钱补窟窿，导致债务越滚越大，当医生的薪水根本付不起债务。 因此，Marina Ibrahin于2025年7月21日与助理陈家豪召开记者会时，呼吁大众无论是合法或非法借贷之前，都应该先顾及家人，不要因为一时之快，连累家人陷入债务的漩涡，如母亲被迫变卖房子来替孩子还债，而这类悲剧时常发生。 没钱大可以不用去旅行。奉劝大家理智消费，别因爱慕虚荣而花自己没有的钱。 你还可以阅读：【你才丢脸🫠】觉得没钱参加毕业旅行很丢脸，女子大吵大闹逼家人卖掉房子！（内附影片） 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 123RF | 示意图 照片来源: 光明日报
原本想来场浴室小情趣，结果翻车了…… 一名女子近日在 Dcard 发文，表示原本和男友在厕所来点“涩涩”的互动，结果看到男友屁股卡着一张沾有褐色污渍的Tissue纸屑，瞬间没了兴致。 她写道，当下亲眼看着男友从屁股缝里取出那张“咖啡纸”，内心真的崩溃。 ▼原文 「今天一起洗澡时，看到他从屁股挖出一张沾咖啡色的卫生纸屑，当下内心整个要崩溃。 就算跟他做真的很舒服，就算做之前他会把全身清洗干净，但一想到他那个画面，以及平时他嘴巴比较不干净，我就很难跨过心里的那道坎。 他也有说因为肠躁症的体质，加上该部位的毛，容易让他卡纸，这部分有人能给建议吗？ 刚跟男友坦白后，他说谢谢我勇敢讲出来，也觉得我这样做很棒。虽然有点难过，但他之后会再更进步的。我看到他有点受伤的表情，心理压力也蛮大的，但不说出来我也会发疯。 还是以后都分开洗？反正洗完都很干净，不要让我看到就好？ 大家的留言我都看过了，也提供给男友参考了，他会去买湿纸巾，十分谢谢大家的帮助，就不一一回了。」 贴文曝光后，引来不少网友留言： “代表他有擦屁股啊” “我觉得两个人都挺棒的，一个勇敢说出自己想法，一个没有恼羞生气愿意改进” “那是毛卡卫生纸啦，女孩子也会” “清洁的动作真的除了自己，不要让任何人看到，听到某个男生友人目睹女朋友换沾血卫生棉的时候也是吓烂。但我也不想跟另一半一起洗澡，毕竟洗胯下的动作不好看”。 此外，也有不少网友给出实用建议： “用湿纸巾” “其实可以第一下用卫生纸轻轻擦掉残余， 剩下的用水沖＋沐浴乳，比较干净又不会擦破皮” “小问题，安装免治马桶并且定期除肛毛。其实我每次洗澡都会用肥皂把肛毛洗乾净，但是有人说这样会引起干燥，我是没有遇到什么问题”。...
近日，一位汽车界网红和弟弟自导自演一宗“汽车坠河失踪案”，让警察和Bomba投入大量人手进行搜救，岂料最终竟是一场骗局，令当局震怒！ 根据《Malay Mail》和《Bernama》报道，30岁的Tengku Abd Aziz报警称，38岁的网红哥哥Tengku Nizaruddin Bin Tengku Zainudin在前往柔佛Muar修车后失踪，所驾驶的车辆在隔日更被发现已经坠入河中。 有关当局随即展开行动，行动持续4天却一无所获，最后才揭发这一切都是自导自演的谎言！ Muar警区主任Raiz Mukhliz Azman Aziz指出，警方调查后发现，Tengku Zainudin先将妻子的汽车沉入河中，接着逃到泰国，再串通弟弟报假案。 目前，警方已援引《刑事法典》第182（报假案）条文及第109（教唆他人犯罪）条文针对此事展开调查。一旦罪成，两人将面临最高6个月监禁，或罚款最多RM2000，或两者兼施。 随着两人被扣查，Raiz Mukhliz Azman Aziz也提醒民众，报假案不仅会干扰警方工作，更会浪费社会资源，呼吁大家以此为戒。 据《BERNAMA》报道，柔佛消拯局（JBPM）于2025年7月20日，早上11点30分，就此事到Maur警局总部报案。 柔北消拯局麻坡4区（Zon...
