时事
大马四季如夏，比起包鞋，大家都爱穿着轻便的拖鞋出门，尤其是“人字拖”更广受人们喜爱。然而，台湾一名物理治疗师却拍片警告：长期穿拖鞋，可能会让你的脚出现这3种问题，尤其是爱穿漂亮又便宜拖鞋出门约会的小女生更要注意！ 照片来源：搜狐 1. 脚背痛 由于拖鞋无法完整包覆脚背，走路时脚趾与脚背会不知不觉往上翘，试图勾着鞋面，久而久之导致脚背肌肉发炎疼痛。此外，由于负责控制脚背的肌肉和小腿连接，同一条肌肉过度使会让小腿前侧跟着肿痛。 照片来源：YouTube 2. 足底筋膜炎 大部分拖鞋的设计都是只有绳子加上鞋底小小一片做支撑，为了走路更稳定，大部分人穿拖鞋时脚趾会一直用力抓地防止滑倒，久而久之脚底的小肌肉、足底筋膜会紧绷发炎，慢慢引发足底筋膜炎。穿拖鞋过度错误施力还会造成脚跟、小腿肚酸痛肿胀，也因如此会导致萝卜腿（小腿粗）的现象。 照片来源：YouTube 3. 脚踝扭伤 脚踝两侧缺乏肌肉包覆，主要只靠韧带固定，所以容易在侧向“翻船”扭伤。拖鞋包覆性不高，无法完整保护脚踝，更能提高扭伤机率。只要不小心撞一下或滑一下就容易扭到，因此不建议穿拖鞋或光脚运动。 照片来源：YouTube 根据ETtoday报导，这名物理治疗师并不是要大家都抛弃拖鞋，只要不是长时间穿/穿去运动，其实偶尔穿出街是OK的。 另外，他也提供了2大选择拖鞋的建议： 1. 包覆性强的拖鞋：提供的稳定性越强，走久不容易脚背痛。 2. 鞋底有良好的防滑度：提供足够的稳定度，更能牢牢地抓住地面。...