全球领先的AI终端生态公司HONOR全面升级售后服务标准，推出行业首创的折叠屏手机专属保障政策，不仅带给折叠屏用户更多保障，更刷新售后服务行业新高度。 这项以用户为中心的革新服务方案伴随着新近上市的折叠屏旗舰机HONOR Magic V5同步推出，提供1年碎屏保障和2年质量无忧保障。 这项极致的售后服务政策不仅再次确立HONOR的行业领先地位，也让HONOR Magic V5一跃成为马来西亚市场迄今为止，唯一一款提供如此全面保障的折叠屏手机，折叠屏体验从此完美无瑕！ 终结折叠屏维修忧虑，购机再无后顾之忧！ 折叠屏手机日益普及之际，想要入手折叠屏手机的消费者人数也在持续增加。然而，消费者在心动之余，始终对高昂的屏幕维修成本心存顾虑。 市场洞察明确指出，折叠屏内屏的平均维修费用约RM2,600，外屏也需约RM600，令人为之却步。 因此，完善的售后保障便成为左右消费者购买决策的关键因素。HONOR深谙用户顾虑，并以坚定承诺给予用户信心：凡购买HONOR Magic V5的两年内，若是因为制造生产问题而出现的屏幕缺陷，均可享受免费维修服务。 这项突破性的保障举措，彻底解除用户对高昂维修费用的所有顾虑，让用户能真正安心地拥抱折叠手机带来的无限精彩。 自购机日起的1年内，若您的HONOR Magic V5屏幕因意外跌落、猛烈碰撞或不慎挤压而损坏，1年碎屏保障政策让您获得一次内屏与外屏的碎屏免费更换服务，仅需支付RM60的人工服务费，便能告别碎屏烦恼。 同时，HONOR Magic V5也提供长达两年的质量无忧保障。这项服务涵盖所有屏幕质量问题，例如绿线或漏液等。HONOR通过主动提供安心保障，让用户对产品的品质充满信心，尽享科技带来的乐趣。 HONOR全国14家服务中心售后服务升级，等候时间再缩短！...
若你常在工作中突然神游太虚或难以专注、话到嘴边却突然忘记想说什么，或是反复阅读同一页内容却毫无印象——这可能是大脑正在向你发出警报，强烈地申诉“我累了！” 不妨好好回想一下，是否感觉自己的大脑越来越不如以前那样敏锐或清醒？明明脑海中刚浮现一个想法，却如昙花一现，闪现瞬间就一片空白？ 这并非你独有的状况。长时间工作、无休止的会议、持续不断的讯息通知，已经变成普遍的常态。这是许多马来西亚人正经历的一种状态，被称为“脑疲劳”。这是一种专注力不集中，思维模糊，生活动力下降等症状的心理状态。 这不仅仅是“身体疲惫”，而是彻底”燃油耗尽”，身体枯竭的表现。 马来西亚在全球“工作与生活平衡”排名中靠后——这也就不难理解为什么我们的精神会如此紧绷或透支。身体疲劳可经过休息后缓解，但大脑疲劳却常常挥之不去，甚至不断加剧。 最大的问题是，大脑疲劳的深远影响超乎想象。短期内，它会导致记忆力减退，让你在执行简单的任务时感到力不从心或不堪重负，可能还会发现自己变得容易烦躁或易怒，在交谈时频频走神，因为你根本无法集中精神和专注力！ 这样的情况若不及时控制，甚至置之不理，将会加剧大脑疲劳的影响，从工作效率、生产力到身体健康的方方面面。 LAC Malaysia认证营养师Cynthia Jetan指出：“最先受到影响的就是心理健康，比如你可能会感到焦虑，并且情况越来越严重，抗压能力也开始变差，难以应对日常压力。” “睡眠质量也会受损并且持续恶化，久而久之将会影响整体的健康机能，免疫系统功能也会持续减弱，让你更容易生病。” 此外，她进一步指出，由于大脑和肠道紧密相连，消化也会跟着受到影响，可能出现腹胀、食欲不振或肠道菌群失衡等症状。大脑疲劳并不仅仅是长时间持续忙碌所致，而是现代人“时刻在线”（24小时网络上线）的生活方式所产生的多重作用——截然不同于过去的生活、饮食、工作和休息方式引发的综合表现。 以下是导致大脑疲劳的诱因以及可采取的改善措施： #1 数位超载 Digital Overload 当数字器材成为生活中不可或缺的“必需品”，人们的日常生活从醒来的那一刻开始就不停地滑动屏幕，直到睡前的屏幕蓝光，我们的大脑几乎没有获得片刻的休息。持续的刺激让人精神处于兴奋、紧绷的状态，但精神上却感到疲惫。 那要如何破解这种状态？先从每天预留至少30分钟的无屏幕时间（screen-free time）开始，改掉时下极其普遍的“手机捞饭”（边看手机边吃饭）不良习惯，让大脑拥有休息或彻底放松的时间，接着，养成至少在睡前一小时关掉所有屏幕，原理电子设备的习惯。 ...
世界知名的色士风演奏家Kenny G于2025年7月13日重临马来西亚舞台，在云顶云星剧场为乐迷们献上一场令人陶醉的音乐飨宴。这位被誉为“色士风王子”的音乐传奇，以温柔却穿透人心的旋律，唤醒无数人心底深藏的回忆，也见证了音乐如何跨越时间与语言的隔阂。 演奏会长达120分钟，Kenny G几乎没有片刻停歇，状态依旧巅峰。年近七旬的他在台上大展招牌“循环呼吸”绝技，在没有中断的情况下吹奏超过三分钟，引爆全场惊叹与掌声。这项神技也正是让他获得金氏世界纪录“最长不换气高音色士风演奏”称号的关键，至今仍无人能及。 音乐会以柔美动人的《Loving You》揭开序幕，接着一连串熟悉旋律陆续奏响——包括《Silhouette》、《G-Bop》、《Sentimental》与热情洋溢的《Havana》。当熟悉的旋律《Moon Represents My Heart》（月亮代表我的心）响起，全场顿时被浪漫氛围包围，许多观众轻声哼唱、默默感动。 演出的高潮层层堆叠，最终以《Songbird》、《My Heart Will Go On》，以及Encore环节的《The Moment》完美收尾，为观众献上一个情感与技术兼具的夜晚。 除了Kenny G本人令人惊艳的演出，他那支跟随多年的黄金阵容乐团同样功不可没。打击乐、电吉他、贝斯、钢琴轮番上场，每位乐手都带来各具风格的独奏，展现音乐本身的张力与乐趣。尤其是那位光头打击乐手更是“笑”果十足，边演奏边展现幽默肢体语言，在技术与娱乐之间拿捏得恰到好处，令现场笑声不断、掌声连连。 当晚另一让人暖心的亮点，是Kenny G特别用一连串马来语与观众分享他此行的感受，博得全场的热烈掌声，展现出他亲民、风趣的一面。 ...
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⌈斜杠青年⌋是近年来备受瞩目的族群，指那些不再满足于单一职业生活方式，而选择拥有多重职业和身份的年轻人。 然而，在另一派人眼里看来，”斜杠青年”并非是褒义词，他们认为这类人就是什么都涉猎一点，但是干什么都不专，导致什么事都做不成。 你对他们有什么看法呢？ ▼▼▼好康推荐给斜杠青年！▼▼▼ 如果你也想要一个无需费时费力的网站建设方案，那就来试试Odoo吧！ 免费、简单、快速！无需编写代码，轻松定制你的网站！ 点击链接立即体验： ? https://www.odoo.com/r/ZNTr #NOODOU #Odoo
农历新年是华人一年当中最重视的节日，肯定要遵守那些大大小小的过年禁忌习俗啦！ 但对和我们同住一个屋檐下的友族来说，他们是否了解华人新年的禁忌呢？ 00:00 Intro 00:25 对农历新年的印象 01:08 出嫁女儿初一不能回娘家 02:37 新年不能煮“新米” 03:30 新年不能吃药 04:22 年初一不能吃粥 05:32 新年不能睡午觉 06:46 年初一不能洗头和洗衣服 07:25 忌被人从口袋掏取物件 08:00 出乎意料的禁忌 09:06 对华人新年禁忌的看法...
